August 6th, 2017

(no subject)

Препараты кальция (Кальцид, Морской кальций и др.), делающиеся из яичной скорлупы, нельзя употреблять с мясом, животными жирами, молоком, изделиями из муки, сахаром, фасолью, соей, шоколадом, какао... в общем, такой изуверской диеты, при которой можно безопасно и с пользой для здоровья принимать эти "укрепляющие" препараты, даже в монастырях в Великий пост не бывает.

7 универсальных принципов гармоничных отношений

1. Время и доступность

Время, которое мы затрачиваем на отношения – это их барометр. Доступность для другого, когда он во мне нуждается.

Пример 1. Систематическая нехватка времени для отношений – важный сигнал, который может говорить о том, что отношения утрачиваются.

2. Открытость, принятие, поддержка

Принятие другого таким, какой он есть, без попыток изменить, переделать. Проявление открытости к другому, предоставление ему места в своей жизни, оказание поддержки (позволяем «опереться на свое плечо»).

Пример 1. Родители пытаются переделать ребенка. Сделать из лирика физика или наоборот. Нет понимания, что ребенок – отдельная личность со своими, может быть, даже противоположными родительским интересами и способностями. Конечно же, прекрасно, если удается создать династию в какой-то профессиональной области, но так происходит не всегда и это нормально. Хорошо, если получится выработать следующее настроение и транслировать его ребенку: «Я тебя поддержу, что бы ни случилось. Я буду рядом».

Пример 2. «Гляжусь в тебя, как в зеркало». При знакомстве, в начале отношений мы часто видим сходства, по сути, видим себя в другом. Но постепенно начинаем обнаруживать и другие качества, отличия, которые далеко не всегда позитивно нами воспринимаются. Может появиться ощущение обманутости. Возникает желание : «Убери свое, оставь мое». В таком случае мы сами себя обманываем, не желая видеть реального человека и отношения становятся невозможными.

3. Внимание и интерес

Внимательное отношение к чувствам другого, проявление интереса к тому, о чем он думает, какие решения принимает, как действует, что чувствует. Готовность раскрыть то же самое о себе, чтобы позволить другому себя увидеть и сблизиться.

Пример 1. Приходит к нам в гости друг, у которого произошло что-то неприятное и он огорчен или разозлен или думает о чем-то тревожащем. А мы, не обращая внимания на его состояние, рассказываем ему о том, что купили в магазине, что ели на завтрак или пускаемся в отвлеченное философствование. Что почувствует наш друг? Скорее всего, он испытает разочарование из-за нашей бесчувственности, невнимательности, равнодушия, душевной черствости и слепоты. Понятно, что друг или разозлится, или будет внутренне отгораживаться, удаляться от нас, обижаться, все это приведет к ухудшению отношений. Может произойти и полный разрыв, если в очень важной для нашего друга ситуации, где он ожидал нашего участия и поддержки, мы остались глухи.

Пример 2. Семья собралась вечером за столом ужинать. И вместо того, чтобы пообщаться, проявить интерес к тому, как у кого прошел день, кто чем живет, о чем думает, мы включаем телевизор и переключаем свое внимание на новости или футбол. Здесь важно понимать, что большую часть времени многие из нас проводят на работе, где чаще всего невозможно поговорить по душам, обсудить какие-то личные вещи, глубокие переживания, где мы часто получаем негативные эмоции и вынуждены сдерживать свои реакции. Поэтому очень важно, чтобы дома и с близкими мы могли выговориться, поделиться друг с другом, быть услышанными и понятыми.

4. Уважение и соблюдение границ

Уважение к личности другого. Соблюдение личностных границ, умение отпускать.

Понимание того, что человек не обязан делать все так, как я хочу. Каждый человек, даже самый близкий – независимая, свободная личность. У каждого есть свои границы и только сам человек вправе решать, кого и на какое расстояние подпускать, ключи от каких дверей давать, а какие оставлять себе.

