May 9th, 2019

Почему некоторые люди думают тоньше других

Американская писательница Перл Бак, лауреат Нобелевской премии по литературе, однажды сказала: «По-настоящему творческий разум в любой области сможет делать больше, чем ожидается. Человек рождается на свет ненормально, нечеловечески чувствительным. Для него… прикосновение — это удар, звук — гром, невезение — трагедия, радость — экстаз, друг — как любимый, любимый — как бог, а провал подобен гибели. Добавьте к этой мучительно хрупкой организации непреодолимую потребность создавать, создавать и создавать — поскольку без создания музыки, поэзии, книг, зданий или других наполненных значением вещей само дыхание отторгается от него. Человек обязан создавать, обязан изливать свои творения. Из-за некой странной, необъяснимой внутренней нужды он не чувствует себя живым, если не делает этого».

В 1997 году психологи Элейн и Артур Эйрон (Университет штата Нью-Йорк в Стоуни-Брук, США) создали концепцию сверхчувствительной личности. В фокусе их внимания оказались люди, у которых часто проявляется обостренное восприятие окружающего мира и возникают ярко очерченные реакции на него. Супруги Эйрон пришли к выводу, что для порядка 15-20% населения планеты характерна повышенная восприимчивость к информации, поступающей через органы чувств. Психика таких людей перевозбуждается из-за сенсорных раздражителей: острых запахов, громких звуков, яркого света и сильного вкуса. Чтобы измерить степень сенсорной сверхчувствительности (ССЧ), ученые создали шкалу, которая насчитывает 27 строк. Они обнаружили, что представители ее верхних ступеней обычно получают крайне широкий, разнообразный и яркий опыт эмоциональных реакций: например, могут заплакать на ярком солнце, очень сильно влюбиться или запомнить сон живее и подробнее, чем другие люди.

После того, как была создана шкала ССЧ, специалисты из разных стран и организаций провели множество исследований. Главным выводом стало то, что человеческая чувствительность на самом деле имеет множество степеней и оттенков. В этот спектр входит не только сенсорная чувствительность, но также чувствительность нарциссическая и моральная. В сенсорной области психолог центра Hamilton Health Sciences (Канада), доктор Кэйти Смолевска вместе с группой коллег обнаружила три типа чувствительности, которые укладываются в шкалу Эйрон: «легковозбудимый», «с низким сенсорным порогом» и «эстетически чувствительный». Сегодня существует несколько тестов, которые позволяют определить, принадлежит ли человек к одной из этих групп. Для этого нужно ответить на вопросы в рамках каждой шкалы: да или нет, — а затем посчитать количество положительных ответов. Чем оно больше, — тем более ярко очерчен тип восприимчивости.

Легковозбудимый

— Влияет ли на вас настроение других людей?
— Замечали ли вы у себя повышенную чувствительность к боли?
— Верно ли, что вы легко пугаетесь?
— Раздражает ли вас, когда люди пытаются сообщить вам слишком много фактов сразу?
— Прикладываете ли вы особые старания, чтобы не делать ошибок и ничего не забывать?
— Верно ли, что сильный голод вызывает у вас сильную реакцию: снижение концентрации и ухудшение настроения?
— Трудно ли вам пережить перемены в жизни?
— Верно ли, что вы не любите, когда сразу происходит большое количество событий?
— Верно ли, что избегать разочарований и потрясений?
— Когда нужно соревноваться или работать у всех на глазах, верно ли, что вы нервничаете так сильно, что начинаете намного хуже справляться?
— Верно ли, что когда вы были ребенком, родители и учителя считали вас чувствительным и застенчивым?
Низкий сенсорный порог
— Есть ли у вас особая чувствительность к кофеину?
— Раздражает ли вас яркий свет, острые запахи, грубые ткани?
— Доставляют ли вам неудобство громкие звуки?
— Избегаете ли вы фильмов и передач со сценами насилия?
— Вызывают ли у вас неприятное состояние возбуждения моменты, когда вокруг происходит сразу много событий?
— Верно ли, что вам неприятно наблюдение за хаотическими явлениями природы и другими сценами, способными вызвать сильную реакцию?
Эстетически восприимчивый
— Есть ли у вас ощущение, что вы осознаете все нюансы окружающей обстановки?
— Верно ли, что ваша внутренняя духовная жизнь весьма сложна?
— Верно ли, что вас глубоко трогают искусство и музыка?
— Можете ли вы назвать себя совестливым человеком?
— Когда окружающим людям физически неудобно, хочется ли вам узнать, что можно изменить (например, включить свет или пересадить их в другое место)?
— Замечаете ли вы приятные запахи, вкус, звуки, произведения искусства, — и наслаждаетесь ли ими?
— Чувствуете ли вы, что иногда вам нужно прекратить свои дела и лечь в кровать или уйти в темную комнату, где больше никто и ничто не будет вас трогать?

Восприимчивость и самочувствие

По данным исследований, разные новые формы восприимчивости по-разному влияют на самочувствие: легкая возбудимость и снижение сенсорного порога сказываются на нем совсем не так, как эстетическая восприимчивость. Эксперименты показали, что в повседневной жизни первые два типа ССЧ чаще приводят к появлению негативных эмоций и невротических симптомов, а также снижают уровень экстраверсии и субъективное благополучие. А вот эстетическая восприимчивость, напротив, вызывает больше положительных эмоций и делает людей более открытыми и готовыми к новому жизненному опыту.

Во всей видимости, разные типы ССЧ связаны с разными биологическими системами. Ученые обнаружили, что легкая возбудимость и снижение сенсорного порога имеют отношение к поведенческой системе подавления (behavioral inhibition system, или BIS), которая, по словам британского психолога Джеффри Грая, связывает восприимчивость с угрозами и наказанием. Грай предположил, что BIS участвует в формировании у человека чувства тревоги. Исследования других специалистов подтверждают, что интроверсия, невротичность, застенчивость и сенсорная сверхчувствительность также имеют к ней прямое отношение.

И все же, стоит помнить, что застенчивость, невротичность и интровертность — это совсем не одно и то же. Исследователи обнаружили, что первые два типа ССЧ не слишком плотно связаны с невротичностью и почти не связаны с интроверсией. При этом они имеют прямое отношение к поведенческому уходу от конфликта, который также является невротическим явлением. Один из последних экспериментов позволил выяснить, что у склонных к нему людей быстрее активируются миндалевидные тела (области мозга, которые «работают» со страхом) в ответ на положительные и негативные раздражители.

Эстетическая восприимчивость, напротив, основана на работе дофаминовой системы. Мозг активно задействует дофамин, когда он занят исследованием чего-то нового. По данным профессора психологии Миннесотского университета Колина ДеЯнга, высвобождение дофамина «в любом случае увеличивает мотивацию в том, что касается исследования, и облегчает когнитивные и поведенческие процессы, делая их более полезными для процесса познания».

