September 24th, 2017

(no subject)

Алыча применяется при лечении заболеваний печени, при лечении запоров.
В состав алычи входят сахара (2-5,7%), органические кислоты (3%), провитамин А, витамин С и дубильные вещества. По количеству витамина С она незначительно уступает сливе.
Народная медицина рекомендует плоды алычи как лечебное средство при заболеваниях горла и кашле. Они полезны как в сыром, так и в печеном виде. Из алычи готовят соки, компоты, варенье, джем, повидло и мармелад. Плоды используются как отхаркивающее средство при болезнях верхних дыхательных путей. Компот из сушеной алычи способствует повышению аппетита, благотворно влияет на пищеварение, полезен при гастрите с пониженной кислотностью желудочного сока, а отвар обладает слабительным действием. Отвары и настои коры алычи помогают при простуде, оказывая жаропонижающее, противовоспалительное и потогонное действие. Камедь (жидкость, вытекающую из коры дерева) применяют при сильном кашле. Смесь сока алычи и камфорного спирта способствует скорейшему заживлению ран. Из косточек алычи получают масло, которое схоже по составу с миндальным. Оно содержит гликозид амиглодин, синильную кислоту и бензойный альдегид. Масло алычи используется при изготовлении медицинского мыла.
Сок алычи — освежающий напиток, который обладает приятным вкусом. Он отлично утоляет жажду и сохраняет все полезные свойства плодов. Его рекомендуется пить при запорах, заболеваниях желудочно-кишечного тракта и респираторных заболеваниях.
Целебные рецепты из алычи. Лечение алычой
Настой цветков алычи при заболеваниях печени
Залить 20 г цветков алычи 300 мл кипятка и настаивать в течение 2 часов, после чего процедить. Принимать по 100 мл 2 раза в день.
Настой листьев и цветков алычи при запоре
Залить 30 г листьев и цветков алычи 400 мл кипятка, настаивать в течение 3-4 часов, затем процедить. Принимать по 100 мл 2-3 раза в день до еды.
Отвар плодов алычи при запорах
Залить 30 г сушеных плодов алычи 250 мл кипятка, довести до кипения и настаивать под крышкой в течение 4-5 часов, после чего процедить. Принимать по 80-100 мл 3 раза в день до еды.

(no subject)

Жители крупных городов подвержены большему риску всяческих заболеваний в сравнении с жителями маленьких городков и сел.
К такому выводу пришли сотрудники Каролинского университета. Главное в их предостережениях - это городской шум. С ним связывают серьезные ухудшения здоровья исследуемых, вплоть до развитияожирения и заболеванийсердечнососудистой системы.

Влиянию шумового загрязнения подвержены даже дети, пребывающие на этапе внутриутробного развития. А у лиц взрослого возраста, участвующих в исследовании, обнаруживалась следующая закономерность: с каждым повышением шумового воздействия на 10 децибелов (в длительной перспективе) объем талии стремился к увеличению на 1 см.
Объясняется закономерность тем, что шум стимулирует выработку стрессовых гормонов, кортизола в частности, а это определяет риск увеличения жировых клеток на талии. Отложение же висцерального жира влияет и на вероятность сердечного приступа.
Параллельно с тем ученые из Утрехтского университета провели наблюдение за здоровьем 68000 новорожденных, вследствие чего было установлено, что возрастающий шум дороги на 6 децибелов определяет снижение массы ребенка при рождении на 15-23 грамма. Риски, связанные с низкой массой при рождении включают в себя и слабую успеваемость, и вероятность развития всяческих заболевания (гипертонии, сахарного диабета и пр.).

(no subject)

Люди, способные испытывать сильное чувство вины, лучше понимают мысли и чувства других людей

Ученые: Ягоды полезны для мужского мозга

Исследователи советуют употреблять их хотя бы раз в неделю
Употребление клубники, голубики, черники и черной смородины снижает риск мужчин стать жертвой болезни Паркинсона на 40%. К такому выводу пришли исследователи из Великобритании и США, сообщает "Сегодня".
Если в рационе мужчины содержится значительное количество клубники, голубики, черники и черной смородины, то это обеспечивает его надежной защитой от развития болезни Паркинсона. Включение ягод в диету наряду с другими продуктами, содержащими флавоноиды, снижает риск неизлечимого заболевания мозга на целых 40%.
Даже если мужчины едят ягоды хотя бы раз в неделю, то и это идет на пользу их здоровью. В таком случае риск развития болезни Паркинсона сокращается на 25% по сравнению с теми представителями сильного пола, которые вообще не употребляют ягоды.
Ключевую роль в этом играют флавоноиды, которые также в большом количестве содержатся в чае и красном вине. Эти антиоксиданты защищают организм от целого ряда недугов, включая болезни сердца, некоторые видырака и деменцию.
Отметим, что ученые не смогли найти доказательств, что ягоды защищают от болезни Паркинсона женщин, однако не исключают и даже настаивают на такой возможности.

Кто изобрел "колесо эмоций"?

Выдающийся американский профессор психологии Роберт Плутчик в 1980 году обозначил 8 основных эмоций и связанные с ними более сложные эмоции. Получилось наглядное «колесо эмоций».

Основными эмоциями, согласно Р. Плутчику, являются радость, грусть, страх, доверие, ожидание, удивление, злость, неудовольствие.

Эмоция состоит из нескольких компонентов: возбуждение в организме человека, переживание в теле (например, при сильных эмоциях учащается пульс, краснеют щеки, трясутся руки). Кроме того, эмоции экспрессивны, то есть люди их выражают в интонации голоса, в словах, в движениях тела и в поведении.
Эмоции помогают вовремя осознать опасность или благоприятность момента.
Однако, человек, который не умеет осознавать свои переживания и не умеет их контролировать, зачастую сталкивается с конфликтами в общении, переживает серьезную внутреннюю борьбу и испытывает общую неадекватность.

Есть простые вопросы, которые помогают осознать свои эмоции:
1. Что сейчас со мной происходит?
2. Что чувствует мое тело?
3. Что я хочу сделать?
4. Как называется это переживание?

(no subject)

Скажите девушке, будто купили ей подарок и предложите поотгадывать. Она перечислит то, что хочет.

Ученые посоветовали полным людям прятать еду

Ученые Университета Огайо (США) провели эксперимент с целью установления причин сильного ожирения. Они наблюдали за группой в 100 человек в возрасте от 20 до 78 лет, половина из них страдала ожирением, половина имела нормальный вес. В ходе исследования было установлено, что количество продуктов у испытуемых из обеих групп было одинаковым, но у полных они были более доступными и постоянно находились в зоне видимости. Конфеты и прочие сладости можно было увидеть не только на кухне, но и в других помещениях. Ученые выяснили так же, что лица, склонные к полноте имеют заниженную самооценку, и более подвержены депрессии, чем люди с нормальным весом. Чтобы снизить риск лишнего веса, авторы эксперимента посоветовали прятать лакомства от глаз.

(no subject)

Гарвардские ученые на основании проведенных исследований настоятельно рекомендуют молодым же6нщинам внести коррективы в свой рацион. Было обнаружено, что современное человечество, будучи любителем красного мяса, обрекает себя на повышенный риск развития онкологических заболеваний, а женщины еще в большей мере.
Прежние исследования показали, что лица, предпочитающие такой стиль питания, в котором основное место занимает свинина, говядина, баранина и прочие менее популярные сорта красного мяса, в большей мере рискуют столкнуться с раком кишечника.

Гарвардские же ученые сосредоточили свое внимание на выборке, в которую входили 89000 женщин в возрасте 24-43 лет, их бостонские коллеги анализировали рацион еще 3000 дам, уже являющихся жертвами рака груди. Результатом изысканий стало отнесение потребления красного мяса к факторам повышенного риска развития рака молочной железы.
Вместе с тем эпидемиолог Оксфордского университета профессор Тим Ки обращает внимание, что такого рода рацион определяет риск развития рака лишь в незначительной степени. Другими словами, один лишь отказ от красного мяса при дальнейшем влиянии прочих вероятных факторов не решает проблему. Однако вместе с остальными коррективами своего образа жизни это имеет смысл.
Профессор Ки утверждает, что неплохой идеей в рамках профилактики рака груди среди женщин является поддержание нормального веса, умеренная и регулярная физическая активность, отказ алкоголя и в сочетании с этим замена красного мяса в рационе питания мясом птицы, рыбы, бобами и орехами. В подтверждение этой гипотезы высказывается профессор Берал, директор Департамента раковой эпидемиологии Оксфордского университета. Он сообщает о взаимосвязи между рационом питания и вероятностью развития рака груди, что было выявлено в ходе десятков исследований.
Исследования, посвященные исключительно взаимосвязи рациона и риска онкологии, считаются малозначимыми, поскольку взаимосвязь если и обнаруживается, то она слаба. В то же время наряду с соблюдением здорового образа жизни в целом медики призывают ограничить потребление красного мяса, особенно подверженного резкой и высокой температурной обработке (например, гриль или шашлык). Лицам же, которые ежедневно потребляют более 90 грамм красного мяса, рекомендуется снизить это количество хотя бы до 70 грамм, а из методов приготовления любого мяса предпочтение отдавать приготовлению на пару, варке, а если и жарке то с минимальным количеством жира.

Перфекционизм, как первый шаг к неврозу.

