May 29th, 2019

Из-за чего люди говорят одно, а делают другое?

Для начала запомните одну простую вещь: все, что люди говорят, – все неправда. Страшно звучит, не так ли? Все, что говорит человек неправда потому, что это или лучше, чем он на самом деле говорит, или хуже. Никогда не слушайте, что говорят люди, смотрите на их подсознательные жизненные программы.
Правда находится в подсознательной программе, которую имеет каждый из нас. Если человек говорит, что хочет миллион долларов... правда это или неправда? Ложь! Он недоговаривает. Он хочет миллион долларов, но так, чтобы ничего для этого не делать. Так, чтобы не напрягаться. Так или не так? Проверьте! Иначе давно бы уже был этот миллион. Если у вас сел аккумулятор в машине, и вы звоните своему другу. Он говорит что сейчас приедет и поможет. Он врет! Он недоговаривает. Он приедет и все сделает вместо вас. Сам приедет, сам подключит провода, сам все проверит и сам все заведет. В его подсознании заложена программа – помогать друзьям, пойти на все ради друзей. А другой знакомый вам говорит: «Я всегда тебе помогу! Звони в любое время! Брат, для тебя все что угодно» – и он также врет. Это его желание. Обязательно случится ситуация, когда он ответит: «Слушай, сегодня никак... одно, второе, третье... давай на следующей неделе». Знакомо? А как же... поговорку «друзья познаются в беде» слышали?

То, что на самом деле человек будет делать находится у него в подсознании. Можно назвать это подсознательной жизненной программой. Именно поэтому мы говорим себе «сначала нужно узнать его получше» перед тем, как строить отношения. Но узнать на самом деле нужно не его, а его подсознательную жизненную программу. Как вы думаете, когда муж говорит жене, что больше изменять не будет... правда это или неправда? Не верьте ни одному его слову – смотрите на его подсознательную жизненную программу. На его привычки. На его склонности и интересы. На его инстинкты. Все ответы там! Один раз изменил – все, второй раз это повторить – дело техники. Если муж изменил жене, он на 90% сделает это снова. Рано или поздно. Через год, а может и через 10 лет. Подсознание в тысячи раз могущественнее сознания. И если нам кажется что в один прекрасный день мы сможем себя изменить – это не более чем самообман. Мы действуем в соответствии с подсознательной жизненной программой, которая заложена в каждом из нас. Наш мозг в каком-то смысле компьютер. Он сам определяет частоту сокращения сердечной мышцы. Он сам в совершенстве регулирует количество вдохов и выдохов. Он сам определяет когда именно нужно пойти в туалет. Он сам решает холодно вам или тепло, сам определяет хотите вы сладкое или соленое. 80-90% всей нашей жизни мы проводим «на автопилоте». Все это время мы исправно следуем этой программе. Понаблюдайте за собой, и вы удивитесь. Удивитесь, как руки сами крутят руль в правую сторону, когда вам нужно повернуть направо. А перед этим автоматически тянетесь включить поворотник.

Понаблюдайте за собой, и заметите насколько один день похож на другой. Насколько похожи действия, которые мы совершаем сегодня на завтрашние. Эти закономерности, эти повторения и есть моменты проявления подсознательной жизненной программы. Поэтому если люди говорят вам одно, а поступают по-другому и это вам удивляет – вы просто не умеете разбираться в людях. Вы не смогли предположить\предусмотреть\ожидать\поверить\привыкнуть... Может быть это придет с опытом. Но чтобы ограничить себя вот от таких неприятных сюрпризов, наблюдайте за ними внимательно. Учитесь разбираться в людях!

Магейрокофобия

Магейрокофобия (боязнь готовить еду). И не думайте что это чисто мужская фотбия, вовсе нет.
Название этой в высшей степени странной фобии происходит от греческого «mageirokos» — человек, умеющий хорошо готовить, кулинар. Это психическое расстройство может полностью парализовать жизнь человека, разрушить его личные отношения и подорвать здоровье (магейрокофоб не способен приготовить нормальную здоровую пищу). Люди, страдающие этой фобией, испытывают робость, и даже страх перед поварами, кулинарами и всеми, кто умеет приготовить даже обыкновенную яичницу.

Как правильно говорить с ребенком о сексе.

Все мы когда-то были маленькие, а затем выросли. И, наверное, тоже задавали своим родителям «неудобные» вопросы: «Откуда я появился на свет?», «Что делают мама с папой в одной постели?», «Чем отличаются девочки от мальчиков?». Многие из нас до сих пор помнят те неумелые родительские ответы про капусту и аиста, правильность которых был опровергнута самой жизнью. Однако мы выросли и уже безо всякой помощи пернатых завели себе ребенка, а то и не одного.
Все бы хорошо, но наши «киндер-сюрпризы» тоже растут быстро и тоже начинают задавать вопросы, подобные тем, что волновали нас в далеком детстве. Как повести себя в такой ситуации? Снова призвать на помощь старую добрую капусту или же, идя в ногу со временем, предоставить в распоряжение ребенка весь спектр специальной литературы, посвященной детскому половому воспитанию?
Говорить или не говорить с детьми о сексе?
Существуют две точки зрения, касающиеся полового просвещения детей. Первая, самая категоричная и консервативная, основана на той позиции, что детям вообще не стоит ничего рассказывать, а уж те более — показывать. Придет срок, и дети сам все узнают из телепередач, журналов, фильмов либо им расскажут сверстники, делясь полученным в подворотне или кустах опытом. Другая позиция стоит на прогрессивных рельсах. Согласно ней, детей надо уже с трехлетнего возраста подготавливать к правильному пониманию полового вопроса, сначала в завуалированной форме, а затем привлекая специализированные пособия.
Для нашей страны, являвшейся некогда частью Советского Союза, вопрос полового воспитания ребенка стоит особенно остро. Наши папы, мамы, бабушки и дедушки были воспитаны в других условиях. Нельзя сказать, что в плохих, просто — в иных, где проблема секса, особенно подросткового, не подымалась так, как она подымается сегодня. Однако, раз вы, молодые родители, читаете эти строки, значит, и без порнофильмов и откровенных книжек ваши мамы с папами смогли разобраться, что такое «пестик» и «тычинка».
Хочу подчеркнуть, что детские вопросы, касающиеся половых различий, являются вечными, вневременными, а значит, не зависят от нравственных устоев общества и государственного устройства, т.е. ответить за «детский базар» вам, уважаемые молодые родители, придется, рано или поздно.
Если говорить, то что?
Большинство и специалистов, и самих родителей сходятся во мнении, что разговор с ребенком на тему его появления на свет, секса и прочего не просто неизбежен, а необходим. Другой вопрос, как преподнести подчас интимную информацию малышу 3-4 лет?
Да, уже с трехлетнего возраста у ребенка начинает появляться вполне оправданный и здоровый интерес к половым различиям между мальчиками и девочками, к роли отца в его рождении, к способу его появления из живота матери. Можно томительно ожидать, когда же ваше любимое чадо само задаст «тот самый» вопрос, а можно, наоборот, предупредить его, на примерах показать, что к чему. При любом раскладе ни в коем случае нельзя отмахиваться от детских вопросов, стыдливо краснеть, говорить «Вырастешь — узнаешь»… И уж категорически не следует кричать на ребенка, услышав от него «неудобный» вопрос. Поверьте, ваш ребенок вовсе не извращенец какой-нибудь, он проявляет естественный интерес к миру, и его собственное появление на свет волнует его также, как и сотни других вопросов в процессе познания. Накричав на ребенка, вы дадите ему вредную программу, согласно которой вам малыш станет думать, что «это» — нехорошая, стыдная вещь. Ваш окрик также может стать толчком к тому, что у ребенка сложится впечатление об «этом», как о запретном плоде, о котором следует всеми правдами и неправдами выведать.
В наши сексуально просвещенные дни вряд ли стоит рассказывать детям сказочку о капусте, аисте или магазине, где продают маленьких деток. Более сексуально образованные сверстники просто подымут вашего отпрыска на смех, когда тот расскажет им «капустную версию». В результате, вы, как родитель, подорвете свой авторитет, и в дальнейшем ребенок предпочтет узнать о сексе у друзей, нежели у вас.
Если вашему ребенку 3 или 4 года, а он уже проявляет интерес к процессу деторождения, то Ека-мама советует лучше всего на наглядном примере показать ему, как же происходит (хотя бы частично) появление на свет новой жизни. Удачно будет, если поблизости окажется беременная кошка или собака, тогда можно объяснить ребенку, что в толстом животе четвероного находятся маленькие детки: котята или щенята. Потом эти малыши выйдут из материнского животика и станут подрастать. В семьях, где есть детсадовский малыш, а его мама ожидает пополнения, не составит труда объяснить ребенку, что в животе его мамы находится и растет его братик либо сестричка.
Вопрос, каким образом малыш, находившийся в животе, появляется наружу, можно до поры опустить, если таковой не встает. Однако не будет лживым и такой ответ: «Маме врачи разрезают живот и достают оттуда малыша». Учитывая большое число делаемых кесаревых сечений роженицам, подобное объяснение отлично подойдет ребенку в возрасте от 3 до 7 лет. Рожавшая таким способом мама может даже показать шрам от операции, тем самым, подтвердив правдивость своих слов.
Для чего нужен папа?
Дети старше 4-5 лет могут интересоваться о роли отца в своем появлении. Ведь, если малышу комфортно в материнском животике, то зачем тогда нужен папа? Чаще всего необходимость наличия в семье отца подымается при выяснении тех обстоятельств, при которых малыш попал внутрь матери. На этом этапе достаточно будет, например, рассказать о некоей «клетке», которую папа передал маме, а та, в свою очередь, выносила ее. А из этой «клетки» развился ребенок. Будет неплохо при этом взять биологический атлас, где показано в картинках развитие человека из эмбриона в маленького человечка. Детям постарше можно пояснить, что передача «клетки» от папы к маме происходит в родительской спальне, когда оба родителя лежат рядом. При этом можно добавить, что папа с мамой лежат, не просто неподвижно, а обнимают, ласкают, целуют друг друга. В любом случае, нужно дать ребенку четкое представление, что папа — это, своего рода, «передаточное звено», а всю «работу» по вынашиванию ребенка делает мама. Ребенку младшего школьного возраста вы можете дать понятие о яйцеклетке и сперматозоидах, однако не переборщите с красками при описании одного-единственного сперматозоида, который выиграл гонку и первым добежал до яйцеклетки в материнском чреве.
Показывайте детям свою любовь.
Просто необходимо, чтобы родители показывали свою любовь не только к собственным детям, но и к друг другу, причем, не скрываясь от детских глаз. Речь не идет о горячих поцелуях взасос или, не дай Бог, о прелюдии к половому акту, нет — речь идет о том, чтобы дети видели неподдельную любовь и нежность папы к маме, и наоборот. Такое (нормальное, между прочим) поведение дает ребенку не только понимание взаимоотношения полов, но и на всю жизнь формирует правильную установку: иметь партнера из числа лиц противоположного пола и заводить семью на основе любви. К сожалению, нынешние масс-медиа буквально на каждом шагу деформируют сознание ребенка, приучая его к мысли, что возможны браки с лицами своего пола, а женщина может сожительствовать с мужчиной не по любви, а ради денег и положения в обществе. К еще большему сожалению, обстановка внутри российских семей оставляет желать лучшего, многие и многие дети не видят ни ласки, ни тепла, наблюдая за бесконечными ссорами и попойками родителей. Еще одна большая проблема — неполные семьи.
Также важно показывать свою любовь непосредственно детям. В этом нет ничего плохого, если только вы не затискиваете до удушья и не зацеловываете во все мягки е места свое ненаглядное чадо. Ребенок должен получать родительскую ласку, иначе он будет ощущать себя потерянным, ненужным, но, самое страшное, — он не будет способен выказывать свою любовь в более взрослом состоянии. Ребенку, не дополучившему родительской ласки, труднее будет найти свою половину, правильно выстроить с ней отношения и правильно вырастить собственных детей, окружить их добротой и лаской.
Пособия в помощь.
В поисках пособия руководствуйтесь здравым смыслом и собственными моральными ограничителями. Обычно родители без комплексов покупают достаточно откровенную литературу, посвященную сексуальному обучению подрастающего поколения. Такие родители даже могут вместе с детьми смотреть эротический фильм, ходить нагишом по квартире и т.п. Родители, менее раскрепощенные вольны купить более целомудренное чтиво, например, детскую медицинскую энциклопедию. Стоит понять, что после 5-6 лет ваш ребенок будет сам искать подобного рода «пособия», чтобы выяснить, чем «пися» мальчиков непохожа на» писю» девочек.
Поэтому не стоит делать из книг, журналов и видеофильмов некое табу, прятать их под замок и прочее. Уверяю вас, найдут! И от того, что найдут втайне, их ранняя сексуальность может претерпеть нежелательные изменения. Станут думать, что между мужчиной и женщиной происходит нечто грязное, постыдное. Задача родителей, не делать «запретного плода», дать 5-6-летним представление о строении девочек и мальчиков, что называется, наглядно, без ханжества.
Что не следует делать и говорить.
Во-первых, Ека-мама советует, ни в коем случае не нужно стесняться разговора об «этом». Краснейте «мысленно», чтобы ребенок не заметил вашего смятения. Старайтесь отвечать плавно, не сбиваясь и не запинаясь, но давайте всегда осмысленный ответ, не обходитесь общими туманными фразами.
Во-вторых, не переводите тему разговора, а уж тем более — не прерывайте ребенка окриком. Наконец, в-третьих, Ека-мама рекомендует — сами не спешите давать слишком много информации, особенно с опережением возраста. Например, не подсовывайте эротические журналы или кассеты своему чаду, который только-только пошел в школу. Не стоит идти на поводу расхожего мнения, что в наше время взросление детей происходит быстрее.

mentalscience.ru

(no subject)

И главное, не воображайте, что ваши друзья станут звонить вам по телефону каждый вечер (как бы это им следовало делать), чтобы узнать, не собираетесь ли вы покончить с собой или хотя бы не нуждаетесь ли вы в компании, не хочется ли вам пойти куда-нибудь. Нет, успокойтесь, если они позвонят, то именно в тот вечер, когда вы не одни и когда жизнь улыбается вам.

А.Камю

(no subject)

Имея неправильные взгляды на жизнь, мы плохо воздействуем на свои ум и разум, и как следствие, серьезно страдает наше телесное здоровье.

Грубость - вирусные инфекции, бронхиты, эрозивные гастриты, геморрой, повышение функции щитовидной железы, холециститы

Депрессия и генетика

Депрессия – болезнь, которую в обществе недооценивают. По данным Всемирной организации здравоохранения депрессией страдают примерно 350 миллионов жителей Земли. Благодаря большому числу болеющих и тому, что депрессия может длиться можно очень долго, она занимает первое место в мире по продолжительности испорченной людям жизни. Девятое место, проигрывая инфарктам, инсультам, СПИДу, раку и т.п., она занимает, если оценивать болезни, не только по тому, как долго они портят людям жизнь, но и по смертности.

При этом Национальные институты здоровья (National Institutes of Health, NIH) – основной источник грантов в области медицины и науки о жизни в США – выделяют на исследования депрессии в 10 раз меньше денег, чем на исследования онкологических заболеваний.

Дискриминация депрессии во многом связана с тем, что ученые до сих пор не могут обнаружить ее материальных основ. Кроме самых тяжелых случаев, у врачей нет возможности поставить диагноз «депрессия», если пациент этого не хочет, а такое случается часто. Более того, даже если пациент относительно честно отвечает на вопросы врача, тот может быть сбит с толку разнообразием симптомов.

Если у человека ВИЧ, инфаркт или опухоль, он, чаще всего понимает, что это смертельно опасно, и знает, что врачи могут помочь. Поэтому, заподозрив у себя болезнь, он обратится к врачу, врач сделает анализ, кардиограмму, УЗИ или томографию, подтвердит или опровергнет диагноз и назначит лечение, которое с большой вероятностью поможет. С депрессией все не так. Угрозы своей жизни человек не видит, сильной боли не испытывает, никакого анализа, чтобы подтвердить или опровергнуть депрессию, не существует, антидепрессанты помогают не всем, да еще и обладают выраженными побочными эффектами, которые в красках описывают прибегнувшие к медицинской помощи приятели. Более того, быть в депрессии считается стыдным. В обществе бытует мнение, что это все от лени, от слишком легкой жизни, от нежелания взять себя в руки. Люди боятся, что врачебная тайна не будет соблюдена, и об их болезни станет известно работодателю, и его уволят. Получается, что люди болезни боятся не очень, постановки диагноза, наоборот, боятся («Что я, псих, что ли?!»), а реальной помощи от врача не ждут.

