November 3rd, 2017

(no subject)

Витамин Р обладая капилляроукрепляющим действием, уменьшает проницаемость сосудистой стенки и ломкость мелких сосудов, которая ведет к точечным кровоизлияниям, в особенности в сетчатку глаза. При недостатке витамина Р возникает быстрая утомляемость, резкое снижение качества жизни в результате появившегося чувства упадка сил.
Витамин Р содержится в черноплодной рябине, ягодах, чае, зеленом горошке, цитрусовых и других фруктах, плодах шиповника, сладком болгарском перце.

Стресс - друг человека?!

Чем «хороший стресс» отличается от «плохого»?

Психологи утверждают: он может оборвать депрессию, спасти от инфаркта, унять боль. А что если сделать стресс... своим другом? Здоровье-то, чай, не лишнее...

Он повышает иммунитет

Понятие «стресс» означает очень полезную и жизненно необходимую вещь: защитную реакцию организма на любую нестандартную ситуацию.

Происходит перегруппировка всех систем: нервной, сердечно-сосудистой, мышечной... Организм встряхнулся, вошел в тонус и готов к бою (защите, бегству).

Любой нормальный человек испытывает такой «хороший стресс» по десятку раз за день, и это здорово! Можно сказать, что в сам момент наступления стрессовой ситуации мы находимся в самой лучшей своей форме и даже растем над собой:

- активизируется иммунитет (научно доказано, что увеличивается количество клеток-защитников, готовых броситься в бой);

- повышается сексуальная активность (и у женщин, и у мужчин усиливается выработка половых гормонов);

- активизируется работа мозга, стимулируется мозговое кровообращение;

- мышцы приходят в тонус.

Делает нас умнее и... моложе!

Также доказано, что выброс адреналина - гормона стресса - оказывает мощное обезболивающее действие. Если у вас ноет голова или зуб, в стрессовой ситуации боль пройдет: организм на биохимическом уровне просто переключится на решение более острой задачи.

«Хороший стресс» может вытащить человека из депрессии: психическая и гормональная встряска снимет апатию и заставит действовать.

Нередки случаи, когда стресс выводит сердечника из приступа стенокардии: мобилизуются резервы организма, и «мотор» начинает работать с новой силой, расширяются коронарные сосуды, улучшается проводимость нервных импульсов. Но, кстати, это же состояние может спровоцировать и острый инфаркт миокарда, когда сердце просто не справится с нагрузкой.

Всем известны случаи, когда в критической ситуации у человека как бы открывается «второе дыхание»: совершенно обычные люди поднимают бетонные плиты или переворачивают автомобили, спасая близких. Это также связано с мгновенной мобилизацией всех систем организма в ответ на стресс.

А потом наступает «откат»...

Но если стрессы такая замечательная вещь, почему же многих из нас они напрочь выбивают из колеи и заставляют болеть? По словам профессора психиатрии Михаила ВИНОГРАДОВА, все дело в том, что, после того как прошла первая - первобытная - реакция на стресс, в организме начинаются другие процессы. В зависимости от типа личности человек дает одну из двух вторичных реакций (они начинаются, когда самая острая «вспышка» уже прошла):

Симпато-адреналовая реакция, при которой человек не может расслабиться. Условно говоря, продолжает махать кулаками, когда драка уже закончилась. К ней больше склонны холерики и сангвиники. Чревато это заболеваниями сердца, гипертонией, язвой двенадцатиперстной кишки.

Ацетил-холиновая реакция выглядит как «временное умирание»: упадок сил, тоска, нежелание действовать. К ней особенно склонны меланхолики, флегматики - отчасти (стрессы вообще редко их задевают за живое). Последствия могут вылиться в астмоидные состояния, психические расстройства, язву желудка с пониженной кислотностью, приступы вегетодистонии.

ФАКТ

Генетики медицинского факультета Берлинского университета выяснили: в момент встряски клетки организма начинают делиться и обновляться в 1,8 раза быстрее! Получается, что стрессы не позволяют нам стареть?

ВАЖНО!

Чем «хороший стресс» отличается от «плохого»?

Фишка в том, что «хороший стресс» должен быть кратковременным. Прошла критическая ситуация - организм пришел в норму.

«Плохой» же стресс (иначе дистресс - от англ. несчастье, недомогание) начинается, когда организм сгруппировался, ситуация разрешилась, а человек остается в напряженном состоянии и никак не может это состояние с себя скинуть. А длительного напряжения организм не выдерживает.

Первый признак того, что стресс затянулся, - вы начинаете ощущать моральную усталость от жизни. При «хорошем стрессе» усталость скорее физическая - как после отличного секса, ударной работы на грядках или сдачи годового отчета... Но! Вы пришли домой, расслабились, приняли ванну, приготовили ужин, пнули кота (мужа) и снова чувствуете драйв от жизни.

При дистрессе возникает ощущение тупика. Одновременно появляются тревога, беспричинные страхи, часто - нарушения сна, проблемы с аппетитом (кто-то его теряет, кто-то, наоборот, начинает уминать все со страшной силой).

Тогда есть смысл говорить о том, что такой стресс вам далеко не на пользу, и надо из этого состояния выкарабкиваться, призывая на помощь все средства - от йоги и тренингов до психоаналитиков.

* Stress (англ.) - давление, нажим, напряжение. В медицину термин ввел в середине XX века канадский психофизиолог Ганс Селье. Стресс (мед.) - напряжение всех систем организма в ответ на любые экстремальные ситуации, сильное воздействие.

(no subject)

С этим лекарством связана одна из самых грязных, аморальных страниц истории современной фармацевтики.

Его начали производить и использовать в качестве противоопухолевого средства в нескольких странах в 1970-е годы. В 1991 году сообщество фармомагнатов решило провести всемирную пиар-акцию. Тамоксифен был выбран среди других противоопухолевых препаратов и "раскручен" как универсальное, чуть ли не чудесное средство для излечения и предотвращения рака молочной железы.

"Раскрутка" проводилась в форме "международной исследовательской программы". Организаторами стали итальянские, немецкие, английские, американские и другие фармацевтические фирмы. Десятки тысяч добровольных участниц в нескольких странах мира подписались на то, чтобы стать подопытными кроликами. В течение пяти лет они должны были ежедневно принимать тамоксифен, чтобы подтвердить главный лозунг эксперимента: препарат предупреждает рак груди.

Подопытных женщин отбирали для участия в программе по двум признакам. Сами они должны были быть абсолютно здоровыми, но иметь кровных родственниц, страдавших раком груди. Участниц сомнительного эксперимента убедили, что в силу наследственности они обречены заболеть раком железы, а препарат эту болезнь должен предупредить. Было сказано и напечатано много слов насчет всесилия науки, торжества разума и т.п.

Эксперимент закончился сокрушительным фиаско, хотя организаторы долгое время старались не допустить огласки нежелательной для них информации. Тем не менее, к 1995 году "завеса умолчания" рухнула. Сначала в специализированных медицинских изданиях, а затем в СМИ для широкого круга читателей были оглашены данные о том, что тамоксифен способствует образованию рака груди - то есть той самой болезни, средством излечения и предупреждения которой препарат был объявлен! После четырех лет приема тамоксифена в группе "подопытных кроликов" количество случаев рака молочной железы на порядок превысило заболеваемость в контрольной группе (в нее вошли женщины с аналогичной наследственностью, которым давали плацебо - нейтральный препарат-"пустышку").

В 1996 году увидело свет еще одно заключение: согласно даже официальным статистическим данным (как правило, сдержанным и неполным) по тем странам, где проводился эксперимент, тамоксифен в 2-7 раз увеличивает вероятность развития рака матки.

В следующие несколько лет были подняты и заново осмыслены данные 1970-х годов, и было безусловно установлено, что само применение тамоксифена значительно ухудшило санитарную ситуацию в тех регионах, где он массово применялся. Другими словами, фармо-корпорации фактически были пойманы на том, что начиная "международную программу", они уже скрывали важнейшую информацию.