Парадокс восприимчивости

Из результатов исследований следует, что у повышенной возбудимости и снижения сенсорного порога есть множество негативных последствий: недостаточный уровень осмысленности жизни и собственной ценности, тревога, депрессия, слабое развитие навыков коммуникации, недостаточность внимания к деталям и неумение описывать и понимать собственные чувства, а также тревожное расстройство личности, социофобия и агорафобия. С другой стороны, полученные данные говорят о том, что восприимчивость — это не всегда плохо. Ученые уверены, что «для некоторых чувствительных людей восприимчивость не обязательно ведет к истощению, — напротив, она способна углубить их субъективную веру в те или иные идеи и улучшить субъективное благополучие». У эстетической восприимчивости тоже есть свои преимущества: повышенное внимание к деталям, развитые навыки общения, стремление быть среди других людей, открытость и готовность к новому опыту.

И все же, вопрос о том, почему именно эстетическая восприимчивость сильнее всего связана с психологическим благополучием, пока остается открытым. «Возможно, этот тип восприимчивости позволяет людям принять свою уникальность, развить ее и использовать себе во благо, — предполагает доктор Кэйти Смолевска. — Такие люди способны оценить нюансы, которые остальные не замечают. В результате, их настроение улучшается, они меньше нервничают, ведут себя более сознательно и более открыто. Это подтверждает выводы Элейн и Артура Эйрон, заявивших в 1997 году, что некоторые люди за счет эстетической восприимчивости улучшают свое самочувствие, культивируют интересы и достигают поставленных целей».

Как отмечает Элейн Эйрон в своей книге «Сверхчувствительный человек» (“The Highly Sensitive Person”), люди с повышенной восприимчивостью часто ведут мирную и уединенную жизнь. Это позволяет им использовать свои черты как преимущество. Множество знаменитых художников, музыкантов, специалистов из области общественных наук и ученых были особенно восприимчивы к своим областям и использовали жизненный опыт как сырье для развития и популяризации своих необыкновенных способностей к творчеству и сопереживанию. При этом восприимчивость связана не только с творчеством, но и с духовностью, мистическим опытом и способностью сохранить связь с естественными сторонами жизни.

Вот почему несмотря на то, что интенсивный опыт восприятия может усложнить жизнь, психолог и исследователь креативности Шерон Линд отмечает, что «повышенная возбудимость приносит с собой радость, изумление, сострадание и творческую изобретательность». Ее коллега, психолог Михай Чиксентмихайи, бывший декан факультета психологии Чикагского университета и автор идеи «потока» (психического состояния, в котором человек полностью включен в то, чем он занимается) добавляет: «Открытость и чувствительность творческих людей часто приводит к страданиям и боли, но также позволяет им наслаждаться жизненным процессом намного сильнее».

Чужое счастье – причина суицидов

Американские ученые провели необычное исследование и установили одну из самых распространенных причин суицидов в развитых и «счастливых» странах.

Оказывается, несчастные люди могут довести себя до самоубийства из-за чужого счастья.

Когда несчастный человек находится среди счастливых людей, это делает его еще более несчастным. Этим объясняется известный парадокс, заключающийся в том, что именно в самых «счастливых и лучших» странах фиксируется самое большое число самоубийств.

В странах с наиболее высокими показателями уровня удовлетворенностью жизнью и счастья очень часто происходят и самоубийства, примером могут послужить такие страны как Швеция и Дания. В результате исследования с участием 2,3 миллионов американцев такую же закономерность выявили ученые и в штатах.

Выяснилось, что в штатах, где наблюдается наиболее высокий процент людей, удовлетворенных жизнью, больше всего и самоубийств по сравнению с другими штатами.

Таким образом, ученые пришли к выводу, что для людей, переживающих в жизни не лучший период, их положение кажется еще более ужасным, когда они видят вокруг счастливых людей и начинают сравнивать себя с ними. Сравнение своего положения с положением других людей усугубляет состояние несчастных людей, вызывает депрессию.

Был сделан и еще один вывод: на такие проблемы как, например, низкая зарплата или безработица, люди будут реагировать по-разному в зависимости от того, насколько такое положение вещей является привычным в их окружении. Так, если у многих людей вокруг нет работы, то собственное положение уже не будет казаться катастрофой.

От чего зависит исцеление

«ИСЦЕЛЕНИЕ НЕ ЗАВИСИТ НИ ОТ ТОГО, ЧТО ЧЕЛОВЕК ХОЧЕТ, НИ ОТ ТОГО, ЧТО ОН ЗНАЕТ. ИСЦЕЛЕНИЕ ЗАВИСИТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ОТ ТОГО, ЧТО ОН ДЕЛАЕТ».
На самом деле этот девиз – истинен.
Знание даёт лишь потенциальное лечение. Оно даёт человеку средства, чтобы действовать. Таким образом, осознавая конфликт, который запустил болезнь, человек способен найти решение этого конфликта, осуществить его и, тем самым, выздороветь. ЛЕЧИТ НЕ ЗНАНИЕ ПРОБЛЕМЫ, А РЕАЛИЗАЦИЯ ЕЁ РЕШЕНИЯ.
Человек может отдавать себе отчёт, откуда пришла болезнь, понимать, какие именно эмоции повлияли на определённые органы, но всё ещё оставаться больным.
ЕСЛИ ОН НЕ ХОЧЕТ ОТПУСТИТЬ БОЛЕЗНЬ, ТО ОНА ОСТАНЕТСЯ.
Это также срабатывает, если у заболевшего человека конфликт решается сам собой, то в этом случае наступает выздоровление.Таким образом, неважно, знает человек или нет, решение конфликта приносит выздоровление.
ОТНОШЕНИЕ К ПРОБЛЕМЕ – ВОТ СУТЬ. Человек может поменять отношение к проблеме, изменить свою жизнь и выздороветь. Средства массовой информации и медицинские ассоциации, а также общество считают, что человек должен бороться с болезнью. «Болезнь – это враг, который атаковал наш организм, и нам необходимо бороться, чтобы избавиться от него». Такое отношение не способствует выздоровлению. На языке биологии борьба означает - ты должен по-прежнему находиться в стрессе. Но это как раз и вызывает болезнь.
БОРЬБА С БОЛЕЗНЬЮ УСИЛИВАЕТ ЭТОТ СТРЕСС И УСИЛИВАЕТ БОЛЕЗНЬ.
Правильное отношение – это чувство благодарности, болезнь призвана оказать помощь. Болезнь существует, чтобы спасти нашу жизнь и помогает нам увидеть тот аспект жизни, где мы не справились с эмоциями или с ситуациями. Для исцеления, нам надо быть в спокойном состоянии. Необходимо отдохнуть. Исцеление требует много энергии, а если мы находимся в состоянии борьбы с болезнью, то только расходуем жизненную энергию без пользы. Нужно использовать в своих интересах момент болезни, пока она в нас существует, а когда придёт решение конфликта, вызвавшего болезнь, нужно позволить себе выздороветь.
Еще очень важным фактором является ВЕРА. Она способна излечить даже без помощи других факторов. Это мощнейшая сила - ключ ко многим проблемам. Брат Андрэ в Монреале излечил сотни людей с помощью веры. Сотни пар ненужных теперь уже костылей лежат где-то в Монреале, и напоминают людям о силе веры. К сожалению, понятие веры зачастую воспринимается неправильно, но это уже совсем другой аспект, являющийся частью совершенно другой дискуссии.
ПРИМЕР: РАК ПЕЧЕНИ - Конфликт «мне не хватит» - когда человеку не хватает еды, каждая клетка печени работает больше необходимого, чтобы компенсировать голод. Гепатоциты паренхимы печени активизируют свою деятельность. Этот конфликт существенный для рака печени.
Истинное исцеление всегда инициировано самим больным. Оно не может прийти от кого-то или чего-то внешнего.
БОЛЬНОЙ, КОТОРЫЙ ОЖИДАЕТ, ЧТО КТО-ТО ЕГО ВЫЛЕЧИТ, ОСТАЕТСЯ БОЛЬНЫМ. Болезнь – этот собственный конфликт больного и невозможно переложить ответственность за свою жизнь на кого-то другого. Иначе, это бомба замедленного действия, которая взорвётся в будущем, в любой момент.
САМЫМ ЛУЧШИМ РЕШЕНИЕМ ЯВЛЯЕТСЯ ПЕРЕПРОГРАММИРОВАНИЕ КОНФЛИКТА И ВЫХОД ЗА ЕГО ПРЕДЕЛЫ.
ДВЕ ФАЗЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ
Существенным в понимании модели заболевания является понимание того, что любая болезнь имеет две фазы – конфликтную фазу и фазу восстановления.
У КАЖДОЙ ИЗ НИХ РАЗНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ.