В том, что люди не ждут помощи от врача, есть доля горькой правды. До сих пор нет единой непротиворечивой теории того, почему возникает депрессия, почему существующие антидепрессанты помогают одним, а другим не помогают, и что происходит на клеточном и молекулярном уровне у больного и выздоравливающего человека.

Одна из теорий, которые объясняют хоть что-то, это теория биогенных аминов. Биогенные амины: серотонин, дофамин и норадреналин – иногда даже называют «гормонами счастья». На самом деле, это нейромедиаторы – вещества, ответственные за передачу сигналов в головном мозге. В некоторых случаях препараты, повышающие содержание моноаминов в головном мозге, оказывают неплохой антидепрессивный эффект. Вопрос только в том, почему не во всех, и почему они начинают действовать через месяц (минимум – две недели) после начала приема. Кроме того, теории биогенных аминов вредит тот факт, что лекарства, снижающие их уровень, не вызывают депрессии.

По самым свежим данным, за развитием депрессии стоят более сложные клеточные механизмы, а биогенные амины – это только одно из звеньев механизма. Показано, что у людей, давно страдающих депрессией, в головном мозге заметно уменьшается объем серого вещества – нейронов и их отростков. Возможно, что причина депрессии не в дефиците аминов, а в том, что нейроны становятся более хрупкими, чаще гибнут, меньше ветвятся и т.п. В таком случае биогенные амины не напрямую улучшают настроение, а меняют активность нейрональных генов, так что нейроны лучше сопротивляются стрессу и отращивают больше отростков. Считается, что в первую очередь роль играет активность гена BDNF, продукт которого – ростовой фактор, управляющий ростом и развитием нейронов. Это сложный, многоступенчатый механизм, и, если на определенной его стадии происходит сбой, лекарство не помогает. А таких ступеней много: каскад из нескольких молекул передает сигнал от нейромедиаторов к BDNF, BDNF должен передать сигнал другим нейронам, они должны этот сигнал воспринять, и при этом сохранять жизнеспособность и способность к ветвлению и образованию новых синапсов.

Для некоторых психических особенностей время от времени находят соответствующие генетические варианты. Но для депрессии долгое время ничего не находилось. При этом на риск развития депрессии сильно влияют события предыдущей жизни, в особенности, случившиеся в детстве. Физическое, сексуальное и эмоциональное насилие, пережитое в детстве – один из сильнейших факторов риска. Смерть близких людей, войны и катастрофы – в любом возрасте сильнейший фактор риска. По оценке ВОЗ по частоте депрессии с большим отрывом лидирует Афганистан.

Все это вместе с проваливающимися раз за разом попытками отыскать мутации, связанные с депрессией, привело к непопулярности идеи о генетической предрасположенности к депрессии. Группе Флинта стоило немалых усилий продолжать поиски. И вот они увенчались успехом.

Для этого исследователи очень тщательно подошли к выбору пациентов для анализа, что позволило уменьшить генетическую вариативность. Все участники исследования были женщинами, этническими китаянками и страдали тяжелой депрессией. Авторам удалось обнаружить два генетических локуса, связанных с повышенным риском развития тяжелой депрессии. Эти локусы: SIRT1 и LHPP. Эти гены, по всей видимости, связаны с жизнедеятельностью митохондрий и производством энергии. И это не первая находка, указывающая на роль нарушения энергетического обмена в развитии депрессии. Возможно, что жалобы людей в депрессии типа «ни на что нет сил», «как будто у меня сели батарейки» и «ничего не хочется делать» – не только описание психологического состояния, но и физиологическая реальность. Возможно, клетки мозга первыми начинают ощущать нехватку энергии, чахнуть и гибнуть – среди всех клеток организма у них одна из самых больших потребностей в энергии.

(no subject)

Если вас мучают кошмары по ночам, возможно, вы мерзнете во сне. Научный факт - чем холоднее в спальне, тем больше шансов увидеть дурной сон.

В чем заключается глубинная суть цветотерапии?

Современная физика доказала, что свет – это свет с определенной длиной волны. Цветотерапия взяла это на вооружение и использует цвет, точнее волны видимого спектра, как орудие воздействия на органы зрения и кожу человека. Каждый цвет имеет уникальную длину волны, и это является глубинной сутью влияния определенного цвета на животных и людей.

В природе цвета лежат электромагнитные процессы, поэтому он имеет воздействие на индивидуума на физическом уровне. Кстати, такой же принцип используется при физиотерапевтическом лечении. Цвет посредством радужки глаза проникает в нервную систему и возбуждает различные рецепторы. Получается, зрительный анализатор напрямую связан с мозгом, который, в свою очередь, регулирует работу внутренних органов и систем. Именно это и объясняет тот факт, что цвет не просто вызывает эмоции, но и вносит изменения в функционирование внутренних органов человека.
Нервные клетки также характеризуются излучением электромагнитных волн, только в своем, уникальном диапазоне. Нарушение в деятельности клетки обязательно сопровождается изменением длины волны. Больная клетка принимает вибрацию недостающих цветов и отталкивает влияние ненужных. Этот простой принцип лежит в основе цветотерапии.

Обратимся к практике

Все мы с детства помним игрушку под названием «калейдоскоп». Сколько эмоций она приносила! Смотришь в желтое стекло – и настроение поднимается, а созерцание грязно-серого стекла, наоборот, наводит уныние и грусть. Это можно применять с пользой для своего здоровья.
Какие болезни помогает излечить сила цвета? Например, лишний вес. Первым шагом к этому станет избавление от посуды белого цвета и ее замена на посуду черного, синего цветов или грязно-зеленого оттенка. Напротив, для повышения аппетита столовая посуда должна быть красного, желтого или оранжевого цвета, что часто используется для лечения анорексии и набора
массы тела.