В следующие годы исследователи выяснили, что при регулярном употреблении тамоксифена он вызывает острую интоксикацию с последствиями в виде тромбоцитопении, васкулита, нарушений зрения (повреждения роговицы и заболевания сетчатки с ухудшением зрения и возможной слепотой), отеков, депрессии, кровотечений и белей, головным болям и т.д.

Очередная "волна гласности" сделала достоянием общественности информацию об очередных побочных последствиях применения тамоксифена: тошнота и рвота, воспаления и боли в суставах, приступы жара (прилив крови к лицу), а также сексуальные расстройства.

В конце 1990-х годов было установлено, что тамоксифен повышает вероятность заболевания флебитом (воспаление стенок вен) и эмболией легочной артерии (серьезная закупорка артерии с летальным исходом). Перечень последствий применения тамоксифена также дополнили изменения картины крови, аллопеция (облысение), нарушения (вплоть до прекращения) менструального цикла, катаракта, остеопороз, гиперкальциемия. К началу 2000-х годов громогласно начинавшаяся "международная программа по предупреждению развития рака" была окончательно свернута, тамоксифен где тихо, где со скандалом с рынка начали убирать. Всего в этом бесчеловечном эксперименте было задейстовано 15 тысяч женщин в Великобритании, 16 тысяч в США, 8 тысяч в Италии, 2 тысячи в Швейцарии, и т.д. Общее количество "подопытных кроликов" в мире составило 100 тысяч.

А теперь самое интересное. Оно происходило и сейчас происходит в нашей с вами стране России.

В прайсах 2000 года для российских аптек тамоксифена нет.

К 2002 году на рынке имелась только "полупиртская" копия от фирмы Брынцалова (ТАМОКСИФЕН ЦИТРАТ; выпускается по сей день).

В 2003 году этот сомнительный препарат вдруг появился сразу во всех справочниках, в многоуважаемом "Реестре лекарственных средств России" - настольной книге лечащих врачей страны, ну и, разумеется, в аптеках. Его стали поставлять из Англии (под названием НОВАДЕКС), США (ТАМОКСИФЕН ГАРМОС), Венгрии (ЗАТАЗОНИУМ), Австрии (ТАМОКСИФЕН-ЭБЕВЕ). Начался типичный "слив".

Дальше - больше. В справочной литературе 2004 года препарат преподносится уже "как один из основных современных антиэстрогенов". Помимо иностранных поставщиков (Orion, Нexal Pharma Gm, Ebewe, Egis и т.д.), фирмы Брынцалова (нынче она называется "Ферейн Фао"), его массово начинают производить другие отечественные фармацевтические предприятия (ЗАО "Скопинфарм", ООО "Серл Фарма" и другие).

Заключительный аккорд: тамоксифен включают в разрекламированный всей информационной мощью государства, принятый с большой помпой, утвержденный Распоряжением Правительства РФ "Перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных средств". В последней строке документа Правительство РФ доводит до сведения: "Этими лекарствами должны быть стопроцентно обеспечены все государственные аптеки, больницы и станции "Скорой помощи".

Какие-либо упоминания о провально закончившейся пять лет назад "международной программе предупреждения рака с помощью тамоксифена" в информационном пространстве РФ были вычищены под ноль (книга, из которой мы взяли информацию о бесчеловечном опыте над 100 тысячами "кроликов", в России не издавалась).

