March 14th, 2019

Над этим стоит задуматься

"Парадоксом нашего времени является то, что мы имеем высокие строения, но низкую терпимость, широкие магистрали, но узкие взгляды. Тратим больше, но имеем меньше, покупаем больше, но радуемся меньше.
Имеем большие дома, но меньшие семьи, лучшие удобства, но меньше времени. Имеем лучшее образование, но меньше разума, лучшие знания, но хуже оцениваем ситуацию, имеем больше экспертов, но и больше проблем, лучшую медицину, но хуже здоровье.

Пьем слишком много, курим слишком много, тратим слишком безответственно, смеемся слишком мало, ездим слишком быстро, гневаемся слишком легко, спать ложимся слишком поздно, просыпаемся слишком усталыми, читаем слишком мало, слишком много смотрим телевидение и молимся слишком редко. Увеличили свои притязания, но сократили ценности.
Говорим слишком много, любим слишком редко и ненавидим слишком часто. Знаем, как выжить, но не знаем, как жить. Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Достигли Луны и вернулись, но с трудом переходим улицу и знакомимся с новым соседом. Покоряем космические пространства, но не душевные. Делаем большие, но не лучшие дела. Очищаем воздух, но загрязняем душу. Подчинили себе атом, но не свои предрассудки. Пишем больше, но узнаем меньше. Планируем больше, но добиваемся меньшего. Научились спешить, но не ждать. Создаем новые компьютеры, которые хранят больше информации и извергают потоки копий, чем раньше, но общаемся все меньше.

Это время быстрого питания и плохого пищеварения, больших людей и мелких душ,быстрой прибыли и трудных взаимоотношений. Время роста семейных доходов и роста числа разводов, красивых домов и разрушенных домашних очагов. Время коротких расстояний, одноразовых подгузников, разовой морали, связей на одну ночь; лишнего веса и таблеток, которые делают все: возбуждают нас, успокаивают нас, убивают наc. Время заполненных витрин и пустых складов. Время, когда технологии позволяют этому письму попасть к вам, в то же время позволяют вам поделиться им или просто нажать "Delete".

Запомните, уделяйте больше времени тем, кого любите, потому что они с вами не навсегда...
Запомните и горячо прижмите близкого человека к себе, потому что это единственное сокровище, которое можете отдать от сердца, и оно не стоит ни копейки...
Запомните и говорите "люблю тебя" своим любимым, но сначала действительно это почувствуйте. Поцелуй и объятия могут поправить любую неприятность, когда идут от сердца...
Запомните и держитесь за руки и цените моменты, когда вы вместе, потому что однажды этого человека не будет рядом с вами...

Найдите время для любви, найдите время для общения и найдите время для возможности поделиться всем, что имеете сказать. Потому что " жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух! "

(с) Джордж Карлин (американский сатирик, актер, писатель 70-80гг) написал эту статью после смерти своей жены

Перестаньте драматизировать свою жизнь!

Советы, которые помогут Вам перестать драматизировать свою жизнь

Драма, которую Вы переживаете, подпитывается не словами или поступками других людей, а Вашим собственным разумом, который придаёт ей значение.

Почему мы так легко поддаёмся стрессу и втягиваемся в драмы?

А потому, что мир – вовсе не предсказуемое, упорядоченное, блаженное место, каким мы бы хотели его видеть. Мы желаем, чтобы нам всегда было легко, комфортно и хорошо. Но, к сожалению, работа приносит нам много хлопот, отношения полны сложностей, люди требуют нашего времени, мы совершенно не подготовлены к необычным ситуациям, семья огорчает нас и так далее.

Однако проблема заключается не в мире или поведении и мыслях других людей – эти аспекты жизни всегда будут неконтролируемыми и немного беспорядочными.

Проблема заключается в том, что мы слишком сильно привязаны к идеалам, которые не соответствуют действительности. Мы подсознательно создали в своём мозгу ожидания по отношению к другим людям, себе, нашей работе, отношениям и жизни в целом.

Наша привязанность к идеалам приводит к возникновению беспокойства и стресса в нашей жизни.

Наша сопротивляемость принятию вещей такими, какими они есть, подпитывает драму.

И мы не хотим быть частью этой драмы и виним во всём других, что, в свою очередь, лишь усиливает переживания.

Но есть и хорошая новость! Мы можем отпустить драму и примириться с реальностью.

Жизнь без драмы

Я предлагаю простую практику, которая поможет Вам справиться со стрессом, разочарованием, беспокойством и другими губительными переживаниями, которые привносят драму в Вашу жизнь.

Готовы?

Сосредотачивайте своё внимание на том, что Вы чувствуете. Не заглушайте переживания отвлекающими факторами. Вы должны осознать их.

Поприветствуйте их. Улыбнитесь и полностью сконцентрируйтесь на том, что Вы чувствуете.

Где находится это чувство, и какими уникальными качествами оно обладает?

Осознайте присутствие напряжения сначала в своём теле, потом – в разуме.

Попробуйте расслабиться умственно и физически. Сосредоточьтесь на дыхании: закройте глаза, сделайте вдох, прочувствовав его, и выдохните. Делайте так до тех пор, пока не почувствуете себя более расслабленным.

Пребывая в таком состоянии, найдите внутри себя тихое место, где:

- позвольте себе обрести основополагающую внутреннюю благость, которая присутствует в каждом моменте;
- позвольте себе обрести основополагающую благость каждого момента, которая всегда доступна Вам всякий раз, когда Вы пожелаете сосредоточиться на ней.

Эта практика позволит Вам отпустить драму, принять себя и текущий момент таким, каким он есть.

Вы можете делать её в любое время, где бы Вы ни находились. Вы способны преодолеть драму, обрести покой, радость и любовь.

Советы, которые помогут Вам освободиться от драмы

Я такой же человек, как и Вы, поэтому иногда могу драматизировать некоторые моменты своей жизни. Я реализовал простую стратегию для поддержки практики, описанной выше. В двух словах, я постоянно напоминаю себе о том, что мне не следует создавать или участвовать в драме. Каждый раз, когда я это делаю, я прерываюсь и читаю про себя следующие мантры.

1. Бесполезная драма не появляется в Вашей жизни из ниоткуда – она создаётся Вами, или же Вы общаетесь с теми, кто приносит её с собой.

2. Старайтесь не осуждать других людей, поскольку Вы не знаете, что они чувствуют. Если Вы не можете сказать что-нибудь хорошее, лучше вообще промолчите.

3. Большинство людей чувствуют себя несчастными только из-за того, что не могут принять жизнь такой, какой она есть в данный момент. Будьте осознанными.

4. Если Вы не способны изменить ситуацию, тогда попробуйте изменить с себя.

5. Не беспокойтесь о предстоящих проблемах. Их будет много, но Вы сможете справиться с каждой из них.

6. Когда Вы беспокоитесь, то тратите свою невероятно творческую энергию. Всегда рисуйте в своём воображении хорошие картины, тогда так оно и будет.

7. Когда Вы всецело сосредотачиваетесь на цели и постепенно движетесь к ней, позитивная энергия наполняет Вашу жизнь.

8. Делать ошибки нормально. Так Вы набираетесь опыта и становитесь мудрее. Сделайте перерыв. Не позволяйте негативу завладеть Вашей жизнью.

9. Помните, отпустить драму не значит забыть прошлое. Отпустить драму значит приобрести мудрость и силу, чтобы принять настоящее.

10. Трудитесь в тишине, делайте то, что должны, игнорируйте драму и негатив вокруг себя.

(no subject)

При появлении изменений в вашей жизни, вы можете быть уверены, что они только к лучшему. Конечно это может не выглядеть так, в момент самих изменений, но если вы подождете некоторое время и сохраните доверие этому процессу, вы увидите, что это правда.

© Нил Доналд Уолш

Нарциссизм и страх близости: что такое эмоциональная недоступность

Почему мы боимся близости и отказываемся демонстрировать свои чувства? Что мешает попытаться построить действительно доверительные отношения? Как формируется нарциссизм и почему он влечет за собой равнодушие к чувствам других? И что делать, если ваш партнер или вы сами оказались в состоянии эмоциональной недоступности? Разбираемся вместе с практикующим врачом-психотерапевтом Ларисой Писаренко.

Понятие эмоциональной недоступности обычно применяют к тем, кто упорно выстраивает стену между собой и окружающими в попытке избежать душевной близости. Любые отношения с такими людьми обычно не приносят ничего, кроме боли и душевного истощения. Несмотря на то, что о феномене эмоциональной недоступности практически не говорят, именно он является одной из самых частых причин разводов.

Понять, что перед вами эмоционально недоступный человек, несложно. Обычно такие люди выходят на контакт в удобное для них время, легко забывают о своих обещаниях написать, позвонить или встретиться, не расспрашивают вас о подробностях вашей жизни, не любят говорить о себе. Спустя месяцы после общения с таким человеком, вы с удивлением можете обнаружить, что вообще ничего о нем не знаете.

Такие люди старательно избегают любых разговоров о чувствах, не важно, своих или ваших. При этом в ситуациях, не связанных с межличностной сферой, они могут быть очень активны и эмоционально заинтересованы. Они с удовольствием погружаются в разговоры о политике и модных общественных течениях, рассуждают об истории и экологических проблемах, а иногда даже являются ярыми активистами, например, защищают животных или интересуются условиями жизни беженцев.

В отличие от хикикомори, людей с шизоидной организацией, больных аутизмом или шизофренией, такие личности не стремятся к социальной изоляции: они успешно строят карьеру, ведут активную жизнь в соцсетях и нередко производят впечатление открытых и общительных людей. Но при этом их внутренний мир остается закрытым. Их раздражает и пугает, когда кто-то пытается поговорить с ними об их переживаниях или сообщить о своих. Обычно такие разговоры заканчиваются бегством эмоционально недоступных людей в привычную для них зону комфорта.
Важно понимать, что эмоциональная недоступность – это не болезнь, а состояние, сознательно или подсознательно выбранное человеком. Психологи отмечают, что оно может быть как постоянным, так и временным. Постоянная холодность обычно относится к людям, пережившим раннюю травму. Например, ребенок, наблюдавший несчастливый брак своих родителей, может подсознательно решить, что эмоциональная близость опасна и приносит лишь страдание, и избегать близких отношений в будущем.

Психологи считают, что наиболее часто подобные качества относятся к нарциссическому типу личности. Врач-психотерапевт Лариса Писаренко замечает:

«Описанные проявления навевают мысль о нарциссической организации личности. Она формируется, когда маленького человека слишком рано сталкивают с реальностью посланиями типа «давай сам, справляйся». Ресурс такого ребёнка ещё не развился настолько, чтобы самостоятельно решать задачи, которые ставит перед ним близкое окружение. Помощников и защитников на горизонте не обнаруживается. И они справляются. И справились. И способны справиться, возможно, со всем. Но заплатили за это внутренней пустотой. Выжили через глубокую запертость трудных и сложных чувств (ведь когда сил мало, а надо справляться, сил чувствовать просто не остаётся, вся энергия уходит на совладание с ситуацией).

Это люди дела, действия. Слов сочувствия не скажут и помощи не попросят. Если их спрашивают: «Почему ты не рассказал, не поделился, что с тобой происходит», они могут искренне удивляться: «А тебе оно зачем». Рано они получили послание, что их затруднения не важны. Рано узнали, что душевная близость, поддержка — понятия, не имеющие лично к ним отношения».

Другой причиной постоянной холодности может быть «социальная программа» того или иного общества, в котором просто не принято открыто выражать свои чувства.

Временная блокировка эмоций происходит и после травмирующих событий – развода, тяжелого разрыва отношений, предательства друга. Чем больше такого опыта в жизни индивида, тем больше вероятности того, что однажды он закроет свой внутренний мир от окружающих.
Психотерапевт объясняет:

«Нарциссическая травма, по сути, неизбежно ведёт к эмоциональной недоступности. Нарциссическая грань может выступить на передний план и в течение жизни, если тому способствуют обстоятельства, связанные с предательством, травмой доверия. Когда человек как будто внутренне решает: «Я больше не дамся. Я сам», и захлопывает дверки в свой мир осознанно, платя одиночеством и формальностью за отсутствие новой боли».

Интересно, что эмоционально недоступные люди шаг за шагом выстраивают свою зону комфорта и чувствуют себя в ней вполне неплохо. Внешне это может проявляться в навязчивом стремлении к абсолютной независимости, желании жить одному, работать на себя, держать все под контролем. Все это позволяет избегать межличностных отношений – сферы, которая требует открытости, доверия и необходимости идти на компромиссы.

Проблемы возникают тогда, когда они все же пытаются вступить в дружеские или даже любовные отношения. Тотальная эмоциональная закрытость такого человека может обернуться для его партнера глубокой депрессией. Находящиеся рядом с ним, как правило, чувствуют себя покинутыми, ненужными, используемыми. При этом эмоционально закрытый человек может утверждать, что любит и ценит, однако открыто не демонстрировать своей заинтересованности и продолжать жить по своим правилам. Обычно такие отношения заканчиваются вместе с терпением второго партнера. Интересно, что после его ухода человек с нарциссической организацией личности может искренне не понимать, где он допустил ошибку.

По мнению психотерапевта Ларисы Писаренко, за эмоциональной закрытостью стоит страх уязвимости и проблемы с доверием:
«Драма нарцисса заключается в том, что внутри холодно. Пусто и холодно в этом замке, созданном им. И одиноко. Душевная близость вызывает опасения попасть в ловушку. За все надо платить. Нарцисс не может допустить, что его можно любить просто так. Его с детства любили за что-то.

Нарциссическое повреждение имеет диапазон от некоторых заострённых черт в структуре личности до клинического нарциссизма, когда человек не способен к долгосрочным близким отношениям и легко меняет окружение. Чтобы, во-первых, «не платить, никому не быть должным» а, во-вторых, «вдруг, там, за поворотом, лучше» — лучший партнёр, лучшие отношения, работа и иже с ним. И формальное общение является защитой для нарцисса. Так безопаснее».

В какой-то момент эмоционально недоступным людям становится страшно. С одной стороны, в их жизни «все схвачено», все происходит примерно по их сценарию. Но порой они ощущают тотальное одиночество, и не знают, что с этим делать. Ведь впустить в свою жизнь кого-то – означает пойти на риск и смириться с тем, что впервые за долгое время что-то может пойти не так, потому что личность другого нельзя запрограммировать так, как нам хочется.

«За изменениями нарциссы приходят тогда, когда начинают понимать, что другие люди живут как-то проще, радостнее, теплее. Часто тоска нарцисса по такой безопасной и доступной реальности близких отношений приводит его к психотерапевту. Проработанный в терапии нарцисс – это здорово! Сохраняя способность к свершениям и активному воплощению своих целей, он в то же время начинает «отпускать» себя в плане оценок за эти достижения, начинает останавливаться в непрерывном беге по жизни, позволять себе чувствовать радость, грусть, всю радугу эмоций, что происходит в душе. Перестает оценивать и обесценивать себя и других», – сообщает специалист.

Но если осознания причин своих действий не происходит и до попыток изменений ещё далеко, то быть рядом с эмоционально заблокированным человеком очень сложно. Союз из двух нарциссов скорее всего тоже не будет конструктивным: партнеры предпочтут соревноваться друг с другом вместо того, чтобы поддерживать и чувствовать.

Лариса Писаренко замечает:

«Построить отношения с такими людьми можно, если не ждать, что они растают. Если уровень защит выражен сильно, а готовность доверять низкая, то этого может не произойти».

При этом, по мнению специалиста, одним из ключей к желанию нарцисса измениться может быть сильное чувство к другому. Однако нужно понимать, что вероятность такого сценария невысока, и большинству партнеров эмоционально заблокированных людей необходимо принять тот факт, что если, несмотря ни на что, они собираются сохранить отношения, им придется жертвовать своей потребностью в душевном тепле, так как навязчивые попытки изменить нарцисса извне приводят лишь к его отдалению.

На изображении картина Джона Уильяма Уотерхауса «Гилас и нимфы» (1896)

(no subject)

Делай вид, будто у тебя все в порядке. Ты удивишься, когда поймешь, насколько это эффективный метод. После того, как сумеешь обмануть себя, тебе вообще все на свете будет по плечу.

Макс Фрай

Развитие цветотерапии в последние 120 лет

Светолечение в своем современном виде прямым образом связано с именем датского физиолога Нильса Финзена, который родился 15 декабря 1860 года.
Еще в 1886 году Финзен основал Светолечебный Институт, основной задачей которого стало исследование воздействия светового излучения на живой организм для лечения разных заболеваний. Почти сразу после открытия Института Финзен с коллегами стал проводить опыты на бактериях и простейших животных. Первые же исследования показали, что свет замедляет рост бактерий, а затем и вовсе останавливает его до полной гибели микроорганизма. Наибольший эффект показал концентрированный свет. Так, опытным путем было установлено, что бактерии сибирской язвы и тифа умирали под рассеянным солнечным светом в течение 5 часов, под дуговой лампой в 900 свечей – за 8 часов, под лампой накаливания – за 11 часов, а концентрированный солнечный свет уже через минуту замедлял рост бактерий, а через 6-7 минут умерщвлял их. Ученые в своих описаниях подчеркивали, что такого эффекта можно достигнуть именно светом, а не теплом. Дальнейшие эксперименты позволили добиться еще большего эффекта, при котором бактерии погибали за 2 секунды, то есть почти мгновенно. Одновременно с эмпирическими данными Финзен и его коллеги совершенствовали аппаратные средства цветового воздействия.

