February 12th, 2019

Ваш мозг делает заключение о благонадежности по лицу человека, еще до того как вы это осознаете разумом.

Так как же выглядит лицо благонадежного человека?
Благонадежность, наряду с доминированием, одно из двух наиболее фундаментальных суждений, которые мы делаем на основании лица человека, сразу после того, как мы его впервые видим.
Это настолько важно, что наши бессознательные процессы могут определить благонадежность лица в крошечные доли секунды, даже без включения в этот процесс нашего сознательного ума, только за счет мельком брошенного взгляда.
Новое исследование, опубликованное в The Journal of Neuroscience, показывает, что наше бессознательное восприятие лица является более мощным механизмом мозга, чем предполагалось ранее.
Благонадежность лица.
Двумя основными сигналами благонадежности лица являются выступающие скулы и высокие надбровные дуги, противоположное этому, автоматически считается не заслуживающим доверия.
Исследователи в своих экспериментах использовали реальные и искусственно созданные лица с необходимыми чертами в качестве стимулов для проявления реакции.
Вот реальные и сгенерированные компьютером лица, в диапазоне благонадежности от низкого до высокого:
Людям показывали лица всего в течении 33 миллисекунд: это примерно одна треть от времени, которое уходит на самые быстрые моргания.
Затем, просто чтобы убедиться, что реакция на лицо не дошло до осознанного понимания, испытуемым сразу же показывали другое лицо в течении следующей одной третьей секунды – для разбавления использовали лица первобытного человека.
Это останавливало мозг от сознательной обработки первого лица.
Несмотря на все эти усилия по затруднению восприятия лица, сканирование мозга показало, что мозжечковая миндалина (структура играющая важную роль в социальных умозаключениях относительно лица человека) проявила активность, которая, как предполагают исследователи, была процессом анализа относительной благонадежности лица.
Джонатан Фриман, который возглавлял исследование, так объяснил результаты:
"Результаты наших исследований показывают, что мозг автоматически реагирует на благонадежность лица, еще до того как он произвел сознательную оценку.
Полученные результаты согласуются с обширной базой научных исследований, которые предполагают, что мы, в значительной степени, формируем спонтанные суждения относительно других людей вне зоны осознанности.
Также эти результаты свидетельствуют о том, что процессы обработки социальных сигналов протекающие в мозжечковой миндалине в отсутствие осведомленности могут быть более обширными, чем мы считали прежде".


Автор перевода: © Александр Беляев.
mentalscience.ru/

10 правил о том, как нельзя заниматься спортом

1. Бегать по утрам
В отличие от следующих пунктов, это, скорее, не запрет, а рекомендация. Веришь ты в биоэнергетику или нет, но эта наука четко говорит: в соответствии с биоритмами человека бегать полезнее всего с 20 до 22 часов вечера, примерно через час после последней трапезы. После пробежки можно подкрепиться только через 40 минут.

2. Бегать на асфальте
Асфальт плох тем, что почти не поглощает толчки, возникающие, когда нога отталкивается от земли. А это грозит твоему голеностопу, коленным и тазобедренному суставами, и даже пояснице. Поэтому, если нет возможности заниматься на специальном покрытии беговых дорожек на стадионе, бегай в парке, где есть ровные земляные тропинки.

3. Бегать вдоль автомобильных дорог
Во время бега усиливается дыхание и ускоряется обмен веществ. Если ты вдыхаешь чистый воздух, то твой организм очищается и насыщается кислородом. А загазованный воздух, наоборот, засоряет организм, работающий во время бега по принципу «пылесоса».

4. Тренироваться в обносках
Это значит, что на тебе должна быть не старая футболка, которую «не жалко выбросить», и уж тем более не шорты, которые носились еще в 9 классе. Не стоит покупать спортивный костюм из чистого хлопка: он быстро впитывает пот, прилипает к коже и мешает ей дышать. Лучше всего чтобы кроме хлопка в составе ткани были лайкра, полиэстер, эластан или нейлон. Только такой тренировочный костюм будет хорошо держать форму и не растянется через месяц занятий.

5. Заниматься босиком
Тренироваться босиком, в носках или даже кроссовках на плоской подошве – значит, увеличивать нагрузку на позвоночник и изнашивать его почти со скоростью звука. Особенно вредно это если у тебя к тому же есть проблемы с сосудами, которые таким образом испытывают двойную нагрузку.