Пример 1. Взрослый сын 25 лет живет отдельно от матери. Мать приходит к нему в гости и начинает по очереди открывать все шкафы, рассматривая их содержимое. Уместно ли такое поведение матери?

С точки зрения мамы, она заботится о сыне, смотрит, какой у него гардероб, все ли необходимое есть и.т.д. Но, с точки зрения сына, она грубо нарушает его границы, вторгается в его личное пространство, даже не спросив разрешения. Т.е. она не видит в нем личности, не уважает его как взрослого, самостоятельного человека. Такое поведение матери может сказаться на самооценке сына, вызвать неуверенность в себе, инфантильность и прочие психологические проблемы.

Пример 2. Невестка на кухне варит суп, выходит на минутку взять телефонную трубку. В это время приходит свекровь и начинает добавлять в суп какие-то ингредиенты по своему усмотрению: класть специи, недостающие по ее мнению овощи и.т.д. Что происходит в этой ситуации? Как чувствуют себя ее участники? Необходимо помнить, что обычно люди действуют из лучших побуждений. Свекровь пытается помочь неопытной в готовке невестке, а невестка чувствует себя обиженной, чувствует, что с ней не считаются, у нее вообще в дальнейшем может пропасть желание готовить.

Пример 3. У супруга есть какое-то индивидуальное хобби, которое мы не разделяем, например, рыбалка. Будем ли мы отпускать его на рыбалку и с каким чувством? По-хорошему, это не должно быть для нас проблемой.

5. Общий контекст

Наличие общего контекста: общих интересов, увлечений, общего мировоззрения. Возможность совместного развития, значимой совместной деятельности.

Пример 1. Есть пары, которые недооценивают этот важный элемент отношений и сближаются, повинуясь исключительно физическому влечению. Такие отношения, если в них в дальнейшем не обнаруживаются общие интересы, общие ценности, увлечения, взгляды, как правило, быстро разрушаются.

6. Служение другому

Желание делать что-то друг для друга. Особенно важно делать это бескорыстно, не ожидая вознаграждения в любой его форме. Как проверить себя на бескорыстие? Если в результате вашего служения другому вы испытываете неудовлетворение, недовольство – это признак не бескорыстия, вы что-то хотели получить для себя. Для любящего человека сами действия во благо любимого являются наградой и счастьем.

Пример 1. Хороший вариант настроения по отношению к другому: «Что я могу для тебя сделать? Чем помочь?»

7.Обмен подарками, угощениями, поздравлениями, сокровенными мыслями и чувствами

Умение разговаривать об отношениях и проявлять всю гамму чувств и эмоций – залог близости в отношениях. Подарки, поздравления, угощения – важный знак внимания, желания порадовать, сделать счастливее.

Пример 1. Когда мы точно знаем, что подарить? В том случае, если мы проявляли внимание и интерес к человеку, знаем его потребности, то, что он любит, что его радует. Замена подарков деньгами – современная тенденция – говорит об отдалении людей друг от друга. Ведь подарок – это что-то личное, тогда как деньги – универсальное средство обмена – уже из этого можно сделать выводы.

Пример 2. Молодой человек предлагает сходить девушке, за которой ухаживает, в кино и посмотреть боевик. А девушка предпочитает мелодрамы и комедии и не выносит насилие в любой его форме. Будет ли успешным свидание? Ответ очевиден. Есть известный анекдот: когда я иду на рыбалку, то беру с собой червячков, хотя сам предпочитаю орешки, но рыба больше любит червячков. Важен адресный подход –ясное понимание: для кого мы что-либо делаем и какую реакцию хотим получить.

