December 13th, 2017

(no subject)

Если вы расслабитесь и сядете в удобную для вас позу, закроете глаза и начнете слушать окружающий мир - вы можете услышать шорохи, писки, вдали гудящий паровоз, шум от автобусов, троллейбусов, шум от соседей и многое другое.

Если вы будете все больше и больше вслушиваться, то вы в совершенстве разовьете свое слушание.

И будете слышать намного больше звуков, чем раньше, будете слышать дальше и лучше.

Но это слушание внешнего мира. Слушание окружающего мира.

Для того, чтобы развить это слушание, есть простое упражнение:

— Возьмите часы, которые тихо тикают и положите их возле себя, Так чтобы вы слышали их тиканье.
— Положите их подальше, чтобы вы еле слышали их.
— Слушайте это тиканье, стараясь слышать его все лучше и лучше.
— Слушайте попеременно то эти часы. То звуки окружающего вас мира, учитесь переключаться с одного на другое.
— Когда вы научитесь слышать их довольно хорошо за несколько дней или недель, отодвиньте их на большее расстояние. И опять слушайте. Не перетруждайте себя. Тише едешь - дальше будешь. Лучше каждый день понемножку 10-30 минут, чем перетрудиться и бросить развития яснослышания.

Успехов вам, Удивляйтесь сами и удивляйте других

Есть и другое слышание. Если вы начнете прислушиваться к своим мыслям, мыслям, которые возникают у вас в голове. То постепенно вы начнете различать, свои мысли. О чем вы думаете (что было вчера, позавчера). Вы будете следить за ними, Как они возникают, как проникают в прошлое и вдруг вы начинаете думать о давно ушедшем, или думаете о близких.

Вы Поймете как они случайно возникают: мысли о женщинах, мужчинах, как возникают ваши желаниях и мечты. Вы все это будете различать. И постепенно все глубже и глубже постигая, выйдете на мир слышания, внутреннего слышания, слышания вашего внутреннего мира.

Но именно здесь и кроется загадка, каким-то образом происходит прорыв, после того как ты начнешь слышать свой внутренний мир. Вы начинаете слышать не только внутренний мир свой, но и внутренний мир других людей. Как не удивительно, вы начинаете слышать чужие мысли, вы начинаете слышать невидимый мир. Чувствовать, ощущать чужие чувства - других людей или даже не людей (духов, умерших душ людей, растений и так далее).

Слышать их мысли, странные эмоции которые в вас нет, свои то вы хорошо уже различаете, а другие нет, Они же не тренировались и не знаю этого.

Это чужие эмоции. Вы сможете четко отличать свои мысли от чужих, так как вы, совершенно спокойно сидящий будете ловить удивительную легкость и удивительную пропасть чужих мыслей. Это будет поразительно и удивительно, кажется весь мир, который вас окружает, начнет через ваше внутреннее слышание приближаться к вам и наполнять вас. Вам покажется это невероятным...

Когда была возможность спокойно посидеть, я закрывал глаза и слушал внутренний мир. Осколки своих мыслей и того, что возникало в данный момент в моем мозгу. Постепенно час за часом, день за днем, микро шагами я двигался вперед и начинал слышать не только свои мысли, но и чужие. Увы, мне не удалось развить точно на 100% слышание всех мыслей (но кое что, мне иногда удается). Почему, здесь много неизвестного.

Но мне понравилось слышать - невидимый мир. Тот, который называют миром - Элементалом, астральным миром или другими словами, невидимый мир.

Чушь ерунда, - скажете вы. Я бы так не сказал! Дело в том, что такое слышание помогает в жизни. Потому, что прежде чем любое в реальности произойдет действие что-то должно произойти, должно произойти до этого три события:

это в материи - подобное событие, которое бы наполнило будущее событие энергией.
Душа наполняется подобными чувства подобия, причем чувства, возникающие при этом событии, подобно будущему событию.
дух, мысль о будущем событии.
Соединение этих трех величин и рождает происходящее бытье (событие). Именно эти три величины и ловят Яснослышание, ясно чувствующие и другие ясно люди.

Чувствующие люди чувствуют надвигающиеся вибрации, приходящие из будущего и странные чувства, которые захлестывают их (печали или радости, образы или странные мысли - дух!) подобие рождает подобное - так говорят.

Именно три эти составляющие предшествует будущему событию. Все эти три величины чувства, энергии подобного события и дух предстоящих перемен. Обьеденяются и событие происходит в реальности.

Хотя сейчас я пошел еще дальше и понял, что это будущее просто воплощается в нашу реальность, в материю, души и дух. А потом уже происходит здесь.

Так, что если воспользоваться этими знаниями, можно свободно и легко с помощью слышания, видения или просто интуиции, хотя бы частично понимать, что произойдет в будущем. Или предчувствовать события, иногда все это называют по другому, знаки которые вы видите.

Конечно, слышание, это кропотливая работа, требующая большой работы над собой и настройки и фильтрации получаемой вами информации. Как и всякая работа!

И пытаться понять (перевести с образов которые ты видишь на понятный тебе язык), отделить свои мысли от чужих и всякие глюки которые возникают при слышании, посторонние помехи, а оставшиеся и есть чистая информация. Хотя и она не так важна, как отношение взаимопонимания и любви, которое ты сеешь при понимании невидимого мира.

Многие говорят, что невозможно получить чистую информацию. Я улыбаюсь, слыша такое. И говорю таким людям: "Нужно больше иметь любви в душе и больше работать над собой. Любить окружающий мир. Так как без любви, нельзя написать даже простую букву - так для этого нужно внимание и старание".

Без любви не возможно ничему научиться, и ничего создать путного, а если попытаться что-то создать, то повете, оно долго не проработает!

Это закон, неписанный, но закон.

И еще, если вы хотите, чего-то достичь и многое понять, помогайте другим. Я ведь в невидимом мире многим помогал, хотя это и кажется невозможным, но если вы прислушаетесь вы сможете это сделать, как вы помогаете своим друзьям по телефону: советом или добрым словом.

Когда вы думает и ищите ответ на вопрос и не можете его найти, ваши мысли отделяются от вас и улетают в поисках решения в виде шара. И они ищут решение по всему миру. И кто нибудь решая подобное, может помочь в понимании и вам, вернее вашему шару мысли. И тогда шар возвращается к вам, с образом решения, и вы неожиданно знаете, где найти ответ. Это происходит неосознанно. Так, Что Помогайте, даже если вы не видите и не знаете собеседника.

Я стараюсь помочь в нашем мире и невидимом мире, своим пониманием, которое у меня есть, с любовью отвечаю так, как пониманию сам. Конечно, перед этим помолившись Богу, чтобы направил мои мысли, и чтобы я объяснил им, понятно для них. Ведь Бог правит как на НЕБЕ так и на ЗЕМЛЕ. И поверьте, Любовь к Богу везде одинакова, во всех мирах!!!

Я не знаю насколько я помог я им или нет, но я делаю это так как могу, как действительно решил бы в нашем мире. И как результат, у меня появляются друзья в невидимом мире, которые знают, что я там гость и помогают разобраться в том, что я не понимаю и не знаю в их мире.

Наш мир продолжение их мира, а их мир продолжение нашего. Если событие произошло в том, мире, подобное событие обязательно произойдет в нашем мире и наоборот. Невидимое продолжение видимого и наоборот. НО вот что из этого первое, я не могу сказать.

Помогая здесь на Земле, я учусь тому, что здесь есть. Помогая там, я учусь в том мире. Но не имея любви, не проявляя внимания, заботы, нельзя помочь не в том мире не здесь.

Любовь надо накапливать как драгоценные капли, которые капают вокруг. Любовь это хранится в нашем сосуде нашем теле, душе, духе! Из которого, мы черпаем и помогаем другим. И эта любовь возвращается нам и наполняет нас снова и снова.

Бог своей любовью сотворил этот мир, а мы учимся любить так. Что бы сотворить и изменить собственный - себя, и помочь окружающим, делая что либо, что нужно людям и всему этому миру.

Если вы думаете что я общаюсь только с невидимом миром и слушаю тот мир, вы глубоко заблуждаетесь. Я учусь везде, тому, что мне подходит и развивает меня. Читаю книги, рисую, пишу помаленьку, общаюсь с интересными людьми. Ну и когда есть свободная минута, захожу как гость в невидимый мир - слушаю его.

Вот сейчас стараюсь развить свою речь. Учусь красноречию - много знаю, а сказать правильно не могу. Еще развиваю память и пониманию. Из контактов возникают мои рассказы про невидимый мир и некоторые сюжеты для фантастики. Я думаю, что те, кто пойдет по этому пути добьется больших результатов, чем я. И Бог вам в помощь!

Только помните, что в любом мире, где бы вы не оказались Любовь к богу всегда на первом месте. Так устроен мир, все любят того кто сотворил этот мир с ним.

С чем вы можете столкнуться при таких контактах:

— эмоциональные бури, это возникает от того, что мысль от человека или еще кого, идет с эмоциональной силой. А у каждого человека этот барьер разный. Вы привыкли ко своим эмоциям, и многие даже не представляют, что у них могут возникнуть чужие эмоции при контактах. И поэтому неподготовленный человек воспринимает чужие эмоции, как эмоциональные бури. Тем более, если человек посылающий мысль форму возбужден или огорчен. И это, чужое состояние могут привести вас в слезы или до легкой грусти. А причина проста. Когда вы говорите с собеседником, он передает вам свой эмоциональный заряд. Плохой или хороший, смотря как он в это время себя чувствует.

Чтобы не попадаться на эти эмоциональные бури, надо тренировать свою психику.

И первое, что вам я посоветовал, это самому себя пытаться возбудить до какого нибудь состояния, а потом охладить. Радоваться привести в норму, печалиться привести в норму. И так несколько раз. Когда вы натренируете эмоционально. То опасности для вас эти бури уже не принесут, и вы будете легко общаться как при контактах с невидимом миром, как при разговоре в обычной жизни. И будете лучше понимать, с кем вы общаетесь.

Только учтите, ваш мозг, построен таким образом, что он строит эмоциональный фон другого человека, так как ему понятно. А не так, как есть на самом деле.

Чувства остаются одни и те же, но вот содержание при контактах надо уточнять. Каждый живет в разном эмоционально - психическом состоянии и разный опыт у каждого. И смысл у каждого свой. Эмоции остаются при контакте правильными всегда. Любовь, она и в Африке любовь. И поэтому вы правильно почувствуете. Но вот что он любит. Можете не правильно понять. Разговаривайте, общайтесь, и тогда поймете, что имел в виду собеседник. НЕ придумывайте за него, свои догадки. Образы точнее передадут, что он имеет в виду. А вот сумеете вы их понять, это дело практики.

И самое главное, чем больше вы контактируете в том мире, тем больше вы должны общаться и работать в этом. Это как противовес, позволяющий правильно оценивать свое движение и понимание. Как весы реальности.

Без этого ваши познания не будут понятны людям.

Полезные и целебные свойства яблок

Плоды яблони содержат большое количество веществ, необходимых организму человека для нормальной работы. В их число входят сахара, яблочная и лимонная кислоты, минеральные вещества (марганец, медь, калий, кальций, железо), витамины С, Р и т. д. Благодаря содержанию кальция яблоки являются незаменимым продуктом для детей, чья костная система еще только формируется, и для людей преклонного возраста, из организма которых активно вымывается это вещество.