6. Пить «когда хочется»
О том, что во время тренировки просто необходимо много пить, знают все. Но это не мешает нам пить только «когда захочется», что при большой интенсивности занятий грозит обезвоживанием. Если такая перспектива тебя не прельщает, то послушай совета спортивных физиологов – и делай 2-3 профилактических глотка каждые 20 минут. Даже если еще не умираешь от жажды.

7. Пользоваться антиперсперантом
Во время тренировки человек сильно потеет – так тело естественным способом избавляется от шлаков. Успешно мешают ему в этом как раз антиперсперанты, повышающие таким образом уровень зашлакованности организма.

8. Слушать аудиоплеер
Ты спросишь: «А как же иначе?». Хотя бы уменьши громкость. Ведь как выяснил канадский ученый Вильям Ходжетс из Университета Альберты, физические нагрузки в сочетании с громкой музыкой могут рано или поздно привести к полной потере слуха. Причем внезапно.

9. Отвлекаться и быть в плохом настроении
Отчасти этот пункт относится и предыдущему. Если ты разговариваешь, смотришь телевизор или думаешь о посторонних вещах, то тем самым отвлекаешь от тренировки свой главный орган контроля – мозг. Он перестает следить за работой мышц, они начинают «халтурить» и эффективность тренировки падает почти до нуля. Именно поэтому инструкторы по фитнесу советуют во время занятий четко следить за своими действиями и ощущениями, «войти со своим телом в психологический контакт».

10. Заниматься усталым
Если ты не выспался или утомлен, физическая нагрузка не даст положительных результатов. Никаких. Все, что можно заработать в этом случае, – добиться выброса гормонов стресса в кровь.

(no subject)

Текстовые пожелания доброго утра или спокойной ночи активизируют ту часть головного мозга, которая отвечает за чувство счастья

(no subject)

79-летняя Джейн Фонда в рамках Венецианского кинофестиваля

Ищете любовь? Дайте сигнал!

Цветотерапия напрямую связана с системой чакр на теле человека. Эти семь вихрей энергии, согласно древним учениям, расположены вдоль позвоночника человека, и каждый из них характеризуется определенным цветом, а также регулирует ту или иную физиологическую и эмоциональную функцию. Так, Муладхара, которая сосредоточена в паху, отвечает за продление рода и секс. Цвет этой чакры – красный. Это подтверждается многочисленными научными доказательствами. Э. Эллиот из Университета Рочестера установил, что красный цвет возбуждает особей мужского пола, причем исследования были проведены как на обезьянах, так и на людях.
Ученый-цветотерапевт Вернье утверждает, что красный ассоциируется у мужчин с сексом, с необходимостью иметь потомство, с выживанием рода, в конце концов. Женщины чаще обращают внимание на мужчин как на половых партнеров, если те одеты в красное. В животном мире это проявляется в предпочтении, которое самки обезьян отдают альфа-самцам, имеющим половые органы красного цвета. Это внушает самкам чувство защищенности, безопасности.
Если же вы хотите немного снизить «пикантность» ситуации и охладить пыл, стоит немного разбавить красный цвет. К примеру, розовый также говорит о поиске любви и романтики, но все же не имеет ярко выраженного сексуального подтекста. Это цвет впечатлительности, влюбленности в себя. Психологи утверждают, что он идет, прежде всего, женщинам, настроенным легкие любовные отношения.

Текст статьи предоставлен сайтом «Виртуальный сканер здоровья» https://allcolors.life Точная диагностика и безмедикаментозная коррекция проблем Вашего здоровья.

(no subject)

Избавьтесь от оправданий. — Если вы действительно хотите сделать что-то, вы найдете способ, как это сделать. Если вы не хотите этого делать, вы будете искать оправдание.

Салат с курицей,яйцом и помидором

на 100грамм - 65.77 ккал, Б/Ж/У - 7/3.44/1.66

Ингредиенты:
✦ Куриная грудка - 200 г
✦ Помидор - 2 шт
✦ Огурец - 1 шт
✦ Яйцо куриное - 2 шт
✦ Листья салата - 10 шт
✦ Сыр твердый (лучше Олтермани 17%, он менее калориен)
✦ Оливковое масло//йогурт натуральный - по вкусу
Приготовление:
1) Куриную грудку приготовить на пару (так она будет сочнее) или отварить, порезать средними кусочками.
2) Огурец, листья салата и помидор помыть, обсушить.
3) Салат порвать или крупно порезать, положить к курице. Огурец разрезать вдоль и нарезать кусочками. Положить все это к куриной грудке и хорошо перемешать (лучше руками).
4) Помидор нарезать крупными кусочками и добавить к салату. Аккуратно перемешать, чтобы не повредить помидор.
5) Куриные яйца заранее отварить, очистить, и также крупно нарезать. Аккуратно добавить в салат.
6) Заправить оливковым маслом/йогуртом натуральный, сверху посыпать натертым на мелкой терке сыром - по вкусу.
Приятного аппетита!