Известно, что длина волны красного цвета позволяет ему проникать в кожу легче всех остальных цветов. Вероятно, именно этот факт становится причиной популярности красного во всех без исключения народных практиках исцеления. Красный увеличивает ток крови, повышает артериальное давление, увеличивает сердечный ритм, пульс, частоту дыхания. Апатия, стрессы, рожистые и хронические воспаления, кожные заболевания, нарушение гормонального фона – вот далеко не полный перечень заболеваний, при лечении которых эффективно применяется красный цвет.
Красный возбуждает, а красный с оттенком коричневого, напротив, дарит спокойствие. Китайские диагностические практики и системы считают, что предпочтение коричнево-красному отдают пациенты с истощенной нервной системой.

Желтый цвет оказывает бодрящее воздействие на нервную систему, он концентрирует внимание, повышает аппетит, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Именно поэтому его часто используют при лечении анорексии, нарушениях эндокринной и нервной системы. Также имеет значение при избавлении от расстройств ЖКТ, болезнях печени, мочевого пузыря.

Оранжевый цвет имеет схожие показания – он повышает и стимулирует аппетит, поэтому используется при анемии, анорексии, истощении. Кроме того, оранжевый повышает настроение и дарит ощущение счастья, что делает его незаменимым при депрессиях, фобиях, тревогах, склерозе. Известно, что его сочетание с синим цветом эффективно при лечении инфарктов, стенокардии и других заболеваниях сердца.

Синий цвет призван успокоить и подарить чувство безопасности, защищенности. Он снижает давление, успокаивает дыхание и сердечный ритм. Невротические расстройства, варикозное расширение вен, сердечнососудистые заболевания, бессонница, нарушения половой сферы – вот список недугов, в лечении которых сегодня применяется синий цвет.
Голубой цвет вдохновляет на новые открытия и свершения, дарит полное ощущение комфорта, координирует работу головного мозга в сфере умственной деятельности. Можно сказать, что цветотерапия становится последним по порядку, но не по значению фактором по повышению умственной активности. Кроме того, голубые оттенки очень эффективны при лечении заболеваний дыхательных путей.
Зеленый цвет отвечает за замедление всех процессов в организме. Зеленое освещение идеально подойдет для фона при выполнении долгой и кропотливой работы. Он лечит артрит, сахарный диабет, кисты, бронхит, болезни глаз, опухоли.

Фиолетовый имеет глубинную связь с подсознанием, поэтому считается идеальным цветом для медитации. Активно применяется для замедления роста опухолей, для лечения болезней суставов, для улучшения циркуляции лимфы. Фиолетовое освещение действует на человека как снотворное, растения под фиолетовыми лучами чахнут и погибают.
Белый не является цветом в привычном понимании, он содержит в себе все цвета. Это символ очищения. Соединение черного с белым принесет в жизнь равновесие, баланс и научит адекватно оценивать окружающую обстановку.
В наши дни существует множество аппаратных средств, используемых для лечения цветом. К примеру, в западных странах получил широкое распространение прибор П. Манделя, который практикует цветотерапию на акупунктурные точки на человеческом теле. Не меньшую известность имеют ультрафиолетовые и инфракрасные лампы, которые используют при разных заболеваниях, прежде всего, воспалительных. Клиника диагностики и коррекции психосоматических состояний проводит диагностику и эффективное лечение всех видов заболеваний, имеющих психосоматическую природу. На сайте клиники www.long-life.eu можно ознакомиться с миссией организации, ее методами лечения и успехами. Среди всех программ клиники самыми востребованными являются методики снижения аппетита и нормализации веса, полная диагностика детского здоровья и коррекция психосоматических состояний у детей.


Текст статьи предоставлен сайтом «Виртуальный сканер здоровья» https://allcolors.life Точная диагностика и безмедикаментозная коррекция проблем Вашего здоровья.

Котлеты из кабачков и моркови

на 100грамм - 55.77 ккал Б/Ж/У - 1.37/1.66/9.23

Ингредиенты:
Морковь - 2 шт
Кабачок - 450 гр
Манная крупа - 75 гр
Лук - 1 шт
Чеснок - 1 зубчик
Оливковое масло - 3 ч.л.
Вода - 250 мл
Зелень - 1 ст. л
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
1) Кабачок очистить и удалить семена. Натереть на крупной терке, засыпать солью и оставить на 10 минут. Затем отжать жидкость.
2) Лук и чеснок очистить и мелко порубить. На сковороде разогреть 2-3 ч.л. масла, обжарить лук и чеснок до золотистого цвета.
3) Влить воду (бульон), довести до кипения. Постоянно помешивая, тонкой струйкой всыпать манку, и варить 3 минуты до загустения. Снять с огня, остудить.
4) Морковь натереть на мелкой терке. Смешать манную крупу, морковь, рубленую зелень и отжатый кабачок, приправить по вкусу. Сформовать котлетки (около 9 штук), выложить на пергаментную бумагу и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут, чтобы они подрумянились.
Приятного аппетита!

(no subject)

Примерно 68% опрошенным мерещатся вибрации телефона, хотя на самом деле их нет. Психологи предполагают, что это связано с электрической активностью организма

Как перестать распыляться на несколько дел одновременно

Если человек не умеет концентрироваться на текущем задании, то он с трудом достигает целей, испытывая разочарования и работая в авральном режиме. Далее мы рассмотрим 5 полезных советов, следуя которым, вы сможете направлять энергию только на то дело, на которое необходимо в данный момент времени.

1. Запишите свою цель
Если вы не видите свою цель наглядно, вряд ли вы сможете ее достичь. Записанные на бумаге цели должны постоянно быть у вас перед глазами. При этом постарайтесь быть максимально конкретными. Например, вместо того, чтобы писать «Хочу разбогатеть и прославиться на весь мир», напишите «Хочу к декабрю следующего года получить заработать два миллиона долларов».
Для облегчения задачи распределите каждую свою цель по сферам жизни – например, здоровье, личная жизнь, дети, хобби, саморазвитие.

