June 25th, 2019

Как определить характер по купальнику?

Интересное исследование провел Берлинский университет. Если вы хотите узнать, кто присутствует на летнем побережье, то вам следует прежде всего обращать внимание на расцветку купальников.
Итак, если вокруг вас собрались девушки в бикини зеленого цвета – это сигнализирует об их шарме и загадочности. Красный цвет купальника у женщин – обозначает, что они любят перемены, женщины в розовых купальниках любят помимо перемен еще и себя. Женщин в темно-синих купальниках более склоны к депрессиям и переменам настроения. А красотки в черных бикини – готовы ко всему, но не со всеми. Ну что же, лето предоставляет мужчинам шанс проверить так ли это.

(no subject)

Уходить очень тяжело — до тех пор пока не уйдешь. А потом познаёшь, что легче нет ничего на всем белом свете.

Д.Грин "Бумажные города"

Список самых распространенных фобий

агорафобия — боязнь пространства, открытых мест, площадей, толп людей, рынков
акрофобия — боязнь высоты
андрофобия — боязнь мужчин
антофобия — боязнь цветов
антропофобия — боязнь людей или компании людей, форма социальной фобии
апифобия — боязнь пчёл, ос; частный случай зоофобии
арахнофобия — боязнь пауков; частный случай зоофобии
астрафобия (астрапофобия, бронтофобия, кераунофобия или тонитрофобия) — боязнь грома и молний
атихифобия — боязнь совершить ошибку
аутофобия — боязнь одиночества
аэрофобия (авиафобия, авиатофобия) — боязнь полётов
верминофобия — боязнь бактерий, микробов, заразиться

галитофобией — боязнь неприятного запаха изо рта
гексакосиойгексеконтагексафобия — страх числа 666
гелиофобия (гелеофобия) — боязнь солнца, солнечного света
гелотофобия — страх оказаться объектом юмора, насмешек
гемофобия (гематофобия, гемафобия) — боязнь крови
генофобия, коитофобия — страх секса, сексуальных контактов
гетерофобия — боязнь противоположного пола
гинекофобия (гинефобия, гинофобия) — боязнь женщин
глоссофобия (пейрафобия) — боязнь публичного выступления
гоплофобия — боязнь оружия

демофобия (охлофобия) — боязнь скопления людей, толпы
децидофобия — боязнь принимать решения
дисморфофобия — боязнь собственной внешности
зоофобия — боязнь животных

канцерофобия (карцинофобия, кацерофобия) — боязнь заболеть раком, злокачественной опухолью
кинофобия — боязнь собак
клаустрофобия — боязнь замкнутого пространства
клептофобия — боязнь украсть, либо страх быть обокраденным
климакофобия (климактофобия) — боязнь ходьбы по лестнице, лестниц
копрофобия — боязнь фекалий
коулрофобия — боязнь клоунов
лаканофобия (лаханофобия) — боязнь овощей
липофобия — боязнь жирной пищи

некрофобия — боязнь трупов и похоронных принадлежностей
номофобия— боязнь остаться без мобильного телефона, без связи
нозофобия — боязнь заболеть
никтофобия (ахлуофобия, скотофобия, эклуофобия) — боязнь темноты, ночи
параскаведекатриафобия — боязнь пятницы 13-го
парурез — боязнь мочеиспускания на людях
педиофобия — боязнь кукол

ситофобия — боязнь приёма пищи
сколецифобия — боязнь червей, заразных насекомых; частный случай зоофобии
скопофобия (скоптофобия) — боязнь пристального разглядывания другими
сомнифобия — боязнь спать
социофобия — боязнь общества, контактов, оценки окружающими
спектрофобия — боязнь призраков

танатофобия — боязнь смерти
тафофобия — боязнь быть погребенным заживо, похорон
тахофобия — боязнь скорости
телефонофобия — боязнь телефона, ожидания телефонного звонка
технофобия — боязнь техники
травматофобия — боязнь травмы
трипанофобия — боязнь игл и уколов

фагофобия — боязнь глотания, подавиться пищей
фармакофобия — боязнь лечиться, принимать лекарства
филофобия — боязнь влюбиться
фобофобия (фобиофобия) — боязнь фобий, появления симптомов страха, боязнь испытать испу

эйсоптрофобия (спектрофобия) — боязнь собственного отражения в зеркале
эргофобия — боязнь работать, совершать какие-либо действия
эротофобия — боязнь секса или вопросов о сексе
ятрофобия — боязнь врача

А что если, наши мысли могут заставить нас стареть быстрее или наоборот?

Исследования показывают, что образы, создаваемые мозгом, могут оказывать негативное влияние на наши теломеры (концевые участки хромосом, выполняющие защитную функцию). Вследствие этого страдает и все состояние нашего организма. Разобраться в том, почему это происходит, нам поможет лауреат Нобелевской премии, ученый, Элизабет Блэкберн и профессор психиатрии, Элисса Эпель.

Почему получается так, что один человек пышет здоровьем, а другой стареет раньше времени? Мы пытаемся ответить на этот вопрос уже тысячу лет, и вот недавно ученые все чаще пришли к выводу, что разница в продолжительности жизни людей зависит от сложного взаимодействия различных генов, социальных отношений, окружающей среды и образа жизни. Хотя мы и рождаемся с определенным набором генов, наша жизнь может повлиять на то, как они проявляют себя, и даже запускать и останавливать их работу.

В наших клетках работает счетчик, отсчитывающий время их жизни, это теломеры – защитные «колпачки» на концах хромосом, которые укорачиваются при каждом делении клетки. То есть длина теломерных участков определяет "возраст" клетки - чем короче теломерный "хвост", тем она "старше". Когда они становятся слишком короткими, деление клеток прекращается. Это не единственная причина старения клеток, есть и другие факторы влияния на этот процесс, которые мы еще не до конца понимаем, но короткие теломеры являются одной из основных причин старения и погибания клеток. Изучение теломеров привело ученых к удивительному выводу о том, что эти участки могут удлиняться.

Это означает то, что старение – это динамический процесс, который вероятно можно ускорить или замедлить, а возможно даже повернуть его вспять. Исследования показали, что теломеры не просто выполняют команды генетического кода, а слушают нас. Еда, которую мы едим, наш ответ на трудности, количество и качество физической активности и многие другие факторы оказывают влияние на длину наших теломер и могут предотвратить преждевременное старение на клеточном уровне.
Ученым удалось установить, что некоторые модели мышления оказывают нездоровое влияние на теломеры. Одним из этих образов мышления является циничная враждебность, которая выражается проявлением сильной злобы, агрессии и недоверия к людям. Люди, страдающие от враждебного отношения к миру, больше подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы, нарушению обмена веществ, и часто умирают в более молодом возрасте. Их теломеры также короче.

Пессимистичное отношение к жизни - вторая модель мышления, негативно влияющая на теломеры. Пессимизм также является фактором риска по отношению к развитию и течению возрастных заболеваний, таких как рак и болезни сердца.

Зациклинность на проблемах - еще одна разрушительная модель мышления. Когда вы не просто анализируете ситуацию, чтобы понять, почему что-то произошло определенным образом, а бесконечно прокручиваете мысли о произошедшем в своей голове, вы наносите ощутимый вред своему организму, становясь более подверженными депрессии и тревожным состояниям, что в свою очередь, связано с укорачиванием теломер.

Опасно также подавление нежелательных мыслей и чувств. Это четвертая модель мышления, влияющая на длину теломер. Если мы пытаемся справиться с тяжелыми мыслями, отправив их в глубину подсознания, мы можем столкнуться с негативными последствиями. Наш мозг и так выполняет огромную работу по анализу информации, поэтому создавая для него дополнительное напряжение, мы заставляем себя испытывать еще больший стресс.

Витать в облаках тоже не слишком полезное занятие. Гарвардские психологи, Мэтью Киллинворт и Дэниэл Гилберт, использовали приложение «проследи свое счастье» на iPhone, чтобы спросить тысячи людей о том, чем они заняты, что происходит у них в голове и насколько они счастливы в текущий момент времени. Оказалось, что примерно половину дня мы думаем совсем не о том, что мы делаем. В частности, негативные мысли и желание быть в другом месте с большой вероятностью вело к ощущению несчастья.

Негативные модели мышления, описанные выше, проявляются автоматически и завладевают нашим разумом. Они мешают нам понять, что на самом деле происходит вокруг. Лишь осознание собственных мыслей поможет вам приоткрыть завесу. И дело даже не в том, чтобы полностью остановить течение мыслей, а скорее в том, чтобы получить большую ясность. В этом вам могут помочь большинство видов медитации, а также физическая активность, которая оказывает комплексное влияние на тело и ум, например, бег на длинные дистанции.
Осознание своих мыслей делает нас более стрессоустойчивыми. Со временем вы научитесь слушать себя, и, осознав, что вам в голову пришла неприятная или тяжелая мысль, вы скажете: «Это всего лишь мысль. Она уйдет». Это тайна человеческого разума: не нужно верить всему, о чем мы думаем.

