December 28th, 2017

(no subject)

Исследователи Джослинского центра изучения диабета, работающие под руководством доктора Кейт Блэкуэлл (T. Keith Blackwell), в экспериментах на круглых червях Caenorhabditis elegans идентифицировали неизвестный ранее механизм, манипуляции над которым могут лечь в основу действия новых препаратов для замедления старения и предотвращения развития ассоциированных с ним хронических заболеваний.
Авторы занимались изучением влияния воздействий, заведомо увеличивающих продолжительность жизни нематод C.elegans (в том числе низкокалорийной диеты и препарата рапамицина), на экспрессию генов, продуцирующих коллаген и другие белки внеклеточного матрикса, являющегося своего рода каркасом, поддерживающим ткани, органы и кости.
Полученные результаты показали, что каждое из рассматриваемых вмешательств повышало экспрессию генов, кодирующих коллаген и другие компоненты внеклеточного матрикса, тем самым стимулируя процесс его реструктурирования. Судя по всему, активизация продукции этих соединений является ключевым механизмом увеличения продолжительности жизни круглых червей.
В основе этого механизма лежит активация гена SKN-1, регулирующего многие реакции организма на стрессовые воздействия, в том числе значительно повышающего экспрессию генов коллагена и других компонентов внеклеточного матрикса. Аналог этого гена в геноме человека представлен целым комплексом генов-регуляторов, известных как Nrf-1, Nrf-2 и Nrf-3.
Белки семейства коллагенов являются основным компонентом соединительной ткани и составляют примерно третью часть всех белков человеческого организма. Они входят в состав всех тканей и органов и формируют каркас, обеспечивающий гибкость и силу тела человека. Однако с возрастом эти структуры постепенно изнашиваются и утрачивают свои свойства. Более того, коллагены вовлечены в развитие целого ряда заболеваний, начиная от осложнений сахарного диабета и заканчивая болезнями сердечно-сосудистой системы, костной ткани и почек.
Полученные авторами результаты могут лечь в основу нового направления в поиске секретов долголетия и помочь в разработке препаратов для замедления старения и предотвращения развития и прогрессии хронических возрастных болезней. Более того, авторы считают, что такие препараты могут выступать в роли своего рода косметических средств, оказывающих свое действие на состояние кожи изнутри организма.

16 фактов о психологии человека

Поведение человека порой непредсказуемо, но психологи постарались систематизировать свои наблюдения поведения человека и представили нам свои выводы:

1. Люди, в организме которых имеется очень большое количество тестостерона, всегда получают удовольствие, когда их собеседник сердится.

2. Необразованные и неуверенные в себе люди чаще остальных склонны к тирании. Исследование показало, что большинство людей с низким IQ являются сторонниками каких-либо религиозных организаций, а люди с высоким IQ были менее зависимы от общественного мнения.

3. Людям, показавшим низкий тест на IQ, очень нравится унижать своих сверстников, потому что это помогает им восстановить свою самооценку, и поднять свое настроение. При всем этом они единогласно уверяли исследователей в том, что они унижают других людей вовсе для поднятия настроения.

4. Когда опытные кадровики подбирают персонал, то человека стабильного, умного и ответственного они распознают по папке, в которой он носит свое резюме. Если человек принес резюме в простой папке или без нее (что говорит о его несобранности), то такой кандидат воспринимается безответственным, так как он не позаботился о сохранности своего резюме. А если у человека дорогостоящая и тяжелая папка, то такой кандидат по праву может занимать серьезные должности.

5. Большинство людей во всем мире имеют групповое мышление, и если им приходится совершить моральный поступок на виду у других людей, то они со всей любезностью откликнуться на проблему другого человека, в том числе о просьбе пожертвовать некую сумму денег. Но, когда большинство таких людей окажутся наедине или в обществе своих знакомых, то им ни за что не пришла бы в голову идея пойти и сделать такой же добрый поступок.

