May 5th, 2019

(no subject)

Мысль - это живая энергия. Будь осторожен с ней. Когда мысль выскальзывает из твоего ума, а затем улетучивается, она не перестает жить, так же, как вид за окном из промчавшегося поезда - он не перестаёт существовать, хоть ты о нём тут же забыл. Ты выпустил энергию, она живёт и творит. Позже, ты обязательно встретишь эту мысль, встретишь сотворённое ею.

© Аму Мом

Моногамность: норма или отклонение?

«И только кошка гуляет сама по себе, и лишь по весне - с котом!» - поётся в известной песне Андрея Макаревича. Полигамия, присущая и братьям нашим меньшим, давным-давно вошла в пословицы и поговорки, не все из которых можно произносить в приличном обществе. Слово «кобель» из кинологического термина превратилось в грязное ругательство. «Самец», вполне научное слово из курса биологии, сделалось расхожим обозначением мужчины - ловеласа. «Ну, как собаки по подворотням!» - негодует пожилая тётенька, рассуждая о «раскованной» манере современной молодёжи заводить многочисленных партнёров.

В программах, посвящённых животному миру, очень любят говорить и о львиных гаремах, и о сложных взаимоотношения внутри пчелиного улья. «Человек вышел из животного мира, посему он полигамен», - убеждает телезрителей ангажированный сексолог. А что же звери? Так ли уж они неразборчивы в «любви»?

В советские времена была популярна песня«Лебединая верность». В ней пелось о том, как после гибели подруги лебедь покончил с собой:

«Лебедь вновь поднялся к облаку, п есню прервал.

И, сложив бесстрашно крылья, н а землю упал».

В те времена, когда эту песню исполняли с эстрады, как раз было принято воспевать верность. Мол, даже в животном мире она встречается. Лебедь - животное моногамное, то есть создающее некое подобие семьи с одним партнёром. После гибели одного лебедя другой в крайне редких случаях ищет тому замену, не говоря уже о том, чтобы «гулять налево». Такое удивительное поведение, разумеется, отрицательно сказывается на увеличении популяции, но «исправить» лебединую «мораль» пока ещё никому не удавалось.

В XVIII - XIX веках, когда при оформлении приусадебных прудов птичью психологию (вернее - этологию) мало кто учитывал, пары иногда насильно разлучались людьми. После этого лебеди переставали принимать пищу и тихо угасали, а господа огорчались и вымещали гнев на обслуживающем персонале! Мол, не тем кормили и, небось, воровали корм!

В наше время эта лебединая особенность обязательно учитывается при комплектации зоопарков и заселении городских прудов. Более того, известен удивительный случай, когда лебедь полюбил...катамаран. Эта история произошла в Германии, на озере близ Мюнстера. Птица хранила верность своему молчаливому другу, правда, не всю жизнь, как в обычных лебединых семьях, а всего три года.

Эх, а ведь хорошо, что в птичьей среде нет своих «сексологов», которые предлагали бы обратить внимание на кур с петухами...

Волчья преданность столь же сильна и так же малообъяснима, как и лебединая. Волки тоже образуют супружескую пару на всю жизнь, вместе воспитывают волчат, обучая их всем тонкостям лесной охоты. Волк является настоящим главой семьи, добытчиком. Принесённую пищу он делит между своими «домочадцами», и бывает, что сам остается голодным. Волчья семья строится на взаимовыручке, поддержке, слаженности действий. Разумеется, у животных всё базируется не на «моральных ценностях», а на стремлении выжить и обеспечить свой род. Кстати, волки никогда не сбиваются в крупные стаи, предпочитая «тихую семейную жизнь».

Тот, кто имеет дома попугаев, наверняка, знает, что и эти птички - однолюбы. Даже в природе, живя постоянными парами, «супруги» обстоятельно ухаживают друг за другом. Более того, попугаи вообще тяжело переносят одиночество и бывали случаи, когда после смерти партнёра, овдовевший попугайчик «сгорал» буквально за несколько дней.

В общем, тезисы умников-сексологов по поводу нашей «природной», исконной полигамии не так уж однозначны. Теперь поговорим о нас, о людях.

Так уж сложилось, что наша культура имеет христианскую основу, ибо базовый конфликт всех произведений - это несоблюдение одной (а то и нескольких Заповедей) или совершение так называемого смертного греха. Блуд считался одним из смертных грехов, а Заповеди гласили: «Не возжелай жены ближнего твоего». Измены - тайные и явные, разумеется, имели место во все времена. Французские короли на глазах у всей Европы заводили шашни с фрейлинами, а рождённых ими бастардов приравнивали к принцам крови. Местные помещики тоже иной раз обзаводились гаремами из крепостных красавиц, а уж судьбы соблазнённых горничных оказались настоящей «золотой жилой» для русских литераторов XIX века. И вместе с тем измена, блуд и эта модная нынче «полигамность» были осуждаемы обществом.

Идеологизированная советская мораль, как это ни странно, также имела христианские корни, только Десять Заповедей были препарированы в «Моральный Кодекс строителя Коммунизма», что в целом не искажало сути. В книгах, фильмах, театральных постановках воспевалась верность, как основа человеческого бытия. В сталинскую эпоху развод был так же затруднён и практически невозможен, как и в старозаветные времена. Курортное приключение могло стоить карьеры, а супружеская неверность бывала предметом разбирательства на парткоме.

Что же в наше время? Конечно, это хорошо, что разлюбившие друг друга супруги больше не отчитываются перед парторгом за свои увлечения на стороне. Но, как это обычно бывает, мы обошлись без скучной «золотой середины». Мы её пропустили, проехали, пролетели на небывалой скорости. Адюльтер стал нормален и более того - желателен.

Обычно «учёные» доктора, специализирующиеся на этом вопросе, говорят об изначальной мужской полигамии. Мол, мы-то произошли от мартышек, а не от каких-нибудь белых лебедей, так что если ваш муж попёр к соседке, то это в нём заиграла кровь предка - обезьяны.

Доктора даже успокаивают глупых и несовременных тёток: «Он вдоволь нагуляется, а потом станет любить вас ещё слаще. Это ему для тонуса нужно, для поднятия, так сказать, самцового статуса. Ведь вы сами сказали, что ваш муж - скотина, а вся скотина, она очень раскована в любви! Поезжайте-ка в деревню и понаблюдайте за свиньями!». А дуры - бабы всё плачут и пытаются понять: «Ну, что он в ней нашё-ё-о-о-ол?!»

Что характерно - супружеская верность (она же - моногамность) нынче трактуется как некий психологический комплекс или даже как сексуальная девиация. Мол, верный мужик - это и есть тот самый «тихий омут» с прилагающимися к нему злобными чертями.

Вы и не знаете, что этот тихоня может вам преподнести! Приводятся жутчайшие факты - и Чикатило, и другие маньяки-потрошители были, оказывается, примерными мужьями. Вам нужен Чикатило, прикидывающийся белым лебедем? Нет? Ну, тогда отпустите своего мужика с хорошенькой секретаршей на Канары. Приедет - расскажет, а вы тоже не теряйтесь: у соседа - трубоукладчика очень красивый торс. Вы ведь тоже от мартышки произошли, не говоря уж о трубоукладчике... Ну и чего сидите, размазывая слёзы? Так сказать, назад - к природе!

Доморощенные фрейдисты, обитающие на ТВ и в «глянцевых» журналах, очень хорошо усвоили истину: человек по природе своей - озабоченная скотина, и многотысячелетнее окультуривание (все эти мифы про Пенелопу или бардовская песенка «Ты у меня одна») породили стрессы и сомнения. А зачем? Не лучше ли жить в союзе со своим подлинным «Я»?! Вот и очаровательные поп-звездуньи любят говорить о том, что «моральная измена страшнее физической».

Действительно, почему бы нет, раз так заложено самой Природой? В конце концов, можно пойти и дальше по пути преодоления комплексов, порождённых цивилизацией. Где вы видели, чтобы животные в природной среде испражнялись в строго отведённых местах? Это только глупые люди заставляют своих закомплексованных кошек придерживаться неких правил. Зачем вообще стеснять себя нормами, если их соблюдение грозит стрессом и в конечном счёте - дурдомом? Причёсываться - это тоже извращение. Ну где вы видели обезьяну с расчёской, кроме как в цирке? Срочно выкиньте все эти приборы и бегите в пампасы - там вас уже ждут раскованные и живущие в согласии с природой свободные люди...

