January 5th, 2019

графофобия

графофобия – боязнь писать от руки. Если этот страх у них с детства, то интересно, как они писали в школе.

Нехватка дневного света усугубляет состояние психических больных

Светотерапия и применение лекарств, в состав которых входит гормон сна мелатонин, могут улучшить психическое состояние больных деменцией или шизофренией.
Как считает английский ученый Рассел Фостер из Королевской медицинской школы в Лондоне, одной из причин психических заболеваний является нарушение работы внутренних биологических часов. Светотерапия может в значительной степени помочь таким пациентам. Об этом шла речь на научной конференции "Европейский научный открытый форум" в Мюнхене.
У больных деменцией и шизофренией как правило нарушен суточный ритм. Они часто не спят по ночам или засыпают только под утро, что усугубляет заболевание. Применение световой терапии для лечения престарелых больных деменцией способствует улучшению их сна и замедляет процесс потери памяти. Это подтвердили исследования, проведенные группой голландских ученых под руководством Эуса ван Сомерена из Института изучения мозга.
"Что нам нужно сделать – переставить биологические часы, чтобы они опять "работали" правильно. Это поможет уменьшить степень социальной изоляции пациентов. И, возможно, уменьшит психические симптомы", – говорит Рассел Фостер.
Примечательно, что у большинства живых организмов на земле, как и у человека, в частности, есть своего рода "встроенные" биологические часы, они позволяют нам активно работать во время светового дня. Эта функция дана от рождения и мы не можем "переставить" часы, проводя ночи без сна, так как это повлечет за собой ухудшение иммунной защиты организма, обмена веществ и выработки гормонов.
В частности, исследования установили увеличение случаев заболевания раком, сердечно-сосудистыми и желудочно-кишечными заболеваниями у медсестер, долгое время работающих в ночную смену.

Эфебифобия

Эфебифобия – боязнь подростков
Страх и отвращение к подросткам – это сила, разрушающая семьи, сообщества и общество в целом. Известный под именем эфебифобия, этот феномен является широко распространенной культурной силой, заставляющей взрослых людей убегать от детей в рестораны, избирателей вести кампании против средних школ, а пожилых людей съезжать из районов, где живут подростки

(no subject)

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели полдня.

Попробуй не добавлять в пищу две приправы - соль и перец, и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь, что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)

Попробуй, прощаясь с человеком, перестать говорить «давай, ну.. давай!» и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.

Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов.

Попробуй каждый раз при желании взять сигарету – взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.

Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв «что он может подумать о тебе») и в течение месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.

Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.

(no subject)

Среднее время, в течение которого женщина может хранить секрет, составляет 47 часов 15 минут

Селфи без причины: о чем говорят твои автопортреты?

Ты-то, конечно, уверен, что они говорят о красоте и креативности. Ученые придерживаются другого мнения.

Появление фронтальной камеры у смартфонов превратило людей в нарциссов, уверены ученые. А те, кто чаще других делится «себяшками» в соцсетях, и вовсе склонны к антисоциальному поведению, передают исследователи из Университета Огайо (США).

Перед тем как опубликовать подобные выводы, ученые проанализировали поведение почти 800 мужчин в возрасте от 18 до 40 лет. Каждому был выдан опросник, определяющий уровень самообъективации (читай: сосредоточенности на собственной личности) и антисоциального поведения (читай: пренебрежительного отношения к ближнему). Кроме того, каждый из участников исследования подробно рассказал о своем поведении в соцсетях.

Результаты подтвердили подозрения ученых: мужчины, заявлявшие о собственной безупречности, а) инстаграмили себя намного больше других и б) демонстрировали все зачатки психопатического поведения. Кстати, при обработке результатов выяснилась не менее интересная закономерность: тщательная редактура собственных фотографий в соцсети также оказалось признаком антисоциальности.

«Иными словами, раз за разом выкладывая автопортреты, ты демонстрируешь определенную зацикленность на своей персоне и, как теперь выяснилось, пренебрежение к ближнему», — утверждают авторы исследования.

Неизвестная цветотерапия

Подобно акупунктуре, которая была известна в древности своими уникальными и эффективными методиками и сегодня переживает второе рождение, светотерапия приобретает статус «новой старой» системы оздоровления и лечения. Известно, что терапия светом имела распространение во всех древних цивилизациях: египетской, китайской, греческой, индийской. Однако наибольшего успеха фототерапия достигла в последние 120 лет. В 1876 году американский исследователь А. Плизантон стимулировал цветом автономную нервную системы и различные внутренние органы, а двумя годами позже его коллега Э. Баббит выпускает книгу «Принципы Света и Цвета», в основе которой лежат классические принципы фототерапии. Его теоретические изыскания были подкреплены практикой – в качестве средств исцеления он применял «солнечный эликсир», который представляли собой бутылки из цветного стекла, заряженные на солнце. Стоит заметить, что Баббит добился значительных успехов в лечении многих заболеваний, которые были не под силу тогдашней официальной медицине.

