August 1st, 2017

(no subject)

Ягоды винограда богаты органическими кислотами, за счет чего они улучшают пищеварение, аппетит, препятствуют образованию камней в почках. Они оказывают желчегонное, послабляющее, общеукрепляющее действие, усиливают обмен веществ.
В ягодах винограда содержатся витамины Р, С, каротин, В1, В2, В6, D, Е, РР, а также обилие микро- и макроэлементов. Это улучшает кровообращение, формирование костей у детей, а пектиновые вещества способствуют выводу из организма радиоактивных элементов.
Ввиду большой калорийности и способности быстро восстанавливать силы виноград очень полезен для людей, занимающихся физическим трудом или спортом, умственным трудом.
А темные и красные сорта винограда имеют и дополнительные качества: они улучшают состав крови, уменьшают ее вязкость и очень нужны гипертоникам и больным атеросклерозом.
Полезен не только виноградный сок, но и красное виноградное вино. Бокал сухого красного вина в день — и вы забудете о болезнях.

Что нужно делать в 20 лет, чтобы потом идти по жизни в гору?

Годы с 20 до 30 — это время понять, кем мы хотим быть — в личном и профессиональном плане. Их нужно потратить с пользой, чтобы в будущем стать успешным и довольным жизнью человеком.

Записывайте свои цели. Представьте свою идеальную жизнь через 5, 10 и 20 лет. Чтобы мечта не осталась навсегда только мечтой, записывайте все: цели, способы их достижения. Так вы поймете, чего именно хотите, и ничего не забудете, потому что всегда сможете «подглядеть».

Не идите на поводу у своего эго. Не позволяйте гордыне или тщеславию ослепить вас. В мире сотни возможностей, а такие качества мешают их разглядеть. Спрашивайте себя: «Что, если это на самом деле не так? Что, если я ошибаюсь?»

Читайте как можно больше. Вы оканчиваете университет, получаете диплом, но по-прежнему знаете не так уж и много. Читайте книги обо всем, что вам интересно. Так за несколько лет вы узнаете то, чему не учили в школе и вузе.

Не пытайтесь жить чужой жизнью. Мерить свои достижения чужим мерилом легко, но так вы никогда не почувствуете, что чего-то достигли. Живите своим умом и не делайте что-то лишь потому, что якобы «должны». Ваша жизнь принадлежит вам и никому другому.

Не сожалейте о прошлом. Есть два типа людей: одни оглядываются назад, другие смотрят вперед. Первые говорят: «Я мог бы поступить туда учиться» или «Эх, вот если бы я на ней женился, была бы сказка». Такие люди постоянно ищут поводы для сожаления и упускают шансы. А вторые говорят себе: «Я получу эту работу», «Я буду заботиться о своей семье», «Я могу все это сделать и сделаю». Жизнь для них — это возможность расти и учиться, каждая неудача — урок, а не повод для сожаления.

Почаще говорите родным, как вы их любите. Пусть это войдет в привычку. Делайте для них приятные мелочи, говорите добрые слова — так у вас будет больше возможностей разделить с любимыми жизнь. Показывайте свои чувства, не стесняйтесь — вернется сторицей.

Заботьтесь о своем здоровье. Многие люди за 40 тратят все деньги на лекарства. Больше двигайтесь — чем раньше привыкните, тем проще будет продолжать в зрелом возрасте. Но выбирайте такие виды физической активности, которые действительно любите, иначе вскоре бросите.

Откладывайте деньги на старость. Тратьте меньше, чем зарабатываете. Откройте пенсионный счет в надежном банке и регулярно его пополняйте — чем раньше начнете, тем больше процентов набежит. Так вы получите возможность выйти на пенсию, когда захотите, а не в положенные 55–60 лет.