2. Выберите пару самых важных целей
Подумайте, какие из целей являются для вас наиважнейшими – найти новую работу, выучить иностранный, помочь ребенку определиться с выбором института и поступить в него, вылечить какое-либо заболевание. Количество приоритетных задач не должно превышать трех.
Однако это не говорит о том, что про остальные цели можно смело забыть. Вернитесь к ним через пару месяцев или посвящайте пару часов в неделю на их достижение. Однако основной объем своего внимания вы должны направлять на главные цели.

3. Выполняйте в день максимум три дела
Несмотря на то, что современная жизнь требует от нас многозадачности, хороший результат можно получить только в том случае, если количество приоритетов небольшое. Поэтому каждый день планируйте не более трех дел, причем таких, которые приводят вас к достижению ваших главных целей.
Если же три дела выполнены, а до окончания дня еще далеко, напишите следующие три задачи и принимайтесь за их выполнение. Такой список гораздо лучше, чем тот, при котором вы видите перед собой 40 «самых важных и срочных» пунктов.

4. Говорите «нет», не испытывая стеснения
В течение дня мы сталкиваемся со множеством отвлекающий факторов – например, с назойливыми окружающими или сообщениями в социальных сетях. Гаджеты вы можете убрать подальше, развлекательные сайты – заблокировать с помощью специальных приложений для браузера, а с людьми стоит научиться взаимодействовать так, чтобы они не обижались на ваш вежливый и мягкий отказ.

5. Не забывайте о теле
Какая физическая активность вам приятна и доставляет удовольствие? Многие люди занимаются танцами, бассейном, утренними или вечерними пробежками. Все это заряжает их энергией, и они готовы с новыми силами достигать поставленных задач.
Попробуйте хотя бы в течение недели соблюдать все вышеперечисленные советы, и вы увидите, как изменилась ваша жизнь.

Светлана, www.vitamarg.com

(no subject)

Друзья — это те, кого я не опасаюсь. Это такие люди, которые мне нужны больше, чем я им. И уж точно между нами должна существовать не работа, а необходимость общения. Общения любой ценой, только эту цену никто не потребует. Дружба — вещь таинственная, как и любовь. Ни о какой корысти здесь речи идти не может. Просто у двух людей существует необходимость друг в друге.

"Сатисфакция"
Евгений Гришковец

(no subject)

Имея неправильные взгляды на жизнь, мы плохо воздействуем на свои ум и разум, и как следствие, серьезно страдает наше телесное здоровье.
Извращенный вкус - онкология, болезни органов пищеварения, женское бесплодие

27 простых способов стать умнее

Ученые из Университета Виргинии выяснили, что уже к 27 годам в работе мозга начинаются перебои, к 37 — существенно ухудшается память. Дальше мы читать не стали, боясь упустить драгоценное время. В этой статье собрано все необходимое для экстренного спасения твоего мозга, его поддержания и развития. Отныне на глупый вопрос «Тебе шапка не жмет?» ты будешь отвечать не только пинком в коленную чашечку, но и обоснованным «Теперь — жмет».

1. Больше читай.
Чем сложнее и необычнее будут книги, тем лучше. Сложные конструкции, длинные, развернутые предложения, редкие слова, заумные статьи из нашего журнала и особенно стихи — самый настоящий «Растишка» для твоего мозга.

2. Барабань по столу.
А еще лучше возьми за правило аккомпанировать услышанной музыке: на колене, крышке стола или свежекупленном тамтаме — не важно. Ладонями или палочками для еды. Нейробиолог Анируд Патель из Сан-Диего считает, что чувство ритма играет важную роль в обучении. Ведь за него отвечают базальные ганглии — доли мозга, вовлеченные в моторные функции.

3. Слушай классическую музыку.
Особенно Моцарта. В 1995 г. психолог Френсис Раушер хитростью заманила в комнату тридцать крыс. Два месяца там периодически звучала Соната для двух фортепиано до мажор. После эксперимента выяснилось, что животные стали не только лучше танцевать, но и пробегать лабиринт быстрее и с меньшим количеством ошибок, чем другая группа крыс, живших эти два месяца в тишине.

4. Тренируй память.
У лондонских таксистов, например, увеличен гиппокамп — часть мозга, отвечающая за эмоции и память. Чем ты хуже?

■ Составив список продуктов, которые нужно купить, перечитай его несколько раз и постарайся запомнить не их названия, а свой будущий путь по разным отделам в магазине. Собрав все в тележку и стоя в очереди, попытайся в уме подсчитать общую сумму. Если она потом окажется верной, можешь купить себе в награду кустик шпината: он хорош для памяти.

■ Ежедневно выделяй полчаса на заучивание стихов. Последний раз ты занимался этим в детском саду, но все слова вылетели из твоей головы в тот момент, когда официальная часть праздника закончилась и гроб опустили в землю. Содержание стихотворений никакой роли не играет.

5. Выпей кофе.
Кофеин стимулирует выброс нейромедиаторов дофамина и нор¬адреналина – они помогают дольше оставаться в тонусе и сохранять концентрацию. Важно не переборщить: от очень большой дозы кофеина ты перевозбудишься и не сможешь мыслить рационально. Кофеин в дозах более 300 мг (четыре чашки натурального кофе) в сутки подарит состояние тревоги, головную боль, тремор, аритмию.