В первой половине 20 века другой американец, Д. Гадиали, продолжил дело Баббита и однажды понял, что посвятит изучению цветотерапии всю свою жизнь. Случилось это в 1897 году, когда Гадиали силой цвета излечил пациентку, страдающей некурабельной дизентерией. На женщину не воздействовали средства фармакологического лечения, и диарея давала о себе знать до 100 раз в сутки. Гадиали взял лечение в свои руки, но применил не стандартное для тех времен средство: он стал освещать пациентку цветом индиго. Результаты оказались потрясающими – через один день количество дефекаций снизилось в 10 раз, а через три дня женщина нашла в себе силы встать с постели.

Спустя более чем 20 лет американец описал стройную систему цветотерапии, которая получила название Спектро-Хромия. Гадиали призвал на помощь естественные науки и привел научное обоснование физиологических эффектов различных цветов, а также окрашенных минералов. Большая заслуга ученого состоит в том, что он описал специфические свойства цветов во всех деталях и подробностях. Впоследствии Гадиали стал разработчиком различных методик лечения цветом множества известных заболеваний, в том числе патологических. Он стал первым автором, описавшим лечебное воздействие каждого цвета: красного и синего, желтого и оранжевого, голубого и зеленого, бирюзового и фиолетового, а также алого и пурпурного.

Спектро-Хромия основана на трех главных принципах:
1. Человеческое тело реагирует на свет;
2. Каждый цвет имеет прочную связь с той или иной физиологической функцией;
3. Облучение тела тем или иным цветом является стимулом определенной функции организма.
В 1920 году страстным поклонником учения Спектро-Хромии и его основателя Д. Гадиали стал уважаемый американский врач и ученый К. Балдвин. Он стал активно применять лечебную практику Спектро-Хромии на пациентах в госпитале, в котором работал, и многочисленные истории успеха являются тому подтверждением.

К сожалению, тогдашняя элитарная медицина, так же, как и сейчас, не была заинтересована в появлении простого и доступного метода оздоровления, в результате чего система Динши стала подвергаться нападкам и гонениям. В итоге ученому были предъявлены голословные обвинения, он был арестован и оштрафован. Кульминацией этого процесса дискредитации стало сожжение всех печатных материалов по методике цветотерапии, вышедших из-под пера Гадиали, которые, стоит заметить, оценивались в четверть миллиона долларов. До нас дошли лишь некоторые заметки и разрозненные сведения. Через 6 лет Динши добился освобождения из тюрьмы, но дело свое не оставил: он поменял своему институту статус и объявил образовательную деятельность в качестве основной. О ценности системы Спектро-Хромии было ненадолго забыто. До конца своих дней (а умер он в 1966) Динши тайно, буквально под присмотром полиции и ФБР, совершенствовал свою методику Спектро-Хромии для того, чтобы сегодня, спустя 40 лет, она вновь расцвела и пережила настоящее возрождение. Динши Гадиали, о котором сейчас мало кому известно, безусловно, является великой фигурой в развитии цветотерапии.

Следует сказать, что в других странах цветодиагностика и цветотерапия не подвергались таким гонениям, как в США. К примеру, датский врач Н. Финсен всерьез заинтересовался этим альтернативным методом лечения в конце 19 века, когда заметил, что симптомы туберкулеза гораздо дольше держатся на коже в течение долгим северных зим, а летом, напротив, ослабевают. Он призвал свет в качестве главного орудия против туберкулеза и красной волчанки. Результатом этой деятельности явилось создание Института света для лечения туберкулеза, а в 1903 датчанин был награжден Нобелевской премией.

Текст статьи предоставлен сайтом «Виртуальный сканер здоровья» https://allcolors.life Точная диагностика и безмедикаментозная коррекция проблем Вашего здоровья.

(no subject)

Путешествия + положительные эмоции = здоровье!
Санторини, Греция

Кабачки с курицей в духовке

на 100грамм - 38.93 ккал Б/Ж/У - 4.26/0.46/4.07

Ингредиенты:
Куриное филе - 400 г
Кабачок - 2 шт
Лук - 1 шт
Натуральный йогурт - 2 ст. л
Петрушка - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Прокрутите филе в мясорубке вместе с луком. Мелко нарежьте петрушку и добавьте ее в фарш вместе с солью и перцем. Перемешайте и отбейте фарш. Сформируйте из него плотные шарики. Нарежьте кабачок кружками толщиной полтора сантиметра. Насадите их на шпажки, чередуя с мясными шариками.Натрите сыр. Отдельно смешайте йогурт с солью, перцем и рубленой петрушкой. Смажьте ею шпажки с кабачками и фаршем и посыпьте сыром сверху. Уложите их на противень и запекайте 30 минут при 180 градусах.
Приятного аппетита!

