October 2nd, 2017

(no subject)

"Универсальные" витаминно-минеральные комплексы с надписью "не рекомендуется больным фенилкетоноурией" не стоит принимать вообще никому, кроме диабетиков, ни больным людям, ни здоровым. Надпись означает, что в препарат включены заменители сахара - вещества, запрещенные или сильно ограниченные к употреблению в большинстве развитых стран мира.

Калина и её целебные свойства

Калина - высокорослый кустарник, получивший свое название за грозди необыкновенно ярких, "каленых" ягод. Это неизменный персонаж старорусских песен и сказок, что говорит об истинно народной любви к этому растению. Впрочем, не все представители этого рода обладают красными ягодами. Например, канадская калина имеет голубые плоды, а у гордовины - декоративной калины, произрастающей на юге, - ягоды черные.
Плод калины - костянка, хотя чаще его называют именно ягодой. Созревает она позднее всех в саду, но сохраняет свою красоту вплоть до весны, если до ягод не доберутся птицы. Собирать свежий урожай зимой - так необычно и интересно! Тем более что целебные свойства этих горьких ягод нельзя переоценить.

Дикая калина содержит горький гликозид вибурнин, который разрушается при варке и промораживании. Селекционеры долго бились над получением сортов, лишенных горечи. Это им почти удалось: плоды садовой калины намного слаще и вкуснее. К сожалению, вместе с горечью они утратили и большую часть своих целебных свойств. Однако витамины в садовой калине сохранились полностью. Их тут целый набор: A, P, E, C - в огромном количестве. Весной, когда остро чувствуется недостаток свежих витаминов, калина просто незаменима. Она легко справляется с весенней усталостью.
Имеются в плодах и ценные минералы: стронций, йод и другие. Богато растение и флавоноидами, обладающими свойством укреплять стенки кровеносных сосудов. Содержание их настолько высоко, что даже накладывается некоторое ограничение на употребление этих ягод: их обилие способно вызвать повышенную свертываемость крови. Пектин регулирует обмен веществ, выводит из кишечника лишние микроорганизмы, тяжелые металлы, а также продукты обмена. Также он позволяет готовить из ягод желе и мармелад, обладающие указанным эффектом.

Кора калины - известное кровоостанавливающее средство. Её используют при внутренних кровотечениях. Отваром растения полощут рот при пародонтозе и других воспалительных заболеваниях. Еще это прекрасное успокаивающее и снотворное средство, облегчающее головную боль. Собирают кору в июне - в это время она легко отделяется от веток. Лучше всего срезать ветви 2-3 лет. Кора аккуратно снимается и раскладывается на просушку в проветриваемом помещении. Сырье готово, если кора легко ломается пальцами.
Сок калины обладает бактерицидными свойствами, именно это позволяет гроздьям так долго храниться. Его используют при некоторых кожных заболеваниях, юношеских угрях, труднозаживающих ранах. Смазывая угреватую кожу соком калины, можно добиться не только исчезновения воспаления, но и сделать её упругой и красивой, так как сок оказывает стимулирующее действие. Недаром экстракт этого растения широко применяется в косметологии.
Соком калины лечат поносы, еще он очищает кровеносные сосуды. Ягоды с косточками полезно жевать при полипах в желудке. Едят их натощак, в небольшом количестве.

Косточки калины, обжаренные и смолотые - неплохой заменитель кофе. Этот напиток оказывает желчегонное действие и чистит печень. Он способствует выведению камней из почек. В этих целях можно просто жевать сырые косточки, до 12 штук в течение дня.

Свежая калина - лучшее средство для лечения простуды. Она помогает остановить мучительный кашель и избавить от осиплости и хрипоты. Сок из листьев рекомендуется при фурункулезе, лишаях и кожной сыпи. Принимают его внутрь, трижды в день по четверти стакана либо смазывают проблемные места. Сделать сок очень просто: листья пропускают через мясорубку, разводят кипяченой водой и отжимают через марлю. Сок можно заморозить.
Иногда ягоды калины засушивают. Их развешивают целыми кисточками в теплом сухом месте (температура не более 50 градусов). Высохшие плоды обмолачивают и хранят без доступа воздуха.

Любое лекарственное растение имеет противопоказание, и калина не является исключением. Как было уже сказано, она может повышать свертываемость крови, поэтому людям, имеющим склонность к тромбообразованию, она противопоказана. При гастрите, язве желудка и повышенной кислотности она также не принесет пользы. Не рекомендуется лечиться калиной и беременным женщинам.

15 советов тем, кто переживает трудности

Жизненные трудности случаются на пути каждого человека. Это неизбежно. Наша реакция на происходящее и решения, которые мы примем, определяют скорость преодоления проблем и дают возможность выхода на новый уровень жизни. В этой статье вы найдете 15 советов, которые помогут преодолеть тяжелый период.
1. Попав в сложные ситуации, не отчаивайтесь. Уныние – ваш самый первый враг, который не приближает к решению проблемы, а наоборот, усугубляет ее. Уныние лишает вас энергии, веры в лучшее, и возможности быстро выйти из проблем. Поэтому, очень важно понимать, что от вашего эмоционального настроя зависит все. Не позволяйте грустным мыслям взять над собой контроль – вы всегда можете переменить свой настрой, если только захотите и приложите к этому усилия.
2. Относитесь к трудностям, как к возможности выйти на новый жизненный уровень. Помните о том, что именно в эти моменты происходят глобальные перемены в вас. Каждая трудность в нашей жизни дается нам вместе с силами, чтобы ее пройти. Научитесь видеть возможности в ваших проблемах, и тогда у вас появиться энтузиазм для их решения.
3. Трудности дают вам возможность раскрытия вашего внутреннего потенциала. Каждая новая решенная проблема дает вам новый навык, поэтому стоит поразмышлять над тем, какие внутренние качества нужны для выхода из ваших трудностей. Поверьте, вы раскроете их в себе, и станете лучше.
4. Трудности временны, как и все остальное в нашей жизни. Поэтому, не переживайте сильно из-за того, что рано или поздно закончиться. Не тратьте свои силы и энергию на переживания, лучше перенаправьте их на ускорение выхода из сложившейся ситуации.
5. Не пытайтесь разрешить все проблемы за 1 раз. Вы не в состоянии эффективно работать над их решением, если занимаетесь одновременно несколькими проблемами. Главный секрет успеха в выходе из трудностей состоит в том, чтобы уметь определить приоритеты и поочередно выполнять каждую поставленную задачу.
6. Ваша вера является мощной силой, поэтому размышляйте о том, во что вы верите. Если ваша вера показывает вам грустные перспективы, она наполняет вас деструктивной энергией. Но, если же ваша вера рисует вам перспективы успеха, вы будете наполнены вдохновением и силой, необходимой для преодоления временных трудностей.
7. Трудности помогают нам не только в личном развитии, но также укрепляют сферу социальных взаимоотношений. Не оставайтесь наедине со своими проблемами – расскажите о них тем, кому доверяете. Те люди, которые на самом деле дорожат вами, не останутся в стороне, когда вы в них нуждаетесь. Трудности позволяют искренним друзьям укрепить с вами отношения.
8. Далеко не все проблемы в нашей жизни являются результатом наших ошибок. Но, даже если мы попали в трудности из-за своей оплошности, это не повод изводить себя чувством вины.
9. Постарайтесь посмотреть на сложившуюся ситуацию со стороны, как будто все происходит не с вами, а с человеком, который вам дорог. Подумайте, как бы вы поступили и что бы вы ему посоветовали предпринять. Это работает в большинстве случаев, потому что находясь в эпицентре событий, мы часто не можем разглядеть выход из положения.
10. Не бойтесь просить совета у тех людей, которые ранее переживали подобные обстоятельства. Опыт других людей может помочь вам избежать большинства ошибок в успешном выходе из тупика.
11. Не откладывайте разрешение своих сложных ситуаций, надеясь, что все уладится само собой. Так бывайте крайне редко, а откладывая на потом, мы рискуем попасть в еще большие проблемы. Время наш союзник, но если мы не умеем правильно распоряжаться им, оно может стать нашим врагом.
12. Помните о том, что сложности являются неотъемлемой частью нашей жизни, и не ждите, когда они пройдут, чтобы снова почувствовать себя счастливым. Умейте находить радость даже в самые трудные моменты – это добавит вам вдохновения, и привлечет удачу. Счастливые люди всегда удачливы.
13. Пройдя чреду трудностей вы вступите в новый этап своей жизни, потому что станете сильнее, мудрее, опытнее, и закаленнее. Помните об этом, не упускайте эту перспективу из своих мыслей.
14. Постарайтесь избегать общения с негативными людьми, которые хотят подорвать вашу веру в успех своим нытьем, пусть даже и неосознанно. Такие люди способны только усугубить ситуацию, а не способствовать ее разрешению.
15. Не жалуйтесь! Помните о том, что в мире есть миллионы людей, у которых жизнь намного сложнее. Жалобы и нытье быстро входят в привычку, и человек попадает в психологическую зависимость от страданий. Это может обернуться серьезными психологическими проблемами, и сделать вашу жизнь еще сложнее.


Ирина, www.vitamarg.com

(no subject)

Избавьтесь от мысли, будто у вас есть что терять. — В конце концов, вы же не хотите жалеть о тех вещах, что вы уже сделали точно так же как о тех вещах, которые вы не делали, когда у вас был шанс. Я предпочел бы прожить жизнь переполненную событиями, чем жизнь наполненную вопросами «А что если…?». Разве вы не согласны?

библиофобия

библиофобия – боязнь библиотек. Этим людям стоит дружить с теми, кто боится понять смысл прочитанного. В конце. Концов, чтобы прочитать книгу, не обязательно идти именно в библиотеку. Книги можно купить где угодно, а можно бесплатно взять у знакомых.

Правда ли, что Шрек, Гомер Симпсон и прочие мультяшки делают детей полными?

От Гомера Симпсона до персонажей South Park (Южный парк) и Поросенка Пампушки. Эти имена знакомы многим поколениям, которые выросли, наблюдая за ними с экранов телевизоров. Однако теперь эксперты предупреждают, что мультипликационные персонажи с избыточным весом представляют риск для здоровья детей.
Первое в своем роде исследование показало, дети более склонны к употреблению высококалорийной пищи, такой как печенье и сладости, после просмотра мультиков с полными персонажами.
Исследователи из Университета Колорадо предупреждают, юное поколение является чувствительным к весу своих мультипликационных кумиров. По их словам, дети чаще воспринимают яйцевидных или круглых персонажей полными, хоть они являются воображаемыми.
Профессор Магнет Кампбелл, главный автор исследования, рассказывает: «Поскольку исследование такого рода является новым, глядя на детей и стереотипные представления, в частности героев мультфильмов, нам было точно не ясно, имеют ли дети представление о нормальной массе тела. Однако, на удивление, они часто применяют человеческие стандарты к мультипликационным персонажам - созданиям, для которых не существует норм».
Более того, профессор Кампбелл рассказывает, вид полных персонажей влияет на рацион питания детей, заставляя их есть больше нездоровой пищи. Она отмечает: «Дети склонны есть практически вдвое больше нездоровой пищи в сравнении с детьми, которые смотрели фильмы со стройными персонажами или вообще не смотрели мультиков».
Склонность к поеданию большого количества нездоровой пищи была ограничена у детей, принимающих участие в исследовании, когда их просили рассказать о своих представлениях о здоровой пище. Например, после просмотра мультика с полным персонажем и последующего прохождения теста с поеданием печенья, представления детей о здоровье оказались спутанными.
Их попросили сделать «максимально здоровый» выбор, сравнив шесть пар картинок со словами, например «сон против просмотра телевизора», «газированный напиток против молока», «игры в доме против игр на свежем воздухе». Когда дети излагали свои представления о здоровье перед просмотром мультиков, то они были склонны съесть меньше печенья.
Открытия ученых, полученные в результате исследования с участием более 300 детей, разделенных на три группы в возрасте 8, 12 и 13 лет, имеют значение не только для родителей, но и для представителей торговли.
Ученые надеются, что компании начнут относиться более ответственно к собственным маркетинговым стратегиям.

(no subject)

❧ Щавель сохраняет полезные свойства и в консервированном виде, доступном нам зимой.
❧ Щавель особенно полезен при лечении авитаминозов и анемии.
❧ В щавле огромное количество витамина С, ускоряющего всасывание железа, а это, в свою очередь, повышает уровень гемоглобина.
❧ Щавель улучшает работу печени и кишечника, оказывает вяжущее действие, его листья помогают заживлять раны, обладают антибактериальным и противовоспалительным действием.
❧ Щавель употребляют при гастрите с пониженной кислотностью, так как он стимулирует выработку желудочного сока, улучшает пищеварение.
❧ Щавелевый сок (в пределах чайной ложки) оказывает желчегонное действие, отвар из щавелевых листьев помогает при кровотечениях, аллергиях, болях в пояснице, ревматизме.
❧ Щавель полезен при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при геморрое; он же рекомендуется во время менопаузы. В больших порциях щавель обладает слабительным эффектом, а небольшое количество щавеля, наоборот, закрепляет.

(no subject)

90% тех вещей, о которых люди не могут сказать в лицо, они посылают в виде текстовых сообщений

Почему нужно развивать память и почему ее слабость - наше проклятие

Умберто Эко, итальянский писатель и философ, написал потрясающее по своей мудрости и глубине письмо, которое адресовано его внуку. Оно называется «Дорогой внук, учи наизусть». Главная мысль в нем о том, что мы страдаем от плохой памяти и создаем себе, вместо ее тренировки, костыли в виде Гугла, гаджетов и различных веб-сервисов. Мы ограничиваем свою жизнь своей собственной и игнорируем опыт прошлых поколений. Прочтите его полностью и признайтесь себе, что с памятью нужно что-то делать и это не вопрос утилитарный, это вопрос понимания мира и происходящего в нем. Это вопрос выживания!

Я хотел с тобой поговорить о болезни, которая поразила твое и предыдущее поколение, которое уже учится в университетах. Я говорю о потере памяти.

Это правда, что если ты захочешь узнать, кто такой Карл Великий или где находится Куала-Лумпур, то ты сможешь нажать на кнопку и тотчас узнать все из интернета. Делай это, когда тебе нужно, но, получив справку, старайся запомнить ее содержание, чтобы не искать вторично, когда эти знания тебе понадобятся в школе, например. Плохо то, что понимание того, что компьютер может в любой момент ответить на твой вопрос, отбивает у тебя желание запоминать информацию. Этому явлению можно привести следующее сравнение: узнав, что с одной улицы до другой можно добраться на автобусе или метро, что очень удобно в случае спешки, человек решает, что у него больше нет необходимости ходить пешком. Но если ты перестанешь ходить, то превратишься в человека, вынужденного передвигаться в инвалидной коляске. О, я знаю, что ты занимаешься спортом и умеешь управлять своим телом, но вернемся к твоему мозгу.

Память подобна мускулам твоих ног. Если ты ее перестанешь упражнять, то она станет дряблой, и ты (будем говорить без обиняков) превратишься в идиота. Кроме того, все мы в старости рискуем заболеть болезнью Альцгеймера, и один из способов избежать этой неприятности заключается в постоянном упражнении нашей памяти.

Вот в чем заключается мой рецепт. Каждое утро выучивай какое-нибудь короткое стихотворение, как заставляли нас делать в детстве. Можно устраивать соревнование с друзьями на лучшую память. Если тебе не нравится поэзия, то ты можешь запоминать состав футбольных команд, но ты должен знать игроков не только команды Римского клуба, но и игроков других команд, а также их состав в прошедшие времена (представь, что я помню имена игроков Туринского клуба, бывших на борту самолета, потерпевшего крушение на холме Суперга: Бачигалупо, Балларин, Марозо и так далее). Состязайтесь в том, кто лучше помнит содержание прочитанных книг (кто был на борту «Испаньолы», отправившейся на поиск острова сокровищ? Лорд Трелони, капитан Смоллетт, доктор Ливси, Джон Силвер, Джим…) Выясни, помнят ли твои друзья имена слуг трех мушкетеров и д’Артаньяна (Гримо, Базен, Мушкетон и Планше)… А если ты не хочешь читать «Трех мушкетеров» (хотя ты не знаешь, что при этом теряешь), то проделай подобную игру с той книжкой, которую ты прочел.

Это кажется игрой, да это и есть игра, но ты увидишь, как твоя голова наполнится персонажами, историями и самыми разными воспоминаниями. Ты спросишь, почему когда-то компьютер называли электронным мозгом. Это потому, что он был задуман по модели твоего (нашего) мозга, но у человеческого мозга — больше связей, чем у компьютера. Мозг — это такой компьютер, который всегда с тобой, его возможности расширяются в результате упражнений, а твой настольный компьютер после продолжительного использования теряет скорость и через несколько лет требует замены. А твой мозг может прослужить тебе до 90 лет, и в девяносто лет, если ты будешь его упражнять, ты будешь помнить больше, чем помнишь сейчас. Он, к тому же, бесплатный.