6. Исследователи сделали удивительное открытие. Когда человеку есть что скрывать от окружающих, то он начинает лгать. Чтобы солгать, нужно проделать очень сложную для рядового человека работу – необходимо одновременно держать в голове две мысли. Первую мысль: что же сказать такого, чтобы обмануть другого человека, и он поверил тебе. И вторую мысль: как сделать так, чтобы скрыть от других правду, да так, чтобы никто не заподозрил. Но, когда человек не умеет лгать, то это отражается в его поведении: внезапно для всех он становится менее сообразительным, чем раньше; лжец произносит самые простые слова и постоянно заикается.

7. Люди, за которыми наблюдают, стараются вести себя лучше, чем они вели бы себя на глазах самых близких людей. Например, в общественной столовой многие люди не убрали бы за собой посуду, если бы они находились в помещении одни. Обычно у таких людей появляются мысли незаметно уйти со столовой, оставив работникам столовой убирать за ними посуду.

8. Человек, неоднократно совершающий аморальные поступки, без зазрения совести уже способен считать, что всегда поступает правильно. Такой человек неосознанно начинает радоваться своему успеху, обманывать других, уже не замечая, что считает плохие поступки хорошими.

9. Внешность обманчива. Люди с групповым мышлением в большинстве случаев доверяют тем людям, которые имеют привлекательную и презентабельную внешность. Даже профессиональные психологи в 85% случаев верили лгущим людям с искренними манерами поведения.

10. Даже при выборе политических деятелей обычный человек склонен полагаться лишь на внешний вид кандидата: на его физическую привлекательность, одежду, зрелость лица. Делая свой выбор и умозаключения о своем избирателе неосознанно.

11. Большинство обычных людей считают за истину то, что все успешные люди – воры. А все бедные люди — честные. К сожалению, такие люди искренне верят в поговорку: «где хорошо, там нас нет».

12. Современные молодые люди, да и девушки в том числе, стремятся выглядеть в глазах общества все более и более суровыми, потому что суровость в их глазах — это власть и авторитет. Если тебя боятся, значит уважают. Но раньше все было совсем по-другому.

13. Жизнь современного человека невозможна без проблем. Но большинство людей просто не способно решать свои же глобальные вопросы, например, связанные с переездом на постоянное место жительство за границу. А если у такого человека возникнет желание пойти в магазин за конкретной покупкой, и он увидит на витрине товар лучше, чем тот, который изначально хотел приобрести, то в конечном итоге он уйдет из магазина, так ничего и не купив. А причиной такого странного поведения является не умение себя контролировать и принимать взвешенные решения.

14. Если человек чувствует, что ему трудно контролировать все происходящее, то такой человек склонен верить в теории заговора и в магические заклинания. Даже можно смело предположить, что у него начинает обостряться шизофрения.

15. Люди могут воспринимать все риски по-разному. Например, некий Иван способен прыгнуть с парашютом, но в то же время Иван не способен возразить своему боссу, даже если решение босса ему кажется абсурдным. Иван может быть талантливым дрессировщиком тигров, но в тоже время стесняться познакомиться с милой ему женщиной.

16. Скучать иногда полезно. Большинство скучающих людей чаще других пытаются найти возможность сделать как можно больше добрых дел, потому что такие люди очень устали от развлечений, которые не привносили в их жизнь смысла.

(no subject)

Описание различных философских течений

Графический дизайнер из Лондона Дженис Каррерас сделал серию иллюстраций «Philographics» , в которой он доступно объясняет суть разных философских течений. Идеальный вариант для тех, кто никак не может запомнить все эти бесконечные -измы.

Интересные факты о психологии. Мужской и женский мозг.

