October 24th, 2017

(no subject)

Для людей в возрасте утрата способности различать определенные запахи является сильным прогностическим фактором надвигающейся смерти, утверждают ученые США.
За пять лет умерло около 39 процентов участников исследования из числа тех, кто не прошел простейший тест на обычные запахи. А среди обнаруживших здоровое обоняние данный показатель составил всего лишь 10 процентов.
В 2005-2006 годах медики дали 3005 пожилым американцам (это общенациональная выборка, возраст примерно 57-85 лет) тест на различение пяти стандартных запахов (мяты и рыбы, апельсина и розы, а также кожи). Большинство респондентов (около 78 процентов) правильно определило эти четыре-пять запахов, примерно 20 процентов — два либо три, а 3,5 процента — один либо ни одного.
Спустя приблизительно пять лет ученые вернулись к этим прошедшим тест пожилым людям. К этому времени умерло 430 человек, то есть 12,5 процента от первоначальной выборки. С некоторой поправкой на демографические факторы (например, возраст и пол, раса и уровень образования и доходов, общее состояние дел со здоровьем) смертность у лиц с ослабленным обонянием (на 2005-2006 годы) была существенно выше.
«По нашим данным, утрата обоняния — это некий кенар в шахте, предупредительная сигнализация об опасности. Она не приводит к смерти человека, но выступает ее предвестником — признаком того факта, что в организме происходит что-то опасное. Наше открытие, вероятно, поможет разработать очень простой и дешевый диагностический инструмент, который позволит выявить группу риска», заключил ведущий автор работы Джайант Пинто.

Восприимчивость в квадрате: почему некоторые люди видят больше других

Американская писательница Перл Бак, лауреат Нобелевской премии по литературе, однажды сказала: «По-настоящему творческий разум в любой области сможет делать больше, чем ожидается. Человек рождается на свет ненормально, нечеловечески чувствительным. Для него… прикосновение — это удар, звук — гром, невезение — трагедия, радость — экстаз, друг — как любимый, любимый — как бог, а провал подобен гибели. Добавьте к этой мучительно хрупкой организации непреодолимую потребность создавать, создавать и создавать — поскольку без создания музыки, поэзии, книг, зданий или других наполненных значением вещей само дыхание отторгается от него. Человек обязан создавать, обязан изливать свои творения. Из-за некой странной, необъяснимой внутренней нужды он не чувствует себя живым, если не делает этого».

В 1997 году психологи Элейн и Артур Эйрон (Университет штата Нью-Йорк в Стоуни-Брук, США) создали концепцию сверхчувствительной личности. В фокусе их внимания оказались люди, у которых часто проявляется обостренное восприятие окружающего мира и возникают ярко очерченные реакции на него. Супруги Эйрон пришли к выводу, что для порядка 15-20% населения планеты характерна повышенная восприимчивость к информации, поступающей через органы чувств. Психика таких людей перевозбуждается из-за сенсорных раздражителей: острых запахов, громких звуков, яркого света и сильного вкуса. Чтобы измерить степень сенсорной сверхчувствительности (ССЧ), ученые создали шкалу, которая насчитывает 27 строк. Они обнаружили, что представители ее верхних ступеней обычно получают крайне широкий, разнообразный и яркий опыт эмоциональных реакций: например, могут заплакать на ярком солнце, очень сильно влюбиться или запомнить сон живее и подробнее, чем другие люди.

После того, как была создана шкала ССЧ, специалисты из разных стран и организаций провели множество исследований. Главным выводом стало то, что человеческая чувствительность на самом деле имеет множество степеней и оттенков. В этот спектр входит не только сенсорная чувствительность, но также чувствительность нарциссическая и моральная. В сенсорной области психолог центра Hamilton Health Sciences (Канада), доктор Кэйти Смолевска вместе с группой коллег обнаружила три типа чувствительности, которые укладываются в шкалу Эйрон: «легковозбудимый», «с низким сенсорным порогом» и «эстетически чувствительный». Сегодня существует несколько тестов, которые позволяют определить, принадлежит ли человек к одной из этих групп. Для этого нужно ответить на вопросы в рамках каждой шкалы: да или нет, — а затем посчитать количество положительных ответов. Чем оно больше, — тем более ярко очерчен тип восприимчивости.

Легковозбудимый

— Влияет ли на вас настроение других людей?
— Замечали ли вы у себя повышенную чувствительность к боли?
— Верно ли, что вы легко пугаетесь?
— Раздражает ли вас, когда люди пытаются сообщить вам слишком много фактов сразу?
— Прикладываете ли вы особые старания, чтобы не делать ошибок и ничего не забывать?
— Верно ли, что сильный голод вызывает у вас сильную реакцию: снижение концентрации и ухудшение настроения?
— Трудно ли вам пережить перемены в жизни?
— Верно ли, что вы не любите, когда сразу происходит большое количество событий?
— Верно ли, что избегать разочарований и потрясений?
— Когда нужно соревноваться или работать у всех на глазах, верно ли, что вы нервничаете так сильно, что начинаете намного хуже справляться?
— Верно ли, что когда вы были ребенком, родители и учителя считали вас чувствительным и застенчивым?
Низкий сенсорный порог
— Есть ли у вас особая чувствительность к кофеину?
— Раздражает ли вас яркий свет, острые запахи, грубые ткани?
— Доставляют ли вам неудобство громкие звуки?
— Избегаете ли вы фильмов и передач со сценами насилия?
— Вызывают ли у вас неприятное состояние возбуждения моменты, когда вокруг происходит сразу много событий?
— Верно ли, что вам неприятно наблюдение за хаотическими явлениями природы и другими сценами, способными вызвать сильную реакцию?
Эстетически восприимчивый
— Есть ли у вас ощущение, что вы осознаете все нюансы окружающей обстановки?
— Верно ли, что ваша внутренняя духовная жизнь весьма сложна?
— Верно ли, что вас глубоко трогают искусство и музыка?
— Можете ли вы назвать себя совестливым человеком?
— Когда окружающим людям физически неудобно, хочется ли вам узнать, что можно изменить (например, включить свет или пересадить их в другое место)?
— Замечаете ли вы приятные запахи, вкус, звуки, произведения искусства, — и наслаждаетесь ли ими?
— Чувствуете ли вы, что иногда вам нужно прекратить свои дела и лечь в кровать или уйти в темную комнату, где больше никто и ничто не будет вас трогать?

Восприимчивость и самочувствие

По данным исследований, разные новые формы восприимчивости по-разному влияют на самочувствие: легкая возбудимость и снижение сенсорного порога сказываются на нем совсем не так, как эстетическая восприимчивость. Эксперименты показали, что в повседневной жизни первые два типа ССЧ чаще приводят к появлению негативных эмоций и невротических симптомов, а также снижают уровень экстраверсии и субъективное благополучие. А вот эстетическая восприимчивость, напротив, вызывает больше положительных эмоций и делает людей более открытыми и готовыми к новому жизненному опыту.

Во всей видимости, разные типы ССЧ связаны с разными биологическими системами. Ученые обнаружили, что легкая возбудимость и снижение сенсорного порога имеют отношение к поведенческой системе подавления (behavioral inhibition system, или BIS), которая, по словам британского психолога Джеффри Грая, связывает восприимчивость с угрозами и наказанием. Грай предположил, что BIS участвует в формировании у человека чувства тревоги. Исследования других специалистов подтверждают, что интроверсия, невротичность, застенчивость и сенсорная сверхчувствительность также имеют к ней прямое отношение.

И все же, стоит помнить, что застенчивость, невротичность и интровертность — это совсем не одно и то же. Исследователи обнаружили, что первые два типа ССЧ не слишком плотно связаны с невротичностью и почти не связаны с интроверсией. При этом они имеют прямое отношение к поведенческому уходу от конфликта, который также является невротическим явлением. Один из последних экспериментов позволил выяснить, что у склонных к нему людей быстрее активируются миндалевидные тела (области мозга, которые «работают» со страхом) в ответ на положительные и негативные раздражители.

Эстетическая восприимчивость, напротив, основана на работе дофаминовой системы. Мозг активно задействует дофамин, когда он занят исследованием чего-то нового. По данным профессора психологии Миннесотского университета Колина ДеЯнга, высвобождение дофамина «в любом случае увеличивает мотивацию в том, что касается исследования, и облегчает когнитивные и поведенческие процессы, делая их более полезными для процесса познания».

Парадокс восприимчивости

Из результатов исследований следует, что у повышенной возбудимости и снижения сенсорного порога есть множество негативных последствий: недостаточный уровень осмысленности жизни и собственной ценности, тревога, депрессия, слабое развитие навыков коммуникации, недостаточность внимания к деталям и неумение описывать и понимать собственные чувства, а также тревожное расстройство личности, социофобия и агорафобия. С другой стороны, полученные данные говорят о том, что восприимчивость — это не всегда плохо. Ученые уверены, что «для некоторых чувствительных людей восприимчивость не обязательно ведет к истощению, — напротив, она способна углубить их субъективную веру в те или иные идеи и улучшить субъективное благополучие». У эстетической восприимчивости тоже есть свои преимущества: повышенное внимание к деталям, развитые навыки общения, стремление быть среди других людей, открытость и готовность к новому опыту.

И все же, вопрос о том, почему именно эстетическая восприимчивость сильнее всего связана с психологическим благополучием, пока остается открытым. «Возможно, этот тип восприимчивости позволяет людям принять свою уникальность, развить ее и использовать себе во благо, — предполагает доктор Кэйти Смолевска. — Такие люди способны оценить нюансы, которые остальные не замечают. В результате, их настроение улучшается, они меньше нервничают, ведут себя более сознательно и более открыто. Это подтверждает выводы Элейн и Артура Эйрон, заявивших в 1997 году, что некоторые люди за счет эстетической восприимчивости улучшают свое самочувствие, культивируют интересы и достигают поставленных целей».

Как отмечает Элейн Эйрон в своей книге «Сверхчувствительный человек» (“The Highly Sensitive Person”), люди с повышенной восприимчивостью часто ведут мирную и уединенную жизнь. Это позволяет им использовать свои черты как преимущество. Множество знаменитых художников, музыкантов, специалистов из области общественных наук и ученых были особенно восприимчивы к своим областям и использовали жизненный опыт как сырье для развития и популяризации своих необыкновенных способностей к творчеству и сопереживанию. При этом восприимчивость связана не только с творчеством, но и с духовностью, мистическим опытом и способностью сохранить связь с естественными сторонами жизни.

Вот почему несмотря на то, что интенсивный опыт восприятия может усложнить жизнь, психолог и исследователь креативности Шерон Линд отмечает, что «повышенная возбудимость приносит с собой радость, изумление, сострадание и творческую изобретательность». Ее коллега, психолог Михай Чиксентмихайи, бывший декан факультета психологии Чикагского университета и автор идеи «потока» (психического состояния, в котором человек полностью включен в то, чем он занимается) добавляет: «Открытость и чувствительность творческих людей часто приводит к страданиям и боли, но также позволяет им наслаждаться жизненным процессом намного сильнее».

(no subject)

В толпе может происходить накопление только глупости, а не ума.

