October 20th, 2017

(no subject)

Препараты кальция (Кальцид, Морской кальций и др.), делающиеся из яичной скорлупы, нельзя употреблять с мясом, животными жирами, молоком, изделиями из муки, сахаром, фасолью, соей, шоколадом, какао... в общем, такой изуверской диеты, при которой можно безопасно и с пользой для здоровья принимать эти "укрепляющие" препараты, даже в монастырях в Великий пост не бывает.

Что означают страшные сновидения?

И если вам часто сняться кошмары, то вы не одиноки, ведь ночные кошмары посещают всех. И вы не поверите, порой разным людям снятся абсолютно одинаковые сюжеты.
Распространенные ночные кошмары?
Сон, как вы подаете либо тонете. Эти тревожные сны, как правило, снятся тем, у кого много проблем, которые не дают расслабиться. Если есть проблемы с расслаблением, нужно обратиться к психологу за консультацией, чтобы понять причины постоянного напряжения.
Сон, как вы оказываетесь в лабиринте или ловушке. Чувство нахождения в лабиринте отражают реальность, в которой вы делаете что-либо против своей воли. Такое сновидение выступает прямым предупреждением, что существуют внутренние проблемы, которые нужно решать, пока это возможно самостоятельно или с психологом.
Сны, где вам снится, что вы болеете, получаете травму или умираете, заставляют просыпаться посреди ночи в состоянии дикого ужаса либо чувством реальной боли. Подобные сны могут стать вестниками перемен либо каких-то изменений. Смерть является свидетельством окончания какого-то жизненного этапа, она также символизирует начало чего-то нового и не обязательно плохого, как написано во многих сонниках.
Если сняться сны, в которых на вас кто-то нападает либо вы пытаетесь от кого-то скрыться. Этот вездесущий кошмар, преследует многих особ. Нападающий человек, как и декорации, могут быть реальными или фантастическими. Обычно такие сны, говорят, что вы встретитесь с проблемой. Бегство так же может означать, что мозг достаточно часто фиксировал именно такую вашу реакцию в те моменты, когда вы сталкивались с проблемами, и теперь воспроизводит ее тогда, когда вы находитесь в трансовом состоянии (во сне). Нужно так же учесть, что мозговые процессы в основном протекают по инерции, потому и во снах вы видите такую же реакцию бегства.
Сон, в котором сломался телефон или постоянно идут гудки, могут означать, что вы скучаете о ком-то либо потеряли связь с другом. А может быть, у вас испортились отношения с кем-то близким.
Сны, в которых вы голышом находитесь на людях. Этот сон выступает одним из наиболее частых кошмаров, снящихся людям любых возрастов. Не редко аналогичные сны означают, что вы хотите скрыть информацию о себе. Либо это может свидетельствовать о глубоком не принятии себя, что конечно же всегда находит свое выражение и в реальной жизни.
Приведенные выше интерпретации снов являются лишь частными примерами. Каждый сон уникален и индивидуален, так же как и уникален каждый человек.

(no subject)

От того, какими продуктами мы питаемся, зависит не только наше здоровье и самочувствие, но и то, как долго длится наша молодость. Установлено, что главной причиной преждевременного старения является соль.
К такому заключению ученые из университета Джорджии.
Специалисты выяснили, какое воздействие на организм человека оказывает соленая пища, для этого было проведено исследование, в нем приняли участие 766 подростков в возрасте от 14 до 18 лет. В ходе исследования ученые взяли теломеры, предварительно померив их дину перед началом эксперимента у каждого из испытуемых. Теломеры – это концевые участки хромосом, которые выполняют защитную функцию. Длина этих участков выступает главным показателем состояния организма. Так, ежегодно происходит старение организма, и длина теломер уменьшается. Кроме того специалисты отмечают, что они становятся короче и вовремя недомоганий.
Оказалось, что у тех, кто страдал от избыточного веса и каждый день потреблял с пищей более пяти грамм соли, теломеры были значительно короче, в отличие от остальных испытуемых. После анализа полученных данных, ученые сделали вывод, что для замедления процессов старения организма человека, ежедневно с пищей необходимо употреблять не более 5 г соли.

(no subject)

В незнакомом месте большинство людей делает поворот направо. Поэтому, если вы не хотите оказаться в толпе или стоять долго в очереди, идите налево или занимайте ту очередь, что левее.

