August 23rd, 2017

(no subject)

Британские эксперты утверждают, что за последние 40 лет количество больных с диагностированным раком кожи увеличилось в 7 раз. Среди подавляющего большинства людей с таким диагнозом преобладают заядлые любители пляжного отдыха.
Проявляются раковые заболевания кожи с возрастом, в основном у тех, кто в молодости подвергался сильному и регулярному воздействию ультрафиолетовых солнечных лучей. Со сложившейся ситуацией связывают и тот факт, что массовая мода на красивый загар пришедшая в 60-70 годах XX века, в последующие десятилетия привела к постепенному, но стремительному росту случаев диагностирования меланомы. Не на последнем месте стоит и мода на солярий, благодаря которому (дешево и быстро) можно иметь идеальный загар круглый год.
Недавно австралийские ученые установили, что наиболее подвержены раку кожи фермеры, торговцы, строители и водители, то есть и те, кто не по своей воле, а за профессиональным призывом часто пребывает на солнце.

Пару слов о любви.

Во-первых, она начинается с того, что нас привлекает симпатичный представитель противоположного пола, и в мозгу происходит сложная химическая реакция, результатом которой является гормон фенилэтиламин — гормон увлечения, заинтересованности. По прошествии какого-то времени, когда наше увлечение взаимно, в кровь поступает один из самых сильных гормонов — допамин, вызывающий тот любовный экстаз, который мы испытываем в пылу романтической влюбленности. Гормон допамин заряжает силой, энергией, толкает на рискованные поступки и возбуждает. Он по своему действию сравним с наркотиком, который непременно вызывает привыкание. Нужны все новые и новые дозы гормона допамина, а если на ваше чувство не отвечают взаимностью, то это сравнимо с наркотической ломкой. Пожалуй, неразделенная любовь — одно из самых сильных потрясений для организма, человек способен впасть в сильнейшую депрессию и даже отважиться на суицид. Чтобы восполнить недостаток любовного гормона, человек ищет нового партнера, и все повторяется сначала.

Если после романтической влюбленности отношения переходят в следующую — физическую стадию, то на сцену выступает гормон окситоцин, который вызывает очень сильные эмоции. Без него был бы невозможен оргазм и сексуальное удовлетворение. Причем, у женщин выделение этого гормона запаздывает, в отличие от мужчин, этим и объясняется, почему женщинам нужны длительная прелюдия и откровенные разговоры.

Во время близости, прикосновений и поцелуев, гормон окситоцин вырабатывается во всё больших количествах, что открывает дорогу поступлению в организм такого мощного болеутоляющего как гормон эндорфин. По своему составу и действую этот гормон напоминает морфин, он успокаивает нервную систему, дает чувство умиротворения и безопасности. Гормон эндофрин также называют гормоном счастья. Чем чаще вы оказываетесь в постели с предметом своей страсти, тем больше эндорфина вырабатывается, и тем вы сильнее привязываетесь к своему партнеру. Конечно, после такого пьянящего гормонального напитка мы уже совсем теряем голову и для нас совершенно неважно, взаимно наше чувство или нет.

Здесь начинает активно проявлять себя молекула «PEA», из-за которой появляется необходимость видеть, слышать, прикасаться к партнеру, чтобы опять завести в действие механизм по выработке гормона эндорфина. Этим объясняется, почему влюбленные не могут друг без друга прожить даже день — наш мозг привыкает к раздражению и требует новой порции гормонов.

Молекула «PEA» продолжает функционировать недолго — всего 2-4 года, после чего прекращается и выработка гормона эндорфина, а с ним исчезает и любовь. Как это ни печально, но необходимо искать нового партнера. Однако, если за это время в семье успевает родиться ребенок, то потребность в гормонах становится не столь большой, и привязанность может просуществовать до 7 лет, но не более. Именно этот семилетний рубеж и становится критическим для большинства пар, когда семьи распадаются.

