health_scanner (health_scanner) wrote,
health_scanner
health_scanner

Ежедневные упражнения сохраняют мозг «молодым»

Согласно новому исследованию, упражнения на выносливость могут помочь предотвратить снижение когнитивных функций, поддерживая умственные способности в прекрасной форме.

Исследователи университета Техаса пытались определить взаимосвязь между кардио-фитнесом и когнитивными функциями людей среднего возраста, протестировав участников исследования, вовлекая их в умеренные и энергичные аэробные тренировки в течение 4 дней по 7 часов в неделю, в то время как участники вели сидячий образ жизни около одного часа в неделю.

Каким оказался результат? Люди, которые принимали участие в тренировках имели значительно лучшие показатели сердечнососудистой системы и кровотока в мозг, чем те, кто вёл сидячий образ жизни. По словам доктора Марфы Пайрон, соавтора исследования, полученные данные свидетельствуют о пользе физических нагрузок для людей среднего возраста не только для поддержания сердечнососудистой системы и здоровья в целом, но и для улучшения когнитивных функций. Тем самым кардио-нагрузки замедляют когнитивное старение.

Исследователи заключили, что регулярные аэробные нагрузки улучшают здоровье сосудов, что позитивно влияет на состояние когнитивной производительности человека.
Subscribe

  • (no subject)

  • (no subject)

  • (no subject)

    Хорошие оценки запоминаются намного лучше, чем плохие. 'Пятерки' припоминаются в 89% случаев, а тройки - только в 29%. Как вы догадываетесь, людям…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments