October 6th, 2017

(no subject)

Одиночество в течение длительного времени так же вредно для здоровья, как регулярное выкуривание 15 сигарет в день

(no subject)

Рябина отлично избавляет от головной боли. В Древнем Риме ее ягоды также использовали для укрепления желудка, в высокогорных селеньях Австрии их до сих пор заготавливают на случай обострения ревматизма, а в Польше и Болгарии ими лечат почки.
Как приготовить варенье из рябины?
В русской же традиции рябиновое варенье (1 кг рябины залить холодным сахарным сиропом - 1,5 кг сахара, 2 стакана воды, - через сутки сироп слить, вскипятить и охладить; снова залить ягоды, оставить еще на сутки и затем варить до готовности на слабом огне) считается одним из лучших успокаивающих средств.
Совершенно забыто ныне очень вкусное варенье из рябины. Ягоды нужно залить на ночь мадерой, кагором или любым другим красным крепленым вином, затем взять на 800 г рябины 800 г сахара и пол-литра воды, сварить сироп, залить им ягоды, варить несколько минут, дать постоять ночь. На следующий день довести варенье до готовности.
Магические свойства рябины
Растущая близ дома рябина до сих пор считается хорошей приметой, и срубать ее без крайней необходимости нехорошо, а если такое дерево вдруг завянет без видимой на то причины - это плохой знак. Известно, что друиды использовали ее древесину и ягоды в своем магическом искусстве, а маги делали из рябины свои жезлы.
Рябина — это дерево женской силы и сексуальности. Общение с рябиной способно разбудить женские инстинкты, особенно она благоволит женщинам около 40 лет, им она дарит всю свою силу. Если бусы из ягод, повешенные около кровати девушки, вдруг рвутся и рассыпаются по полу, значит, скоро будет свадьба, но какая - по любви или нет - эта примета не дает ответа. В какую сторону света больше ягод просыпалось, оттуда и придет жених. Если девушка вдруг под окном увидела ягоды, рассыпанные по снегу, или веточку, воткнутую в окно, или просто несколько ягод на подоконнике - значит, скоро будет она счастлива!
Лечение рябиной
Считается, что пять-десять ягод калины - почти как пять-десять капель микстуры - прекращают сухой изнурительный кашель. Известно, что эти ягоды снижают давление, и мужчины будут только приветствовать такую профилактику: специальную настойку (50 г рябины, 100 г калины, по 50 г сока свеклы и чеснока, 150 г меда и 200 г водки, настоять две недели в темном месте). Ее надо принимать по столовой ложке три раза в день до еды.
Рябина часто используется в народной медицине. Для ослабления старческого склероза применяют отвар коры дерева.
Взять 200 г сухого измельченного сырья, варить в пол-литра воды на слабом огне в течение двух часов. Принимать по 20-30 мл перед едой.
При фарингите и ларингите для полоскания горла пользуются соком рябины. Для этого столовую ложку сока разводят стаканом кипятка. Для этой же цели готовят настой плодов рябины: две чайные ложки сухого сырья настаивают в двух стаканах крутого кипятка в течение часа, а затем процеживают.
При заболеваниях почек и урогенитального тракта сок из ягод рябины принимают по столовой ложке три-четыре раза в день до еды. При заболеваниях эндокринной системы это же лекарство принимают в такой же дозе три раза в день.
Свежие растертые листья рябины прикладывают к пораженным участкам кожи при грибковых заболеваниях. Повязку меняют ежедневно.

Синдром самозванца

Синдром самозванца (англ. Impostor syndrome) — психологическое явление, при котором человек не способен интернализировать свои достижения. Несмотря на внешние доказательства их состоятельности, люди, подверженные синдрому, продолжают быть уверенными в том, что они — обманщики и не заслуживают успеха, которого достигли. Успехи они, как правило, объясняют удачей, попаданием в нужное место и время или введением других в заблуждение, что они более умны и компетентны, чем есть на самом деле.

История
Впервые термин «синдром самозванца» появился в 1978 году в статье Паулины Клэнс (англ. Pauline R. Clance) и Сюзанны Аймс (англ. Suzanne A. Imes), по наблюдениям которых многие успешные женщины были склонны считать, что они не умны, и что окружающие переоценивают их. Синдром самозванца не считается психическим расстройством и не содержится в DSM-IV, однако был темой исследований многих психологов. Было выяснено, что, несмотря на то, что некоторые люди более подвержены синдрому самозванца, он также не является чертой характера, хотя считался врожденным качеством долгое время, с недавних пор он изучается как реакция на определенные ситуации и раздражители.