Пектины, входящие в состав яблок, обладают свойством связывать вредные элементы (в том числе и радиоактивные) в желудочно- кишечном тракте и выводить их из организма.
Именно поэтому свежие плоды рекомендуются желающим очистить организм от шлаков и токсинов. Клетчатка, которой богаты яблоки, усиливает перистальтику кишечника, что очень важно при запорах, вялом пищеварении и для профилактики рака прямой кишки.
Яблоки — обязательный компонент диет, направленных на снижение веса. Также их употребляют при таких заболеваниях, как атеросклероз, подагра, нарушения функции почек и печени. По мнению стоматологов, в процессе жевания яблока из полости рта устраняется до 96% вредных бактерий.
Наибольшее количество питательных веществ содержат свежие яблоки. Они используются при производстве лекарств, в состав которых входит яблочнокислое железо. Такие препараты незаменимы при анемии.
В состав яблок входит хлорогеновая кислота, способствующая очищению организма от щавелевой кислоты и благотворно влияющая на функцию печени.
Доказано, что регулярное употребление яблок снижает уровень холестерина в крови. В одном яблоке с кожицей в среднем содер¬жится 3,5 г волокон, что составляет более 10% суточной потребности организма в этих веществах. Молекулы волокон прикрепляются к холестерину, способствуя его выведению из организма. Таким образом, существенно снижается риск закупорки сосудов.

Яблоки рекомендуется употреблять с кожицей, так как она богата антиоксидантом кверцетином, который в сочетании с витамином С нейтрализует вредное воздействие свободных радикалов.
Входящие в состав яблок фитонциды помогают бороться с возбудителями дизентерии, золотистым стафилококком, протеем, вирусами группы А. Ближе к центру яблока актив¬ность этих веществ возрастает.
Врачи рекомендуют употреблять яблоки при гастрите и многих других заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Яблочный сок полезен для сердечно-сосудистой системы и после перенесенных сердечных заболеваний, операций на сердце и т. д. Кроме того, он богат элементами, улучшающими кроветворение.

В народной медицине для лечения ряда за¬болеваний (в том числе и ожирения) используется яблочный уксус, который можно купить в аптеке или приготовить в домашних условиях. Он помогает быстро восстановить силы после физического или эмоционального перенапряжения.

Целебные рецепты из яблок

Яблочный уксус. Как приготовить ялочный уксус

Взять 500 г яблок, удалить поврежденные участки и плодоножку, натереть на терке, выложить в стеклянную емкость, залить 600 мл воды, добавить 50 г меда, 5 г дрожжей, 10 г черствого ржаного хлеба. Держать при температуре 20-30 °С в течение 10 дней, регулярно перемешивая содержимое деревянной ложкой. Затем слить жидкость, остатки отжать через марлю.
Полученный сок процедить, налить в стеклянную емкость, добавить 25 г меда, перемешать, накрыть марлей, оставить в теплом месте до тех пор, пока жидкость не станет прозрач¬ной (обычно около 2 месяцев).
Готовый уксус процедить, перелить в чистую сухую бутыль и хранить в прохладном месте.

Тонизирующий напиток с яблочным уксусом

В 250 мл воды развести 5 мл яблочного уксуса и 20 г меда. Принимать по 50-100 мл 1 раз в день.

Яблоки при лечении кашля

Настой яблочной кожицы при кашле

Взять 15 г яблочной кожицы, залить 250 мл кипятка и настаивать под крышкой в течение 10 минут. Принимать по 130 мл 3 раза в день до еды.

Отвар яблок

Залить 3 неочищенных яблока 1 л воды, довести до кипения и держать на огне 15 минут. Полученный отвар процедить и принимать по 250 мл 3 раза в день до еды
.
Кашица из яблок и лука при кашле

Натереть на крупной терке 200 г яблок и 200 г репчатого лука, соединить, добавить 20 г меда и перемешать. Принимать по 15 г 3-4 раза в день в перерывах между приемами пищи.

Лечение гастрита. Кашица из яблок при гастрите

Вымыть 300 г зеленых яблок, удалить сердцевину, мякоть натереть на мелкой терке и добавить 20 г меда. Несколько часов после употребления кашицы не пить и не есть. Принимать средство ежедневно в течение 30 дней, затем 2-3 раза в неделю в течение 14 дней, после — 1 раз в неделю.

Ученые нашли способ сделать человека добрее

Группа ученых провела очередное исследование, во время реализации которого им удалось открыть метод, позволяющий сделать человека добрее. Исследование проводилось в стенах одного из китайских университетов. Оказывается, что доброта может быть не только врожденной, но и приобретенной особенностью человека.

По мнению исследователей, для этого необходим здоровый сон и правильная музыка. Во время проведения эксперимента, ученые разделили участников эксперимента на две группы в зависимости от предубежденности. Участникам первой группы демонстрировали женские фотоснимки с научными высказываниями, а второй – снимки людей, которые обладают темной кожей с добрыми пожеланиями.

Надо отметить, что демонстрация этих фотографий происходила под музыку. После этого испытуемые засыпали. Пока люди спали специалисты включали мелодию, а после этого делали измерения, исходя из которых после «музыкального» сна люди начали показывать терпимость к увиденному намного больше, чем до сна.

Спустя неделю ученые повторили эксперимент. Установлено, что по истечении семи дней уровень предубежденности возвращался к исходному показателю. Теперь ученым предстоит узнать, почему эффекта хватает на такое короткое время

(no subject)

Самое главное правило гармонии в семейной жизни — чем меньше сказано, тем проще поправить.

