July 18th, 2019

Как манипулировать людьми, полезные советы

Для того, кем манипулируют, манипуляция часто вредна, но манипулятору такое воздействие очень выгодно, так что полезно научиться распознавать манипуляции и уметь их применять.

Существуют 2 группы манипуляций:

-директивные приёмы основаны на страхе и на власти

-техники скрытого влияния «обходят», отвлекают сознание - контролера поступающей информации - и воздействуют прямо на беззащитное подсознание.

Ниже разберем восемь техник из второй группы

1. Очевидное предположение

Пример для студентов: «Когда вы придете на следующую пару, мы сможем обсудить с вами то, у кого автоматы».

Вторая часть предложения - нечто важное для собеседника, его прельщает такая возможность. А вот первая - и есть манипуляция. Уже не обсуждается, идете вы на пару или нет - это очевидно, что вы придете.

2. Эффект трёх «да»

В начале высказываются минимум два предложения, которые несомненно правдивы. А затем третье, когда мы по инерции соглашаемся.

Пример: «Сегодня мы собрались с вами в этом зале (да, действительно), чтобы подвести итоги проделанной работы (ну да, итоги) и обсудить наши планы на будущее (да, надо). И поэтому я прошу вас всех выбрать руководителя голосованием.»

3. Слова-связки

В русском языке есть слова, которые используются для связи частей предложения. Они делают нашу речь логичной, и мы настолько привыкаем к этой логике, что порой не замечаем, как ее используют против нас. Эти слова: да, и при этом, потому что, следовательно, именно поэтому, чем-тем, отсюда следует.

- У этого телефона очень слабый динамик.

-Да, звук на самом деле тихий, и именно поэтому вибрация намного сильнее, чем у других моделей.

Это позволит Вам всегда отвечать на звонки, и не отвлекать других людей громкой мелодией звонка.

4. Выбор без выбора

Это вариация очевидного предложения. Человеку предлагаются на выбор два варианта, при этом один из вариантов неосуществим и неприятен, а второй - цель манипуляции и по факту лучше первого. Конечно мы выберем вариант, который нам больше нравится.

5. Ясно, очевидно, понятно

Даже самые спорные выражения приобретают более логичное звучание с такими словами. И чем увереннее говорит человек, чем сильнее сознание ему верит.

Совершенно ясно, что эту статью нужно перечитывать несколько раз. Вроде бы с чего вдруг? Но если мы начнем вдумываться в это утверждение, то наш мозг подкинет нам несколько вариантов ответа. Например, чтобы лучше усвоить материал или вдруг я что-то забуду, и надо будет подсмотреть...

6. Незавершенное действие

Да, сериалы здесь сразу вспоминаются как яркий пример. В этом случае ставка делается на человеческое любопытство. Внимание человека притягивается к незавершенной фразе или действию. Создается интрига.

7. Количество повторений

Дело в том, что люди лучше запомнят информацию, если им её повторять. К примеру, вспомните как учитель говорит «Откройте дневники». Затем спрашивает «Вы открыли дневники?». «Вася, ты открыл дневник?»

Согласитесь, после трех напоминаний вы почти точно откроете дневник.

8. Прямое внушение

При общении с людьми иногда нужно прямо сообщить, что вы от них хотите. Если вам что-то нужно, не стесняйтесь говорить об этом. Прямое внушение лучше всего использовать ближе к концу общения, как бы подводя итог.

У вас заканчивается депрессия! Продлевать будете?

Думаю что многим пациентам будет интересно почитать

Одной из причин того, что депрессию принято считать патологическим состоянием, является тот факт, что депрессия причиняет человеку очень сильные душевные страдания, «душевную боль», сильный внутренний дискомфорт и дистресс. Однако мы знаем, что физическая боль также является состоянием, которое причиняет сильные страдания и вызывает выраженный дискомфорт и дистресс. Тем не менее, известно, что физическая боль по существу является защитной реакцией организма на повреждение органа или ткани, и что она имеет несколько эволюционно полезных биологических функций. В частности, она информирует или предупреждает организм о повреждении органа или ткани, о том, что в организме что-то не в порядке, а также мотивирует организм максимально оградить себя или максимально удалиться от источника боли и повреждения (например, отдёрнуть руку от горячего предмета или открытого огня) и мотивирует научиться в дальнейшем избегать ситуаций и обстоятельств, приводящих к возникновению боли и повреждений (например, не совать руки в огонь). Кроме того, физическая боль мотивирует организм создать благоприятные условия для заживления повреждения и восстановления пораженного органа (например, мотивирует зализывать рану, то есть обрабатывать её бактерицидными веществами, или обеспечить функциональный покой повреждённой мышце или суставу).

Согласно теории психической боли, испытываемая человеком в тех или иных обстоятельствах реактивная депрессия по существу является «душевной болью», прямым аналогом физической боли в том смысле, что она также служит цели информирования человека о том, что текущие обстоятельства, вызвавшие у него депрессию (такие, например, как провал на экзамене, увольнение с работы, развод или, скажем, потеря друга или любимого человека из-за собственных в чём-то неверных действий или неправильно выбранного тона общения) — являются социально и биологически неприемлемыми (так же, как биологически неприемлемо помещение кисти в огонь) и снижают социальную и биологическую приспособленность человека, представляют собой угрозу его социальному положению, доступу к тем или иным благам (таким, как зарплата или возможность рассчитывать на помощь друга) и в конечном итоге угрожают его нормальному социальному и биологическому функционированию, его здоровью и самому существованию.

Подобно тому, как физическая боль от соприкосновения с горячим предметом мотивирует отдёрнуть руку от горячего предмета и научиться в дальнейшем к нему не прикасаться, и с осторожностью прикасаться к предметам, которые могут оказаться горячими, так же и «реактивная депрессия» («душевная боль»), по этой теории, должна мотивировать человека прекратить ту деятельность, которая привела к нынешнему плачевному положению дел (например, прекратить конфликты с окружающими, с друзьями и близкими, первым пойти навстречу, первым извиниться, признать неправоту, или, например, прекратить деятельность, которая привела к наложению штрафа, понижению в должности, угрозе увольнения или к провалам в учёбе и двойке на экзамене), извлечь уроки из этой ситуации и постараться в дальнейшем таких ситуаций не допускать (подобно тому, как, обжёгшись один раз об огонь спички, мы извлекаем уроки и в дальнейшем стараемся спичками пользоваться осторожно).

Специалисты, придерживающиеся этой теории, склонны придавать наибольшее значение среди симптомов депрессии пониженному настроению, и склонны рассматривать «клиническую депрессию» (или «большую депрессию») как всего лишь дисфункциональное, экстремальное, крайнее выражение пониженного настроения, а не как отдельное патологическое состояние со своим уникальным набором клинических симптомов и характеристик, резко отличающееся и физиологически, и биохимически, и внешне (клинико-феноменологически) от обычного депрессивно-пониженного настроения, от реакции утраты или скорби (например, при потере близкого человека или увольнении с любимой работы, исключении из вуза) или от обычной «бытовой хандры».

Из этой теории следует, что депрессивный больной от здоровых людей, также способных испытывать плохое настроение, отличается не чем-то принципиальным, а всего лишь индивидуально пониженным порогом возникновения «психической боли» (реактивной депрессии) в ответ на сравнительно небольшой, иногда даже внешне незаметный и не идентифицируемый при подробном расспросе, стрессовый раздражитель, и/или индивидуально пониженной толерантностью к возникающим в ответ на стрессовую ситуацию субъективно неприятным депрессивным ощущениям и переживаниям. Также из этой теории следует, что, подобно тому, как хроническая боль может утратить свою первоначальную защитную функцию и стать постоянной даже при устранении её первоначальной причины (такой, как повреждение ствола нерва или нервных окончаний) вследствие патологической сенситизации центральных и спинальных ноцицептивных структур — так же и депрессия при определённых обстоятельствах может хронизироваться вследствие формирования патологических нервных связей в мозгу, или патологических паттернов мышления и поведения и т. п. Но это не отменяет постулируемой в рамках данной теории изначальной защитной функции депрессии как «психической боли», предупреждающей организм о социально и биологически неверных или неприемлемых поступках и действиях и о том, что они имеют свою цену и подрывают социальное и биологическое соответствие индивида, его здоровье, доступ к благам и даже саму жизнь. Точно так же, как существование хронических болевых синдромов никак не отменяет изначальной защитной функции и эволюционной полезности боли.

Ещё одним важным следствием этой теории является представление о том, что, подобно тому, как попытки устранить физическую боль применением анальгетиков часто оказываются неэффективными или недостаточно эффективными без устранения первопричины боли (воспаления, инфекции, инородного тела, злокачественной опухоли, тромба и т. д.), точно так же и лечение депрессии антидепрессантами может оказаться неэффективным или недостаточно эффективным без устранения первопричины депрессии (первопричины «душевной боли»), без устранения изначально вызвавшего депрессию психосоциального стресса (или в условиях постоянно действующего психосоциального стресса, такого, как неблагоприятные условия проживания, бедность или нищета, отсутствие работы, прессинг на работе, межличностные и семейные конфликты, отсутствие или потеря семьи, друзей и социальной поддержки и т. д.) и без осознания пациентом первопричин депрессии, извлечения уроков и принятия им мер к недопущению повторения подобных ситуаций (например, к недопущению конфликтов в семье или потери работы вследствие плохой и некачественной работы).

Таким образом, согласно этой теории, причиной продолжающейся депрессии и одной из возможных причин резистентности к антидепрессантам может являться неустранённая первопричина депрессии, такая, как текущие психосоциальные стрессы, внутренний или внешний (семейный, межличностный, профессиональный) конфликт, неразрешённые жизненные проблемы, неотреагированные психические травмы или «невыученные уроки» (пациент не извлёк уроков из того, чему его должна была научить депрессия).

В некоторых случаях, согласно этой теории, лечение антидепрессантами может быть вредным, даже если оно оказывается симптоматически эффективным, поскольку, устраняя или уменьшая симптомы депрессии и в частности «душевную боль», мешает пациенту и его лечащему врачу осознать наличие проблемы — того или иного неблагополучия в организме, внутреннего или внешнего (семейного, межличностного, профессионального или другого) конфликта или иной причины для депрессии, и мешает приложить усилия для устранения этой проблемы или извлечь уроки и принять меры к недопущению в дальнейшем подобных ситуаций. Здесь ситуация, по мысли авторов этой теории, совершенно аналогична попыткам лечения анальгетиками симптомов «острого живота» или злокачественного заболевания, что в определённых ситуациях, временно снимая боль, может затушевать клиническую картину болезни, замаскировать её истинную причину и привести к задержке с постановкой правильного диагноза, неправильному лечению или опасной для больного потере времени до постановки правильного диагноза и принятия адекватных мер по устранению первопричины боли.

(no subject)

Отпустите чувства, которые не позволяют вам достаточно быстро развиваться. — Независимо от того, сколько ошибок вы делаете или как медленно вы развиваетесь, вы все равно находитесь далеко впереди от тех, кто не пытается ничего делать.

(no subject)

Во всем мире наиболее подвержены стрессу люди в возрасте от 18 до 33 лет. После 33 лет уровень стресса начинает снижаться

Обнуление: что остается, когда потерял все

Во время кризиса или сильного потрясения часто кажется, будто жизнь остановилась. Будто жизнь разделилась на "до" и "после", в ней выкрутили в ноль ползунки цветопередачи, и она стала черно-белой, и вы находитесь в пустой комнате, отгороженной от улицы и всего остального толстой и мягкой стеной. Будто ваше тело уехало на электричке, а неосязаемый дух остался стоять на перроне. Легкий настолько, что он не способен оставить следов на свежевыпавшем снеге.

Словно бы вас поставили на паузу, а движение осталось где-то в другом месте, возможно где-то снаружи, а вы отстаете от всех остальных на тысячную долю секунды, но и этого достаточно, чтобы быть совершенно одному. Это место непривычно и пространство между предметами заполнено растерянностью, она вязка, как расплавленный янтарь, который хочет забрать вас в вечность в виде застывшей и потерявшей подвижность фигуры.

В этом месте все как будто бы как раньше, но пространству не хватает кривизны, а вас не хватает пространству - ветер уже не огибает, а проносится сквозь, взгляды людей не отражаются от вашей кожи и не возвращаются на сетчатку с авоськой, полной впечатлениями. Вы наталкиваетесь на стены, потому что они уже не подыгрывают и не отодвигаются, чувствуя ваше приближение. Кажется, что кожа ваша воспалена и проницаема и дождь, вонзаясь в эпидермис в районе плеча, стекает прямо по костям и брызжет в стороны, вырываясь из-под ногтевых пластин, как из водосточных труб.

Итак, кажется будто жизнь остановилась. Но это остановилась не жизнь вообще. Это остановилась привычная жизнь. Жизнь, в которой ваше существование поддерживалось многими вещами, каждая из которых сама по себе лишена содержания и ценности. Но собираясь вместе, они как-то вдруг внезапно становятся вами. И когда это происходит, складывается впечатление, что можно уйти из этого тела навсегда, а оно будет продолжать жить, делая карьеру, растя детей и собирая марки.

Чтобы стать зомби, не обязательно умирать, можно сделать это еще при жизни. И лишь иногда, весной или осень, в час небывало жаркого заката или пронзительного рассвета, это тело остановится, словно бы наткнувшись на незаполненную пустоту и задержавшись на мгновение, примется вновь переваривать неопределенность, превращая ее в испражнения порядка. Но в этот момент будто бы слетают все настройки и приобретения и можно почувствовать себя живущим по дефолту, с "заводскими" установками, незнакомому с правилами и обязательствами. Обнулить себя, вернуться к той точке, из которой выходят все возможности. Побыть свободным от того, что весь мир приходится тащить на своих плечах этаким Атлантом духа, изнеможенным каждодневной борьбой с самими собой. С радужкой, будто бы протертой изнутри от накипи мозгового борща, кипящего под плотно закрытой черепной крышкой. Правда чаще всего это длится недолго и следующая мысль, как шар в кегельбане, уже топчется на пороге и размахивает транспарантом: "ой, че это я? пойду-ка лучше пожру!".

Потому что, как сказал поэт, только теряя все, ты становишься свободным. Не нищим, голым, растратившим таланты, регрессировавшим в инфантилизм, неудачником и ничтожеством, нарциссической клоакой, а свободным. Не потеряв, а при этом приобретя. Причем, приобретя то, что было с тобой всегда. Как странно то, что пока самое желаемое находится так близко, для того, чтобы его достичь, приходится совершать самое длинное путешествие в жизни, но не круго-светное, а круго-самое. Обойти вокруг себя, чтобы вернуться в точку, из которой стартовал. Зайти за спину самому себе и увидеть, что тот, кого ты считал собой, всего лишь тень на асфальте, которая, как проститутка, охотно ложится на любую подставленную поверхность. И вот под этим взглядом она скукоживается и исчезает, как в полдень.

В этом мое понимание экзистенциальной тоски, как переживание бессмысленности жизни, но опять же, не жизни вообще, а той жизни, которая вдруг начинает казаться бессмысленной. Тоска - это прививка от слепоты, которая не позволяет увидеть настоящее. В ней есть огромный ресурс, поскольку для того, чтобы найти источник, сначала необходимо почувствовать жажду. Самая малость, что остается, когда потерял все - это и есть ты.

В этом состоянии нет отдельных событий, как пути из пункта А в пункт Б. Нет выбора, как необходимости брать что-то одно, чтобы отказываться от всего остального. Нет желаний, как цели, в которую устремлен ум. Есть просто присутствие и невозможность быть чем-то еще. Как шарик, который скатывается вниз по горлышку воронки.

И вот, возвращаясь к началу текста, мне кажется, что можно еще все вернуть, заправить тоску в пододеяльник каждодневной привычки, пересыпать ее нафталином и отвезти родителям в гараж. Сделать вид, что ничего не произошло и все эти томления духа - следствие дурного пищеварения и смены режима освещенности.

Или, едва сдерживая страх от того, что стены, окольцовывающие обжитое пространство, куда-то исчезают и вместо них только контурные карты бытия, которые даже еще нечем раскрашивать, можно попробовать с этим остаться. Вынести за скобки идею о том, что сдвинувшийся с места мир никогда не получится догнать. Замереть на некоторое время в невесомости и перестать вращаться вокруг монументальных и окончательных звезд, которые манят и сбивают с пути. Пусть все катится куда-то, к печальному или торжественному финалу, ну теперь вот без вас. И тогда обнаружится удивительный эффект - оказывается, что это не вы,а все вокруг поставлено на паузу и ждет вашего возвращения, поскольку без вас нет собственно и жизни. Как будто без вас нет никакого сейчас и катящийся мир на самом деле нарисован фломастером на обоях. И тогда можно в любой момент вернуться в свою жизнь, как хирург входит в халат, руками вперед. Ведь вы сами и есть розетка, в которую втыкается новогодняя гирлянда.

Мне кажется, в этом и есть состоит ценность кризиса - в возможности открыть в жизни дверь и выйти вовне, чтобы посмотреть на происходящее со стороны. Увидеть проносящихся в электричке людей, у которых не осталось выбора, в каком направлении двигаться. В череде меняющихся событий обнаружить то, что неизменно. Понять, а надо ли мне то, что происходит сейчас. Побыть в тишине, чтобы услышать внутренний голос. Начать наконец заканчивать текст, беременный метафорами и смутными намеками на то, что может не слишком понимает автор, но должно быть хорошо знакомо читателю.

Развитие цветотерапии в последние 120 лет

Светолечение в своем современном виде прямым образом связано с именем датского физиолога Нильса Финзена, который родился 15 декабря 1860 года.
Еще в 1886 году Финзен основал Светолечебный Институт, основной задачей которого стало исследование воздействия светового излучения на живой организм для лечения разных заболеваний. Почти сразу после открытия Института Финзен с коллегами стал проводить опыты на бактериях и простейших животных. Первые же исследования показали, что свет замедляет рост бактерий, а затем и вовсе останавливает его до полной гибели микроорганизма. Наибольший эффект показал концентрированный свет. Так, опытным путем было установлено, что бактерии сибирской язвы и тифа умирали под рассеянным солнечным светом в течение 5 часов, под дуговой лампой в 900 свечей – за 8 часов, под лампой накаливания – за 11 часов, а концентрированный солнечный свет уже через минуту замедлял рост бактерий, а через 6-7 минут умерщвлял их. Ученые в своих описаниях подчеркивали, что такого эффекта можно достигнуть именно светом, а не теплом. Дальнейшие эксперименты позволили добиться еще большего эффекта, при котором бактерии погибали за 2 секунды, то есть почти мгновенно. Одновременно с эмпирическими данными Финзен и его коллеги совершенствовали аппаратные средства цветового воздействия.

В то же самое время в России врач А. В. Минин проводил другие эксперименты, которые отдаленно все же напоминали опыт Финзена. В частности, А. В. Минин использовал для устранения симптомов многих заболеваний обычную зажженную лампочку. Метод лечения заключался в растирании лампочкой болезненной зоны на теле пациента. Круг болезней, которые интересовали русского врача, был очень широк: гнойные воспаления, острый суставный ревматизм, венерические заболевания, невралгические расстройства, кровоподтеки и пр. Нужно сказать, что в большинстве случаев ему удавалось ослабить течение болезни или вовсе заставить ее отступить.
Синий цвет доказал свои терапевтические особенности очень давно. Его использовали при лечении трофических язв, остеомиелита, сахарного диабета. В последнем случае использовалась способность синего снижать концентрацию ацетона в моче пациента и уровня сахара в крови.

В отечественной медицине светотерапия приняла свой современный вид с публикации книги Бехтерева "Светотерапия в лечении нервных болезней", которая состоялась в начале 20 столетия.
В начале 1900 года Императорский Институт Экспериментальной медицины объявил об открытии Светолечебного кабинета, главной задачей которого стала проверка эффективности методики Нильса Финзена. Работы в этом учреждении велись около 2-х лет, но после мирового признания финзеновских методов оно было упразднено.

Более успешным оказалось другое государственное предприятие - Светолечебное отделение при Академической хирургической клинике проф. Н. А. Вильяминова в Санкт-Петербурге. Формально учреждение располагалось в Михайловской клинической больнице. Оно просуществовало порядка 18 лет, с конца 1899 г. до революции 1917 г. Специалисты отделения показали отличные результаты в научных опытах и практической деятельности. Так, только в течение 1900 года было сделано более 5500 сеансов облучения для 96 пациентов, а в следующем году эти показатели увеличились до 6700 и 114 соответственно. Каждый сеанс длился по 1 часу. В 1902 году ученые, работающие в Светолечебном отделении, выпустили большой отчет, в котором был собран уникальный материал о цветотерапии в целом и лечебном воздействии сине-фиолетового цвета в частности. Продолжительность сеанса в 1 час был выбран не случайно. Врач и ученый А. К. Шенк утверждал, что процессы цветолечения длительностью более часа чреваты деструктивными воспалительными процессами и даже могут привести к некрозу тканей.
К примеру, русский физиолог Б. Е. Гершуни разработал метод лечения болезни ulcus rodens, которая в большинстве случаев представляет собой язвенную опухоль на лице размером с человеческую ладонь. Используя методы датчанина Финзена, Б. Е. Гершуни описал, как цветовое воздействие инициирует на язве воспалительный процесс доброкачественного характера, в результате чего язва зарубцовывается.

Конечно, Б. Е. Гершуни был не единственным последователем методов Финзена. В записях другого ученого, А.А. Глебовского, есть подробные и восторженные отзывы об эффективности удаления родимых пятен по методике, предложенной выдающимся датским врачом. А.А. Глебовский прямо писал о том, воздействие света запускает в коже «целесообразный ремонт», который избавляет участок тела от расширения сосудов и родимого пятна.

В 1904 году ученый Г. Н Свечников ставил опыты на кроликах. В частности им было обнаружено воздействие цвета на быстроту заживления ран на теле животного. Дальнейшего развития эти опыты не получили, так как работа Светолечебного кабинета была сосредоточена на лечении волчанки, и в этом направлении отечественные ученые достигли значительных успехов. Было задокументировано, что около 40% всех пациентов излечивались от этой болезни полностью, у 90% наблюдался регресс в развитии заболевания.
В 1910 году Светолечебный кабинет отделение при Академической хирургической клинике проф. Н. А. Вильяминова отмечал свое 10-летие, к чему была приурочена публикация подробного анализа всей деятельности. Отчет содержит массу полезной информации по цветотерапии в целом и излечению волчанки в частности.

С 1917 до начала Великой Отечественной войны официальная медицина России практически не уделяла исследованию лечебной силы цвета никакого внимания. В первые годы ВОВ методика светолечения получила новое дыхание, прежде всего, благодаря талантливому пермскому врачу И. П. Федорову, который никогда раньше не слышал ни о Финзене, ни о его деятельности.
Стимулом к развитию этого интереса стал простой случай: пришедший к врачу на прием рабочий по фамилии Торкунов поведал историю, как излечился от волчанки, подставляя свое лицо под лучи сварочной дуги. Федоров попросил пациента с интересной историей излечения от болезни разыскать электроды, которые сыграли такую важную роль в его жизни. Оказалось, что сварочная дуга обладала не белым, а синим цветом, а сами электроды представляли собой ферромарганцевые болванки с высоким содержанием марганца.
Полученная информация и материалы стали основой для создания уникального аппарата, основной конструктивной особенностью которого была дуга, поддерживающая связь между угольным и ферромарганцевым электродом. Пациент располагался на расстоянии 2-х метров от аппарата, а на его лицо через специальный отражатель направлялся свет. Результат превзошел все ожидания – симптомы волчанки быстро исчезали, и больной шел на поправку. Более того, оказалось, что синий цвет имеет особый эффект и при лечении других заболеваний, в особенности облитерирующего эндартериита и различных болезней кожи. И.П. Федоров провел колоссальную исследовательскую работу по подбору сплавов для своего аппарата и оставил большое наследие научного материала.

Аппарат И. П. Федорова получил признание и стал появляться в медучреждениях всего Советского Союза: в Москве, Московской области, Ленинграде, Харькове. Благодаря изобретению русского врача сотни людей, которые уже потеряли надежду на излечение от волчанки и различных кожных заболеваний, получили возможность исцеления.
Однако спустя два десятка лет, а именно 18 марта 1960 года, Минздрав СССР признал аппарат И. П. Федорова не имеющим никакого практического смысла. Формулировкой послужило отсутствие серьезной научной базы для обоснования его эффективности. Видимо, успешных примеров реального излечения для чиновников оказалось недостаточно.
Впрочем, в то же время в Советском Союзе появлялись и вполне продуктивные технические средства, применяющие лечебное воздействие света (цвета). Например, в 1957 г. был изобретен так называемый мазер, или квантовый генератор, не имеющий аналогов в мире. Он создавал направленное излучение, отличающееся высокой спектральной плотностью, что позволило расширить границы тогдашней медицины и бороться со многими болезнями. Чуть позднее появились рубиновый лазер, излучающий свет с длиной волны 0.6943 мкм в красном диапазоне, и гелий-неоновый лазер, работающий в том же диапазоне с длиной волны 0.6328 мкм. Оба этих устройства примечательны тем, что стали первыми в своем роде.

В дальнейшем фототерапия получила свое качественное развитие, прежде всего, благодаря работам американским ученым в сфере фотореактивации и, конечно, изобретению лазера. Лазеротерапия стала удобным средством для эксплуатации света в лечебных целях, которое активно используется до сих пор. Профессор В.М. Инюшин из Казахского университета возглавил группу по биологической активности лазерных лучей, воздействующих в красном диапазоне и характеризующихся низкой энергией. Опыты начались в 1964 году, и их первые результаты не заставили себя ждать. Так появились первые публикации об эффективности лазера при лечении нервных расстройств у детей (1969,авторы: Т.М. Шакирова, В.В. Жуковская), болезней суставов и позвоночника (1976, авторы: Л.А. Мазо, Б.А. Броэр), слизистой рта (1980, авторы: Д.Л. Корытный). Во всех случаях использовался лазер гелий-неонового воздействия. Именно он был признан лучшим стимулятором всех биологических процессов в организме, а наибольший эффект достигался при воздействии излучения в красном диапазоне видимого спектра.
В 70-е годы лазеротерапия существенно расширила область своего применения. Гелий-неоновые лазеры активно использовались при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата различного характера, переломов костей и пр. Результатом этой практики стали многочисленные публикации методических указаний по применению лазеров в ортопедии и травматологии по всей стране – в Москве и Казани, в Киеве и Львове. Список заболеваний, в борьбе с которым успешно показала себя лазеротерапия, стремительно рос: кожные болезни, ишемия, раны и язвы, болезни культей конечностей и пр. Подтверждением значения, которое приобрела лазерная терапия, стало учреждение в Москве Института лазерной медицины. Возглавил его выдающийся ученый О.К. Скобелкин.

До сих пор интерес к лазеротерапии не ослабевает, а, напротив, только растет. Лазерная медицина и хирургия являются темами для обсуждения на многочисленных симпозиумах, которые проводятся ежегодно в разных странах мира. Центры по изучению возможностей применения лазеров в медицине работают в России, США, Германии, Израиле. Кроме того, в 1994 году усилия всего научного сообщества по этой проблеме были консолидированы, результатом чего стало учреждение Международной Ассоциации по Лазеротерапии.

Лазеротерапия эффективна и при лечении патологических и даже онкологических заболеваний. Еще в 1992 профессоры В.А. Скобелкин и О.А. Денисов опубликовали сведения, касающиеся иммуностимулирующего эффекта лазерного излучения. Это стало возможным после наблюдения за онкобольными, которые были подвержены воздействию лазера. Доказано, что такие пациенты увеличивали продолжительность своей жизни в несколько раз, а с помощью гистологических исследований было обнаружено отмирание клеток злокачественной опухоли. Пациенты, страдающие ревматоидным артритом, отмечали сильный иммуносупрессивный эффект лазеротерапии.
В конце 90-х годов 20 века появился особый интерес к способности лазера восстанавливать клетки, пораженные радиацией. Собственно говоря, это особенность световой энергии была замечена и раньше, когда специальная лаборатория в США провела первые опыты испытаний атомной бомбы. Однако радиационная генетика тогда только делала первые шаги в качестве новой науки, и оценить способности лазера в восстановлении поврежденных клеток никто не сумел, хотя попытки описать это явление, безусловно, предпринимались. Например, появился термин «фотореактивация», а в 50-х годах американский ученый К. Руперт привел доказательства существования специального фотореактивирующего фермента, который и запускает процесс фотореактивации. Руперт провел исследования и описал, что этот фермент способен разрушать структуру клетки, а его возбудителем являются кванты света. Разрушающее воздействие ионизирующей радиации становилось слабее под воздействием красного цвета. Было отмечено, что красный с большой длиной волны утяжеляет последствия повреждения хромосомного аппарата клеток, а коротковолновый красный – уменьшает.

Большую эффективность излучение гелий-неонового лазера показало при лечении заболеваний сердца, в частности ишемии. Лазеротерапия увеличивала концентрацию АТФ в эритроцитах и активировала работу ферментов антиперекисной защиты, от которых, в свою очередь, зависят барьерные функции мембран ишемического характера. Результаты опытов приводили интересную статистику: применение лазеротерапии увеличивало АТФ в эритроцитах почти на 50%, активизировало фабринолитическую активность крови и активность каталазы, а также существенно снижала спонтанную агрегацию эритроцитов. Все это вкупе благоприятно воздействовало на антиоксидантные свойства крови и становилось надежной защитой против ишемической болезни.

Лазеротерапия способна снизить концентрацию фосфолипидов и холестерина в плазме крови, при этом мобилизуя энергетические ресурсы организма. С другой стороны, сеансы лазерного излучения повышали концентрацию свободных жирных кислот, общих липидов, триглицеринов в мембранах эритроцитов и других клеток крови. Врач С.М. Зубкова проводила эксперименты с внутрисосудистым облучением крови пациентов, страдающих цереброваскулярными заболеваниями, и получила симпатиколитический эффект, снижающий возможность наступления ишемического инсульта. Другие ученые и физиологи фиксировали усиление обменных процессов в организме, способность создавать состояние «оперативного покоя» (термин ввел А.А. Ухтомский) и многие другие последствия применения излучения гелий-неонового лазера.

Лазерная терапия широко применялась в ортопедии и травматологии как средство, обладающее противовоспалительным и аналгезирующим эффектом.
Сегодня в этой области медицины существует две теории, противостоящие друг другу. Первая из них рассматривает лазеротерапию как средство, активирующее неспецифическую резистентную функцию организма, исходя из точки зрения о его целостности. Согласно второй теории, «специфический» монохроматический свет воздействует на особые системы фоторегуляции, которые существуют для влияния солнечного света на живой организм. Во второй теории особое место отводится так называемым фотоакцепторам, которые принимают на себя световое воздействие. Отметим, что первая концепция пользуется большей популярностью и поддержкой. Строго говоря, существует и третья теория, предложенная В.М. Инюшиным. Он сделал попытку описать схемы взаимодействия биологической ткани с энергией света, однако эти теоретические изыскания та и не получили распространения.
В отечественной практике изучения лечебного воздействия света особое место занимает Томская школа светолечения. Первые исследования томские ученые стали проводить в области излечения светом онкологических заболеваний и добились существенных результатов. В частности, ими была сформулирована концепция фотодинамического лечения онкологии. В самом конце 20 века Томская школа светолечения опубликовала интересные научные данные: возникновение когерентных эффектов в биомолекулах обусловлено определенной длительностью (10-11-10-13 с) и интенсивностью воздействия непрерывного светового потока. Это и другие научные факты легли в основу дальнейших исследований в области применения лазеротерапии для онкологических заболеваний и успешно развиваются до сих пор.
Подытоживая вышесказанное, заметим, что лазерная терапия воздействует на регионарном, клеточном, тканевом уровнях, запуская процессы выздоровления, которые заложены в организм генетически, то есть самой природой.

Некоторые условия применения могут наделять лазерное излучение и качествами раздражителя, который реализуется опосредованно с помощью центральных механизмов регуляции и вызывает неспецифическую адаптивную реакцию.
Сегодня ведутся споры относительно оптимального числа сеансов лазеротерапии, их длительности, качества потока мощности и генетической безопасности этого метода излечения в целом. Также предстоит выяснить, какими показаниями и противопоказаниями обладает лазерная терапия для пожилых людей, для больных с риском возникновения онкологических заболеваний, с ослабленной эндокринной системой и пр. Получается, что медицина должна ответить на множество вопросов относительно применения лазерной терапии, и это еще раз доказывает ее перспективность.
Разумеется, этот процесс идет. В наше время появляются результаты новых исследований, публикуются новые методики применения лазерного излучения, совершенствуется аппаратура и технические средства. В любом случае, актуальность и возможности лазерной терапии бесспорны и поддерживаются абсолютным большинством ученых всего мира.

Текст статьи предоставлен сайтом «Виртуальный сканер здоровья» https://allcolors.life
Точная диагностика и безмедикаментозная коррекция проблем Вашего здоровья.

5 рецептов вкуснейшей ПП-пиццы

1. Нежнейшая пицца без муки
Ингредиенты:
Основа:
● 300 г цветной капусты
● 150 г сыра низкой жирности
● 1 яйцо
● соль
Начинка:
● 50 г томатной пасты
● 150 г куриного филе
● 30 г шампиньонов
● 40 г сладкого перца
● 15 г лука
● 50 г сыра низкой жирности
● соль, приправы по вкусу
Приготовление:
Цветную капусту отварить, натереть на крупной терке.
150 г сыра натереть на крупной терке, перемешать с капустой, добавить яйцо, посолить, перемешать.
Выложить в форму для выпекания, поставить в разогретую до 230 *С на 15 минут.
Основу смазать томатной пастой.
Куриное филе отварить и нарезать небольшими кусочками.
Грибы нарезать на тонкие пластинки.
Перец и лук тонко нарезать.
Все ингредиенты выложить на основу. Посыпать сыром, натертым на крупной терке. Запекать при 230 *С 10 минут.
Приятного аппетита!