Клиническая картина
Чувства при синдроме самозванца можно разделить на три категории:
1. Ощущение себя притворщиком, когда человек считает, что не заслуживает достигнутого успеха или профессиональной позиции, полагая, что окружающие ошибочно думают иначе. Как правило, такие мысли идут рука об руку со страхами быть разоблачённым, например, что коллеги поймут, насколько человек, подверженный синдрому, некомпетентен в своей профессиональной области. Страх разоблачения значительно увеличивает страх провала, а также страх перед успехом, так как предполагается, что успех — большая ответственность.
2. Объяснение своих успехов удачей или другими внешними причинами, но не своим трудом или способностями. Вместе с этим человек боится, что в следующий раз ему не повезёт.
3. Обесценивание своих успехов, когда человек полагает, что сделанное дело было чересчур лёгким и не заслуживающим большого внимания.
По данным некоторых исследователей к синдрому самозванца чаще приводят две модели семьи. В первом случае, родители по-разному оценивают своих детей, вешая на них ярлыки. Например, они могут считать одного ребёнка более умным, чем другого, и не менять свои представления о детях, что бы те ни делали впоследствии. В конце концов, это может привести к тому, что тот ребёнок, которого считали менее умным, не будет ощущать себя умным, даже если будет получать более высокие оценки или добьётся более значительных успехов, чем «умный» ребёнок. Во втором случае, родители идеализируют своего ребёнка. В дальнейшем, когда ребёнок вырастает и сталкивается с трудностями, он начинает сомневаться в правоте своих родителей, а также скрывает, что ему трудно, поскольку не хочет рушить идеализированное представление родителей о себе. В итоге это приводит к тому, что человек считает себя посредственностью. Синдром самозванца не является абсолютным диагнозом, некоторые люди могут ощущать нечто подобное в одних ситуациях и не ощущать в других.

Распространённость
Согласно психологическому исследованию, проведённому в 1980-х годах, двое из пяти успешных людей считают себя обманщиками, по результатам других исследований 70 % людей время от времени чувствуют себя самозванцами. По имеющимся сведениям, среди людей, испытывавших синдром самозванца: сценарист Чак Лорри, писатель Нил Гейман, комедийный актёр Томми Купер, предпринимательница Шерил Сэндберг, член Верховного суда США Соня Сотомайор, и актриса Эмма Уотсон.
Даже Альберт Эйнштейн страдал синдромом самозванца под конец своей жизни. За месяц до смерти он признался своему другу: «Подчеркнутое уважение, которым окружено дело моей жизни, заставляет меня чувствовать себя не в своей тарелке. Я невольно ощущаю себя мошенником».

Демографические данные
Изначально считалось, что синдром самозванца более распространён среди женщин, однако последние исследования показали, что он свойственен как успешным мужчинам, так и успешным женщинам. Другими демографическими группами, подверженными синдрому, являются афроамериканцы, одарённые дети и ЛГБТ. Будучи подверженными позитивной дискриминации, люди, принадлежащие к видимым меньшинствам, чаще склонны сомневаться в своих способностях, им кажется, что их наняли на работу не благодаря их навыкам. Синдромом самозванца часто страдают студенты, получающие последипломное образование, и учёные, начинающие свою карьеру в качестве преподавателей.

Лечение
Когнитивно-поведенческая психотерапия изучает процесс мышления, чтобы понять, почему человек, подверженный синдрому, так превозносит успех. Чтобы избавиться от синдрома самозванца, нужно превозмочь в себе определённые предрассудки, например, перестать считать, что одинарная ошибка говорит о способностях человека. Цель лечения состоит в том, чтобы научить человека распознавать негативные и деструктивные мысли и избегать их. Теоретически, когда человек научится распознавать такие мысли, он или она сможет сопоставить мысли с реальностью и определить недочёты в ходе своего мышления.
Другой подход проводится, исходя из предположения о существовании бессознательного, расположенного в суб-лимбической доле, эмоциональном центре и правом полушарии мозга. Оно считается неподвластным терапевтическим беседам и рациональному мышлению. Излечение, по мнению приверженцев данной терапии, происходит, лишь когда внутренний механизм осмысления изменится, тогда требования «не попадаться на глаза» и «бояться раскрытия» исчезнут. Аналогична концепция Жана Пиаже «аккомодации» в процессе когнитивного развития.
Письменная терапия позволяет организовать мысли у подверженного синдрому. Если он увидит собственные достижения (вместо внутреннего анализа), то сможет сопоставить их с реальностью, а текст будет служить напоминанием. Данное упражнение должно помочь избавиться от ощущения некомпетентности.

(no subject)

Переусердствовав с D2, получим гиперкальциемию (потеря аппетита, тошнота, головные боли, слабость, раздражительность, нарушения сна, повышение температуры), белковую дистрофию (когда в тканях откладываются межклеточные полупрозрачные белковые массы), возможен кальциноз мягких тканей, почек, легких, кровеносных сосудов.

Лечение желудка мёдом

Мед - это кладезь полезных веществ и витаминов. В народе считается, что мед - это эффективное средство практически от всех недугов. Как следствие, лечение болезней желудка - таких как гастрит, язва двенадцатиперстной кишки и желудка - редко обходится без меда. С его помощью восстанавливается слизистая, останавливается эрозия и заживают язвы. Кроме того, данный продукт улучшает процесс пищеварения. Немаловажное свойство мёда - успокаивающее. Из-за стресса могут развиться и прогрессировать различные болезни, в числе которых и болезни желудка. Употребление мёда перед сном - хотя бы одной чайной ложки - гарантирует спокойный сон.
Сегодня некоторые клинические отделения практикуют способы лечения желудка медом, которых насчитывается довольно много. Учеными доказано его благотворное влияние не только на желудок, но и на организм пациента в целом.