(no subject)

От того, какими продуктами мы питаемся, зависит не только наше здоровье и самочувствие, но и то, как долго длится наша молодость. Установлено, что главной причиной преждевременного старения является соль.
К такому заключению ученые из университета Джорджии.
Специалисты выяснили, какое воздействие на организм человека оказывает соленая пища, для этого было проведено исследование, в нем приняли участие 766 подростков в возрасте от 14 до 18 лет. В ходе исследования ученые взяли теломеры, предварительно померив их дину перед началом эксперимента у каждого из испытуемых. Теломеры – это концевые участки хромосом, которые выполняют защитную функцию. Длина этих участков выступает главным показателем состояния организма. Так, ежегодно происходит старение организма, и длина теломер уменьшается. Кроме того специалисты отмечают, что они становятся короче и вовремя недомоганий.
Оказалось, что у тех, кто страдал от избыточного веса и каждый день потреблял с пищей более пяти грамм соли, теломеры были значительно короче, в отличие от остальных испытуемых. После анализа полученных данных, ученые сделали вывод, что для замедления процессов старения организма человека, ежедневно с пищей необходимо употреблять не более 5 г соли.

Как есть мало и быть сытым

Чтобы есть мало и при этом быть сытым, Геронтологический информационно-консультативный центр Института геронтологии НАМН Украины рекомендует пожилым людям до начала приема пищи съесть продукты высокого насыщения. К ним специалисты относят прежде всего овощи и фрукты — они содержат много воды, воздуха и клетчатки. Например, яблоки содержат примерно 25 % воздуха и при переваривании образуют специфический гормон GLP-1, который посылает мозгу сигнал насыщения.
Кроме того, рекомендуются продукты, содержащие белок, который лучше способствует насыщению, чем углеводы и жиры.

Также специалисты советуют употреблять вязкую пищу: каша, например, заполняет желудок вдвое больше, чем хлопья.

Не рекомендуется часто есть во время просмотра телевизионных программ и в кругу друзей: обычно в одиночестве человек съедает меньше.

Большое значение для насыщения имеет длительное пережевывание пищи.

На чувство насыщения влияет избыточный вес: при лишнем весе уменьшается не только выработка гормона сытости, но и ощущение удовольствия от еды. В результате, чтобы получить приятные ощущения, человек с избыточным весом вынужден есть больше жирной и сладкой пищи.

Очень важно не переедать: калорийность рациона должна соответствовать энергозатратам организма. С возрастом уменьшается физическая активность, поэтому калорийность рациона необходимо снизить до 2000–2500 килокалорий даже при значительной физической нагрузке. Если нужно избавиться от лишних килограммов, вместо привычных для многих 3000 ккал в сутки стоит довольствоваться половиной: такой минимум разгружает клетки и поддерживает их активность.

Для поддержания фигуры важно находиться в оптимистичном расположении духа. Имейте свою точку зрения, советуют специалисты центра. Человек, который пассивно полагается на внешние обстоятельства, чаще впадает в депрессию.

Чтобы не набрать лишний вес, полезно иногда проводить разгрузочные дни (но по рекомендации врача). Если полностью не есть трудно, в такой день можно пить только сырые соки или есть какой-либо один вид фруктов.

Выстраивая рацион, нужно помнить о том, что питание должно быть не только полноценным, но и сбалансированным, с учетом возрастных особенностей организма. Уменьшая количество пищи и калорийность рациона, нельзя резко ограничивать употребление белков, особенно животных, — они содержат незаменимые аминокислоты. Поэтому пожилым людям не стоит забывать о молочных и рыбных продуктах: они хорошо усваиваются и имеют высокую питательную ценность. Молоко содержит почти все необходимые человеку вещества — этот продукт сбалансирован самой природой. Кроме того, молоко и молочнокислые продукты обладают мочегонным действием.

Как правильно вести себя с мужчиной: принцип разумного эгоизма

Принцип разумного эгоизма является золотой серединой между альтруизмом и эгоизмом. Даже если вы по натуре широчайшей души человек, отложите ваше стремление к самопожертвованию до лучших времен (не исключено, что эти времена никогда не наступят!). Если вам не удастся стать эгоисткой, хотя бы ведите себя как эгоистка. Что такое эгоизм? Это «роман, который длится всю жизнь», с человеком, который больше всего дорог, то есть с собой.