Джулиан Феллоуз "Снобы"

(no subject)

Когда вы одиноки, вам повсюду видятся счастливые парочки, а когда вы не одиноки, то вы обращаете внимание на счастливых одиночек

Вишневая запеканка на завтрак

на 100грамм - 82.88 ккал

Ингредиенты:
Вишня замороженная или свежая — 550г;
Обезжиренный творог — 500г;
Яйцо — 2 шт;
Мёд – 2 ст. л. (или сахаразаменитель по вкусу);
Приготовление:
1. Если использовать свежую вишню, то из ягод необходимо удалить косточки.
2. В кухонном комбайне или блендере перемешиваем творог, яйца, сахарозаменитель.
3. Залить в форму на треть смесью творога и яиц, добавить вишни и сверху полить смесью.
4. Ставим в разогретую духовку до 180С градусов и запекаем около 50 минут.
Приятного аппетита!

(no subject)

Эксперты Росконтроля выбрали 12 популярных торговых марок питьевой и минеральной водыцене от 20 до 150 рублей. В "испытаниях" участвовали марки, продающиеся и у нас в Сочи.
На первом же этапе экспертов Росконтроля ждали неприятные сюрпризы. Важнейший показатель безопасности питьевой воды — содержание микроорганизмов. В некоторых образцах их допустимое количество превышено в 70 раЗ! Это значит, что в партиях запросто могут оказаться дизентерийные палочки, сальмонеллы и другие опасные микроорганизмы и вирусы. За несоответствие требованиям безопасности данные марки воды включены в «черный список» Росконтроля.
В некоторых марках значительно превышено допустимое количество нитратов и нитритов, в том числе и довольно дорогих марках. Скорее всего, воду брали недалеко от промышленных предприятий, очистных сооружений, колхозов или ферм. Причем вода явно залегала на поверхности или на небольшой глубине.
Эксперты обнаружили в якобы чистой воде еще кучу ненужного хлама: ионов аммония, перманганатную окисляемость. Превышение норм по этим показателям говорит, что в воду мог попасть бензин, керосин, фенолы, пестициды и другие вредные вещества.
А вот заявленных полезных микро- и макроэлементов, наоборот, не досчитались. В некоторых образцах почти не оказалось кальция и магния. При постоянном употреблении такой воды возникнет дефицит соответствующих веществ в организме. Что в свою очередь приведет к различным нарушениям здоровья. А это, судя по тестам, вполне вероятно, ведь продажи бутилированной воды в России растут с каждым годом. Многие покупают ее не только в жаркую погоду на улице, но и для ежедневного употребления дома.
Для экспертизы была закуплена вода в бутылках «Шишкин лес», Bonaqua, «Святой источник», Evian, «Липецкий бювет», Cristaline, Vittel, «Просто азбука», Nestle Pure Life, Aparan, Aqua Minerale, «Д (Дикси)».
Ниже представлена таблица итогов тестирования и рейтинг образцов по безопасности, натуральности, полезности и вкусовым качествам.
Итоги тестирования:
Вода "Д" (Дикси) питьевая негазированная
Вода, которая изготавливается в Нижегородской области по заказу торговой сети "Дикси", признана экспертами самой полезной. У нее идеальный состав по содержанию микро- и макроэлементов.
от 12 pуб. за 1 л
2 Vittel минеральная негазированная
Vittel минеральная негазированная
Минеральная вода Vittel производства Франции по итогам экспертизы признана натуральной и безопасной. К ее недостаткам можно отнести низкое содержание фтора.
от 63 pуб. за 1 л
3 Evian минеральная негазированная
Evian минеральная негазированная
Вода Evian соответствует всем требованиям безопасности — микробов, нитратов и других вредных составляющих в ней не обнаружено. А вот полезных элементов - кальция и магния - больше, чем в других проверенных образцах.
от 84 pуб. за 1 л
4 "Липецкий Бювет" питьевая негазированная
"Липецкий Бювет" питьевая негазированная
Эта вода оказалась самой вкусной среди проверенных образцов. А вот по итогам лабораторных испытаний «Липецкий бювет» далеко не лидер: по показателю общей минерализации и содержанию фтора вода недотягивает до нормы физиологической полноценности.
от 16 pуб. за 1 л
5 Aqua Minerale питьевая негазированная
Aqua Minerale питьевая негазированная
Вода Aqua Minerale может считаться безопасной, но не полезной: в ней совсем нет кальция и магния. При этом на этикетке указаны довольно высокие значения содержания этих элементов.
от 32 pуб. за 1 л
6 Nestle Pure Life питьевая негазированная
Nestle Pure Life питьевая негазированная
На этикетке воды Nestle указано, что это вода глубокой очистки. Действительно, от вредных веществ ее очистили хорошо, но, к сожалению, при очистке и полезных элементов в ней стало гораздо меньше.
от 25 pуб. за 1 л
7 "Просто Азбука" питьевая негазированная
"Просто Азбука" питьевая негазированная
Красивые слова на этикетке этой воды — «чистейшая вода», «идеально подходит для приготовления пищи», «не образует накипи» — оказались правдой лишь частично. Накипи от этой воды действительно будет немного: в ней слишком мало кальция и магния, а вот чистейшей ее точно не назовешь: количество микробов в этой воде превышает нормы в 70 раз.
от 14 pуб. за 1 л - Чёрный список
8 "Шишкин лес" питьевая негазированная
"Шишкин лес" питьевая негазированная
Образец включен в «черный список» за обман потребителей. Вода «Шишкин лес» не соответствует первой категории, указанной на этикетке, по содержанию макроэлементов. При эпизодическом употреблении она безопасна, но если пить ее каждый день, она может нанести вред здоровью.
от 17 pуб. за 1 л - Чёрный список
9 Bonaqua питьевая негазированная
Bonaqua питьевая негазированная
Питьевая вода под брендом Bonaqua не соответствует требованиям безопасности: экспертиза показала, что источник водоснабжения, из которого ее получают, мог быть загрязнен сточными водами
от 23 pуб. за 1 л - Чёрный список
10 Cristaline питьевая негазированная
Cristaline питьевая негазированная
В образце выявлены многочисленные нарушения требований, предъявляемых к воде высшей категории. В 40 раз превышен комплексный показатель токсичности (сумма нитратов и нитритов).
от 40 pуб. за 1 л - Чёрный список
