October 5th, 2017

(no subject)

Если вы к кому-то неравнодушны, вы будете неспособны лгать этому человеку

(no subject)

Ранее мы говорили про проблемы, которые может принести В12 (цианокобаламин) сам по себе. Но еще следует знать о том, что применяемый в комплекте с В1 (тиамином) он может усиливать аллергические реакции последнего, в сочетании с В1 и В6 (пиридоксин) разрушает другие витамины, противопоказан при острой тромбоэмболии, эритремии, эритроцитозе. Крайне осторожно надо его применять при стенокардии, а в идеале принимать витамин нужно под наблюдением медиков, контролируя состав крови, чтобы в случае чего прекратить прием.

Как пережить разочарование в себе?

Часто мы страдаем, когда разочаровываемся в близких людях. Предательство, охлаждение чувств, безразличие – никто из нас не ожидает этого, вступая в отношения. Но, часто так случается и это разочаровывает. Но, в жизни многих людей случаются такие моменты, когда они разочаровываются в самих себе. Чаще всего разочарование в себе люди переживают в периоды возрастных психологических кризисов. Стоит отметить, что это нормальное явление, и даже полезное. Давайте рассмотрим, как пережить разочарование в себе и извлечь из этого максимальную пользу.

Поймите причину.
Для этого не нужно производить глубинный психоанализ, копаться в себе и своих мыслях. Единственная причина, по которой человек разочаровывается – это изначально построенное неправильно представление о себе и своих возможностях. Неадекватная самооценка может быть сформирована нами или же привита нам еще в детстве, окружающими нас людьми. Независимо от того, как сформировалось у нас неправильное представление о себе, разочарование помогает все восстановить.

Оцените преимущества.
Разочарование в себе должно вас больше радовать, чем огорчать. Ведь вы наконец-то встали на правильный путь. Благодаря тому, что рухнуло ваше искаженное представление о себе, вы сможете начать выстраивать правильную самооценку. Преимущество разочарования в себе состоит и в том, что человек может полностью переосмыслить все свое прошлое, извлечь из него ценнейший опыт и научиться смотреть на себя и мир другими глазами.

Путь к исцелению.
Конечно же, разочарование в себе может причинить боль – всем причиняют страдания разрушенные иллюзии. Но, в наших силах помочь себе исцелиться. В первую очередь необходимо освободить свое сердце от чувства вины. Поймите, все что было в прошлом, там и осталось и только вы выбираете, как это повлияет на ваше будущее и настоящее. Чем раньше вы освободитесь от горечи и боли, которую принесли разочарования, тем быстрее вы сможете начать новый этап жизни.

Начните поиск своих достоинств и талантов.
Из-за разочарования в себе люди концентрируют внимание на собственных недостатках, но это может только усугубить проблему. Чтобы выйти из этого состояния, необходимо переключить свой взгляд на свои сильные стороны и таланты. Тогда вы сможете не только избавиться от чувства разочарования, но начать выстраивать самооценку правильно.
Не стоит предаваться унынию – то, что вы ошибались в себе, не говорит о том, что вы плохой человек. Просто вы не там искали свою ценность. У вас есть наверняка много достоинств и талантов, и если вы приложите усилия, чтобы развить их, у вас получится достичь высоких целей в своей жизни.
Помните о том, что разочарование в себе – это не негативное событие в жизни. Это основа, и даже старт новой, более успешной и счастливой жизни. Отнеситесь к этому событию позитивно, улыбнитесь, ведь вам открылась возможность начать все с начала!

Светлана, www.vitamarg.com

(no subject)

❧ Гречка полезна благодаря огромному набору витаминов и минералов, а также полезных жиров, снижающих уровень холестерина и способствующих уменьшению веса.
❧ Гречка по своему белковому составу сопоставима с мясом, а по количеству незаменимых аминокислот — с бобовыми.
❧ Гречка особенно полезна при гипертонии, отеках, болезнях сердца, сосудов, суставов, печени, желудочно-кишечного тракта, сниженном иммунитете, запорах.
❧ Гречка помогает справляться со стрессом, повышает уровень энергии.
Часто мы сомневаемся в пользе продукта, потому что неизвестно, где он вырос и какие вредные вещества успел в себя вобрать. Гречка отличается тем, что она в себя никакие химикаты не вбирает, и когда вы ее едите, то можете быть спокойны за полнейшую химическую безопасность продукта.

