March 18th, 2019

Теория о 6 типах личности: кем являетесь вы?

В наше время миллион возможностей реализовать себя, узнать свои способности, таланты, найти деятельность исходя из наклонностей и типа характера. Учёный и психолог Джон Холланд еще в 70-ом году разработал теорию о 6 типах личности и описал, как ей пользоваться.

1. Реалисты
По мнению Джона Холланда, реалисты – практичны, настойчивы и непреклонны. Они хорошо ладят с техникой, ценят конкретные и ощутимые вещи: деньги, статус, изобретения, инструменты, другие материальные вещи. Они лучше работаю в одиночку, чем в команде, потому что испытывают некоторые проблемы в общении с людьми или попросту не так милы, обаятельны и дружелюбны.

2. Исследователи
Люди-исследователи – любознательны, открыты, точны, аналитичны, но слегка пессимистичны. Они любят окружающую природу, мир, зеленый и голубые цвета. Они хороши в научно-творческой деятельности, поскольку обладают отличным интеллектом и на многое способны благодаря своему любопытству, искренним интересам и активности.

3. Артисты
Джон Холланд описывает артистов следующим образом: люди-артисты чувственны, мечтательны, идеалистичны и легкомысленны. Они любят эстетику и красивую атрибутику. Им подходит творческая деятельность, где нужно создавать, творить, воображать, мечтать. Они верят в свои способности, в свою особенность и хотят украсить наш мир.

4. Социальные люди
Такие люди любят работу над собой и другими людьми. Им интересна психология, отношения, социум, саморазвитие, книги и тренинги. Они готовы учиться, познавать. Социальные люди хотят быть полезными и учить чему-то полезному других. В такой деятельности они находят особую ценность. Они общительны, добры, тактичны и убедительны.

5. Предприимчивые люди
Как же жить без целей и движения? Вот девиз такой группы людей. Они ставят перед собой четкие цели и успешно идут к ним. Они активны, энергичны, амбициозны, немного экстравагантны. Имеют способности и навыки лидера, оратора. Эти люди, способны вести за собой и держать на своих плечах большую ответственность.

6. Традиционалисты
Им присущи ведение записей, систематизирование и аналитика. Они практичны, осторожны, вдумчивы, ценят успехи в сфере экономики, политики, бизнеса. Любят порядок и точность во всём, избегают творческой деятельности. Имеют математические способности.

Как использовать эту теорию? По мнению Холланда есть два варианта. Первый – подобрать профессию исходя из типа личности и способностей. Второй – изменить подход к нынешней работе и внести корректировки в соответствии с интересами.

1. Определите тип личности
Возможно, вы узнали себя в конкретном типе личности. Возможно, вы сочетаете в себе что-то из двух/трех личностей. Выберите то, что вызывает восторг и желание больше всего. Какая бы деятельность не утомляла вас, а приносила полезность и ценность?

2. Спросите себя: Что меня интересует и какие обязанности я могу исполнять? Составьте список профессий, которые максимально соответствуют ответу на вопрос. Если у вас есть работа: какие обязанности есть у вас сейчас? Вызывают ли они интерес или неудобство? Определите, подходит ли вам эта работа.

3. Установите новые цели
Установите временные рамки, во время которых вы либо переработаете свой подход к нынешней работе, либо разовьете навыки для будущей.

Помните: это всего лишь модель, мы не заставляем отталкиваться лишь от неё. Только вы сами можете оценить ваши таланты, внутренний мир и желания.

Жиры в пище. Полезные и вредные

Жиры неотъемлемая часть здорового питания любого человека, также как белки и углеводы. Все мифы о том, что жиры надо полностью исключить из повседневного рациона лишены здравого смысла, т.к. роль жиров для функционирования организма очень велика. Вопрос лишь в том, какие жиры и в каких количествах нужно употреблять каждому из нас.

Вот вам полезная информация, которая поможет сориентироваться в составлении персональной диеты.

От мальчика к мужчине.