(no subject)

Выбирая шампунь, надо обращать внимание на его состав.
Качественный шампунь содержит примерно 30 веществ, поэтому разобраться в составе без специальных знаний действительно сложно. В списке названия ингредиентов обычно расположены в порядке убывания.
Sodium Laureth Sulfate
Отвечает за пенообразование. Изначально SLS был произведен для чистки механизмов, машин. Химический состав данного компонента позволяет ему попадать в кровь через поры кожи и накапливаться в тканях печени, сердца, глаз. Это токсичный мутаген, который может нарушать процессы метаболизма. Сульфанат натрия действительно избавляет волосы от жира, но также сушит кожу головы.
BHT (Butylated Hydroxytoluene)
Препятствует окислению жиров при взаимодействии с воздухом, канцероген. Он уже запрещен в некоторых странах как компонент косметики.
Sodium Lauruulaureth Sulfate
Он же – натрия лаурил или же лауретсульфат. Используется из-за очищающих свойств, часто маскируется как «вытяжка кокоса». Это дешевый и вредный продукт нефтепереработки. Он в разы повышает склонность человека к аллергическим реакциям, вызывает шелушение кожи, сыпь.
DEA, TEA
Весьма часто встречаются в составе шампуней, как дешевых, так и дорогих. В их составе имеется аммиак, который при длительном использовании оказывает токсическое воздействие на весь организм, вызывает аллергию, раздражение глаз, сухость кожи головы.
SLES
Этот компонент более мягкий, чем описанный под номером 1 SLS, он часто используется в детских шампунях. SLES вредный, но эффект его довольно кратковременный и не имеющий свойства накапливаться в организме. Его просто нужно тщательно смывать.

Место под солнцем: в чем секрет идеальной кожи?

Существует мнение, что хорошая кожа в зрелом возрасте – результат многолетних усилий, которые надо прилагать с молодых лет. Однако в ходе недавних исследований ученые нашли вещество, которое, по их мнению, является ключом к молодости кожи.

Специалисты установили, что гранзим-B (granzyme-B) был напрямую связан со старением кожи у мышей. В ходе исследования команда ученых создала миниатюрные солярии для мышей, в которых они были подвержены воздействию УФ-ламп три раза в неделю (сеансы по 3-4 минуты). Этого было достаточно, чтобы мыши загорели, но не обгорели. На 20-й неделе было видно, что мыши, у которых искусственным способом был удален гранзим-В, имели "идеальную" кожу по сравнению с контрольной группой, которая покрылась морщинами. Также у особей без данного гранзима количество коллагена было большим. Такое открытие ученые сделали случайно – во время исследования воздействия гранзима-В на атеросклероз и сердечные приступы. Во время экспериментов ученые заметили разницу в качественных показателях кожи разных групп мышей.

Исследователь Дэвид Гренвилль (David Granville) заявил: "Нас интересовало старение кровяных сосудов, мы не имели представления, что отсутствие данного гранзима также влияет на кожу". Профессор Гренвилль также добавил, что его команда разрабатывает средство, которое сможет блокировать гранзим-В: "Мы нашли природные и синтетические ингибиторы данного энзима, применение которых вполне возможно в косметологии или же в случае длительного пребывания на солнце".

Девиантность массового поведения (феномены социальных агрегатов)

Еще в прошлом психологи, интересующиеся поведением масс, заметили, что поведение человека в толпе резко меняется. Человек оказывается способен на такие поступки, которые бы никогда не совершил самостоятельно, например убийство, погром. Революции и массовые движения XIX – XX вв. дали исследователям множество примеров девиантного поведения массового типа. Современность тоже полна подобными примерами. Те, кто видел по телевизору записи старых концертов группы «Битлз», могли обратить внимание на не вполне адекватное поведение публики (прежде всего, кричащих, плачущих от восторга, заламывающих руки женщин). Не совсем, мягко говоря, нормальным бывает поведение публики на рок-концертах, футбольных стадионах и в других местах массовых мероприятий. Описывая большие, внутренне неорганизованные группы, состоящие из множества разных людей, объединенных какой-либо целью, ученые используют термин «СОЦИАЛЬНЫЙ АГРЕГАТ». В отличии от других типов групп (малые и вторичные группы, организации) агрегат не имеет внутренней структуры (набора статусов и ролей), а в поведении людей, составляющих агрегат, отсутствует личностный аспект.

«Нормальные» индивидуально-психологические процессы в агрегате протекают совсем по другому. В обычной жизни, «нормальное» поведение предполагает, во-первых, наличие самосознания (Я-образа), придающего поведению личностный характер. Люди отличаются друг от друга своей индивидуальностью, проявляющейся как в личностном (напр.: дружба, любовь), так и в ролевом поведении (напр.: профессия, общение с посторонними). Во-вторых, «в норме», большинство людей контролируют проявление своих эмоций, подстраиваясь под существующие правила приличия, или «внимая доводам разума».

Таким образом, индивидуальность, самоконтроль и рациональность можно рассматривать, как атрибуты «нормы». В агрегате эти атрибуты полностью отсутствуют, заменяясь своей противоположностью.