2. ПП-пицца из кабачков - диетическая альтернатива любимого блюда!
Ингредиенты:
• Кабачки 1 кг
• Сыр нежирный 50 г
• Молотые овсяные хлопья 50 г
• Помидоры 3 шт.
• Яйца 2 шт.
• Грудка куриная 1 шт.
• Морковь 1 шт.
• Молоко обезжиренное 1/4 стакана
• Лук репчатый 1 головка
• Чеснок 2 зубчика
• Зелень по вкусу
Приготовление:
1. Нашинковать кабачок кольцами средними, окунуть во взболтанное яйцо, затем в хлопья, обжарить с обеих сторон, разложить на бумажном полотенце для удаления остатков масла. Протереть морковь на терке с крупными отверстиями, порубить как можно мельче чеснок, помидоры порезать на кольца, лук – на полукольца.
2. Смазать противень или большую сковороду маслом, уложить в два слоя кольца кабачков одно к другому, прикрыть их слоем из вареной и нарезанной тонко поперек грудки курицы. Уложить на мясо слой из лука с морковью, далее помидоры, закончить чесночным слоем.
3. Верх диетической пиццы из кабачка с куриным филе присыпать сыром, залить разболтанным с молоком (водой) яйцом, присыпать зеленью, отправить в духовку, держать до расплавления сыра в красивую румяную и очень аппетитную корочку.


3. Творожно-сырная пицца
Ингредиенты:
• творог обезжиренный 400 г
• cыр нежирный 50 г
• шампиньоны 100 г
• яичный белок 3 шт.
• помидор 200 г
• базилик 30 г
• укроп 30 г
• соль и специи по вкусу
Приготовление:
1. Сыр трем на крупной терке.
2. Смешиваем творог, сыр и белки.
3. Форму для выпекания по минимуму мажем оливковым маслом. Выкладываем на нее кольцами порезанные помидоры, соль и специи по вкусу, половину мелко нарезанного базилика.
4. Выкладываем сверху творожную массу, разравниваем.
5. Сверху выложить нарезанные пластинками шампиньоны. Посыпать базиликом, зеленью и поперчить.
6. Отправляем в заранее разогретую духовку. И печем при температуре 180 градусов до готовности. Ориентируйтесь на 20 - 25 минут, около того.


4. ПП-пицца. Никакого теста. Только самое вкусное и полезное.
Ингредиенты:
• Лук репчатый 2 головки
• Перец болгарский красный 2 штуки
• Яйцо куриное 5 штук
• Помидоры 2 штуки
• Сыр твердый нежирный 75 г
• Оливковое масло
Приготовление:
1. Очистить и порезать мелко лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.
2. Обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.
3. Выложить обжаренные овощи в форму для запекания. На это количество продуктов советую брать форму для запекания диаметром не менее 23-25 см, чтобы слой овощей был не очень толстым, иначе получится запеканка, а не пицца.
4. Яйца слегка взбить, посолить. Вылить яйца на овощи.
5. Помидоры порезать кружочками толщиной 5-7 мм, разложить помидоры по всей поверхности пиццы. Посыпать помидоры тертым сыром или разложить ломтики сыра на помидоры.
6. Поставить форму с пиццей на высокую решетку гриля и запекать 20 минут в комбинированном режиме гриля и микроволн.


5. Диетическая пицца из цветной капусты
Хочется пиццы, но она не проходит по калориям? Попробуйте приготовить диетическую пиццу из цветной капусты. Несмотря на то, что звучит это, мягко говоря, странно, получается очень вкусно.
Ингредиенты:
• 1/2 кочана цветной капусты
• 1 яйцо (взбить белок с желтком)
• 140 г натертого сыра Моцарелла
• 30 г натертого сыра Пармезан
• 1/4 стакана томатного соуса для пиццы*
• 150 г помидоров черри (нарезать пополам)
• 2 зубчика чеснока (мелко нарезать)
• 1/4 ч. л. сушеного перца чили
• листья базилика для украшения
• кулинарный спрей
Приготовление:
1. Застелите противень бумагой для выпечки. Разогрейте духовку до 210 градусов.
2. Натрите цветную капусту на крупной терке. Должно получится около 2 стаканов.
3. Поместите цветную капусту в микроволновку на 7-8 минут.
4. Достаньте из микроволновки и поставьте остывать.
5. Добавьте в цветную капусту яйцо, 4/5 сыра Моцарелла, Пармезан, соль и перец. Перемешайте.
6. Выложите на противень в форме круга диаметром 30 сантиметров. Сбрызните кулинарным спреем и запекайте 10-15 минут.
7. Полейте пиццу соусом , посыпьте оставшимся сыром моцарелла, выложите томаты черри, посыпьте чесноком и перцем чили. Запекайте еще 10 минут.
8. Перед подачей украсьте свежим базиликом.

(no subject)

«Человек живет воспоминаниями детства и мыслями о старости, если, конечно, ему больше нечем жить.»

Борис Рыжий

39 идей, которые помогут вам жить, а не существовать

Слишком часто, мы идем по жизни на автопилоте, не замечая ничего вокруг. Каждый наш новый день похож на предыдущий. Это кажется нормальным. Сейчас. Но оглянувшись на свою жизнь в старости, вы можете очень пожалеть об этом. Если вы хотите жить по-настоящему, вы должны наслаждаться жизнью в полном объеме. Вот несколько идей, которые помогут вам в этом:

Любите. Пожалуй, это самое главное. Именно любовь наполняет человеческую жизнь смыслом. Любовь к родным, друзьям, близким, любовь к своей второй половине, любовь к животным.

Наслаждайтесь природой. Не позволяйте себе постоянно сидеть в четырех стенах. Выйдите на улицу, когда там идет мелкий дождь. Прогуляйтесь по набережной реки. Отдохните в лесу. Искупайтесь в озере. Погрейтесь на солнышке. Сыграйте в бадминтон. Походите босиком по траве. Насладитесь природой.

Цените пищу. Любовь к еде не обязательно должна выражаться в количестве ее потребления. Учитесь ценить аромат и вкус того, что вы едите. Каждый кусочек пищи должен приносить вам удовольствие. Если вы ограничиваете себя в сладком, восполните его недостаток другими вкусностями, например ягодами и фруктами. Во время еды не торопитесь, наслаждайтесь ей медленно.

Создайте утренний ритуал. Вставайте рано утром и встречайте новый день. Посмотрите, как встает солнце. Скажите себе, что вы не позволите, чтобы этот день прошел даром. Вы постараетесь сегодня помочь людям, и насладиться каждой минутой, подаренной вам новым днем. Выполняйте упражнения или медитируйте в качестве утреннего ритуала. Насладитесь чашкой кофе.