Как понять, что мы влюблены? Интересные факты о любви.

Психологи называют шесть признаков, по которым можно узнать, что мы и вправду влюблены.
Случается, что любовь поражает нас как удар молнии, и назад дороги нет, и сразу все ясно. Это сумасшедшая любовь с первого взгляда, пусть даже если такой страсти суждено гореть ярко и недолго, подобно пламени на соломе. Но бывает, что любовь зарождается постепенно и ей требуется время, чтобы вырасти и окрепнуть. У «медленной» любви совсем не обязательно меньше надежд на будущее. Но ее проявления неоднозначны, и порой мы теряемся в догадках: есть ли она на самом деле, или нам только показалось?
Такая неопределенность вовсе не уменьшает силу чувств, но отражает борьбу, которая развивается внутри нас. Нас многое манит друг к другу: признание, доверие, увлечение, радость. И почти столь же многое мешает сблизиться: страх оказаться зависимым, страх быть отвергнутым, страх, что мы еще не готовы. Отсюда и этот вальс-сомнение: шаг вперед, шаг в сторону, шаг назад, – часто так мы демонстрируем свой повышенный интерес! Попробуем расшифровать признаки этой зарождающейся любви, которая делает первые шаги.
Румянец.
Часто первым нам сообщает о любви наше тело, даже если мы не обращаем внимания на «симптомы». Мы испытываем беспокойство, а наш организм выбрасывает адреналин, который ускоряет сердцебиение и усиливает потоотделение. Одновременно с этим мы испытываем влечение, а в нашем организме высвобождается дофамин, серотонин и эндорфины – гормоны, которые оказывают действие, противоположное адреналину. Эти гормоны любви вызывают расширение кровеносных сосудов, поэтому у нас розовеют щеки и, что менее известно, шея. Меняется и голос. Как правило, желая кого-то соблазнить, женщины начинают говорить более высоким голосом, а мужчины – более хриплым.
Неловкость.
Мы хотим быть интересными, но говорим банальности. Мы стараемся произвести впечатление, но вместо этого опрокидываем бокал…
То, что мы не в силах выразить словами, мы выражаем всем своим существом. Когда мы влюбляемся, то и наш собеседник, и ситуация в целом приобретают для нас большую значимость, и мы начинаем бояться, что не сможем ей соответствовать, и вот пожалуйста: наше бессознательное с нами соглашается, заставляя нас совершать неловкости и промахи. Кажется, что такое поведение противоречит нашей цели – ведь мы надеемся понравиться другому. Однако свидетель наших промахов чаще всего понимает их правильно, то есть как сигнал:
«Ты мне небезразличен, мне важна твоя оценка!»
И если мы ему хоть немного интересны, то его симпатия к нам скорее усилится.
Притворство.
Зарождающаяся любовь полна сомнений. А иногда пытается спрятаться при помощи смешных уловок. Мы делаем вид, что не заметили звонка или что вечер уже занят, хотя на самом деле мы совершенно свободны, и в результате хандрим в одиночестве. Что скрывается за этими странностями? Страх, что о нашем чувстве узнают, страх быть отвергнутым. На кону стоит наша любовь к себе! Эти знаки часто свидетельствуют о низкой самооценке. Добавим к этому, что мы вступаем на неизведанную территорию, пытаемся представить себя на месте другого и ведем себя так, как, по нашему мнению, понравилось бы ему, при этом пытаясь притвориться, что он нам безразличен… Что может быть дальше от естественности! Но нет такой стратегии, которая может противостоять любви. Притвориться безразличным удается, только если мы и на самом деле не испытываем сильных
Приукрашивание.
Когда мы встречаем того, кто нам нравится, мы закрываем глаза на разногласия и преувеличиваем совпадения. Мы удивляемся тому, как много между нами общего: «У тебя бабушка родом из Пскова? – А меня туда возили в детстве…» – и видим в этом знак судьбы.
Любовь делает красивыми наши отношения, да и нас самих, потому что благодаря ей мы идеализируем себя. Это побочный эффект, но он может нас ослепить. Мы теряемся в романтическом порыве, порой жертвуя ради него связью с реальностью.
И у ослепления должны быть границы! Некоторые верят, будто влюбились, но они влюблены не в другого человека, а в саму идею любви. И в этом случае встреча с кем-то становится просто способом удовлетворить свое ожидание, свою потребность. А как же понять, когда – действительно любовь? Это когда не мы создаем свои чувства, а чувства заново создают нас.
Если мы чувствуем себя побежденными и дело не в разуме, и не в ситуации, и не в нас самих, то сомнений быть не должно – мы влюблены!
Любовь – самый интересный опыт нашей жизни. Так что давайте перестанем сопротивляться, и пусть она захватит нас.
Сопротивление.
«Нет, невозможно, он (она) не в моем вкусе! И к тому же сейчас слишком рано, слишком поздно, слишком…» Сопротивление – почти всегда признак зарождающейся любви.
Когда речь идет о партнере, который не соответствует нашим сознательным критериям, но волнует наше бессознательное, мы теряем почву под ногами. Сбитые с толку, мы стараемся образумиться и любой ценой вернуться на правильный (привычный) путь. Вдобавок к этому нас может пугать собственное, но такое непривычное желание – и мы пытаемся от него сбежать. Это головокружение сопровождается тихой паникой – внутренний голос шепчет нам: «Конечно, это здорово, но сколько это продлится? Лучше уж предупредить возможную печаль и отказаться от счастья из страха, что оно продлится недолго, а терять его будет больно.
Фантазии о будущем.
Еще один признак зарождающейся любви – склонность рисовать себе сцены счастливого будущего, пусть даже самые обыденные…
Такого рода проекции помогают нам спокойнее принять возможные перемены в нашей жизни. Прокручивая внутри себя кинофильм, в котором другой человек нас любит и хочет, мы перепрыгиваем через неопределенность, которой всегда сопровождается начало романа.
Самое важное, что нужно знать о любви: любовь – это готовность предоставить другому место в своей жизни, а не только на диване!

