July 21st, 2017

(no subject)

Потребность в витамине В15 (пангамовая кислота) легко, с запасом покрывается обычным набором повседневных продуктов. Принимать его дополнительно нет смысла.

"Человек-созидатель"

Очень сильная статья!

Жизнь большинства людей напоминает день сурка. Ранний подъем, стояние в пробках, восемь часов офисного рабства с перерывом на обед, снова пробки, вечера с пивом и телевизором или Интернетом, пьяная пятница, по выходным поход с семьей и детьми в торгово-развлекательный центр... Череда праздников из года в год, зимние каникулы, 14 и 23 февраля, 8 марта, майский отдых, День Победы, лето, отпуск, дни рождения, Новый год и все по новой.

Социальные зомби живут по принципу "Потребляй, Размножайся, Живи ради Выходных" ["Consume, Reproduce, Live for the Weekend!"]. Или «Потребляй, работай, сдохни», если говорить грубее. Трудовые будни, затем досуг у монитора или в хмельной компании или в погоне за новой покупкой, порцией секса или дозой развлечений, а наутро снова работа, и так по кругу.

Они живут в ожидании окончания школы, затем ВУЗа или техникума, затем свадьбы, и – перед тем, как провести остаток своих лет в ожидании пенсии и расчета по кредитно-ипотечным выплатам – когда родятся и подрастут дети, которые тоже будут ждать, когда закончится школа, потом ВУЗ/техникум, когда будет свадьба, выплатят взносы по ипотеке, подрастут их дети, которые тоже будут жить по вышеназванному сценарию… Если только не захотят прервать такое существование движением к высокой цели.

Мироздание большинства зиждется на трех китах – стремлении доминировать, половом удовлетворении и желании вкусно и сытно жить. Власть, секс и деньги – это «Святая Троица» современной неосознаваемой религии, три крючка, не дающих слезть с «Матрицы», три паразита, качающих людскую энергию, «бензин» Системы. Эти три элемента, как три головы мифического змея, взаимосвязаны, взаимно запитаны и поддерживают друг друга. Усиление одного приводит к насыщению другого.

Если суть жизни Человека-Потребителя – это работа, развлечения, размножение и потребление, то Человека-Созидателя характеризует, как следует из названия, создание нового и полезного, что улучшает, развивает и гармонизирует окружающий мир. Потребитель – это человек массы, коих подавляющее большинство. Созидателей в разы меньше, но именно они приводят мир в движение. Потребители ничего не решают сами, они следуют тенденциям. Созидатели – тенденции задают.

Человек-Потребитель только лишь берет, использует ценности. Он ищет кайф в потреблении [развлечения, секс, покупки и демонстрация понтов]. Человек-Созидатель сам создает ценности, и испытывает кайф в создании чего-либо полезного.

Человек-Потребитель видит счастье путем достижения внешних целей – накопления богатства, приобретения имущества и т.п. Человек-Созидатель находит счастье в созидании.

Человек-Потребитель слушает общество с его программированием, живет в реальности, созданной ТВ и СМИ, думает так, как подскажут с экрана/монитора. Человек-Созидатель слушает прежде всего себя, имеет собственную сильную реальность, основанную на том, что он узнал и увидел сам.

Уверенность, мироощущение и система ценностей Человека-Потребителя держится на реакциях окружающих и стоимости его имущества. То есть, я уверен в себе до тех пор, пока ко мне хорошо относятся окружающие, дают ли мне бабы [и какие], есть ли у меня квартира [и какая], есть ли у меня машина [и какая], насколько престижна моя работа, в одежду каких марок я одеваюсь, по какому устройству я разговариваю… и т.п.

Уверенность, мироощущение и система ценностей Человека-Созидателя держится на том, кто он есть, что он умеет делать, что он делает, что он полезного творит.

То есть, внутренний стержень Человека-Созидателя основывается на уровне миссии, а уверенность Человека-Потребителя на уровне имущества и реакции окружающих, т.е. на преходящих ценностях. Если рухнет то, на что опираются эти ценности – то рухнет и уверенность.