Всё бы хорошо, но только вот с целью не всё ясно. Полигамия в природе напрямую связана с механизмами увеличения популяции вида. В статейках об исконной мужской неверности, напротив, ни слова не говорится о потомстве. Основной посыл - сексуальное разнообразие. «Секс не должен превращаться в рутину» - нынче эта фраза встречается так же часто, как «Слава КПСС!» в советские времена.

Так что глянцевый агитпроп плохо работает - не улавливает сути: кошка - то гуляет совсем не за этим...

Синдром Дориан Грея

Синдром Дориана Грея — культ молодости, рассматривающий более длительное сохранение образа жизни, в том числе и, в рамках особенностей, присущих юношескому, или более молодому периоду жизни.
Выражается в страхе перед физическим увяданием или старением. Компенсируется неоправданным использованием молодёжной атрибутики, выбором одежды в молодёжном стиле, в крайнем случае ведёт к злоупотреблению пластической хирургией и косметическими средствами.
Иногда это расстройство заканчивается депрессиями и попытками самоубийства.
Это психологическое состояние особенно распространено среди публичных личностей: кинозвёзд, артистов, певцов.
Названо в честь персонажа романа Оскара Уайльда «Портрет Дориана Грея».
Среди специалистов нет единого мнения о том, является ли это состояние болезнью.

(no subject)

Единственный праздник, который всегда с нами, это бал-маскарад человеческого лицемерия.

Эдуард Севрус

(no subject)

"Чужой" он и есть чужой. Что в нем хорошего? А свой — он теплый. У него и глаза другие. Свой — он немножко как ты сам.

Т.Толстая "Кысь"

(no subject)

С точки зрения биохимии, состояние романтической влюбленности невозможно отличить от обсессивно-компульсивного расстройства