Мёд - это отличное средство против гастрита и язвы желудка - при наличии повышенной кислотности. Принимают ложку меда на один стакан воды за два часа до приема пищи или спустя несколько часов после её употребления. Однако лучший результат будет в том случае, если принимать его за два часа до завтрака или обеда и лишь через три часа после ужина. При хроническом гастрите, который сопровождается повышенной кислотностью также рекомендуют отвары и настои трав с мёдом.

При низкой кислотности также рекомендуется употреблять мед, однако время приема отличается. Следует принимать продукт только перед употреблением пищи - тогда он способствует образованию желудочного сока. Не желательно принимать холодный раствор мёда на воде - он приводит к чрезмерному повышению кислотности. Полезно добавлять мёд в кашу или творог для того, чтобы не вызвать изжогу.

Прием мёда нужно продолжать в течение пары месяцев, иначе эффекта от такого лечения не будет. В день необходимо употреблять 70-100 граммов. При этом запрещено употребление высококонцентрированных растворов мёда (20% и более). Рекомендованная дозировка - 10-12-процентный раствор мёда, то есть 1 ст. ложка на 200 грамм воды.
Для повышения эффективности при лечении желудка мёдом рекомендуется сочетать данный продукт с соком алоэ или сливочным маслом. Нельзя не отметить, насколько полезен напиток из календулы с медом при лечении болезней желудка. Этот напиток обладает антибактериальными, противовоспалительными, спазмолитическими и ранозаживляющими свойствами.
Прополис также весьма эффективен при гастрите. Он убивает болезнетворные бактерии, вызывающие развитие гастрита.

Очень важно уметь выбирать настоящий мёд, без добавок воды или крахмала. Высший знак качества меда - это его густота. Не следует забывать и о том, что у мёда есть свои противопоказания. Людям, которые склонны к частой диарее и сахарному диабету, употребление данного продукта категорически запрещено.

25 полезных сайтов, повышающих уровень интеллекта

Порой мы бесполезно проводим свободное время, переписываясь с друзьями в социальных сетях или выкладывая в Инстаграм очередную фотку.

Предлагаем вашему вниманию подборку из необычайно полезных для саморазвития сайтов.

- Coursera — это образовательная платформа, которая предлагает всем желающим онлайн-курсы от ведущих университетов и организаций мира.

- Универсариум — глобальный проект, предоставляющий возможность получения качественного образования от лучших российских преподавателей и ведущих университетов для миллионов российских граждан.

- Naked Science — русскоязычный сайт на страницах которого вы можете найти последние новости науки и техники, научно-познавательные статьи, фото дня, интервью с учеными, видеотрансляции запусков ракет и другие интересные материалы.

- Udemy — ярмарка знаний, в которой на сегодняшний день зарегистрировано свыше 10 миллионов студентов со всего мира. В программу входят более 40 тысяч курсов.

- UNIWEB — платформа онлайн-обучения, которая совместно с ведущими вузами разрабатывает образовательные онлайн-продукты с целью распространения качественного образования на русском языке.

- Университет без границ — площадка обмена актуальными академическими знаниями для русскоязычной аудитории, независимо от места проживания, географии, места работы или учебы, а также социально-экономического статуса.

- HTML Academy — онлайн-курсы, цель которых — превратить любого желающего из новичка в профессионала веб-разработки.

- Lumosity — сайт для развития умственных способностей. Вроде бы ничего нового, но у Lumosity есть своя особенность: приложение подбирает индивидуальную программу «тренировок» для каждого человека. Не пожалейте своего времени на этот увлекательный проект!

- Eduson — центр онлайн-подготовки будущих бизнесменов со всего мира. Основная методика — различные курсы от ведущих профессоров и преуспевающих практиков.

- Wikihow — сайт является результатом совместных усилий тысяч людей для создания наиболее полезного пошагового руководства в мире. Точно так же, как и Википедия (Wikipedia), WikiHow является частью wiki-сообщества, и любой человек может написать или отредактировать страницу на сайте.

- Интернет-школа НИУ ВШЭ — курсы по предметам социально-экономического профиля, по математике, истории, русскому и английскому языкам.

- ingualeo — платформа для интересного и эффективного изучения английского языка, на которой зарегистрировано уже более 12 миллионов человек.

- Memorado — бесплатное приложение для смартфонов, именуемое своими создателями не иначе как «настоящий тренажерный зал для мозгов». Игра имеет огромное количество уровней — 600, которые представлены разнообразными головоломками.
- Duolingo — бесплатная платформа для изучения языка и краудсорсингововых переводов. Сервис разработан так, что по мере прохождения уроков пользователи параллельно помогают переводить веб-сайты, статьи и другие документы.

- 4brain — бесплатные тренинги по развитию навыков скорочтения, устного счета, креативного мышления, ораторского мастерства, памяти и т.д.

- Psychology Today — интернет-журнал, посвященный исключительно любимой всеми нами теме: нам самим. Тематика портала охватывает все аспекты поведения и настроения человека: психическое и эмоциональное здоровье, личный рост, отношения, секс, воспитание детей и многое другое.

- Brainexer — сайт с большим количеством тестов и упражнений на устный счет, запоминание, внимание и мышление. Тесты бесплатны и доступны без регистрации. Несмотря на то что ресурс англоязычный, есть перевод на русский язык.

- Memrise — уникальная онлайн-платформа, использующая наиболее продвинутые техники работы с памятью, для того чтобы помочь пользователям запоминать информацию быстрее и более эффективно, чем при любом другом методе.