В морской звезде скрыт секрет вечной молодости

Как показали результаты недавнего исследования, скромная морская звезда может таить в себе секрет вечной молодости.
Шведские ученые выяснили, что морская звезда, которая размножается посредством клонирования себя, вырабатывает особый вид нестареющих ДНК. Эти ДНК покрыты крошечными структурами, которые защищают их от повреждений, на подобие того, как «наконечники на шнурках защищают их от износа».
По мере старения наши теломеры укорачиваются, приводя к повреждениюДНК и увеличивая вероятность развития заболеваний связанных с процессом старения, таких как болезнь Альцгеймера, диабет и др. Возможно, взяв на вооружение механизм вечной жизни морских звезд, генетикам удастся и людей сделать вечно молодыми? Да и надежда на это действительно есть, ведь гены, отвечающие за работу теломеразы (фермент, который способен достраивать теломеры), у человека и у бессмертных звезд схожи.
Автор проекта Хелен Нильсон Сколд из Гетеборгского университета объясняет: «Каждый раз, когда клетка делится, теломеры укорачиваются, таким образом, их длина уменьшается по мере старения. Морские звезды, в отличие от людей, могут размножаться как путем клонирования, так и сексуально. В процессе клонирования морской звезды теломеры новосформированной ткани являются длиннее, нежели в старой ткани», - добавила она.
Исследование может показать, как заставить человеческое ДНК следовать тому же принципу, создавая людей, которые смогут, в теории, оставаться молодыми на протяжении всей жизни.

В мозгу лежит онлайновая карта тела

Мозг человека хранит и постоянно обновляет телеметрическую информацию о состоянии тела своего хозяина. Возможно, именно с неправильной работой этой системы связаны разнообразные нервные и психические расстройства.
В своем эксперименте ученые из Института когнитивной неврологии при Университетском колледже Лондона исследовали механизм, с помощью которого мозг получает и хранит информацию о положении тела в пространстве (именно благодаря этой системе человек может почесать указательным пальцем правой руки мизинец левой, держа руки за спиной).
Для этого, как сообщается в пресс-релизе Университетского колледжа Лондона, была привлечена группа добровольцев, на которой и проводились опыты.
Чтобы ввести мозг в заблуждение, исследователи использовали метод вибрационного раздражения, вызывающий любопытные тактильные иллюзии. В частности, раздражение сухожилий, с помощью которых крепится к кости двуглавая мышца, вызывало у подопытных иллюзию локтя, уходящего в сторону от тела, хотя рука оставалась неподвижной. Если же участник эксперимента держал в этот момент свой указательный палец левой руки пальцами правой, у него развивалась иллюзия удлиняющегося указательного пальца.
Затем был исследован механизм «калибровки» тактильной системы. Для этого были использованы две пары металлических прутьев, которыми экспериментаторы касались пальцев и лба добровольца. Испытуемому предлагалось сравнить расстояние между концами прутьев в первом и втором случае относительно друг друга. В случае с воображаемым удлинением пальцев было отмечено неправильное определение расстояния: дистанция между концами прутьев, касающихся пальцев, как правило, завышалась. То есть мозг, как выразился по этому поводу профессор Патрик Хаггард, «вынужден постоянно комбинировать информацию, приходящую от разных органов чувств, чтобы создать непротиворечивую карту тела своего хозяина».
О том, что в мозгу хранится долговременный образ тела, который постепенно эволюционирует по мере того, как тело достигает своего взрослого размера, ученые узнали уже достаточно давно. Но о существовании постоянно обновляющейся кратковременной карты, когда мозг принимает в расчет и стимулы, получаемые при перемене одежды или при прикосновении к объектам окружающего мира, они узнали только сейчас.
«В норме мы воспринимаем тело как логически необходимую предпосылку нашей умственной деятельности. Однако у больных с психическими отклонениями эта система может быть разбалансирована, и они чувствуют свое тело совсем не так, — говорит профессор Хаггард. — Мы надеемся, что наше открытие поможет понять, как мозг последовательно воссоздает „карту тела“ на основании чувственных стимулов, которые он получает, и как этот процесс может нарушаться».

Пассивные курильщики смогут дышать спокойно

Корейскими учёными впервые разработано новое средство очистки воздуха, позволяющее через час полностью очищать воздух внутри помещения для курения, где до этого одновременно курили 10 человек.