11 Aparan питьевая негазированная
Aparan питьевая негазированная
Армянская вода Aparan небезопасна: количество микроорганизмов в ней в 3,5 раза превышает норму, а нитратов — в 2 раза больше, чем допускается для воды высшей категории.
от 49 pуб. за 1 л. Чёрный список
12 "Святой Источник" питьевая негазированная
"Святой Источник" питьевая негазированная
Эта вода небезопасна для здоровья: в ней превышен показатель органического загрязнения. Также на этикетке указаны недостоверные данные о составе микро- и макроэлементов.
От 18 руб. за 1 л. - Чёрный список.
Безопасность
На первом же этапе исследований экспертов ждали неприятные сюрпризы. Важнейший показатель безопасности питьевой воды — содержание в ней микроорганизмов. В воде «Просто азбука», которая изготавливается в Ставропольском крае по заказу торговой сети «Азбука вкуса», количество микробов в 70 раз превышает допустимый норматив.
Также по этому показателю признана небезопасной вода Aparan (производства Армении), в ней микроорганизмов в 3,5 раза больше нормы.
Такой уровень микробной обсемененности говорит об общем неблагополучии источника водоснабжения. А это означает, что в очередной партии воды "Просто Азбука" или Aparan запросто могут оказаться дизентерийные палочки, сальмонеллы и другие опасные микроорганизмы и вирусы. За несоответствие требованиям безопасности вышеназванные марки воды включены в «черный список» Росконтроля
В воде Aparan помимо бактерий обнаружены нитраты — их в два раза больше нормы. Комплексный показатель токсичности (сумма нитратов и нитритов) в 40 раз превышен в дорогой французской воде Cristaline.
Нитриты попадают в источник воды из сточных вод и являются показателем так называемого «органического загрязнения». Скорее всего, воду брали в местах, расположенных рядом с промышленными предприятиями, очистными коммунальными сооружениями, колхозами или фермами, причем вода явно залегала на поверхности или на небольшой глубине (специалисты используют термин «горизонты, недостаточно защищенные от проникновения воды из поверхностных стоков»).
Эксперты определили еще несколько показателей загрязнения воды — содержание ионов аммония и перманганатную окисляемость. Превышение норм по этим показателям говорит о том, что в воду мог попасть бензин, керосин, фенолы, пестициды и другие вредные вещества. По результатам испытаний требованиям безопасности не соответствуют марки Bonaqua и «Святой источник», а вода Cristaline, хотя и безопасна, но не соответствует повышенным требованиям, заявленным изготовителем, который промаркировал ее как воду высшей категории.
Как такое могло произойти? Почему даже вода, на которой написано «артезианская», и указаны номера скважин, оказывается загрязненной? Разве производители не должны ее очищать?
Руфина Михайлова, д.м.н., заведующая лабораторией гигиены питьевого водоснабжения и санитарной охраны водоемов, Научно-исследовательский институт экологии человека и гигиены окружающей среды имени А.Н. Сысина:
«Любая вода перед расфасовкой проходит стадию подготовки. Технологий очищения воды множество – в зависимости от исходного качества воды. Единственное требование - для обеззараживания воды, предназначенной для бутилирования, не должен применяться хлор. Если вода изначально приближена к идеальной, и превышены показатели лишь по нескольким элементам, используются простые фильтры.
Наиболее распространена технология «обратный осмос». Она позволяет получать стерильную, идеально чистую воду – специальные мембранные фильтры задерживают все примеси, гарантируя стабильное качество очищенной воды. Но здесь возникает и обратный эффект — к сожалению, при слишком тщательной очистке вода лишается не только вредных, но и полезных веществ. По своим свойствам такая вода приближается к дистиллированной».
Все образцы воды были также проверены на содержание токсичных элементов — ртути, свинца, мышьяка, алюминия и других: ни в одной воде нет превышения по содержанию этих веществ.
Качество
Ценность питьевой воды определяют микро- и макроэлементы, всего около 50 веществ. Для человека существует определенная физиологическая норма по количеству и составу растворенных в воде минеральных солей. Практически на всех этикетках бутилированной воды указан общий уровень минерализации. С точки зрения ежедневного потребления воды, оптимальным можно считать уровень 200–500 мг/л. С питьевой водой человек может получить до 20% суточной дозы кальция, до 25% магния, до 50-80% фтора, до 50% йода.
Экспертиза показала — кальция и магния почти нет в воде «Шишкин лес» и «Аква минерале», недостаток фтора — в воде Bonaqua, «Святой источник», «Липецкий бювет» и даже в дорогой воде Evian и Vittel. При постоянном употреблении такой воды возникнет дефицит соответствующих веществ в организме. Напомним, недостаток фтора вызывает кариес, кальция — остеопороз и сниженную плотность костной ткани (и, как следствие, склонность к переломам, а у детей — нарушение формирования скелета), магния — проблемы с сердцем и нервной системой.
В воде «Шишкин лес» превышено содержание бикарбонатов, по этому показателю вода не соответствует первой категории, заявленной на этикетке.
По данным врачей, употребление воды с высоким содержанием бикарбонатов не рекомендуется людям, страдающим хроническими заболеваними почек, в т.ч. с образованием камней, а также людям с пониженной секрецией желудочного сока.
Безопасной по итогам наших испытаний признана вода Evian, Vittel, Nestle Pure Life, Aqua Minerale, «Д» (Дикси) и «Липецкий бювет». Оптимальный состав (по содержанию минералов и микроэлементов) — у питьевой воды «Д» (Дикси). Она же, кстати, самая дешевая из протестированных образцов.
Самой вкусной участникам дегустации показалась вода «Липецкий бювет» (в которой не хватает полезных элементов) и французская вода Evian и Vittel (в которой кальций и магний содержатся в достаточном количестве, а фтора нет совсем)