Человеку-Потребителю работа нужна для получения средств к существованию и развлечениям. Причем реализовывать себя и отождествлять свою личность он будет с тем, как он проводит досуг. У Человека-Созидателя работа [практически всегда] является реализацией его личной миссии.

Смысл жизни Человека-Потребителя: работать – ради денег, деньги – ради развлечений и приобретения понтов, понты – ради получения секса и поднятия чувства собственного величия. Ну и воспроизвести на свет себе подобных. В чем смысл жизни Человека-Созидателя?

Создать и оставить после себя то, что будет полезным и переживет его. Создать и оставить после себя то, что сделает мир лучше.

Человек-Потребитель измеряет свое достоинство величиной своего жилища, маркой своего автомобиля, смартфона, костюма. Достоинство Человека-Созидателя измеряется полезностью его дел – что он произвел, что он построил, что он сотворил, сколько реальной пользы он оказал своим делом.

Иначе говоря, Человек-Потребитель уважает себя за то, что он имеет, а Человек-Созидатель – за то, что он делает.

По нашему убеждению, истинная самоценность – это не достижение внешних целей, это не марка автомобиля, не площадь жилища, не брендовые шмотки и модные девайсы, не сумма на банковском счете и не то, сколько женщин у тебя было. Истинная самоценность, которая останется после смерти человека – это плоды его созидательного труда.

Избавление от Потребительства как образа жизни и путь к Созиданию проходит как раз через осмысление социального программирования и, как следствие, через самопознание, обретение гармонии с самим собой, самодостаточность, и стремление к счастью. Счастье к человеку приходит тогда, когда он перестает гоняться за «идеалами» и навязанными ему целями, принимает самого себя и вещи, какие они есть и живет «в моменте».

«Подлинное мужество состоит не в героических усилиях, направленных на достижение внешних целей, а в решимости пройти через ужасный опыт столкновения с самим собой. До тех пор, пока индивид не найдет свою истинную сущность в себе самом, любые попытки придать жизни смысл через манипуляции во внешнем мире и достижение внешних целей останутся бесплодным и в конечном счете обреченным на поражение донкихотством» - так выразился об этом психолог и философ Станислав Гроф.

Здесь я не хочу, чтобы меня неправильно поняли. Я не утверждаю, что «деньги – это зло», «стяжательство – грех», надо отказаться от заработка, уйти в горы за просветлением, и быть бедным, зато праведным. Несомненно, деньги очень важны, так как дают относительную материальную свободу. Но зарабатывание денег – это не цель в глобальном смысле. Это обеспечение своей жизнедеятельности. В особенности, это касается случаев, когда за заработанными деньгами ничего не стоит, их добывают, чтобы просто спустить на развлечения и ненужные вещи. Скупка и накопление «статусного» имущества тоже не цель, это потребительство.

Человек, ставящий целью своей жизни как можно больше заработать и накупить дорогого имущества, рано или поздно окажется в ситуации, когда он поймет, что у него есть вещи, но нет смысла жизни. Что весь лоск, роскошь и гламур не может заменить ощущение счастья, радости, чувства, что он живет по-настоящему.

Внешнее благополучие не означает внутреннего счастья, такой человек не будет чувствовать себя удовлетворенным, каким бы богатством он бы себя не окружил. Именно поэтому, многие топовые бизнесмены, политики и звезды шоу-бизнеса пытаются заглушить свой внутренний вакуум в алкоголе, наркотиках, светских вечеринках и сексуальных извращениях, о которых любят рассказывать СМИ, выдавая это «статусное» времяпровождение за признаки «красивой жизни».

Говоря проще и короче, следует стремиться не к достижению успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл.

Прекрасно, когда человеку удается совместить материальный достаток с внутренней удовлетворённостью. Но как раз для этого и нужно – игнорировать прессинг общества и искать себя. Как прийти к созиданию? Универсальных рецептов нет. Главное – слушать себя, искать, пусть даже методом проб и ошибок, свою нишу, и заниматься по жизни тем, что вы любите, что у вас лучше всего получается, и что приносит пользу людям.