От женщин часто можно услышать сожаление о том, что сегодняшним мальчикам не хватает мужского воспитания, а в результате недостатка мужского воспитания мужчины не проявляют себя по-мужски. Это огромная правда, только готовы ли мы сами к такому воспитанию, в том числе готовы ли сами женщины принять трудные нормы мужского воспитания, воспитания по-мужски?
Убеждение «Мужчины не плачут» – обязательная часть мужского воспитания. Думается, это хорошее убеждение, только применять его нужно с рассуждением и умом. Само по себе поплакать – не стыдно и не вредно. Хорошо поплакать от радости, можно всплакнуть на похоронах, где это уместно и принято. Но в других ситуациях, где дети и женщины могут заплакать, мужчины этого не делают.
Мужчины не плачут, потому что для них это обычно бессмысленно, и для того, чтобы оставаться мужчинами, то есть сильными и разумными людьми. Это не все знают, но для мужчины плач – бессмыслен. Для женщин все по-другому: если у женщины горе и она поплакала, ей обычно становится легче, женщине плач помогает справиться с душевной болью. А у мужчин все не так, их горе и их боль плачем не облегчается, нет.
Женщины в это верят с трудом, но это так – от слез мужчинам не легче. Если мужчина против своих слез, они вызывают у него протест и дополнительное внутреннее напряжение. Если мужчина ничего не имеет против мужского плача, он к собственным слезам безразличен, как и к любому выделению жидкости из организма. В мужской культуре плач не принят так же, как у воспитанных людей – мат. Плач – лишь результат привычки. Конечно, если это привычка вырабатывалась с раннего детства, плач кажется естественным и неизбежным, но в культурах, где привычка плача не культивируется, привычки к плачу – нет.
Мужчины не плачут не потому, что это стыдно или плохо, а потому, что у них другие задачи по жизни и они должны быть достаточно сильны, чтобы сохранять в любой ситуации разум и спокойствие.
Когда в душе острая боль
Единственная ситуация, где плач для мужчины полезен, это невыносимая душевная боль, которую могут облегчить рыдания.
Рыдания, с точки зрения врача – энергичная дыхательная прокачка, при которой интенсивно выделяются эндорфины: гормоны радости и лекарство от боли. Когда и если мужчина дошел до аварийной внутренней ситуации, до предвзрывного состояния и пытается не плакать – это плохо, неверно и неразумно. Если паровой котёл слишком перегрелся, обязательно нужно сбросить пар через клапан, иначе котел, особенно непрочный – взорвется.
Плач – тот самый предохранительный клапан от эмоций, готовых взорвать душу. В жизни может случиться всякое, и быть готовым всегда и ко всему – сложно. Жизнь когда-то может ударить так, что упадет и заплачет навзрыд самый сильный мужчина. Плакать внутри и быть спокойным снаружи, если это не оправдано требованиями жизни – не здорово. Пытаться сохранить спокойствие – намерение достойное, но в ситуации острой боли скорее ошибочное: это не та ситуация, где цели нужно добиваться любой ценой.
Если в душе острая боль, проплакаться можно, это естественно и нормально. Важно после этого быстро взять себя в руки, собраться и вернуться к жизни мужчины – то есть большой и нередко трудной работе, работе без лишних эмоций и плача. А после – позаботиться о том, чтобы аварийных внутренних ситуаций не возникало. Если вернуться к аналогии с котлом, то настоящий мужчина – это качественный, прочный и хорошо отлаженный котёл, которому хватает мощности (внутренней силы), чтобы решать любые задачи в штатном режиме, без всякого перегрева и без аварийный ситуаций. Когда мужчина плачет – это его пусть небольшое, но поражение как мужчины.
Мужчины – не плачут. Если ты мужчина и ты плачешь – ты разрешил себе слабость, ты не уследил за собой и довёл внутреннюю ситуацию с эмоциями до аварийной. Это не страшно, но для мужчины это неправильно. В следующий раз – будь сильнее и подготовленнее. Или спокойнее относиться к своим слезам, если это просто возрастное. Да, это любопытно: где-то после пятидесяти лет в организме мужчины постепенно вымываются мужские гормоны, мужчины начинают приобретать более женские и черты, и очертания, и все чаще – абсолютно неожиданно! – мужчину пробивает на слезу. Мужские слезы или отсутствие слез – не только результат того или иного воспитания, это еще и просто гормональный фактор. И в этом смысле – возрастное.
«Мужчины не плачут» как педагогическое внушение детям
Редко плачут мальчики, которых родители научили в трудной ситуации – действовать. Чаще плачут те дети, которые не знают, что делать. Мальчик упал, сильно ударил коленку и сидит, ее трет. «Бедненький, как тебе больно, иди я тебя пожалею!» – запричитала бабушка, и ребенок расплакался. Когда жалеют, хочется плакать и чувствовать себя бедненьким. Женщины любят заботиться о маленьких и несчастных, любят жалеть, но результат такого женского воспитания – девочка, а не мальчик. Понаблюдайте, как ведут себя дети, когда во время игры обо что-то больно ударятся. Плачут ли они? – Да, если рядом есть мама. Если рядом мама или бабушка, ребенок плачет и бежит к ней, чтобы пожалела. Если же мамы или бабушки нет, если дети играют одни, без взрослых, плач звучит на удивление редко. Ударился – потер колено, ну ладно, поскулил – побежал дальше. Играем!
Дети плачут не просто от боли, дети плачут взрослым, чтобы пожалели. Только позже, со временем, они начинают плакать не взрослым, а сами себе, начинают жалеть себя сами. Психологи учили это на курсе детской психологии: «Деятельность, разделенная между взрослым и ребенком, со временем ребенком интериоризируется и становится его личной».
Собственно, почему бы и не поплакать, если тебе хочется, а тебя готовы пожалеть? Почему бы и не поплакать, если ты ребенок? Почему бы и не плакать по жизни дальше, если в модели женского поведения плакать при встрече с со страшным и трудным – нормально? Женщины плачут, потому что рядом с ними есть мужчины, которые услышат их и их защитят. Но если в момент, когда страшно и трудно, мужчина вместо того, чтобы защитить женщину, начнет плакать, женщина останется беззащитной. Женщина останется – без мужчины. «Поплачь, поплачь, будет полегче!» – подсказывают бабушки своим внучкам: идет нормальное обучение девочек нормам женского поведения.
«Мужчины не плачут» – говорят отцы своим сыновьям, чтобы те не превращались в плакс. При этом, как и в любой обучающей ситуации, педагогическое задание должно быть посильным: если ситуация для мальчика неожиданна и слишком трудна, отец в такой ситуации промолчит и только обнимет плачущего сына. Мужчины взрослеют не сразу, требовать всего сразу нельзя. Но помнить о направлении – необходимо: «Мужчины не плачут». Мужчины должны действовать, а не переживать. Мужчины должны быть сильными. Не стоит при этом требовать от наших бабушек, чтобы они говорили своим любимым внучатам: «Прекрати плакать, ты же мужчина!» – когда ребенок плачет и жалобно смотрит на нее жалобными глазами, бабушка такое сказать не в силах. Но если мужским воспитанием занимается мужчина, отец, его нужно поддержать. Хочется верить, что наши женщины замужем за адекватными мужчинами, которым доверить воспитание детей можно. Будем счастливы, если у каждого мальчика будет отец – настоящий мужчина, с которого он сам захочет брать пример. Мужчины должны быть сильными, чтобы женщины были счастливыми.