Над этим стоит задуматься

"Парадоксом нашего времени является то, что мы имеем высокие строения, но низкую терпимость, широкие магистрали, но узкие взгляды. Тратим больше, но имеем меньше, покупаем больше, но радуемся меньше.
Имеем большие дома, но меньшие семьи, лучшие удобства, но меньше времени. Имеем лучшее образование, но меньше разума, лучшие знания, но хуже оцениваем ситуацию, имеем больше экспертов, но и больше проблем, лучшую медицину, но хуже здоровье.

Пьем слишком много, курим слишком много, тратим слишком безответственно, смеемся слишком мало, ездим слишком быстро, гневаемся слишком легко, спать ложимся слишком поздно, просыпаемся слишком усталыми, читаем слишком мало, слишком много смотрим телевидение и молимся слишком редко. Увеличили свои притязания, но сократили ценности.
Говорим слишком много, любим слишком редко и ненавидим слишком часто. Знаем, как выжить, но не знаем, как жить. Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Достигли Луны и вернулись, но с трудом переходим улицу и знакомимся с новым соседом. Покоряем космические пространства, но не душевные. Делаем большие, но не лучшие дела. Очищаем воздух, но загрязняем душу. Подчинили себе атом, но не свои предрассудки. Пишем больше, но узнаем меньше. Планируем больше, но добиваемся меньшего. Научились спешить, но не ждать. Создаем новые компьютеры, которые хранят больше информации и извергают потоки копий, чем раньше, но общаемся все меньше.

Это время быстрого питания и плохого пищеварения, больших людей и мелких душ,быстрой прибыли и трудных взаимоотношений. Время роста семейных доходов и роста числа разводов, красивых домов и разрушенных домашних очагов. Время коротких расстояний, одноразовых подгузников, разовой морали, связей на одну ночь; лишнего веса и таблеток, которые делают все: возбуждают нас, успокаивают нас, убивают наc. Время заполненных витрин и пустых складов. Время, когда технологии позволяют этому письму попасть к вам, в то же время позволяют вам поделиться им или просто нажать "Delete".

Запомните, уделяйте больше времени тем, кого любите, потому что они с вами не навсегда...
Запомните и горячо прижмите близкого человека к себе, потому что это единственное сокровище, которое можете отдать от сердца, и оно не стоит ни копейки...
Запомните и говорите "люблю тебя" своим любимым, но сначала действительно это почувствуйте. Поцелуй и объятия могут поправить любую неприятность, когда идут от сердца...
Запомните и держитесь за руки и цените моменты, когда вы вместе, потому что однажды этого человека не будет рядом с вами...

Найдите время для любви, найдите время для общения и найдите время для возможности поделиться всем, что имеете сказать. Потому что " жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух! "

(с) Джордж Карлин (американский сатирик, актер, писатель 70-80гг) написал эту статью после смерти своей жены

(no subject)

Если вы хотите завоевать человека, позвольте ему победить себя в споре.

Пять правил как сделать тело рельефным девушке

Похудение — лишь первый шаг к красивой фигуре. Чтобы сделать ее по-настоящему привлекательной, важно также укрепить мышцы и «прорисовать» их рельеф. Как добиться кубиков пресса и красивых контуров всего тела? Объясняем пять главных правил, а так же посоветуем посмотреть какие есть скидки спорт и танцы чтобы не переплачивать.

1. Как найти время на фитнес

Причин может быть всего две: либо мышцы недостаточно развиты (вы мало занимаетесь фитнесом, не проводите силовых тренировок), либо их скрывает жировая ткань. В соответствии с этим и выстраивайте свой рацион и схему тренировок на рельефное тело. В первом случае ваша задача — увеличивать объем мускулатуры (с упражнениями с отягощением), во втором — сжигать ненужную прослойку (с помощью кардиотренировок). Важно понять: невозможно одновременно работать в обоих направлениях, поэтому если вы новичок в фитнесе (и мышц не видно по обеим причинам), логично чередовать программы — сначала работать на сжигание жира и активно снижать вес, а потом — прорабатывать мышцы.

2. Пересмотрите свое питание

Нет, не стоит «сушиться», как бодибилдеры, которые за месяц до соревнований садятся на строго белковую диету, практически не потребляют углеводистой пищи, пьют мало воды, а иногда и принимают мочегонные препараты. «Этот комплекс мер небезопасен для здоровья, и простым смертным на такие жертвы идти не следует, — говорит Татьяна Минина, персональный тренер, инструктор групповых программ, участница и призер любительских лыжных гонок и соревнований по триатлону. — Если вам нужно нарастить мышцы, добавьте в свой рацион белковых продуктов: нежирный (до 5%) творог, мясо (куриные грудки, индейка, рыба, телятина)».

А вот если мускулы скрывает жировая ткань, постарайтесь избавиться от ее излишков и уменьшить отечность тканей. Для последнего важно нормализовать калиево-натриевый баланс в организме: ешьте меньше соленого и больше богатых калием продуктов — курагу, овощи. «И не лишайте себя воды: отечность, возникающая в межклеточном пространстве из-за токсинов, от этого не будет расти и, напротив, уменьшится, ведь именно вода выводит из организма отработанные отходы. Контролируйте потребление углеводов. Даже сложных: крупы, макароны, картофель в части гарниров замените на овощи — а это источник калия — или бобовые, которые вам в этом случае и белка добавят», — поясняет Татьяна Минина.

