May 6th, 2019

Сонный паралич или «Синдром старой ведьмы»

Ужас, чувство страха, сильное удушье, тяжесть на теле, странные существа, чувство чьего-то присутствия, галлюцинации, при попытке кричать — ничего не выходит. Все это симптомы «сонного паралича» или как его называли в простонародье «Синдром старой ведьмы».

Сонный паралич — это когда человек пробуждается парализованный, или внезапно становится парализованным при расслаблении или попытке заснуть, но ещё не спит. Простыми словами: сознание бодрствует, а тело ещё спит, парализовано. Он может проявится до засыпания или после пробуждения. С этим феноменом, по статистике, сталкивается половина населения нашей планеты. Спросите у своих знакомых или друзей.

Самое первое, что чувствует человек при этом параличе — это сильнейшие чувство страха или ужаса, т.к. это происходит неожиданно, впервые. Потом, ощущается давления на область груди и сильный гул в ушах или чужие голоса. Затрудняется дыхание, появляется чувство «удушья». Человек пытается, кого-либо позвать, но рот не открывается; потом пытается кричать, но ничего не изменяется, лишь ощущение, что разрывается рот, но ничего на самом деле не происходит. Всё это сопровождается ощущением чьего-то присутствия, многие видят призраков, разных людей или странных существ. Часто люди видят свою комнату и идущего по ней человека без лица или уже находящегося в ней, который потом хватает за ноги и тащит вас. Надо понимать, что это всего-лишь сон и игра вашего воображения, поэтому этого не стоит бояться — лишь усугубите ситуацию.

Ещё одна странность — это время. Сонный паралич длится от нескольких секунд до 2 минут, но на деле кажется, что проходит 10 минут. Сонный паралич безвреден.

Факторами, которые увеличивают вероятность сонного паралича, считают депривацию сна, стресс и нарушение режима сна. Эксперименты показали, что это расстройство сопровождают нарушение фазы быстрого сна и сна в принципе. Также сонный паралич может быть связан с тревожным неврозом.

Что же приводит к сонному параличу?

Считают, что проблема сонного паралича связана с фазой быстрого сна. Во время этой фазы тело расслаблено – человек не видит снов. Если это состояние расслабленности (атония), наступает тогда, когда человек не спит, то может наступить временный паралич. Сонный паралич также может произойти тогда, когда нарушается фаза быстрого сна.

Лечение сонного паралича

Хотя вышеописанное выглядит ужасающе, это расстройство не угрожает здоровью и со временем пройдет само по себе. В лечении нет никакой надобности, но следует избегать депривации сна и стресса. Собственно, это и есть рекомендации для здорового сна.

(no subject)

На самом деле существует всего одна причина нашего разочарования в людях — это ожидание того, что они поступят ровно так, как поступили бы на их месте вы.

«Он должен был сделать так» — это главное ошибочное суждение, которое допускают практически все, и это, конечно же, влияет на отношение к людям и зачастую ведет к разочарованию в человеке в целом.

«Он должен был сделать так» — это суждение касается не только определенных действий по отношению к вам, но и в целом о «разочаровательном» поведении по жизни.

Например, как люди иногда рассуждают:

Умница-брат не пошел учиться в университет — дурак.
Одноклассница отказалась выходить замуж — неудачница.
Муж не поддержал новую безумную идею — скучный.
Сосед слишком ярко оделся — клоун.
Сестра сделала аборт — умалишенная.
Лучший друг поехал в отпуск с коллегами, а не с вами — предатель.

Все эти люди нормальные и, возможно, очень даже «очаровательные», и решения эти адекватны с их позиции. Ненормальные в данном случае те, кто делает такие категоричные выводы.

Почему мы это делаем?

Почему мы разочаровываемся и не понимаем людей, если они поступают вопреки нашим ожиданиям или имеют кардинально отличные от нас приоритеты?

Все просто: нам необходим контроль во всех областях нашей жизни, ведь осознание собственной бесконтрольности — это стресс.

Особенно в этом случае тяжело с нашими самыми близкими людьми, ведь их мы очень хорошо знаем и ожидаем наиболее «адекватного», на наш взгляд, поведения и действий. «Я знаю, что мой друг поддержит меня, потому что я точно бы его поддержал» — именно от этого разочарование в близком человеке гораздо больнее.

Нужно понять — никто никому ничего не должен

Чтобы в будущем не разочаровываться в людях, стоит признать одну важную вещь: мир вовсе не должен действовать в соответствии с вашими ценностями. Это нигде не прописано, мало того — даже не сказано.

Если ваш друг задался целью, которая вам кажется неправильной или даже глупой, вы зачастую начинаете думать, что он ступил на «ложную дорожку». Но при этом вы часто упускаете из виду, что его цели и воззрения могут совершенно не совпадать с вашими, и он, в свою очередь, может думать так же про вас.

Если вы не можете сопереживать другим людям, понимать если не их цели, то хотя бы их право иметь собственные приоритеты и думать по-другому, — вам будет тяжело построить здоровые отношения, основанные на принципе взаимоуважения.

Что стоит уяснить во избежание разочарований:
Запомните, что поступать по вашим ожиданиям может только один человек — это вы.
Вы имеете право бороться за свои мечты и при этом понимать, что такое же право имеют и другие несмотря на то, что их цели могут вам казаться пустыми, смешными и неверными.
Ожидайте такого же уважения к собственным действиям от других.
Вы можете рассчитывать на взаимность, но стоит уяснить, что не всегда окружающие поймут ваши цели.
Вы должны нести ответственность только за свои действия.
Вы должны быть у руля своей жизни, не давая другим людям руководить вашими действиями и выбором.
Поймите, что вы тоже можете разочаровать окружающих, и поэтому вы не лучше и не хуже других людей. Вы просто пытаетесь быть счастливыми, возможно, забывая об уважении к свободе соседа.
Имейте в виду, что мир хаотичен так же, как и люди: сегодня мы думаем одно, завтра — другое. Поэтому на одни и те же поступки мы всегда будем смотреть под разным углом.

(no subject)

— Придет день, когда ты поймешь, что всю Вселенную ты можешь найти внутри себя, и тогда ты станешь волшебником. Став волшебником, ты уже не будешь жить в мире — мир будет жить в тебе.

© Дипак Чопра. Путь волшебника

Как работает эффект плацебо?

Кардиолог Ярослав Ашихмин о препаратах без доказанной эффективности, механизмах их действия и клинических исследованиях влияния плацебо на организм

Плацебо — это вещество без явных лечебных свойств, которое может использоваться в качестве лекарства либо маскировать лекарство. Феномен улучшения состояния вследствие применения такого препарата называют эффектом плацебо. Этот эффект прослеживается при ряде психических заболеваний, болевом синдроме, бронхиальной астме, болезни Паркинсона, синдроме раздраженной кишки, ишемической болезни сердца и артериальной гипертензии.

Эффект от применения плацебо не является таким же надежным, как эффект от использования настоящих лекарств. Плацебо за счет плацебо-эффекта может приводить к некоторому субъективному улучшению состояния, но при этом оно крайне редко излечивает болезнь. Человек может ощущать улучшение состояния, которое не связано с тем, что болезнь «отступила». Например, больной может почувствовать себя лучше на фоне применения гомеопатии, которая действует именно за счет эффекта плацебо.

История применения плацебо в клинической медицине началась давно. Например, известный врач Матвей Мудров, который жил в XVIII–XIX веках, использовал простой, золотой и серебряный порошки, которые облегчали боль пациентов. Только после смерти доктора выяснилось, что главным компонентом этих порошков служил перемолотый мел.

Сегодня плацебо используется в разных ситуациях. Во-первых, плацебо применяют, чтобы облегчить боль пациента, когда эффективные препараты недоступны. Во-вторых, его назначают для возможного улучшения состояния, когда нет уверенности в эффективности существующего лекарства. В-третьих, его используют по незнанию — например, когда доктор назначает лекарственный препарат, будучи уверенным в его эффективности, но препарат не работает. Третья ситуация самая опасная, потому что кажущиеся на первый взгляд безопасными препараты могут обладать скрытыми побочными эффектами, которые наблюдаются спустя длительное время.

В реализации эффекта плацебо задействовано большое количество различных нейрофизиологических механизмов: эндоканнабиноидная система, дофаминэргическая, эндорфиновая системы. При применении плацебо активируются отдельные области головного мозга: префронтальная кора, передняя часть поясной извилины (ранее эту зону обозначали как «центр удовольствия»), предлежащее ядро. Задействуется сочетание психических и неврологических механизмов.

При этом внушение играет важную роль. Например, в одном из исследований пациентов с мигренью поделили на две группы. Одной группе давали плацебо, но говорили, что это сильный препарат от мигрени — «Ризатриптан». Другой группе давали «Ризатриптан», реальное средство от головной боли, но говорили, что это плацебо. Разницы в эффективности не было. То есть слова врача о том, пациент получает сильное лекарство, действовали так же эффективно, как «Ризатриптан» per se. Но когда пациентам давали «Ризатриптан» и говорили, что это «Ризатриптан», эффективность препарата в аспекте купирования головной боли увеличивалась на 50%.

Интересно, что плацебо оказывается более эффективным при парентеральном введении, например через капельницы. Если введение препарата чувствительно для пациентов, то его эффект выше. Обезболивающее действие плацебо при той же мигрени оказывается выше на 7%, если врач делает инъекцию, а не предлагает препарат в таблетированной форме. И цена препарата тоже играет роль: если сказать больному, что лекарство, которое на самом деле представляет собой плацебо, стоит дороже, то оно оказывается более эффективным. Убеждение играет очень важную роль. Кроме того, для действия эффекта плацебо необязательно даже наличие психики — есть ряд исследований, показавших эффективность плацебо у животных.

Плацебо может быть сравнимо по действенности с лекарством при болезнях, при которых снижение качества жизни обусловлено в первую очередь нарушениями психической сферы и болью. Но нужно помнить, что такое улучшение физического состояния не всегда транслируется в улучшение физиологических параметров. Например, эффект плацебо проявлялся во время Второй мировой войны. Когда лекарства кончались, контуженым солдатам под видом морфия вводили физраствор, и это уменьшало боль. Но не всегда механизм действия условного физраствора имеет чисто психологическую основу. Например, в ряде исследований ученые, чтобы снять боль, также подводили к нервным волокнам не анальгетики, а физраствор.

Оказалось, что физраствор может каким-то образом действовать на нервные волокна и тоже снимать боль. Если главная цель применения препарата — это снятие боли, плацебо может подействовать и добиться требуемого эффекта. Но этот эффект будет менее продолжительным, чем реальное лекарство. Плацебо можно использовать, чтобы снять боль, но излечивать болезни с помощью плацебо крайне маловероятно. Например, гомеопатия, которая работает только за счет эффекта плацебо, помогает улучшить психологическую картину восприятия болезни, но при этом она ни при каких условиях не избавляет от самого заболевания.

Применение гомеопатии является грубым нарушением биоэтики в ситуациях, когда есть настоящее лекарство или когда точно известно, что плацебо неэффективно. Кроме того, запрещено применять гомеопатию при лечении бактериальных инфекций, болезней сердца, ревматологических заболеваний, при которых уже известны лекарственные препараты, которые точно действуют. Другими словами, если есть препараты с доказанной эффективностью, применение гомеопатии преступно. Но если препаратов с доказанной эффективностью нет, как при лечении ОРВИ, применение плацебо допустимо.
В недавнем интервью британские ученые отметили, что неявное плацебо, то есть плацебо, которое назначается, когда врачи сомневаются в эффективности препарата, назначали около 97% докторов, а чистое плацебо, то есть тот самый условный физраствор, назначали 12% британских врачей. Среди российских врачей чистое плацебо еще более популярно. Это объясняется тем, что люди в России часто считают, что наблюдение в клинике обязательно должно быть сопряжено с парентеральным введением лекарственных препаратов. Поэтому в российской традиции многим пациентам ставят капельницы с физраствором, то есть с чистым плацебо. При оценке этичности этого мероприятия нужно учитывать фактор культуральности, ведь многим они и вправду очень сильно «помогают».

