July 7th, 2017

(no subject)

Калифорнийские ученые заявляют, что совершили прорыв в восстановлении памяти.
Исследование, которое в настоящее время проводится на животных, однажды сможет подарить людям с ранней стадией болезни Альцгеймера надежду на полное выздоровление.
Благодаря изысканию удалось раскрыть механизм восстановления долгосрочной памяти. Ранее десятилетиями многие неврологи полагали, что воспоминания хранятся в синапсах – соединениях между мозговыми клетками, которые разрушает болезнь Альцгеймера.
Тем не менее, новое исследование представляет доказательства, опровергающие эту теорию.
Поскольку болезнь Альцгеймера разрушает синапсы, а согласно новому открытию воспоминания в них не хранятся, значить долгосрочная память не разрушается.
На поздних стадиях заболевания из-за разрушения множества синапсов погибают и нейроны, что и вызывает нарушения памяти. Тем не менее, теперь ученые научились восстанавливать ранее утерянные синаптические соединения.

Зачем искать смысл жизни и как его найти?

Вопросами о смысле жизни задаются многие люди. Эта тема начинает интересовать человека еще с подросткового возраста. Существует множество философских трудов на эту тему, но многие из них содержат противоречивые сведения. Так сложилось, что человечество до сих пор не нашло единственного, универсального ответа на вопрос: «В чем смысл жизни?». Но, это означает лишь одно – поиски смысла продолжаются, и каждый делает это самостоятельно. Вот только зачем? Мало кто может ответить внятно на этот вопрос, но все нуждаются в смысле. Давайте рассмотрим эту тему и попробует ответить – зачем все-таки искать смысл жизни, и как его найти.

Итак, зачем нам смысл жизни?
Многие люди задаются вопросами о смысле жизни, но не меньшее количество предпочитает не искать ничего. Многие неосознанно отдаются инстинктам и плывут по течению жизни, повторяя привычные для них действия и копируя модели поведения, допустимые в обществе. Кому-то удобнее так, но если вы продолжаете поиски, узнайте – есть ли смысл в поиске. Итак, зачем же искать смысл жизни?
1. Во-первых, поиск смысла жизни помогает нам найти самих себя и понять, как мы хотим пройти путь на этой земле.
2. Поиск смысла жизни дает нам возможность построить четкую иерархию приоритетов.
3. Поиск смысла жизни – это врожденная потребность каждого человека, которая требует восполнения.
4. Смысл в жизни помогает в полноте осознать ее ценность, и передать второму поколению, которое мы воспроизведем. Из-за того, что поиск смысла жизни считали маловажным занятием, сегодня существенно обесценилась человеческая жизни.
5. Смысл жизни дает нам в полноте раскрыть свой внутренний потенциал.
6. Смысл жизни – это то, что делает ее наполненной, уникальной и многогранной. Он наполняет человека, служит ориентиром и одновременно двигателем.
7. Осмысленная жизнь никогда не будет скучной. Смысл возжигает жажду жизни, дает нам силу не потратить ее впустую. Жизнь на этой земле – неповторима, и глупо истратить ее на суету.
Как видите, смысл жизни необходим людям. Смысл жизни – это яркий фонарик в вашей руке, который будет освещать вашу дорогу сквозь годы и десятилетия.

Как найти смысл жизни?
Мы определились, и узнали, зачем искать смысл жизни. Теперь стоит более практический вопрос – как же его отыскать? Поисками смысла жизни во все времена занимались великие философы, но не все смогли дать ответ на этот вопрос. Многие религии и духовные учения тоже пытаются дать ответ на этот вопрос, но он тоже не подходит для всех людей.
Можно прочесть тысячи книг о смысле жизни, изучить множество научных трудов на эту тему, но не получить желаемого результата. Почему? Потому что каждая отдельная жизнь имеет свой ,уникальный смысл. Вы не найдете его в книгах, в Тибете или еще где-то. Единственное место, где нужно искать смысл жизни – это мы сами. Если мы найдем смысл внутри себя, мы сможем перенести его во внешний мир в виде наших действий и слов.
Необходимо раскрыть свое сердце, и дать самому себе ответ на вопрос о смысле жизни, который приведет все наше естество в состояние абсолютной гармонии. По сути, смысл жизни и состоит в ней самой – в жизни. Но, каждый имеет право наполнить ее таким содержанием, каким только захочет.