Любовь к себе - идейное содержание принципа разумного эгоизма, а его прикладное выражение состоит в том, чтобы переложить на плечи мужчины как можно больше разнообразных обязанностей, в том числе и тех, которые раньше были вашими.

Используя принцип разумного эгоизма с самых первых дней вашего знакомства с мужчиной, вы воспитаете в нем чувство ответственности, которое очень пригодится, если вы надумаете осчастливить его согласием выйти за него замуж. Не давая мужчине расслабляться, вы сможете освободить больше времени для себя самой, имеющихся или планируемых детей, да и самого спутника жизни, наконец! В результате даже при большом стаже совместной жизни вы не будете «загнанной лошадью», вечно раздраженной, замученной мелкими житейскими проблемами, будете чаще улыбаться и меньше ворчать. А от этого, в конечном счете, выиграете вы оба. Именно потому этот принцип и назван «разумным эгоизмом».

Дайте мужчине возможность вас опекать. Будьте чуть-чуть актрисой, изображайте беспомощность и замешательство в любой трудной (и не очень трудной тоже!) ситуации. Женщины, которые выглядят слабыми и беспомощными, позволяют мужчине почувствовать себя сильным. И всегда выигрывают в глазах мужчины.

Что бы мужчины ни говорили, каждый из них в душе мечтает о романтической особе, напоминающей тургеневских девушек, даже если в данный отрезок времени он спит с девицей «без комплексов». Не верьте, что мужчинам нравятся практичные женщины, реалистки, крепко стоящие на ногах! Симбиоз кухонного комбайна, стиральной машины и пылесоса нужен лишь мужчине-потребителю. Но такой мужчина не нужен вам!

Между прочим, роль непрактичной особы, далекой от обыденности и реального мира, не только гораздо выигрышнее, но и приносит весьма ощутимые выгоды.

В отношениях с противоположным полом всегда руководствуйтесь принципом разумного эгоизма.

Любите себя больше, чем любимого мужчину. Чем больше вы будете испытывать теплых чувств к себе, любимой, тем больше шансов, что ваш партнер полюбит вас с той же степенью интенсивности.

Делайте только то, к чему лежит душа, что вам интересно и вызывает положительные эмоции.
Никогда не делайте того, чего вам активно не хочется делать. Если вам не хочется ехать на дачу копать грядки - не езжайте. Загубив уик-энд для того, чтобы посеять петрушку и укроп, вы потом украсите свой стол, но не свою жизнь.

Не ходите в гости к людям, которые вам неприятны. Своему кавалеру вы этого, конечно, не говорите, принимайте приглашение, но преспокойно занимайтесь своими делами.

Если у вас накопилась полная корзина грязного белья, а вам хочется почитать детектив или посмотреть любимый сериал - не отказывайте себе ни в чем. Если ваш сожитель ворчит, что у него нет чистых рубашек, - пусть постирает сам. Решившись на совместную жизнь, вы не подписывали обязательства по бытовому обслуживанию его персоны. Он же наверняка не выполняет и половины того, что считается «мужскими обязанностями»!

Отлынивать от неприятных дел можно таким образом: никогда не спорьте с мужчиной, не говорите, что вам лень или не хочется, на словах соглашайтесь, что все будет сделано, но при этом ничего не делайте. А потом - милая, растерянная улыбка и: «Прости милый, я совсем забыла! Ах, как мне жаль, не сердись пожалуйста!» Ну как он может не простить! Может быть, и чертыхнется про себя, но виду не покажет. Пусть даже мысленно обзовет вас «растяпой», «бестолковой». Зато вы заставите его играть по своим правилам.

Или другой вариант: «валяйте дурочку», хлопайте глазами, сто раз переспрашивайте, делайте вид, что непременно все забудете и перепутаете. В результате ваш мужчина будет вынужден вам помочь. Пара таких сеансов, и он привыкнет все делать сам. Ничего страшного, корона с него не свалится!