1. СТАДИЯ АКТИВНОГО КОНФЛИКТА
Конфликтная фаза: начинается с появлением сильного стресса или шока и её можно узнать по симптомам симпатической нервной системы. Это следующие симптомы:
холодные конечности
плохой сон
потеря аппетита
навязчивые мысли
нарушение внимания и концентрации
чувство разбитости
Если человек не находит решения, то мозг использует энергию стресса и автоматически переключится в режим выживания (т.е. заболевания). Как только это случается, больной чувствует облегчение, и организм возвращается практически к нормальному функционированию. Ядро эмоционального конфликта помещается в подсознание, где и хранится.
Во многих случаях конфликтная фаза заболевания никак не проявляется и остаётся для человека незамеченной. Но больной начинает испытывать дискомфорт, замечает, что у него плохое самочувствие, боль и прочие симптомы в фазе восстановления.

2. ФАЗА ВОССТАНОВЛЕНИЯ
Фаза восстановления начинается, когда человеком найдено решение конфликта, и человек начинает осуществлять решение этого конфликта практическим или сознательным путем.
Но в этот момент он может пойти к врачу, и получить соответствующие назначения. Хирургическое лечение и лекарства, воздействуя на физические аспекты заболевания, могут существенно облегчить и уменьшить физические, а потом и эмоциональные симптомы, а во многих ситуациях могут спасти жизнь. Тем не менее, таким способом болезнь не исцеляется. Это возможно при разрушении «программы» заболевания, тогда, когда человек находит и осуществляет решение конфликта.
Когда решение найдено, мозг об этом узнаёт первый. Сам больной может не осознавать, что прожил какой-то конфликт или разрешил его, но мозг постепенно, контролирует все аспекты выживания. Симпатическая фаза конфликта и энергия стресса уходит, а на их место приходят симптомы парасимпатической фазы:
переутомление и сонливость
спутанные мысли
головная боль
покраснение, повышенное потоотделение, приливы
рвота
головокружение
восстановление аппетита
иногда короткие периоды паралича
Фаза восстановления делится в свою очередь на две стадии:
1. Начальная стадия связана с восстановлением в самом мозге. Избыточная
жидкость попадает в «мозговой очаг» Хамера или в зону нейронов, задействованных в программе болезни, обеспечивая, тем самым, питательные вещества и элементы для восстановления тканей мозга. Отёк мозга во время начальной фазы восстановления иногда может сдавливать здоровые ткани, что приводит к описанным выше парасимпатическим симптомам.
2. Затем наступает момент, когда мозг переключается с режима выживания на нормальную программу функционирования – включатель здоровья вновь нажат. В этот момент может возникнуть эпилептический кризис, который приводит манифестации всех симптомов на короткий период времени, от нескольких часов до одного дня. После эпилептического кризиса, начинается вторая часть фазы восстановления, организм стремительно выздоравливает.

РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЛЕЧЕНИЕ ЭПИЛЕПТИЧЕСКОГО КРИЗА
(Рекомендовано доктором Л. Коуденом)
1. Приложить лёд в пластиковом контейнере к голове.
2. Поместить обе ноги в горячую воду.
3. Принимать гомеопатическую чёрную смородину или масло чёрного тмина каждый час.
4. Дренажные средства – Burbur Detox (препарат) каждые 15 минут
5. Принимать травяные мочегонные – отвар плодов можжевельника или косточек арбуза каждый час.
Препараты применяются в самом крайнем случае только для спасения жизни человека.
1. Фармацевтические мочегонные - маннитол, фуросемид
2. Стероидные гормоны – дексаметазон или гидрокортизон
ЛЕЧЕНИЕ ИНФЕКЦИЙ
Опухоль, клетки которой связаны со «старым мозгом», в фазе восстановления подвергается некрозу.
Бактерии сапрофиты, постоянно живущие в теле человека, участвуют в разрушение таких опухолей.
Если эти бактерии уничтожаются прописанными врачом антибиотиками, то нарушается фаза восстановления, связанная с описанным выше некрозом опухоли, а сам процесс исцеления оказывается под большим вопросом.
Микобактерии в первую очередь участвуют в некрозе опухоли, но если их количества недостаточно, то организм использует грибки и другие бактерии для разрушения опухоли.