Вредные привычки беременных грозят больным потомством

Употребление алкоголя во время беременности всегда было предметом для дискуссий. Мало, кто знает свою норму выпитого алкоголя. Некоторые отказываются от алкоголя полностью, а некоторые позволяют себе расслабиться, забывая о том, что это может быть опасно для ребёнка. Исследования показали, что избыточное потребление алкоголя во время беременности может привести ребёнка к состоянию, которое называется фетальный алкогольный синдром.

Употребление алкоголя во время беременности подвергает ребёнка повышенному риску. Употребляемый алкоголь, проходя через плаценту, проникает к ребёнку. Поскольку его органы только начинают формироваться, печень ещё не способна выводить токсины, как это происходит у взрослого человека. Это неблагоприятно влияет на рост и развитие малыша, приводя к фетальному синдрому. Среди последствий воздействия алкоголя на ребёнка, можно выделить следующие: замедление его физического развития и роста, нарушение интеллектуальных способностей, ранние повреждения печени и почек, плохая память и другие.

Также употребление алкоголя во время беременности негативно сказывается не только на здоровье ребёнка, но и на здоровье самой матери. Это может вызвать преждевременные роды, мертворождение или спровоцировать выкидыш. Именно поэтому лучше совсем воздержаться от алкоголя во время беременности.

Новое исследование показало, что несмотря на все известные опасности употребления женщинами алкоголя во время беременности, это широко распространена в Великобритании, Ирландии, Австралии и Новой Зеландии. В исследовании, опубликованном в журнале Открытого холдинга BMJ, говорится, что женщины во всех социальных слоях склонны употреблять алкоголь во время беременности. Исследование также показало, что будущие мамы скорее выпьют, если они ещё и имеют привычку курить. Именно так будущие мамы могут сделать своего ребёнка больным и тупым.

Что показало исследование?
В исследовании приняли участие 17244 женщин, которые рожали в Великобритании, Ирландии, Австралии и Новой Зеландии. Исследователи обнаружили, что распространенность употребления алкоголя колебался от 20 до 80% в Ирландии и от 40% до 80% в Великобритании, Австралии и Новой Зеландии. Исследование показало, что гестационное воздействие алкоголя происходит до 75% в Великобритании и Ирландии.

Женщины с высоким уровнем образования, уже имеющие детей, а также женщины с лишним весом, показали более низкий риск употребления алкоголя во время беременности. Все три исследования показали, что курение было наиболее сильным и последовательным показателем повышенного риска употребления алкоголя во время беременности. Большинство клинических и правительственных принципов рекомендуют женщинам воздержаться от алкоголя во время беременности, как утверждают исследователи.

Ищите своих людей

Ищите людей страстных, сильных, счастливых… Они как звезды, пока голову не поднимешь — не увидишь. А когда утонешь глазами в звездном молоке — понимаешь, какое их бесчисленное множество. Ищите своих людей. Им также страшно и больно. У них тоже бывают черные дни, ошибки и срывы. Но они готовы идти сквозь страх, они влияют на ход вещей, задают темп жизни. Они в чем-то лучше, в чем-то хуже. Они не завидуют и не жалуются. Они с благодарностью встречают подарки судьбы и любят себя за то, что удача им улыбается.

Ищите верных и честных. Которые не будут прятать злость и слезы за лицемерием и ухмылкой. Они говорят, что думают. Пусть иногда неприятно, путь иногда прямо в сердце. Зато честно. Не со зла, а от любви. Которые радуются искренне, смеются громко и свободно, мелодично и заразно. Которые не скрывают и не стесняются своего веселья.