Отличники - это неизменно отрада родителей, пример для подражания, гордость класса и школы...
Замечательно, если пятерки для ребенка не самоцель, и он спокойно принимает поражения, но есть другая категория отличников, где бы они не учились: в школе, в институте, их преследует страх упасть с высоты, на которую они поднялись, они болезненно воспринимают даже самые незначительные неудачи, ценой собственного здоровья добиваются того, чтобы всё было на "отлично", ставят себе заведомо высокие цели, на пути достижения которых зарабатывают нервные расстройства, бессонницу, потерю аппетита, остро реагируют на малейшие замечания и обижаются, если их не выделяют, не хвалят.
В данном случае ребенок зацикливается на школьных оценках и почти полностью отказывается от общения и развлечений, что порождает отсутствие умения общаться со сверстниками.
Но в жизни не бывает, чтобы успех сопутствовал всегда. Когда-то случаются и неудачи. Часто синдром отличника, как еще называют перфекционизм, проявляется потом и во взрослой жизни как неудовлетворенность своими достижениями, работой, начальником, окружающими. Эти люди настроены на успех, на успех любой ценой. Перфекционисты болезненно относятся к критике и склонны предавать большое значение своим ошибкам, рассматривают собственную ценность в терминах достижений и продуктивности, их кредо "всё или ничего".
Синдром отличника может быть следствием:
Родители хотят, чтобы ребенок добился успеха там, в чем они сами потерпели неудачи. Успех сына или дочери - это возможность взять реванш за собственные неудачи и подтверждение социального успеха самих родителей.
Часто дети стараются оценками заслужить родительскую любовь.
Зачастую желание во всем быть первым, как ни странно, возникает из-за низкой самооценки ребенка.
Но уверенность в себе, устойчивая положительная самооценка, активность и инициативность имеют большее значение для счастья, чем природные способности и прилежание.
Как избавиться от перфекционизма.
Необходимо объяснить ребенку, что с оценками он будет сталкиваться везде и всегда, а не только в школьной жизни. Однако нельзя, чтобы они полностью определяли настроение, состояние и представление о самом себе. Самоцелью является уверенность в себе и полное раскрытие природных задатков; оценки - только сопутствующее звено. Если они "вредят" самооценке и уверенности в себе - значит это неверный ориентир, необходимо поискать другой, тот который укреплял бы уверенность в себе, самооценку.
Убедите своего ребенка, что вы цените и любите его таким какой он есть, независимо от его учебных успехов, пятерок которые он получил или нет. Когда ребёнок уверен, что его любят просто так, ему легче учиться и жить, стать успешным. Обязательно хвалите за достижения. Дайте ребенку осознать, что хорошо учиться - в его интересах, но не давите на него.
Нередко в ситуации, когда учеба "любой ценой", все время расписано на кружки, курсы, развитие разносторонних способностей, у ребенка не остается времени просто побыть ребенком, а детство больше не никогда не повторится. А неудовлетворенная потребность в нем может сохраниться на всю жизнь.
Чтобы ребенок не вырос неуверенным, закомплексованным, неудовлетворенным собой человеком, страшащимся риска, ошибок, неудач, воспитывайте в нем независимость от чужих оценок.
История из детства известного изобретателя лампочки Т. Эдисона, также знаменитого своей фразой "Я нашел 1000 способов, как нельзя сделать лампочку."
Томас Эдисон вспоминал: "Я слышал, как учитель сказал посетившему школу инспектору, что из меня толку не будет, и нет больше смысла держать меня в школе. Я был так огорчен его словами, что разрыдался и бросился домой жаловаться матери." Мать Эдисона привела сына обратно в класс и сказала учителю что у Томаса мозгов больше, чем у него. Она забрала ребенка из школы и стала учить его дома. Будущий великий изобретатель провел в школе всего три месяца.
Требуя от детей "высоких достижений", следует учесть возможности ребенка, его темперамент, индивидуальную скорость усвоения материала. Важно не сравнивать своего школьника с другими детьми, а лучше показать ему, как он вырос, развился по сравнению с самим собой прежним.

mentalscience.ru

Почему зевота так заразна?

Зевота, действительно, заразна. Это явление касается как людей, так собак и шимпанзе. Так почему же зевание так заразно?

Зевание является нечто большим, чем просто непроизвольное действие. Это на самом деле примитивная форма демонстрации сочувствия. Например, было доказано, что заразительность зевоты является более распространенной среди людей, которые считаются более чуткими живыми существами из всего живого мира.

Волнистые попугайчики, живущие в Австралии, очень социальны и образуют прочные связи в дикой природе и в неволе. В последнем исследовании, ученые исследовали птиц, путем видео-роликов, на которых зевали люди. Когда птицы наблюдали видеоклипы с зевающими людьми, сами попугайчики зевали в 2 раза чаще.

Полученные данные свидетельствуют о том, что заразительность зевоты не ограничивается только видами млекопитающих. Это говорит о том, что млекопитающие так же способны испытывать сопереживание.