February 17th, 2019

39 идей, которые помогут вам жить, а не существовать

Слишком часто, мы идем по жизни на автопилоте, не замечая ничего вокруг. Каждый наш новый день похож на предыдущий. Это кажется нормальным. Сейчас. Но оглянувшись на свою жизнь в старости, вы можете очень пожалеть об этом. Если вы хотите жить по-настоящему, вы должны наслаждаться жизнью в полном объеме. Вот несколько идей, которые помогут вам в этом:

Любите. Пожалуй, это самое главное. Именно любовь наполняет человеческую жизнь смыслом. Любовь к родным, друзьям, близким, любовь к своей второй половине, любовь к животным.

Наслаждайтесь природой. Не позволяйте себе постоянно сидеть в четырех стенах. Выйдите на улицу, когда там идет мелкий дождь. Прогуляйтесь по набережной реки. Отдохните в лесу. Искупайтесь в озере. Погрейтесь на солнышке. Сыграйте в бадминтон. Походите босиком по траве. Насладитесь природой.

Цените пищу. Любовь к еде не обязательно должна выражаться в количестве ее потребления. Учитесь ценить аромат и вкус того, что вы едите. Каждый кусочек пищи должен приносить вам удовольствие. Если вы ограничиваете себя в сладком, восполните его недостаток другими вкусностями, например ягодами и фруктами. Во время еды не торопитесь, наслаждайтесь ей медленно.

Создайте утренний ритуал. Вставайте рано утром и встречайте новый день. Посмотрите, как встает солнце. Скажите себе, что вы не позволите, чтобы этот день прошел даром. Вы постараетесь сегодня помочь людям, и насладиться каждой минутой, подаренной вам новым днем. Выполняйте упражнения или медитируйте в качестве утреннего ритуала. Насладитесь чашкой кофе.

Получите шансы. Зачастую мы слишком осторожничаем, беспокоясь что что-то может пойти не так. Будьте смелее, не бойтесь рисковать. Подумайте - что вы теряете?

Волнуйтесь. Найдите, что волнует вас в этой жизни, и следуйте этому. Сделайте вашу жизнь чередой захватывающих приключений.

Определите свои пристрастия. Это необходимо для того, чтобы найти ваше призвание. Для этого ответьте на вопросы: что вы любите делать? Занимайтесь тем, что вам действительно нравится. Не забывайте, что вы живете только один раз.

Выберитесь из своего кабинета. Вы целый день сидите перед компьютером, отвечая на телефонные звонки и разбирая груды бумаг? Попробуйте хотя бы день провести по-другому. Сделайте перерыв, вырвитесь из офиса. Попробуйте поработать в кафе или на свежем воздухе, взяв с собой ноутбук. Смените обстановку. Если вас не устраивает ваша работа, найдите работу со свободным графиком или на дому.

Выключите телевизор. Сколько часов вы тратите на просмотр телевидения ежедневно. Сколько всего вы могли бы сделать за это время? Посчитали? Тогда скорее выключайте телевизор и включайте его только тогда, когда захотите посмотреть по DVD ваш любимый фильм. Найдите альтернативу телевидению. Больше читайте.

Выйдите за пределы интернета. Большая часть времени, которую вы проводите в интернете - это время потерянное впустую, которое вы уже никогда не вернете. Отключите интернет, выйдите на свежий воздух, погуляйте. Сделайте это прямо сейчас!

Путешествуйте. Вы уезжаете из своего родного города только во время отпуска? Зачем ждать так долго? Найдите способ выбраться за пределы города уже на этих выходных. Съездите в соседнюю область или на природу с палатками.

Определите, что действительно важно. Выделите один час на составление списка того, что действительно важно для вас. Добавьте в этот список чего вы хотите сделать в этой жизни. Теперь сократите список до 4-5 пунктов. Это и есть самое важное в вашей жизни. Сфокусируйтесь на этих пунктах, уделите каждому из них время.

Ликвидируйте все лишнее. Что из вашей жизни не вошло в этот список? Это то, на что вы напрасно тратите ваше время и внимание. То, что отвлекает вас от действительно важного в вашей жизни. Упростите вашу жизнь насколько это возможно. Сведите все лишнее к минимуму.