По словам ведущего исследователя Института науки и технологии Джонгсу Джарнга, разработан нано-каталитический фильтр, который может быть использован в курилке для очистки воздуха и уменьшения основных вредных веществ сигаретного дыма. Этот катализатор удаляет 100% частиц веществ сигаретного дыма, такихникотин и смолы, превращая их в водяной пар и двуокись углерода.

По словам группы учёных, оборудование по очистке воздуха, созданное на основе вновь разработанного катализатора, может очистить более 80% сигаретного дыма в течение 30 минут и 100% в течение 1 часа в помещении площадью 30 квадратных метров. Активированный уголь, входящий в основу фильтров, в основном используется в курилке для удаления газообразных материалов в сигаретном дыме.

Однако, эти фильтры не эффективны в удалении таких газообразных материалов, таких как ацетальдегид, и их характеристика абсорбции быстро уменьшается в закрытом помещении, например, таком, как гостиничный номер для курящих. Именно поэтому фильтры должны заменяться на новые каждые две недели. Новый нано-каталитический фильтр, в котором используется технология, разлагающая элементы сигаретного дыма через радикал кислорода, который генерируется путем разложения озона в воздухе.

По мнению исследователя Гви Нама, с точки зрения конвергенции, новый фильтр с нанометровым катализатором может быть интегрирован в другие системы очистки воздуха, например, в очистители воздуха или кондиционеры.

‘От схождения перспективы, новые нанометровым катализатором фильтр может быть интегрирован с другими воздушной очистки продуктов, таких как очистители воздуха и кондиционеры, - сказал со-ведущий исследователь Гви Нама. Исследователи ожидают, что воздушные фильтры, основанные на их технологии, могут быть произведены на коммерческой основе уже в течение года.

Вкуснейшие кабачковые оладьи с сыром и чесноком

на 100грамм - 46.59 ккал Б/Ж/У - 2.66/1.59/5.2

Ингредиенты:
Кабачок 1 шт.
Яйцо 1 шт.
Сыр 50 г
Чеснок 1 зубок
Мука цельнозерновая (либо молотые овсяные хлопья) 1 ст. л.
Соль, перец по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Кабачок очистить от кожицы и натереть на крупную терку, вбить яйцо, хорошо перемешать.
2. Добавить к кабачку натертый сыр и измельченный зубчик чеснока, посолить и поперчить по вкусу, всыпать муку, перемешать.
3. Жарить оладьи до румяной корочки.
4. Очень вкусно кушать такие оладьи с соусом из натурального йогурта и мелко нарезанной зелени.
Приятного аппетита!

(no subject)

В 1846 году венгерский врач Игнаш Земмельвайс обратил внимание на смертность в родильных отделениях венского госпиталя: в одном из них от послеродового сепсиса умирали гораздо чаще, чем в другом. Именно в отделении с повышенной смертностью помогали рожать студенты-медики, которые также работали в инфекционном отделении и вскрывали трупы. Земмельвайс предположил, что у них на руках остаются «трупные частички», которые и виновны в болезнях. Тогда он предложил тщательно мыть руки, обрабатывать их и медицинские инструменты раствором хлорной извести, чего раньше никто из врачей не практиковал, и эта мера оказалась очень эффективной. Хотя при жизни Земмельвайс почти не нашёл сторонников своего открытия, был уволен из госпиталя, а впоследствии умер, по иронии судьбы, от того же сепсиса, он стал основоположником современной гигиены.

(no subject)

Текстовые пожелания доброго утра или спокойной ночи активизируют ту часть головного мозга, которая отвечает за чувство счастья

Ученые доказали пользу малины в борьбе с раковыми клетками

Американские ученые в ходе последних исследований пришли к выводу, что малина способна уничтожать клетки раковых опухолей. Ученые США проводили исследования на животных. Во время эксперимента больным раком кишечника животным добавляли в пищу вытяжки из ягод малины.
Результаты исследований показали, что раковые клетки погибали. По мнению ученых, в борьбе с раком кишечника помогут ягоды любого сорта.
Уже давно известно, что малина имеет множество полезных свойств. Ягоды малины эффективны при лечении простудных заболеваний, так как в ней содержится большое количество витамина С.
Для мужчин плоды малины важны из-за наличия в них магния, который способствует выработке тестостерона. Кроме того, плоды малины очень позитивно влияют на состояние мужской спермы, спасая ее от окисления. Исследования проходили в одном из ведущих научных университетов Америки в городе Клемсон.