Не важно, что вы созидаете – проектируете или строите здания, пишете картины, музыку или книги, создаете иной творческий продукт, строите полезный бизнес, обучаете или даете консультации – не важно. Главное – с любовью создавать то, что вы любите и что у вас получается лучше всего. Если даже вы не выручаете с этого доход в денежной форме, все равно, жизнь со смыслом, с позитивной целью намного насыщеннее гонок потребителей за новой дозой удовольствий, секса и понтов, содержательнее унылого существования обывателей. Эта жизнь, по сравнению с прежней, обретает совершенно иные, яркие краски.

(no subject)

В мочевых пузырях здоровых женщин ученые обнаружили бактерии, что дискредитировало всеобщее убеждение, согласно которому нормальная моча является стерильной.
Открытие и его значения описаны учеными из университета Лойолы в статье в издании European Urology.
«Ранее клиницисты уже приравняли наличие бактерий в моче к инфекциям. Открытие бактерий в моче здоровых женщин поможет нам лучше понять состояние здоровья и болезни мочевого пузыря», сказал доктор Алан Вольфе. „Медикам и ученым следует переоценить свои предположения относительно причин расстройств нижних мочевых путей и рассмотреть новые подходы профилактики и лечения этих изнурительных проблем со здоровьем“.
В ходе исследования ученые применили технику высокочувствительного варианта посева на микрофлору, которая выявляет бактерии, необнаружимые стандартными методами посева мочи.
«Если в прошлом для идентификации расстройств золотым стандартом служили традиционные посевы мочи, то большинство бактерий в нашем исследовании они не выявили, и полезность таких результатов под большим вопросом», сказал доктор Вольфе.
С помощью высокочувствительного варианта посева на микрофлору исследователи выяснили, что определенные бактерии в женском мочевом пузыре могут способствовать симптомам недержания мочи. Также выяснилось, что некоторые бактерии больше распространены у женщин с недержанием мочи, нежели у здоровых женщин.
Ученые и далее намерены исследовать роль бактерий в моче в состоянии здоровья и заболеваемости, чтобы больше узнать об инфекциях мочевых путей, гиперактивном мочевом пузыре, недержании мочи и синдроме болезненного мочевого пузыря.

Реальность отношений 21 века

Письмо из интернета, которое стоит прочитать каждому.

Сегодня за завтраком я встретил девушку, которую любил много лет. У нее уже есть муж и она беременна. Когда она уходила, то мы поздоровались, а потом созвонились. И, если честно, то когда мы разговаривали, меня полоскало так, как не полоскало последние лет 15. Слезы градом катились и остановить их я не мог.

5 лет назад мы приняли решение о том, что расстаемся. На тот момент мы встречались уже 4,5 года и все это время были полностью посвящены друг другу. Мы могли проводить вместе по 8, 12 и даже по 24 часа на протяжении десятков дней без перерывов и совершенно не уставали. Мы ели, спали, гуляли, занимались спортом, мечтали, смотрели кино и телевизор, ходили в гости, разговаривали, играли в сониплэйстейшн, дрались, и везде ощущали полное созвучие и взаимопонимание. Мы были отражением друг друга. Конечно, за пять лет были и сложные периоды, когда я на руках нес ее в больницу, а она поддерживала меня в моих стабильно неудачных проектах, когда приходилось прощать и плакать, когда сомневались друг в друге и в себе, но что бы ни происходило, мы всегда не могли быть друг без друга больше дня. Мы были абсолютно абстрагированы от мира и разве что наблюдали за всем происходящим со стороны, имея лишь смутное представление о том, как живут все остальные. И каждый раз, когда мы выходили на люди, то с удивлением для себя обнаруживали, что есть оказывается в мире явление, когда кто-то любит, а другой позволяет любить, когда кто-то в отношениях может вовсе не любить, а лишь решает быть вместе. Мы не наблюдали этого. Нам об этом просто рассказывали, а мы лишь пожимали плечами. И каждый раз, когда мы возвращались из мира в свой маленький мирок, мы абсолютно искренне говорили, что мы любим друг друга одинаково сильно и так, как никто другой. Мы верили в это и знали, что это так. Как и знали, что нельзя принять решение быть вместе, если быть по отдельности — это все равно, что не быть вообще. Не буду скрывать, что мы не были идеальны и наши отношения прошли много самых разных человеческих испытаний, но это неважно.