(no subject)

Исследования 2014 года доказали, что интернет-троллинг связан с макиавеллизмом, а также психическими расстройствами – садизмом и психопатией

(no subject)

Очень легко рассуждать о том, как сделать правильно, когда это не твоя жизнь.

Секрет гармонии тела и души! Оказывается, человеческие органы неразрывно связаны с пальцами.

Секрет гармонии тела и души! Оказывается, человеческие органы неразрывно связаны с пальцами.

Джин шин джитсу - это древняя форма японского искусства исцеления, которое помогает сбалансировать эмоции, только благодаря стимуляции точек на руках. В основу этого учения положен следующий принцип: каждый палец руки соединен с определенным органом и ему соответствует определенная эмоция.

Если тебе необходимо воздействовать на какой-либо орган, обхвати его другой рукой и подержи его 3–5 минут. В это время ты должен глубоко дышать.

Также ты можешь провести общую гармонизацию своего тела, пройдясь поочередно по всем пальцам руки.

1. Большой палец

Органы: желудок и селезенка.
Эмоции: тревога, депрессия, заботы и беспокойство.
Физические симптомы: боли в животе, проблемы с кожей, головная боль, нервозность.

2. Указательный палец

Органы: почки и мочевой пузырь.
Эмоции: разочарование, страх и спутанность сознания.
Физические симптомы: мышечные боли и боли в спине, зубная боль, проблемы с пищеварением.

3. Средний палец

Органы: печень и желчный пузырь.
Эмоции: нерешительность, гнев, раздражительность.
Физические симптомы: проблемы с кровообращением, менструальные боли, проблемы со зрением, усталость, мигрень, фронтальные головные боли.

4. Безымянный палец

Органы: легкие и толстая кишка.
Эмоции: негатив, печаль, страх быть отвергнутым, горе.
Физические симптомы: звон в ушах, респираторные проблемы, астма, глубокие кожные заболевания, проблемы с пищеварением.

5. Мизинец

Органы: сердце и тонкий кишечник.
Эмоции: тревога, нервозность, низкая самооценка.
Физические симптомы: заболевания сердца, боль в горле, вздутие живота, проблемы с костями.
Теперь ты знаком с основными принципами и секретами джин шин джитсу и можешь влиять как на органы своего тела, так и на свои эмоции, уравновешивая их в необходимый момент.