Упражняйтесь. Слезьте с дивана и сходите на прогулку. Попробуйте совершить вечернюю пробежку. Сходите в бассейн, покатайтесь на велосипеде. Чтобы вы не делали, будьте активны.

Будьте позитивны. Научитесь признавать ваши негативные эмоции. Это неуверенность, страх перед критикой, зависть, обиды и т.д. Если у вас появляются подобные эмоции, остановитесь и попробуйте заменить их положительными эмоциями. Только решитесь и вы сделаете это!

Откройте ваше сердце. Ваше сердце закрыто? Попробуйте открыть его. Принимайте и отдавайте любовь безоговорочно. Если у вас возникли с этим какие-либо проблемы, поговорите о них с кем-нибудь. Практикуйтесь, как можно больше. Любите и будьте любимы.

Посмотрите в лицо вашему страху. Чего вы боитесь больше всего на свете? Что удерживает вас на одном месте, не давая двигаться дальше. Вы должны встретиться с вашим страхом лицом к лицу. Например, если вы боитесь высоты, заберитесь на крышу высоко здания и посмотрите вниз или прыгните с парашютом. Только стоя прямо перед своим страхом, вы сможете освободиться от него.

Когда вы страдаете, страдайте. Жизнь - это не всегда развлечения и игры. Страдания - неотъемлемая ее часть. Их невозможно избежать. С вами может произойти что-угодно: вы можете потерять работу, любимого человека, родных и близких или домашних питомцев. Вы можете просто пораниться или серьезно заболеть. Нельзя постоянно строить из себя сильного человека и игнорировать свои страдания. Иногда необходимо перестрадать, чтобы двигаться дальше.

Замедлитесь. В наше время жизнь летит вперед стремительными темпами. Это не может положительно влиять на наше здоровье. Попробуйте делать все немного медленнее - есть, ездить на машине, читать и т.д.

Коснитесь человечества. Выберитесь из своего дома и прогуляйтесь по окрестностям. Познакомьтесь с новыми людьми, поговорите с ними, поймите их, станьте одним из них.

Займитесь волонтерством. Помогите бездомным и нищим деньгами, одеждой или едой. Возможно, вы сможете облегчить чьи-то страдания? Помогайте больным, инвалидам, людям, которые потеряли близких.

Играйте с детьми. Дети лучше, что кто-либо другой знают, что такое жить. Они умеют жить в данный момент. Они наслаждаются жизнью в полной мере. Когда им плохо, они плачут, когда хорошо - смеются. Играя и общаясь с ними, вы сможете научиться у них искренности и непосредственности.

Поговорите со старыми людьми. Пожилые люди - самые опытные, мудрые и рассудительные. Они могут рассказать вам много интересного. Основываясь на собственном жизненном опыте, они могут дать множество полезных рекомендаций и советов. Также они могут предостеречь вас от некоторых ошибок, которые они совершили сами. Их мудрость - это мудрость всего нашего общества. Глупо не воспользоваться ее помощью.

Получите новые навыки. Постоянно совершенствуйтесь. Не потому что в данный момент вы несовершенны, а потому что вы не должны останавливаться на достигнутом. Самосовершенствование - это удовольствие. Учитесь любить себя такими, какие вы есть, но при этом стремиться стать еще лучше.

Обретите духовность. Для некоторых это - Бог, Аллах, Иисус или Будда. Для других - духи предков или природа. Для третьих - внутренняя энергия. Что бы духовность не означала для вас, вы должны обрести ее.

Возьмите отпуск. Не слишком ли много вы работаете? Не забывайте о том, что вы должны еще и отдыхать. Сделайте перерыв, насладитесь отдыхом, а затем с новыми силами возвращайтесь к работе.

Ничего не делайте. Ничего не делать - это не означает валяться с книжкой, смотреть телевизор или медитировать. Ничего не делать - это ничего не делать. Просто посидите в тишине, прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Старайтесь, по возможности, делать это ежедневно.

Прекратите играть в компьютерные игры. Компьютерные игры - это весело, но при этом они занимают слишком много времени. Попробуйте не играть в них хотя бы неделю. Старайтесь проводить на улице то время, которое вы раньше проводили перед монитором.