Задавайте вопросы. Многое в жизни зависит от обмена мыслями и идеями. Задавайте вопросы — получите ответы от самых разных людей, а за ответами придут возможности. Ученые считают, что такое стремление к знаниям укрепляет личные отношения, потому что вы слушаете партнера, и способствует карьерному росту, потому что вы не скрываете стремления учиться и расти.

Пользуйтесь зубной нитью, чтобы в будущем часами не сидеть в стоматологическом кресле — это неприятно и дорого. Дантисты советуют пользоваться зубной нитью и зубочистками хотя бы раз в день, чтобы удалять налет из пространства между зубами, куда не достать зубной щеткой.

Будьте в курсе последних медицинских достижений, чтобы уберечься от недобросовестных докторов и «чудодейственных» лекарств. Лучше всего читать научные статьи в авторитетных журналах.

Научитесь готовить. Сейчас вы, возможно, живете один, но когда-нибудь у вас появится любимый человек и / или дети. Тогда-то и пригодится умение готовить. Еще домашняя еда обычно полезнее ресторанной, да и деньги сэкономите.

Участвуйте в важных проектах. Присоединитесь к группе людей, которые развивают культуру и занимаются инновациями. В 20 лет у вас есть энергия и здоровье, чтобы внести свой вклад в общее полезное дело. Это лучшее время, чтобы менять мир.

Интересуйтесь тем, что сейчас происходит в мире. Если вы следите за новостями, у вас будет больше шансов найти дело своей жизни или понять, где вы будете востребованы. Бонус: сможете поддержать любую беседу.

Путешествуйте. Так вы многое узнаете и поймете, насколько мир одновременно огромен и мал. Восхищайтесь достопримечательностями, но не забывайте открывать для себя маленькие кафе, магазинчики и парки, которых нет в путеводителях.

Проводите хотя бы полчаса в день наедине с собой. Убедитесь, что никто не помешает — телефон на беззвучном режиме в другой комнате, компьютер выключен. Никаких СМС и социальных сетей — только вы. Учитесь слушать себя, анализировать свои поступки и опыт. Если хотите, записывайте мысли в дневник, слушайте музыку или занимайтесь йогой — но наедине с собой.

Оценивайте неудачи. Ошибайтесь, но извлекайте уроки из своих ошибок. Больше неудач — больше нового опыта.

Каждую неделю оглядывайтесь назад. Спрашивайте себя по воскресеньям: какие события произошли на этой неделе? что было не так? что нужно изменить, чтобы на следующей неделе стало лучше?

(no subject)

Все, что важно, не бывает срочно. Все, что срочно — только суета.

Сян-Цзы

(no subject)

Нет ничего бесполезнее, чем эффективно выполнять работу, которую делать вообще не нужно.

Питер Друкер

(no subject)

Лекарственные средства от многих болезней на сегодняшний день вы легко можете приобрести в любой аптеке. Например, в качестве лекарства от кашля и насморка фармацевты предлагают множество микстур. В давние времена все было значительно сложнее. Необходимое лечебное растение нужно было сначала отыскать, затем в определенный день собрать, после этого правильно приготовить и лечиться полученным средством.
Вместе с тем, и в наше время народные средства, которыми пользовались наши предки, не утратили своей актуальности. Особенно для лечения простуды, головных болей и других распространенных болезней. К тому же, составляющие для микстур собственного приготовления сегодня не нужно искать в лесу или выращивать на грядке. Все, что нужно сделать – это зайти в ближайшую аптеку или даже супермаркет, выбрать все необходимое и приступать к приготовлению.




Народные рецепты для лечения кашля

Имеется несколько видов процедур для излечения кашля с помощью народных средств:

- полоскание горла;
- согревающие компрессы на горло или грудь;
- употребление отваров лекарственных трав, настоев или сборов.

Любая из этих процедур применяется при определенном виде заболеваний, а также имеет свои особенности.