Ищите тех, кого можно будет любить вечно. Ищите тех, кто стоит и ждет вашей любви. С которыми вы сольете два озера и получится море. Ищите тех, в ком много жизни. Ищите звонких и сочных, со смешинками и морщинками. Ищите в парках и на сценах, грустных и веселых, маленьких, и больших. Они немного дети, они идут по жизни с верой в добро, но видят все, конечно, и черное, и белое, но живут ради желтого, красного, голубого… Ищите их. Нужно только поднять голову.

Автор: Эрнесто Бонивур

(no subject)

Перестаньте считать, что все лучшее осталось позади. — Ваша жизнь не в прошлом, в прошлом только ваши воспоминания. Ваша жизнь всегда прямо здесь и прямо сейчас. Ловите ее! Решите для себя, что каждое из ваших сегодняшних переживаний станет прекрасной основой для еще лучшего завтра.

Карта и компас встроены в наш мозг

Учёные обнаружили область мозга, которая позволяет людям ориентироваться. Исследование, проводившееся в Университете Калифорнии, показало, что возможность обойти многие косвенные пункты, на самом деле, зависит от нашего мозга, отображающего позицию в среде, и знающего маршруты, по которым можно пройти, поворачивая в нужном месте направо, прямо или налево.

Исследователи отметили, что клетки и цепи клеток нейронов гиппокампа, отвечающих за отображение положения животного по отношению к окружающей среде, и нейроны в теменной коре генерируют сложные представления о позициях животного вдоль маршрута. Дуглас Нитц, доцент кафедры когнитивной науки, сообщил, что различные формы пространственной информации, образующиеся в различных структурах, должны быть объединены и связаны друг с другом в организованном порядке для эффективного передвижения.

По словам Нитца, их исследование показало, что ретроспленальная кора – та область мозга, которая одновременно чувствительна как к интерьеру отображения, так и к внешним очертаниям пространств, и может воедино связать всю необходимую информацию для успешного плавания и навигации.

Учёными была выдвинута гипотеза о том, что ретроспленальная кора мозга, которая находится между взаимосвязанными между собой париетальной областью и гиппокампом. Результаты исследования будут применяться для создания специальных роботов, в которых будет работать искусственная нейронная сеть со свойствами ретроспленальной коры так, что робот сможет когда-нибудь решить всевозможные навигационные задачи, с которыми часто сталкиваются люди в жизни.

Куриные маффины с шампиньонами

на 100грамм - 102.91 ккалБ/Ж/У - 18.63/2.13/1.1
Ингредиенты:
Куриное филе - 500 г
Лук - 1 шт
Шампиньоны - 100 г
Сыр - 50 г
Специи - по вкусу
Соль - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Филе и лук измельчить в блендере или пропустить через мясорубку. Добавить соль и приправы. Силиконовые формочки заполнить на 3/4 фаршем, воткнуть в каждую по одному грибочку, сверху прикрыть фаршем, посыпать тёртым сыром. Запекать при 180С 25-30 минут.
Приятного аппетита!

(no subject)