Смотрите на закат. Закат - это один из самых красивых моментов за день. Заведите себе ежедневный ритуал - найдите место, откуда открывается красивый вид на закат и наблюдайте за ним, вы можете делать это во время ужина.

Прекратите зачитываться журналами. Современные журналы - это, в основном, напрасная трата денег и времени. Будьте более избирательны, подписываясь на очередной журнал или покупая его в киоске. А еще лучше - читайте книги.

Вырвитесь из рутины. Вам приходиться делать одно и то же изо дня в день? Попробуйте внести в это некоторые изменения. Попробуйте добраться до работы другим маршрутом, начните свой день не так, как обычно, посмотрите на ваши рабочие обязанности по-новому.

Не смотрите слишком много новостей. Это удручающе и бесполезно. Если вы зависимы от прессы, это может быть трудным для вас. Попробуйте узнавать о последних новостях в беседах со знакомыми.

Смейтесь до слез. Смех - это один из лучших способов почувствовать себя живым. Вспомните какую-нибудь шутку, прочитайте анекдот, посмотрите комедию, посмейтесь вместе с другими людьми. Любите смех и цените его.

Потеряйте контроль. Речь идет не только о контроле над собой, но и контроле над другими людьми. Пытаться контролировать других - это очень плохая привычка. Это может привести к стрессу, и другим различным неприятностям. Дайте жить себе и другим.

Плачьте. Принято считать, что люди не должны плакать, особенно мужчины. Это не так. Когда человек плачет, он дает выход своим эмоциям. Если же он сдерживает их, они накапливаются и начинают создавать проблемы. Этого нельзя допускать. Плачьте, когда смотрите грустные фильмы, плачьте на похоронах. Не сдерживайте себя. Плачьте, если кто-то заставил вас страдать. Таким образом вы сможете очистить себя.

Сделайте десерт. Вы можете сделать блинчики с фруктовой начинкой, полить мороженое горячим шоколадом или приготовить яблочный пирог. Вам необязательно делать это ежедневно. Балуйте себя хотя бы раз в неделю.

Пробуйте что-то новое каждую неделю. Каждый понедельник задавайте себе вопрос: "Что нового я попробую на этой недели?" Вы не должны учить каждую неделю новый язык, просто ищите новые впечатления. Пробуйте новое, чтобы понять нужно ли вам это в вашей жизни.

Живите здесь и сейчас. Вместо того, чтобы тревожиться о том, что может с вами произойти, планировать, вспоминать и сожалеть о прошлом, подумайте о том, что происходит с вами в данный момент. Что вас окружает? Что вы чувствуете? Какие запахи вокруг вас? Что за мысли вас посещают? Что вы видите перед собой? Уделяйте больше внимания настоящему, потому что жизнь - это данный момент.