Во-первых, исчезает «Я-идентичность», чувство собственной индивидуальности, своего «Я». Она заменяется «Мы-идентичностью», чувством общности, индивидуальность при этом утрачивается. Образуется как бы групповая виртуальная личность, подчиняющая себе индивидуальные личности. Как результат, люди, составляющие агрегат теряют чувство ответственности за свои действия – даже самые девиантные. Ответственность – это атрибут «Я», она носит личностный характер. «Мы-образ» предоставляет «амнистию», любым поступкам (на момент осуществления, позже, выйдя из агрегатного состояния человек способен испытывать раскаяние).

Во-вторых, резко возрастает эмоциональность мышления и импульсивность поведения. Агрегат всегда эмоционален, эмоции превалируют над разумом. Можно сказать, что мышление становиться эмоционально-образным. Эмоции отличаются крайностью и простотой, агрегату не свойственны тонкие переживания. Как следствие, люди, составляющие агрегат, оказываются не способны к сложным рассуждениям.

В-третьих, агрегат ориентирован на действие, дающее выход эмоциям. Активность агрегата требует выхода, и, как правило, находит его.

В четвертых, агрегат управляем, ему нужен вождь (в случае с толпой) или кумир (в случае с публикой). Без внешнего руководства агрегат не может долго существовать. Активность толпы направляется вождем (оратором), в своем поведении, люди, составляющие толпу ориентированы на вождя, личность и идеи которого выполняют роль объединяющего элемента. Публика, так же не может существовать без внешнего объединяющего и управляющего элемента – кумира, источника информации.

Таковы, вкратце, характерные черты массового поведения.

Для девиантологов это крайне интересное поведение. Само психологическое состояние человека, в составе агрегата можно назвать «ненормальным». Действующие в агрегате эффекты заражения способствуют мгновенному распространению девиантных моделей поведения. Можно сказать, что агрегат находится в потенциальном состоянии «на грани», на грани коллективного нарушения норм. Воодушевленная политическими идеями толпа, легко переходит к погромам, переживание болельщиков за свою команду легко превращается в драку, обезумевшие от восторга поклонники, могут растерзать своего кумира и т.д. Многие случаи массового нарушения социальных норм объясняются именно спецификой агрегатного состояния.

В общем, можно условно выделить два типа агрегатов: стихийные, спонтанные, возникающие самостоятельно, и спланированные, организованные с какой –то целью. К первым можно отнести стихийные демонстрации или случаи массовой паники. Ко вторым – организованный митинг или аудиторию рок-концерта. Отдельную и крайне интересную группу составляют организуемые виртуальные агрегаты, к которым относятся аудитории СМИ –газет, журналов, телевидения. Виртуальными мы их называем потому, что фактически речь идет об изолированных друг от друга людях (в отличии от толпы и публики), одновременно получающих информацию из одного источника, и часто, реагирующих, как коллективная личность - агрегат.

Хагуров Т.А. Введение в современную девиантологию.

(no subject)

Ни в чем не проявляется так характер людей, как в том, что они находят смешным.

Иоганн Вольфганг Гёте

5 продуктов, ускоряющих выведение никотина из организма

Известно, что курение наносит вред не только легким, но и всему организму. Человек, решивший бросить эту пагубную привычку, чувствует значительное улучшение здоровья уже с первых дней. Однако полностью никотин выводится из организма через 6–8 месяцев. Дабы ускорить этот процесс изучим продукты, которые помогут скорее очистить организм от токсинов, накопившихся при длительном курении.
1. Апельсины
Эти вкусные цитрусовые являются кладезем витамина C, который заметно повышает уровень лейкоцитов в крови. Данное обстоятельство становится отличным подспорьем в борьбе с токсичными веществами, оседающими в легких после вдыхания сигаретного дыма. Витамин C улучшает метаболизм, благодаря чему кровь быстрее очищается от никотина. К тому же апельсины помогают бороться со стрессом, а значит, переносить тягу к курению становится значительно легче.
Этому трудно поверить, но курение снижает количество витаминов A, C и E в нашем организме. Ежедневно съедая всего лишь один плод киви, можно пополнить запас витаминов в организме и быстро вернуть баланс питательных веществ.
Вода как средство борьбы с никотином в организме во многом недооценена. На самом же деле обычная питьевая вода не только способствует выведению токсинов из организма, но и помогает значительно снизить симптомы абстиненции. Кроме прочего, курение приводит к обезвоживанию организма, а значит, увеличив потребление жидкости, вы не только предотвратите обезвоживание, но и поспособствуете улучшению метаболизма, а значит скорейшему избавлению от никотина.
4. Шпинат
Как показывают исследования, заядлые курильщики имеют гораздо меньшие запасы фолиевой кислоты в организме, в сравнении с некурящими людьми. Данная кислота необходима человеку для правильной работы нервной и мышечной систем, а также для здоровья мозга. К слову, большое количество фолиевой кислоты содержится в шпинате, а значит, включая эту зелень в свой рацион, можно значительно поддержать собственный организм.
Однако на этом плюсы от употребления шпината не заканчиваются. Этот продукт богат витаминами и прочими питательными веществами, а значит это именно то, что нужно организму для улучшения общего состояния здоровья. Кстати, есть у шпината одна удивительная способность. При регулярном его употреблении вкус от сигареты становится просто невыносимым, а значит, эта зелень станет хорошим помощникам тем, кто задумал навсегда расстаться с этой пагубной привычкой.
Морковь сама по себе диетический и очень полезный продукт. А употребление морковного сока лишь добавляет эффективности. Всего лишь пол стакана морковного сока в день наполнят организм витаминами A, B, K и C, которые помогут вымыть весь имеющийся в легких никотин.
Следует также помнить, что длительное поглощение никотина пагубно отражается на состоянии кожи. В этом плане морковь – самый лучший выбор, так как она способствует восстановлению кожного покрова и возвращает коже естественный цвет.
Помните, курение – это не безобидная привычка. Не задумываясь о собственном здоровье сейчас, через некоторое время может быть поздно, чтобы одним волевым решением – бросить курить, решить все имеющиеся проблемы со здоровьем. Задумавшись о вреде курения сегодня, и найдя для себя продукты, которые поддержат организм, в будущем вы будете избавлены от многих болезней. Здоровья вам!

Самый правильный салат на ужин!

на 100грамм - 82.37 ккалБ/Ж/У - 11.53/2.2/3.55

Ингредиенты:
Куриное филе - 140 г (отварное)
Яйцо - 1 шт
Зеленый горошек - 60 г
Огурец - 80 г
Натуральный йогурт - 30 г
Зеленый лук - 20 г
Соль - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Всё мелко нарезать, смешать и наслаждаться.
Приятного аппетита!

(no subject)

Что бы хорошо спать, необходимо исключить из рациона еду и напитки, которые мешают заснуть, говорит Майкл Гренднер из Пенсильванского университета. В частности, все те, что содержат кофеин. Так же стоит избегать спиртного. Возможно, оно облегчает засыпание, но сон будет неглубоким и некрепкий.
Ученый также советует избегать никотина, переедания и пряных блюд за ужином.
Сложнее обстоит ситуация с выбором блюд, помогающими заснуть. Например, мясо индейки содержит триптофан, участвующий в выработке серотонина. Но серотонин не только усыпляет, но и выполняет ряд других функций в мозгу. И чтобы триптофан в индейке оказался эффективен, нужно съесть полкило индюшатины за один присест и тут возникает вопрос «Как же не переедать?».
Зато отрегулировать ритмы сна поможет пища, богатая мелатонином. Если вы "сова", но вынуждены вставать в 7 утра, ешьте за ужином, например, вишни. Малые дозы мелатонина (1,5-3 мг) действуют лучше, чем большие. Молоко - источник кальция, орехи и зерно - магния, суп мисо, рыба и йогурт содержат витамины группы B. Все эти вещества также важны для регулирования режима сна.

(no subject)

Шондонг - самая большая пещера в мире. Вьетнам
Путешествия + положительные эмоции = здоровье!

Влияют ли профессиональные успехи на любовь в семье?

Психологи из Университета Буффало (США) опросили 150 семейных пар. Мужчин и женщин попросили рассказать об их профессиональных успехах и неудачах и о том, как они воспринимают любовь супруга. Ключевым фактором в оценке отношения партнера оказалась самооценка. Женщинам с низкой самооценкой в дни, когда их постигла неудача на работе или на учебе, казалось, что партнер относится к ним хуже, чем в дни, когда им сопутствовал профессиональный успех. Люди с высокой самооценкой воспринимали любовь партнера как нечто, независящее от внешних обстоятельств. Уверенные в себе женщины даже чувствовали себя более любимыми в дни, когда на работе происходил провал.
Психологи считают, что люди с низкой самооценкой должны осознавать, что различные события их жизни могут приводить к несправедливо негативному восприятию партнера.
По материалам «Personality and Social Psychology Bulletin».