Никогда не забывайте, что у вас есть не только обязанности, но и права. Отвоевывайте себе побольше прав и потихоньку избавляйтесь от обязанностей.

Всегда ищите исполнителя, который может сделать за вас максимум того, что раньше входило в круг ваших обязанностей.

Техническая сторона дела, а также физическая, грязная работа - не для вас. Если со стены свалилась ваша любимая картина - не спешите браться за молоток, чтобы снова ее повесить. Любая женщина в состоянии вбить гвоздь в стену, но зачем ей это делать?! Если в вашем доме есть существо мужского пола - это его прерогатива. Упавшая картина пусть так и стоит, прислоненная к стене, до тех пор, пока существо, гордо именующее себя «мужчиной», не соизволит достать стремянку, молоток и гвоздь. Если капает водопроводный кран, не торопитесь звонить в диспетчерскую, чтобы вызвать слесаря. Если у вашего спутника жизни руки не из того места растут, чтобы заменить прокладку, то пусть хотя бы озаботится тем, чтобы самолично вызвать слесаря. Заодно и поучится, как починить неисправность. (Кстати, никаких премудростей в этом нет, такую операцию вполне может осилить мужчина даже с тремя высшими образованиями.)

Мужчин нечего жалеть. Любой труд им только на пользу. Труд, как известно, обезьяну превратил в человека. Труд и представителя мужского пола может превратить в мужчину.

Бережно относитесь к собственному хорошему настроению. Никогда не повышайте голоса, не кричите, не спорьте и не скандальте с мужчиной. Не тратьте понапрасну эмоции! Помните, что отрицательные эмоции негативно сказываются на внешности женщины.

Если предстоит заняться делом, которое вам претит, - не спешите. Тяните, пока не найдется тот, кто с удовольствием (или без) засучит рукава. Выигрывает тот, у кого крепче нервы или кому важнее результат. Если энтузиазм не будет проявлен никем - забудьте об этом деле. На свете столько дел, которые делать вовсе не обязательно!

Научитесь говорить «нет». Проблема многих женщин в том, что они слишком легко говорят «да» и не умеют произносить «нет». Отказывая кому-либо, обоснуйте причину. Если ваша мотивировка оппонента не устроит, ему же хуже.

Не ломайте голову над чужими проблемами, которые вас не касаются. Не лезьте в чужую душу, в чужую жизнь, но и не пускайте никого в свою.

Учитесь манипулировать мужчинами и заставлять их делать то, что вам нужно.

Никогда не гребите, сидя в лодке с мужчиной (сказанное, конечно же, не следует понимать только буквально). Образно говоря, будьте по жизни штурманом, но не гребцом.

И самое главное: НЕ ПОРТИТЕ МУЖЧИН тем, что берете на себя их функции!

Освоив эти принципы, вы поймете, что можно получать удовольствие от жизни, не разочаровывая других, не ущемляя их интересы, но при этом и не обижая себя.

Не хватает внимательности? Установите синее освещение

Синий цвет может улучшить бдительность и внимание не только ночью, но и днем. Согласно новому исследованию, воздействие синего света может улучшить время реакции, внимательность и мозговую активность.

Синий или зеленый?
Зимой так мало естественного света, а многие в течение дня практически не выходят из офисных помещений. В этой связи новое исследование может иметь важные последствия для разработки искусственного освещения (Рахман и др., 2014). Результаты исследования приводит психолог и автор PsyBlog Джереми Дин.

Исследование было проведено в Бригхэме и женском госпитале в Бостоне. В ходе эксперимента некоторые его участники "испытывали" на себе коротковолновый синий свет, а другие — зеленый. Они жили под таким светом своей обычной жизнью изо дня в день в течение 6,5 часов.

Синий бодрит?
У тех, кто подвергался воздействию синего света, отмечалось более быстрое время слуховой реакции, они были более внимательными и бдительными, хотя сами особых усилий к этому не прилагали. "Наши предыдущие исследования показали, что синий свет может улучшить бдительность в ночное время, но наши новые данные показывают, что это актуально и днем, — отметил ведущий автор исследования Шадаб Рахман. — Результаты показывают, что длительное воздействие синего света в течение дня имеет такой "бодрящий" эффект".
Ранее те же исследователи пришли к выводу о том, что синий цвет в ночное время повышает бдительность до уровня дневного.