Гюстав Лебон

(no subject)

• Залить 400 мл кипятка 2 чайные ложки цветков календулы лекарственной, настоять с полчаса, затем процедить. Пить по половине стакана 4 раза в день. Для достижения большего эффекта промывать глаза этим же настоем.
• Смешать сок моркови и петрушки в соотношении 3:1. Принимать по 0.7 стакана три раза в день перед приемом пищи.
• Смешать в соотношении 1:1 сок свежего растения очного цвета полевого с медом, смесь тщательно перемешать. Закапывать в глаза по 2-3 капли 3 раза в день. Данное средство способствует рассасыванию помутнения.
• Смешать в пропорции 1:1 мед и сок алоэ, полученной смесью два-три раза в день промывать глаза.

Ученые объяснили лекарственную пользу базилика

Центральный институт лекарственных и ароматических растений в Индии осуществил полное секвенирование генома базилика. Это первый случай, когда вся последовательность генома традиционного лекарственного растения была проведена с помощью композитных методов секвенирования нового поколения.

Базилик полон органическими соединениями, такими как фенилпропаноиды, терпеноиды и их производных. Он используется для лечения различных напастей, включая бронхит, астму, диабет, артрит, боли в ухе, рак, бесплодие, грибковые инфекции, лихорадку, сухой кашель, укусы насекомых, болезни глаз, диарею, рвоту, грипп, дизентерию, малярию, проблемы с сердцем и многое другое.

Базилик был использован в традиционной медицине. Исследователи разбили всю последовательность генома базилика, для определения генов, ответственных за его терапевтические молекулы, чтобы получить возможность выводить их синтетически.

20 жизненных советов

1. Мир хочет, чтобы вы оставались тупыми.
Чем вы тупее, тем вам проще продать продукты и услуги. Размер диагонали телевизора обратно пропорционален коэффициенту интеллекта.

2. Не надо слепо верить в образовательную систему.
Учебная программа устарела в первый день начала вашего обучения. (Исключение — фундаментальные программы, но только в точных науках; вопрос применения фундаментальных знаний в обычной жизни остается открытым.)

3. Читайте без остановки, читайте как можно больше.
Вы никогда не знаете, когда вам пригодятся новые знания и концепции, но вы будете намного лучше подготовлены к жизненным неожиданностям.

4. Научитесь общаться с окружающими.
Избегать людей, считая их недостойными своего общения, — значит не найти клиентов, друзей или работу в дальнейшем.

5. Быть застенчивым — это пустая трата времени. Не давайте эмоциям рулить процессами принятия решений.

6. Если вам что-то не нравится в отношениях с другим человеком, — в случае вашего разрыва это «что-то» и будет причиной.

7. Как можно больше общайтесь с людьми старше себя. Пытайтесь понять их систему ценностей, их кругозор и логические связи между обстановкой и принятыми решениями.

8. Найдите людей, которыми можно восхищаться, и старайтесь их превзойти.

9. Со временем люди становятся более консервативными. Если хотите сделать рисковые вещи — делайте их, пока молодые. Я давно пришел к выводу, что реформаторство — это следствие отсутствия знаний, а не наличия фокуса.

10. Не тратьте деньги на ерунду: скопите их на что-то серьезное (в т.ч. и свой стартап). Это вас также научит тратить деньги и в бизнесе: с умом и ради цели.

11. Выбирая между тратой денег на вещи или впечатления, выбирайте впечатления. Радость от впечатлений и воспоминаний выше.

12. После того, как вы научились экономить, научитесь зарабатывать.

13. Научитесь программировать.
Проще самому сделать прототип, нежели тратить время и деньги на то, чтобы его объяснить кому-то еще. Не хотите программировать — научитесь что-то делать руками, чтобы можно было производить что-то полезное.

14. Не набирайте лишний вес в молодости. Это сократит вашу активную жизнь на 10-20 лет.

15. Научитесь готовить еду. Лучшее время для обдумывания чего-то — когда вы режете ингредиенты на салат или суп.

16. Высыпайтесь ночью. Недостаток сна сильно влияет на качество принятия решений.

17. Записывайте свои дела. Памяти недостаточно, какой бы фантастической она ни была.

18. Имейте большую мечту. Быть гибким отлично, но без мечты это может превратиться в бег по кругу.