10 причин, почему путешествия улучшают отношения

Путешествия наполняют человека радостью и оптимизмом, дают ощущение счастья и удовлетворения. А если ты путешествуешь не один, а с любимым человеком, что может быть лучше?! Такие совместные поездки укрепляют отношения в паре. И на это есть ряд объективных причин.
1. Одна цель на двоих
Когда вы планируете путешествие по стране, то вместе сосредотачиваетесь на одной цели. Вы оба разрабатываете общие маршруты, ищете интересные места, которые бы хотели посетить, составляете бюджет поездки. Все эти обсуждения настраивают вас на одну волну и сближают. Вы чувствуете себя заговорщиками, когда никто не догадывается о ваших планах, и только вы одни владеете этой тайной.
2. Мастерство дипломатии
В споре рождается истина. Конечно, у любой пары могут быть конфликты и расхождения во взглядах. Однако совместные поездки приучают человека прислушиваться к мнению своего партнера, учитывать его взгляды и пожелания. Когда планируешь что-то общее с другим человеком, а особенно любимым, волей-неволей учишься искать компромиссные решения. И это существенно укрепляет отношения.
3. Перезагрузка отношений
Отношения похожи на реку, в которой тихое и спокойное течение может, вдруг, превращаться в бурный поток с порогами и водопадами. И это правильно, потому что любые отношения изменяются в зависимости от тех или других жизненных условий. Иногда случается так, что они зависают в одной точке, и это угрожающая ситуация – пары в таких случаях нередко расходятся. Путешествия же позволяют перезагрузить отношения, посмотреть на свою половинку другими глазами, вспомнить, что именно тебя привлекало в этом человеке.
4. Шутки, которые понимают только двое
Люди, путешествующие вдвоем, нередко попадают в какие-то истории. Иногда очень веселые, о которых так хорошо вспоминать потом, сидя дома или в кругу друзей. А если вы вдвоем пережили эту ситуацию, иногда достаточно одного слова «А помнишь...», «А как мы...» и уже дальше не нужно ничего объяснять, вы понимаете друг друга с полуслова. Это хорошо объединяет и сближает людей.
5. Умение принимать свою половинку такой, как есть
Путешествия раскрывают человека с разных сторон. Так как вы все время находитесь вдвоем, то можете увидеть в своем партнере качества, которые даже раньше не замечали. Какие-то из них могут вам нравиться, а некоторые просто нужно принять как есть. Это учит человека быть снисходительным и чутким к своему партнеру.
6. Семейные ценности
утешествия дают человеку четкое понимание ради чего он живет. Все второстепенное отходит на задний план. Родители, семья, близкие – именно о них вспоминаешь, когда находишься на другой стороне континента. За ними скучаешь и радуешься, что рядом с тобой есть любимый человек, который не дает почувствовать одиночество.
7. Новые ощущения
Так замечательно попробовать что-то новое вместе. Необычные ощущения, волнения, страх, – когда переживаешь их вдвоем, это придает новых красок отношениям и делает их более насыщенными и страстными.
8. Общие финансы
Прежде чем ехать в другую страну, нужно просчитать бюджет поездки и спланировать свои финансы на будущее, чтобы знать, сколько нужно отложить и где сэкономить. Вы вдвоем должны согласовать свою смету и отказаться от лишних расходов. И когда пара понимает, ради чего все это делается, это только добавляет прочности в фундамент их отношений.
9. Друзья не разлей вода
Романтические ощущения, любовь, страсть, – все это присутствует в путешествиях двух влюбленных людей. Однако не только это объединяет пару, прежде всего им интересно друг с другом: открывать вместе что-то новое, решать общую проблему, общаться, спорить, дискутировать. Обычно в поездках больше никто не нужен, достаточно друг друга. Вы как одно целое: влюбленные и лучшие друзья.
10. Интересная и насыщенная жизнь
Быт обычно портит романтику в отношениях. Путешествия же позволяют прибавить разнообразия и спонтанности в отношения, сделать их незабываемыми и яркими. Конечно, есть пары, которые прожили вместе долгую жизнь и ни разу не выезжали никуда из родного города. Потому что не только путешествия удерживают людей друг возле друга, а прежде всего любовь и общие ценности. Однако поездки действительно способны укрепить отношения. Моменты радости, счастья, новые открытия, пережитые вдвоем, поддерживают огонь чувств и учат ценить общество друг друга.

Елена, www.vitamarg.com

Хрометофобия

Хрометофобия – боязнь денег
Чрезмерная боязнь денег несомненно является одной из самых странных фобий, о которой вы можете даже не догадываться. Страх перед деньгами может показаться смешным, когда все остальные остро в них нуждаются. Некоторые ученые полагают, что эта фобия происходит из обсессивно-компульсивного расстройства, происходящего из страха микробов, которые могут быть на банкнотах. Не стоит хрометофобию путать со страхом разбогатеть. Страдающие этим отклонением просто предпочитают использование кредитных карт, вместо денег.

(no subject)

Рабство в современном мире.

Как выглядит рабство в современном мире? Речь идет об экономическом «рабстве» и принуждении к постоянной работе.

1. Современный раб вынужден работать без остановки до смерти, т.к. средств, заработанных рабом за 1 месяц, хватает, чтобы оплатить жилье за 1 месяц, еду за 1 месяц и проезд за 1 месяц. Поскольку денег хватает у современного раба всегда только на 1 месяц, современный раб вынужден работать всю жизнь до смерти. Пенсия также является большой фикцией, т.к. раб-пенсионер отдает всю пенсию за жилье и еду и у него не остается свободных денег.

