Сезонное аффективное расстройство и депрессия

К сожалению, никто из нас не застрахован от появления сезонного аффективного расстройства (САР). Оно возникает в определенный период года и преследует даже людей с отменным психическим здоровьем. Цветотерапия способна снизить симптомы летней или зимней меланхолии. Лучшим эффектом в этих случаях обладают желтый, красный и оранжевый. Они придадут сил, поднимут настроение, повысят работоспособность, помогут решить проблемы. И напротив, при САР следует избегать голубого, серого и зеленого – их холодность и отчужденность только усилят негативный эффект плохого настроения.
Для жителей северных регионов с недостатком солнечного света доктор Вернье рекомендует прибегнуть к целительной силе синего. Наши глаза, воспринимая любой цвет, с помощью специальных фоторецепторов преобразуют его в сигналы, которые посылают в мозг. Созерцание синего цвета выработает мелатонин, который поднимет дух и подарит ощущение покоя. Разумеется, для жителей солнечных стран этот совет не нужен – они постоянно находятся под воздействием полного спектра солнечного света. Если же у вас за окном чаще стоит мрачная погода, лампа синего цвета пойдет только на пользу.


Текст статьи предоставлен сайтом «Виртуальный сканер здоровья» https://allcolors.life
Точная диагностика и безмедикаментозная коррекция проблем Вашего здоровья.