July 15th, 2017

(no subject)

Разумное потребление сахара (особенно, в виде сухофруктов и меда) не приносит вреда, чего не скажешь о сахарозаменителях, которые оказывают очень вредное воздействие на организм.
Для начала разберёмся в механизме переработки сахара. Итак, вкусовые рецепторы дают сигнал о поступлении чего-то сладкого, затем начинается выработка инсулина и интенсивное сжигание сахара, содержащегося в крови. Следовательно, его уровень значительно падает.
В то же время желудок, получивший аналогичный сигнал, «ждёт» углеводов. А мы ему «ноль калорий» – и не в чём себе не отказывай. Организм «запоминает» стрессовую ситуацию, и в следующий раз при поступлении углеводов «мстит» мощным выбросом глюкозы, влекущим выработку инсулина и отложение жира «про запас». Вот такой замкнутый круг получается: снижаем калорийность, используя заменитель, а получаем лишние килограммы и проблемы со здоровьем.
Если вы не используете заменитель в таблетках – очень хорошо. Но! Возьмите любой сладкий продукт отдела диетического питания и прочитайте этикетку. Сахар там не содержится наверняка. Зато не исключено содержание тех самых синтетических сахарозаменителей: таких как аспартам, сахарин, цикламат, тауматин.
Самый небезобидный из вышеперечисленных – аспартам (Е 951). «Это единственный продукт, имеющий относительно большое количество явных подтверждений опасности для здоровья человека и смертельных исходов, связанных с ним», – заявляет Бетти Мартини, член общественной организации Mission possible.
Дело в том, что при нагревании до 30 градусов аспартам распадается на метанол и фенилаланин. Метанол, в свою очередь, преобразуется в формальдегид, который является сильнейшим канцерогеном. А фенилаланин становится токсичным в сочетании с другими белками.
Зарегистрированы случаи отравлений «пищевыми» дозами аспартама. Головные боли, нарушение пищеварения, тошнота, головокружение, учащённое сердцебиение, увеличение веса, депрессии – далеко не полный перечень реакций организма на применение аспартама.
Сахарин (Е 954) – первое сладкое синтетическое вещество. Является компонентом электролитов, применяемых в гальванотехнике. Канцерогенность сахарина подтверждена многолетними исследованиями. Всемирная организация здравоохранения констатировала факт, что доза 5 мг на килограмм массы в день является опасной для здоровья.
Цикламат (Е 952) в США запрещён с 1969 года по обвинению в канцерогенности.
Тауматин (Е 957) нарушает гормональный баланс, применение его также запрещено.
Кроме того, являясь «чуждыми» веществами, сахарозаменители не могут быть усвоены и выведены из организма , как привычные для него продукты. Таким образом, создаётся дополнительная нагрузка, от которой опять же страдает наше здоровье.
Так почему же производители продолжают использовать синтетические заменители, если они так опасны?
Потому что:
а). «химия» значительно дешевле натурального сахара;
б). сахарин и другие заменители на основе сахарина являются консервантами;
в). тот же аспартам повышает аппетит и вызывает жажду, что значительно увеличивает объёмы продаж производимой продукции.

А вот как выглядит примерный “распорядок дня” нашего организма, ориентируясь на который, вы сможете получить максимальный результат и в р

05—00 утра — в это время, как ни странно (ведь под утро спится особенно сладко и крепко) начинается первый общий подъем активности. Это организм так готовится к постепенному пробуждению и начинает работу всех своих органов.

06—00 утра — сейчас обычно просыпаются не только «жаворонки», но и люди, которых мучают проблемы и тревожные мысли, так как именно в 6 часов утра выброс адреналина увеличивается.

07—00 утра — все, съеденное за завтраком, максимально усваивается, так как с семи часов утра начинается период наибольшей активности желудка. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы завтрак был как можно полезнее. Также уделите внимание своей внешности: кремы и другие питательные косметические средства особенно усиливают свое воздействие и эффект от их применения в это время будет максимально положительный.