ЛЕЧЕНИЕ ПРИ ПОМОЩИ ПОЗИТИВНОЙ УСТАНОВКИ
Пациент, который хочет воспользоваться методом «исцеление воспоминанием», должен знать ДВА УСЛОВИЯ нашей работы с ним:
1-е условие: Он сам должен найти решение конфликта, и осуществить его практически или сознательно.
2-е условие: Человек несет полную ответственность за процесс своего исцеления. Он должен не сомневаться в конечном результате исцеления, освободится от каждого рода сомнений.
Мы можем выделить ЧЕТЫРЕ ТИПА СОМНЕНИЙ, встречаемых у наших пациентов:
Человек СОМНЕВАЕТСЯ В САМОМ МЕТОДЕ «исцеления воспоминанием»
Но как только человек узнает, как работает этот метод и видит примеры исцеления, то к нему приходит уверенность: «Я могу излечить себя»
Человек УВЕРЕН, ЧТО ЕГО СОСТОЯНИЕ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ТЯЖЁЛОЕ, НЕСРАВНИМО НИ С КАКИМИ ДРУГИМИ ПОДОБНЫМИ СЛУЧАЯМИ.
Человек сомневается, что может когда-нибудь исцелится: «Другие люди, возможно, излечиваются, но мое заболевание тяжелее, чем у других». Мы можем объяснить, что для метода «исцеления воспоминанием», каждое заболевание является не более тяжелым, чем простуда. И при простуде, и при раке, мозг человека может, как включить, так и выключить программу заболевания. Но для каждой из болезни необходимо найти причину: почему мозг «включил» программу именно этой болезни.
Больной СЛИШКОМ СИЛЬНО ВЕРИТ В ПЛОХОЙ ПРОГНОЗ, который он услышал от
врача или другого авторитетного человека.
Больной СОМНЕВАЕТСЯ В СЕБЕ: «Некоторые люди излечиваются от различных
видов рака, рассеянного склероза, аллергии, экземы, и тому подобных заболеваний. Но я не могу. Моё состояние слишком тяжёлое. Я недостаточно хорош… во всём мире люди выздоравливают… а мне, как всегда, не везёт». На самом деле, больной в глубине души надеется на излечение, но говорит обратное (чтобы не сглазить). Этот четвёртый вид сомнения трудноуловим.
Доктор Саба нашёл здесь подвох. На первый взгляд: «в глубине души я надеюсь» - представляется исключительно позитивным высказыванием.
В самой этой фразе нет негативных слов, но при этом здесь нет позитивной установки, поскольку больной сомневается сам в себе. Что означает эта фраза: «в глубине души я надеюсь исцелиться»? – «У меня есть слабая надежда излечиться, но я не уверен, что мне это удастся».
Там, где человек употребляет слово «надежда» - имеется ввиду «сомнение», а «огромная надежда» означает «огромное сомнение».
БЕЗ АБСОЛЮТНОЙ УВЕРЕННОСТИ (где нет места ни надеждам, ни сомнениям), ИСЦЕЛЕНИЕ НЕВОЗМОЖНО ИЛИ ОНО БУДЕТ НЕ ОКОНЧАТЕЛЬНЫМ.
Когда во мне есть уверенность, я выздоравливаю. У меня присутствует абсолютная вера в это.
Когда у меня есть надежда, а не абсолютная вера - я не выздоравливаю, я только надеюсь на это.
Также невозможно совместить уверенность и веру. Вера – это один уровень, а уверенность совершенно другой. Высшая степень веры может иметь какое-то отношение к уверенности, но для того чтобы достичь уровня абсолютной уверенности, необходимо совершить рывок.

По материалам сайта ruslekar.info

Все ли люди одинаково воспринимают цвет?

Во-первых, признанные во всем мире специалисты констатируют тот факт, что все люди реагируют на один и тот же цвет совершенно одинаково. Происходит это подсознательно, без воздействия культурных традиций и ценностей и является особенностью психосоматического естества человека как представителя биологического вида. Множество проведенных психосемантических и транскультурных исследований показало, что восприятие любого цвета или оттенка сразу формирует в человеческом мозге определенную конфигурацию нервных сигналов.
Во-вторых, сказанное выше не противоречит логике, так как отдельные оттенки цветового спектра вызывают определенные биологические реакции не только в организме человека, но и в других биологических видах.
В-третьих, стоит заметить, что существование человека как биологического вида в масштабах эволюции имеет сравнительно недолгую историю. При этом цвет воды, растений, фруктов и других предметов окружающего мира каждым из нас воспринимается совершенно однотипно. Следовательно, никакие различия в развитии отдельных организмов и культур не могут существенным образом повлиять на глубинное восприятие цвета.
В-четвертых, даже отдельные бытовые наблюдения доказывают, что однотипные изменения цветов и их оттенков зависят от глубинной природы процессов, протекающих в объектах окружающего мира, включая самого человека.
И наконец, наблюдения за химическими реакциями, которые имеют вынужденный или спонтанный характер, наглядно демонстрируют изменения в цветах и оттенках окружающей действительности. Человеческий мозг анализирует химические и электронейронные характеристики, которыми описываются психофизиологические реакции организма. Восприятие цветового потока и его преобразование в нейронные импульсы описывают энергетические параметры, и происходит это одинаково для всех организмов.
Можно ли переоценить силу влияния цвета?
Первое: речь, скорее всего, идет о влиянии красоты и гармони, безграничное значение которых нельзя недооценивать.
Второе: многочисленные экспериментальные исследования свидетельствуют о колоссальном жизнеутверждающем потенциале цвета, до границ которого человека даже не прикоснулся.
Третье: нужно говорить не о силе цвета как таковом, а о возможностях человеческого мозга, который поддерживается сложной организацией цветовых волн и потоков.
Четвертое: человек всегда сужает свои возможности и пределы сознания, вынося факты настоящего волшебства в зону фольклора, сказок и небылиц. Это само по себе является запретным и недопустимым действием.