11 преимуществ позитивного мышления

Многие сегодня говорят о необходимости позитивно мыслить, верить в лучшее и никогда не сдаваться. Это действительно правильно и полезно. Но, почему именно позитивное мышление способно преображать нашу жизнь? Давайте рассмотрим 11 преимуществ, которые дает нам умение позитивно мыслить.
1. Позитивно настроенные люди с легкостью преодолевают препятствия, которые появляются на их пути. Когда есть вера в лучшее, человек ищет автоматически пути для решения проблем. Человека с позитивным мышлением не могут остановить или замедлить неблагоприятные обстоятельства, ведь он сконцентрирован на успехе.
2. Позитивный настрой делает человека сильным и настойчивым. Он не отступает, потому что уверен, что получит желаемое. Трудности еще больше закаляют его, и делают более эффективным. Настойчивость, проявленная вследствие оптимизма, укореняется и становится привычкой.
3. Еще одна хороша новость – позитивное мышление благоприятно влияет на наше физическое здоровье. Наши мысли и состояние здоровья тесно связаны. Когда человек видит себя слабым, больным или же представляет мрачные перспективы, нарушается большая часть важных процессов в организме. Когда человек сконцентрирован на положительном, он чаще переживает радостные эмоции, и реже болеет.
4. Благодаря умению мыслить позитивном можно достигать великих целей. Многие пессимисты остаются в том, что их не устраивает только потому, что не верят в позитивные перемены. Оптимисты же верят, действуют и ставят перед собой смелые цели.
5. Позитивное мышление – это лучшее профилактическое средство от хандры, депрессии, тоски и уныния. Такой подход к жизни не позволяет тяжелым переживаниям гнездиться в душе человека.
6. Вера в лучшее кардинально меняет подход человека ко всем повседневным задачам. Оптимист гораздо охотнее принимается за те дела, которые необходимо выполнить, потому что он уверен в себе и наполнен энергией.
7. Благодаря умению мыслить позитивно, люди могу4т проще налаживать взаимоотношения с окружающими. Такие люди лучше себя чувствуют в социуме, легко находят друзей и развивают здоровые долгосрочные взаимоотношения. Позитивное мышление помогает легче находить общий язык с людьми, преодолевать возможные конфликты и мириться с несовершенствами окружающих.
8. Умение концентрироваться на «светлой» стороне событий позволяет видеть больше возможностей в жизни. Там, где пессимисты видят одни лишь проблемы и трудности, оптимисты видят возможности и спешат использовать их для своего блага.
9. Оптимизм дарует спокойствие и уверенность. Люди, умеющие концентрировать свой ум на положительных вещах, практически не страдают от фобий, не испытывают многих страхов и с легкостью преодолевают волнения и тревогу. Оптимизм позволяет жить свободной жизнью, не скованной страхами и тягостными переживаниями.
10. Ум, который сконцентрирован на положительном, работает в разы эффективнее. Дело в том, что видя лишь негативные перспективы, мы сами блокируем выработку энергии в нашем теле. Помимо этого, негативное мышление мешает нашему мозгу генерировать идеи, необходимые для улучшения качества жизни.
11. Оптимисты притягивают в свою жизнь все самое лучшее. Они не боятся мечтать, действовать и во всем им сопутствует удача. Они нацелены на получение добра, и действуют в этом направлении. Пессимисты настроены на негатив, видят во всем только мрачные стороны, и в результате, получают то, на чем сконцентрированы.
Переменить мышление можно всегда, если только захотеть. Конечно же, привычка не сможет выработаться за 1 день, но шаг за шагом, вы сможете изменить свое отношение к миру, а значит, и свою жизнь!

Автор- Елена, www.vitamarg.com