В то же самое время в России врач А. В. Минин проводил другие эксперименты, которые отдаленно все же напоминали опыт Финзена. В частности, А. В. Минин использовал для устранения симптомов многих заболеваний обычную зажженную лампочку. Метод лечения заключался в растирании лампочкой болезненной зоны на теле пациента. Круг болезней, которые интересовали русского врача, был очень широк: гнойные воспаления, острый суставный ревматизм, венерические заболевания, невралгические расстройства, кровоподтеки и пр. Нужно сказать, что в большинстве случаев ему удавалось ослабить течение болезни или вовсе заставить ее отступить.
Синий цвет доказал свои терапевтические особенности очень давно. Его использовали при лечении трофических язв, остеомиелита, сахарного диабета. В последнем случае использовалась способность синего снижать концентрацию ацетона в моче пациента и уровня сахара в крови.

В отечественной медицине светотерапия приняла свой современный вид с публикации книги Бехтерева "Светотерапия в лечении нервных болезней", которая состоялась в начале 20 столетия.
В начале 1900 года Императорский Институт Экспериментальной медицины объявил об открытии Светолечебного кабинета, главной задачей которого стала проверка эффективности методики Нильса Финзена. Работы в этом учреждении велись около 2-х лет, но после мирового признания финзеновских методов оно было упразднено.

Более успешным оказалось другое государственное предприятие - Светолечебное отделение при Академической хирургической клинике проф. Н. А. Вильяминова в Санкт-Петербурге. Формально учреждение располагалось в Михайловской клинической больнице. Оно просуществовало порядка 18 лет, с конца 1899 г. до революции 1917 г. Специалисты отделения показали отличные результаты в научных опытах и практической деятельности. Так, только в течение 1900 года было сделано более 5500 сеансов облучения для 96 пациентов, а в следующем году эти показатели увеличились до 6700 и 114 соответственно. Каждый сеанс длился по 1 часу. В 1902 году ученые, работающие в Светолечебном отделении, выпустили большой отчет, в котором был собран уникальный материал о цветотерапии в целом и лечебном воздействии сине-фиолетового цвета в частности. Продолжительность сеанса в 1 час был выбран не случайно. Врач и ученый А. К. Шенк утверждал, что процессы цветолечения длительностью более часа чреваты деструктивными воспалительными процессами и даже могут привести к некрозу тканей.
К примеру, русский физиолог Б. Е. Гершуни разработал метод лечения болезни ulcus rodens, которая в большинстве случаев представляет собой язвенную опухоль на лице размером с человеческую ладонь. Используя методы датчанина Финзена, Б. Е. Гершуни описал, как цветовое воздействие инициирует на язве воспалительный процесс доброкачественного характера, в результате чего язва зарубцовывается.

Конечно, Б. Е. Гершуни был не единственным последователем методов Финзена. В записях другого ученого, А.А. Глебовского, есть подробные и восторженные отзывы об эффективности удаления родимых пятен по методике, предложенной выдающимся датским врачом. А.А. Глебовский прямо писал о том, воздействие света запускает в коже «целесообразный ремонт», который избавляет участок тела от расширения сосудов и родимого пятна.

В 1904 году ученый Г. Н Свечников ставил опыты на кроликах. В частности им было обнаружено воздействие цвета на быстроту заживления ран на теле животного. Дальнейшего развития эти опыты не получили, так как работа Светолечебного кабинета была сосредоточена на лечении волчанки, и в этом направлении отечественные ученые достигли значительных успехов. Было задокументировано, что около 40% всех пациентов излечивались от этой болезни полностью, у 90% наблюдался регресс в развитии заболевания.
В 1910 году Светолечебный кабинет отделение при Академической хирургической клинике проф. Н. А. Вильяминова отмечал свое 10-летие, к чему была приурочена публикация подробного анализа всей деятельности. Отчет содержит массу полезной информации по цветотерапии в целом и излечению волчанки в частности.

С 1917 до начала Великой Отечественной войны официальная медицина России практически не уделяла исследованию лечебной силы цвета никакого внимания. В первые годы ВОВ методика светолечения получила новое дыхание, прежде всего, благодаря талантливому пермскому врачу И. П. Федорову, который никогда раньше не слышал ни о Финзене, ни о его деятельности.
Стимулом к развитию этого интереса стал простой случай: пришедший к врачу на прием рабочий по фамилии Торкунов поведал историю, как излечился от волчанки, подставляя свое лицо под лучи сварочной дуги. Федоров попросил пациента с интересной историей излечения от болезни разыскать электроды, которые сыграли такую важную роль в его жизни. Оказалось, что сварочная дуга обладала не белым, а синим цветом, а сами электроды представляли собой ферромарганцевые болванки с высоким содержанием марганца.
Полученная информация и материалы стали основой для создания уникального аппарата, основной конструктивной особенностью которого была дуга, поддерживающая связь между угольным и ферромарганцевым электродом. Пациент располагался на расстоянии 2-х метров от аппарата, а на его лицо через специальный отражатель направлялся свет. Результат превзошел все ожидания – симптомы волчанки быстро исчезали, и больной шел на поправку. Более того, оказалось, что синий цвет имеет особый эффект и при лечении других заболеваний, в особенности облитерирующего эндартериита и различных болезней кожи. И.П. Федоров провел колоссальную исследовательскую работу по подбору сплавов для своего аппарата и оставил большое наследие научного материала.