09—00 утра — небольшой спад активности, и, если вы сейчас находитесь в офисе, займитесь выполнением более простых заданий, не требующих пристального внимания, что поможет вам «разогреться» перед напряженным рабочим днем.

10—00 утра — время, наиболее благоприятное для выполнения умственной и физической работы. В следующие два часа все органы включаются в активную работу, поэтому не зря многие организации именно в 10 утра желают видеть своих сотрудников в конторах.

12—00 дня — и вновь пришла усталость, поэтому неплохо бы выпить чашку чая, так как в чае тоже содержится кофеин, но его в четыре раза меньше, чем в кофе, что абсолютно безопасно для «сердечников».

13—00 дня — по традиции обеденное время и не зря. В это время организм вырабатывает больше всего желудочного сока и ему нужна пища, богатая белками.

14—00 дня — это время наибольшей работоспособности человека, когда лучше всего проявляется и его физическая активность, и умственная деятельность дает хорошие результаты. Также сейчас активно протекают процессы пищеварения и очищения всего организма.

15—00 дня — все ровно и спокойно. Наибольшая активность мочевого пузыря приходится на период с 15 до 17 часов. Это время способствует избавлению от ненужного из организма, поэтому, если вы сидите на диете или, желая оздоровиться, выводите из организма шлаки, лучше всего пить специальные соки и настои именно сейчас.

16—00 дня — новый подъем физической активности, но спад умственной. Самое время пойти на прогулку или сделать небольшую зарядку, чтобы отдохнуть от работы, расслабиться и собраться с мыслями, ведь у вас наверняка есть еще дела на сегодня.

17—00 дня — наиболее активный период для работы почек. Они перерабатывают всю жидкость, поступающую в организм, отделяя нужные и ненужные вещества, и выводят из него последние.

18—00 вечера — повышается кровяное давление организма, а это значит, что люди становятся более нервозными и могут легко идти на конфликт по таким поводам, на которые в другое время и не обратили бы внимания. Зная об этом, берегите своих близких, которые находятся рядом и сдерживайте себя!

19—00 вечера — немного повышается физическая активность. Также в это время нас переполняют переживания, и мы находимся во власти мыслей о совершенном за день. Организм переходит в фазу восстановления, и для физических упражнений сейчас самое время.

Сон — лучшее лекарство20—00 вечера — активно начинает свою работу мозг. У вас еще осталась кое-какая работа на завтра? Лучше приступить к ее выполнению именно сейчас, а не засиживаться за полночь.

21—00 вечера — организм начинает настраиваться на отдых и потихоньку засыпать.

23—00 вечера — идеальное время для того, чтобы пойти спать, ведь не зря сном красоты называют сон до полуночи. Если же вы продолжаете бодрствовать, то не удивляйтесь, что вскоре вас потянет на кухню перекусить, и, если пойти на поводу у своего аппетита (который повышается обычно с 23—00 до 02—00 часов ночи) можно набрать лишние килограммы.

(no subject)

Перестаньте предполагать, что другие люди являются более «нормальными», чем вы. — Единственные нормальные люди, которых вы знаете – это те, которых вы знаете плохо.

(no subject)

Еще в начале 1970-х годов в США препарат МЕТАКВАЛОН, применяемый при нарушениях сна, унес в могилу 366 человек (понятно, что это только доказанные случаи, а доказать подобные вещи, как правило, бывает очень непросто), после чего был изъят из продажи. Что он делает в РФ в начале 2000-х годов? Известно что - сон нормализует. Мы этот препарат знаем под названиями ДОРМИГЕН, ДОРМОТИЛ, ОРТОНАЛ, МОТОЛОН... Всего в справочной литературе 36 синонимов с пометкой "и др".

Любопытно посмотреть, что пишут российские справочные источники о побочных эффектах. "Препарат обычно хорошо переносится. В редких случаях наблюдаются диспепсические явления". И то верно, что "в редких". Вы часто видели мертвецов, которые страдают поносом?