mentalscience.ru

Интернетофобия

Интернетофобия – боязнь интернета. Примите мои поздравления!!! Если Вы все таки читаете эту статью, то скорее всего Вы не страдаете интернетофобией. Какая все таки странная фобия, обусловленная современными технологиями

(no subject)

Имея неправильные взгляды на жизнь, мы плохо воздействуем на свои ум и разум, и как следствие, серьезно страдает наше телесное здоровье.
Импульсивность - острые процессы в организме, инсульт

Цветотерапия влияет на наше самочувствие

В природе цвета нет. Почему мы же мы его видим? За это отвечают так называемые фоторецепторы, которые находятся в сетчатке глаза и преобразуют световое излучение в цвет, в зависимости от длины волны. Так объясняется восприятие цвета по-научному. Говоря обыденным языком, цвет напрямую влияет на наши эмоции. Этот факт используют психологи, маркетологи, фотографы, дизайнеры и все, кто влияет на наше мировосприятие.

Удивительно, но цветотерапия – одна из самых первых оздоровительных методик. Она применялась в древних цивилизациях Египта и Греции, Китая и Индии. До нас дошли многочисленные свидетельства использования цвета в лечении многих болезней. Современная цветотерапия как наука берет свое начало с выхода в свет книги Динши Гадиали, американца индийского происхождения, которая носила название «Энциклопедия спектрометрии». Ему принадлежит разработка уникальной методики Спектро-Хромо терапии, главными инструментами которой были свет и цвет. У Гадиали было много последователей, и один из них, наш современник, Г. Р. Спитлер описал психическое и физиологическое воздействие цветных вспышек перед глазами испытуемых.
В то время как ученые во всем мире изучают возможности цвета в стимуляции мозговых процессов, многие врачеватели с успехом применяют неограниченные возможности цветолечения.

Текст статьи предоставлен сайтом «Виртуальный сканер здоровья» https://allcolors.life
Точная диагностика и безмедикаментозная коррекция проблем Вашего здоровья.

(no subject)

Имея неправильные взгляды на жизнь, мы плохо воздействуем на свои ум и разум, и как следствие, серьезно страдает наше телесное здоровье.