- Все10 — онлайн-тренажер, который дает возможность бесплатно научиться набирать текст на клавиатуре вслепую, используя все 10 пальцев. На сайте ведется ваша статистика, а также общий рейтинг успеваемости пользователей.

- Project Gutenberg — электронная универсальная библиотека различных произведений мировой литературы, которая была основана в 1971 году.

- Школа Яндекс — электронные лекции, главной целью которых является подготовка специалистов — как для самого Яндекса, так и для IT-индустрии в целом.

- Curious — сайт был создан для того, чтобы учителя, студенты и талантливые люди по всему миру могли поделиться со всеми своими знаниям и умениями, да еще и с возможностью подзаработать.

- Sentences — сайт, который поможет вам выучить и запомнить новые английские слова в контексте предложений. Высокой эффективности изучения материалов способствует система, отслеживающая уровень владения языком.

- Интуит — крупнейший российский интернет-университет с возможностью получения высшего и второго высшего образования, а также профессиональной переподготовки и повышения квалификации.

- Лекториум — интересный сайт с огромным количеством русскоязычных лекций на самые разные темы. Помимо лекций здесь выкладывают видеоматериалы с различных научных конференций.

«Виртуальная реальность» избавит от алкоголизма

Существует новая надежда для людей, страдающих алкоголизмом, желающих оставить свою привычку. Терапия «виртуальной реальности» может помочь людям с алкогольной зависимостью уменьшить тягу к спиртному, как утверждают авторы нового исследования.

Исследователи рассказали, что они с оптимизмом смотрят на потенциал виртуальной реальности в качестве терапии при употреблении алкоголя. По словам старшего исследователя Университета Сеула Дага хан Хена, эта технология уже пользуется популярностью в области психологии и психиатрии. Терапия виртуальной реальности используется для лечения фобий и посттравматических стрессовых расстройств.

Идея в том, чтобы помещать людей в ситуации, вызывающие страх и беспокойство в безопасном и контролируемом пространстве. Тогда, вероятно, они научатся лучше справляться с этими ситуациями в реальной жизни. По словам Хана, на данный момент не так много известно о том, как виртуальная реальность может помочь с расстройствами вследствие употребления психоактивных веществ. Но появились некоторые признаки того, что она может уменьшить тягу людей к табаку и алкоголю.

Для нового исследования, его команда набрала 12 пациентов, лечащихся от алкогольной зависимости. Пациенты проходили программу, по которой люди проходили сеансы виртуальной реальности в течение пяти недель. В программе были три виртуальных сцены. Первая – в расслабляющей обстановке, вторая – в ситуации с высоким риском, находясь в ресторане, и третья – с отвращением к ситуации, когда пациенты были окружены достопримечательностями, звуками и запахами, и могли заболеть от употребления алкоголя.

Прежде чем они начали программу, все пациенты прошли позитронно-эмиссионную томографию (ПЭТ) и компьютерную томографию (КТ) мозга, что позволило исследователям изучить метаболизм мозга пациентов. Оказалось, что по сравнению с группой здоровых людей, алкоголе-зависимые пациенты имели более быстрый метаболизм мозга, что указывает на повышенную чувствительность к таким раздражителям, как алкоголь.

После терапии виртуальной реальности картина изменилась. У пациентов с алкогольной зависимостью замедлился метаболизм, что означает снижение интереса к алкоголю. По словам исследователей, данная терапия является перспективным подходом в лечении алкогольной зависимости, и это отчасти потому, что она ставит пациентов в аналогичные ситуации в реальной жизни, требуя их активного участия.

Низкокалорийный овощной гарнир

🔸на 100грамм - 36.96 ккал 🔸Б/Ж/У - 1.62/1.42/4.68 🔸

Ингредиенты:
500 г стручковой фасоли
200 г свежих или консервированных помидоров
2-3 зубчика чеснока
1 головка репчатого лука
1 ч. л. орегано, перец
Оливковое масло
Приготовление:
Нарезать стручки фасоли на небольшие полоски, сварить в течение 10 мин до готовности (или в течение 5 минут, если фасоль замороженная), выложить на дуршлаг, обдать холодной водой.
Мелко нарезать лук, обжарить до мягкости.
Помидоры нарезать кубиками, пропустить через пресс чеснок, добавить все вместе с перцем и орегано к луку, потушить еще 5-7 мин в кастрюле.
Добавить фасоль, перемешать, далее тушеная с помидорами стручковая фасоль готовится под крышкой на медленном огне около 5 мин.
Приятного аппетита!

(no subject)

• Приготовить следующий сбор: по 1 части травы хвоща полевого, травы сушеницы топяной, цветков ромашки, цветков ноготков, лепестков розы. По 2 части травы полыни метельчатой, травы репешка. По 3 части плодов шиповника, плодов укропа огородного. По 4 части листьев подорожника и травы зверобоя, 7 частей травы тысячелистника. Все тщательно смешать. 2 столовые ложки сбора залить 0.5 л крутого кипятка, томить минут 20-30 на очень слабом огне, не давая отвару закипать. Принимать за 15-20 минут до еды по половине стакана 4 раза в день. Это средство хорошо помогает при затянувшемся остром гастрите, хроническом гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

• Для снятия спазмов в желудке и кишечнике можно использовать свежий сок пустырника. Принимать за 30 минут до еды по 1 чайной ложке 3 раза в день, запивая глотком воды. Зимой можно использовать приготовленный с лета сок пустырника смешанный с водкой, в соотношении 1:1.