Елена, www.vitamarg.com

(no subject)

Раздражительность и напряжение в отношениях с другими людьми могут быть вызваны низким уровнем сахара в крови.
Психологи опросили 107 замужних пар относительно их взаимоотношений и ссор по вечерам. Таким образом, они выяснили, чем ниже уровень глюкозы в крови человека, тем чаще он бывает раздражительным.
Более того, люди с самым низким уровнем сахара в крови, ссорились по два и больше раз в день со своими родственниками.
Тем не менее, до сих пор не ясно, почему именно дефицит сахара вызывает у людей агрессию. Возможно, все дело в том, что мозг нуждается в большом количестве сахара для правильной работы, предполагают эксперты.
Касательно причины понижения количества сахара в крови, ученые обвиняют строгие диеты и недоедание. Но проблема связна не только с недостатком употребляемой пищи. Оказывается, употребление неправильного сочетания продуктов, например, кусочек торта с бокалом вина на десерт, довольно распространенный выбор множества людей, тоже может привести к пониженному уровню сахара в крови.

Лекарство от прыщей связали с самоубийствами

Популярное лекарство от прыщей связано уже с 20 самоубийствами за последние два года в одной только Великобритании. Этот препарат дают пациентам, чью кожу не удается очистить с помощью других лекарственных средств.

Лекарство от прыщей роаккутан, к которому прибегают в случае неэффективности других методов лечения, возможно, связано с некоторым количеством самоубийств и других психиатрических проблем. Впрочем, в распоряжении медицины нет четких доказательств того, что именно роаккутан приводит пациентов к самоубийствам.

Тем не менее, новая статистика, опубликованная Агентством Великобритании по контролю оборота лекарств и медицинских товаров (MHRA) показывает, что в период с середины 2012 по середину 2014 года сразу 20 человек, принимающих роаккутан, свели счеты с жизнью. Они вошли в число 218 других пациентов, также пользующихся этим лекарством от прыщей, у которых наблюдались серьезные побочные эффекты.

В предыдущие 24 месяца было 163 сообщения о побочных эффектах роаккутана, включая три самоубийства. Данная статистика была озвучена в рамках схемы "Желтая карта" MHRA, которая позволяет пациентам и врачам сообщать о неожиданных либо возможных побочных действиях лекарств, даже если связь между препаратом и его действиями не установлена.

В ноябре прошлого года MHRA провело исследование роаккутана и пришло к выводу о том, что "не существует достаточного количества информации для установления причинно-следственной связи между лекарством и психиатрическими расстройствами". Именно поэтому жертвам тяжелой угревой сыпи продолжают выписывать данный лекарственный препарат.

Как научиться прощать? 4 совета

Обиды, злость и ненависть – это разрушительные чувства, которые не приносят пользы человеку. Независимо от причин конфликта, и его виновников, зрелая личность всегда стремиться к быстрому прощению. Отпустив ситуацию, простив виновных людей, мы помогаем, в первую очередь, самим себе. Но, большинство людей не могут простить какие-либо обиды, несмотря на то, что сами сильно хотят освободиться от этого груза. В данной статье мы рассмотрим рекомендации, которые помогут научиться быстро прощать обиды и освобождать свою душу от тяжести.

