January 25th, 2019

Инфографика: Психология цвета

Цвет является одним из сильнейших инструментов дизайна. Однако цветовые решения не могут быть универсальными. На жителей разных стран и континентов цвет может осуществлять разное влияние. Вопрос в том, что вы хотите донести клиенту через цвет, какие эмоции, настроение и чувства вызвать. На инфографике ниже вы увидите, какие физиологические и эмоциональные реакции происходят, когда мы смотрим разные цвета, и как компании используют эти особенности.

(no subject)

То, как вы одеваетесь, связано с вашим настроением. Поэтому правильно подобранная одежда в большинстве случаев помогает ощущать себя более счастливым

Этикет общения

Еще с раннего возраста человек учится говорить. Общение становится одним из важных частей жизни человека. С помощью его мы рассказываем другим о своих чувствах, потребностях, делимся знаниями. По общению можно понять личность человека, сделать о нем выводы как положительные, так и негативные. Порою мы даже не можем подозревать, что сказанное нами в одном смысле, может быть истолкованное собеседником по-другому. Поэтому и хорошо каждому человеку знать основы его этикета, чтобы не оставить плохих впечатлений и недоразумений.
Знаете ли Вы о том, как и что нужно говорить? Об искусстве слушать? Умеете ли Вы, доступно и лаконично высказывается? А ведь это всё часть хорошего тона. Часто именно неумение правильно говорить и излагать свои мысли приводит к большим конфликтам, выбраться из которых можно тоже только при правильном общении.
Если начинать с самых азов, в первую очередь нужно разобраться как до человека нужно обращаться. Когда стоит говорить на «ты» а когда на «Вы». Прежде чем позволить себе перейти на «ты», нужно знать, что это за человек. Возможно, для него этот переход будет казаться не тактичным. Переходить на такую форму общения стоит осмотрительно. И человек, которому это предлагает вправе отказаться. А если говорить о женщинах, то они могут отказать мужчине, даже не объясняя причин, что не является дурным тоном.
Сказать когда и при каких обстоятельствах можно переходить на «ты» очень тяжело. Всё зависит от характера человека, его настроения, степень знакомства и еще от много других факторов. Одним людям легко переступить эту черту еще в первый день общения, а другим и через год этого не удается сделать.
Если говорить об общении в кругу семьи, то тут всё намного проще и зависит от внутренних факторов. В основном дети с родителями говорят на «ты», а также с дедушками, бабушками, тетями и дядям. Но есть и такие отношения, где ребенок даже к родителям говорит на «Вы», но старшие в любом случаи общаются на «ты». А вот если рассматривать ситуацию, как говорить к чужим детям, то тут уже главным выступает их возраст. К ребенку до 12-16 лет можно говорить на «ты», старшим на «Вы».
Обманом мышление есть то, что начальник имеет полное право говорить подчинённому «ты». Это далеко не так. Но реалии сегодняшней жизни таковы, что во многих предприятиях эта форма общения стает нормой.
Ну и еще один пример невоспитанности и неправильного общения – говорить к незнакомым людям на «ты». А если к этому слову еще добавить «Эй», то это будет вообще эталоном бестактности и наглости.
А вот когда уже подбираться в глубину самого общения, то тут нужно знать тоже не мало. Например, выбирать тему для беседы, следует так, чтобы каждый собеседник мог ее поддержать. Тема должна быть интересная и своевременная. Говорить о тех, кто в этой беседе отсутствует, считается бестактно. А также не следует говорить о своих семейных интимных делах. В ситуации, когда при разговоре появилась неловкость, и Вы пытаетесь устранить ее шутками, нужно выбирать их так, чтобы никого не задеть и не обидеть.
В беседе важно уметь не только правильно говорить и излагать свою мысль, а и уметь слушать. При этом собеседнику должно быть видно, что Вам интересно. Некрасиво перебывать человека. Свое мнение или вопрос лучше сказать после того как собеседник закончил.
Случается так, что в беседе могут появиться разногласия. Не стоит в такой ситуации говорить: «Это не так!», «Вы не правы!». Лучше сказать что-то на подобии этого: «Возможно это и так, но я думаю …». Так Вы сможете без конфликтов объяснить свою точку зрения.
Если Вам задают вопрос, нужно на него ответить, при этом не очень хорошо говорить просто «да» или «нет», было неплохо добавить еще пару слов. Если же случилось так, что Вы не расслышали вопрос, попытайтесь вежливо переспросить, это будет лучше, нежели сделать вид что услышали, но промолчать.
Если Вы хотите вступить уже в идущий диалог, сначала стоит удостовериться, что стоит это делать. В правильно воспитанном обществе человек, который хочет участвовать в беседе, должен сначала спросить в ее участников об этой возможности. Скорее всего, Вам не откажут.
Разговаривая с другими людьми, не стоит хвастаться, а также излишне жаловаться. Ни то и ни другое Вас никак не украсит. Они попросту могут подумать, что Вы любо хвастун либо нытик. Общаясь не нужно делать темой разговора физические недостатки, особенно если при этом присутствуют люди, которых эта проблема может касаться. Так же желательно разговор вести культурно, без разных грубостей, не стоит сплетничать.
На сегодняшний день очень важно знать всё об этикете общения. Нужно уметь контактировать с людьми и делать это правильно. Не соблюдая его нормы, Вы можете создать для себя много неблагоприятных ситуаций. Не умея правильно говорить, есть вероятность быть изгоем в коллективе, и скорее всего не быть Вам авторитетом или лидером. Трудно будет создать хорошую и крепкую семью, а также правильно воспитать детей.
Зная важную роль общения и его нюансы, важно понимать, что оно не просто умение человека – это вид искусства, которому научится не так то и просто.


Ирина, www.vitamarg.com

(no subject)

Андрей Дементьев

ЛОЖЬ

Я ненавижу в людях ложь,
Она порой бывает разной,
Весьма искусной или праздной
И неожиданной как нож.
Я ненавижу в людях ложь,
Ту, что считают безобидной,
Ту, за которую мне стыдно,
Хотя не я, а ты мне лжёшь.

Я ненавижу в людях ложь,
Я негодую и страдаю,
Когда её с улыбкой дарят,
Так, что сперва не разберёшь.
Я ненавижу в людях ложь,
От лжи к предательству полшага,
Когда-то всё решала шпага,
Но для тебя тот стиль негож.

Я ненавижу в людях ложь,
Она порой бывает разной,
Весьма искусной или праздной
И неожиданной как нож.
Я ненавижу в людях ложь,
Я не приемлю объяснений,
Ведь человек, как дождь весенний,
А как он чист, весенний дождь!

(no subject)

Господи, да все мы так делаем! Мы спотыкаемся о стул и проклинаем его, а не нашу неловкость. Если мы промазали, играя в гольф, то ругаем клюшку, мячик, неровную площадку. Или неприятности в бизнесе, мы обвиняем бога, погоду, судьбу, но только не самих себя.

Р.Брэдбери "Маленький убийца"

(no subject)

Имея неправильные взгляды на жизнь, мы плохо воздействуем на свои ум и разум, и как следствие, серьезно страдает наше телесное здоровье.
Алчность - острые процессы в организме, булимия, онкология

(no subject)

Дворец султана Брунея Истана Нурул Иман. Бруней
Путешествия + положительные эмоции = здоровье!

Психология памяти.

Почему наш мозг использует различные инструменты, чтобы помнить различные события и вещи?
Мэтью Сэкстон предлагает взгляд психолога на память.
Память лежит в основе каждой мысли, которую мы когда-либо имели, и всего, что мы когда-либо изучили прошли или сказали. Память лежит в основе познавательной психологии - отрасли психологии, которая имеет дело с умственной деятельностью и её влиянием на поведение человека. Большинство из нас считает память само собой разумеющимся инструментом до того момента, когда мы терпим неудачу в попытке что-то вспомнить, или вообще напрочь забываем что-то. Психологи говорят о различных видах памяти: сенсорная память, рабочая память и долгосрочная память.
Раз, два, три – продано.
Сенсорная память - прямая тропа к уму. Это впечатление, которое возникает в мозгу и длится только долю секунды прежде, чем исчезнуть навсегда. Вообразите, помнили ли Вы абсолютно все, что Вы видели или слышали? Каждую секунду миллионы стимулов бомбардируют Ваши чувства. Вы были достаточно быстро придавлены слишком большим объемом информацией. К счастью мы помним только те вещи, которые захватывают наше внимание и обрабатываются в рабочей памяти.
Тараторить.
Люди, которые говорят очень быстро, склонны иметь большой рабочий объем памяти. Даже когда мы сильно ограничены с точки зрения хранения большого количества информации, мы можем продолжать работать и держать в памяти что-то еще. Когда мы должны запомнить новый номер телефона, без помощи ручки и бумаги, мы используем нашу рабочую память. Когда дело доходит до запоминания слов, мы можем запоминать за раз такое количество новых слов, которое мы обычно говорим, приблизительно за две секунды. Люди, которые говорят очень быстро, склонны иметь высокий рабочий объем памяти, потому что они могут упаковать больше слов в те две секунды, чем медленно говорящие.
Мгновенный поиск.
Даже в рабочей памяти информация исчезнет, если она не будет перенаправлена на постоянный склад, известный как долгосрочная память. Но как только это там, мы уже не можем свободно и когда захотим выводить её. Мы все не раз испытывали затруднения, вспоминая чье-то имя или ответ на легкий вопрос в викторине. Психологи установили, что новые воспоминания могут смешиваться со старыми, заставляя нас полагать, что что-то произошло, хотя фактически этого никогда не было. Это открытие очень важно для уголовных расследований, когда свидетели пытаются вспомнить важные события. Это свойство также имеет большое значения для случаев восстановления реальных событий из прошлого, например, когда взрослые, которые ранее думали, что у них было нормальное детство, начинают вспоминать травмирующие события, такие как сексуальное насилие.