• Принимать на голодный желудок 1-2 раза в день 0.2-0.3 грамма мумиё с молоком или медом. Курс приема 25-28 дней, затем сделать 10 дней перерыва и вновь повторить курс лечения.
• Приготовить лечебный сбор из листьев трилистника водяного, листьев мяты перечной, корневищ с корнями валерианы, кожуры апельсина, все компоненты нужно брать в равных частях. 2 чайные ложки сбора залить 200 мл кипятка, дать немного настояться. Принимать по 1 стакану за 30 минут до приема пищи.
• Взять 1 часть корня ревеня, по 2 части травы шандры и травы репешка, 5 частей листьев мяты перечной. Заварить в стакане кипятка столовую ложку сбора, томить на слабом огне 10 минут, затем отвар остудить, процедить. Отвар выпить весь в три приема за полчаса до еды, для улучшения пищеварения.

• Мелко нарезать толстые нижние листья алоэ (100 грамм) смешать с таким же количеством меда. Смесь принимать 3 раза в день по чайной ложке за 15 минут до еды. Курс лечения 21 день.

• Залить стаканом кипятка 5 грамм плодов аниса, настаивать 2 часа в термосе. Принимать по четверти стакана 3-4 раза в день при остром гастрите и схватках в желудке.

• При гастрите с пониженной кислотностью: столовую ложку мелко нарезанных листьев вахты залить стаканом кипятка, через час процедить. Принимать 3-4 раза в день по 1/3 стакана за 30 минут до приема пищи.

• По 2 части семян льна, цветков ромашки, по 1 части корневища солодки, листьев мелиссы, все травы измельчить и смешать. Столовая ложка сбора на стакан кипятка, греть на кипящей водяной бане 5 минут, затем перелить в термос и дать настояться 2 часа. Готовый настой процедить и принимать по половине стакана каждые 3 часа.

• Взять поровну листьев мать-и-мачехи, плодов аниса, листьев эвкалипта, соплодий ольхи серой, травы крапивы, цветков ромашки, хорошо измельчить и перемешать. Заварить 10 грамм сбора в 0.5 л кипятка, кипятить минуты 3 на среднем огне. Настаивать в термосе 4 часа, процедить. Принимать по половине стакана 5-6 раз в день.

• Залить водой 100 грамм зерен пшеницы. Когда появятся ростки, зерна промыть и пропустить через мясорубку, добавить растительного масла по вкусу. Употреблять натощак.

• Столовую ложку сухих плодов черемухи залить стаканом кипятка, томить на слабом огне 10-15 минут, снять с огня, накрыть теплым полотенцем и дать настояться 20 минут, процедить. Добавить 40 капель 10%-ного спиртового экстракта прополиса. Принимать по 0.3-0.5 стакана 2-3 раза в день.

• Приготовить смесь из 250 грамм меда, 0.6 л оливкового масла и сока выжатого из 2 лимонов. Смесь перелить в стеклянную банку, хранить в прохладном месте. Перед приемом смесь взбалтывать. Употреблять по столовой ложке 3 раза в день за полчаса до приема пищи.

• Смешать пергу и мед в соотношении 1:1. Принимать по столовой ложке утром натощак. Употребление данной смеси улучшает работу кишечника и общее состояние организма.

• Приготовить сбор из лекарственных трав: шандры, золототысячника и тимьяна - смешав их в соотношении 1:1:1. Заварить столовую ложку сбора на стакан крутого кипятка, когда настой остынет, процедить. Пить по 2 стакана в день маленькими глоточками.

• Смешать по столовой ложке мелко нарезанных - корня солодки, плодов фенхеля, корневища пырея, корня алтея, листьев ромашки. Заварить 2 чайные ложки на стакан кипятка, настаивать, укутав, 30-40 минут, процедить. Принимать по одному стакану перед сном.

• Травяной сбор при хроническом гастрите с нормальной и повышенной секрецией: измельчить и смешать по столовой ложке цветков ромашки аптечной, травы зверобоя продырявленного, листьев мяты перечной, травы тысячелистника обыкновенного. Смесь заварить в термосе, по 2 столовые ложки на стакан кипятка, настаивать 8-9 часов. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

• Хронический гастрит с секреторной недостаточностью: измельчить и смешать листья мяты перечной, траву зверобоя продырявленного, травы полыни горькой, плодов тмина обыкновенного, цветки ромашки аптечной. Все должно быть взято в равном количестве. Заваривать смесь в термосе - по 2 столовые ложки на 200 мл кипятка, настаивать ночь. Утром настой процедить, принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

• Хорошо измельчить и смешать по 2 части травы зверобоя, корневища с корнями горечавки, травы золототысячника, 3 части листьев цикория, 4 части травы дымянки. Столовую ложку травяной смеси залить литром холодной воды и оставить на 6 часов, иногда перемешивая содержимое. Затем, холодный травяной настой довести до кипения и кипятить на среднем огне в течение 5 минут, когда остынет, процедить. Принимать 4 раза в день по половине стакана минут за 20 до еды.
Внимание! Дымянка растение ядовитое, соблюдайте осторожность.