19. Станьте специалистом своего дела перед тем, как менять сферу деятельности. Тут дело и в правиле 10000 часов, и в том, что хороший генералист должен в прошлом быть хорошим специалистом.

20. Не старайтесь исправить людей. Ищите тех, кто еще не испорчен.

(no subject)

Любая дружба, которая зародилась в период с 16 до 28 лет, скорей всего, будет крепкой и долгой

Объем мозга может предсказать вероятность наркомании

Новые данные, опубликованные в мозг: Журнал неврологии обнаружили, что индивидуальные различия в структуре мозга в значительной степени определять риск наркотической зависимости.

Для исследования ученые сканировали структуру головного мозга 66 участников, чтобы определить, как лобно-лимбические стриато-области мозга влияют на развитие наркотической зависимости у людей. Они обнаружили, что эта область мозга важна для идентификации определенных биомаркеров, которые могут сделать нас более чувствительными к наркотикам и даже вызвать проблемы с импульсивностью или нерешительностью.

Ученые провели два исследования, в ходе которых они сканировали стимуляторы амфетаминового ряда (САР) в головном мозге, в том числе экстази (МДМА). Затем они анализировали и проверяли результаты после 12 , но до 24 месяцев, чтобы лучше оценить уровень потребления наркотиков в обоих периодах.

Те, кто впоследствии показали результаты с повышенными АТС, показали меньшие объемы в передней стриато-лимбической области. Эти данные показывают, что индивидуальные различия в лобно-лимбических стриато-областях, причастных к импульсивности и принятию решений, могут предупредить зависимость.

Кроме того, исследователи обнаружили, что иногда, пользователи в обоих исследованиях с повышенным использованием стимуляторов во время последующих 24 месяцев, показывают меньшие объемы серого вещества.

Овощи по-провански

**87 ккал на 100 гр **
Сохрани, чтобы не потерять
Ингредиенты:
Кабачок — 1 шт.
Баклажан — 1 шт.
Помидор — 4 шт.
Сыр твердых сортов — 80 г.
Дольки чеснока — 4 шт.
Базилик зелёный свежий — 2 веточки
Соль и специи — по вкусу
Масло оливковое — 0,5 ст.


Приготовление:
1. Помидоры и кабачки (баклажаны) тщательно промойте и нарежьте кружочками.
2. Сыр нарезаем ломтиками. Чередуем друг с другом кружочки кабачков, помидоров и сыр, чеснок тонкими пластинками.
3. Посуду предварительно смажьте растительным маслом.
4. Приготовим заливку, смешайте масло, соль, перец, базилик, чеснок. Приготовленной смесью поливаем кабачки и запекаем их в духовке до готовности.
5. Посыпаем сыром и ещё 3 минуты в духовке.Готовое блюдо посыпать зеленью!
Приятного аппетита!

(no subject)

Во второй половине ХХ века болезни системы кровообращения вырвались (а в "цивилизованном" мире - очень далеко вырвались) на первое место среди причин смертности. В десятки и сотни раз выросло число анемий (снижение количества красных кровяных телец или их полное исчезновение). Пошли в рост болезни, которые крайне редко вызываются инфекциями, опухолями и т.д., а возникают вследствие приема лекарств (например, лейкопения). И тогда же в фармацевтике произошла революция, и в общих чертах сложился нынешний лекарственный ассортимент. Естественно, ученый мир, не зависимый от корпораций, открыл связь одного с другим.

В 1991 году ученые Оксфордского университета обобщили известные им данные и опубликовали список лекарств, поражающих кровь и костный мозг. В него вошли:

1. Все антибиотики (в РФ применяется около 70 "чистых" препаратов и сотни комбинированных), противопротозойные средства (17 препаратов),

сульфаниламиды (28 препаратов), противовирусные ЗИДОВУДИН (РЕТРОВИР), КО-ТРИМОКСАЗОЛ (БИСЕПТОЛ, БАКТРИМ, СЕПТРИН, ДУО-СЕПТОЛ, ГРОСЕПТОЛ, СУМЕТРОЛИМ, ОРИПРИМ, БРИФЕСЕПТОЛ и др.).