Ученый рассказал, что влияет на вкус пищи

Всем известно, что рыбы и овощи на гриле становятся вкуснее, если есть их, глядя на морские просторы. Также многие согласятся, что музыкальное сопровождение и мягкое освещение также влияют на общее наслаждение пищей.
А знаете ли Вы, что при заказе своего ужина первым среди друзей, пища становится вкуснее? Или, что употребление пищи с красной тарелки помогает похудеть? Или, чем тяжелее столовые приборы, тем вкуснее кажутся блюда?
По словам доктора Чарльза Спенса, профессора из Оксфордского университета, который отстаивает идеи новой науки под названием гастрофизика, все виды мульти-сенсорных воздействий вступающих в действие во время употребления пищи оказывают влияние на наше ощущение ее вкуса.
На самом деле, профессор считает, что более половины наслаждения от пищи связано с неожиданными факторами. Он приводит множество доказательств в поддержку своей теории, которые изложены в его книге под названием The Perfect Meal (Идеальная пища).
Например, в рамках одной из самых крупномасштабных дегустаций вина (с участием более 3 000 людей), участникам давали бокал белого вина и спрашивали, каково оно на вкус и, насколько они насладились им. Затем произошла смена освещения и музыки, и не предупредив, участникам дали очередной бокал того же вина. Ответы сомелье изменились на 20%.
«Напитки и пища имеют разные вкусы при различных обстоятельствах, - утверждает доктор Спенс - Иногда, вещи, о которых мы даже не подозреваем, играют большее значение в наслаждении трапезой, чем ее реальный вкус».

Как идеально обижаться

Вот что я заметила: большинство людей, если их пытаются обидеть намеренно, реагируют на слова, тогда как мудрее реагировать на мотив, из которого слова произрастают. Реагировать на слова, которыми вас хотели задеть, обидой - это значит, во-первых, повести себя как марионетка на веревочках. Потому что когда вам говорят: "Ты - дурак!", на самом-то деле подразумевают другое. А именно: "Ты достал меня своей безмятежностью (непробиваемостью, веселым нравом, и т.п.), поэтому я приказываю - обижайся и грусти, трах-тибидох, авада-кедавра!"

Если вы обижаетесь, когда от вас этого и требуют, вам просто необходимо найти ниточки, перерезать их и скрыться за углом, показав язык всем карабасам, претендующим на ваш разум. Жить в свободном танце - как минимум интереснее.

Во-вторых, это свидетельствует о вашей несбалансированности и хрупкости вашего стержня. Если вас можно задеть словами, значит, вы не вполне уверены в пути, по которому идете. Подумайте, почему так, в чем вы с собою не вполне честны.

Реагировать же на обидные слова агрессией или ответными обидными словами - это значит добровольно отнять у себя половину мира. Настоящего мира, каждая частичка которого не делится на белое и черное, но содержит в себе свою же собственную противоположность.

Единственной правильной реакций, мне кажется, является поиск мотива. Почему у человека вообще возникло желание произнести такие слова в ваш адрес? Почему были найдены именно эти слова и аргументы?

Найти мотив совсем не трудно. Это вам не та трещинка в асфальте, из которой чудом пророс цветочек – вот, например, однажды некто рассказал мне, как испытал почти любовь к человеку, глядя, как тот нахмурился и закусил нижнюю губу, читая что-то там из "Цветов зла".
Нет, желание ткнуть палкой ближнего, предварительно попытавшись найти местечко, в котором кожица наиболее тонка, всегда растет из навоза, густого и ароматного. Мотив всегда на поверхности, он пахнет, а вокруг роятся мухи с бензиново переливающимися круглыми глазами. И когда вы увидите мотив, тогда и произойдет чудо.

Вы вообще забудете о словах, которые вам были сказаны, вы увидите, что человек ранен, что гной его пролился на вас по случайности, его рана болит. В этом месте желательно снова ухватить за рукав собственное эго, которому захочется, чтобы жалость к обидчику была снисходительной, породы - "зачем я буду обижаться на убогих". Нет, жалость должна быть состраданием, только так.