3. Скорректируйте схему тренировок

Точнее составьте привычную систему «две-три силовых в неделю плюс одна кардио», если мышцы нужно «подкачать» и привести в тонус. «А вот если проступить рельефу мешает избыток жира, немного сместите акценты, — советует Татьяна Минина. — Обычно рекомендуется завершать каждое силовое занятие кардиозаминкой — 20—25 минут на беговой дорожке, эллипсе или велотренажере. В нашем случае ее продолжительность стоит увеличить до 40—45 минут, превратив фактически в самостоятельную тренировку. Если силовая часть не оставляет вам для этого сил, сократите ее до 35—40 минут».

4. Определитесь: почему вы хотите рельефное тело?

Хочется просто красиво прорисовать мышцы тела? Или немного изменить его пропорции, например, «уравновесить» широкие плечи, чуть прибавив объема бедрам и ягодицам? «В первом случае можете оставить привычный силовой комплекс, — говорит Татьяна Минина. — Во втором — комплекс придется корректировать, подбирая упражнения для решения ваших конкретных задач. Для той зоны тела, которой нужно прибавить объема, я бы рекомендовала базовые упражнения, включающие много мышечных групп. Скажем, для бедер и ягодиц посоветовала бы различные варианты приседаний и выпадов с отягощениями, вместо тех упражненияй, которые локально прорабатывают внешнюю, внутреннюю, переднюю и заднюю поверхность бедер — подъемы ног, махи из положения стоя и лежа. Последние больше подходят для подсушивания, чем для набора мышечной массы».

5. Правильно подберите вес отягощений

Всех, кто не любит силовой тренинг, придется огорчить: без гантелей и штанги добиться красивого рельефа не получится. А вес их должен быть таким, чтобы вы могли делать с ними 3 подхода по 15—20 повторов упражнения. Причем три последних должны даваться вам с трудом, но без потери техники. Все движения делайте спокойно и вдумчиво, не частите. В быстром темпе и с маленьким весом работают, чтобы «подсушиться», профессиональные атлеты.
Похудение — лишь первый шаг к красивой фигуре. Чтобы сделать ее по-настоящему привлекательной, важно также укрепить мышцы и «прорисовать» их рельеф. Как добиться кубиков пресса и красивых контуров всего тела? Объясняем пять главных правил, а так же посоветуем посмотреть какие есть скидки спорт и танцы чтобы не переплачивать.

1. Как найти время на фитнес

Причин может быть всего две: либо мышцы недостаточно развиты (вы мало занимаетесь фитнесом, не проводите силовых тренировок), либо их скрывает жировая ткань. В соответствии с этим и выстраивайте свой рацион и схему тренировок на рельефное тело. В первом случае ваша задача — увеличивать объем мускулатуры (с упражнениями с отягощением), во втором — сжигать ненужную прослойку (с помощью кардиотренировок). Важно понять: невозможно одновременно работать в обоих направлениях, поэтому если вы новичок в фитнесе (и мышц не видно по обеим причинам), логично чередовать программы — сначала работать на сжигание жира и активно снижать вес, а потом — прорабатывать мышцы.

2. Пересмотрите свое питание

Нет, не стоит «сушиться», как бодибилдеры, которые за месяц до соревнований садятся на строго белковую диету, практически не потребляют углеводистой пищи, пьют мало воды, а иногда и принимают мочегонные препараты. «Этот комплекс мер небезопасен для здоровья, и простым смертным на такие жертвы идти не следует, — говорит Татьяна Минина, персональный тренер, инструктор групповых программ, участница и призер любительских лыжных гонок и соревнований по триатлону. — Если вам нужно нарастить мышцы, добавьте в свой рацион белковых продуктов: нежирный (до 5%) творог, мясо (куриные грудки, индейка, рыба, телятина)».

А вот если мускулы скрывает жировая ткань, постарайтесь избавиться от ее излишков и уменьшить отечность тканей. Для последнего важно нормализовать калиево-натриевый баланс в организме: ешьте меньше соленого и больше богатых калием продуктов — курагу, овощи. «И не лишайте себя воды: отечность, возникающая в межклеточном пространстве из-за токсинов, от этого не будет расти и, напротив, уменьшится, ведь именно вода выводит из организма отработанные отходы. Контролируйте потребление углеводов. Даже сложных: крупы, макароны, картофель в части гарниров замените на овощи — а это источник калия — или бобовые, которые вам в этом случае и белка добавят», — поясняет Татьяна Минина.

3. Скорректируйте схему тренировок

Точнее составьте привычную систему «две-три силовых в неделю плюс одна кардио», если мышцы нужно «подкачать» и привести в тонус. «А вот если проступить рельефу мешает избыток жира, немного сместите акценты, — советует Татьяна Минина. — Обычно рекомендуется завершать каждое силовое занятие кардиозаминкой — 20—25 минут на беговой дорожке, эллипсе или велотренажере. В нашем случае ее продолжительность стоит увеличить до 40—45 минут, превратив фактически в самостоятельную тренировку. Если силовая часть не оставляет вам для этого сил, сократите ее до 35—40 минут».

4. Определитесь: почему вы хотите рельефное тело?