Доктор Мэтью Сэкстон - лектор по психологии Вестминстерского университета в Лондоне.


mentalscience.ru

Равновесие нервной системы – одна из функций цветотерапии

Последние годы к исследованию лечебного воздействия на полноспектрового и цветного света на физиологию и психоэмоциональный фон индивидуума приковано пристальное внимание. Генеральным выводом этих исследований можно назвать бесспорную пользу, которую свет (цвет) несет для здоровья. Более того, дефицит света часто становится причиной для появления болезненных состояний, и во врачебный обиход даже введен одноименный синдром. Давно доказано, что сезонные аффективные расстройства имеют причиной уменьшение влияния полноспектрового солнечного света на тело и психику организма.

Автономная нервная система – это «процессор» нашего организма. Она координирует работу сердца, частоту дыхания, устойчивость психики к стрессам, нормальное функционирование ЖКТ и много другое. И здесь цветотерапия получает колоссальные возможности для проявления своей лечебной энергии, ведь одной из главных ее функций является балансировка, регулирование нервной системы.

Свет, как главный стимул окружающего мира, воздействует на контролирующие функции человеческого тела. Известно, что свет, воздействуя с глазами, проникает в гипоталамус, область мозга, которая регулирует психоэмоциональный фон человека и состояния. К ним относятся чувство голода и жажды, температура тела, все эмоции, качество сна, иммунные и половые функции, стрессы и контроль над ними. Гипоталамус полностью контролирует нервную систему, значит, свет также получает возможность контроля над ней. Посредством зрительного анализатора свет, преобразуясь в электрохимический импульс, проникает в гипофиз, а затем - в шишковидную железу. Заметим, что эта железа является единственной в своем роде, так как, с одной стороны, не подчиняется автономной нервной система, а с другой – воспринимает свет. Шишковидная железа является своеобразным трансформатором светового излучения в нервные импульсы и гормональные выбросы, продуцируя мелатонин. Этот гормон связывает гормональную и нервную систему с окружающим миром в ответ на чередование тьмы и света, не зря его называют регулятором суточных ритмов.

Хотите сохранить здоровье на долгие годы? Предлагаем точную диагностику здоровья и
безопасную коррекцию выявленных проблем.
Подробнее о цветодиагностике вы можете прочитать на сайте: https://allcolors.life

ПО «Виртуальный сканер здоровья» соответствует всем медицинским показателям и требованиям НТД (протокол №27-11/02-6э экспертиза программных средств и баз данных Министерства Здравоохранения РФ).

(no subject)

Имея неправильные взгляды на жизнь, мы плохо воздействуем на свои ум и разум, и как следствие, серьезно страдает наше телесное здоровье.

Скорбь - ишемическая болезнь сердца, панкреатиты, полиартриты, циститы

Рыба, запеченная с помидорами и сыром

Рыба, запеченная с помидорами и сыром – тот самый случай, когда простейшая технология приносит отличный результат. Какую бы рыбу мы не взяли – треска, камбала, минтай, красная – помидоры придают ей сочность и особый вкус. 🔹

🔸Итого на 100 грамм - 95 ккал: 🔸 Белки- 8 🔸 Жиры - 5 🔸Углеводы - 4 🔸
Ингредиенты:

филе не жирной рыбы (у меня минтай) 600-700 гр.
луковиц 1 шт.
помидор 1 шт.
сметана 3-4 ст.л.
чеснок 3-4 зубч.
зелень свежая по вкусу (я добавила укроп)
соль,перец
сыр твёрдый 50-70 гр.
Приготовление:
1. Лук почистить, нарезать кольцами, выложить в форму для запекания.
2. Рыбу нарезать на не большие кусочки, посолить, поперчить. Выложить рыбу в форму на лук.
3. Посыпать мелко нарубленным чесноком. Сверху смазать сметаной.
4. Помидор тонко нарезать полукольцами, выложить следующим слоем.
5. Посолить. Зелень мелко порубить, сыр натереть на тёрке.
6. Сыр смешать с зеленью и посыпать сверху.
7. Запекать в духовке при 200С примерно минут 30.
Приятного аппетита! 🍴

(no subject)

Сердце разбивается, когда, черезмерно расширившись под теплым дуновением надежды, оно вдруг сжимается от холода действительности!

А.Дюма
"Граф Монте Кристо"

К чему может привести избыток эстрогенов

Избыток эстрогенов может привести к возникновению мигреней и болей в суставах. Также он провоцируют частые смены настроения во время менструального цикла, болезненные и нерегулярные менструации.
Эстрогены относятся к группе гормонов, которые играют важную роль в репродуктивных функциях женского организма и либидо женщины. Они влияют на работу мочевыводящей и сердечно-сосудистой систем, состояние мускулатуры таза, здоровье волос и ногтей.
К сожалению, иногда уровень этих гормонов повышается. В этом случаеизбыток эстрогенов начинает приносить нам проблемы.
Для того, чтобы быть здоровой, важно поддерживать уровень эстрогенов стабильным. Сегодня мы поговорим о том, как определить, является ли уровень эстрогенов в твоём организме повышенным, и расскажем тебе, как добиться желаемого гормонального баланса.
Нерегулярный цикл и болезненные менструации
Многие женщины имеют нерегулярный менструальный цикл и испытывают болезненные менструации. Хотя обычно медики не придают этому серьёзного значения, это приносит женщинам много неудобств. Многим из нас хотелось бы найти решение этой неприятной проблеме.
Одной из основных причин этого является избыток эстрогенов. Поэтому можно смело утверждать, что нерегулярность менструального цикла и болезненные месячные могут стать первым симптомом гормонального дисбаланса.
Изжога
Когда уровень эстрогенов повышается, например, во время беременности или приёма оральных контрацептивов, может возникать ослабление мускулатуры пищевода. Из-за этого женщину может беспокоить изжога и даже кислотный рефлюкс.
Очень часто можно наблюдать и нарушения в работе системы пищеварения, так как повышение уровня эстрогенов затрудняет удаление желчи. Особенно часто это можно наблюдать тогда, когда женщина уделяет недостаточно внимания своему питанию.
Оральные контрацептивы
Если ты на протяжении долгого времени принимаешь оральные контрацептивы, возможно, количество эстрогенов в крови у тебя превышено.
Причина этого в том, что противозачаточные таблетки содержат различные гормоны, в том числе и эстрогены.
Тем дольше ты их принимаешь, тем сильнее меняется гормональный фон в твоём организме.
Нервозность и раздражительность
Повышение эстрогенов очень часто делает женщину нервной и раздражительной. Безусловно, такие перемены настроения могут быть вызваны и другими причинами. Поэтому этот признак можно иметь в виду только в том случае, если он сопровождается другими симптомами увеличения количества эстрогенов.
Как правило, в этом случае изменения настроения возникают в соответствии с менструальным циклом: во время овуляции, перед менструацией и в первые дни после начала месячных.
Трудности с зачатием
Если ты уже больше года пытаешься забеременеть, но попытки не приносят результата, возможно, что причина этого кроется в повышенном уровне эстрогенов. Об этом могут говорить болезненные и нерегулярные менструации в прошлом.
Употребление оральных контрацептивов ещё больше увеличивает вероятность повышения уровня этих гормонов в твоём организме.
Запоры
Запор, который в наше время стал привычной проблемой большинства людей, не только представляет опасность для нашего здоровья в будущем, провоцируя возникновение многих заболеваний. Также он может свидетельствовать о том, что уровень эстрогенов в твоей крови превышает норму.
Запор — ещё одна подсказка, которая поможет тебе определить, находятся ли в норме твои гормоны. Особенно должно насторожить, если запор исчезает в дни перед менструацией и во время месячных. Ведь именно в этот момент уровень эстрогенов снижается естественным путём.
Если причина запора в гормонах, то после окончания месячных он вновь начнёт беспокоить тебя без видимой на то причины.
Мигрени и боли в суставах
Ещё одним признаком, говорящим об избытке эстрогенов, являются частые мигрени и боли в суставах. Они отступают, когда мы начинаем их лечение, но затем снова возвращаются.
Злоупотребление соей
Многие из нас употребляют слишком много сои. Это связано с тем, что в последние десятилетия велась широкая пропаганда употребления этого продукта.
При этом стоит иметь в виду, что соя отличается высоким содержанием фитоэстрогенов — эстрогенов растительного происхождения.
Многие женщины, которые придерживаются вегетарианских диет, склонны есть слишком много сои. К сожалению, в наши дни сою вряд ли можно считать полезным продуктом, ведь чаще всего её производят путём генной модификации.
Как снизить уровень эстрогенов?
Чтобы снизить уровень эстрогенов естественным путём и без вреда для организма, попробуй следующие рекомендации:
Сократи употребление пшеницы, сахара, красного мяса, коровьего и соевого молока, кофе, сладких напитков и искусственных подсластителей.
Избегай табака и алкоголя.
Включи в свой рацион маку. Можешь добавлять её в коктейли и соки, которые пьёшь по утрам.
Уделяй больше внимания здоровью печени, используя натуральные средства.