Пробиотики вредны для кишечника

Если вы считаете, что пробиотики полезны для вашего здоровья, у нас есть для вас новости. Новое исследование показало, что более половины популярных пробиотиков содержат следы глютена.

Тесты были проведены с использованием 22 самых продаваемых пробиотиков исследователями из Колумбийского университета, и они показали, что 12 из них (или 55 %) высокое содержание глютена.

Пробиотики обычно рекомендованы пациентам в виде меры по укреплению кишечника.

«Пациенты с целиакией, которые используют пищевые добавки, имеют больше симптомов, чем те, которые их не употребляют, поэтому мы решили проверить пробиотики и их действие», - сказала Саманта Назарет, гастроэнтеролог.

Результаты показали, что большинство пробиотиков, имевших положительные тесты на клейковину, содержали меньше количество белка, когда более половины из 22 пробиотиков были помечены безглютеновыми.

Это представляет серьезную опасность для людей, страдающих кишечными расстройствами.

20 жестких цитат психолога Михаила Лабковского о здоровой любви и неврозах

1. Здоровый человек не хочет выйти замуж. Первое, что вы должны сделать, — это перестать хотеть выйти замуж. Иными словами, если вы хотите выйти замуж, вам надо перестать об этом думать, обесценить саму идею.

2. Залог счастливой семейной жизни, брака и секса с одним партнером только в одном — в стабильной психике. Не уступки, не компромиссы — это все прямая дорога к кардиологу или онкологу. Когда у человека стабильная психика, он может прожить с одним партнером всю жизнь. И любить его одного.

3. Людей не любят за то, что они прогибаются. Женщина будет для мужчины просто пустым местом, если про нее нельзя сказать, кто она, что она и что она любит на завтрак. Парадокс заключается в том, что стервозных женщин мужчины просто обожают.

4. Причина женских проблем не в том, что он ведет себя как козел. Причина в том, что у нее есть невроз, который требует выхода. И для этого выхода нужен определенный человек и отношения, в которых она могла бы страдать. Поэтому она специально вступает в такие отношения, потому что у нее с детства есть психическая потребность в этом.

5. Мы меряем любовь уровнем страдания. А здоровая любовь — это про то, насколько ты счастлив.

6. Когда стюардесса демонстрирует вам спасательные средства, что она говорит про кислородные маски? «Если вы путешествуете с ребенком, обеспечьте маской сначала себя, потом ребенка». В этом вся фишка. Все пытаются помочь ребенку, оставаясь абсолютным психом. Так это не работает. Если хотите, чтобы ребенку было хорошо, сделайте сначала что-то со своей головой.

7. Мужчины так устроены, что еще со времен своей матери подходят только к тем, кто глазами дает им одобрение. Здоровый мужчина — как ребенок. Он подходит, когда женщина улыбается ему, смотрит ему в глаза…

8. Здоровые люди всегда выбирают себя, а невротики — отношения в ущерб себе, и в этом самая главная разница.

9. Женщина никогда не должна терпеть в отношениях то, что ей не нравится. Она должна сразу об этом говорить, и, если мужчина не меняется, она должна с ним расстаться.

10. Мужчинам, как детям, нравится, когда у женщины есть характер.

11. Если человек другому человеку заменяет весь мир, это означает, что своего мира у него попросту нет.

12. Одиночество — это не отсутствие любви вокруг. Это отсутствие интереса к себе, причем с детства.

13. Насчет поиска партнера скажу, а кого искать-то? Единственное качество, которое может быть у твоего партнера, — это то, что он тебя цепляет. Все остальное не играет никакой роли вообще. Если ты его любишь, переживаешь за него, волнуешься — тогда нет никаких «планок».

14. Что надо сделать, чтобы выйти замуж? А всего-навсего надо сделать только одно — быть самой собой. Этого достаточно. И любят в принципе только за это.

15. Вы знаете, в чем принципиальная разница между здоровым человеком и невротиком? Здоровый человек тоже страдает, но от реальных историй. А невротик страдает от историй вымышленных. А если страданий не хватает, он еще догоняется любимым Кафкой, Достоевским и бутылкой.

16. Если вам не нравится, как ведет себя мужчина, не надо искать оправданий его поведению. Ситуация, в которой «он не перезвонил», для здоровой девушки означает конец отношений, для нездоровой — начало любви.