(no subject)

Перестаньте думать, что другие делают что-то лучше, чем вы. — По правде говоря, никто не может достичь чего-то легко, у всех есть проблемы. Если бы все рассказали вам о своих проблемах, вы, скорее всего, быстро бы забрали свои слова назад.

«Ошибки» мышления, которые встречаются у людей чаще всего

Мы привыкли считать себя насквозь рациональными существами, способными предвидеть любые форс-мажоры и полностью контролировать всё, что с нами происходит. Однако, как утверждают психологи, каждый человек находится во власти иррациональных предрассудков и стереотипов, которые порой заставляют его действовать поперёк собственной выгоде, при этом сам «хозяин своей жизни», принимая то или иное решение, зачастую даже не осознаёт, чем обусловлен его выбор. Итак, что же на самом деле заставляет нас поступать так, как мы поступаем?

1. Аффективная эвристика
Это явление можно назвать своеобразным фильтром эмоций и чувств, через которые человек видит окружающую действительность. К примеру, если на экране компьютера в течении 1/30 секунды мелькнёт три слова «корт», «порт» и «торт», а вы при этом будете испытывать чувство голода, вы заметите только слово «торт», потому что оно будет эмоционально значимым — об этом говорят результаты одного из поставленных психологами экспериментов.

2. Эффект привязки
Суть феномена в том, что при прогнозах относительно какого-либо числового значения люди склонны называть числа, приближенные к полученным ими ранее числовым данным. Скажем, в ходе обсуждения заработной платы соискателем на должность и работодателем преимущество получает тот, кто первым озвучит свои цифры — дальнейшие предложения обе стороны будут оценивать, исходя из первого варианта.

«Большинство людей считают, что они не должны первыми говорить о желаемой оплате труда — поясняет профессор Ли Томпсон из Северо-Западного университета — однако наше исследование, как и многие другие, доказывает обратное — больше получают те, кто первым обозначает свои требования».

3. Предвзятость подтверждения
При восприятии информации люди стремятся найти в ней сведения, подтверждающие их собственные представления и убеждения. Предвзятость подтверждения — одна из причин, почему очевидцы одного и того же события порой озвучивают прямо противоположные версии произошедшего.

4. Эффект ожидания наблюдателя
Феномен, очень похожий на предвзятость подтверждения, заключается в том, что наши ожидания способны влиять на развитие событий, даже если мы этого не осознаём. Так, если при опытах исследователь ожидает получить определённый результат, он может бессознательно манипулировать ходом эксперимента и даже ненамеренно ошибиться при интерпретации полученных данных, чтобы результат соответствовал ожиданиям.

5. Стадный инстинкт
С подобным явлением когда-нибудь сталкивался практически каждый из вас. Решительность человека в принятии какой-либо точки зрения зависит от того, сколько людей придерживаются таких же взглядов.

6. Мёртвая зона когнитивных искажений
Неспособность замечать и компенсировать свои когнитивные стереотипы, к сожалению, присуща довольно многим. «Люди зачастую склонны видеть чужие когнитивные и мотивированные предубеждения, но не знают о собственных стереотипах» — отмечает психолог Принстонского университета Эмили Пронин. Иными словами — «в чужом глазу видят, в своём бревно не замечают».

7. Искажение в восприятии собственного выбора
После того как выбор сделан, вы готовы защищать его всеми средствами, не замечая его слабых сторон. Скажем, если ваша собака укусила прохожего, вы наверняка решите, что он её дразнил — ведь агрессивными могут другие псы, но только не ваш.

8. Иллюзия кластеризации
Бессознательное желание людей видеть закономерности в цепочках случайных событий на руку владельцам игорных заведений — в любом казино полно клиентов, убеждённых в том, что если ранее четыре раза подряд выпало «красное», необходимо всё ставить на него.

9. Консерватизм
Довольно распространённое явление, которому в той или иной степени подвержено большинство людей — стремление сохранить первоначальную точку зрения, даже если получены бесспорные доказательства того, что она ошибочна. Отличный пример — многие продолжали верить, что наша планета плоская, даже когда учёные доказали, что Земля имеет форму шара.

10. Конформность
Стремление вести себя «как все» также весьма характерная для многих людей черта. Оно бывает настолько сильным, что заставляет человека делать несуразные вещи, если он видит, как их делают другие. Это довольно ярко показывает эксперимент психолога Соломона Аша — в ходе исследования добровольцам предлагали оценить величину прямоугольников, при этом независимых участников включали в группы, состоящие из «подсадных» испытуемых, которые по просьбе руководителя исследования давали заведомо ложные ответы. 75% независимых волонтёров хотя бы раз соглашались с абсурдным мнением, озвученным остальными участниками группы.

11. «Проклятие знания»
Обладающим сведениями о предмете или проблеме чрезвычайно сложно поставить себя на место тех, у кого нет подобной информации. Этот феномен отлично показан в сериале «Теория Большого Взрыва» — интеллектуалу и эрудиту Шелдону Куперу порой очень сложно понять свою соседку Пенни.

12. Эффект приманки
Явление, известное также как эффект асимметричного доминирования, широко используется в маркетинге. Например, если людям предлагается купить газировку в двух бутылках разной ёмкости, многие выберут меньшую, но если добавить в качестве варианта бутылку ещё большего размера, популярность тары среднего объёма среди покупателей возрастёт.