Цвет при выборе автомобиля

Цвет автомобиля может многое сказать о его владельце. В общих случаях выбор цвета авто обусловлен возрастом, полом, психологическим типом человека. Рассмотрим наиболее распространенные цвета:
Белый. Чистый, невинный, «идеальный» цвет. Автомобили белого цвета редко числятся в угоне. Обладатели таких машин аккуратны, спокойны, уравновешены, во всем предпочитают порядок. Вопреки распространенному мнению, машины белого цвета покупают обычно мужчины.
Безопасность: средняя.
Символ: честь, справедливость, достоинство.
Сексуальность: имеет выраженный асексуальный характер, но образ принца на белом мерседесе является мечтой любой девушки!
Черный. Элегантность, изысканность, роскошь – вот характеристики автомобиля черного цвета, который так любил великий Генри Форд. Владельцы чёрных авто предъявляют повышенные требования к себе и окружающим, вспыльчивы, принципиальны и амбициозны. Черный цвет популярен и у женщин, и у мужчин.
Безопасность: низкая (часто попадает в ДТП).
Символ: уверенность в себе, чувство собственного достоинства, авторитет, высокий статус, власть и тщеславие.
Сексуальность: почетное второе место.
Серебристый. Большинство водителей серебристых авто – мужчины. Они уверены в себе, спокойны, надежны, перспективны. Будущее для них – открытая книга, которую они читают с радостью и ощущением счастья. На дорогах серебристый цвет встречается чаще всего.
Безопасность: самая высокая.
Символ: гармония, уравновешенность, счастье, радость от жизни.
Сексуальность: водители серых автомобилей считаются наиболее сексуальными.
Серый. Пожалуй, самый неприметный цвет среди всего потока машин. Его выбирают рассудительные и недоверчивые натуры. Они стараются не привлекать к себе внимания и нейтральны ко всему, что их окружает. Автомобили серого цвета покупают, в основном, мужчины.
Безопасность: низкая (часто попадает в ДТП).
Символ: погруженность в себя, замкнутость, стремление к свободе.
Сексуальность: занимает одно из последних мест в рейтинге сексуальности.
Зеленый. Имеет разные оттенки, от ярких (женских) до спокойных (мужских). Водители зеленых автомобилей спокойны и мудры, ведь им покровительствует сама природа. Цвет листвы, летней травы и шумящего леса помогает решать глобальные проблемы, что владельцам зеленых авто по душе.
Безопасность: низкая (часто попадает в ДТП).
Символ: мудрость, неторопливость, теплота, комфорт, спокойствие, рассудительность.
Сексуальность: водители зеленых авто не считаются сексуальными.
Красный. Водители красных машин всегда в центре внимания и гордятся этим. Красный цвет – это вызов, страсть, энергия. Его выбирают кипучие натуры, стремящиеся познать мир во всей его полноте. Популярен и у мужчин, и у женщин.
Безопасность: средняя.
Символ: энергичность, властность, вспыльчивость, честолюбие, агрессивность.
Сексуальность: третье место.
Бордо. Обладает всеми качествами красного, только более загадочен и эротичен. За рулем машин цвета бордо чаще встречаются женщины, нежели представители сильного пола.
Безопасность: средняя.
Символ: страсть, тайна, сила, требовательность.
Сексуальность: занимает одно из первых мест в рейтинге сексуальности.
Розовый. Машины розового цвета очень любят автоугонщики. Чаще всего розовые авто покупают молодые девушки или амбициозные дамы.
Безопасность: средняя.
Символ: чувственность, сексуальность, сентиментальность.
Сексуальность: достаточно сексуален.
Синий. Синие автомобили покупают, как правило, рациональные мужчины. Они умны, рассудительны, надежны в жизни. Чаще всего имеют меланхолическое настроение.
Безопасность: высокая.
Символ: преданность, внутренний комфорт, активность.
Сексуальность: находится в конце рейтинга сексуальности.
Некоторые цвета и оттенки автомобилей становятся популярны только сегодня и еще требуют своего осмысления. Одним из таких цветов является металлик.
Помните, что цвет вашего автомобиля четко не только сигнализирует о вашем характере, образе жизни, поведении и месте в обществе, но и просто является ключевым звеном вашей индивидуальной имиджевой политики.


Текст статьи предоставлен сайтом «Виртуальный сканер здоровья» https://allcolors.life/Точная диагностика и безмедикаментозная коррекция проблем Вашего здоровья.