Факт №1. Примерно 20% мужчин имеют женский мозг, а 10% женщин — мужской, конечно, с множеством индивидуальных различий. Например, женщины слышат вдвое лучше (в 2,3 раза), чем мужчины. Женщины слышат, что мужчина кричит (и думают, что он зол), тогда как у мужчин создается ощущение, что он говорят в доверительной манере, даже с неким оттенком участия.
Факт №2. Женщина слышит говорящего с помощью обоих полушарий (левого и правого), тогда как мужчина — преимущественно с помощью левого полушария, с участием вербального, логического мышления и, следовательно, критически.
Факт №3. У женщин — более тесные связи между двумя полушариями мозга, что позволяет решать одновременно несколько задач, и речь мужчины им кажется эмоционально окрашенной, субъективно осознанной через их желания и тревоги, пропущенной сквозь этические или социальные ценности. Они слышат, что мужчина говорит, но еще больше чувствуют, как он это делает, ощущая тембр мужского голоса, ритм его дыхания, его предполагаемые чувства. Так что, мужчины, будьте осторожны!
Факт №4. Левое полушарие мозга более развито у женщин, а правое (так называемое эмоциональное) — у мужчин. Это противоречит тому, что думают обыватели (а иногда даже психолог и психотерапевты). Но это лишь значит, что женщина более вовлечена в вербальное участие и коммуникацию, тогда как мужчина больше подготовлен к действию и конкуренции ( к этом участвуют лобные доли головного мозга).
Факт №5. Уже в детском саду девочки разговаривают в 4 раза больше, чем мальчики. Мальчики шумят и дерутся в 10 раз чаще, чем девочки (в среднем 5 мин против 30 сек). В 9-летнем возрасте девочки опережают мальчиков в развитии на 18 месяцев. Взрослые женщины тратят в среднем 20 минут на каждый телефонный разговор, мужчины — 6 минут и только для того, чтобы передать необходимую или срочную информацию. Женщине необходимо поделиться своими мыслями, чувствами, эмоциями, тогда как мужчина сдерживает и контролирует эмоции, пытаясь найти решение.
Факт№6. Муж прерывает жену, чтобы предложить решение, а у жены создается ощущение, что он ее не слушает. Фактически же мужчины более эмоциональны, чем женщины, но они меньше выражают свои эмоции, и этим не следует пренебрегать в супружеской жизни. Это связано с социальными стереотипами, семейным воспитанием.
Факт№7. Для женщины более важно время, за это отвечает левое полушарие. Мужчине важнее пространство, и тут играет важную роль правое полушарие. Преимущество мужчины при испытаниях в объемном пространственном действии — огромно, начиная с детства.
Факт№8. Женщина находит дорогу по конкретным маркерам, превосходя мужчину в запоминании или определении конкретных объектов. Мужчина оперирует абстрактными понятиями — он способен импровизировать, «срезать путь, чтобы добраться до своей цели».
Факт№9. Эти различия закладываются в течение самых первых недель внутриутробной жизни, и на них очень незначительно воздействуют в дальнейшем семейное воспитание, образование и культура.

(no subject)

Дефицита витамина Н (биотин) и изомеров инозита (6 соединений, которые относят к группе витаминов В) в организме не бывает, стало быть, и вводить их в какой-либо форме, и предпринимать шаги по обогащению ими пищи незачем.

(no subject)

Многие из нас боятся испытать чувство счастья из-за опасения, что за этим может последовать что-то трагическое

Упражнения, которые мгновенно снимут боль в спине

Потратив на упражнения всего 10 минут, вы ощутите облегчение в области спины, избавитесь от болевых ощущений и почувствуете легкость во всем теле.

Этот комплекс рекомендован людям с сидячей работой, его надо выполнять ежедневно, чтобы спина не беспокоила вас.

Лежим на спине, одну ногу согните в колене и обхватите его руками, тяните колено в себе до груди. Удерживайтесь в таком положении 3 секунды.

Повторите это движение со второй ногой, потом с двумя сразу, можете легко раскачиваться.

Теперь ложимся на живот, ноги согнуты в коленях под углом 45 градусов, голени поднимаем вверх. Такое упражнение идет на пользу также ягодицам. Усложните упражнение, отрывая от пола бедра. Руки должны быть согнуты. Повторите упражнение 10 раз.

Третье упражнение избавит от неприятных ощущений в шейном отделе.

Руки сцепляем за головой, касаемся груди подбородком, сохраняем положение, пока не ощутим легкую усталость.

Повторяем упражнение 5 раз

(no subject)

Удивительно, как быстро ты отгораживаешься от прошлого, когда тебе есть чем занять руки и голову. Пережить можно всё, даже самую страшную боль. Только тебе нужно что-то, что будет тебя отвлекать.

Чак Паланик

12 родительских секретов, которых вы не найдёте в книгах по воспитанию

Я уверен, большинство родителей согласятся, что быть мамой или папой — одна из самых удивительных и важных задач, которые нам приходится выполнять в жизни. На эту тему написано множество умных и полезных книг, объясняющих буквально каждый нюанс воспитания детей. Но есть несколько важных секретов этого процесса, про которые вы не прочитаете на страницах книг. Их знание поможет вам не только правильно воспитывать своих детей, но и получать от этого обоюдное удовольствие.

1. Все родители иногда теряют терпение.
Быть родителем означает выполнять огромную эмоциональную, умственную, а иногда и физическую работу. Далеко не всегда ваши усилия будут оценены, и вы увидите от них моментальную отдачу. Порой, наоборот, мы встречаем такое ожесточённое сопротивление, что руки опускаются. Поэтому вполне естественно иногда возникает желание выйти из себя и дать волю своим эмоциям. Не сдерживайтесь и выплесните всё, что накопилось. Если этого не сделать, то последствия будут гораздо хуже.

2. Самые новые и дорогие игрушки родители покупают прежде всего для себя.
До определённого возраста ребёнку вообще фиолетово, сколько стоит та или иная игрушка. Он вполне может предпочесть возиться с пластиковой миской, бумажными стаканчиками и каштанами вместо дорогущего игрушечного кухонного комбайна. И уж тем более смешно требовать от ребёнка какого-то особого отношения к купленной игрушке только из-за того, что она вам дорого обошлась. Важнее научить дочь или сына получать удовольствие от простых вещей, чем травмировать его психику цифрами на ценнике.

3. Вы имеет право на злость
Многие родители, особенно молодые, считают, что при любых обстоятельствах они должны любить своего ребёнка и всячески эту любовь ему выказывать. Это не так. Иногда дети превращаются в настоящих монстров, которые способны вывести из себя даже чемпиона по медитации. Разумеется, не стоит их сразу сдавать в приют из-за этого, но показать свои настоящие чувства нужно.

4. Ваше «нет» не убьёт их
Каждый ребёнок должен иметь свои чётко очерченные границы дозволенного. И ваше чёткое и твёрдое «нет» служит для их определения. Они будут дуться и плакать, устраивать истерики или притворяться ангелами, но никакие уловки не должны ввести вас в заблуждение и заставить разрешить то, что вы считаете вредным, опасным или просто глупым.
Постоянно говорить «да» легко и приятно, но не поддавайтесь этому искушению.

5. Дети должны иметь время для самостоятельности
Если вы постоянно бегаете и опекаете своё чадо, то потом смешно требовать от него самостоятельности и самодостаточности. Постоянная помощь мешает появлению умения преодолевать трудности и развитию креативности. Поэтому обязательно старайтесь намеренно оставлять детей в одиночестве, чтобы они сами могли найти себе занятие и развлечь себя без посторонней помощи.

6. Вы имеете право на отдых.
Какой бы важной ни была задача воспитания детей, вы тоже можете от неё устать. Пусть ваши дети читают, рисуют, возятся с игрушками, пока вы спокойно отдыхаете, медитируете или просто смотрите телевизор. Дайте им понять, что ваше время неприкосновенно и не может быть прервано их криками или очередными "хотелками".

7. Правильное питание начинается с раннего возраста.
У многих родителей, особенно бабушек, совершенно дикие представления о детском питании. Да, оно имеет свои особенности, но это не значит, что ребёнка необходимо закармливать чипсами, пирогами и мороженым. Очень часто можно наблюдать картину, когда родители пытаются соблюдать для себя некоторые ограничения в питании, а своих детей кормят всякой разрекламированной гадостью, оправдывая это словами: «Кушай, пока молодой, тебе ещё можно». Это совершенно недопустимо.