13. Эффект ценности денежных знаков
Согласно исследованиям учёных, люди склонны охотнее расставаться с мелкими купюрами и монетами, чем с такой же суммой, но в крупных купюрах.

14. Игнорирование срока действия
Если событие является эмоционально значимым, человек не обращает внимание на его продолжительность. К примеру, сильную, но краткосрочную боль люди помнят не хуже, чем продолжительные болевые ощущения.

15. Эвристика доступности
Многие склонны переоценивать важность доступной информации — скажем, всем известно о вреде курения, но при обсуждении этого некоторые приводят контраргументы, вроде «мой дед курил по три пачки в день и дожил до 100 лет», не обращая внимания на то, что подобные случаи скорее исключение из правил.

16. Эмоциональный разрыв
Эмоциональное состояние человека существенно ухудшает его способность понимать людей, у которых несколько иное расположение духа — когда вы счастливы, трудно представить себе, как кто-то может быть грустным. Эта закономерность работает и при оценке собственных действий — вспоминая своё поведение, например, во время флирта, мы зачастую не можем понять мотивы своих собственных поступков.

17. Иллюзия частотности
Когда вы узнаёте какую-либо информацию, которая была доступна и ранее, но не доходила до вас, а затем снова сталкиваетесь с этими сведениями, у вас создаётся впечатление, что все вокруг только об этом и говорят — это явление также известно, как феномен Баадера-Майнхофа.

18. Фундаментальная ошибка атрибуции
Этот любопытный феномен в той или иной степени присутствует у каждого человека — собственные достижения мы приписываем исключительно свои положительным качествам, а наши провалы, конечно, всегда связаны с непреодолимыми обстоятельствами и наоборот — другие люди, по нашему мнению, приходят к успеху только благодаря везению и терпят фиаско из-за своих недостатков.

19. Эффект Галатеи
Ожидание успеха или неудачи во многом определяет результат действий человека — если он сам себя запрограммировал на достижение цели, вероятность успеха повышается и наоборот, пессимизм в отношении своей деятельности скорее всего, приведёт к её краху.

20. Эффект ореола
Общее положительное (или отрицательное) впечатление о человеке, событии или предмете зачастую распространяется на частные его признаки. Скажем, людей с привлекательной внешностью мы подсознательно воспринимаем, как умников, ещё до того, как узнаём их ближе.

21. Эффект «сложно-легко»
Прогнозы относительно вероятности решения задачи порой не соответствуют её сложности. Люди часто переоценивают свои силы при решении трудных задач и недооценивают себя в работе над простыми.

22. Эффект толпы
Во времена трудностей и неопределённости будущего многие стараются придерживаться наиболее распространённой среди окружающих модели поведения — это явление наблюдается, в том числе, на рынке ценных бумаг: когда грядут изменения стоимости акций или ресурсов, брокеры стараются, чтобы их прогнозы не слишком отличались от ожиданий коллег.

23. Ретроспективное искажение
Оценивая случившееся, что называется, постфактум, люди часто уверяют, что развитие событий легко можно было предугадать — иначе говоря, все любят быть «умными задним числом» и говорить: «Я так и знал!».

24. Переоценка скидок
Если у человека два варианта получения аванса — раньше, но меньше и позже, но больше, скорее всего, он выберет первый вариант, причём с приближением обозначенных дат эта вероятность повышается.

25. Идеомоторный эффект
Самый простой пример этого феномена — когда какая-либо грустная мысль вызывает у человека слёзы, то есть представление о каком-либо действии или чувстве неосознанно переходит в само действие или проявление соответствующей эмоции. Так, у боксёра при воспоминании о поединке рука сама тянется к челюсти воображаемого противника, правда это движение, как правило, является не столь выраженным, как настоящий удар.

26. Иллюзия контроля
Практически каждый из нас сталкивался с неосознанным стремлением управлять событиями, на которые повлиять просто невозможно. К примеру, футбольные болельщики при просмотре матча любят вслух давать «указания» игрокам, хотя знают, что на ходе игры их «ценные советы» никак не скажутся.

27. Информационное искажение
Некоторые индивидуумы стремятся искать сведения, даже когда обладают всей полнотой информации, которая нужна для совершения плодотворного действия или принятия решения. При этом, психологи утверждают, что лишние сведения зачастую только мешают достижению желаемого результата.

28. Искажение в пользу своей группы
Люди практически всегда оценивают тех, кого считают членами своей социальной группы более позитивно, нежели «чужаков» и наоборот.

29. Иррациональное усиление
Принимая решение о дополнительных усилиях по продвижению к цели человек часто исходит из того, сколько труда уже было вложено для её достижения, даже если очевидно, что цель не стоит потраченного времени и ресурсов. Этот психологический эффект наблюдается у участников аукционов, когда, стремясь перебить цену конкурента, они называют суммы, которые не в состоянии заплатить.

30. Искажение в сторону негатива
Учёные давно заметили, что отрицательные события люди как правило, запоминают лучше и мысленно возвращаются к ним чаще, чем к позитивному опыту. Этот психологический феномен также характеризуется зацикленностью на рисках ситуации и игнорированием имеющихся возможностей.