Полоскание горла

Этот способ рекомендован во время сухого кашля. В частности, когда кашель сопровождается болевыми ощущениями в горле. Главной целью данной процедуры является очищение горла от слизи, которая скопилась. Полоскание горла необходимо осуществлять теплым отваром около 10 раз в день.

Во время обучения детей такой малоприятной процедуре, очень важно сперва рассказать им о том, что жидкость для полоскания горла нельзя глотать.

К народным процедурам, которые успокаивают боль в горле, а также сухой кашель, можно отнести:

1. Стакан воды с добавлением соды, соли (по 1 чайной ложке) и йода (3-4 капли).
2. Вода с добавлением сока лимона (приблизительно 1 чайная ложка сока на стакан воды).
3. Свекольный сок с добавлением уксуса. Свеклу нужно натереть на терке, отжать сок, добавить в него 1 чайную ложку уксуса.
4. Морковный сок с добавлением меда. В свежевыжатый морковный сок нужно добавить 1 чайную ложку меда и разбавить водой в соотношении 1:1.
5. Растительные отвары. Разрешено использование ромашки, календулы, мать-и-мачехи, эвкалипта, коры дуба или корня солодки. Указанные составляющие (приблизительно 2-3 столовые ложки) нужно залить кипятком (приблизительно пол-литра), настоять не меньше часа и процедить.

Если есть симптомы аденоидов у детей, нужно незамедлительно принимать соотвествующие меры. Проходите по ссылке и читайте полезную информацию по этому поводу. Главное - не промедляйте, иначе могут быть плачевные последствия.

Пару слов о любви.

Во-первых, она начинается с того, что нас привлекает симпатичный представитель противоположного пола, и в мозгу происходит сложная химическая реакция, результатом которой является гормон фенилэтиламин — гормон увлечения, заинтересованности. По прошествии какого-то времени, когда наше увлечение взаимно, в кровь поступает один из самых сильных гормонов — допамин, вызывающий тот любовный экстаз, который мы испытываем в пылу романтической влюбленности. Гормон допамин заряжает силой, энергией, толкает на рискованные поступки и возбуждает. Он по своему действию сравним с наркотиком, который непременно вызывает привыкание. Нужны все новые и новые дозы гормона допамина, а если на ваше чувство не отвечают взаимностью, то это сравнимо с наркотической ломкой. Пожалуй, неразделенная любовь — одно из самых сильных потрясений для организма, человек способен впасть в сильнейшую депрессию и даже отважиться на суицид. Чтобы восполнить недостаток любовного гормона, человек ищет нового партнера, и все повторяется сначала.

Если после романтической влюбленности отношения переходят в следующую — физическую стадию, то на сцену выступает гормон окситоцин, который вызывает очень сильные эмоции. Без него был бы невозможен оргазм и сексуальное удовлетворение. Причем, у женщин выделение этого гормона запаздывает, в отличие от мужчин, этим и объясняется, почему женщинам нужны длительная прелюдия и откровенные разговоры.

Во время близости, прикосновений и поцелуев, гормон окситоцин вырабатывается во всё больших количествах, что открывает дорогу поступлению в организм такого мощного болеутоляющего как гормон эндорфин. По своему составу и действую этот гормон напоминает морфин, он успокаивает нервную систему, дает чувство умиротворения и безопасности. Гормон эндофрин также называют гормоном счастья. Чем чаще вы оказываетесь в постели с предметом своей страсти, тем больше эндорфина вырабатывается, и тем вы сильнее привязываетесь к своему партнеру. Конечно, после такого пьянящего гормонального напитка мы уже совсем теряем голову и для нас совершенно неважно, взаимно наше чувство или нет.

Здесь начинает активно проявлять себя молекула «PEA», из-за которой появляется необходимость видеть, слышать, прикасаться к партнеру, чтобы опять завести в действие механизм по выработке гормона эндорфина. Этим объясняется, почему влюбленные не могут друг без друга прожить даже день — наш мозг привыкает к раздражению и требует новой порции гормонов.