Получите шансы. Зачастую мы слишком осторожничаем, беспокоясь что что-то может пойти не так. Будьте смелее, не бойтесь рисковать. Подумайте - что вы теряете?

Волнуйтесь. Найдите, что волнует вас в этой жизни, и следуйте этому. Сделайте вашу жизнь чередой захватывающих приключений.

Определите свои пристрастия. Это необходимо для того, чтобы найти ваше призвание. Для этого ответьте на вопросы: что вы любите делать? Занимайтесь тем, что вам действительно нравится. Не забывайте, что вы живете только один раз.

Выберитесь из своего кабинета. Вы целый день сидите перед компьютером, отвечая на телефонные звонки и разбирая груды бумаг? Попробуйте хотя бы день провести по-другому. Сделайте перерыв, вырвитесь из офиса. Попробуйте поработать в кафе или на свежем воздухе, взяв с собой ноутбук. Смените обстановку. Если вас не устраивает ваша работа, найдите работу со свободным графиком или на дому.

Выключите телевизор. Сколько часов вы тратите на просмотр телевидения ежедневно. Сколько всего вы могли бы сделать за это время? Посчитали? Тогда скорее выключайте телевизор и включайте его только тогда, когда захотите посмотреть по DVD ваш любимый фильм. Найдите альтернативу телевидению. Больше читайте.

Выйдите за пределы интернета. Большая часть времени, которую вы проводите в интернете - это время потерянное впустую, которое вы уже никогда не вернете. Отключите интернет, выйдите на свежий воздух, погуляйте. Сделайте это прямо сейчас!

Путешествуйте. Вы уезжаете из своего родного города только во время отпуска? Зачем ждать так долго? Найдите способ выбраться за пределы города уже на этих выходных. Съездите в соседнюю область или на природу с палатками.

Определите, что действительно важно. Выделите один час на составление списка того, что действительно важно для вас. Добавьте в этот список чего вы хотите сделать в этой жизни. Теперь сократите список до 4-5 пунктов. Это и есть самое важное в вашей жизни. Сфокусируйтесь на этих пунктах, уделите каждому из них время.

Ликвидируйте все лишнее. Что из вашей жизни не вошло в этот список? Это то, на что вы напрасно тратите ваше время и внимание. То, что отвлекает вас от действительно важного в вашей жизни. Упростите вашу жизнь насколько это возможно. Сведите все лишнее к минимуму.

Упражняйтесь. Слезьте с дивана и сходите на прогулку. Попробуйте совершить вечернюю пробежку. Сходите в бассейн, покатайтесь на велосипеде. Чтобы вы не делали, будьте активны.

Будьте позитивны. Научитесь признавать ваши негативные эмоции. Это неуверенность, страх перед критикой, зависть, обиды и т.д. Если у вас появляются подобные эмоции, остановитесь и попробуйте заменить их положительными эмоциями. Только решитесь и вы сделаете это!

Откройте ваше сердце. Ваше сердце закрыто? Попробуйте открыть его. Принимайте и отдавайте любовь безоговорочно. Если у вас возникли с этим какие-либо проблемы, поговорите о них с кем-нибудь. Практикуйтесь, как можно больше. Любите и будьте любимы.

Посмотрите в лицо вашему страху. Чего вы боитесь больше всего на свете? Что удерживает вас на одном месте, не давая двигаться дальше. Вы должны встретиться с вашим страхом лицом к лицу. Например, если вы боитесь высоты, заберитесь на крышу высоко здания и посмотрите вниз или прыгните с парашютом. Только стоя прямо перед своим страхом, вы сможете освободиться от него.

Когда вы страдаете, страдайте. Жизнь - это не всегда развлечения и игры. Страдания - неотъемлемая ее часть. Их невозможно избежать. С вами может произойти что-угодно: вы можете потерять работу, любимого человека, родных и близких или домашних питомцев. Вы можете просто пораниться или серьезно заболеть. Нельзя постоянно строить из себя сильного человека и игнорировать свои страдания. Иногда необходимо перестрадать, чтобы двигаться дальше.

Замедлитесь. В наше время жизнь летит вперед стремительными темпами. Это не может положительно влиять на наше здоровье. Попробуйте делать все немного медленнее - есть, ездить на машине, читать и т.д.

Коснитесь человечества. Выберитесь из своего дома и прогуляйтесь по окрестностям. Познакомьтесь с новыми людьми, поговорите с ними, поймите их, станьте одним из них.

Займитесь волонтерством. Помогите бездомным и нищим деньгами, одеждой или едой. Возможно, вы сможете облегчить чьи-то страдания? Помогайте больным, инвалидам, людям, которые потеряли близких.

Играйте с детьми. Дети лучше, что кто-либо другой знают, что такое жить. Они умеют жить в данный момент. Они наслаждаются жизнью в полной мере. Когда им плохо, они плачут, когда хорошо - смеются. Играя и общаясь с ними, вы сможете научиться у них искренности и непосредственности.

Поговорите со старыми людьми. Пожилые люди - самые опытные, мудрые и рассудительные. Они могут рассказать вам много интересного. Основываясь на собственном жизненном опыте, они могут дать множество полезных рекомендаций и советов. Также они могут предостеречь вас от некоторых ошибок, которые они совершили сами. Их мудрость - это мудрость всего нашего общества. Глупо не воспользоваться ее помощью.

Получите новые навыки. Постоянно совершенствуйтесь. Не потому что в данный момент вы несовершенны, а потому что вы не должны останавливаться на достигнутом. Самосовершенствование - это удовольствие. Учитесь любить себя такими, какие вы есть, но при этом стремиться стать еще лучше.

Обретите духовность. Для некоторых это - Бог, Аллах, Иисус или Будда. Для других - духи предков или природа. Для третьих - внутренняя энергия. Что бы духовность не означала для вас, вы должны обрести ее.

Возьмите отпуск. Не слишком ли много вы работаете? Не забывайте о том, что вы должны еще и отдыхать. Сделайте перерыв, насладитесь отдыхом, а затем с новыми силами возвращайтесь к работе.

Ничего не делайте. Ничего не делать - это не означает валяться с книжкой, смотреть телевизор или медитировать. Ничего не делать - это ничего не делать. Просто посидите в тишине, прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Старайтесь, по возможности, делать это ежедневно.

Прекратите играть в компьютерные игры. Компьютерные игры - это весело, но при этом они занимают слишком много времени. Попробуйте не играть в них хотя бы неделю. Старайтесь проводить на улице то время, которое вы раньше проводили перед монитором.

Смотрите на закат. Закат - это один из самых красивых моментов за день. Заведите себе ежедневный ритуал - найдите место, откуда открывается красивый вид на закат и наблюдайте за ним, вы можете делать это во время ужина.