Хочется просто красиво прорисовать мышцы тела? Или немного изменить его пропорции, например, «уравновесить» широкие плечи, чуть прибавив объема бедрам и ягодицам? «В первом случае можете оставить привычный силовой комплекс, — говорит Татьяна Минина. — Во втором — комплекс придется корректировать, подбирая упражнения для решения ваших конкретных задач. Для той зоны тела, которой нужно прибавить объема, я бы рекомендовала базовые упражнения, включающие много мышечных групп. Скажем, для бедер и ягодиц посоветовала бы различные варианты приседаний и выпадов с отягощениями, вместо тех упражненияй, которые локально прорабатывают внешнюю, внутреннюю, переднюю и заднюю поверхность бедер — подъемы ног, махи из положения стоя и лежа. Последние больше подходят для подсушивания, чем для набора мышечной массы».

5. Правильно подберите вес отягощений

Всех, кто не любит силовой тренинг, придется огорчить: без гантелей и штанги добиться красивого рельефа не получится. А вес их должен быть таким, чтобы вы могли делать с ними 3 подхода по 15—20 повторов упражнения. Причем три последних должны даваться вам с трудом, но без потери техники. Все движения делайте спокойно и вдумчиво, не частите. В быстром темпе и с маленьким весом работают, чтобы «подсушиться», профессиональные атлеты.

Перестаньте драматизировать свою жизнь!

Советы, которые помогут Вам перестать драматизировать свою жизнь

Драма, которую Вы переживаете, подпитывается не словами или поступками других людей, а Вашим собственным разумом, который придаёт ей значение.

Почему мы так легко поддаёмся стрессу и втягиваемся в драмы?

А потому, что мир – вовсе не предсказуемое, упорядоченное, блаженное место, каким мы бы хотели его видеть. Мы желаем, чтобы нам всегда было легко, комфортно и хорошо. Но, к сожалению, работа приносит нам много хлопот, отношения полны сложностей, люди требуют нашего времени, мы совершенно не подготовлены к необычным ситуациям, семья огорчает нас и так далее.

Однако проблема заключается не в мире или поведении и мыслях других людей – эти аспекты жизни всегда будут неконтролируемыми и немного беспорядочными.

Проблема заключается в том, что мы слишком сильно привязаны к идеалам, которые не соответствуют действительности. Мы подсознательно создали в своём мозгу ожидания по отношению к другим людям, себе, нашей работе, отношениям и жизни в целом.

Наша привязанность к идеалам приводит к возникновению беспокойства и стресса в нашей жизни.

Наша сопротивляемость принятию вещей такими, какими они есть, подпитывает драму.

И мы не хотим быть частью этой драмы и виним во всём других, что, в свою очередь, лишь усиливает переживания.

Но есть и хорошая новость! Мы можем отпустить драму и примириться с реальностью.

Жизнь без драмы

Я предлагаю простую практику, которая поможет Вам справиться со стрессом, разочарованием, беспокойством и другими губительными переживаниями, которые привносят драму в Вашу жизнь.

Готовы?

Сосредотачивайте своё внимание на том, что Вы чувствуете. Не заглушайте переживания отвлекающими факторами. Вы должны осознать их.

Поприветствуйте их. Улыбнитесь и полностью сконцентрируйтесь на том, что Вы чувствуете.

Где находится это чувство, и какими уникальными качествами оно обладает?

Осознайте присутствие напряжения сначала в своём теле, потом – в разуме.

Попробуйте расслабиться умственно и физически. Сосредоточьтесь на дыхании: закройте глаза, сделайте вдох, прочувствовав его, и выдохните. Делайте так до тех пор, пока не почувствуете себя более расслабленным.

Пребывая в таком состоянии, найдите внутри себя тихое место, где:

- позвольте себе обрести основополагающую внутреннюю благость, которая присутствует в каждом моменте;
- позвольте себе обрести основополагающую благость каждого момента, которая всегда доступна Вам всякий раз, когда Вы пожелаете сосредоточиться на ней.

Эта практика позволит Вам отпустить драму, принять себя и текущий момент таким, каким он есть.

Вы можете делать её в любое время, где бы Вы ни находились. Вы способны преодолеть драму, обрести покой, радость и любовь.

Советы, которые помогут Вам освободиться от драмы

Я такой же человек, как и Вы, поэтому иногда могу драматизировать некоторые моменты своей жизни. Я реализовал простую стратегию для поддержки практики, описанной выше. В двух словах, я постоянно напоминаю себе о том, что мне не следует создавать или участвовать в драме. Каждый раз, когда я это делаю, я прерываюсь и читаю про себя следующие мантры.

1. Бесполезная драма не появляется в Вашей жизни из ниоткуда – она создаётся Вами, или же Вы общаетесь с теми, кто приносит её с собой.

2. Старайтесь не осуждать других людей, поскольку Вы не знаете, что они чувствуют. Если Вы не можете сказать что-нибудь хорошее, лучше вообще промолчите.

3. Большинство людей чувствуют себя несчастными только из-за того, что не могут принять жизнь такой, какой она есть в данный момент. Будьте осознанными.

4. Если Вы не способны изменить ситуацию, тогда попробуйте изменить с себя.

5. Не беспокойтесь о предстоящих проблемах. Их будет много, но Вы сможете справиться с каждой из них.

6. Когда Вы беспокоитесь, то тратите свою невероятно творческую энергию. Всегда рисуйте в своём воображении хорошие картины, тогда так оно и будет.

7. Когда Вы всецело сосредотачиваетесь на цели и постепенно движетесь к ней, позитивная энергия наполняет Вашу жизнь.

8. Делать ошибки нормально. Так Вы набираетесь опыта и становитесь мудрее. Сделайте перерыв. Не позволяйте негативу завладеть Вашей жизнью.

9. Помните, отпустить драму не значит забыть прошлое. Отпустить драму значит приобрести мудрость и силу, чтобы принять настоящее.

10. Трудитесь в тишине, делайте то, что должны, игнорируйте драму и негатив вокруг себя.