Средства народной медицины в основном представляют собой природные продукты. Оказывается, им присущи те качества, которых недостает современной фармакологии, — безвредность при длительном применении, мягкие регулирующие свойства, повышение защитного потенциала всего организма, то есть общеоздоравливающие и профилактические свойства.
В русских травниках, относящихся к XV-XVI векам, перечисляется около 60 (!) лекарственных трав, которыми лечили раковых больных. Наиболее часто упоминаются растения, такие как чеснок посевной, хрен обыкновенный, редька и другие. Все они содержат фитонциды — летучие вещества, способные подавлять рост бактерий, грибов и простейших. Для приема внутрь применяли чагу, полынь обыкновенную, шалфей лекарственный, корень дягиля, кровохлебку, фиалку трехцветную, ромашку, дымянку аптечную, лапчатку прямостоячую (калган), лютиковые.
При поражении рта и горла применяли полоскание соком подорожника большого. Вообще это растение часто упоминается как средство для лечения органов желудочно-кишечного тракта. Помимо подорожника, при раке легких и желудка применяли полынь обыкновенную, цикорий дикий, спорыш, а при опухолях печени — полевой цвет и цикорий.
• При лечении рака народные лекари пользовались и средствами местного действия. Например, при поражении молочных желез применяли примочки с тертой морковью или касатиком желтым, припарки из ягод калины. При раке кожи — чистотел большой, сок подмаренника, сок ягод брусники, калины, любистка. Часто встречаются упоминания об использовании сока свеклы, дурнишника, аира болотного, крапивы и др.
• При лечении опухолей женских половых органов использовали пастушью сумку, пион уклоняющийся, а для местного применения — молочай, очиток, сушеницу топяную, татарник колючий.
• При разных видах рака в русской народной медицине применяли сок алоэ, листья и почки березы, аконит, валериану лекарственную, вех ядовитый, зверобой продырявленный, кувшинку белую, лавровишню, лапчатку, корень лопуха, молочай, календулу, омелу белую, пижму обыкновенную, хвощ и др.
Изучая растения, которые использует народная медицина стран Восточной Азии, прежде всего Китая и Японии, при злокачественных опухолях, ученые выделили следующие наиболее часто встречающиеся растения: женьшень настоящий, аралию сердцевидную, пион молочноцветковый, полынь волосатую, элеутерококк, черноголовку обыкновенную. В списке трав, а также в составах сборов, применяемых народной медициной при злокачественных новообразованиях, преобладают растения, которые способствуют очистке организма, — мочегонные, желчегонные, послабляющие средства, а также адаптогены, то есть травы, регулирующие функции организма и повышающие его защитные свойства.
Свое применение находят и средства животного происхождения.
Одним из наиболее известных средств, применяемых в русской и восточной народной медицине, являются продукты пчеловодства.
• Мед издавна известен как ценнейший продукт питания, повышающий работоспособность человека и продлевающий его жизнь. В русских травниках подробно описаны лечебные свойства меда как прекрасного средства при лечении ран, язв, а также опухолевых заболеваний. Особенно эффективной оказалась смесь меда и алоэ, в частности, в сочетании с цитостатической терапией.
• Широкое применение, в основном при наружном лечении опухолей, находил также прополис (иначе говоря — пчелиный мед). При лечении новообразований предстательной железы эффективным средством является смесь меда и прополиса, употребляемая внутрь и в виде свечей.
• Одним из самых популярных средств народной медицины остается мумие, или «горный воск». До сих пор среди ученых нет единого мнения о происхождении этого ценного природного средства. Однако нет сомнений, что оно представляет собой высокоактивное биологическое вещество с широким спектром профилактических и лечебных свойств. Мумие издавна использовали при лечении опухолей: принимали внутрь или в виде наружных мазей и примочек. При этом, прежде всего, отмечали его общее тонизирующее и стимулирующее действие на организм, а также свойство ускорять заживление ран и срастание переломов.
• Из других продуктов животного происхождения, которые применяются в народной медицине при лечении рака, следует упомянуть о препаратах, приготовляемых из различных змей. О них упоминал еще Авиценна как о незаменимом общеукрепляющем средстве. Пользуются популярностью также лекарства из морских беспозвоночных (это достижение восточной медицины), из оленьих пантов и т. д.

Продолжительность сна зависит от цвета кожи

Исследование, проведенное Университетом Чикаго (2006 г.), показало, что на самом люди спят меньше, чем им кажется.
Также ученые пришли к выводу, что эффективность сна зависит от расы и пола человека.
Так после проверки 670 респондентов в возрасте от 38 до 50 лет, исследователи сообщили, что наибольшая продолжительность сна у женщин белой расы. В среднем они отдаются Морфею на 6 часов 42 минуты в сутки.
А меньше всего спят мужчины негроидной расы. Они погружаются в сон на 5 часов 6 минут в день.
По словам исследователей, на эффективность сна влияют и другие факторы, например, уровень доходов, и занятость. По их данным, людям с наименьшим уровнем дохода требуется больше времени, чтобы заснуть, а сон крайне беспокоен.