2. Противомалярийные средства АКРИХИН (МЕПАКРИН), ХЛОРИДИН(ПИРИМЕТАМИН, ДАРАПРИМ, ТИНДУРИН и др.).

3. Противовоспалительные средства АНАЛЬГИН (более 30 синонимов),ИНДОМЕТАЦИН (более 40 синонимов), БУТАДИОН (ФЕНИЛБУТАЗОН и др.),ПЕНИЦИЛЛАМИН (КУПРЕНИЛ, АРТАМИН и др.), ПИРОКСИКАМ (РОКСИКАМ, ПИРОКС, ТОЛДИН и др.), СУЛЬФАСАЛАЗИН.

4. Препараты при заболеваниях щитовидной железы КОРДИМАЗОЛ,КАРБИМИАЗОЛ (ПРОПИЦИЛ, ПРОПИЛТИОУРАЦИЛ).

5. Противоэпилептическое средство ДИФЕНИН (ФЕНИТОИН).

6. Антипсихотические средства АМИНАЗИН (ХЛОРПРОМАЗИН, ПЛЕГОМАЗИН и др.), ДОКСЕПИН.


Публикации предшествовали широко освещавшиеся западной прессой трагедии - массовая заболеваемость и повышенная смертность вследствие приема бутадиона, пироксикама, анальгина и других перечисленных лекарств. После более глубоких исследований выяснилось, что помимо поражающего действия все они отличались крайне низким лечебным эффектом, т.е. оказались почти бесполезными. Поэтому в следующие 10 лет в большинстве западных стран их либо изъяли, либо серьезно ограничили их применение. Надо ли говорить, что на рынке РФ за эти же годы названные препараты стали чуть ли не ведущими.

К 2000-му году списки лекарств, виновных в возникновении мегалобластной анемии (прекращение производства красных кровяных телец) и нарушении синтеза гемоглобина, пополнили ФЕНАЦЕТИН, МЕТОТРЕСКАТ, АЗАТИОПРИН (ИМУРАН),ФТОРУРАЦИЛ, ИЗОНИАЗИД (ГИНК, ТАБАЗИД).

"Зеленый свет" гемолитическим анемиям (ускоренное разрушение эритроцитов) открывают ТЕТРАЦИКЛИН (ДЕСХЛОРБИОМИЦИН), МЕТИЛДОФА (АЛЬДОМЕТ, ДОПЕГИТ и др.), ЛЕВОДОПА (КАЛДОПА, ЛЕВОПА и др.), РИФАМПИЦИН(БЕНЕМИЦИН, РИФАДИН, РИФАМОР и др.), ХЛОРПРОПАМИД, ХИНИДИН и другие близкие по действию средства.

В последние 50 лет по сути искусственно было создано несколько разновидностей лейкопении (дефицит или отстутствие лейкоцитов, "лейкоз наоборот") со всеми сопровождающими эффектами вроде некротической ангины, интоксикаций и т.д. "Виновники" - чуть не весь комплекс жаропонижающих средств, применяемых в РФ и до последнего времени широко применявшихся на Западе. Это все производные ПИРАЗОЛОНА (ТРИБУЗОН, БУТАДИОН, АНТИПИРИН и т.д.), СУЛЬФАНИЛАМИДЫ (СУЛЬФАЗИН, НОРСУЛЬФАЗОЛ, ЭТАЗОЛ, СУЛЬФАДИМЕЗИЛ, РОСУЛЬФАН, СУЛЬФАЦИЛ, СУЛЬФАПИРИДАЗИН, ЛИДАПРИМ, ФТАЛОЗОЛ...), соли золота.