Понимание мотивов.
Очень хороший прием, который работает в большинстве случаев. Чтобы простить человека, нанесшего обиду, стоит присмотреться к нему внимательнее, и постараться понять мотив его поступка или высказывания. В основном, ранят те люди, которые сами испытывают душевную боль, даже не осознавая этого. Ведь то, что в сердце человека, диктует его слова и поступки. Если человек счастлив, он непроизвольно делает счастливым свое окружение, а страдающие люди не могут дать миру ничего кроме боли.
Рассмотрим пример, у вас есть школьная подруга, которая постоянно ранит вас нетактичными высказываниями в адрес вашей внешности. Она считает приемлемым говорить о ваших недостатках, и это обижает вас. Вместо того, чтобы обижаться, постарайтесь понять, в чем причина такого поведения. Возможно, вы вспомните, как в детстве она страдала от комплексов из-за несовершенства своей внешности. Может быть одноклассники или ее друзья подшучивали по поводу каких-либо ее недостатков. Детские обиды забываются, но боль остается на всю жизнь, если с ней не разбираться. Поняв истинный мотив обижающего вас человека, вы будете испытывать сострадание, а не обиду.

Откровенный разговор.
Этот способ действует не во всех случаях, но можно попытаться простить человека, поговорив с ним по душам. Часто люди ранят неосознанно, и в процессе разговора можно не только простить человека, но и попытаться сделать отношения с ним более комфортными. Этот метод лучше всего работает в отношениях с близкими людьми. Например, ваша супруг или супруга совершают какие-то поступки, которые вызывают у вас чувство обиды. Иногда просто достаточно подойти к близкому человеку и сказать, что это ранит ваше сердце, и попросить не допускать таких ситуаций. Если сделать это в спокойной обстановке, результат может быть положительным.

Добро за зло.
Мы живем в таком мире, где большинство людей руководствуются древним принципом в отношениях – «око за око». У большинства людей на уровне рефлексов в ответ на обиду запускается процесс мести. Да, сегодня психически здоровая личность не станет брать в руки оружие, чтобы нанести смертельный удар обидчику, чаще всего люди используют методы психического насилия. В ответ на оскорбление – ранящую фразу, способную задеть за живое. Это путь разрушения.
Но, есть и другой путь. Можно творить добро тем, кто нас обижает. И это не проявление слабость, а признак внутренней силы. Делая что-то хорошее для своего обидчика, вы очищаете свое сердце от обиды, и можете полностью переменить отношения с этим человеком. Такая реакция на обиды ломает стереотипы, и чаще всего люди смягчаются и просят прощения.

Умение прощать требует тренировок.
Для того, чтобы научиться прощать, необходимо непрерывно работать над собой и практиковать прощение. Вот еще несколько советов, которые помогут обрести навык легкого прощения.
1. У каждого из нас есть выбор эмоциональной реакции. Если вы научитесь контролировать свои эмоции, то ваша реакция на каждое слово или поступок окружающих людей, уже не будет автоматической. Выбирайте вместо горечи сострадание, и обида никогда не поселится в вашем сердце надолго.
2. Каждую сложную ситуацию в отношениях с людьми, воспринимайте не как повод страдать, а как ступень для личностного роста.
3. Не принимайте в свое сердце негатив и боль, которую вам хотят передать душевно раненные люди. Не принимайте на личный счет их колкие фразы – это лучшая защита от обид.
4. Постарайтесь ничего не ожидать от людей, принимая их такими, какие они есть. Это защитит вас от разочарования, и поможет с легкостью переживать проявления худших качеств характера окружающих людей.
Не допускайте, чтобы обида укоренилась в вашем сердце. Не вынашивайте ее – расставайтесь с ней также легко, как с мусором, который вы ежедневно отправляете в контейнер. Обида не поселиться в вашем сердце, если вы не откроете для нее дверь. Помните о том, что ключ от этой двери в ваших руках, и никто другой не сможет заставить вас ее открыть.

Светлана, www.vitamarg.com

(no subject)

При необоснованном увлечении витамином В6 (пиридоксин, продается сам по себе и неизменно присутствует в комплексах), помимо расстройств нервной системы, получите онемение и ощущение покалывания рук и ног, боль в костях, мышечную слабость, судороги мышц, уменьшение способности к запоминанию. Не удивляйтесь, обнаружив аллергические реакции (кожные высыпания и др.). Воспримите как должное резкое ухудшение состояния при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки (а равно предрасположенности к ней) в связи с повышением кислотности желудочного сока. Не удивляйтесь, если совсем "отстегнется" печень, ранее пораженная какой-нибудь болезнью. И сами на себя пеняйте, если увлеклись витамином В6 при ишемической болезни сердца.