8. У вас должны быть свои развлечения.
Быть родителем — это не наказание. Это совсем не значит, что вы должны отказаться от своей личной жизни и полностью раствориться в воспитании и заботе. Если вы иногда сходите сами в кино, клуб, в гости к друзьям или на стадион, то это не сделает вас моментально плохим папой или мамой! Просто соблюдайте разумный баланс.

9. Вы обязаны знать имена всех покемонов.
А ещё биографии героев популярных видеоигр, сюжеты детских фильмов, а попозже и названия крутых групп. Вы ведь не хотите стать раньше времени в глазах своего ребёнка замшелым динозавром, правда?

10. Иногда вам придётся извиняться.
По отношению к своему ребёнку вы не раз будете совершать ошибки.
Нет людей, никогда не совершающих ошибок.
Будут несправедливые решения, необоснованные выговоры, просто неловкие движения. И самое лучшее, что можно после этого сделать для восстановления веры в справедливость — это просто извиниться. Хотя порой это бывает совсем не просто.

11. Воспитание детей может быть ужасно тяжёлым и одновременно чертовски приятным занятием.
В течение одного дня, да что там дня — одного часа! — вы сможете несколько раз упасть в пучину разочарования и подняться до небес ликования. Вы можете с промежутком в 10 минут испытать всплеск жесточайшей злости, который тут же сменится приступом слёз умиления. Это совершенно нормальные эмоции, которые испытывают все нормальные родители. Если же вы чувствуете, что не справляетесь с этим, и ваши реакции становятся слишком обострёнными, значит, пора обратиться за помощью и взять небольшой (или большой) тайм-аут. Если вы будете продолжать насиловать себя и свою психику, то это может повредить не только вам, но и вашему ребёнку.

12. Вы всегда будете сравнивать своего ребёнка, и результат всегда будет одинаков.
Ваш ребёнок превосходен. Он самый быстрый, умный, ловкий и сообразительный. А если у кого-то возникают в этом сомнения, то это, очевидно, просто от зависти.
И, знаете, в этом вы совершенно правы.

Активированный уголь – продукт для нашей красоты

Давайте разберемся, чем активированный уголь может нам помочь. И не только для похудения, но и для ухода за собой.

Активированный уголь в наших аптечках припасен в основном как «лекарство от живота». Однако знаете ли вы, что эти таблетки черного цвета могут стать хорошим помощником с проблемами кожи? Активированный уголь может избавить от бактерий и масел, при этом очищает и не сушит кожу.
Древесный уголь использовался в медицине и косметологии на протяжении тысячелетий. Древние египтяне делали компрессы с углем на раны (чтобы держать их чистыми), для фильтрации воды уголь использовался ещё до нашей эры, а в 18 веке уголь стал признанным противоядием

Что такое активированный уголь?
Название «уголь» многих смущает. Но активированный уголь – это не те угольки, на которых жарят шашлык. Активированный уголь представляет собой уголь, обработанный кислородом, из которого удалена вода. Это делается для того, чтобы уголь стал более пористым. Что же делает активированный уголь, когда мы его выпиваем при расстройствах желудка?
Активированный уголь действует как мощный магнит, притягивающий примеси, токсины, загрязнения – преимущественно органические. Это свойство угля помогает даже при отравлении химикатами и испорченными продуктами питания. Кстати, не зря самые эффективные фильтры для очищения воды содержат углерод (угольные фильтры), там тоже «работает» активированный уголь.