31. Недооценка бездействия
Предпочтение вредного бездействия активному, но ухудшающему ситуацию вмешательству в ход событий, наблюдается не только на бытовом уровне, но и в политике. В одной из своих работ американский психолог Арт Маркман в качестве примера этого любопытного явления приводит случай, когда президент Обама вынудил Конгресс поддержать радикальную реформу здравоохранения. Республиканцы надеются, что во всех негативных явлениях в сфере здравоохранения, которые несомненно последуют за принятием законодательного акта, граждане Соединённых Штатов будут во всём винить поддержавших его демократов, хотя скорее всего, если бы решение о реформе не приняли, последствия были бы намного катастрофичнее.

32. Эффект страуса
Многие люди игнорируют опасную и угрожающую им негативными последствиями ситуацию, подобно тому, как страус прячет голову в песок, создавая иллюзию отсутствия угрозы.

33. Искажение в пользу результата
Очень распространённый феномен, с которым каждый из вас наверняка сталкивался — оценка деятельности не по её объективной эффективности, а по результату. То есть, если человек выиграл в казино огромную сумму денег, это вовсе не значит, что идею отдаться прихотям рулетки можно считать блестящей. Не нужно забывать, что в жизни есть место слепому случаю, так что предсказать последствия того или иного поступка иногда просто невозможно.

34. Сверхуверенность
Практически все люди твёрдо уверены в правильности своих суждений и оценок. Как часто вы слышите, как кто-то говорит о стопроцентной вероятности того или иного развития событий и оказывается неправ? А сколько раз вы говорили то же самое и ошибались? Сверхуверенность довольно опасное явление, так как заставляет идти на неоправданный риск.

Петрушка в народной медицине: полезные свойства и некоторые противопоказания

Это пряное растение используется в кулинарии многих европейских и восточных стран в качестве приправы и для украшения блюд. Петрушка обладает большим количеством полезных свойств, и не теряет их при термической обработке и заготовке впрок. Петрушку солят, сушат, замораживают для длительного хранения, причем при быстрой заморозке петрушка сохраняет все свои лучшие качества в полной мере.

Полезные свойства
Без преувеличения петрушку можно назвать зеленой аптекой, настолько велико количество содержащихся в ней полезных веществ. Это пряное растение в своем составе содержит витамины B и C, причем по содержанию аскорбиновой кислоты петрушка оставляет позади даже лимон. Много в ней биологически активных веществ, ферментов и таких микроэлементов, как фосфор, калий, селен, обуславливающих её благоприятное воздействие на организм.

Одним из важнейших полезных свойств петрушки является её способность регулировать обмен веществ, укреплять иммунную систему, восстанавливать энергетический баланс. Она помогает справиться с депрессией, а регулярный прием отвара петрушки улучшает мозговую активность. Очень полезна петрушка пациентам, страдающим гастритами с пониженной кислотностью, анорексией и язвой желудка. Регулярное применение этой пряной зелени активизирует пищеварительные процессы, ускоряет выведение токсинов, улучшает аппетит. Фолиевая кислота, содержащаяся в свежем соке петрушки в большом количестве, повышает уровень гемоглобина.
Немаловажное значение имеет петрушка для поддержания женского здоровья и красоты. Она помогает восполнить баланс железа, которое теряется во время менструаций, регулирует менструальный цикл, снимает сопутствующие ему боли, возникающие в начале цикла.

В косметологии маски с соком петрушки применяют для улучшения цвета лица, для придания блеска и силы окрашенным волосам. Компрессы с соком эффективно заживляют ожоги, раны, помогают при дерматологических заболеваниях.
Полезные свойства петрушки находят эффективное применение и в решении сугубо мужских проблем. Являясь мощным афродизиаком, это пряное растение нормализует половое влечение, повышает потенцию, снимает воспаление предстательной железы. Сок петрушки помогает справиться с облысением, облегчает симптомы похмелья.

Корни петрушки (как и листья) применяются в оздоровительных целях. Так, например, свежеприготовленный отвар корня служит хорошим средством для профилактики и лечения мочеполовой сферы. Для сохранения полезных свойств корень необходимо хранить в прохладном месте в полиэтиленовом пакете.

Противопоказания к употреблению петрушки

Чтобы лекарство не превратилось в яд, необходимо соблюдать меру. В отношении петрушки это высказывание тоже справедливо. Избыточное её употребление может вызвать сильную мигрень, галлюцинации, мышечные боли и судороги.
Особенно опасно применение петрушки во время беременности, так как активные вещества, содержащиеся в ней, увеличивают тонус матки и могут привести к выкидышу. Не менее вреден для беременных женщин сильный диуретический эффект и повышенная нагрузка на почки, вызываемые растением. Во избежания нанесения вреда ребенку, лучше совсем отказаться от употребления петрушки в этот период.

Нанести вред растение может и при наличии аллергии на его компоненты или повышенной кожной чувствительности в случае наружного применения.
С особой осторожностью и под контролем врача можно проводить лечение водными настоями петрушки при наличии таких диагнозов, как мочекаменная болезнь, цистит, нефрит.

(no subject)

Перестаньте беспокоиться о мнениях всех остальных на счет вашей жизни. – Когда будете писать историю вашей жизни, помните, это совсем не похоже на отзывы в интернете, поэтому не позволяйте кому-то другому держать вашу ручку.