(no subject)

Сердце не имеет ничего общего с чувством любви – это всего лишь химическая реакция в нашем мозге

10 составляющих невроза.

В когнитивной психотерапии все так или иначе крутится вокруг так называемых когнитивных искажений.
Но для бытового понимания и использования, для неспешной работы над собой в тех случаях, когда можно обойтись без профессионального вмешательства - вполне достаточно понять, что проблемы в отношениях с жизнью, проблемы в отношениях с самим собой создаются этими самыми когнитивными искажениями.
Что такое когнитивное искажение?
Это - тот или иной способ увидеть мир в кривых зеркалах. Увидеть мир сквозь те или иные цветные, да еще и кривые очки. Увидеть его искаженным, вместо того, чтобы видеть ровно то, что есть перед тобой.
Можно сказать и так: когнитивное искажение - это тот или иной способ фантазировать про жизнь.
Особенно продвинутые представители аудитории здесь могут глубокомысленно заявить: мол, а разве мы можем не фантазировать про мир? Разве мы можем все знать?
Ну во-первых, кое-что мы знаем - например, каждый знает, что если сунуть пальцы в кипяток, будет больно и ожог. Это не фантазия: так и будет. А во-вторых - мы фантазируем, конечно да, как без этого? И зачастую мы фантазируем, действительно, по тем поводам, по которым мы и не можем узнать, как оно на самом деле. Вспомните кота Шредингра: то ли он там жив, то ли он там мертв - поди узнай...
Но дело тут в том, что эти наши фантазии - они бывают полезные для нас. А бывают вредные, и вредность их неоднократно доказана теорией, и проверена практикой многочисленных любителей подобных фантазий и их терапевтов.
Списки когнитивных искажений составлялись неоднократно. Они весьма многолики и разнообразны. И из всего изрядного количества я бы предлагал для личных нужд пользоваться списком, составленным Дэвидом Бернсом: он, на мой взгляд, качественно универсален.
Соответственно, знакомьтесь: 10 способов подумать о жизни вокруг и о себе так, чтобы заполучить себе психологическую проблему.

1. Все или ничего
Оно же дихотомичное мышление. Оно же черно-белое мышление.
Склонность человека рассматривать происходящее с ним с точки всего лишь двух состояний: есть / нет, хорошо / плохо, умный / дурак, урод / красавчик, и так далее. Никаких нюансов, оттенков, градаций, полутонов.

2. Чрезмерное обобщение
Здесь речь идет о выведении общего правила из какого-то единичного случая. Например: Вася опоздал. Лена решает, что он все время опаздывал и все время будет опаздывать. Хотя, глядишь, в следующий раз и придет вовремя. Второй пример: Лена высказала Васе все, что по этому поводу думает, а он разозлился и на нее ругнулся. А Лена решила, что он ее не уважал, не уважает, и не будет уважать. И дополнила, смотрите выше, дихотомичным мышлением, сообщив ему, что он полная скотина!

3. Выборочное восприятие
Здесь речь идет о склонности человека выхватывать из окружающего только лишь что-нибудь плохое, не нравящееся ему. И сосредотачиваться на этом неприятном. Все остальное пропуская между глаз и ушей. Хотя большое количество событий являются комплексными: в них есть и плохое, и хорошее. Продолжая пример: Лена сосредоточилась на опоздании Васи, и совершенно пропустила то, что опоздавший в этот раз гладко выбрит и даже ботинки почистил.

4. Обесценивание хорошего
Здесь мы говорим о склонности человека пропускать хорошее мимо ушей и глаз, даже если он его заметил. Не придавать ему значения, этому хорошему. Быстренько делать из хорошего плохое. Продолжая пример: Вася говорит, что он вот опоздал потому что брился гладко. Лена говорит, что это сущий пустячок, который ни идет ни в какое сравнение с постоянными (обобщение) опозданиями (выборочное восприятие) этой бессердечной (выборочное восприятие + обобщение) скотины (дихотомия).