Теперь понятно, как уголь может помочь при похудении. Он действует как отличный детокс. Очищение желудка является одной из первых мер, когда хочется качественно похудеть. Естественно, следует знать, что таким детоксом не стоит увлекаться, поэтому не слушайте советов принимать активированный уголь ежедневно. Активированный уголь лишь поможет подготовить организм к новой диете и новому образу жизни.
Очищающее свойство активированного угля логично использовать не только при отравлении. Если уголь способен вытягивать токсины и грязь, то стоит использовать эту его способность и для нашей кожи.
Маски на основе активированного угля хорошо очищают кожу, даже глубоко в порах. Это позволяет применять их как профилактику прыщей и угрей. Применять активированный уголь на кожу следует 1 или 2 раза в неделю. Прежде всего, косметика с активированным углем предназначена для жирной кожи с крупными порами.

Средства с активированным углем своими руками
Внимание! При работе с активированным углем стоит учитывать, что он оставляет грязные пятна на одежде и на коже. Поэтому действуйте аккуратно. Правда, эти пятна легко смываются.

• Активированный уголь для отбеливания зубов
Углерод чистит загрязнения очень эффективно, удаляя налет. Привлекает в этом рецепте и его полная натуральность. Использовать отбеливание с углем стоит не чаще 1-2 раз в неделю, чтобы избежать стирания зубной эмали.
Для рецепта нам потребуется зубная паста, зубная щетка и порошок активированного угля. Иногда уголь уже выпускается в порошковой форме (в капсулах). Но если уголь в таблетках, то его надо растолочь.
Нанесите пасту на зубную щетку и окуните щетку в угольный порошок, чтобы паста полностью покрылась слоем порошка. Чистите зубы как обычно. Естественно, рот и зубы после такой чистки будут иметь черный налет. Его следует выполаскивать с помощью обычной воды.

• Маска с активированным углем
Эта маска подходит для любого типа кожи, но перед использованием лучше сделать тестирование на участке кожи, чтобы понять, нет ли аллергической реакции. Делать это можно на руке, и подождать 24 часа. Следует также отметить, что угольные маски похожи по действию на глиняные, но косметологами признается, что уголь – более чистый ингредиент, чем глина.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка активированного угля
- 1 чайная ложка геля алоэ вера (или чистого сока алоэ вера)
- 1 чайная ложка воды или розовой воды
- 5 капель масла чайного дерева
- 1 щепотка морской соли
Смешать все в небольшом контейнере и нанести на лицо тонким слоем. Дать маске высохнуть, а затем – смыть. Эта маска очищает поры кожи, удаляет излишки кожного сала, матирует кожу.

• Скраб для лица с активированным углем
Способ приготовления:
Взять две таблетки активированного угля.
Добавить половину или одну чайную ложку воды. Оставьте на несколько минут, таблетки начнут пузыриться по мере впитывания воды.
Добавить чайную ложку алоэ вера (сока или геля).
Столько же меда.
Добавить чайную ложку сахара. Старайтесь не использовать соль, поскольку она обезвоживает кожу.
Все тщательно перемешать и нанести на лицо. Оставить на 20-30 минут на лице. За это время состав высохнет.
Смыть маску-скраб чистой водой.

• Мыло с активированным углем
Уголь и мыло – кажется, что два этих понятия противоречат друг другу. Однако это не так. Активированный уголь часто используется в формулах самодельного и лечебного мыла. Ведь, как мы выяснили выше, уголь вытягивает все токсины и загрязнения. Мыло с углем часто советуют для тех, кто страдает акне. И многие, кто пробовал, подтверждают, что акне значительно облегчается, почти проходит.

Мыло с активированным углем не вредит коже, его можно использовать безбоязненно, хотя некоторых смущает черный цвет моющего средства. Угольное мыло можно купить у тех, кто варит мыло самостоятельно, либо сделать его самой. Рецепт простой: в обычный базовый состав добавляется порошок активированного угля. Можно растопить обычное детское мыло и добавить порошок туда, сформировав новый брикет мыла.