Прекратите зачитываться журналами. Современные журналы - это, в основном, напрасная трата денег и времени. Будьте более избирательны, подписываясь на очередной журнал или покупая его в киоске. А еще лучше - читайте книги.

Вырвитесь из рутины. Вам приходиться делать одно и то же изо дня в день? Попробуйте внести в это некоторые изменения. Попробуйте добраться до работы другим маршрутом, начните свой день не так, как обычно, посмотрите на ваши рабочие обязанности по-новому.

Не смотрите слишком много новостей. Это удручающе и бесполезно. Если вы зависимы от прессы, это может быть трудным для вас. Попробуйте узнавать о последних новостях в беседах со знакомыми.

Смейтесь до слез. Смех - это один из лучших способов почувствовать себя живым. Вспомните какую-нибудь шутку, прочитайте анекдот, посмотрите комедию, посмейтесь вместе с другими людьми. Любите смех и цените его.

Потеряйте контроль. Речь идет не только о контроле над собой, но и контроле над другими людьми. Пытаться контролировать других - это очень плохая привычка. Это может привести к стрессу, и другим различным неприятностям. Дайте жить себе и другим.

Плачьте. Принято считать, что люди не должны плакать, особенно мужчины. Это не так. Когда человек плачет, он дает выход своим эмоциям. Если же он сдерживает их, они накапливаются и начинают создавать проблемы. Этого нельзя допускать. Плачьте, когда смотрите грустные фильмы, плачьте на похоронах. Не сдерживайте себя. Плачьте, если кто-то заставил вас страдать. Таким образом вы сможете очистить себя.

Сделайте десерт. Вы можете сделать блинчики с фруктовой начинкой, полить мороженое горячим шоколадом или приготовить яблочный пирог. Вам необязательно делать это ежедневно. Балуйте себя хотя бы раз в неделю.

Пробуйте что-то новое каждую неделю. Каждый понедельник задавайте себе вопрос: "Что нового я попробую на этой недели?" Вы не должны учить каждую неделю новый язык, просто ищите новые впечатления. Пробуйте новое, чтобы понять нужно ли вам это в вашей жизни.

Живите здесь и сейчас. Вместо того, чтобы тревожиться о том, что может с вами произойти, планировать, вспоминать и сожалеть о прошлом, подумайте о том, что происходит с вами в данный момент. Что вас окружает? Что вы чувствуете? Какие запахи вокруг вас? Что за мысли вас посещают? Что вы видите перед собой? Уделяйте больше внимания настоящему, потому что жизнь - это данный момент.

10 причин, почему путешествия улучшают отношения

Путешествия наполняют человека радостью и оптимизмом, дают ощущение счастья и удовлетворения. А если ты путешествуешь не один, а с любимым человеком, что может быть лучше?! Такие совместные поездки укрепляют отношения в паре. И на это есть ряд объективных причин.
1. Одна цель на двоих
Когда вы планируете путешествие по стране, то вместе сосредотачиваетесь на одной цели. Вы оба разрабатываете общие маршруты, ищете интересные места, которые бы хотели посетить, составляете бюджет поездки. Все эти обсуждения настраивают вас на одну волну и сближают. Вы чувствуете себя заговорщиками, когда никто не догадывается о ваших планах, и только вы одни владеете этой тайной.
2. Мастерство дипломатии
В споре рождается истина. Конечно, у любой пары могут быть конфликты и расхождения во взглядах. Однако совместные поездки приучают человека прислушиваться к мнению своего партнера, учитывать его взгляды и пожелания. Когда планируешь что-то общее с другим человеком, а особенно любимым, волей-неволей учишься искать компромиссные решения. И это существенно укрепляет отношения.
3. Перезагрузка отношений
Отношения похожи на реку, в которой тихое и спокойное течение может, вдруг, превращаться в бурный поток с порогами и водопадами. И это правильно, потому что любые отношения изменяются в зависимости от тех или других жизненных условий. Иногда случается так, что они зависают в одной точке, и это угрожающая ситуация – пары в таких случаях нередко расходятся. Путешествия же позволяют перезагрузить отношения, посмотреть на свою половинку другими глазами, вспомнить, что именно тебя привлекало в этом человеке.
4. Шутки, которые понимают только двое
Люди, путешествующие вдвоем, нередко попадают в какие-то истории. Иногда очень веселые, о которых так хорошо вспоминать потом, сидя дома или в кругу друзей. А если вы вдвоем пережили эту ситуацию, иногда достаточно одного слова «А помнишь...», «А как мы...» и уже дальше не нужно ничего объяснять, вы понимаете друг друга с полуслова. Это хорошо объединяет и сближает людей.
5. Умение принимать свою половинку такой, как есть
Путешествия раскрывают человека с разных сторон. Так как вы все время находитесь вдвоем, то можете увидеть в своем партнере качества, которые даже раньше не замечали. Какие-то из них могут вам нравиться, а некоторые просто нужно принять как есть. Это учит человека быть снисходительным и чутким к своему партнеру.
6. Семейные ценности
утешествия дают человеку четкое понимание ради чего он живет. Все второстепенное отходит на задний план. Родители, семья, близкие – именно о них вспоминаешь, когда находишься на другой стороне континента. За ними скучаешь и радуешься, что рядом с тобой есть любимый человек, который не дает почувствовать одиночество.
7. Новые ощущения
Так замечательно попробовать что-то новое вместе. Необычные ощущения, волнения, страх, – когда переживаешь их вдвоем, это придает новых красок отношениям и делает их более насыщенными и страстными.
8. Общие финансы
Прежде чем ехать в другую страну, нужно просчитать бюджет поездки и спланировать свои финансы на будущее, чтобы знать, сколько нужно отложить и где сэкономить. Вы вдвоем должны согласовать свою смету и отказаться от лишних расходов. И когда пара понимает, ради чего все это делается, это только добавляет прочности в фундамент их отношений.
9. Друзья не разлей вода
Романтические ощущения, любовь, страсть, – все это присутствует в путешествиях двух влюбленных людей. Однако не только это объединяет пару, прежде всего им интересно друг с другом: открывать вместе что-то новое, решать общую проблему, общаться, спорить, дискутировать. Обычно в поездках больше никто не нужен, достаточно друг друга. Вы как одно целое: влюбленные и лучшие друзья.
10. Интересная и насыщенная жизнь
Быт обычно портит романтику в отношениях. Путешествия же позволяют прибавить разнообразия и спонтанности в отношения, сделать их незабываемыми и яркими. Конечно, есть пары, которые прожили вместе долгую жизнь и ни разу не выезжали никуда из родного города. Потому что не только путешествия удерживают людей друг возле друга, а прежде всего любовь и общие ценности. Однако поездки действительно способны укрепить отношения. Моменты радости, счастья, новые открытия, пережитые вдвоем, поддерживают огонь чувств и учат ценить общество друг друга.

Елена, www.vitamarg.com

(no subject)

Мировосприятие человека может изменяться под влиянием любимой музыки.