17. Как сказал писатель Кристофер Бакли (автор романа Thank you for smoking, есть еще фильм такой), не надо есть в ресторане под названием «Как у мамы» и ложиться в постель с женщиной, у которой проблем больше, чем у тебя.

18. Скромность никого не украшает. В силу закомплексованности, неуверенности и низкой самооценки девушка живет без секса и отношений не потому, что она страшная, а потому, что она плохо к себе относится. Задача психолога — избавить ее от этого.

19. Семейная терапия – это развод. Только один вид семейной терапии считаю действительно полезным – посредничество психолога при разводе. Но именно его в России не практикуют.

20. Единственное время в жизни человека, когда он объективно зависим и когда его можно считать заложником – это детство и зависимость от родителей. Длится это сравнительно недолго. В остальных случаях пребывание в любых отношениях есть выбор взрослого человека.

(no subject)

Одна роза может стать садом.
Один человек – целым миром.

Арабская пословица

Человек продолжает эволюционировать как вид

Человек продолжает эволюционировать как вид, несмотря на "противодействие" общественного отбора, заявляют канадские ученые в статье, опубликованной в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.

Эммануэль Мило из Университета провинции Квебек в Монреале (Канада) и его коллеги пришли к такому выводу, проследив за средним возрастом женщины, родившей первого ребенка, в относительно замкнутой франко-канадской общине острова Иль-о-Кудре, сообщает РИА Новости.
Считается, что естественный отбор прекратил играть ведущую роль в развитии человечества после того, как люди начали осваивать азы технологий и жить в организованном обществе.

Некоторые ученые считают, что это далеко не так - основным двигателем развития человека стала так называемая микроэволюция, накопление небольших мутаций в геноме человека.

Иль-о-Кудре крайне удобен для микроэволюционных исследований из-за относительной изолированности популяции и архивов местной церкви, в которых были записаны все важнейшие демографические показатели - даты рождения, смерти и свадеб местных жителей.

Мило и его коллеги проанализировали изменения в семейной жизни женщин, вышедших замуж в промежутке между 1799 и 1940 годами. Ученые проследили за тем, как быстро женщины рожали первого ребенка после свадьбы, и сколько времени составляли "перерывы" между последующими родами.
Оказалось, что средний возраст женщины, родившей первенца, сокращался с каждым поколением - с 26 лет в 1799 году до 22 лет в начале 20 века. Как отмечается в статье, успешность продолжения рода зависела именно от этого фактора - шансы на выживание у всех детей были выше, если их мать рожала своего первенца довольно рано.

С другой стороны, чем раньше женщина рожала первого ребенка, тем меньше была ее семья. Таким образом, общая репродуктивная успешность, то есть количество детей, которых успела родить женщина за всю свою жизнь, была тем меньше, чем раньше женщина рожала своего первого ребенка.
Первая закономерность была ярче выражена, чем вторая, и поэтому общая тенденция - увеличение количества детей и уменьшение возраста молодых матерей - не прерывалась. Таким образом, сокращение среднего возраста сопровождалось одновременным разрастанием семьи с пяти до восьми детей в начале XX века.

Авторы статьи построили специальную статистическую модель, при помощи которой они отсекли все негенетические факторы, влияющие на продолжение рода. Возраст рождения первенца не потерял своего значения, в отличие от общей репродуктивной успешности.

Легкий, вкусный и полезный фитнес-торт

Каллорийность: 127ккал на 100гр.

Ингредиенты:
• 80 г молотых овсяных хлопьев
• 1 белок
• 3 стол. ложки воды
• Корица
Начинка:
• 250 г обезжиренного творога
• 2 фрукта (яблоки, груши, сливы...) или 2 горсти ягод
• 1 белок
• 1-2 столовые ложки меда
• Ванилин
Приготовление:
1. Молотые хлопья смешать с белком и водой. Замесить тесто.
2. Выкладываем его в форму для выпекания, формируя бортики. Запекать на 180 градусах 10 минут.
3. Тем временем, для начинки, творог перетереть вместе с фруктами блендером. Добавить белок, мед и ванилин. Еще раз перетереть блендером.
4. Вылить полученную начинку на основу. Вернуть в духовку также на 180 градусов. Выпекать еще 40-50 минут.