(no subject)

Присутствие привлекательной женщины увеличивает вероятность рискованного поведения молодых мужчин

Рыбная запеканка «Нежная»

500 гр. филе рыбы (у меня была треска), 2-3 моркови, 1-2 луковицы, 2-3 стакана молока, 2 яйца, соль.
Филе режем на кусочки, солим и кладем в смазанную растительным маслом форму, морковь трем на терке, очень мелко режем лук. Далее эту смесь выкладываем на рыбку. В молоко взбиваем яйца и заливаем рыбу с овощами. Ставим в духовку до полного приготовления, примерно минут на 30. Приятного аппетита!



Творожно — сырная пицца
Ингредиенты:
-творог обезжиренный 400 гр;
-cыр 17% 50 гр;
-шампиньоны 100гр;
-яичный белок 3 шт.;
-помидор 200гр;
-базилик 30гр;
-укроп 30гр;
-соль и специи по вкусу.
Способ приготовления:
1. Сыр трем на крупной терке.
2. Смешиваем творог, сыр и белки.
3. Форму для выпекания по минимуму мажем оливковым маслом. Выкладываем на нее кольцами порезанные помидоры, соль и специи по вкусу, половину мелко нарезанного базилика.
4. Выкладываем сверху творожную массу, разравниваем.
5. Сверху выложить нарезанные пластинками шампиньоны. Посыпать базиликом, зеленью и поперчить.
6. Отправляем в заранее разогретую духовку. И печем при температуре 180 градусов до готовности. Ориентируйтесь на 20 - 25 минут, около того.
Приятного аппетита!

(no subject)

Частота гиперкальциурий (избытка кальциферолов от употребления витамина D, продуктов и лекарств, богатых кальцием) среди детей разных возрастов достигает 15 процентов, а частота сколько-либо выраженных форм гиповитаминоза D (дефицита кальциферолов) - менее 1 процента.

Правильное питание: с чего начать

Во-первых. Давайте вначале исключим то, что не является правильным питанием для похудения.

Чипсы (кириешки, соленые орешки и прочие не полезные продукты в пластиковых пакетиках для фигуры и здоровья).
Жареную картошку.
Каждый день на работе перекусы чай (кофе) и, конечно же, булочка, шоколадка, бутерброды (разновидность пирожки, хот-дог, гамбургер),
Продукты быстрого приготовления, такие как пельмени, вареники, замороженные блины, пицца и прочее.
И, конечно же, майонез. Как в салатах, так и как добавка к любому гарниру.
Все дрожжевые продукты: булочки, белый хлеб и другая выпечка. Именно дрожжевые, так как толстеете вы от дрожжей, а не от муки, как принято считать.
Торты, пирожные, шоколад опять же в каждодневном употребление. Если вы съедаете кусочек торта (шоколадку) раз в месяц, кушайте его смело и получайте огромное удовольствия от этого.
Мороженое (очень калорийный и тяжело усваиваемый продукт организмом).
Любые сладкие напитки (кока-кола, фанта и т.д.).
Конечно же, спиртное, особенно пиво.
Ограничьте употребления картофеля. Лучшая замена картофеля, это сваренный без соли, просто на воде рис или гречка.

Во-вторых.Давайте набросаем список правильного питания для похудения. Какие это продукты? Да практически все, кроме вышеперечисленных. Просто соблюдайте насколько правил.

Главное, все должно готовиться или на пару, или просто варите. Ничего не обжаривайте, не добавляйте майонеза и специи. (От специй не толстеют, но они возбуждают ваш аппетит, и вы съедите намного больше, чем нужно вашему организму).
Не ешьте на ночь.
Обязательно в свое правильное питание для похудения включите курагу, чернослив, изюм. Покупайте всего этого по 1 кг на месяц, намойте и поставьте в красивой посуде на кухне. Захотите перекусить, рука сама потянется, но уже не за конфетами и печеньем, а за полезными сухофруктами.
Конечно же, фрукты и овощи. Зимой сделайте винегрет, ешьте побольше квашеной капусты. Начиная с осени и до весны можно постоянно тереть сырую морковь с яблоком на мелкой терке, или добавлять в морковь сметану и изюм. Летом и осенью делайте салат из свежей капусты с огурцами.