И вот после 4,5 лет отношений нам показалось, что наши чувства мертвы, что мы немного не такие, какие должны в идеале быть, что страсти нет и что, возможно, нам лучше расстаться. Я никогда не забуду с какими ожиданиями мы расходились. Нам казалось, что мы, как парусники выходим в открытое плавание и мы думали, что этот мир полон стоящих и значимых людей. Людей, которые, как минимум не хуже, чем мы друг для друга. Мы считали себя молодыми, красивыми, перспективными и, что найти вторую половинку будет совсем несложно, потому что выбирать есть из кого.

С тех пор прошло 5 лет и если бы мне когда-то, лет 10 или 15 назад сказали, что я буду наблюдать ту жизнь, которую вижу сейчас, то я бы в это ни за что не поверил. Сейчас я вижу, как самые красивые и интересные девушки, самые успешные и обаятельные парни остаются массово одни. Я помню, как мы пришли в 1 класс и у нас была девочка, которую любили безоговорочно все мальчики и ненавидели все девочки. Если бы мне тогда сказали, что в 25 лет она будет все такой же красивой, но одинокой и разведенной, то я бы подумал, что это шутка. Как и не поверил бы я в то, что девочка, которую я любил вместе с доброй дюжиной парней в 8 и 9 классе, в 25 лет будет одинокой и очень красивой мамой, как и другая очень красивая и невероятно добрая моя близкая подруга, которую, когда я встречаю, у меня от восторга дыхание внутри сбивается (как и у всех, кто ее видит). Я помню, как когда-то в личной беседе она мне рассказала, что в 17-18 лет она воспринимала мир и свое будущее совсем иначе. Она говорила, что ей всегда казалось, что уж у нее то все будет: будет большая и хорошая семья, будет успешный муж и не менее успешные дети, что будет дом и все то, о чем мечтает каждая. А оказалось все как-то совсем по-другому, с мужем, который бил, с разводом, с нечестными мужчинами и всеми вытекающими… Ни для кого не секрет, что когда-то я много ходил на конкурсы красоты и знаю судьбу многих самых красивых девушек нашего города. И в большинстве своем мне их невероятно жалко. Если бы мне когда-то давно сказали, что эти девушки будут одиноки, несчастны и никому не нужны, то я бы просто рассмеялся в ответ. А у них именно так! И не спорьте, а просто поверьте мне. И если у них так, то, как же у всех остальных…

В моей мужской компании нет особо неуспешных людей. Все занимаются спортом, работают, активны, приятны в общении и всем от 22 до 35 лет. Собственно говоря, стиль жизни и отношение ко многим ценностям нас и делает одной компанией. И что интересно — половина из них неженаты. Самое ужасное, — я знаю, что они абсолютно реалистично рассматривают для себя перспективу оставаться таковыми до конца жизни. Мы как-то встретились с одним моим близким другом, который когда-то также, как я расстался со своей девушкой, думая, что этот мир полон более лучших партий. Я бы назвал этого парня одним из самых клевых в моем окружении (его легко полюбить). И он мне сказал, что раньше он даже как-то не рассматривал сценарий, что можно остаться одному. Казалось, что все равно кто-то встретится, а сейчас все иначе. Сейчас он с абсолютно холодным расчетом рассматривает вариант быть одному.

И я даже не знаю, что в мире произошло, где произошел этот надлом, что с каждым днем становится все больше и больше одиноких людей.

Сейчас мне 36 лет. Я знаю и умею многое. Знаю, как сделать так, чтобы у меня появились деньги, как заслужить уважение и признание, вызвать смех или заставить себя ненавидеть. Я научился получать практически всё. Но я не знаю, что нужно сделать, чтобы полюбить. Это единственное чувство, вещь, эмоция, которую нельзя призвать, создать, сымитировать. Она не принадлежит нам, и я убежден, что это дар божий. И если и есть бог, то это любовь. И горе тому человеку, который когда-то ее испытал, потому что мы мыслим относительно и, испытав любовь однажды, в последующем все будет казаться меньше ее, потому что превзойти любовь практически невозможно. И если вы сейчас кого-то любите, а снаружи в нашем мире есть кто-то, кто вам кажется ярче, моложе, интереснее, умнее, нежнее, то знайте, что это все временно, а любовь вечна. Огни померкнут, молодое состарится, то, что было нежно, погрубеет, интересное станет обычным, острота ума притупится, и только она не имеет прошедшего времени.