Гневливость - бессонница, острые процессы в организме, булемия, гастриты с повышенной кислотностью, гепатиты

Салат "Семга на шубе"

на 100грамм - 116.22 ккал Б/Ж/У - 11.86/6.03/3.63

Ингредиенты:
Семга слабосоленая - 150 г (подойдет форель, лосось или горбуша)
Свекла - 1 шт
Морковь - 1 шт
Яйца - 2 шт (вареные)
Лук - 1/2 шт
Сыр - 70 г
Сметана - 30 г
Соль - по вкусу
Приготовление:
Яйца натереть на крупной терке. Сыр натереть на крупной терке. Рыбу порезать мелким кубиком. Подходящую миску выстелить пленкой, выложить рыбу первым слоем. На нее мелко порезанный лук и сеточка сметаны. Сверху яйца, сметана. Следующий слой - натертая морковь, сметана. На морковь - сыр, смазать сметаной. Завершает слои натертая на крупной терке свекла. По желанию некоторые слои можно посолить. Оставляем в холодильнике на пару часиков для пропитки. Затем переворачиваем наш вкусный салат "Семга на шубе" на блюдо, снимаем миску и пленку аккуратно. Украшаем по своему вкусу.
Приятного аппетита!

(no subject)

Нейропластичность включает в себя одно из самых популярных направлений исследований мозга человека. Этот термин означает способность человеческого мозга перестраиваться после практик или тренировок. Именно этот процесс, по факту, делает возможным любой личностный рост и развитие.

«Мы — то, что мы постоянно делаем. Превосходство, таким образом, — это не действие, а привычка».
Аристотель.

Одна из наиболее занятных цитат о нейропластичности звучит таким образом: «Нейроны, которые горят вместе, связываются, …а те, которые загораются отдельно — разделяются».
На практике это нам показывает то, что нейроны, которые работали совместно в ответ на ваше определенное действие, формируют ассоциативную связь друг с другом, и эта связь усиливается: чем больше вы практикуетесь в какой-то привычке или действии, тем сильнее становятся соответствующие связи.

Это означает, что есть и обратная сторона: чем реже вы практикуете, тем слабее становятся связи в нейронах, т.к. мозгу нужно место для создания новых нейронных связей. И чем прочнее данные связи, тем сложнее их изменить в дальнейшем.

Все большее количество ученых и исследователей интересуется способностью мозга адаптироваться к новым условиям. В нашем веке тренировка, которая направлена на создание нужных нейронных связей, — это не миф и теория, это реальность. Если в 80-х годах ученые думали, что наш мозг — это неизменный затвердевший результат детства и юношества, то сейчас стало очевидно, что это совсем не так. До тех пор, пока мозг питается и работает, возможны любые новые связи, а это означает, что и новые умения и навыки. Если задуматься, то это означает, что у людей больше не останется отговорок о невозможности формирования новых привычек.

Еще в Тибетской культуре концепция нейропластичности применялась издавна. Термин «le-su-rung-wa» означает «гибкость ума». Тибетцы всегда знали, что человечкский мозг способен меняться и развиваться под воздействием постоянных тренировок. Современные исследования нейропластичности подтверждают тот факт, что во время медитации мозг изменяются и формирует новые нейронные связи.

Доказано экспериментально, что мозг формирует новые привычки и связи в течение 7 дней с начала постоянных тренировок. Однако приобретенный новая навык без подпитки исчезает так же быстро, как и зарождается.

Все эти факты нам говорят, ни много, ни мало о том, что человек способен весомо влиять на свою судьбу в любом возрасте и формировать свою жизнь именно такой, какой ему хочется. Для этого необходима только воля и упорство!

(no subject)

Избавьтесь от мерзких слов. – Если сказать, что кто-то уродлив, это не сделает вас хоть немного красивее.

Арифмофобия

Арифмофобия – боязнь чисел или по научному навязчивый страх перед приобретающим для больного индивидуальную значимость числом.
Многие боятся числа 13, им навряд ли стоит напоминать что скоро пятница тринадцатое ) А число 666 – вообще число сатаны.

(no subject)

С возрастом вы набираетесь ума до тех пор, пока у вас есть два ключевых качества: ненависть к себе и чувство вины. Эти две вещи необходимы вам. Всякий раз, когда вы говорите себе: "Господи, какой же я идиот!" — это позитивный сигнал. Потому что это означает, что ты стал умнее по сравнению с собой, допустившим ошибку. Это значит, что ты развиваешься. Если вы говорите: "Слушай-ка, а я неплох!" — вот тогда ты идиот! Потому что ты не заметил каким был придурком. Чувство вины необходимо. Терпеть не могу людей, которые несут чушь вроде: "Просто никогда ни о чем не сожалей. Вот в чем суть: просто будь собой!". Без сожаления ваша жизнь ничего не стоит. Всё это позитивное мышление... на самом деле ленное и глупое мышление. "Я просто буду любить себя, и этого вполне достаточно" — ни черта этого не достаточно. Это преступно низкая планка, чтобы устанавливать её для себя.

Луи Си Кей

(no subject)

Известно, что клетки в нашем организме постоянно обновляются. Интересно только, с какой скоростью?

(no subject)

Злых людей нет на свете, есть только люди несчастливые.

"Мастер и Маргарита" Михаил Булгаков