Пятое: даже скептики не могут спорить с тем фактом, что квантовая механика и научная картина мира в целом не противоречат свидетельствам безграничного могущества человеческого мозга и его постоянного расширения. Скорее наоборот: они говорят в пользу возможностей нашего мозга, которые касаются и восприятия цвета.
Все это позволяет нам утверждать, что психопроцессинг только вступает в свои права, и его эпоха только начинается. Миллионы творческих людей начинают практиковать цветокоррекцию, что говорит о том, что всех нас ожидают грандиозные открытия, которые станут результатом этого социокультурного процесса.
Идеи научно-технической революции, оказавшей огромное влияние на современное представление о мире, провозглашали Вселенную как безграничный производственный цех, каждая часть которого призвана созидать, творить, трудиться, продуцировать. Сегодня эти идеи претерпели существенные изменения, хоть и остались неизменными в своей основе. Мироздание ассоциируется с ярким, искрометным, жизнеутверждающим карнавалом, переливающимся всеми цветами радуги, всеми оттенками и звучащим на все лады.
Вибрации и звуки, красота и излучения являются основой живого Космоса, и на их обмене строится его созидающая энергия. Этот процесс не прекращается ни на мгновение. Люди, обретшие дар ясновидения, решительно утверждают, что Вселенная действительно лучится и издает гармонию.
Световые излучения содержат структурно организованные звуки, и эта упорядоченность частотных диапазонов своей стройностью напоминает периодическую систему элементов Д. И. Менделеева. Такая сложная и четкая организация октав зависит не столько от объективных свойств вибраций, сколько от особенностей восприятия самого человека, закономерностей развития его организма, возможностей его сознания.
Цветоощущение можно измерить по шкале изменения высоты тона, однако линейная взаимосвязанность с изменением частоты вибрационных движений не обнаруживается. Цветоощущения выстраиваются в сложную и упорядоченную систему как динамическая структура по принципу фрактальной самоорганизации, что открывает перед исследователями психики человека и его потенциала поистине безграничные возможности.
Наша деятельность антропотропна, то есть направлена на субъективное ощущение отдельно взятого человека. Красочный карнавал Мироздания предлагает неисчислимое количество красок и звуков, тонов и ароматов, и каждый человек отбирает только те, которые глубинным образом отвечают его впечатлениям, характеру, образу жизни, мысленному строю, восприятию жизни.
Природа человека по своему существу не отличается от природы Вселенной, ведь звучащий, цветомузыкальный и светящийся состав последней для каждого из нас субъективен. Именно по выбору этих составов можно судить о внутреннем мире человека, о его предпочтениях и восприятиях, одним словом, о его энергоинформационном поле.
Самовлияние имеет сложную природу, но арттехнология делает подбор его рецептов делом довольно простым.
Одним из важных рецептов сенсорной формулы является следующая схема: Конституция + Ситуация + Устремление.
Выстроенная и упорядоченная таким образом «светозвуковая диета» способна задействовать все функции творческого развития человека, помочь ему обрести гармонию и полноту жизни. Крайне важно в личностном развитии и самовоздействии учитывать прошлое, настоящее и будущее, которые можно охарактеризовать как свой тип, ситуацию и цель соответственно.
Это является главным рецептом полноты здоровья. Только так человек оказывается включенным в вечный праздник Мироздания, в неиссякаемый карнавал света и красок, только так свобода творчества и самоинтеграция приходят в полную гармонию. И наконец, только так человек становится неотъемлемой частью Космоса, синхронизируясь с энергией Вселенной, способной питать его душу и сознание подобно оазису в глубине знойных пустынь пространства, питать вечно и благодатно.

Вселенная живет ритмами, тонами, красками и звуками, которые сотворила сама Красота. Стать гражданином Мироздания, войти в глубинный резонанс с палитрами и аккордами Пространства, питаться энергией Космоса – вот наша цель. Кто знает, не это ли станет пропуском лучших представителей рода человеческого в безграничные космические дали в недалеком будущем?

Нас окружают естественные краски, но они имеют слабое влияние

Во-первых, яркость в прямом смысле этого слова наша жизнь приобрела лишь в последние десятилетия. Прежние времена не изобиловали яркими цветами и оттенками, не считая избранных – одаренных живописцев или императоров.

Во-вторых, даже яркие природные явления не способны привести к потрясающим результатам, ведь цвет не влияет на наше впечатления как направленно трансформирующее средство. Именно поэтому нерегулярные и периодические контакты человека с цветом не являются эффективными.

В-третьих, цветокоррекция способна создать такие цветовые композиции и фигуры, которые в обычной жизни вообще не встречаются. Это точная работа учитывает субъективные особенности восприятия и формирует индивидуальные импульсы, открывая человеку мир во всех его красках и оттенках, развивая его навыки применения такого рода трансформирующего явления.

В-четвертых, сама организация сеансов цветокоррекции позволяет пользователю персонально взаимодействовать с цветовым потоком, включает его в «цветодиалоговый» режим, формирует все условия для гармоничного индивидуального восприятия.

В-пятых, найти в красках окружающего мира предпочитаемые – это значит найти и многочисленные оттенки. Системная организация индивидуального взаимодействия с цветопотоком является крайне сложной задачей и для времени, и для пространства.

Все это означает, что до текущего момента человечество не имело ни причины, ни возможностей, ни орудий для эффективного и благотворного взаимодействия с цветом и совершенно не догадывалось, насколько велик его глубинный потенциал. Широкое распространение цветотерапии делает это утверждение не только обоснованным, но и популярным – миллионы людей во всем мире научились доверять цветокоррекционным сеансам.

Главная причина недоверия начинающих к цветотерапии
Современная наука и медицина распространили скептическое отношение к любым естественным методам воздействия на человеческий организм и психику. Надо сказать, что этот скепсис ничем не оправдан. Большинство людей считает законной и вполне понятной действенность электромагнитных излучений и лекарственных средств, однако отвергает саму мысль, что серьезные болезни можно победить лишь гармоничными сеансами цветокоррекции.

Цветокоррекция не является подавляющей технологией. Скорее наоборот: воздействие цвета взывает к глубинным ресурсам организма, спящим в каждом из нас, пробуждает их к действию, настраивает на нужный лад. Такой подход нельзя назвать грубым, к которым большинство из нас относится с доверием, так как именно этому нас научили с детства и именно так работает современная медицина. Цветокоррекция выходит за эти границы, и с этим, к сожалению, связано незаслуженное недоверие к ней. Как разрешить эту проблему? Как научить людей доверяться «цветовому лекарству»? Только личный опыт поможет им поменять свою точку зрения.

Исходя из вышесказанного, нужно заметить, что аргументы здесь излишни. Суеверные предубеждения против мощного воздействия естественных методов лечения и терапии, среди которых цветокоррекция заменяет особое место, непреодолимы словами. Только личный опыт поможет сомневающемуся ощутить всю полноту воздействия цветовой коррекции на свой организм и принять ее эффект как данность, как реальность.

Как ни странно, многие люди не хотят меняться! Приспособленность к проблемам, нежелание испытать страх перед собственной неправотой и даже нежелание понять, что такое истинно здоровое ощущение, - все это вкупе ограничивает стремление человека выйти за пределы своего «болезненного» комфорта и мешает ему сделать шаг в сторону важных изменений. И это, пожалуй, является главной проблемой на пути человека к гармонии, одним из главных рецептов которой является цветотерапия.

Безусловно, каждая перемена является плодом работы, подчас длительной и изнурительной. Это значит, что для достижения результата от человека требуется время, сноровка, затраты энергии. Последнее отпугивает многих от работы над собой, от самого процесса трансформации, результаты которого кажутся ему размытыми и неопределенными. Для этого нужно понимание, что перемена принесет не только здоровье, гармонию и ощущение полноты жизни, но и энергию, увеличившуюся в несколько раз от той, которая была в начале изменений. Одним словом, терапия возьмет много энергии, но вернет во сто крат больше.

Любое изменение состояния психики и организма связано с риском. На это влияют используемые методы и средства, исходное состояние организма, степень вовлеченности в процесс, внешние факторы. К тому же, новое состояние всегда требует привыкания и привычки. Это может быть осложнено результатом, который изначально не планировался и не ожидался.