Если у вас сейчас есть рядом любимый человек, то не смейте его бросать. Ни за что! Вся ваша жизнь состоит из 5-6 стоящих человек, одного из которых вы, если звезды сойдутся, полюбите, потому что если не сойдутся, то, возможно, не получится уже никогда. Не разбрасывайтесь своим счастьем и возможностями его построить. Потом вы будете жалеть о них.

Хотите знать, как выглядит этот мир? Тогда послушайте и не смейте сюда приходить. Здесь нет ничего, на что можно обменять любовь. За 5 лет я начал ценить, когда встречаю девушку, которая может просто нормально разговаривать и общаться, смеяться, и радоваться жизни. Я стал ценить людей, которые могут хотя бы просто что-то сказать, подумать, иметь свое мнение или чего-то хотеть. Интересно, что такое качество, как «просто быть нормальным человеком» — это стало такой редкостью, что за это можно многое отдать. А такие качества, которые вам в любви кажутся само собой разумеющимися, как уважение, доброта, искренность, честность — здесь это редкость. В любви нельзя быть иным, а здесь иное для многих — это способ выживания. Здесь все красивые, все яркие, но почти все то, что меня 5 лет назад так манило, оказалось ложным, вредным и ядовитым, как грибы-поганки в лесу, которые всегда почему-то ярче белых.

А вообще, я очень счастливый человек, потому что в моей жизни было счастье. Хотя, почему было… будет еще. И вам желаю того же. Не упустите его.

Лаканофобия

Лаканофобия — боязнь овощей.
У страдающего этим расстройством при виде овощей может начаться тошнота, головокружение и учащенное дыхание. Запах тоже невыносим. Некоторые не будут есть и продукт, рядом с которым лежал овощ.

Возраст влияет на принятие решений

Новые данные, полученные учеными, показывают, что старение, которое также связано с когнитивной функцией, может нарушить нашу способность принимать сложные решения, касающиеся политики, экономики и других вопросов.

Исследователи отметили, как старение связано со значительным снижением так называемых жидких познавательных способностей, которые препятствуют нашей общей способности удерживать определенные воспоминания или быстро решать познавательные проблемы, что может привести к последствиям.

Для своих выводов, исследователи из Университета Базеля и Института Макса Планка в Берлине провели три исследования, в которых молодые и пожилые люди (от 24 до 71 лет) неоднократно принимали решения на основе опыта, либо на компьютере в лаборатории (1 исследование) или на Ipad дома (исследование 2).

Полученные данные показали, что пожилые люди затрудняли ответить на вопросы лишь в том случае, когда вариантов ответа было от 4 и больше.

(no subject)

Слишком мало людей доживает до 120 лет из-за эволюционных механизмов по адаптации живущих в симбиозе с ними микробов, предположил американский ученый Мартин Блэйзер.
Повышая риск смерти людей, которые выходят из репродуктивного возраста, бактерии способствуют оптимальному росту популяции своих носителей.
Микрофлора у человека содержит около 100 триллионов клеток — примерно в десять раз больше, чем клеток самого организма. Блэйзер стал присматриваться к влиянию микрофлоры на возрастную структуру популяции после многолетнего изучения бактерии с индексом Helicobacter pylori, которая обитает в желудке более половины жителей Земли. «Я предположил: настоящий симбионт сохраняет человека в живых, пока он молод, и убивает, когда он стареет. Лично для индивида это не очень хорошо, но полезно для всей популяции», рассказал ученый.
С увеличением продолжительности жизни в цивилизованных странах эволюционное преимущество начало приносить определенный вред. Пожилые уже страдают от множества дегенеративных недугов (вроде болезни Альцгеймера), и их бактерии играют значимую роль в появлении этих заболеваний, заявил Блэйзер. Иными словами, если раньше бактерии убивали стариков, то ныне, благодаря достижениям и успехам цивилизации, они только снижают качество их жизни.