Человек, который пытается намеренно обидеть другого, живет совсем не в том мире, в котором живет человек, способный пропустить мимо ушей слова и увидеть чужую рану. Формально он ходит по тем же улицам; возможно, он даже смотрит то же кино, но на самом деле, он все видит по-другому, он воспринимает меньшее количество красок, он не слышит и не видит половины того, что предоставляет ему окружающая реальность.

Высший пилотаж - это, наверное, протянуть руку помощи. Желание сказать кому-то обидные слова - это всегда сигнал SOS, сложенные в молитвенном жесте руки и гарантированный симптом, что человеку плохо, он уже начал подгнивать и если так пойдет дальше, может совсем пропасть. Признаюсь честно - я пока на такое не способна. Сочувствовать обидчику - да, протянуть ему руку - нет пока. Но я очень хотела бы когда-нибудь в будущем перелезть на тот уровень квеста, когда такая реакция будет естественной.

Социальные сети, от чего стоит отказаться, чтобы стать счастливее?

Социальные сети могут быть использованы как во благо, так и во зло. Тем не менее, мы можем не только научиться избегать их, а, напротив, можем попробовать использовать соцсети, чтобы стать счастливее.
Мы освоили искусство выражения симпатии друг другу в Интернете, но забыли это искусство в реальной жизни (Павитра Мехта)
Социальные сети являются мощным инструментом прокрастинации. Более того, они могут быть вредны для нашего общего благополучия. В частности, есть прямая взаимосвязь между слишком большим количеством времени, затраченным на соцсети, и депрессией. Также соцсети могут вызвать физические проблемы у тех, кто борется со своим весом.

Между тем, именно социальные сети даже одним лайком подчас дают нам больше ощущений, чем реальная жизнь. Такой тип взаимодействия — одним кликом — большинство людей в Интернете переживают постоянно. Мы пробираемся через сотни поверхностных обновлений, получая эмоции от каждого лайка. Мы считаем, что наша жизнь не сложилась, когда видим, казалось бы, идеальные чужие жизни в ленте. И мы пытаемся делать то же самое с нашими собственными обновлениями. Но это не является настоящим. Это порочный круг, который приводит к тому, что люди начинают чувствовать себя одинокими.
Между тем, именно живое общение зажигает искорку в отношениях и образует истинные связи. То, как мы взаимодействуем в социальных сетях, похоже на множество искр, которые сгорают быстро, но никогда не превращаются в огонь.
Как же использовать социальные сети себе на благо? Вот несколько идей от основателя и генерального директора Glimpulse Пареша Шаха:

 "Отфрендите" некоторых людей
Не бойтесь удалять людей, которые распространяют недостоверную информацию, а также вызывают отрицательные эмоции или неадекватно реагируют на вас. Трудно жить своей жизнью, если вы постоянно задаетесь вопросом: "Что они будут думать обо мне?".

 Переводите события из новости в соцсети в реальную жизнь
Дополняйте онлайн взаимодействия реальными событиями. Отреагируйте в соцсетях на обновления друга, но потом хотя бы ненадолго встретьтесь за чашечкой кофе и пообщайтесь вживую.

 Выждите паузу, прежде чем публиковать что-то
Прекратите размещать то, что не содержит особого смысла. Если вы постоянно репостите или размещаете популярные ссылки и изображения, вы деперсонализируете себя. Перед отправкой спросите себя, является ли ваше обновление позитивным, оригинальным и искренним.

 Очистите вашу ленту
Проведите аналогию со своим районом. Если ваш район полон мусора, вы можете продолжать загрязнять его или же можете вместе с друзьями очистить территорию на благо каждого. Здесь то же самое. Вы увидите: как только вы "почистите" свои социальные окрестности, они станут приятным местом для других людей и вас самих.

