health_scanner (health_scanner) wrote,
health_scanner
health_scanner

Хотите снизить вес? – Не соблюдайте строгую диету

Если вы гурман, то похудение может показаться для вас настоящим подвигом. Для некоторых отказ от разных типов кухни и от каждого нового пункта в меню в ресторане может быть самым трудным.

Но новое исследование утверждает, что люди должны экспериментировать со своими привычками, а не придерживаться здоровой диеты регулярно. Это может показаться странным вопреки распространенному мнению, но исследователи обнаружили, что заядлые гурманы весят меньше, а также более здоровы по сравнению с людьми, которые фанатично следуют здоровой диете.

Исследователи изучили рацион питания более 500 женщин по США и обнаружили, что женщины, которые ели самые разнообразные необычные продукты, например, такие, как говяжий язык, кролик или полента, были здоровее и более физически активными. Эти женщины были более осознанными в отношении к своему здоровью, и коэффициент их рациона был выше, кем коэффициент менее предприимчивых едоков.

Это не значит, что вы должны есть говяжий язык, кролика или попробовать нетрадиционное питание. Исследователи утверждают, что это находка для полезных диет, при которых теперь люди смогут разнообразить свой рацион и поддерживать необходимый вес, не ограничивая себя строгими пищевыми рамками.
Subscribe

  • (no subject)

  • (no subject)

  • (no subject)

    Хорошие оценки запоминаются намного лучше, чем плохие. 'Пятерки' припоминаются в 89% случаев, а тройки - только в 29%. Как вы догадываетесь, людям…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments