November 6th, 2017

(no subject)

Когда всё хорошо, легко быть вместе: это как сон, знай дыши, да и только. Надо быть вместе, когда плохо — вот для чего люди сходятся.

Валентин Распутин
«Живи и помни»

(no subject)

Британские эксперты утверждают, что за последние 40 лет количество больных с диагностированным раком кожи увеличилось в 7 раз. Среди подавляющего большинства людей с таким диагнозом преобладают заядлые любители пляжного отдыха.
Проявляются раковые заболевания кожи с возрастом, в основном у тех, кто в молодости подвергался сильному и регулярному воздействию ультрафиолетовых солнечных лучей. Со сложившейся ситуацией связывают и тот факт, что массовая мода на красивый загар пришедшая в 60-70 годах XX века, в последующие десятилетия привела к постепенному, но стремительному росту случаев диагностирования меланомы. Не на последнем месте стоит и мода на солярий, благодаря которому (дешево и быстро) можно иметь идеальный загар круглый год.
Недавно австралийские ученые установили, что наиболее подвержены раку кожи фермеры, торговцы, строители и водители, то есть и те, кто не по своей воле, а за профессиональным призывом часто пребывает на солнце.

(no subject)

Фантастическая мудрость от Рэя Брэдбери.
На его произведениях росли целые поколения…
Главное для меня — не переставать удивляться. Перед отходом ко сну я непременно даю себе наказ с утра пораньше обнаружить что-нибудь удивительное.
Безумие относительно. Всё зависит от того, кто кого запер в какой клетке.
Настоящий ученый — романтик. Только романтики верят в то, что возможно всё.
Чудо — это не то, что мы сделали так много для нашего мира, а что мы вообще хоть что-то сделали.
Смерть — это форма расплаты с космосом за чудесную роскошь побыть живым.
Свободного времени у нас достаточно. Но есть ли у нас время подумать?
Ее интересовало не то, как делается что-нибудь, а для чего и почему. А подобная любознательность опасна.
Залезайте повыше и прыгайте в бездну. Крылья появятся во время полета.
Мужчина к 17 лет — идиот, к 18 — болван, к 20-ти развивается до придурка, в 25- он простофиля, в 30 — ни то ни се, и только к славному 40 — летнему возрасту становится обычным дураком.
Бог наградил нас жестокими дарами. Самый жестокий из них — память.
Люди — идиоты! Они сделали кучу глупостей: придумали костюмы для собак, должность рекламного менеджера и штуки вроде айфона, не получив взамен ничего, кроме кислого послевкусия. Человечеству дали возможность бороздить космос, но оно хочет заниматься потреблением: пить пиво и смотреть сериалы.
Когда человеку семнадцать, он знает все. Если ему двадцать семь и он по-прежнему знает все — значит, ему все еще семнадцать.
Есть преступления хуже, чем сжигать книги. Например — не читать их.
В войне вообще не выигрывают, Чарли. Все только и делают, что проигрывают, и кто проиграет последним, просит мира.
Копая землю, покопайся у себя в душе.
Пусть твоя улыбка изменит мир, но не позволяй миру изменить твою улыбку.
У нас, землян, есть дар разрушать великое и прекрасное. Если мы не открыли сосисочную в Египте среди развалин Карнакского храма, то лишь потому, что они лежат на отшибе и там не развернешь коммерции.
Человек не терпит того, что выходит за рамки обычного.
Взрослые и дети — два разных народа, вот почему они всегда воюют между собой. Смотрите, они совсем не такие, как мы. Смотрите, мы совсем не такие, как они. Разные народы — и “друг друга они не поймут”.
Мы — невозможность в невозможной Вселенной.

(no subject)

Очень легко рассуждать о том, как сделать правильно, когда это не твоя жизнь.

(no subject)

Выбирая шампунь, надо обращать внимание на его состав.
Качественный шампунь содержит примерно 30 веществ, поэтому разобраться в составе без специальных знаний действительно сложно. В списке названия ингредиентов обычно расположены в порядке убывания.
Sodium Laureth Sulfate
Отвечает за пенообразование. Изначально SLS был произведен для чистки механизмов, машин. Химический состав данного компонента позволяет ему попадать в кровь через поры кожи и накапливаться в тканях печени, сердца, глаз. Это токсичный мутаген, который может нарушать процессы метаболизма. Сульфанат натрия действительно избавляет волосы от жира, но также сушит кожу головы.
BHT (Butylated Hydroxytoluene)
Препятствует окислению жиров при взаимодействии с воздухом, канцероген. Он уже запрещен в некоторых странах как компонент косметики.
Sodium Lauruulaureth Sulfate
Он же – натрия лаурил или же лауретсульфат. Используется из-за очищающих свойств, часто маскируется как «вытяжка кокоса». Это дешевый и вредный продукт нефтепереработки. Он в разы повышает склонность человека к аллергическим реакциям, вызывает шелушение кожи, сыпь.
DEA, TEA
Весьма часто встречаются в составе шампуней, как дешевых, так и дорогих. В их составе имеется аммиак, который при длительном использовании оказывает токсическое воздействие на весь организм, вызывает аллергию, раздражение глаз, сухость кожи головы.
SLES
Этот компонент более мягкий, чем описанный под номером 1 SLS, он часто используется в детских шампунях. SLES вредный, но эффект его довольно кратковременный и не имеющий свойства накапливаться в организме. Его просто нужно тщательно смывать.

Перестань жаловаться на жизнь! Просто откажись от этих 7-и привычек, чтоб победить бедность.

Почему некоторые люди всю жизнь прозябают в нищете, а другие просто пользуются своим достатком? Этот вопрос волновал человечество всю его историю. Похоже, что в современном мире ответ становится всё более очевидным. Каждый человек сам создает реальность, в которой он находится, то, что тебя окружает — это твой выбор.

Если ты осознаешь это, никакие проблемы с финансовым благополучием, да и многие другие, тебя не касаются. Главное — правильный настрой. Как поймать птицу счастливой, гармоничной, богатой жизни? Прочти несколько мудрых советов, они и правда могут тебе помочь.

Как избавиться от бедности?

1. Перестань себя жалеть
Это привычка, которая у многих появляется уже в детстве. Жалеть себя — значит быстро потерять сочувствие со стороны окружающих. Вечного ипохондрика сторонятся, от него ничего не ждут (он может только хныкать), его не зовут в компании. В результате у него остается критически мало личных связей, без которых практически невозможно сделать карьеру, попасть в интересный проект.
Жалеть себя — это лучший способ заиметь низкооплачиваемую работу и серое существование. Возьми ответственность за свою жизнь, вместо того, чтобы постоянно оплакивать себя, что неудачно родился, не та внешность, не та квартира… Всё это пустое. Ты можешь изменить что угодно, но для этого нужно переступить через жалость к себе, стать сильнее.

2. Хватит экономить
Стремление к тотальной экономии — это не признак разумной бережливости, а показатель того, что у человека нет баланса между доходами и расходами. Состоятельный человек как раз готов платить за вещи их реальную стоимость. А, кроме того, готов платить за чужой труд и того же ждет от других.

3. Правильно расставляй свои ценности
Люди с высокими доходами называют верную любовь и дружбу самыми большими ценностями в жизни. При этом собственно богатством они не называют счет в банке. По их мнению, богатые — это те, кто способен привлекать деньги, организовывать новые виды бизнеса буквально на пустом месте…
По-настоящему успешный человек не зависит от объемов собственного мешка с золотом. Так что перестань думать, что деньги могут сделать тебя счастливым. Только настроенный на бедность человек всё измеряет материальными ценностями.

4. Не волнуйся зря
У богатых людей деньги не являются неизменной величиной: сегодня они есть, завтра нет. И так по кругу. Не нужно паниковать, когда деньги заканчиваются. Вместо этого спокойно подумай, как изменить ситуацию.

5. Не трать больше, чем зарабатываешь
Если человек не понимает, чем один кредит отличается от другого, то богатым он точно не будет. Секрет благосостояния — в правильном балансе между доходами и расходами.

6. Брось нелюбимую работу
Только любимая работа способна подарить тебе удовлетворение и принести самые высокие доходы. Не бойся бросить дело, к которому не испытываешь любви. Найди свое место. Это не так трудно, как кажется.
Поищи подходящую профессию на сайтах, где размещены объявления работодателей. Говори всем вокруг, чем хочешь заниматься — возможно, знакомства помогут тебе, и работа найдет тебя сама. Любимая работа.

7. Цени родственников
Очень примерные неудачники получаются из тех, кто отдаляется от собственной семьи. У всех богатых людей семья — это самая оберегаемая ценность на свете. Ведь именно в ней можно найти утешение и поддержку, когда во всех остальных сферах жизни случается кризис. Не забывай о близких никогда!

Деньги — это бумага. Подумай над этим высказыванием. Богатство человека определяется его внутренним настроем, способностью реализовать все свои возможности, готовностью работать и делиться с миром результатами труда. Твой путь к богатству начинается у тебя в голове, как бы странно не было принимать этот факт. Попробуй перестать плакаться, начни трансформировать энергию в конструктивное русло. Ты сразу заметишь результаты!

Счастье передается через запах… пота

Новое исследование, опубликованное в журнале Psychological Science, показало: счастье может передаваться от человека к человеку через пот. В химическом составе пота есть соединения, которые могут чувствоваться окружающими людьми.

Счастливый запах

Предыдущие исследования показали, что через пот могут передаваться ощущения страха и отвращения, но вот о подобном способе передачи счастья ранее данных не было.
Профессор Гюн Семин, психолог Утрехтского университета (Нидерланды), возглавляющий исследование: "Наше исследование показывает, что через пот человека, который испытывает счастье, подобное ощущение счастья может передаваться другому человеку".

Иными словами: тот, кто счастлив, будет передавать счастье окружающим через собственный пот.

В ходе исследования люди смотрели видео, которые были разработаны таким образом, чтобы вызвать определенную эмоциональную реакцию (страх, счастье). При этом они держали под мышками специальные подкладки, впитывающие пот. Затем женщин, которые, как правило, имеют более тонкий нюх, чем мужчины, попросили понюхать образцы пота. При этом они не знали, в результате какой эмоции тот или иной образец пота был получен.

Исследователи также наблюдали за мимикой женских лиц, когда они нюхали каждый образец, чтобы проконтролировать их бессознательные реакции на разные образцы пота.

Когда женщины нюхали так называемый "счастливый" пот, их лица расплывались в улыбке. Когда "страшный" — напрягался лоб. При этом исследователи контролировали и другие возможные объяснения, например, интенсивность запаха.

Профессор Семин: "Это еще один шаг в нашем понимании коммуникативной функции человеческого пота, и мы продолжаем проводить исследования, чтобы понять неврологические эффекты, которые человек получает от химических соединений запаха пота".

Почему возникают морщинки вокруг глаз

С возрастом мы начинаем беспокоиться о морщинках и других признаках старения, которые появляются на лице. Но задумывались ли вы, почему морщины более заметны именно вокруг глаз?

Причина кроется в работе сальных желёз. Новое исследование предполагает, что разница в количестве сальных желёз может объяснить, почему морщин на любу меньше, чем около внешних уголках глаз. Исследователи полагают, сальные железы в особенно тонких слоях кожи способствуют скорейшей деформации дермы, что вызывает морщинки.

Фрикасе из курицы

на 100 г 97.75 ккал
Б/Ж/У 13.37/3.29/2.92

Ингредиенты:
филе курицы (или индейки) -500 г
репчатый лук — 1-2 шт.
сладкий перец — 1-2 шт.
чеснок — 3-5 зубков
сметана 10% (можно пополам с кефиром или просто йогурт)-250 г
соль специи
Приготовление: Фрикасе называют белое мясо, приготовленное в белом соусе. Мы приготовим вкуснейшее фрикасе из курицы в сметанном соусе. Фрикасе получается очень нежным и мягким. Мясо можно замариновать в сметанно-чесночном соусе на ночь, но можно обойтись и без этого. И так, для приготовления фрикасе из курицы мясо помыть и порезать соломкой. Лук очистить и порезать полукольцами. Сладкий перец очистить от семян и плодоножек и порезать соломкой. Чеснок очистить и мелко порезать. На сковороде поджарить несколько минут лук и перец без масла, можно добавить немного воды. К курице добавить измельченный чеснок и сметану. Перемешать. Куриное филе со сметаной переложить на сковороду к луку и перцу. Перемешать и довести до кипения. Фрикасе довести до кипения, накрыть крышкой и тушить минут 7. Время от времени перемешивать. Куриное мясо должно стать белым внутри и снаружи, тогда оно готово. Не передержите на плите, иначе мясо будет сухим. Приятного аппетита!
Приятного аппетита!

Проблемы при длительном воздержании от секса.

Врачи и психологи утверждают, что воздержание от секса, особенно длительное, очень вредно для организма человека. Особенно опасно воздержание у людей, которые находятся в самом расцвете сил. Кандидат медицинских наук России, психотерапевт, сексолог А.М. Полеев комментирует: «Вообще воздержание – вещь довольно опасная. У мужчин – в плане физического здоровья, у женщин – психологического." Именно прекрасный пол отказывается от секса добровольно, ведь спать "с кем попало" у женщин не вызывает желания. Мужчины решают эту проблему проще. Если у мужчины нет постоянной партнерши в лице любимой женщины, то он просто идет к нелюбимой и удовлетворяет свои потребности. И именно у сильного пола воздержание чаще всего вынужденное (например, во время службы в армии и т.п.).
Всем известно, что во время секса выделяются эндорфины – гормоны счастья, которые повышают наше настроение и восстанавливают психическое состояние. Без них велик риск в долгосрочной депрессии, уже со своими последствиями. Конечно, выход есть всегда, можно есть шоколад и заниматься спортом, что влечет за собой выделение тех же эндорфинов, но эти все искусственные заменители могут только на время осчастливить нас. Ученые выяснили, что отказ от сексуально жизни, нет разницы какая на то причина, приведет к необоснованной агрессии и контролировать свои эмоции будет очень тяжело.
В наше время женщины часто задаются вопросами, связанные частотой их оргазмов или вообще их отсутствия. Стоит знать, что при долгом воздержании мозг посылает сигналы всем организму, будто сексуальная функция ему не нужна. Именно поэтому девушка может лишиться оргазма, просто потому, что организм забывает как это делается. К примеру, космонавты, долго находившееся в космосе, прилетают на Землю и сразу не могут начать ходить, организм просто напросто забыл, как это делается.
Психологи, сексопатологи и врачи в один голос твердят, что воздержание более года – это значимая стрессовость для организма, и важно знать – организм после такого перерыва в сексуальной жизни может не оправится. Именно после такой паузы мужчина может потерять потенцию, а женщины, как уже говорилось выше, перестать испытывать оргазм. В некоторых случаях помогает вмешательство врачей, но совсем не всегда.
Если же у вас «нехватка» секса, то не стоит думать, что занятие им каждые день по несколько раз осчастливит и вас, и ваш организм! Важно вести интимную жизнь с такой периодичностью, как вам этого хочется. Какие бы цифры не говорили то ли ученые, то ли ваши друзья, насчет периодичности секса, знайте – частота половой жизни зависит от вас самих (ваш темперамент и психологические особенности). Не стоит заставлять себя идти в постель того нехотя, думая что вы что-то вылечите, скорее всего возникнут психологические проблемы. Не стоит делать секс «обязаловкой».
Половое воздержание у мужчин.
Стоит знать, что мужчина, который привык к нормальной половой жизни, может наблюдать поллюции и тяготение к онанизму. Исследования показывают, что онанизм явление довольно распространенное среди молодежи, что по мнению сексолога Л. Мильмана не так уж и страшно. 97% тех, кто привык к онанизму, после начала нормальной половой жизни теряет эту привычку. У этих 97% не возникает никаких трудностей при общении с противоположным полом, и только 46% могут испытывать небольшую слабость полового влечения.
Половое воздержание у женщин.
Женщинам важно знать, что если половые отношения у вашего партнера редкое явление, то оргазм у мужчины может произойти слишком быстро, что в свою очередь не доставит женщине нужного полового удовлетворения, из-за чего может развиться половая холодность.
В конце стоит сказать, что секс – это потребность организма, вполне естественная.

(no subject)

Что бы хорошо спать, необходимо исключить из рациона еду и напитки, которые мешают заснуть, говорит Майкл Гренднер из Пенсильванского университета. В частности, все те, что содержат кофеин. Так же стоит избегать спиртного. Возможно, оно облегчает засыпание, но сон будет неглубоким и некрепкий.
Ученый также советует избегать никотина, переедания и пряных блюд за ужином.
Сложнее обстоит ситуация с выбором блюд, помогающими заснуть. Например, мясо индейки содержит триптофан, участвующий в выработке серотонина. Но серотонин не только усыпляет, но и выполняет ряд других функций в мозгу. И чтобы триптофан в индейке оказался эффективен, нужно съесть полкило индюшатины за один присест и тут возникает вопрос «Как же не переедать?».
Зато отрегулировать ритмы сна поможет пища, богатая мелатонином. Если вы "сова", но вынуждены вставать в 7 утра, ешьте за ужином, например, вишни. Малые дозы мелатонина (1,5-3 мг) действуют лучше, чем большие. Молоко - источник кальция, орехи и зерно - магния, суп мисо, рыба и йогурт содержат витамины группы B. Все эти вещества также важны для регулирования режима сна.

(no subject)

Имея неправильные взгляды на жизнь, мы плохо воздействуем на свои ум и разум, и как следствие, серьезно страдает наше телесное здоровье.
Напряженность - астма, геморрой, запоры, гломерулонефрит, повышение артериального давления, инсульт, запоры, уретриты, маниакально депрессивный психоз

Потребность в отношениях у "нарциссического", "истерического" и "депрессивного" типов личности

Однако же эта потребность имеет разные оттенки для каждого из этих трёх типов:
1. для нарциссической личности определяющим в отношениях является поддержание самооценки и отзеркаливание достоинств
2. для истерической личности определяющим является обретение безопасности и самоуважения путём присоединения к более сильному партнёру

3. для людей с анаклитической депрессией важно в принципе быть в слиянии с кем - либо, так как в другом они нуждаются буквально как в почве под ногами. Само название " анаклитическая" в переводе с греческого означает "опираться на"
Подробнее о каждом типе в оригинале статьи.

"Все эти три типа личности организованы вокруг одной из главных потребностей - потребности в отношениях с Другими. Эта потребность безусловно есть и у людей с другим типом личности, но у них она является или более конфликтной, или окруженной защитами, маскирующими ее под нечто иное. У перечисленных же трех типов она более явная, является центральной, организует вокруг себя всё остальное.

Действительно, мы все ищем отношений, и этот поиск может принять разную форму: анаклитическую, истероидную или нарциссическую. Можно даже сказать, что иногда мы ищем разных отношений, и в зависимости от конечной цели: чего же именно мы хотим - мы можем пользоваться любым из этих трех способов. Давайте рассмотрим их подробнее.

Особенности потребности в отношениях у анаклитического типа или анаклитическая форма поиска отношений

Люди с таким типом организации личности нуждаются в отношениях. Для них связь, близость с Другим человеком так же необходима, как воздух или еда. Сам термин "анаклитический" в переводе с греческого означает "опираться на", что лучше раскрывает смысл анаклитической потребности в отношениях: это потребность в опоре на Другого, которая как бы дополняет землю под ногами* - ту опору, что доступна для всех, но категорически недостаточна для людей с анаклитически депрессивным типом.

* Земля под ногами - это, конечно, метафора. Имеется в виду нечто, что есть у каждого человека, в самом общем смысле - он сам. В терминах Эго-психологии это может называться Эго, в терминах юнгианского анализа - Самость, логоанализа - воля и т.п. Это единственно верное, что есть всегда у человека, но чего как бы не видят люди с анаклитическим типом.

Недаром анаклитическая депрессия впервые была описана как феномен, наблюдаемый у младенцев (см. работы Рене Шпица). Потребность в отношениях этого типа берет свое начало в очень раннем взаимодействии с матерью. Как правило, в истории таких людей обнаруживается раннее прерывание контакта с матерью, в связи с чем они продолжают искать и ждать эту "мать" в любом другом человеке: будь то партнер, психотерапевт или даже собственный ребенок.

Особенности потребности в отношениях у нарциссического типа или нарциссическая форма поиска отношений

Людям с нарциссическим типом окружающие нужны для поддержания собственной самооценки. Они не видят в человеке отдельную личность, они используют его частично, видя в нем какую-либо функцию. Собственно, они сами зачастую в детстве использовались своими родителями как функция, как нарциссическое расширение: ходили в "лучшие" школы, имели "лучшие" одежду и игрушки, получали "лучшие" оценки, независимо от того, хотели они этого или нет, важно было только то, чтобы родители чувствовали свою причастность к этому "лучшему", тем самым становясь лучше в собственных глазах. В результате, вырастая, такие люди не понимают, чью жизнь они проживают, и вообще какие они на самом деле. Я, которое у них есть, и к которому они привыкли, является ложным, призванным удовлетворить запросы родителей, но не их собственные.

Такие люди идеализируют своих партнеров, если те помогают им поддерживать самооценку, и обесценивают, когда это вдруг перестает быть таковым. Они очень ранимы, настолько, что боятся демонстрировать это окружающим, а потому все отношения выстраивают таким образом, чтобы скрыть свои слабые и болезненные места. Такой тип отношений не подразумевает истинной близости, скорее она выступает лишь как маска, заманивающая окружающих. Внутреннее Я нарциссических людей является настолько уязвимым, что подпустить кого-то действительно близко попросту невозможно: это грозит невыносимой болью.

Особенности потребности в отношениях у истерического типа или истерическая форма поиска отношений

В основе отношений у истерического типа личности лежит потребность в безопасности, поиск самоуважения через присоединение к более сильному и значимому Другому. Потому так часто можно встретить истерический тип личности среди женщин.

Это потребность не в поиске какого угодно партнера (что может наблюдаться у анаклитического типа), а вполне определенного: сильного, мужественного, надежного, часто напоминающего отца (для женщин). Это помогло бы скомпенсировать чувство маленького беззащитного ребенка (девочки), живущего внутри, успокоить его, получив принятие и любовь.

При истерической форме поиска отношений так же, как и при нарциссической, может наблюдаться манипуляция, но их цель различна. Истерики включают манипуляцию, только когда это затрагивает их внутренний личностный конфликт и включает чувство страха. По большей части они реагируют на затруднительные ситуации тем, что может восприниматься как манипуляция, но на самом деле является защитой против собственных чувств страха, вины, зависти и злости. Они могут вести себя вызывающе с теми, кого на самом деле боятся, с теми, у кого есть власть, которую они опасаются и одновременно желают. Это попытка достичь безопасности, усмирив, "переиграв" собственную тревогу.

И, пожалуй, важная характеристика истерической формы поиска отношений - это организованность вокруг вопросов пола, половой принадлежности, сексуальности.

Таким образом, в описанных трех типах личности мы можем наблюдать похожие процессы, которые связаны с потребностью во взаимодействии. Именно с таким запросом: сложности в отношениях, желание отношений - они часто обращаются в терапию. И чтобы не спутать их между собой, важно понять смысл этой потребности, и какая из потребностей является доминирующей. Для чего этому человеку отношения, чего он действительно ищет и хочет, как это его желание на самом деле встраивается в отношения, и где проходит грань между его отношениями с самим собой и с Другими людьми."