Филофобия

Филофобия — боязнь влюбиться.
Впрочем, некоторые психологи считают филофобию замаскированной боязнью быть отвергнутым или просто неуверенностью в себе.

Масло мяты и корицы излечит незаживающие раны

Исследователи нашли натуральное средство для лечения хронических ран — масло мяты и корицы.
Хроническая рана – это та рана, которая не заживает или плохо заживает в нормальные сроки лечения. Иногда незаживающие раны называют хроническими. Обычно такие раны не заживают в течение 3 месяцев. Исследователи доказали, что вибрации низкой интенсивности могут исцелить хронические раны.

Натуральные средства для лечения хронических ран. Ученые обнаружили, что масло мяты и корицы может помочь в лечении хронических ран. Исследователи нашли специальный способ фасовки антимикробных соединений из мяты и корицы в крошечные капсулы, которые могут убить биоплёки и активно способствуют заживлению. Это средство может быть использовано в качестве местного антибактериального лечения и дезинфицирующего средства.

Многие бактерии слипаются в бляшки таким образом, что их сложно устранить традиционными антибиотиками. Врачи иногда рекомендуют удалять поражённые ткани хирургическим путём. Этот подход является дорогостоящим, однако, многие пациенты отказываются от такого лечения. Эфирные масла других природных соединений появились в последнее время в качестве альтернативных веществ, которые могут избавиться от болезнетворных бактерий, но ученым пока так и не удалось привести их антибактериальную активность в формы, подходящие для процедур Винсент Ротелло с коллегами хотели решить эту задачу.
Исследователи поместили мятное масло и коричный альдегид, в котором соединения корицы отвечают за вкус и аромат. В качестве носителя наночастиц в препарате работает диоксид кремния.

Лечение микрокапсулами показало эффективность простив четырёх различных типов бактерий, включая устойчивые к антибиотикам штаммы. Препарат также способствует росту фибробластов, того типа клеток, который важен в заживлении ран.

Недавние исследования в области психологии поставили под сомнение распространенное мнение о том, что противоположности сходятся

Шотландский психолог Девид Перретт экспериментально доказал обратное – чем больше люди похожи, тем больше они друг другу симпатизируют. По мнению Перретта дело вовсе не в самовлюбленности, а в инстинктивной тяге соединить свою жизнь с людьми, внешне напоминающими родителей, а также, возможно, в подсознательном стремлении сохранить свои гены или улучшить «породу».
Чтобы доказать свое предположение Перретт провел эксперимент, в котором участвовали тридцать молодых женщин и мужчин. Студентов попросили выбрать из нескольких фотографий лиц противоположного пола наиболее привлекательные. При этом фотографии были изготовлены при помощи компьютерной обработки лиц этих же самых студентов, но уже в обличии противоположного пола. Удивительно, но никто из испытуемых не признал себя, выбрав свою же видоизмененную фотографию как наиболее привлекательного человека. Еще один этап эксперимента доказал стремление создавать семью с партнером, внешне напоминающим родителей (девушкам – отцов, молодым людям, соответственно, матерей). Студентам были представлены фотографии разных людей разных возрастов. Результаты этого опыта показали, что люди предпочитают партнеров с тем же цветом глаз и волос, как у родителя противоположного пола. При чем, студенты, чьи родители были молодыми, также предпочитали молодых партнеров и наоборот.
Подобные опыты проводились и на животных. Например, козленок, сразу после рождения усыновленный овцой, став взрослым, предпочитал для спаривания также овец. Все эти исследования, естественно, лишний раз подтверждают теории Зигмунда Фрейда, в последнее время все чаще подвергаемые критике, а также заставляют ученых по-новому взглянуть на проблему браков между двоюродными братьями и сестрами. Ведь, строго говоря, союз двух совершенно разных людей обычно бывает довольно напряженным и непрочным, тогда как браки между кузенами и кузинами более выгодны с этой точки зрения. К тому же последние исследования показали, что вероятность возникновения у детей двоюродных братьев и сестер каких-либо серьезных генетических нарушений невелика.