Выяснилось, что большинство названных препаратов также способствует и возникновению тромбоцитопении (смертельно опасная тромбоэмболия и тромботическая пурпура - следствия этой патологии). Постепенно открылось, что большая часть применяемых противоопухолевых средств способны одновременно вызывать три противоположных патологии: анемию, лейкопению и тромбоцитопению. А раз так, то и смерть, как говорится, причину найдет... Попутно разъяснилась суть некоторых врачебных назначений, ставших фатальными для многих западных граждан. Например, выяснилось, что ПИРИДОКСИН(синтетический витамин В6), применяющийся для лечения сидеробластной анемии, как раз ее и вызывает, а способствующий закупорке тромбов ТИКЛОПИДИН(ТИКЛИД) назначается именно от тромбоэмболии.

Как повели себя государственные власти на Западе и в Папуасии-Новой России, осознав тупик, в который завела медицину фармацевтика? На Западе начали тяжкий, долгий, полный всяческих скандалов, подлогов и сутяжных передряг процесс избавления от скомпрометировавших себя лекарств. В РФ выбрали другой путь. Открыв этим лекарствам "зеленую улицу" (и получив, будьте уверены, за это мзду), обрушили на рынок вал препаратов другого рода – всяческих витаминов, комплексов, БАДов, призванных, по мысли фармо-стратегов, "нейтрализовать" разрушительное действие вышеназванных лекарств.

(no subject)

Не было зарегистрировано ни одного случая, когда слепой от рождения человек страдал бы шизофренией

9 советов, которые помогут развить интуицию

На ряду со слухом, зрением, обонянием,осязанием и вкусом, интуиция дана каждому человеку. нередко называют шестым чувством. В человеке скрыта огромная сила,способная помочь ему в трудных ситуациях. Нужно научиться слышать свой внутренний голос, распознавать его. В наш информационный век мозг слишком перегружается и отвлекается на внешние факторы, поэтому человеку всё сложнее быть наедине с собой, чувствовать сигналы своего организма, отслеживать своё эмоциональное состояние. Для того чтобы ваша жизнь переменилась к лучшему, чтобы стать более успешным человеком,чтобы лучше понимать этот мир,нам необходимо тренировать и развивать свою интуицию.

Bтак, давайте приступим к тренировке интуиции:

1. Первое правило развития интуиции это осознанность.
Научитесь жить в моменте «здесь и сейчас». Оставьте переживания о прошлом позади. Избавьтесь от неверия в собственные силы и начните жить, обращая внимание на свой внутренний мир. Как можно чаще задавайте себе вопрос : Что я сейчас делаю? Какие эмоции я испытываю? К какому результату меня ведёт это действие? Так вы научитесь прислушиваться к себе и к своему внутреннему миру. Если у вас будет порядок и гармония внутри, то это обязательно отразится на окружающей действительности.
2. Станьте уверенным в себе.
Вера в себя и в собственные силы — вот неотъемлимая часть достижения успеха в любом деле и уж тем более в таком, как тренировка интуиции. Относитесь к себе как к сильному и целеустремлённому человеку, способному преодолеть любые трудности и невзгоды. Без веры человек теряет энергию. Он опускает руки и не знает что делать дальше. Верьте в себя и у вас всё обязательно получится!
3. Орёл или решка?
В свободное время поиграйте в простую игру для развития сверхспособностей под названием "орёл и решка". Бросая монетку, обязательно загадайте на какой стороне будет «орёл», а на какой «решка».
4. Подумайте о человеке, с которым у вас теплые дружеские отношения.
Закройте глаза. Постарайтесь мысленно как можно четче нарисовать его образ.Попробуйте от всего сердца послать этому человеку свою любовь. Обнимите его и пожелайте ему всего хорошего.Постарайтесь проследить, как скоро этот человек вам позвонит.
5. Избавьтесь от страха.
Позвольте себе чувствовать страх. Не сопротивляйтесь ему. Не нужно бороться с самим собой. Только так вы станете сильнее и мудрее и научитесь видеть свой внутренний мир таким, какой он есть, а не бежать от него. Если вы перестаёте бороться со страхом, то он рассеивается.
6. Научитесь медитировать.
Медитация успокаивает ум и избавляет от посторонних мыслей,которые постоянно мешают сосредоточится и достичь спокойствия. Попробуйте хотя бы по 20 минут в день просто сидеть в комнате,отключив все свои гаджеты. Главное правило-не отвлекаться на внешний мир,а погрузится внутрь себя. Именно оттуда к вам приходят озарения и подсказки. Именно там находится ваш внутренний голос,который постоянно подсказывает верный путь.
7. Тренируйтесь угадывать/предсказывать
При прослушивании вашей любимой радиостанции или просмотре музыкального канала, попробуйте угадать какая песня будет следующей. Экспериментируйте и не забывайте следить за своими результатами. Или же перед тем как выйти из дома, постарайтесь предсказать кто первый встретится вам на пути: женщина или мужчина. Это упражнение так же можно усовершенствовать и немного усложнить задачу. Теперь вам необходимо угадать какого цвета одежда будет у первого встречного. Так, уже с первого дня занятий вы начнёте развивать свои супервозможности.
8. Не полагайтесь на логику
Что бы эффективность интуиции была максимальной, избавьтесь от логического мышления. Перестаньте взвешивать все «за и против». Доверяйте лишь своим ощущениям и внутреннему состоянию. Когда вы задаёте какой-либо вопрос подсознанию,то не ждите ответа в конкретной интуитивной форме. Ответ может придти различным способом.
9. Научитесь мыслить созидательно.
Обращайте внимание на то что вам нравится и приносит удовольствие. Так вы приучите свой мозг не реагировать на внешнюю действительность,а создавать свою реальность,посредством мыслей и эмоций. Старайтесь как можно чаще посылать в мир любовь и счастье и тогда вся Вселенная будет помогать вам.

Наталья, www.vitamarg.com

Отключайте телефон при выполнении задач, требующих от Вас внимания

Согласно новому исследованию, уведомления мобильного телефона могут рассредоточить внимание, даже если не отвечать на них. Учёные Государственного Университета Флорида обнаружили, что приходящие сообщения могут нарушить концентрацию, даже если на них не ответить немедленно.

По мнению ведущего автора исследования Кэри Стозарта, обычно короткие сообщения приходят на телефон часто, и это здорово мешает человеку думать о выполняемой в текущий момент задаче, пока он не просмотрит сообщение.

По словам Кэри Стозарта, учёные обнаружили, что уведомления телефона способны серьёзно ограничить производительность человека и концентрацию его внимания, даже когда участники эксперимента не напрямую взаимодействовали со смартфоном в процессе выполнения задания. Авторы исследования Эйнсли Митчам и Кортни Йехнерт проводили мониторинг внимания участников эксперимента, и затем тестировали их. Те участники эксперимента, которые реагировали на сообщения телефона, хуже выполняли задачу, чем те, кто полностью сконцентрировался на ней. Отвечающие на сообщения в три раза чаще совершали ошибки в задании.

Уровень отвлечения внимания сообщения сопоставим с уровнем отвлечения внимания при звонке. Если необходимо хорошо и быстро выполнить какую-либо задачу, просто игнорировать входящие сообщения не достаточно. Лучше отключить телефон вообще, как утверждают исследователи. Предыдущее исследование Университета подтвердило, что телефоны негативно сказываются на процессе обучения. В то время, как студенты думали, что смартфоны помогут им успешно выполнить задания и тесты, учёные опровергли их надежды, доказав противоположное.

Лаканофобия

Лаканофобия — боязнь овощей.
У страдающего этим расстройством при виде овощей может начаться тошнота, головокружение и учащенное дыхание. Запах тоже невыносим. Некоторые не будут есть и продукт, рядом с которым лежал овощ.