Молекула «PEA» продолжает функционировать недолго — всего 2-4 года, после чего прекращается и выработка гормона эндорфина, а с ним исчезает и любовь. Как это ни печально, но необходимо искать нового партнера. Однако, если за это время в семье успевает родиться ребенок, то потребность в гормонах становится не столь большой, и привязанность может просуществовать до 7 лет, но не более. Именно этот семилетний рубеж и становится критическим для большинства пар, когда семьи распадаются.

Убийцы в пузырьке

Наночастицы диоксида титана (TiO2), содержащиеся в различных косметических средствах и пищевых красителях, наносят млекопитающим, в том числе человеку, генетический ущерб. Так считают исследователи Калифорнийского Университета.
“Наночастицы TiO2 приводят к разрывам нитей ДНК, а также вызывают хромосомные повреждения, так же, как и воспаления, все это увеличивает риск развития рака. Исследование UCLA является первой работой с целью показать, что наночастицы обладают пагубными свойствами” — заявил Роберт Чейстл, ученый из Онкологического Центра Джонсона, один из авторов исследования.
Наночастицы TiO2 накапливаются в различных органах, вмешиваются в субклеточные процессы, а наш организм не имеет способа вывести их. В ходе эксперимента наночастицы TiO2 были добавлены в питьевую воду для мышей, что привело к генетическим повреждениям уже через 5 дней (!) Если пересчитать эти результаты в соотношении продолжительности жизни мыши и человека — получается срок в 1,6 года. Такой «заряд» вредных наночастиц получают люди, вынужденные «вплотную общаться» с ним в производственных условиях. Вред, который диоксид титана наносит людям в быту, безусловно, несоизмеримо меньше, но все же...
Ученые обещают продолжить исследования на тему вреда, наносимого частицами титана, с тем чтобы определить, кто наиболее чувствителен к их воздействию. А пока специалисты советуют всем опасающимся за свое здоровье по возможности минимизировать использование промышленной косметики и парфюмерии.

ПП-тефтели для вкуснейшего обеда

на 100грамм - 97.74 ккалБ/Ж/У - 9.61/5.02/4.3

Ингредиенты:
500 грамм фарша куриного
1 перепелиное яйцо
Гречка вареная ~ 4 ст.л.
Зелень (укроп/петрушка)
Для соуса, а-ля Долмио:
3 помидора
1 красный перец
Томатная паста
Специи
Петрушка
Моцарела
Приготовление:
Смешиваем фарш, яйцо, порезанную мелко зелень и отварную гречку, скатываем небольшие шарики. Шарики выкладываем в форму для запекания, немного вливаем воды, что бы на пару мм покрыть дно формы.
Далее готовим соус - очищаем помидор от кожуры, режем на небольшие кусочки, режем перец. Обжариваем пару минут на сковроде помидоры и перец, солим, перчим, добавляем специи, зелень, заливаем 1 стаканом воды и таматной пастой, тушим минут 10, получается а-ля Долмио.
Далее заливаем наши тефтельки этим томатным соусом, ставим в разогретую на 180* духовку на 40 минут, вынимаем из духовки, посыпаем тертой моцареллой и еще на 5 минут в духовку.
Достаем и наслаждаемся чудесным вкусом!
Приятного аппетита!

(no subject)

Этот препарат, известный также под названием МИКРОФОЛЛИНи еще под 36 синонимами, на Западе широко использовался в качестве перорального (принимаемого внутрь) контрацептива. До тех пор, пока независимые эксперты в США с фактами на руках не указали на множество смертоносных "побочных эффектов" этого препарата. Каких именно? Аномальное развитие тканей. Застой крови, задержка циркуляции и другие сосудистые заболевания. Рак груди. Атрофия матки, перерастающая опять же в рак. Диабет, который вследствие приема препарата может возникать даже у тех, кто не предрасположен у диабету. Параллельно в Великобритании было установлено, что употребление ЭТИНИЛЭСТРАДИОЛА в 3,6 раза увеличивает вероятность тромбоза. В результате FDA (Food and Drug Administration - американская государственная служба контроля за качеством еды и лекарств) добилась изъятияЭТИНИЛЭСТРАДИОЛА из продажи в США, кроме того, рекомендовала полностью отказаться от употребления любых пероральных контрацептивных препаратов женщинам старше 40.