Потом есть еще историческая память, которая не связана с фактами твоей жизни или с тем, что ты прочитал. Она хранит те события, которые случились до твоего рождения.

Сегодня, если ты отправляешься в кинотеатр, ты должен прийти к началу фильма. Когда фильм начинается, то тебя как бы все время ведут за руку, объясняя, что происходит. В мои времена можно было войти в кинотеатр в любой момент, даже в середине фильма. Множество событий случалось до твоего прихода, и приходилось домысливать то, что происходило ранее. Когда фильм начинался сначала, можно было увидеть, правильна ли твоя реконструкция. Если фильм нравился, то можно было остаться и посмотреть его еще раз. Жизнь напоминает просмотр фильма в мои времена. Мы рождаемся в момент, когда уже произошло множество событий на протяжении сотен тысяч лет, и важно понять, что же случилось до нашего рождения. Это нужно для того, чтобы лучше понять, почему сегодня происходит столько новых событий.

Сегодня школе (помимо твоего собственного круга чтения) следовало бы научить тебя запоминать то, что случилось до твоего рождения, но ей это плохо удается. Различные опросы показывают, что сегодняшняя молодежь, даже и университетская, рожденная в 1990 году, не знает, а, может быть, не хочет знать о том, что происходило в 1980 году, уже не говоря о том, что было 50 лет тому назад. Статистика говорит, что когда молодых людей спрашивают, кто такой Альдо Моро, то они отвечают, что он возглавлял «Красные бригады», а ведь он был убит членами этой подпольной леворадикальной организации.

Но почему так важно знать о событиях далекого прошлого? Потому что часто подобные знания помогают понять ход сегодняшних событий и в любом случае, как знание состава футбольных команд, помогают обогатить нашу память.

Учти, что ты можешь тренировать свою память не только с помощью книг и журналов, но и с помощью интернета. Он пригоден не только для того, чтобы болтать с твоими друзьями, но и для изучения мировой истории. Кто такие хетты и камизары? Как назывались три корабля Колумба? Когда вымерли динозавры? Был ли штурвал на Ноевом ковчеге? Как назывался предок быка? Сто лет тому назад водилось больше тигров, чем сейчас? Что ты знаешь об империи Мали? Кто рассказал о ней? Кто был вторым Папой в истории? Когда был создан Микки Маус?

Я мог бы продолжать задавать вопросы до бесконечности, и они стали бы прекрасными темами для исследования. Все это надо помнить. Наступит день, и ты состаришься, но ты будешь чувствовать, что прожил тысячу жизней, как если бы ты участвовал в битве при Ватерлоо, присутствовал при убийстве Юлия Цезаря, побывал в том месте, где Бертольд Шварц, смешивая в ступке различные вещества в попытке получить золото, случайно изобрел порох и взлетел на воздух (и так ему и надо!). А другие твои друзья, не стремящиеся обогатить свою память, проживут только одну собственную жизнь, монотонную и лишенную больших эмоций.

Боязни темноты не существует, доказали ученые

Подумайте, почему вы боитесь темноты? Возможно, вы боитесь не темноты, а ночи, говорят исследователи.

Считается, что наше тело переключиться на более бдительный режим в ночное время, что делает нас более нервными. Теперь, ученые определили область мозга, которая управляет страхом, давая надежду для лечения данного расстройства.

Для исследования ученые пригласили 120 женщин, которым были показаны 100 фотографий с образами, вызывающими страх и 50 нейтральных изображений, такие как предметы домашнего обихода. Они также прослушали 100 звуков, вызывающих страх, такие как крики и 50 нейтральных звуков, такие как, например, жужжание вентилятора. Их ответы были измерены с помощью физиологических данных - таких, как потливость, пульса, - а также собственных ответов женщин.

Исследователи обнаружили, что не было никакой разницы в ответах на нейтральные изображения и звуки между днем и ночью. Тем не менее, образов и звуков, вызывающих страх, женщины больше пугались ночью, чем днем.

Это происходит потому, что ночью было бы гораздо более опасное время для наших предков чем сегодня, мы эволюционировали в плане технологической информации в ночное время, чтобы держать себя в безопасности.

(no subject)

Люди, которые хорошо определяют сарказм при общении, часто умеют хорошо читать человеческие мысли