 Выключите оповещения
Непрерывные уведомления создают напряжение, отвлекают и провоцируют нас использовать социальные сети все больше и больше. Это ловушка.
Итак, социальные сети кажутся безобидными, но они могут иметь негативные последствия для самооценки и отношений между людьми. Упростите использование социальных сетей. Размещайте и передавайте информацию, которая улучшает ваши отношения с людьми и поднимает настроение.

Рак яичка :: Профилактика заболевания

К профилактическим мерам злокачественных опухолей яичка относятся предупреждение травматических повреждений органов мошонки, а также хирургическая коррекция крипторхизма (операция заключается в сведении яичка в мошонку). Опыт показывает, что своевременное хирургическое вмешательства выполненное в возрасте от 2 до 5 лет, в значительной степени предупреждает возникновение злокачественных опухолей яичка в будущем.

Пронзительные рассказы из 6 слов

«Вы ошиблись номером», - ответил знакомый голос.

Влюбились. Привязались. Надоело. Расстались. Помучались. Забыли. (Егоров Павел)

Пассажиры, сейчас с вами говорит не капитан.

Я встретил родственную душу. А она - нет.

Продаю парашют: никогда не открывался, слегка запятнан.

Это наша золотая свадьба. Столик на одного.

Сегодня я снова представился своей матери.

Путешественник еще подавал сигналы. Земля - нет.

Незнакомцы. Друзья. Лучшие друзья. Любовники. Незнакомцы.

Я принес домой розы. Ключи не подошли.

Моя мама научила меня бриться.

На разбитом ветровом стекле было написано «Молодожены».

Наша спальня. Два голоса. Я стучусь.

Я спрыгнул. А затем передумал.

Мое отражение только что мне подмигнуло.

Извини, солдат, мы продаем ботинки парами.

Он кормит из бутылочки убийцу своей жены.

Воображал себя взрослым. Стал взрослым. Потерял воображение.

Хирург спасает пациента. Пациент благодарит бога.

Помощь уставшим ногам

Многим знакома такая неприятная ситуация, когда к вечеру начинает чувствоваться усталость в ногах: они отекают и гудят. Чтобы помочь им, достаточно знать несколько простых способов.
Снять отеки и усталость могут ванночки с добавлением морской или пищевой соли. Для этого нужно налить в небольшой таз теплой воды и растворить в ней несколько ложек соли. В таком искусственном "море" нужно подержать ноги примерно пять минут. При желании вместо соли можно применить отвар ромашки или календулы.
Кроме того, можно сделать массаж стоп. Для этого нужно удобно устроиться на диване или в кресле и перекатывать ногами по полу скалку. Это поможет "оживить" уставшие ступни и укрепит иммунитет, так как происходит точечный массаж биологически активных областей, которые влияют на работу всех органов.
Вместо скалки можно использовать и специальные массажные коврики с бугорками и небольшими "шипами". Они оказывают еще более эффективное воздействие на активные точки, располагающиеся на ступнях, но с непривычки некоторым людям такая процедура может показаться неприятной.

Иногда основной причиной отека становится избыток жидкости, скопившейся в организме. Чтобы избавиться от нее, можно использовать простое, но эффективное мочегонное средство - отвар из брусники. Готовится он просто: одна ложка листьев и ягод на стакан кипятка. Пить за полчаса до еды по шестьдесят граммов. Но это можно принимать лишь тем, у кого нет аллергии на бруснику.
Если большую часть дня приходится проводить на ногах, то дома им необходимо давать максимальный отдых: как только появится свободное время, нужно лечь, подложив под ноги подушки. Чем выше будут располагаться ноги, тем лучше, - это поможет снизить нагрузку на сосуды и уменьшит усталость. Еще один хороший вариант: лечь на спину и поставить ноги на стену - это упражнение используется спортсменами и стюардессами, желающими сохранить красоту и здоровье, несмотря на постоянные нагрузки.

Хайрофобия

Хайрофобия — боязнь засмеяться в неподобающей обстановке (например, на похоронах).
Механизм этого страха связывают с защитной реакцией организма, который может странно отреагировать на шокирующую обстановку и защититься проявлением радости.