Само собой, в России после таких событий препарат стал использоваться широким образом. Под своим названием он стал применяться не только как

контрацептив. Его используют против дименореи, дисфункции яичников, аменореи, для устранения сердечно-сосудистых расстройств у женщин, при лечении рака предстательной железы у мужчин. В показаниях к применению особо подчеркивается возраст, при котором применяется препарат: "при климактерических расстройствах женщины в возрасте до 45 лет". "Обычно хорошо переносится, - написано по поводу побочных эффектов, - но при больших дозах возможна тошнота, головокружение".

Разумеется, не забыли и прежнее предназначениеЭТИНИЛЭСТРАДИОЛА - он входит в состав реализуемых на российском рынке пероральных контрацептивных драже и таблетокНОН-ОВЛОН, РИГЕВИДОН, БИСЕКУРИН и другие.

И еще кое-что. Во многих таких историях, касающихся запрещения в США высокотоксичных, опасных для жизни и здоровья препаратов, есть любопытный момент. Более-менее массово и системно запрещать лекарства-убийцы в этой стране стали в самом конце 1960-х - начале 1970-х годов, хотя данные насчет убийственных "эффектов" многих этих лекарств появились десятилетием раньше. Более того, вопросом "лекарственного геноцида" занималась следственная комиссия конгресса США. Комиссии был представлен доклад о манипулировании медицинским корпусом, которому поручалось проведение испытательных экспериментов с новыми препаратами, масштабных фальсификациях результатов испытаний, фактах подкупа экспериментаторов и других махинациях, позволивших запустить препараты без должной проверки в продажу. И готовил этот доклад - кто бы вы думали? - сенатор от демократов, тогда еще не знавший, что совсем скоро ему предстоит быть избранным на высший пост в государстве и застреленным, Джон Фицджералд Кеннеди. И можно с уверенностью сказать, что обуздание фармацевтической мафии занимало не последнее место в его несостоявшейся программе социально-экономических реформ.

Почему же еще целых десять лет в Америке продолжался геноцид? Как видно, после Кеннеди желающих ворошить эту тему не нашлось. А в дальнейшем у власти были лица, связанные с фармокорпорациями финансовыми интересами. В одной из предыдущих статей мы уже упоминали о том, что в административный совет корпорации-производителя печально известного антидепрессанта прозака, вызвавшего массовые самоубийства и немотивированные убийства во всем западном мире, входил незадолго до избрания в Белый Дом Джорж-Буш старший, а избирательную кампанию его будущего вице-президента финансировала эта же корпорация.

(no subject)

— Я знаю, что когда - нибудь это станет просто историями. Наши фотографии станут старыми фотографиями, а все мы станем чьими - то мамами и папами. Но сейчас это ещё не история. Это происходит. Я здесь. И я смотрю на неё, потому что она прекрасна. И я чувствую это. В какой - то момент ты понимаешь, что ты - это не грустная история. Ты жив. И ты стоишь и смотришь на огни, на всё вокруг, что заставляет тебя удивляться. И ты слушаешь эту песню, и едешь по дороге с людьми, которых любишь больше всего на свете. И в этот момент, клянусь, мы - часть Вечности.

Стивен Чбоски
«Хорошо быть тихоней»

Как часто нужно заниматься сексом для того, чтобы...