2. Вторым механизмом скрытого принуждения рабов к работе является создание искусственного спроса на псевдонужные товары, которые навязываются рабу с помощью ТВ-рекламы, пиара, расположения товаров на определенных местах магазина. Современный раб вовлечен в бесконечную гонку за «новинками», а для этого вынужден постоянно работать.

3. Третьим скрытым механизмом экономического принуждения современных рабов является кредитная система, с «помощью» которой современные рабы все больше и больше втягиваются в кредитную кабалу через механизм «ссудного процента».С каждым днем современный раб должен все больше и больше, т.к. современный раб, для того чтобы рассчитаться с процентным кредитом, берет новый кредит, не отдав старый, создавая пирамиду долгов. Долг, постоянно висящий над современным рабом, хорошо стимулирует современного раба к работе даже за мизерную плату.

4. Четвертым механизмом заставить современных рабов работать на скрытого рабовладельца является миф о государстве. Современный раб считает, что работает на государство, но на самом деле раб работает на псевдогосударство, т.к. деньги раба поступают в карман рабовладельцев, а понятие государства используется, чтобы затуманить мозги рабов, чтобы рабы не задавали лишних вопросов наподобие: «Почему рабы работают всю жизнь и остаются всегда бедными? И почему рабы не имеют доли прибыли? И кому конкретно перечисляются деньги, выплаченные рабами в виде налогов?».

5. Пятым механизмом скрытого принуждения рабов является механизм инфляции. Рост цен при отсутствии роста зарплаты раба обеспечивает скрытое незаметное ограбление рабов. Таким образом, современный раб нищает все больше и больше.

6. Шестым скрытым механизмом заставить раба бесплатно работать: лишить раба средств на переезд и покупку недвижимости в другом городе или другой стране. Этот механизм вынуждает современных рабов работать на одном градообразующем предприятии и «терпеть» кабальные условия, т.к. других условий у рабов просто нет, а убегать рабам не на что и некуда.

7. Седьмым механизмом, заставляющим раба бесплатно работать, является сокрытие информации о реальной стоимости труда раба, реальной стоимости товара, который произвел раб. И доли зарплаты раба, которую забирает рабовладелец через механизм бухгалтерского начисления, пользуясь незнанием рабов и отсутствием контроля рабов над прибавочной стоимостью, которую рабовладелец забирает себе.

8. Для того, чтобы современные рабы не требовали своей доли прибыли, не требовали отдать заработанное их отцами, дедами, прадедами, прапрадедами и т.д. является замалчивание фактов разграбления по карманам рабовладельцев ресурсов, которые были созданы многочисленными поколениями рабов на протяжении тысячелетней истории.

(no subject)

Большой конфликт начинается с игнорирования маленьких проблем.
Сатья Дас

Вы знали о своей гениальности?

Все чакры человека в совокупности издревле именовались радугой мудрости. Они управляют всем, что происходит с человеком, отражают его умения и способности. Их сила по истине впечатляет. Они хранят в себе информацию, которая непонятна и недоступна даже самому человеку, не говоря уже об окружающих. И если попытаться извлечь эту информацию с помощью грубой силы, то неудачи и разочарование вам обеспечены. Поэтому каждый человек, стремящийся к развитию, должен в первую очередь развивать собственные чакры. Для этого нужно сначала привести в порядок тело, затем зарядить энергоцентры и только после этого вы увидите чудесную силу чакр. Человек привык к тому, что сознание двигает им. И именно оно увеличивает и уменьшает силу воздействий. Поэтому развитие своего микрокосма может показаться ненужной затеей. А ведь именно это и есть истинный путь к здоровью. Как ни исследуй процесс развития собственных чакр, хоть на молекулярном уровне, хоть на эмоциональном – он всегда оказывается сложным и многоуровневым. Ведь каждый человек потенциально гений.

Текст статьи предоставлен сайтом «Виртуальный сканер здоровья» https://allcolors.life
Точная диагностика и безмедикаментозная коррекция проблем Вашего здоровья.