Таблетки от головной боли как ее причина

Медикаментозная (лекарственная) головная боль - это головная боль, вызванная таблетками от головной боли. Головная боль — пожалуй, самая распространенная жалоба пациентов не только в неврологической, но и в общемедицинской практике.
Удивительно, но от 20 до 30% всех случаев головных болей вызвано избыточным употреблением таблеток от головной боли, лечение таких случаев просто: полный отказ от медикаментозной терапии. Это соответсвует правилу здоровья "не делать лишнего". Поговорим о видах медикаметозных (лекарственных) головных болей.
Головную боль, вызванную приемом различных таблеток, называют медикаментозной (лекарственной) головной болью. А также лекарственно-индуцированная (ЛИГБ) или абузусная (АГБ) головная боль. Ей в основном подвержены женщины, курильщики, а также люди, злоупотребляющие алкоголем и наркотическими веществами.
Доступность, самолечение с передозировкой анальгетиков, а также эрготамина привели к тому, что лекарственная боль стала международной проблемой. Отрицательный эффект лекарственной терапии может быть заподозрен у всех пациентов, предъявляющих жалобы на ежедневные головные боли, особенно у тех, которые говорят "у меня голова болит постоянно".
Привычка ежедневно принимать анальгетики по нескольку раз в день подтверждает это предположение. Врачи зачастую недостаточно тщательно собирают анамнез и диагностируют таким пациентам головную боль напряжения, прописывая те же НПВС и парацетамол, которыми это заболевание и вызвано. В итоге замыкается круг, опять же исключительно выгодный для фармрынка, но весьма порочный для вашего благополучия.
Какие таблетки от головной боли вызывают ее?
кофеин,
производные эрготамина,
анальгина (метамизол натрия),
НПВС (парацетамол, ибупрофен, аспирин и др.),
опиоиды (включая «разрешенный» кодеин),
барбитураты (феназепам),
триптаны.
Ранее было показано, что любой компонент комбинированных препаратов может вызвать головную боль, однако наибольшая «доля ответственности» лежит на наркотических составляющих (чаще всего речь идет о кодеине).
Примеры комбинированных анальгетиков, содержащих кодеин: Солпадеин, Пенталгин–Н, Нурофен-Плюс, Каффетин, Седалгин-Нео. При регулярном приеме кодеин-содержащих препаратов боль развивается наиболее быстро и особенно трудно поддается лечению. Обратите внимание, что пить анальгин по долгу ни в коем случае нельзя (серьезные побочные эффекты в виде агранулоцитоза и язвенной болезни), от этого препарата во всем мире уже отказались!
Из барбитуратов на постсоветском пространстве употребляют фенобарбитал. Он входит в состав валокордина, корвалола и прочих подобных средств. Отмечу, что головная боль от фенобарбитала может появится даже без превышения дозы.
Анализ 300 историй болезни Клиники головной боли (г. Москва), показал, что чаще всего ЛИГБ вызывалась избыточным приемом цитрамона (17%), седалгина (13%), пенталгина (10%), каффетина (7%) и при сочетании нескольких анальгетиков (38%). Кроме того, медикаментозная головная боль может возникнуть у пациентов, получавших вазодилататоры, применяемые при ишемической болезни сердца, гипертонии либо периферических сосудистых заболеваниях. Кроме того, вызывать приступы мигрени может прием оральных контрацептивов.
Особенно хочу отметить кофеин как причину головных болей. Пропущенная чашка кофе может вызвать приступ головной боли у зависимых от кофе людей. Это может вызвать доза кофеин 15г в месяц или, если доза кофеина несколько раз в месяц превышает 400 – 500мг (3 – 4 чашки кофе). Поэтому не удивляйтесь, что в составе многих средств от головной боли есть высокие дозы кофеина.
В числе дополнительных факторов, способствующих развитию злоупотребления лекарственными средствами, можно назвать:
прием анальгетика «впрок» с целью предотвратить появление ГБ, обусловленный страхом /тревогой перед возможной болью;
появление более сильной боли при попытке отмены обезболивающих препаратов;
прием обезболивающих препаратов по другим показаниям (например, пациент мигренью принимает анальгетики по поводу артрита или боли в спине);
другие зависимости (например, злоупотребление алкоголем или наркотиками).
Международные диагностические критерии определяют, что головные боли появляются через 3 или больше месяцев приема высоких доз препаратов; количество дней головной боли в месяц уменьшается на 50% через 14 дней после отмены лекарственного средства.
В незапущенных случаях головная боль резко обостряется вслед за отменой медикамента, но через 1 месяц проходит. Много людей склонны к привыканию к обезболивающим препаратам, а их нехватка приводить к «ломке». Симптомы этого могут сильно различаться.
Важно также, что к некоторым обезболивающим препаратам организм человека привыкает, и когда прекращается их прием, возникают сильные ежедневные головные боли, напоминающие ломку у наркоманов и людей, склонных к алкоголизму. Таким образом, организм свидетельствует о нехватке поступления наркотических веществ, вызвавших привыкание, поэтому отвергает любые другие препараты.
Диагностирование медикаментозной боли
Медикаментозную головную боль очень непросто диагностировать. В первую очередь, требуется честность от пациента. Симптомами головной боли, вызванной приемом медикаментозных препаратов, являются:
головная боль более 15 дней за месяц, сопровождающаяся повышением температуры тела и ознобом;
регулярное употребление пациентом более 3-х месяцев одного либо нескольких препаратов для лечения острой или симптоматической головной боли;
усиление головной боли в результате злоупотребления наркотиками;
длительное сохранение либо периодическое повторение приступов головной боли исходного характера спустя 2 месяца после прекращения приема лекарственных препаратов.
Типичной клинической чертой головной боли, вызванной обратным эффектом анальгетиков, является ее ежедневный характер; боль, как правило, сохраняется на протяжении всего дня, варьируя по интенсивности. Она присутствует уже в момент пробуждения и описывается как слабая, умеренная, тупая, двусторонняя, лобно-затылочная или диффузная.
Значительное усиление болевых ощущений может наблюдаться при малейшей физической или интеллектуальной нагрузке, а также если прием препаратов прерывается. Облегчение головной боли от эрготамина или простых анальгетиков преходящее и обычно неполное.
Детальное исследование анамнеза пациентов с болью обнаруживает, что в 70% случаев в молодости они страдали периодическими приступами мигрени, которая впоследствии (к 30 годам) трансформировалась в ежедневные головные боли. Эти пациенты имеют эмоционально-аффективные нарушения депрессивного характера и принимают большое количество медикаментов.
Лечение головной боли
Единственный способ избавиться от медикаментозной головной боли – прекратить бесконтрольный прием обезболивающих средств, которые могут привести к снижению частоты и тяжести головной боли. В незапущенных случаях головная боль резко обостряется вслед за отменой медикамента, но через 1 месяц проходит.
Нормализация состояния после отмены «виновного» препарата и лечения может занять 12 недель и более. У большинства больных восстановление исходного типа головной боли наблюдается в срок до 2 месяцев. К сожалению, большинство пациентов через какое-то время возобновляют прием обезболивающих.
Показано, что рецидив ЛИГБ в течение последующих 5-ти лет отмечается у 40% пациентов, этот риск наиболее высок в течение первого года после отмены препарата злоупотребления.
При подозрении на злоупотребление лекарствами быстрая и полная отмена анальгетиков (при условии, что это ненаркотический анальгетик) является единственно эффективным лечением.