(no subject)

Если не хочешь остаться ребенком навеки, нельзя ждать подсказок от других. Ты должен найти решение в себе самом — почувствовать, что будет правильно. Научись доверять себе.

Дэниел Киз
"Цветы для Элджернона"

5 правил отношений по Зигмунду Фрэйду, осознанно о бессознательном

1. Cмелым и самоуверенным становится тот, кто обретает убежденность, что его любят.

2. Мы выбираем не случайно друг друга. Мы встречаем только тех, кто уже существует в нашем подсознании.

3. Мы никогда не бываем столь беззащитны, как тогда, когда любим и никогда так безнадежно несчастны, как тогда, когда теряем объект любви или его любовь.

4. Почему мы не влюбляемся каждый месяц в кого-то нового? Потому что при расставании нам пришлось бы лишаться частицы собственного сердца.

5. У каждого человека есть желания, которые он не сообщает другим, и желания, в которых он не сознается даже себе самому.

(no subject)

Имея неправильные взгляды на жизнь, мы плохо воздействуем на свои ум и разум, и как следствие, серьезно страдает наше телесное здоровье.

Неряшливость - анемии, геморрой, грибковые заболевания, угревая сыпь

57 способов похудеть

1. Ходите пешком на работу
2. Используйте обезжиренное молоко вместо цельного
3. Выполняйте приседания перед телевизором
Показать полностью…
4. Выходите на прогулку в обеденный перерыв
5. Пейте воду перед приемом пищи
6. Ешьте постное красное мясо и птицу
7. Съедайте только половину десерта
8. По возможности ходите пешком вместо езды на машине
9. После ужина устраивайте вечерние прогулки всей семьей
10. Избегайте порций размером больше вашего кулака

11. Увеличьте количество клетчатки в вашем питании
12. Заведите собаку и прогуливайте ее
13. Запишитесь в спортивную группу
14. Ешьте с маленьких тарелок
15. Выходите на остановку раньше и идите до места пешком
16. Не ешьте поздно на ночь
17. Откажитесь от добавок
18. Откажитесь от буфета
19. Готовьте на пару, на гриле или запекайте вместе жарения
20. Ездите в магазин на велосипеде вместо машины

21. Проконсультируйтесь у врача относительно мультивитаминов
22. Выходите на получасовую прогулку вместо того, чтобы смотреть телевизор
23. Используйте растительные масла вместо сливочного масла и маргарина
24. Больше моркови, меньше пирогов
25. Мойте машину сами
26. Не пропускайте приемы пищи
27. Ешьте больше корешков сельдерея
28. Подберите подходящий вам вид физической активности
29. Объединитесь с друзьями для тренировок
30. Делайте упражнения с видео при плохой погоде

31. Придерживайтесь регулярной схемы питания
32. Если после работы у вас нет сил тренироваться, делайте это до работы
33. Играйте с детьми 30 мин. в день
34. Танцуйте под музыку
35. Держите в машине и в офисе пару удобных кроссовок
36. Превратите субботнюю утреннюю прогулку в привычку
37. Делайте растяжки перед сном, и у вас будет утром больше энергии
38. Разнообразьте свои занятия, ищите новые виды
39. На десерт ешьте фрукты
40. Пейте алкоголь умеренно или откажитесь вообще

41. Ходите по лестнице вместо лифта
42. Готовьте фрукты или овощи на гриле
43. Поешьте перед тем, как идти в магазин
44. Составьте список продуктов перед походом в магазин
45. Покупайте натуральные соки вместо сладких и газированных напитков
46. Плавайте вместе с детьми
47. Готовя еду, используйте травы, специи и другие приправы, в которых нет жира
48. Снимайте кожу с птицы перед приготовлением – это уменьшает содержание в ней жира
49. Не доводите себя до крайнего голода - перекусывайте
50. Не пропускайте завтрак

51. Перекусывайте овощами и фруктами
52. Перейдите на дикий рис и цельнозерновую пасту
53. Обедая вне дома, выбирайте маленькие или средние порции
54. Вместо чипсов закажите зеленый салат
55. Запекайте рыбу
56. Ешьте сладкую пищу в небольших количествах
57. Пейте много воды.