Аппарат И. П. Федорова получил признание и стал появляться в медучреждениях всего Советского Союза: в Москве, Московской области, Ленинграде, Харькове. Благодаря изобретению русского врача сотни людей, которые уже потеряли надежду на излечение от волчанки и различных кожных заболеваний, получили возможность исцеления.
Однако спустя два десятка лет, а именно 18 марта 1960 года, Минздрав СССР признал аппарат И. П. Федорова не имеющим никакого практического смысла. Формулировкой послужило отсутствие серьезной научной базы для обоснования его эффективности. Видимо, успешных примеров реального излечения для чиновников оказалось недостаточно.
Впрочем, в то же время в Советском Союзе появлялись и вполне продуктивные технические средства, применяющие лечебное воздействие света (цвета). Например, в 1957 г. был изобретен так называемый мазер, или квантовый генератор, не имеющий аналогов в мире. Он создавал направленное излучение, отличающееся высокой спектральной плотностью, что позволило расширить границы тогдашней медицины и бороться со многими болезнями. Чуть позднее появились рубиновый лазер, излучающий свет с длиной волны 0.6943 мкм в красном диапазоне, и гелий-неоновый лазер, работающий в том же диапазоне с длиной волны 0.6328 мкм. Оба этих устройства примечательны тем, что стали первыми в своем роде.

В дальнейшем фототерапия получила свое качественное развитие, прежде всего, благодаря работам американским ученым в сфере фотореактивации и, конечно, изобретению лазера. Лазеротерапия стала удобным средством для эксплуатации света в лечебных целях, которое активно используется до сих пор. Профессор В.М. Инюшин из Казахского университета возглавил группу по биологической активности лазерных лучей, воздействующих в красном диапазоне и характеризующихся низкой энергией. Опыты начались в 1964 году, и их первые результаты не заставили себя ждать. Так появились первые публикации об эффективности лазера при лечении нервных расстройств у детей (1969,авторы: Т.М. Шакирова, В.В. Жуковская), болезней суставов и позвоночника (1976, авторы: Л.А. Мазо, Б.А. Броэр), слизистой рта (1980, авторы: Д.Л. Корытный). Во всех случаях использовался лазер гелий-неонового воздействия. Именно он был признан лучшим стимулятором всех биологических процессов в организме, а наибольший эффект достигался при воздействии излучения в красном диапазоне видимого спектра.
В 70-е годы лазеротерапия существенно расширила область своего применения. Гелий-неоновые лазеры активно использовались при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата различного характера, переломов костей и пр. Результатом этой практики стали многочисленные публикации методических указаний по применению лазеров в ортопедии и травматологии по всей стране – в Москве и Казани, в Киеве и Львове. Список заболеваний, в борьбе с которым успешно показала себя лазеротерапия, стремительно рос: кожные болезни, ишемия, раны и язвы, болезни культей конечностей и пр. Подтверждением значения, которое приобрела лазерная терапия, стало учреждение в Москве Института лазерной медицины. Возглавил его выдающийся ученый О.К. Скобелкин.

До сих пор интерес к лазеротерапии не ослабевает, а, напротив, только растет. Лазерная медицина и хирургия являются темами для обсуждения на многочисленных симпозиумах, которые проводятся ежегодно в разных странах мира. Центры по изучению возможностей применения лазеров в медицине работают в России, США, Германии, Израиле. Кроме того, в 1994 году усилия всего научного сообщества по этой проблеме были консолидированы, результатом чего стало учреждение Международной Ассоциации по Лазеротерапии.