Йога смеха - здоровье без лекарств

Я не сделаю открытия, если скажу, что улыбка красит человека и заставляет невольно задерживать на нем свой взгляд. Улыбающиеся и смеющиеся лица излучают притягательную энергию и сам человек вызывает положительные эмоции.
Еще в средние века Аристотель отметил, что «Из всех живых существ только человеку свойственен смех». Человек рождается без этого качества, и приобретает смех с течением времени. Ребенок начинает улыбаться, а затем издавать звуки радости не ранее 40 дней с момента рождения. Большое значение имеет позитивное отношение к ребенку со стороны родителей. Врачами отмечено, что у веселых мам малыши болеют респираторными заболеваниями значительно реже.
Есть различие в смехе ребенка и взрослого человека. Ведь смех связан как с телом так и с умом. Взрослый человек смеется «от ума», так как с начало думает смешит его та или иная ситуация или нет. Ребенок же смеется «от тела», не задумываясь над источником смеха. Смех у них свободный, беззаботный и очень чистый.
Вот такой смех, который снимает напряжение в теле, стимулирует внутренние органы, заряжает позитивной эмоцией и несет Йога-Смеха. Основатель ее - индийский врач Доктор Мадан Катарья, который разработал технику смеха, вызывающую различные вибрации в теле, полноценно заменяющие физические упражнения.
Смеяться может каждый, это не сложно, но есть специальная методика вызова смеха, который целенаправленно воздействует на тот или иной орган.
С возрастом человек все меньше и меньше смеется. Пик веселости приходиться примерно на шестилетний возраст ребенка, который может смеяться до 300 раз в день, в то время как взрослый только ухмыляется от 15 до 30 раз. А зря!
Смехотерапия оказывает потрясающий эффект в лечении многих заболеваний. Учеными многих стран доказано, что во время смеха:
• - уменьшается гормональное напряжение,
• - улучшается кровоснабжение тканей,
• - идет ускоренный вывод токсинов,
• - повышается иммунитет.
Реакция организма на смех противоположна реакции на стресс.
Первым учеником Доктора Мадан Катарья стал Себастьян Джендри, который основал первую «Американскую школу "Йоги смеха". Себастьян Джендри стал не только первым инструктором по йоге смеха, но и издал интереснейшие книги по теории смеха без причины.
Умение научить людей естественно смеяться, чтобы восстановить здоровье и продлить красоту это и просто и сложно одновременно. Кажется ну что тут сложного - засмеяться, но надо так побудить свой организм, чтобы он это делал естественно без излишнего напряжения.
Смех лучшая естественная система очищения организма. Когда вы смеетесь напрягаются мышцы брюшного пресса, за ними подтягиваются мышцы кишечника. Благодаря такой гимнастике из кишечника выходят токсины и шлаки.
Смеяться надо и для красоты.
Ребенок за день около 20 раз меняет мимику лица, а взрослы около 3 раз. Некоторые дамы намеренно не смеются, боясь образования морщин, отражая только маску своего лица. А ведь смех и мимика - это хорошая гимнастика для лицевых мышц, которые улучшают кровоснабжение головного мозга.
Во время смеха в организме происходит «энергетическая буря», которая снимает усталость и делает кожу намного эластичнее.
1 минута искреннего смеха заменяет 40 минутную пробежку или 30 минутную зарядку. Согласитесь, цифры просто не сопоставимы: 1 минута и 40 минут.
Йога смеха это та же дыхательная гимнастика, только с произношением определенных звуков, ну и конечно с другим настроением.
Разная тональность смеха, отвечает за воздействие на различные органы. Например, низкие звуки «хи-хи» - полезны для кровоснабжения мозга и горла, звуки «ха-ха» - стимулируют работу сердца.
Основателем американской школы "йога смеха" Себастьяном Джендри издана замечательная книга по технике смеха, которая подробно учит как избавиться от стресса, предотвратить инфаркт, да и просто, подольше оставаться красивыми и здоровыми.
Единственное побочное действие такой методики — хорошее настроение.

Омфалофобия

Омфалофобия — боязнь пупков.
Да, в такое сложно поверить, но это не значит, что этой фобии не существует. Страдающие омфалофобией находятся в страхе перед своими собственными телами! Эта фобия обычно связана с тем, что пупки, как правило, ассоциируются с пуповиной и материнской утробой. Люди, страдающие этой фобией, боятся, когда кто-то прикасается к их пупку или когда они сами прикасаются к чужим пупкам. В легких случаях они обычно испытывают чувство легкого страха или отвращения при одном лишь слове «пупок», более серьезные же случаи подразумевают настоящую панику, сопровождающуюся мыслями, что их внутренности могут вывалиться из пупка.