Низкокалорийный овощной гарнир

🔸на 100грамм - 36.96 ккал 🔸Б/Ж/У - 1.62/1.42/4.68 🔸

Ингредиенты:
500 г стручковой фасоли
200 г свежих или консервированных помидоров
2-3 зубчика чеснока
1 головка репчатого лука
1 ч. л. орегано, перец
Оливковое масло
Приготовление:
Нарезать стручки фасоли на небольшие полоски, сварить в течение 10 мин до готовности (или в течение 5 минут, если фасоль замороженная), выложить на дуршлаг, обдать холодной водой.
Мелко нарезать лук, обжарить до мягкости.
Помидоры нарезать кубиками, пропустить через пресс чеснок, добавить все вместе с перцем и орегано к луку, потушить еще 5-7 мин в кастрюле.
Добавить фасоль, перемешать, далее тушеная с помидорами стручковая фасоль готовится под крышкой на медленном огне около 5 мин.
Приятного аппетита!

(no subject)

Один не разберет, чем пахнут розы…
Другой из горьких трав добудет мед…
Кому-то мелочь дашь, навек запомнит…
Кому-то жизнь отдашь, а он и не поймет.

© Омар Хайям

Зависть

Зависть — негативное состояние психики, вызывающее, как правило, разрушительные для человека чувства, поступки, деяния.

В состоянии зависти человек воспринимает чью-то удачу или успехи на любом поприще как обидную несправедливость по отношению к себе, как угрозу своему статусу, благополучию, как снижение ценности или даже обесценивание своего «Я».

Подобно другим психическим состояниям зависть может быть осознаваемой и непознаваемой.

Неосознаваемая (или вытесняемая) зависть, маскируясь под «плохое настроение», недовольство жизнью, раздражительность, депрессию и другие симптомы, лежит в основе многих неврозов, личных и семейных драм, «немотивированных» поступков и действий людей.
Осознаваемая зависть сопровождается для человека чрезвычайно неприятными и мучительными переживаниями, вызывая стремление избавиться от них.

Чаще всего в реальной социальной жизни преодоление зависть идет по двум сценариям:
1) позитивному (конструктивному), при котором человек нравственный способен справиться со своими негативными чувствами, более того — признание чужих успехов может послужить соревновательным стимулом для его собственных творческих достижений;
2) негативному (деструктивному), при котором человек слабый духом, стремясь любым способом избавиться от мучительного состояния, прибегает к попытке уничтожить источник своей зависти. Предпринимаемые в таком случае действия ведут либо к аутоагрессии («самоедству», агрессии, направленной на себя, поскольку моральные запреты не позволяют человеку выплеснуть раздраженность ситуацией на других), либо к вовне направленной агрессии, когда проявляется стремление уничтожить источник мучительных переживаний. Уничтожение может быть символическим (ритуальным), психологическим (через унижение или принижение соперника), физическим («устранение с дороги», разорение и т. п. действия) и фатально-биологическим (устранение через убийство). Любое из этих деяний ведет к разрушению и деградации личности, поскольку у такого индивида нет духовной самозащиты из-за несформированного нравственного чувства и отношений гуманности.

(no subject)

Бракосочетание с лучшим другом снижает риск развода на 70%, и такой брак, скорее всего, продлится всю жизнь

ПИВО КАК ОНО ЕСТЬ

ПИВО КАК ОНО ЕСТЬ (Из брошюры размещенной на сайте ЦНИИОиИЗ Министерства Здравоохранения РФ)

Среднее по крепости пиво содержит 5% спирта, а это означает, что в пол-литровой бутылке содержится 20 граммов чистого неразбавленного спирта или 50 граммов водки.
В бутылке пива более крепких сортов «плавает» уже до 100 граммов водки. Пивовары научились делать пиво с огромным содержанием дрожжей, которые легко нарабатывают 10-12% этилового спирта. А иногда поступают еще проще - добавляют в пиво спирт в чистом виде.

Более того, среди веществ, которые образуются в результате брожения хмеля, есть моноамины, которые разрушают головной мозг.

В качестве стабилизатора пены в пиве используется кобальт. Из за него сердце увеличивается в несколько раз.

Береги себя. Живи трезво!

(no subject)

Имея неправильные взгляды на жизнь, мы плохо воздействуем на свои ум и разум, и как следствие, серьезно страдает наше телесное здоровье.

Пессимизм - понижение артериального давления, хронические болезни, анемии, угревая сыпь, туберкулез, радикулит, гипофункция щитовидной железы