По материалам сайта ruslekar.info

Кто сказал, что молодость не вернуть? Используем цвет для восстановления коллагена.

Строго говоря, цвет имеет двойной эффект при борьбе со старением. Во-первых, он снижает стресс. Во-вторых, способен стимулировать рост коллагена, который с возрастом, увы, замедляется. Начнем с первого фактора. Безусловно, стресс губителен для организма. Он не просто является причиной многих болезней, но и реально воздействует на физиологическом уровне. В частности, стресс сокращает так называемые теломеры, защитные колпачки на концах ДНК. Американский ученый и врач Р. Хаммер утверждает, что воздействие определенных цветов снижает уровень стресса, а значит, препятствует старению организма.
Мы воспринимаем цвет не только через глаза, но и посредством кожного покрова. Многочисленные исследования зарубежных и отечественных ученых доказали, что симпатическая нервная система откликается на воздействие красного цвета.
Перейдем ко второму фактору. Как цвет может воздействовать на стимуляцию роста коллагена? Здесь снова на помощь придет активный красный. Лампа красного цвета или визиты в спа-салон не только придадут коже молодость и здоровье, но и задержат ее старение. Что касается технической стороны вопроса – стоит выбрать лампу, которая излучает свет длиной 660 нм. Сеансы всего по 18-20 минут в день принесут удивительный эффект.

Текст статьи предоставлен сайтом «Виртуальный сканер здоровья» https://allcolors.life
Точная диагностика и безмедикаментозная коррекция проблем Вашего здоровья.

Куриные маффины с шампиньонами

на 100грамм - 102.91 ккалБ/Ж/У - 18.63/2.13/1.1
Ингредиенты:
Куриное филе - 500 г
Лук - 1 шт
Шампиньоны - 100 г
Сыр - 50 г
Специи - по вкусу
Соль - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Филе и лук измельчить в блендере или пропустить через мясорубку. Добавить соль и приправы. Силиконовые формочки заполнить на 3/4 фаршем, воткнуть в каждую по одному грибочку, сверху прикрыть фаршем, посыпать тёртым сыром. Запекать при 180С 25-30 минут.
Приятного аппетита!

Улыбайтесь - это всех раздражает

В мире улыбающихся лиц и идеальных тел в гиперреалистичной графике HD у нас нет шанса на счастье. Потому что в этом мире мы обязаны быть счастливыми. Мы обязаны иметь идеально ровные зубы, идеально гладкую кожу, идеальную работоспособность днем, идеальный сон ночью, идеальную семью с самого рождения до гробовой доски. Мы обязаны видеть вокруг себя идеальные картинки, чтобы наше душевное спокойствие не нарушалось. Мы обязаны беречь других от неидеальных картинок. Поэтому горе, болезни, потери, разрушение не должны выноситься на люди.