Лазеротерапия эффективна и при лечении патологических и даже онкологических заболеваний. Еще в 1992 профессоры В.А. Скобелкин и О.А. Денисов опубликовали сведения, касающиеся иммуностимулирующего эффекта лазерного излучения. Это стало возможным после наблюдения за онкобольными, которые были подвержены воздействию лазера. Доказано, что такие пациенты увеличивали продолжительность своей жизни в несколько раз, а с помощью гистологических исследований было обнаружено отмирание клеток злокачественной опухоли. Пациенты, страдающие ревматоидным артритом, отмечали сильный иммуносупрессивный эффект лазеротерапии.
В конце 90-х годов 20 века появился особый интерес к способности лазера восстанавливать клетки, пораженные радиацией. Собственно говоря, это особенность световой энергии была замечена и раньше, когда специальная лаборатория в США провела первые опыты испытаний атомной бомбы. Однако радиационная генетика тогда только делала первые шаги в качестве новой науки, и оценить способности лазера в восстановлении поврежденных клеток никто не сумел, хотя попытки описать это явление, безусловно, предпринимались. Например, появился термин «фотореактивация», а в 50-х годах американский ученый К. Руперт привел доказательства существования специального фотореактивирующего фермента, который и запускает процесс фотореактивации. Руперт провел исследования и описал, что этот фермент способен разрушать структуру клетки, а его возбудителем являются кванты света. Разрушающее воздействие ионизирующей радиации становилось слабее под воздействием красного цвета. Было отмечено, что красный с большой длиной волны утяжеляет последствия повреждения хромосомного аппарата клеток, а коротковолновый красный – уменьшает.

Большую эффективность излучение гелий-неонового лазера показало при лечении заболеваний сердца, в частности ишемии. Лазеротерапия увеличивала концентрацию АТФ в эритроцитах и активировала работу ферментов антиперекисной защиты, от которых, в свою очередь, зависят барьерные функции мембран ишемического характера. Результаты опытов приводили интересную статистику: применение лазеротерапии увеличивало АТФ в эритроцитах почти на 50%, активизировало фабринолитическую активность крови и активность каталазы, а также существенно снижала спонтанную агрегацию эритроцитов. Все это вкупе благоприятно воздействовало на антиоксидантные свойства крови и становилось надежной защитой против ишемической болезни.

Лазеротерапия способна снизить концентрацию фосфолипидов и холестерина в плазме крови, при этом мобилизуя энергетические ресурсы организма. С другой стороны, сеансы лазерного излучения повышали концентрацию свободных жирных кислот, общих липидов, триглицеринов в мембранах эритроцитов и других клеток крови. Врач С.М. Зубкова проводила эксперименты с внутрисосудистым облучением крови пациентов, страдающих цереброваскулярными заболеваниями, и получила симпатиколитический эффект, снижающий возможность наступления ишемического инсульта. Другие ученые и физиологи фиксировали усиление обменных процессов в организме, способность создавать состояние «оперативного покоя» (термин ввел А.А. Ухтомский) и многие другие последствия применения излучения гелий-неонового лазера.

Лазерная терапия широко применялась в ортопедии и травматологии как средство, обладающее противовоспалительным и аналгезирующим эффектом.
Сегодня в этой области медицины существует две теории, противостоящие друг другу. Первая из них рассматривает лазеротерапию как средство, активирующее неспецифическую резистентную функцию организма, исходя из точки зрения о его целостности. Согласно второй теории, «специфический» монохроматический свет воздействует на особые системы фоторегуляции, которые существуют для влияния солнечного света на живой организм. Во второй теории особое место отводится так называемым фотоакцепторам, которые принимают на себя световое воздействие. Отметим, что первая концепция пользуется большей популярностью и поддержкой. Строго говоря, существует и третья теория, предложенная В.М. Инюшиным. Он сделал попытку описать схемы взаимодействия биологической ткани с энергией света, однако эти теоретические изыскания та и не получили распространения.
В отечественной практике изучения лечебного воздействия света особое место занимает Томская школа светолечения. Первые исследования томские ученые стали проводить в области излечения светом онкологических заболеваний и добились существенных результатов. В частности, ими была сформулирована концепция фотодинамического лечения онкологии. В самом конце 20 века Томская школа светолечения опубликовала интересные научные данные: возникновение когерентных эффектов в биомолекулах обусловлено определенной длительностью (10-11-10-13 с) и интенсивностью воздействия непрерывного светового потока. Это и другие научные факты легли в основу дальнейших исследований в области применения лазеротерапии для онкологических заболеваний и успешно развиваются до сих пор.
Подытоживая вышесказанное, заметим, что лазерная терапия воздействует на регионарном, клеточном, тканевом уровнях, запуская процессы выздоровления, которые заложены в организм генетически, то есть самой природой.