(no subject)

Витамин РР часто колют внутривенно, для "общего укрепления". При некоторых состояниях при быстром введении случается сильное снижение артериального давления. Так что если оно и так понижено - получите соответствующие последствия. При гипертонии и атеросклерозе увлекаться "никотинкой" тоже нельзя. И вообще, для "укрепления" в селедке и каше гречневой витамина РР вполне достаточно.

Вы его любите, а он… этим злоупотребляет.

Мужчина “манипулятор”. Он встречается часто, но “жалит” далеко не всех. Если вы разоблачаете мужчину-манипулятора сразу, то у ваших отношений остается всего два пути:

1. Он отдаст должное вашему характеру, и отправиться на поиски другой, более сговорчивой.

2. Он влюбиться в вас, за то, что вы не такая, как те остальные, с которыми ему было слишком легко.
Но, главное, у ваших отношений не будет третьего пути – превращения вас в пассивную жертву, которой временно пользуются и бросают, или, что еще хуже – “пользуются пожизненно”.

А вот качества женщины, которыми легко манипулировать:
1. совестливость
2. отзывчивость
3. искренность
4. низкая самооценка
5. доверчивость
6. жертвенность
7. Зависимость от партнера (не самодостаточность).

Некоторые из этих качеств традиционно считаются для женщин положительными. Но, когда происходит ее роковая встреча с манипулятором, они всегда оборачиваются против нее. Дело в том, что в процессе первых бесед со своей жертвой, опытный манипулятор ищет за чтобы такое здесь можно было бы “зацепиться”. Он задает разные вопросы, нащупывая ваши слабые места.

Например, мечта любого манипулятора – совестливая женщина. С нею можно вытворять практически все, что угодно, а если “взбрыкнет” – сразу обвинять ее в отсутствии совести, напомнив ей, что для нее сделали. Тогда она тут же схватится за голову и по привычке возьмет всю вину на себя.

Похожим образом поступают с доверчивыми и искренними; такие охотно делятся с манипулятором лишней информацией. Например, “черное” дело, в котором вы давным-давно чистосердечно раскаялись, будет постоянно вам припоминаться, стоит только возмутиться каким-то его дурным поступком.

А вот качества, присущие настоящим манипуляторам:
1. самоуверенность
2. цинизм
3. прагматизм
4. самодостаточность
5. безжалостность
6. эгоизм
7. отсутствие чувства вины.

Как видим, манипулятор – полная противоположность своей жертве. Его слова и поступки часто имеют скрытый подтекст. Если своими речами, он вызывает к себе жалость – это делается для того, чтобы злоупотребить вашей отзывчивостью, если демонстрирует искренность, перечисляя все свои мелкие грешки – скорее всего, это для того, чтобы спровоцировать вас на откровенность и выманить из вас какую-нибудь “ужасающую” правду.

Еще один распространенный манипулятивный прием – заставлять себя ждать. Манипуляторы временем обожают затягивать ваше ожидание на неопределенные сроки. Они используют паузы где угодно и когда угодно. Когда вы ожидаете волнующего продолжения диалога, они многозначительно молчат. Часто такая пауза сопровождается испытующим взглядом. Поступая так, опытный манипулятор знает, что наивная жертва не выдержит создавшейся “словесной” пустоты и обязательно выскажет какую-нибудь поспешную и глупую мысль; может, она начнет извиняться или оправдываться, может, внезапно угодливо согласится с тем, с чем ей соглашаться не стоило – в любом случае она будет свидетельствовать против себя же.

Цель таких пауз – смутить жертву, вызвать у нее беспокойство и душевный разлад. А смущенная жертва всегда легко управляемая.

Существуют и другие варианты “манипуляции ожиданием”. Допустим, после того, как вы отлично провели время вдвоем, он, сославшись на срочные дела, исчезает в неизвестном направлении. Первые несколько дней вы еще сохраняете спокойствие, но он все не звонит и это заставляет вас нервничать. Проходит неделя, и вы говорите себе – это конец. Но минует еще пару недель – он появляется с какой-нибудь правдоподобной легендой, и вот уже вы, измученная долгим ожиданием, согласны поверить во что угодно, лишь бы снова не остаться в одиночестве.

(no subject)

У людей, дающих самые лучшие советы, как правило, больше всего проблем