Статья подготовлена по материалам Ted

Автор перевода: Наталья Николина, переводчик

(no subject)

Используй свою смерть. Сосредоточь внимание на связующем звене между тобой и твоей смертью, отбрось сожаления, печаль и тревогу. Сосредоточь внимание на том факте, что у тебя нет времени. И пусть действия твои текут соответственно. Пусть каждое из них станет твоей последней битвой на земле. Только в этом случае каждый твой поступок будет обладать силой. А иначе все, что ты будешь делать в своей жизни, так и останется действиями робкого и нерешительного человека.

Дон Хуан

Цвет заставки на мониторе компьютера и наше настроение

Р. Хаммер (Медицинская школа при университете Миссури) описывает, что на его компьютерном мониторе всего две заставки, одна в холодных тонах, другая - в теплых. Причем это не просто заставки, это картины психолога и художника Л. Вернье. Заставка в холодных тонах призвана снизить беспокойство и помогает доктору расслабиться. Если же он чувствует усталость и подавленность, на экран выводится другая картинка. Она поднимает настроение и увеличивает работоспособность.
Давайте проведем эксперимент. Найдите в сети цветные фотографии или картины художников, которые вам нравятся. Пробуйте менять их на заставке и следите за изменениями своего психоэмоционального фона. Вы убедитесь, что желтый, оранжевый и красный будут стимулировать к действию, а зеленый, фиолетовый и синий – успокаивать нервы. Если почувствуете необходимость поменять настроение, поменяйте заставку. Пара минут – и настроение поменяется!

Текст статьи предоставлен сайтом «Виртуальный сканер здоровья» https://allcolors.life
Точная диагностика и безмедикаментозная коррекция проблем Вашего здоровья.

Акрибофобия

Акрибофобия — навязчивый страх не понять смысл прочитанного.
Иногда может стать признаком шизофрении (когда больные жалуются, что фраза распадается на слова и отдельные слоги).

Йогуртовый низкокалорийный торт с киви и бананом

на 100грамм - 166.2 ккалБ/Ж/У - 4.39/6.93/22.84

Ингредиенты:
200 гр песочного печенья
4 киви
2 банана
500 мл йогурта
70 гр подсластителя
1 столовая ложка лимонного сока
4 чайные ложки желатина
70 гр сливочного масла
0.5 стакана кипяченой воды
Украшение торта:
2 киви
40 гр миндальных лепестков
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Печенье измельчить в крошку и добавить размягчённое сливочное масло (если масло твёрдое, то его можно растопить на водяной бане).
2. Перемешать всё в однородную массу.
3. Разъёмную форму застелить пергаментом и выложить печенье в корж. Поставить заготовку в холодильник минимум на 30 минут.
4. Залить желатин 0,5 стакана воды и оставить его разбухать на 25-30 минут.
5. Киви очистить и нарезать кубиками. Соединить киви, лимонный сок и сахарозаменителя.
6. Прогреть всё на среднем огне 2-3 минуты, чтобы киви выделили сок, затем остудить.
7. В полученную массу влить желатин и йогурт. Хорошо всё перемешать.
8. На корж выложить 1-2 порезанных банана. Затем залить всё йогуртовой массой и поставить застывать в морозильную камеру или холодильник на 6 часов или на ночь.
9. Готовый торт вынуть из формы и аккуратно удалить пергамент.
Украсить ломтиками киви и слегка обжаренными миндальными лепестками.
Приятного аппетита!

Инфографика: Психология цвета

Цвет является одним из сильнейших инструментов дизайна. Однако цветовые решения не могут быть универсальными. На жителей разных стран и континентов цвет может осуществлять разное влияние. Вопрос в том, что вы хотите донести клиенту через цвет, какие эмоции, настроение и чувства вызвать. На инфографике ниже вы увидите, какие физиологические и эмоциональные реакции происходят, когда мы смотрим разные цвета, и как компании используют эти особенности.