Ученые проанализировали то, как организм влияет на регулярный секс. Оказалось, единственного раза в неделю будет достаточно для того, чтобы запустить процесс похудания. Это связано с тем, что даже небольшая «одноразовая» доза окситоцина улучшит сон, а он, в свою очередь, отрегулирует количество гормонов голода.

Если вы читали, что секс препятствует простуде, то знайте: это правда, однако для такого целебного эффекта занятия сексом должны происходит не реже двух раз в неделю. Если заниматься приятным интимным занятием хотя бы три раза за семь дней — значительно снизите риск инсульта. Добавьте еще раз — и ваша кожа станет выглядеть лучше за счет выработки гормона роста, снижающего количество жира в организме.

А совсем частый секс — от пяти до семи раз в неделю — переводит пользу на духовно-интеллектуальный уровень: активная интимная жизнь, говорят ученые, повышает жизненный оптимизм и энергетические уровни, а также способствует развитию творчества. Кроме того, приток крови к мозгу способствует остроте ума. Кроме того, постоянная подпитка организма эндорфинами снижает уровень стресса.

Кто вы - "совы" или "жаворонки"

Обычный сбой "биологических часов" является частой первопричиной многих заболеваний, особенно сердечно-сосудистых. Но, когда организм устал, даже обычная простуда может свалить человека с ног. Поэтому полезно будет вспомнить о биоритмах.
Роль биоритмов
Ученые доказали: реакции между клетками в организме протекают ритмично. Клетки подстраиваются друг под друга и работают "в унисон". Подобная слаженная деятельность обеспечивается четкой программой, роль которой выполняют биологические ритмы.
Биоритмы обеспечивают оптимальную совместную деятельность всех систем и органов человека и помогают организму как можно бережнее и экономнее расходовать ресурсы. Именно биоритмы определяют нашу физическую и умственную работоспособность, закономерно изменяющуюся в течение дня, месяца, сезона, и именно благодаря им обеспечивается полноценное восстановление наших физических сил. Определенные зачатки биоритмов человек получает при рождении, но их окончательная форма определяется лишь с созреванием большинства систем организма.
Кто вы - "голуби", "совы" или "жаворонки"

Согласно самой простой классификации, нас можно разделить на "голубей", "жаворонков" и "сов". Самую большую (примерно 50%) группу составляют "голуби". Они легко приспосабливаются к любому распорядку дня, их работоспособность не зависит очень сильно от времени суток. Около 30% людей относится к "жаворонкам", тем, кто рано встает и лучше всего себя чувствует в первой половине дня. Остальные же 20% - это "совы", утром их физиологические функции сильно заторможены, а пик работоспособности у них приходится на вечер, а у некоторых даже на ночь.
Внимание к биоритмам
Чаще всего сбой в работе биоритмов происходит из-за нашего невнимания к себе. Организм требует отдыха, а мы заставляем его бежать, желудок требует пищи - мы ему отказываем. И в организме происходит разлад: часы каждой подсистемы идут по-своему, органы работают беспорядочно, ресурсы расходуются неэффективно, мы перестаем восстанавливаться. Наступает снижение тонуса, падает работоспособность, снижается иммунитет, замедляются реакции, появляется хроническая усталость и непрекращающиеся болезни.
Для "отладки" биоритмов следует ввести четкий распорядок дня. Отведите время для отдыха. Приучите близких уважать ваши особенности; настаивайте на том, чтобы вас не будили слишком рано, если вы "сова", а если вы "жаворонок" - бережно относились к вашему раннему отходу ко сну. Сделайте "ритмичным" свое питание. Приспособьте его к индивидуальным суточным затратам, своему режиму труда. Даже такими, кажется незначительными мерами, вы сможете сохранить свое здоровье.

(no subject)

Нет жестокости более страшной, чем жестокость женщины к мужчине, который любит её, но которого она не любит. В ней не остаётся больше ни доброты, ни терпимости, одно только безумное раздражение.

"Луна и грош"
Сомерсет Моэм