Сломался зуб? Постарайся никому не улыбаться, пока не починишь его. А лучше вообще перестань общаться с людьми, потому что кто-то может заподозрить тебя в несчастье. Ты ведь не улыбаешься! Испортилось настроение? Срочно исправь! Никому не показывайся на глаза, пока тебе не подберут правильные антидепрессанты. Ты не имеешь права существовать в социуме, если не выполняешь своей святой обязанности украшать мир своим счастьем. Тебе должно быть стыдно. Ай-ай-ай!

Это не реклама сделала этот мир таким. Это такие мы придумали такую рекламу. А кто придумал таких нас? В человеке существует способность к очень разным эмоциям. В ответ на разные события этого мира мы плачем, пугаемся, стыдимся, злимся, радуемся. Видимо, потому, что это естественно - реагировать по-разному: терять что-то или кого-то ценного и испытывать горе, сталкиваться с несправедливостью и злиться, встречаться с опасностью и испытывать страх, получать что-то ценное и испытывать радость.

Эти эмоции существуют не просто так, в природе редко бывают "лишние" штуки, мудрая эволюция придумала их для выживания человека. Сначала придумала, что человек лучше выживает и развивается не в одиночку, а в группе себе подобных. А потом наградила эмоциями, которые могли стать средством коммуникации еще до того, как был изобретен язык. Они ведь всегда были "на лице написаны" и сообщали соплеменникам что-то важное. Плачешь ты - видать, лишился чего-то важного, требуешь помощи. Ведь благополучие группы в целом довольно сильно зависит от благополучия индивидов в нем: большой группой легче добывать пропитание, защищаться, воспитывать потомство, если ресурсы позволяют, конечно.

Злишься на кого-то - тоже сигнал - для кого-то, что надо отойти подальше, не нарушать границ, поменять поведение. Для кого-то приглашение вступить в конкуренцию, побороться за ценные ресурсы на равных, выяснить, кто ценнее для естественного отбора. Страх, понятное дело, не только спасал жизнь тем, кто, собственно убегал с громким криком, но и помогал соплеменникам уяснить для себя степень опасности и принять меры. Ну а радость - это закономерная награда тем существам, кто, несмотря на все опасности этого огромного и непредсказуемого мира, все-таки выжил, размножился и приумножил ресурсы.

И вот случается парадоксальная вещь. Человечество, в некоторой части своей, обезопасившее себя от огромного количества бедствий и трудностей, вдруг решает, что весь этот эволюционный багаж в виде большинства эмоций ему не нужен. Нет, конечно, горе испытывать еще пока разрешают, например, на похоронах. Но только, пожалуйста, горюйте умеренно, без истерик и, будьте добры, через три дня на работу - улыбаться клиентам, которым про ваше горе ничего знать не надо, они у нас горя не переносят, уйдут к конкурентам. Злитесь на мужа? Не смейте ему об этом говорить. Злиться - это нецивилизованно. Счастливо улыбайтесь и сыпьте слабительное в суп. Или просто отказывайте себе и ему в удовольствиях, это так же противно, как слабительное в суп.

Многие эзотерические течения культивируют в своих адептах радость, как единственно верную реакцию на все, что происходит вокруг. Все прочие реакции рассматриваются как свидетельство того, что власть в душе захватили некие паразитические сущности, или вовсе это низменная такая природа человека. В общем, если ты уже десять месяцев в секте, а до сих пор не испытываешь счастье от собачьих какашек в подъезде, то это от недостаточно хорошо прочищенных чакр. Надо еще работать над собой.

И рекламу, и эзотерические течения создаем мы или люди, похожие на нас. Похожие в том, что все мы были детьми и у всех у нас были родители. Или другие значимые взрослые. Которым очень недоставало счастья внутри и вне. Они могли довольно серьезно быть озабочены именно вопросами выживания. Но при этом старались дать детям "все самое лучшее". Только дети чего-то на это "все самое лучшее", в чем отказывали себе родители, реагировали вяло. Возьмут конфетку дефицитную, в очередях добытую, не всегда спасибо даже скажут, а в садик идут и рыдают, как будто на казнь их ведут.