(no subject)

. Если вы все-таки сделали то, чего так боялись, то становитесь от этого счастливее

Куриные маффины с шампиньонами

на 100грамм - 102.91 ккалБ/Ж/У - 18.63/2.13/1.1
Ингредиенты:
Куриное филе - 500 г
Лук - 1 шт
Шампиньоны - 100 г
Сыр - 50 г
Специи - по вкусу
Соль - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Филе и лук измельчить в блендере или пропустить через мясорубку. Добавить соль и приправы. Силиконовые формочки заполнить на 3/4 фаршем, воткнуть в каждую по одному грибочку, сверху прикрыть фаршем, посыпать тёртым сыром. Запекать при 180С 25-30 минут.
Приятного аппетита!

Особенности мужской психологии

1. На самом деле, мужчины более глубоко переживают измены и расставания с предметами своей любви. По статистике, большее число самоубийств по причине несчастной любви совершается именно мужчинами.
2. 30% мужчин не удаляют телефон любимой девушки даже после расставания с ней. Большинство объясняют это тем, что надеются хотя бы на «дружеский секс», когда буря немного утихнет.
3. 25% мужчин предпочитают солгать своей избраннице, лишь бы не нанести ей боль своими словами.
4. Большинство мужчин говорят о том, что до 25 лет они жениться не собираются. Однако, статистика им противоречит: более 50% вступают в брак в совсем юном возрасте – от 18 до 24 лет.
5. Согласно статистическим исследованиям, продолжительность жизни женатых мужчин в среднем на 3 года дольше, чем у холостяков. Психологи объясняют этот факт тем, что мужья чувствуют ответственность за свою семью, поэтому у них более развит инстинкт самосохранения.
6. После полового акта женщина становится для мужчины менее привлекательной.
7. Так как левое полушарие мозга у мужчин менее развито, они хуже могут воспринимать эмоционально насыщенную речь. Из-за этой особенности мужчины не любят, когда женщины кричат или плачут.
8. Практически все мужчины ждут близости уже на первом свидании. Однако, большинство из них признают, что вряд ли будут продолжать отношения с женщиной, которая сдалась им в первый же день.

5 типов энергетических вампиров.Cоветы для самообороны

Доктор медицинских наук Джудит Орлофф называет несколько типов людей-энергетических вампиров и дает рекомендации о том, как обороняться при общении с каждым из них. Узнайте, как бороться с энергетическими вампирами в вашей жизни.

В отношениях между людьми всегда происходит энергетический обмен. Чтобы оставаться в хорошем самочувствии, важно спросить себя, кто дает вам энергию, а кто ее у вас отнимает. Трудные люди могут быть настоящими энергетическими вампирами. Но помните: чтобы успешно бороться с ними, нужно действовать методично и грамотно. Ведь большинство трудных людей не пытаются навредить вам: они просто не осознают, как именно действуют на человека. И лишь очень немногие из них действительно имеют плохие мотивы.
Итак, вот как определить четыре типа энергетических вампиров и защитить себя от потери энергии.

Тип 1: самовлюбленный (нарцисс).

Распознать нарцисса можно по завышенному чувству собственной важности, жажде внимания и бесконечной похвалы. Некоторые нарциссы — неприятные эгоцентристы, другие — довольно очаровательные, умные личности, умеющие мастерски обманывать. Если вы в чем-то нуждаетесь или в данный момент уязвимы, они готовы стать белым рыцарем и спасти вас. Нарцисс знает, как играть, ему нравится, что вы очарованы им. Однако, как только ваше восхищение останавливается или вы с ними не соглашаетесь, он нападает на вас, отстраняется, становясь тяжелым в общении, у него появляются стремление к контролю и пассивная агрессия.
Советы для самообороны: поскольку они ценят контроль и власть над партнером, не обманывайте себя, думая, что вы сможете заставить самовлюбленного по-настоящему заботиться о вас. Будьте реалистичны в отношениях. Не делайте так, чтобы ваша самооценка зависела от них, не разделяйте ваши глубочайшие чувства с ними. Их реакция будет только разочаровывать. Жаловаться, сердиться — все это не сработает с нарциссом. Вместо этого, "ударьте" по его эго и покажите, как ваши требования соответствуют его интересам.