Этикет общения

Еще с раннего возраста человек учится говорить. Общение становится одним из важных частей жизни человека. С помощью его мы рассказываем другим о своих чувствах, потребностях, делимся знаниями. По общению можно понять личность человека, сделать о нем выводы как положительные, так и негативные. Порою мы даже не можем подозревать, что сказанное нами в одном смысле, может быть истолкованное собеседником по-другому. Поэтому и хорошо каждому человеку знать основы его этикета, чтобы не оставить плохих впечатлений и недоразумений.
Знаете ли Вы о том, как и что нужно говорить? Об искусстве слушать? Умеете ли Вы, доступно и лаконично высказывается? А ведь это всё часть хорошего тона. Часто именно неумение правильно говорить и излагать свои мысли приводит к большим конфликтам, выбраться из которых можно тоже только при правильном общении.
Если начинать с самых азов, в первую очередь нужно разобраться как до человека нужно обращаться. Когда стоит говорить на «ты» а когда на «Вы». Прежде чем позволить себе перейти на «ты», нужно знать, что это за человек. Возможно, для него этот переход будет казаться не тактичным. Переходить на такую форму общения стоит осмотрительно. И человек, которому это предлагает вправе отказаться. А если говорить о женщинах, то они могут отказать мужчине, даже не объясняя причин, что не является дурным тоном.
Сказать когда и при каких обстоятельствах можно переходить на «ты» очень тяжело. Всё зависит от характера человека, его настроения, степень знакомства и еще от много других факторов. Одним людям легко переступить эту черту еще в первый день общения, а другим и через год этого не удается сделать.
Если говорить об общении в кругу семьи, то тут всё намного проще и зависит от внутренних факторов. В основном дети с родителями говорят на «ты», а также с дедушками, бабушками, тетями и дядям. Но есть и такие отношения, где ребенок даже к родителям говорит на «Вы», но старшие в любом случаи общаются на «ты». А вот если рассматривать ситуацию, как говорить к чужим детям, то тут уже главным выступает их возраст. К ребенку до 12-16 лет можно говорить на «ты», старшим на «Вы».
Обманом мышление есть то, что начальник имеет полное право говорить подчинённому «ты». Это далеко не так. Но реалии сегодняшней жизни таковы, что во многих предприятиях эта форма общения стает нормой.
Ну и еще один пример невоспитанности и неправильного общения – говорить к незнакомым людям на «ты». А если к этому слову еще добавить «Эй», то это будет вообще эталоном бестактности и наглости.
А вот когда уже подбираться в глубину самого общения, то тут нужно знать тоже не мало. Например, выбирать тему для беседы, следует так, чтобы каждый собеседник мог ее поддержать. Тема должна быть интересная и своевременная. Говорить о тех, кто в этой беседе отсутствует, считается бестактно. А также не следует говорить о своих семейных интимных делах. В ситуации, когда при разговоре появилась неловкость, и Вы пытаетесь устранить ее шутками, нужно выбирать их так, чтобы никого не задеть и не обидеть.
В беседе важно уметь не только правильно говорить и излагать свою мысль, а и уметь слушать. При этом собеседнику должно быть видно, что Вам интересно. Некрасиво перебывать человека. Свое мнение или вопрос лучше сказать после того как собеседник закончил.
Случается так, что в беседе могут появиться разногласия. Не стоит в такой ситуации говорить: «Это не так!», «Вы не правы!». Лучше сказать что-то на подобии этого: «Возможно это и так, но я думаю …». Так Вы сможете без конфликтов объяснить свою точку зрения.
Если Вам задают вопрос, нужно на него ответить, при этом не очень хорошо говорить просто «да» или «нет», было неплохо добавить еще пару слов. Если же случилось так, что Вы не расслышали вопрос, попытайтесь вежливо переспросить, это будет лучше, нежели сделать вид что услышали, но промолчать.
Если Вы хотите вступить уже в идущий диалог, сначала стоит удостовериться, что стоит это делать. В правильно воспитанном обществе человек, который хочет участвовать в беседе, должен сначала спросить в ее участников об этой возможности. Скорее всего, Вам не откажут.
Разговаривая с другими людьми, не стоит хвастаться, а также излишне жаловаться. Ни то и ни другое Вас никак не украсит. Они попросту могут подумать, что Вы любо хвастун либо нытик. Общаясь не нужно делать темой разговора физические недостатки, особенно если при этом присутствуют люди, которых эта проблема может касаться. Так же желательно разговор вести культурно, без разных грубостей, не стоит сплетничать.
На сегодняшний день очень важно знать всё об этикете общения. Нужно уметь контактировать с людьми и делать это правильно. Не соблюдая его нормы, Вы можете создать для себя много неблагоприятных ситуаций. Не умея правильно говорить, есть вероятность быть изгоем в коллективе, и скорее всего не быть Вам авторитетом или лидером. Трудно будет создать хорошую и крепкую семью, а также правильно воспитать детей.
Зная важную роль общения и его нюансы, важно понимать, что оно не просто умение человека – это вид искусства, которому научится не так то и просто.


Ирина, www.vitamarg.com