Жизнь – это череда постоянных перемен и изменений. Отказываясь от возможности измениться, люди делают свое существование пустым и неинтересным, так как им уготована роль плестись в хвосте событий. Однако избежать перемен все равно не удастся, ведь рано или поздно обстоятельства заставят это сделать. Неблагоприятные условия ставят перед вызовом меняться, но происходит это вынужденно, под гнетом страданий и лишений. Возможно, стоит научиться предупреждать эти жизненные вызовы и проходить их подготовленным, с легкостью и приятными впечатлениями?

Любая перемена в жизни только тогда считается безопасной и успешной, когда она осознанна. Умение эффективно прогнозировать изменения ситуации, быть на шаг впереди событий, проектировать свою жизнь помогает успешно меняться, чтобы всегда быть в полной боевой готовности.
Стоит сказать, что опасность любых перемен и болезненность любых изменений является одним из самых первых стереотипов, с которыми сталкивается человек. Система воспитания и консервативные ценности с детства прививают нам мысль, что ценно лишь постоянство и полная предсказуемость событий. Такое многолетнее внушение имеет следствием то, что мы начинаем рассматривать и себя, и мир вокруг как нечто постоянное, статичное, неизменное. Поэтому так сложно побороть себя и принять ситуацию, заставляющую нас меняться.

С ранних лет мы учимся сохранять стабильное положение и противиться переменам. Все это не способствует ни творческому развитию личности, ни стойкости к вызовам жизни, которые неизбежны для каждого из нас. Для этого в системе традиционных, но ложных ценностей придумали формулы вроде «быть верным самому себе» (какому именно «себе»?) или «придерживаться своих позиций». Думается, что позиции все же имеют свойство изменяться, и нужно быть к этому готовым. Нерушимые основы, на которые нужно опираться, находятся намного глубже, а жизненные позиции подвержены динамике и изменениям.

Любой хороший стратег понимает, что стабильность и настойчивость является лишь мелким тактическим ходом. В долгосрочной стратегии важно научиться быть гибким и приспосабливаться к новым условиям, меняясь вместе с ними. Как правило, в жизни бывает все наоборот: человек неустойчив и гибок в мелочах, но проявляет настойчивость, где, казалось бы, гибкости самое место – при необходимости кардинальным образом менять свою систему ценностей и свое поведение, критерии оценок и отношение к жизни.

К сожалению, мы давно забыли, что неумение вовремя измениться и приспособиться к новым условиям не просто неэффективно, но и тождественно слову «смерть». К слову сказать, умение человека и человечества меняться способно сделать количество страхов, тревог, болезней, несчастий, страданий и войн значительно меньше. Оглянитесь вокруг - судя по всему, адаптивности нам явно не хватает!

Современное время требует от каждого из нас умения адекватно реагировать на перемены. Это ни хорошо, ни плохо, это факт: все, кто отказывается или не умеет изменяться, становятся лишними и вычеркиваются из списка живущих прямо на глазах у своего поколения. Мир стремительно развивается во все направления сразу, поэтому только искусство гармоничных перемен, только осознание его принципов движения, только приобретение навыков реагировать на вызовы обстоятельств не просто принесут нам полноту ощущений и радость побед, но и попросту подарят жизнь. Яркую, полноценную Жизнь.

Жизнь – это бесконечный поток обновлений.

Разумеется, нас должна вести вперед четкая и ясная цель. Чего мы хотим достичь? Куда мы стремимся? Ответы на эти вопросы кроются, прежде всего, в освоении искусства перемен. Именно здесь, в навыках психологических изменений, хранится главный рецепт победы. Представьте себе свою жизнь как путешествие под парусом. Вы знаете цель своего плавания, но разве ее одной достаточно? Разве не нужно научиться ловить попутный ветер в паруса, приспосабливая его переменчивость себе на пользу? Ветра перемен царят и в море, которое называется Жизнь, поэтому в ней достигают цели не столько опытные мореплаватели, сколько те, кто умеет гибко приспосабливаться к новым условиям.

Наша обыденная жизнь не дает нам главного жизненного урока, который заключается в мастерстве осознанных изменений и умению ясно формулировать свои цели. Первое, что мы должны запомнить навсегда: человеческая жизнь есть живой поток изменений. Лишь трансформация сознания и организма делает существование эффективным, радостным, счастливым и позволяет достигать поставленных целей.

Поистине мудро изречение, сохранившееся в веках: «Нет ничего более постоянного, чем перемены». Самое важное и сложное одновременно – это сделать первый шаг, начать постигать искусство изменения, изучать его стили, методы и средства. Этот процесс настолько тождествен самой жизни, что не может не приносить радость!

Разум, жизнелюбие, творческий подход помогут оценить не только эффект от перемен, но и сам процесс изменений, результат которых всегда неясен до конца, и от этого еще более манящий. В него так интересно окунуться с головой и, доверившись своей интуиции и ощущениям, понять, что даже самые сложные жизненные перипетии и препятствия могут быть преодолены. Это дарит уверенность в себе, полноту бытия, смысл жизни. Нет ничего увлекательнее и счастливее моментов перемен!

Выходит, что сеансы цветокоррекции помогут стать безупречным человеком?

Стоит сказать, что поиск так называемой безупречности является самоцелью многих искателей самих себя. Такие идеи содержатся в трудах великого мыслителя Карлоса Кастанеды и в общем случае сводятся к избавлению человека от предрассудков по поводу собственной значимости в мире, к разрушению страха смерти и отказу от жалостливого отношения к самому себе. Многие пытаются воспитать в себе это особое внутреннее состояние, борются с самим собой, не понимая, что их борьба проходит впустую. Собственная природа человека настолько многогранна, и сражение с ней в поисках пресловутой безупречности больше напоминает патологический мазохизм, не имея никакого отношения к эзотерическому исследованию глубин человеческой психики и желанию изменяться.

Безупречность таится в осознанном следовании своей глубинной природе и понимании бытия как потока изменений. Вспомним изречение древних о том, что в мире нет ничего постоянного, кроме изменений! Негативный опыт прошлого, ошибки воспитания, гнет ложных ценностей и традиций, психотравмы порождают небезупречность и укрепляют ее в глубинах бессознательного. Следовательно, только с помощью согласия с самим собой ее можно исцелить, вывести на свет истинной свободы. Средневековые европейские герметисты называли это РЕЖИМОМ ПОТОКА ВОДЫ. Сегодня мы называем этот процесс исцеления особым психорежимом ДАО.

Достигнуть эту всестороннюю внутреннюю свободу помогут регулярные курсы цветокоррекции и виртуального сканера здоровья. Они подарят неподдельную радость бытия, истинный покой и настоящую полноту жизни. Потоки красоты и гармонии, которые человек пропускает через себя, делают его жизнь творческой, насыщенной, играющей всеми красками и приближают к обретению безупречности. Ему становятся безразличны банальные поступки и дела мира, плоские оценки людей и даже собственные суждения по поводу своих поступков. Разумеется, в жизни есть место и обычным человеческим эмоциям, если в них возникает необходимость. Но все же цветовая терапия активно используется для эффективного самовоспитания, в том числе и эзотерического!
Организм приучается функционировать гармонично и целостно, исчезают всевозможные препятствия на пути к нормальной жизни, тело и дух действуют в едином ритме. Все это результат воздействия волн красоты, которые ежедневно осеняют разум и сознание человека.