Некоторые условия применения могут наделять лазерное излучение и качествами раздражителя, который реализуется опосредованно с помощью центральных механизмов регуляции и вызывает неспецифическую адаптивную реакцию.
Сегодня ведутся споры относительно оптимального числа сеансов лазеротерапии, их длительности, качества потока мощности и генетической безопасности этого метода излечения в целом. Также предстоит выяснить, какими показаниями и противопоказаниями обладает лазерная терапия для пожилых людей, для больных с риском возникновения онкологических заболеваний, с ослабленной эндокринной системой и пр. Получается, что медицина должна ответить на множество вопросов относительно применения лазерной терапии, и это еще раз доказывает ее перспективность.
Разумеется, этот процесс идет. В наше время появляются результаты новых исследований, публикуются новые методики применения лазерного излучения, совершенствуется аппаратура и технические средства. В любом случае, актуальность и возможности лазерной терапии бесспорны и поддерживаются абсолютным большинством ученых всего мира.

Текст статьи предоставлен сайтом «Виртуальный сканер здоровья» https://allcolors.life
Точная диагностика и безмедикаментозная коррекция проблем Вашего здоровья.

ПОЛЕЗНЫЙ СЭНДВИЧ

Калорийность на 100 г: 21 ккал
Ингредиенты:
Лаваш тонкий бездрожжевой — 30 г
Куриная грудка отварная или запеченная — 50 г
Капуста белокочанная — 30 г
Сметана 10% — 30 г
Горчица — по вкусу
Томатный соус — 20 гр.
Приготовление:
1. Армянский лаваш разрезать на три части.
2. Нашинковать капусту.
3. Кусочки курочки использовать вместо сосисок.
3. На треть лаваша положить капусту, курочку, помазать сметаной, соусом, горчицей, завернуть.

(no subject)

Не будьте наивны. В супермаркете продается мертвый матричный корм. Цель его производителей — ваши деньги, а не здоровье вашего ребенка. Цель системы, стоящей над этими производителями — заполнение ячеек послушными элементами.

Эти элементы должны быть, во-первых, не вполне здоровыми, чтоб не имели свободной энергии, а во-вторых, слегка долбанутыми, чтоб не понимали, где находятся. А для этого необходимо кормить их матричной пищей.

Такова реальность, какой она является на самом деле. А реклама, которой вам промывают мозги с экранов телевизоров, — это иллюзия и циничная ложь. Надо называть вещи своими именами. Иллюзия создается очень профессионально.

На экране вам показывают здоровых и счастливых детей, которые получают «все необходимые витамины и микроэлементы» из консервных банок и коробок.

Однако здоровы и счастливы они не благодаря всей этой синтетике, а вопреки. Потенциал молодого организма пока еще высок, а потому еще сносно справляется с химией. Но вы все равно верите. Вы просто привыкли верить авторитетному мнению, вас так приучили, еще со школы.

В. Зеланд

(no subject)

Люди, проводящие много времени на солнце, кажутся более счастливыми

(no subject)

Забудьте все свои причины, по которым вам стоит быть несчастным.— Прекратите искать причины, чтобы быть несчастным. Сосредоточьтесь на том, что вы имеете, и найдите причины, по которым вы должны быть счастливы. Позитивный настрой все меняет.

10 принципов Дзен, которые заставят тебя меняться

1. Если ты любишь человека, ты не будешь вмешиваться в его личную жизнь. Ты не посмеешь нарушать границы его внутреннего мира.

2. Перестань думать, как бы получить любовь, и начинай отдавать. Отдавая, ты получаешь. Иного пути нет.

3. Начни жить. Не начинай готовиться к жизни, которая будет в будущем.

4. Все страдания в мире происходят от того, что ты полностью забыл, что нужно жить, ты стал заниматься деятельностью, которая не имеет никакого отношения к жизни.

5. Если ты хочешь жить, то научись одному: принимать вещи такими, какие они есть, и принимать себя таким, какой ты есть.

6. Если ты богат, не думай об этом, если ты беден — не принимай свою бедность всерьез.

7. Делай как можно больше ошибок, только помни одно: не совершай одну и ту же ошибку дважды. И ты будешь расти.

8. Ты должен знать, что свобода — это высшая ценность, и если любовь не дает тебе свободы — это не любовь.

9. Каждый учит кого-то другого, каким тот должен быть, и никто никогда не кажется удовлетворенным.

10. Ты большой любитель создавать проблемы… просто пойми это, и внезапно проблемы исчезнут.

(no subject)

Имея неправильные взгляды на жизнь, мы плохо воздействуем на свои ум и разум, и как следствие, серьезно страдает наше телесное здоровье.

Апатия - аменорея, потеря аппетита, понижение артериального давления, атрофические гастриты, сахарный диабет