Йогуртовый низкокалорийный торт с киви и бананом

на 100грамм - 166.2 ккалБ/Ж/У - 4.39/6.93/22.84

Ингредиенты:
200 гр песочного печенья
4 киви
2 банана
500 мл йогурта
70 гр подсластителя
1 столовая ложка лимонного сока
4 чайные ложки желатина
70 гр сливочного масла
0.5 стакана кипяченой воды
Украшение торта:
2 киви
40 гр миндальных лепестков
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Печенье измельчить в крошку и добавить размягчённое сливочное масло (если масло твёрдое, то его можно растопить на водяной бане).
2. Перемешать всё в однородную массу.
3. Разъёмную форму застелить пергаментом и выложить печенье в корж. Поставить заготовку в холодильник минимум на 30 минут.
4. Залить желатин 0,5 стакана воды и оставить его разбухать на 25-30 минут.
5. Киви очистить и нарезать кубиками. Соединить киви, лимонный сок и сахарозаменителя.
6. Прогреть всё на среднем огне 2-3 минуты, чтобы киви выделили сок, затем остудить.
7. В полученную массу влить желатин и йогурт. Хорошо всё перемешать.
8. На корж выложить 1-2 порезанных банана. Затем залить всё йогуртовой массой и поставить застывать в морозильную камеру или холодильник на 6 часов или на ночь.
9. Готовый торт вынуть из формы и аккуратно удалить пергамент.
Украсить ломтиками киви и слегка обжаренными миндальными лепестками.
Приятного аппетита!

(no subject)

Лучшим средством от забот, тревожности и стресса ученые из Оксфордского университета признали чтение, утверждая, что это занятие оказывает более быстрый эффект на организм. Удивительно, но этот способ много лучше приёма алкоголя, намного эффективнее прогулки, чаепития или прослушивания музыки.

Как выйти из круговорота неудач?

Неудачи случаются в жизни каждого человека. Одни находят в этом преимущество, учатся и двигаются дальше. Другие не обращают внимания, и попадают в такие же проблемы спустя какое-то время. Но, иногда случается так, что человек начинает сдаваться под натиском неудач и кажется, что они заполоняют всю его жизнь. Как выйти из круговорота неудач, и взять контроль над жизнью, в свои руки? Давайте рассмотрим полезные советы на эту тему.

Не ждите сверхъестественного решения.
Чаще всего причина навалившихся проблем и неудач в жизни человека является банальным бездействием. Сегодня в мире живет много людей, которые покорно принимают неудачи, как свалившийся на них «подарок» судьбы. Они вчитываются в гороскопы, прибегают к гаданиям и прочим сомнительным способам для понимания своих жизненных ситуаций и просто плывут по течению. Часто у таких людей причиной бездействия является подсознательное ожидание сверхъестественного решения проблем. Они свято верят, что если Луна войдет в нужную фазу, все обязательно наладиться. Ждут помощи от костяных браслетов, купленных у шарлатанов «магии» за большие деньги, но сами не приступают, ни к каким действиям. Это огромная ошибка, которая держит человека в постоянных проблемах и неудачах.
Чтобы начать свой выход из неудачной жизни, необходимо прежде всего осознать свою ответственность за то, что с вами происходит и не ожидать сверхъестественного чуда. Если вы будете действовать, и чудо произойдет – вы ничего не потеряете. Но, если вы будете бездействовать в ожидании чуда, вы рискуете только усугубить свои проблемы.

Ищите причину в себе.
К сожалению, большинство взрослых людей в детстве получили неправильное воспитание. Рассмотрим пример ситуации, в которой многие могут узнать себя. Ребенок бежит, не глядя под ноги, и ударяется головой об стоящий на пути стул. Слезы, шишка на лбу и прибежавшая заботливая мама или бабушка обнимает малыша, приговаривая: «Плохой стул, ударил моего маленького ангелочка». Это может звучать по-другому, но суть такова – ребенок растет без понимания личной ответственности за то, что происходит в его жизни. Из-за такого подхода многие взрослые люди сегодня живут в проблемах, обвиняя в этом всех и все, кроме себя.
Важно понимать, что невозможно выйти из круговорота неудач, не понимая, что только вы являетесь их источником. Конечно же, есть такие ситуации, которые вообще не зависят от нас, но это лишь малая часть всего, что происходит с нами. В остальном, если мы хотим жить успешной жизнью, необходимо искать причины проблем в себе и своих действиях, и изменять то, что нам под силу.