По материалам сайта ruslekar.info

10 советов для здоровой и счастливой жизни

Каждый хочет быть здоровым и прожить долгую счастливую жизнь. Только не все придерживаются рекомендаций, которые приведут к такой жизни. Вот 10 легких советов, которые помогут вам улучшить здоровье.
Включите в свой рацион больше свежей зелени, овощей и фруктов.
Они помогут вам как можно дольше оставаться молодым и здоровым человеком, а так же поднимут ваш жизненный тонус. Обязательно употребляйте в пищу рыбу. В ней содержится огромное количество витаминов и минералов, которые так необходимы организму.

Двигайтесь, двигайтесь и ещё раз двигайтесь!
Поддерживайте своё тело в хорошей форме. Посещайте различные фитнес-центры или купите себе домой беговую дорожку. Также очень полезными являются занятия в бассейне, ведь при плавании задействованы практически все группы мышц.

Контролируйте свой вес.
Питайтесь правильно. Откажитесь от фаст-фудов, энергетиков и газированных напитков. Если вы почувствовали, что ваш вес увеличивается, то перейдите на сбалансированную диету и сократите количество потребляемых калорий.

Употребляйте сахар в меру.
Лучше заменить его мёдом или небольшим количеством шоколада.

Научитесь мыслить позитивно и созидательно.
Учёным уже давно известно, что оптимисты живут намного дольше пессимистов. Научитесь радоваться каждому моменту своей жизни.

Развивайте свой интеллект и тренируйте память.
Читайте как можно больше полезных книг. Разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы, а так же решайте различные головоломки.

Избавьтесь от вредных привычек
Особенно от алкоголя и табакокурения. Они не только ухудшают ежедневное самочувствие человека, но и значительно сокращают срок его жизни.

Избавьтесь от стресса и чувства обиды.
Простите всех на кого вы когда-либо обижались. Мысленно пожелайте им любви и отпустите ситуацию. Постарайтесь жить в настоящем, а не в будущем или прошлом. Сконцентрируйтесь на том,что вам нравится и приносит удовольствие.

Научитесь правильно отдыхать.
Как можно больше времени проводите на свежем воздухе вдали от города. Научитесь медитации. Она не только избавит вас от всех переживаний и забот,но и вернёт вам уверенность в своих силах.Постоянно наблюдайте за своим внутренним состоянием.Обратите внимание,хорошо ли вы в данный момент времени себя чувствуйте? Отслеживайте свои мысли и верьте всегда только в хорошее.

Больше общайтесь с интересными людьми.
Избегайте "негативистов". Смотрите на мир широко открытыми глазами и никогда не упускайте возможностей. Больше путешествуйте и находите для себя новые знакомства. Расширяйте свою зону комфорта.

Благодаря этим советам ваша жизнь непременно изменится в лучшую сторону, а мир заиграет новыми красками. Живите как можно дольше и будьте счастливы!

Наталья, www.vitamarg.com

(no subject)

Имея неправильные взгляды на жизнь, мы плохо воздействуем на свои ум и разум, и как следствие, серьезно страдает наше телесное здоровье.
Неудовлетворенность - булимия, плохой сон, уретриты