Тип 2: королева драмы.

Она обладает талантом преувеличивать небольшие инциденты и делать из них внеурочные драмы. Она всегда впадает в крайности: жизнь для нее либо очень хороша, либо плоха. Она проводит жизнь, порхая от кризиса к кризису, заряжаясь от хаоса. Театральность является ее вторым именем. Королева драмы может загрузить вас и уничтожить.
Советы для самообороны: установка границ поможет обуздать эмоциональную феерию королевы драмы. Поймите: вампир не получает энергии в периоды хладнокровия. Он подпитывается, только если вызывает вас на эмоции. Чтобы сохранить спокойствие, когда вы почувствуете накал страстей со стороны королевы драмы, сделайте медленный, глубокий вдох и сосредоточьтесь. Оставайтесь сосредоточенными на своем дыхании. Пусть ваше дыхание снимет напряжение и "заземлит" вас. Это удержит вас от попадания в тиски королевской драмы.

Тип 3: пассивно-агрессивный человек.

Он может переживать гнев, но на виду всегда будет улыбка, преувеличенная озабоченность и хладнокровие. Он является экспертом в прикрытии враждебности сахаром. Чтобы избежать обязательств, он часто использует прокрастинацию или оправдание "Я забыл". Он не дает прямых ответов. Такие люди приводят в бешенство своим очарованием и невинной маской. Они, кажется, стремятся угодить вам, но точно знают, как свести вас с ума.
Советы для самообороны: говорите им в лоб: "Мне не нравится, что вы принесли мне мороженое, когда точно знаете, что я на диете". Конкретика в общении с пассивно-агрессивным людьми "связывает" их. Не думайте, что сможете изменить их. Такое поведение часто является ответом на их детство, когда выражать гнев было небезопасно. Саботировать, заниматься вредительством — для них это способ чувствовать контроль
.
Тип 4: все вверх дном.

Этот тип вампира как перевернутый с ног на голову дом — требует бесконечного ремонта. Здесь имеются два подтипа. Первый делает вас собственным терапевтом. В любое время он/она звонит вам, чтобы вы исправили его/ее проблемы. Как друг, вы хотите помочь, но эти головоломки бесконечны. Вы стараетесь, но это высасывает всю вашу энергию. Второй типаж — человек, который и вовсе не прикладывает усилий, чтобы что-то изменить, но и не отговаривает вас помогать ему.
Советы для самообороны: когда вы кому-то помогаете, но оказались в подобной ситуации, спросите себя: "Я мотивирован желанием понравиться? Я помогаю, чтобы чувствовать себя нужным? Для контроля? Это чувство вины? Это неспособность сказать "нет"? Если наблюдается что-то из вышеперечисленного, стоит установить основные правила взаимодействия с человеком, предлагая лишь эмоциональную поддержку без конкретных решений. Если вы будете последовательны, то постепенно многие из них не будут так настойчиво вам звонить; другие будут стимулированы больше полагаться на их внутреннюю мудрость и/или соответствующего специалиста (психолога, например).

Тип № 5: обвинитель.

Это те, кто может вызвать чувство вины у любого человека. Они знают, как заставить вас чувствовать себя плохо, просто нажав на ваши кнопки безопасности.
Советы для самообороны: забудьте установку на безупречность во всем, вы не должны быть безупречными. Каждый совершает ошибки. Если вы чувствуете себя действительно виновным, найдите уединенное место и позвольте себе поплакать. Также вы можете дать позитивный ответ: "Я вижу вашу точку зрения. Но, когда вы говорите об этом, это ранит мои чувства. Я был бы вам благодарен, если бы вы не повторяли это".

Помните, что все мы время от времени можем быть трудными в общении. Пусть это будет отрезвляющим фактом, помогающим вам обуздать свое возмущение и недовольством такими людьми. Чтобы привлечь внимание хронических болтунов или тех, кто громко разговаривает, можно назвать их по имени. Услышав свое имя, они инстинктивно сделают паузу. Делайте все возможное, чтобы не очернять людей, даже если они вам неприятны.