Начинайте действовать.
Понимая причины возникшей в жизни полосы неудач, стоит начать прилагать усилия, чтобы все изменить. Например, если вы поймете, что неудача в управлении личными финансами – это следствие вашего халатного отношения к планированию расходов, начните получать знания в этой сфере и изменять свой подход к построению бюджета. Не откладывайте действия на потом – чем дольше вы будете оттягивать искоренение причины, тем больше вы получите неудач, с последствиями которых справиться будет сложнее.

Недостаток опыта.
Больше всего ошибок в жизни делают молодые люди, стремящиеся к самостоятельности и отвергающие все наставления старшего поколения. Это естественно, что такой подход к жизни становится причиной неудач. Поэтому, в данном случае можно выйти из круговорота неудач, посоветовавшись с теми людьми, которые уже проделали такой путь. Это могут быть не обязательно умудренные сединами знакомые и родственники – часто можно услышать мудрый совет и от своего сверстника, и даже от человека младшего возраста. Главное не боятся говорить о своих неудачах с теми людьми, которые способны понять и помочь.
Неудачи в жизни проще предотвратить. Поэтому, уже сегодня необходимо делать выводы из своих поступков, искать причины и главное, сохранять оптимистический настрой. Ошибаются все, но мудрыми становятся те, кто извлекает из неудач самое ценное, и использует их как старт к новым победам!
Сергей, www.vitamarg.com

(no subject)

Ты думаешь: "Ну ладно, я все понимаю, я готов к худшему", но все равно цепляешься за надежду. Это-то и есть самое поганое. Это тебя и убивает.

С.Кинг "Страна радости"

7 работающих советов, как доводить начатое до конца

1. Составляйте списки дел. Возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. Отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже выплеснули все, что вас волнует, на бумагу/экран. Вернитесь к списку, взгляните на него критически: какая из вышеперечисленных причин мешает довести каждое из указанных дел до конца?

2. Вычеркиваем ненужное. Прочитайте список еще раз. Подумайте, а эти книги помогут вам в карьере? Дела, которые не целесообразны, вычеркните из списка. Лучше потратьте время на действительно что-то важное.

3. Запоминаем «правило двух минут». Есть в тайм-менеджменте такой принцип – «правило двух минут»: дела, которые займут не более 2-5 минут, выполняются незамедлительно и вычеркиваются. Разобрать полку в шкафу, навести порядок на полочке в ванной, загрузить стиральную машину бельем – все это занимает не более 5 (максимум 10) минут. Прошло всего полчаса, а у вас уже сделано от 5 до 10 дел!

4. Стань французом – съешь «лягушку». Выделите зеленым цветом в списке все пункты, причиной невыполнения которых стала лень. Это самые неприятные дела, которые вы откладываете до последнего, в тайм-менеджменте они называются «лягушками». «Есть лягушек», т.е. справляться с нелюбимыми делами, лучше с утра. Например, от вас требуют что-то написать. Представьте в мельчайших подробностях, как вы его пишете. Прочувствуйте, сделайте и потратьте остаток дня на более приятное времяпрепровождение.

5. Поделите «слона». Самые тяжелые и сложные дела называются «слонами». Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте «слона» поделить – разбить дело на несколько этапов или дел. Чем проще и быстрее выполняется этап, тем лучше. Что ваше сознание воспримет легче: 5 сложных и долгих дел по времени или 20 простых 5-минутных дел? Главное правило – возвращайтесь к ним в свободную минуту. Допустим, вы решили выучить французский язык. Утром выучили одно правило грамматики, днем – 10 слов, вечером составили пару предложений с новыми словами по выученному правилу. Глядишь, через несколько месяцев уже сможете сносно изъясняться с вашими деловыми партнерами-французами.

6. Хвалите себя. Ничто так не радует и не воодушевляет, как длинный список выполненных дел. Поэтому как только выполнили дело, смело его вычеркивайте и обязательно хвалите себя за это. Энтузиазм увеличится, если за трудностями как спасательный круг будет маячить поощрение: шопинг, приятный вечер, вкусности к чаю.

7. Подводите итоги. Выделите несколько часов раз в неделю или в месяц (кому как удобно) и подведите итоги. Вы заметите, что многие дела доведены до конца, несколько «лягушек» исчезли, а пара «слонов» усохли наполовину. Еще раз похвалите себя и дополните список новыми делами.