Один из авторов исследования, невролог Стивен Локли отмечает: "Эти результаты открывают новый диапазон возможностей для использования света в целях улучшения бдительности, производительности и безопасности. Повышение бдительности в ночную смену важно для обеспечения безопасности. Для тех, кто работает днем, такое освещение может помочь "улучшить" внимательность".

Салат "Семга на шубе"

на 100грамм - 116.22 ккал Б/Ж/У - 11.86/6.03/3.63

Ингредиенты:
Семга слабосоленая - 150 г (подойдет форель, лосось или горбуша)
Свекла - 1 шт
Морковь - 1 шт
Яйца - 2 шт (вареные)
Лук - 1/2 шт
Сыр - 70 г
Сметана - 30 г
Соль - по вкусу
Приготовление:
Яйца натереть на крупной терке. Сыр натереть на крупной терке. Рыбу порезать мелким кубиком. Подходящую миску выстелить пленкой, выложить рыбу первым слоем. На нее мелко порезанный лук и сеточка сметаны. Сверху яйца, сметана. Следующий слой - натертая морковь, сметана. На морковь - сыр, смазать сметаной. Завершает слои натертая на крупной терке свекла. По желанию некоторые слои можно посолить. Оставляем в холодильнике на пару часиков для пропитки. Затем переворачиваем наш вкусный салат "Семга на шубе" на блюдо, снимаем миску и пленку аккуратно. Украшаем по своему вкусу.
Приятного аппетита!

(no subject)

Витамин РР часто колют внутривенно, для "общего укрепления". При некоторых состояниях при быстром введении случается сильное снижение артериального давления. Так что если оно и так понижено - получите соответствующие последствия. При гипертонии и атеросклерозе увлекаться "никотинкой" тоже нельзя. И вообще, для "укрепления" в селедке и каше гречневой витамина РР вполне достаточно.

(no subject)

Ты — единственное море, в котором мой инстинкт самосохранения равен нулю… И когда я в тебе тону, то с улыбкой иду ко дну.

В. Ток

6 советов супругам, как преодолеть усталость друг от друга

1. Расширяйте круг ваших привычных совместных развлечений. Меняйте обстановку – ходите в гости, приглашайте друзей к себе, вспомните места, где вы охотно проводили время на заре отношений
2. Не зацикливайтесь на партнере и своих переживаниях - плавайте, бегайте, катайтесь на велосипеде, танцуйте, смотрите добрые фильмы, читайте остроумные книги. Человек, увлеченный чем-то, помимо семейных забот, гораздо более привлекателен и интересен как личность
3. Ничто так не объединяет супругов (возлюбленных), как физическая близость, ласки и взаимное наслаждение
4. Время от времени слегка меняйте имидж, стиль, манеру поведения
5. Не скупитесь на ласковые взгляды, слова и интонации
6. Продлить «ощущение свежести» в отношениях можно, если вы постараетесь концентрироваться в разговорах с любимым на положительных моментах жизни. Вечер с вами у него будет ассоциироваться с улыбками и хорошим настроением.

Как чтение влияет на активность мозга.