Если говорить откровенно, за всю историю человечества в таком необычном режиме не существовал, пожалуй, ни один представитель рода человеческого. Постоянное принятие внутрь себя дозы прекрасного до нашего времени было почти несбыточной мечтой миллиардов людей. Однако сеансы цветокоррекции способны приблизить к этой мечте, и многие уже оценили это. Их результаты поистине впечатляют и удивляют.

Давно доказано, что озабоченность проблемами оставляет на внешности каждого из нас неизгладимый след. Цветокоррекция меняет его облик до неузнаваемости: человек излучает добро, энергию, умиротворение, счастье. Исчезает груз забот, движущиеся в организме энергии приобретают благотворный характер и, как следствие, человек становится грациознее, пластичнее, элегантнее.
Внутренняя энергия находит выражение в манерах поведения, в походке и движениях. И размеренная речь, и умение строить общение, и чарующе радостное выражение лица – все это говорит об удовлетворенности человека своим существованием, излучает уверенность и вдохновение.

Практика показывает, что позитивные изменения в организме занимающегося цветокоррекцией накапливаются с течением времени по нарастанию. Даже сложно представить, какие трансформации могут произойти с человеком через много лет! Наблюдения свидетельствуют о том, что уже после первых сеансов цветотерапии происходят радикальные положительные изменения в генетическом материале, который передается по наследству. Таким образом, человек не только «заражает» обретенной гармонией все вокруг, но и передает своим потомкам способность прожить счастливую и насыщенную жизнь, под влиянием Красоты и Гармонии.

Текст статьи предоставлен сайтом «Виртуальный сканер здоровья» https://allcolors.life/ Точная диагностика и безмедикаментозная коррекция проблем Вашего здоровья.

Куриные ножки в грибном соусе

на 100грамм - 90.62 ккал Б/Ж/У - 13.57/2.9/2.86

Ингредиенты:
2 куриные грудки/ножки или бедрышки
300 гр шампиньонов или вешенок
200 мл. нежирных сливок
2 луковицы
150 мл. воды
1 ст. ложка муки
Соль, перец по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Куриные грудки разделить на 2 части, удалить кожу и кости, посолить и поперчить с обеих сторон.
В сковороду налить оливковое масло и хорошо нагреть.
На раскалённое масло выложить куриные грудки, обжарить их с обеих сторон по 2-3 минуты. Когда грудки подрумянятся, накрыть сковороду крышкой, убавить огонь и жарить ещё 8-10 минут.
Когда выделяющийся из куриного мяса сок станет прозрачным, переложить грудки на тарелку, накрыть её, чтобы сохранилось тепло.
Шампиньоны помыть, нарезать тонкими пластинками.
Лук мелко нашинковать.
На сковороду выложить лук и нашинкованные грибы. Обжарить .
Добавить к луку и грибам муку, обжарить примерно 1 минуту, затем влить воду и довести до кипения непрерывно помешивая.
Грибной соус нужно проварить 3 минуты, затем добавить сливки.
Вновь положить в сковороду грудки со скопившемся на тарелке соком и жарить ещё 2-3 минуты.
Присыпьте зеленым луком.
Приятного аппетита!

16 элементов психического здоровья

Признаки полноценной и гармоничной личности, сформулированные классиком современного психоанализа Нэнси Мак-Вильямс.

1. Способность любить.
Способность вовлекаться в отношения, открываться Другому человеку. Любить его таким, какой он есть: со всеми недостатками и достоинствами. Без идеализации и обесценивания. Это способность отдавать, а не брать. Это касается и родительской любви к детям, и партнерской любви между мужчиной и женщиной.

2. Способность работать.
Это касается не только профессии. Это в первую очередь о способности создавать и творить то, что ценно для человека, семьи, общества. Людям важно осознавать, что то, что они делают, имеет смысл и значение и для Других. Это способность привносить в мир что-то новое, творческий потенциал. Подростки часто испытывают сложность в этом.

3. Способность играть.
Здесь речь идет как о прямом смысле «игры» у детей, так и о способности взрослых людей «играть» словами, символами. Это возможность использовать метафоры, иносказания, юмор, символизировать свой опыт и получать от этого удовольствие. Молодые животные часто играют, используя телесный контакт, и это важно для их развития. При этом если животным не позволить играть один день, то на следующий день они будут играть с двойным усердием. Ученые проводят аналогию с людьми и делают вывод, что возможно, гиперактивность у детей — это следствие недостатка игры. Кроме того, в современном обществе наблюдается общая тенденция к тому, что мы перестаем играть. Наши игры из «активных» превращаются в «отстраненно-наблюдательные». Мы все меньше сами танцуем, поем, занимаемся спортом, все больше наблюдая за тем, как это делают другие. Интересно, какие это несет последствия для психического здоровья?..

4. Безопасные отношения.
К сожалению, нередко люди, обращающиеся в психотерапию, состоят в насильственных, угрожающих, зависимых — одним словом, нездоровых отношениях. Джон Боулби описал три типа привязанности: нормальную, тревожную (сложно выносить одиночество, поэтому человек «прилипает» к значимому объекту) и избегающую (человек может легко отпустить Другого, но при этом остается с колоссальной тревогой внутри). Впоследствии выделился еще один тип привязанности — дезорганизованный (D-тип): люди с этим типом привязанности часто реагируют на ухаживающего за ними человека как на источник одновременно тепла и страха. Это свойственно людям с пограничным уровнем личностной организации, и часто наблюдается после насилия или отвержения в детстве. Такие люди «прилипают» к объекту привязанности и одновременно «кусают» его. К сожалению, нарушения привязанности — весьма распространенное явление. Но хорошая новость в том, что тип привязанности можно изменить. Как правило, для этого хорошо подходит психотерапия (от двух и более лет). Но возможно изменение типа привязанности и при наличии стабильных, безопасных, длительных (более 5 лет) отношений с партнером.

5. Автономия.
У людей, обращающихся в психотерапию, часто отмечается ее недостаток (но огромный потенциал, раз они в терапию все-таки пришли). Люди делают не то, чего на самом деле хотят. Они даже не успевают «выбрать» (прислушаться к себе), чего же им хотеть. При этом иллюзорно автономия может смещаться на другие области жизни. Например, пациенты, страдающие от анорексии, зачастую пытаются контролировать хоть что-то, что им кажется доступным, выбирая при этом вместо своих желаний собственный вес.