6. Альберт Эйнштейн
Физик-теоретик, лауреат Нобелевской премии:
«Интеллектуальный рост должен начинаться с момента рождения и прекращаться только со смертью. Знать, где можно найти информацию и как ее использовать, — вот в чем заключается секрет успеха. Разум, однажды расширивший свои границы, никогда не вернется в прежние. Выдающиеся личности формируются не посредством красивых речей, а собственным трудом и его результатами».

7. Марк Порций Катон
Старший Государственный деятель, писатель:
«Мудрый человек больше учится у дураков, чем дураки — у мудрого».

8. Играй в шахматы, шашки и покер.
Эти игры не только могут сделать тебя богаче, но и прекрасно развивают мышление. Если ты считаешь, что играешь в шахматы слишком хорошо, попробуй играть еще и на время, чтобы на принятие решения уходило не больше минуты.

9. Развивай свое численное чувство.
Да-да, у тебя уже есть такое. Выуди из кармана горсть мелочи, мельком взгляни на нее и попробуй по памяти сосчитать общую сумму. Вероник Изгард, когнитивный психолог из Гарварда, выяснила, что за счет отвечают древние структуры мозга, возрастом что-то около квазилиона лет (такое число есть? У нас плохо с этим), но развиваться они могут на протяжении всей жизни. Чтобы проверить, насколько твое ЧЧ развито на данный момент, пройди короткий тест или масштабный тест, результаты которого даже сохранятся в анналах американского университета и помогут двинуть вперед науку. Ну а дальше — развивай ЧЧ. Самый простой способ— упаковывание вещей в сумку. Когда ты прикидываешь, как бы их лучше впихнуть, твой мозг решает сложнейшие задачи и тренируется.

10. Корми мозг правильно!
Особенно если до сих пор не можешь до конца рассказать ни одного стихотворения из школьной программы, а о днях рождения знакомых тебе напоминает Facebook.

■ Грецкие орехи. Чуть ли не главная пища для эрудита! Они даже внешне похожи на мозг. Пять орехов в день — и ты будешь обеспечен лецитином, улучшающим работу мозга и активизирующим память. Еще орехи полезны, если ты вдруг живешь в условиях повышенной радиации.
■ Рыба. Немногословная и холодная, она богата йодом, в ее мясе содержатся жирные кислоты омега-3, обеспечивающие быстрый приток энергии, необходимой для передачи импульсов в клетках мозга. Они же регулируют уровень холестерина в крови и улучшают работу сосудов. Если будешь съедать хотя бы 100 граммов рыбы в день, у тебя увеличится скорость реакции, и ты снизишь риск развития болезни Альцгеймера.
■ Тыквенные семечки. Высыпь полстакана в карман пиджака и во время офисных скандалов улучшай память и заставляй мозг быстрее соображать. Все благодаря цинку.
■ Шпинат. Добавляй его в утренний омлет два-три раза в неделю. Содержащийся в шпинате лютеин защитит клетки мозга от преждевременного старения.
■ Шалфей. В университете Джона Хопкинса выяснили, что шалфей подавляет действие аминокислот, ответственных за нарушение памяти. Теперь там ежедневно пьют чай с шалфеем и все про всех помнят.

11. Пытайся угадать следующую фразу собеседника.
Ребекка Сейкс из Массачусетского технологического института уверена, что при должной тренировке люди смогут понимать окружающих и вовсе без слов — по выражению лица, взгляду и другим подобным признакам. За это отвечает секция мозга, которая находится за правым ухом и отвечает за интуицию.

12. Заведи блог.
Рассказывая в нем о событиях дня, ты не только научишься четко формулировать мысли, но и будешь постоянно думать над новыми темами и колкими ответами на вопросы преданных читателей.

13. Коити Тохэй
Писатель, мастер айкидо, обладатель 10-го дана, основатель Общества Ки и стиля Ки-айкидо:
«Чтение — краеугольный камень интеллекта. Заполняйте свое свободное время чтением всевозможных книг. Читайте романы, документальную литературу, биографии. Сначала быстро просматривайте книгу, чтобы составить о ней общее представление. Если вам покажется, что это имеет смысл, перечитайте ее снова. В результате повысится способность вашего мозга приспосабливаться к различным обстоятельствам и упорядочивать самые разнообразные данные».

14. Решай кроссворды.
Удивительно, но это действует: работу мозга здорово подстегивают серьезные кроссворды.

15. Константин Шереметьев
Исследователь, автор проекта «Интеллектика», автор книг «Совершенный мозг: Как управлять подсознанием» и «Как стать умнее»:
«Кто-то считает, что если в школе он неплохо решал задачи по математике или что-то в подобном роде -– значит, он умный и таким останется навсегда. Это несусветная чушь. Если в 18 лет накачать себе мышцы, а потом лечь на диван и забыть о них, то очень скоро они атрофируются. И с эффективностью работы мозга происходит то же самое».

16. Выучи иностранный язык.
Андреа Мэчелли, доктор неврологии Лондонского университета, доказывает, что людям, которые знают несколько иностранных языков, легче переключаться между разными умственными задачами. Дополнительный толчок в развитии твоему мозгу даст новый способ изучения непонятных иностранных слов.

17. Не теряй времени.
Если на работе выдалась свободная минута, и ты хочешь посмотреть пару-тройку метров смешных картинок, лучше открой Википедию и прочитай «случайную» статью.

18. Гуляй.
Достаточно три раза в неделю по полчаса дефилировать вокруг дома, чтобы на 15% лучше концентрировать внимание, обучаться и абстрактно мыслить. И дело тут не только в притоке кислорода к твоим захиревшим в офисной духоте нейронам: ученые из Института Солка доказали, что умеренная физическая нагрузка на свежем воздухе заставляет мозг наращивать новые клетки.