Ученые сделали отнюдь не неожиданное или сенсационное открытие – чтение полезно для мозга. Но вывод, все же, интересен, потому что это не прописная истина – а результат эксперимента.
Исследователь из Стэнфордского университета попросил группу кандидатов наук по литературе прочитать роман Джейн Остин, находясь внутри аппарата магнитно-резонансной томографии (МРТ). Идея исследования принадлежит специалисту по литературному английскому языку Натали Филипс, которая пытается выяснить, каково истинное значение изучения литературы.
Эксперименты были построены таким образом, чтобы люди, находящиеся в камере аппарата МРТ, смогли прочитать главу из романа, текст которой проецировался на монитор внутри камеры. Читателей попросили делать это двумя способами: как если бы они читали ради удовольствия, а также провести критический анализ текста, как это делается перед сдачей экзамена.
Аппарат МРТ позволяет ученым наблюдать циркуляцию крови в мозге, и то, что они обнаружили, показалось им особенно интересным: когда мы читаем, кровь поступает в области мозга, которые находятся за пределами участков, отвечающих за управляющие функции. Кровь поступает в участки, связанные с концентрацией мышления. Ничего удивительного в этом нет – для чтения необходимо умение сосредоточиться – однако, было обнаружено, что для аналитического, подробного чтения требуется выполнение определенной сложной когнитивной функции, которая обычно не задействована. По словам ученых, при чтении обоими способами включается когнитивная функция, которая ассоциируется не только с «работой» или «игрой», пишет Popsci.
Более того, исследование показало, что при одном только переходе от чтения «для удовольствия» к «аналитическому» чтению происходит резкая смена видов нервной деятельности мозга и характера кровообращения в головном мозге. Видимо, по результатам исследования можно будет сделать вывод о механизмах влияния чтения на наш мозг и активизации таких его функций, как способность к концентрации и познанию. А пока исследование подтверждает то, что вы и так уже знаете еще с тех времен, когда учительница в начальных классах твердила вам, что читать полезно для мозга.


mentalscience.ru

Что становится лучше с возрастом

Исследования показывают, что целый ряд важнейших для современного человека функций с возрастом не теряют свою эффективность, а, напротив, развиваются. Именно они позволяют после 50 добиваться отличных результатов в работе и карьере. Вот эти функции.

Обучение.
С возрастом нейронные клетки мозга взаимодействуют друг с другом все лучше и лучше. Существует теория, что чем старше становится человек, тем легче он обучается новому. С возрастом людям легче концентрировать внимание на изучаемом предмете. Кроме того, опыт помогает понять, какой метод обучения лучше всего применить в каждом конкретном случае.

Принятие решений. Исследователи из университета Техаса выяснили, что в процессе принятия решений люди старшего возраста в большей степени, чем молодые, учитывают долгосрочные последствия своего выбора. То есть чем старше человек, тем более взвешенные решения он принимает.

Эмоциональная устойчивость.
Одна из причин того, что с возрастом люди начинают чувствовать себя счастливее, заключается в развитом умении контролировать свои эмоции и в способности избегать неприятных ситуаций.

Реакция на критику.
Доктор Лаура Карстенсен, профессор психологии Стэнфордского университета, провела ряд экспериментов и исследовала эмоциональное состояние добровольцев в возрасте до 18 до 95 лет. В частности, выяснилось, что чем старше человек, тем менее болезненно он реагирует на критические высказывания в свой адрес, а также лучше справляется с приступами плохого настроения. То есть та самая «стрессоустойчивость», о которой молодые люди так любят писать в резюме, на самом деле появляется с возрастом.

Творческие способности.
Мозг зрелого человека лучше справляется с работой, требующей нестандартного подхода. С возрастом люди начинают яснее понимать потребности окружающих и перестают фокусироваться на собственных интересах, а значит, лучше справляются с решениями, требующими инновационного подхода.

Эмпатия.
Многие люди с возрастом становятся менее эгоцентричными — побывав за долгую жизнь в самых разных ситуациях, пожилые демонстрируют готовность понимать и принимать чувства других. Для решения деловых и профессиональных задач это качество часто неоценимо.

Способность к изучению иностранных языков.
Вопреки распространенному мнению, с возрастом мозг лучше воспринимает новые грамматические взаимосвязи и особенности словообразования, и при условии использования правильных методик способность к изучению иностранных языков у пожилых людей выше, чем у молодых.

(no subject)

Люди сделают всё возможное, не важно на сколько абсурдное, чтобы избежать встречи лицом к лицу со своей душой.

Карл Юнг