6. Постоянство себя и объекта.
Это способность оставаться в контакте со всеми сторонами собственного Я: как хорошими, так и плохими, как приятными, так и не вызывающими бурной радости. Это также способность чувствовать конфликты и при этом не расщепляться. Это контакт между ребенком, которым я был, тем, кто я есть сейчас, и той личностью, которой я буду через 10 лет. Это способность учитывать и интегрировать все, что дано природой и то, что я в себе сумел развить. Одним из нарушений этого пункта может быть «нападение» на собственное тело, когда оно бессознательно не воспринимается, как часть себя. Оно становится чем-то отдельным, что можно заставить голодать или резать и.т.п.

7. Способность восстанавливается после стресса.
Если у человека достаточно силы Эго, то, когда он сталкивается со стрессами, он не заболевает, не использует для выхода из него только одну ригидную защиту, не срывается. Он способен самым лучшим способом адаптироваться к новой ситуации.

8. Реалистичная и надежная самооценка.
Многие люди нереалистично и при этом слишком жестко оценивают себя, обладают критикующим суровым Супер-Эго. Возможна и обратная ситуация — наоборот завышенная самооценка. Родители восхваляют детей, желая иметь все самое лучшее, в том числе и «лучших» детей. Но такая необоснованная похвала, лишенная в самой своей сути любви и тепла, вселяет в детей чувство пустоты. Они не понимают, кем являются на самом деле, и им кажется, будто никто их в действительности не знает. Они часто действуют, как будто имеют право на особое отношение к себе, хотя по сути не заработали этого.

9. Система ценностных ориентаций.
Важно, чтобы человек понимал этические нормы, их смысл, при этом был гибок в следовании им. В XIX веке говорили о «моральном безумии», что сейчас называют скорее антисоциальным расстройством личности. Это серьезная проблема, связанная с непониманием, нечувствованием человеком различных этических, моральных и ценностных норм и принципов. Хотя в то же время у таких людей могут быть сохранны другие элементы из данного списка.

10. Способность выносить накал эмоций.
Выносить эмоции — значит уметь оставаться с ними, чувствовать их, при этом не действуя под их влиянием. Это также одновременная способность оставаться в контакте и с эмоциями, и с мыслями — своей рациональной частью.

11. Рефлексия.
Способность оставаться эго-дистонным, умение посмотреть на себя как бы со стороны. Люди с рефлексией способны видеть, что именно является их проблемой, и соответственно, обходиться с ней таким образом, чтобы решить ее, максимально эффективно помогая себе.

12. Ментализация.
Обладая этой способностью люди способны понять, что Другие — это совершенно отдельные личности, со своими особенностями, личностной и психологической структурой. Такие люди также видят разницу между тем, что они чувствуют себя обиженными после чьих-то слов и тем, что на самом деле Другой человек не хотел их обидеть. Обида скорее вызвана их личным, персональным опытом и личностными особенностями.

13. Вариативность защитных механизмов и гибкость в их использовании.

14. Баланс между тем, что я делаю для себя и для своего окружения.
Это про возможность быть собой и заботиться о собственных интересах, учитывая при этом и интересы партнера, с которым есть отношения.

15. Чувство витальности.
Способность быть и чувствовать себя живым. Винникот писал, что человек может нормально функционировать, но при этом быть как будто неживым. О внутренней омертвелости писали многие психиатры и психотерапевты.

16. Принятие того, что мы не можем изменить.
Это способность искренне и честно грустить, испытывать скорбь в связи с тем, что невозможно изменить. Принятие своей ограниченности и оплакивание того, чего бы нам хотелось иметь, но его у нас нет.

Будьте психически здоровы!

(no subject)

Когда находишь своего человека, с ним перестаешь стесняться даже самых странных своих поступков. Ибо с ним ты словно наедине с собой.

А.Магнели

7 фактов о том, почему время то еле ползёт, то слишком быстро летит

Иногда оно летит. В других ситуациях оно тянется невыносимо медленно и, к огорчению многих, ускоряется с возрастом. Время — самый ценный из невозобновляемых ресурсов, обладает способностью ускользать.

Почему же мы воспринимаем течение времени неодинаково?

1. На наши оценки времени существенно влияют психологические факторы, включая эмоции. В одном эксперименте исследователи попросили участников пройтись по комнате и поговорить с другими, прежде, чем сообщить ученым, с кем бы они приняли участие в следующем задании. Затем каждого участника попросили выйти за дверь и им сообщали один из двух вариантов: «Я прошу прощения, но никто не хочет быть вашим партнером, вы не могли бы участвовать в задании сами?» или «Все выбрали вас и теперь ради справедливости, вам придется работать одному». После этого участников попросили оценить, сколько времени они затратили на задания.

Если участники думали, что их одиночество было вызвано популярностью, то время для них проходило очень быстро. А те, кто чувствовал себя отвергнутым, считали, что время тянется очень долго.

2. Внимание и память также имеют сильное воздействие на восприятие времени. Например, новый опыт, требующий большей умственной обработки, кажется, длится дольше, чем известные ситуации. Вот почему дорога в новое место кажется дольше, чем дорога назад.

3. Мы всегда оцениваем как текущее время, так и прошлое. Время искажается, когда возникает несоответствие. Например, время может тянуться дольше во время гриппа, в частности потому что лихорадка искажает восприятие, и кажется, что минуты растягиваются в часы.

Но время, когда вы были больны, кажется удивительно быстрым, если вы воспринимаете его в прошлом. Все дело в том, что монотонность кодируется в мозге, как один опыт. Но то же количество времени, проведенное, например, в походе, останется множеством воспоминаний.

4. Возраст также влияет на восприятие прошлого. Тут срабатывает эффект пропорциональности. Год — это пятая часть вашей жизни, когда вам 5 лет и кажется, что это много времени. В 50 лет, год представляет собой гораздо меньшую пропорцию (одну пятидесятую) и занимает соответствующее количество времени.

5. Но эффект пропорциональности виновен лишь частично. По мере того, как человек становится старше и набирает опыт, все меньше видов деятельности являются для него новыми. Так как они становятся более легкими и менее примечательными, время в прошлом кажется ускоренным.

В этом случае полезно искать новые виды деятельности, особенно на выходных, когда кажется, что время летит особенно быстро.

6. В умах большинства людей будущее — это просторное место, где полно времени и мы им свободно управляем. Попросите занятого человека выделить вам сегодня 10 минут, и у него не будет времени. Но если вы попросите у него часок как-нибудь через год, он с радостью пообещает с вами встретиться.

7. Специалисты предупреждают, что стоит быть осторожным с формулировкой, когда вы планируете какие-то события в будущем. Например, если вы сообщите, что заседание в среду передвинете вперед на два дня, люди могут воспринять это в обоих направлениях, как с начала, так и с конца рабочей недели.

Это происходит потому что люди по-разному представляют себе время. Некоторые думают о времени как о чем то, что движется к ним, другие же представляют себя движущимися во времени. Первый тип людей будет считать, что заседание перенесено на понедельник, а последний тип подумает, что заседание перенесено на пятницу.