Счастливый родитель, может, и смог бы посочувствовать детке, сказать что-то одобряющее, договориться о том, как здорово будет встретиться после садика и пойти вместе куда-нибудь. Или просто дойти с ребенком до сада, поцеловать, прижать на прощанье к сердцу и уйти. Но несчастный родитель в плачущем ребенке видит только многократное усиление своих страданий, может быть таких интенсивных, которые вообще невыносимо в себе даже признавать. И тогда единственный способ не развалиться на части по дороге к садику - это сказать ребенку: "Как можно плакать? Ай-яй-яй! Стыдно! Фу! Будешь плакать, не заберу тебя из сада".

Разумеется, родители это понарошку скажут. И часть детей этому не поверит. Даже после десяти повторений. Но кто-то после сотни - воспримет всерьез. И будет до самой старости считать, что любить будут только если ты весел, успешен, всем доволен и здоров. Плачущего, сопротивляющегося, недовольного или больного тебя оставят в детском саду или в поликлинику сдадут для опытов. Так что надо изо всех сил до гробовой доски изображать счастье. И как можно реже обращаться к врачам. Потому что несчастный и больной ты никому не нужен. Тебя никто не любит. Так что выбор остается небольшим. Или изображать счастье даже тогда, когда больно или несправедливо, или печально, но зато жить в каких-то отношениях и тогда иметь право любовь. Или позволять себе переживать всю гамму чувств, но при этом оставаться в одиночестве.

Большинству детей, воспитанных несчастными родителями, не доступен опыт отношений, где принимаются все чувства. Позволенных состояний только два - радостно и стыдно. А иногда только одно, потому что некоторым детям успели рассказать и показать, что радоваться - это тоже ай-яй-яй. Типа, счастье должно быть тихим. На создание иллюзии счастья уходит много энергии. Той самой, которая, собственно, и переживается, как счастье, когда она направлена на цели, соответствующие потребностям.

На ограждение себя от отношений тоже, как ни странно, уходит та же энергия. Если мы получаем разрешение переживать разные чувства и при этом находиться в отношениях, высвобождается огромный ресурс. Иногда это разрешение люди получают в состоянии влюбленности. Ведь тогда мы можем принимать другого во всей полноте его переживаний. Сколько историй любви начиналось со слез, драки или испуга? Море. И именно влюбленность переживается многими как состояние счастья. "Счастье - это когда тебя понимают", - писал герой фильма в школьном сочинении. Счастье - это когда тебя не заставляют быть счастливым, добавлю я.

(no subject)

Перестаньте думать, что отказ означает провал. — Отказ и движение вперед – это две очень разные вещи.

(no subject)

Исследователи уверены, что изложение на бумаге своих переживаний и страданий уменьшает эмоциональную боль и порой способствует заживлению ран.

В 1986 году профессор психологии Джеймс Пеннебейкер обратил внимание на явление, которое впоследствии вдохновило ученых на несколько сотен исследований.

Он попросил своих студентов написать о самой большой трагедии, которую им пришлось пережить или, по крайней мере, о наиболее сложном периоде в своей жизни, и дал им на это 15 минут.

Профессор попросил студентов не сдерживать себя и честно описать глубочайшие переживания — даже те, которыми они до этого ни с кем не делились.

Участники эксперимента повторяли эту задачу четыре дня подряд. Многим это далось нелегко.

Профессор Пеннебейкер рассказывает, что, как правило, один человек из 20 во время выполнения задания начинал плакать. Однако на вопрос, хотят ли испытуемые продолжить эксперимент, ответ всегда был положительный.

В то же время контрольную группу, также выполнявшую письменное задание, попросили описать нечто нейтральное — например, дерево или свою комнату в общежитии.

После этого профессор полгода наблюдал за тем, как часто студенты, принявшие участие в эксперименте, посещали медицинский центр. В тот день, когда он подвел итоги своим наблюдениям, он вышел из лаборатории, сел в автомобиль, где его дожидался друг, и объявил тому, что обнаружил нечто грандиозное.

Оказалось, что студенты, написавшие о своих самых тайных чувствах, в течение последующих месяцев гораздо реже обращались к врачу.