29. Давай мозгу отдых.
Как бы ты ни был занят, в процессе умственной деятельности обязательно нужно отдыхать каждые час-полтора. Например, сделать простые физические упражнения или просто походить по коридору и выпить чашечку кофе. Считай это необходимостью. Так аналитические центры мозга лучше переваривают накопленную информацию и придут к какому-нибудь неожиданному выводу.

20. Подстегни свой мозг.
Если ты проигнорировал все наши советы, а завтра финал чемпионата «Что? Где? Когда?» лиги одноклассников, есть еще один способ растрясти жирок на мозговых извилинах.

■ Экстренно повысить IQ помогут нейрометаболические стимуляторы, они же ноотропы, — средства, оказывающие активирующее действие на память и умственную деятельность. Заметь: полностью легальные. Слова для поиска в аптеке такие: фенотропил, аллертек, депренил. Еще можешь попробовать фенибут, но он, в отличие от предыдущих препаратов, пьется курсом в 2–3 недели, разовое употребление должного результата не даст. А он должен быть вот каким: отсутствие желания все бросить и отправиться спать, возросшая скорость реакции, легкая раздражительность и ощущение, что ты умнее всех вокруг. Есть, правда, и небольшая проблема. «Действие ноотропов на мозг до конца еще не изучено», — говорит заведующий лабораторией нейробиологии памяти Института нормальной физиологии РАМН Константин Анохин. И еще: не путай ноотропы с БАДами. Эти тоже сделают тебя на время сообразительнее, но они и действуют иначе, и эффект у них слабее. Это, скажем, гинкго билоба, гуарана, элеутерококк и корень женьшеня.

21. Играй в «Тетрис».
Исследование американских ученых показало, что эта классическая головоломка может оказывать положительное воздействие на развитие мозга человека. Тестирования подтвердили, что регулярная практика игры в «Тет¬рис» может увеличить объем серого вещества в мозге игрока и улучшить его способности к мышлению. Мозг людей, которые в ходе эксперимента в течение трех месяцев играли в эту головоломку по полчаса в день, претерпел изменения в областях, связанных с движением, критическим мышлением, рассуждением, языком и обработкой информации.

22. Леонардо да Винчи
Художник, изобретатель, ученый, писатель:
«Железо ржавеет, не находя себе применения, стоячая вода гниет или на холоде замерзает, а ум человека чахнет».

23. Анатолий Вассерман
Журналист, политический консультант:
«Читайте и смотрите побольше, старайтесь найти связи и аналогии между разными знаниями — и довольно скоро будете чувствовать, какие еще пробелы стоило бы заполнить, чтобы понимать больше. Без интеллекта все остальное просто бесполезно. Быть умным не только модно, но и очень приятно. По моему опыту, лучше запоминается то, что интересует. Будьте любознательны — и без особых усилий запомните все, что окажется любопытным. А вот для того, чтобы сохранить память, нужно активно работать, иметь разносторонние интересы. Тогда многое будет запоминаться, и память будет надежной опорой».

24. Хорошо высыпайся.
Именно во сне мозг обрабатывает собранную за день информацию и формирует воспоминания. Как подсчитали сотрудники Калифорнийского университета в Беркли, обычно взрослому человеку хватает от 6 до 8 часов сна.

25. Читай новыми способами.
Ты, конечно, уже пробежал глазами этот совет и перешел к следующему. Попробуй вернуться и сделать вот что.

■ Возьми карандаш и, ведя им под строкой, читай текст. Глаз, уловив движение, побежит за указкой, читая при этом все, что ты ему подсунул. Каждый раз ускоряй движение карандаша — так твои глаза привыкнут к возросшей нагрузке, скорость чтения увеличится, и ты сможешь поглощать информацию быстрее.
■ 80% людей при чтении мысленно проговаривают слова. Эту вредную привычку ты приобрел, учась читать: проговаривал текст по буквам, потом по слогам, затем складывал их в слова. Но для понимания это вовсе необязательно. Для борьбы с внутренним голосом научись читать текст, одновременно считая до тридцати или напевая (можно без слов) песню. Неделю-две ты не будешь понимать содержание текста, но постепенно все придет в норму.
■ Если верить физиологам, у человека, видящего что-либо волнующее, зрачки рефлекторно расширяются. Когда ты доходишь до интересного места в тексте, наблюдается то же самое: зрачок расширяется, в глаз попадает больше света, а значит, и больший объем информации он может уловить. Единственная проблема в том, как заставить себя поверить, что лежащий перед тобой следственный протокол так же интересен, как интервью с девушкой с обложки. С нейрофизиологической точки зрения, интерес возникает в момент, когда мозг сравнивает новую информацию с уже имеющейся в памяти. Поэтому просто предположи, что именно может быть написано в тексте. Мозг вынужден будет сравнивать сведения с реальными и волей-неволей — проявлять интерес.

26. Заведи себе необычное хобби.
Новые виды деятельности, как считают в Институте биологических исследований Солка в пригороде Сан-Диего, во-первых, отлично помогают отвлечься от рутины, а во-вторых, вынудят твой мозг приспосабливаться к незнакомой для него деятельности и, как следствие, тренироваться.

27. Алан Вейс
Президент Союза здравоохранения NCH:
«Когда вы полностью погружены в мир игры, ваш мозг сосредотачивается на решении актуальных проблем. Он ищет необычные решения и выходы из непривычных в повседневной жизни ситуаций. Позже эти же идеи могут пригодиться вам в реальной жизни, на работе или при общении».

Эфебифобия

Эфебифобия – боязнь подростков
Страх и отвращение к подросткам – это сила, разрушающая семьи, сообщества и общество в целом. Известный под именем эфебифобия, этот феномен является широко распространенной культурной силой, заставляющей взрослых людей убегать от детей в рестораны, избирателей вести кампании против средних школ, а пожилых людей съезжать из районов, где живут подростки