Берите в руки ручку или карандаш

Исследователи провели немало экспериментов, определяя влияние письмотерапии на ряд серьезных заболеваний: от астмы и артрита до рака молочной железы и мигрени.

Этот метод абсолютно бесплатный и безвредный, опробовать его стоит всем!

Интересно, что самым позитивным оказалось влияние письмотерапии на заживление ран.

Для участия в подобном эксперименте потребовались довольно самоотверженные добровольцы. Сначала они прошли сеанс терапии письмом, а через несколько дней под местной анестезией врачи вырезали у них маленький кусочек кожи на внутренней части предплечья (пункционная биопсия).

Рана диаметром 4 мм, как правило, заживает в течение нескольких недель. Наблюдения показали, что она зажила быстрее у тех участников эксперимента, которые перед процедурой написали о своих тайных чувствах и переживаниях.

Однако в чем конкретно заключается целебный эффект письма?

Взглянуть со стороны

Сначала ученые предположили, что люди чувствуют себя лучше из-за того, что дают волю чувствам, до этого сдерживаемым.

Однако впоследствии профессор Пеннебейкер стал обращать внимание на слова, с помощью которых люди описывали свои эмоции. Он обнаружил характерные изменения, происходившие в течение четырех сессий терапии.

Те испытуемые, чьи раны заживали быстрее, сначала писали от первого лица — «я», а затем, во время последующих сеансов, переходили на употребление третьего лица — «он» или «она».

Очевидно, они начинали смотреть на события с иной перспективы. Кроме того, эти испытуемые чаще использовали союз «потому что», то есть пытались осмыслить ситуацию и увидеть в ней определенную логику.

Возможно, на иммунитет хорошо влияет улучшение настроения, которое непременно происходит после терапии письмом. Это позволяет сделать вывод, что подобная маркировка собственных чувств и ее использование в написании последовательной истории положительно влияют на иммунную систему человека.

Но существует и другое, не менее интересное объяснение.

Возможно, когда мы представляем себе события, причиняющие нам боль, и описываем их, мы не столько справляемся с прошлыми проблемами, сколько учимся контролировать свои эмоции вообще.

Многие отмечали, что после первого сеанса прошлое, которое ожило на бумаге, заставляло их чувствовать себя хуже. Значит, эффект от терапии можно объяснить тем, что гормон кортизол, который вырабатывается во время стресса, временно стимулирует иммунную систему?

Или, возможно, на иммунитет хорошо влияет улучшение настроения, которое непременно происходит после нескольких сеансов терапии письмом? Точного ответа не знает никто.

До и после

Не стоит также забывать, что исследователи наблюдали главным образом за здоровыми людьми, которым делали небольшой порез, а не за пациентами с настоящими послеоперационными ранами.

Письмотерапия имеет неодинаковую эффективность и зависит от того, насколько глубоко пациенты погружаются в свои эмоции и действие ее кратковременно — эффект «кратковременный, но мощный».

Описание собственных чувств на бумаге не стимулирует вашу иммунную систему раз и навсегда. Если тот же самый человек снова получит повреждение спустя несколько месяцев, его рана уже не заживет быстрее.

Впрочем, письмотерапия — более гибкий инструмент, чем это может представляться. Более свежее исследование, проведенное в Новой Зеландии, показало, например, что она так же эффективна и постфактум.

А раз так, это позволяет применять ее не только перед плановыми хирургическими операциями, но и после травм, полученных в реальной жизни.

Кавита Ведара из Университета Ноттингема (Великобритания) и ее коллеги из Новой Зеландии попросили 120 здоровых добровольцев написать либо о каком-то тяжелом событии в их жизни, либо о том, как они провели предыдущий день.

Добровольцы делали это или перед пункционной биопсией плеча, или после нее. У тех, кто доверил бумаге свои сокровенные чувства, вероятность заживления ранки в ближайшие 10 дней оказалась в 6 раз выше, чем у участников контрольной группы.

Вполне возможно, что однажды метод терапии письмом станет вполне обычной процедурой при подготовке к операции.

Ваш врач посоветует вам пойти домой, взять листок бумаги, ручку или карандаш и описать свои самые глубокие и наиболее сокровенные чувства.