5. Безосновательные выводы
Здесь речь идет о том, что некоторым из окружающих очень хорошо удивительным образом удается делать выводы, которые вообще не опираются ни на какие факты. Выделим здесь две разновидности этого мощного навыка:
а) навык чтения мыслей окружающих
б) навык прорицания будущего
Продолжаем пример: после выдвижения тезиса о том, что пустячки не считаются, Лена уверенно заявляет, что Вася, небось же, стоит и в это время мысленно глумится над ней, издевается. И несомненно бросит ее в ближайшее время.

6. Преувеличение и преуменьшение
Здесь речь идет о том, что значение некоторых событий неоправданно преувеличивается, других - преуменьшается. Лена аргументирует свою точку зрения тем, что позавчера он не дал ей посмотреть "Секс в большом городе". На возражение же Васи, что зато он ей неделю назад шкаф собрал, три дня назад фен починил, вчера по магазину составлял компанию, сумки тащил и всю неделю терпел ПМС, заявляет, что так поступают любые нормальные мужчины, ничего такого в этом нет.

7. Аргументирование собственными эмоциями
Здесь хитрее. Здесь речь идет о том, что человек считает, что его фантазии справедливы потому что он испытывает соответствующие им эмоции. Например, та же Лена, которая у нас уже на всю голову невротик, могла бы призадуматься вдруг в процессе: а не слишком ли я увлеклась-то? Но потом бы подумала: по пустякам бы я не злилась! Раз уж так вот разозлилась - так уж, значит, не без повода.

8. Долженствования
Многие люди слишком уж хорошо знают, как оно должно быть. Все вокруг. Да и они сами какими должны быть в том числе. Я должен быть молодцом! Они вот должны быть вежливыми, а не такими хамами! Троллейбус должен приходить вовремя! И так далее. Про Лену думать уже наскучило, так что пример можете продолжить сами. Хотя это продолжение тут очевидно.

9. Навешивание ярлыков либо их отсутствие
Одинаково вредно.
Навешивание ярлыков подразумевает то, что человек - очень многогранное существо такое. И многоаспектное. И этот многогранный и многоаспектный человек сидит и думает: "Я дурак!". Хотя он в чем-то дурак, а в чем-то и нет. А с утра он был без кофе глупее, а после кофе, да к обеду, - поумнел.
Отсутствие ярлыков здесь подразумевает то, что человек несет замысловатую эмоциональную пургу, и толком не способен сформулировать, о чем же речь, в чем же суть. То бишь правильный вопрос к человеку, который этим занят: "Ты вообще о чем конкретно? О том, что ты умница и красавица, или о том, что он дурак, или о том, что у вас все плохо, или о том, что не очень все-таки плохо - о чем ты?"

10. Персонализация
В последнем случае речь о том, что человек считает себя причиной того, чем он вовсе даже и не является. Не будем брать сложные случаи типа ощущения глубокой личной ответственности за несовершенство этого мира, возьмем попроще: стеснительный юноша обнаруживает, что девушки хихикают и преисполняется уверенности, что, конечно же, над ним. Хотя по факту они могли вспомнить, какой конфуз надысь случился с их подружкой.


Сергей Шварацкий
mentalscience.ru

Антибиотики опасны для детей

Многократные курсы антибиотиков, используемых в детской терапии, могут оказать существенное влияние на их развитие детей, показывает новое исследование.

Исследователи обнаружили, что самки мышей, получавших широко используемые антибиотиков двух групп с детства приобретали больший вес и имели более крупные кости, чем мыши из контрольной группы. Однако, в то же время при приёме антибиотиков нарушается микрофлора кишечника, при этом умирают триллионы микробов, населяющих кишечный тракт. Для исследования мышам были даны три коротких курса амоксициллина (широкого спектра действия), тилозин или смесь обоих препаратов.

По словам ведущего соавтора Лоры Кокс из департамента медицины Нью-Йоркского Университета школы медицины, сначала делается перерым после второго курса антибиотиков, и далее – после трёх курсов антибиотиков. Высокие дозы тилозина имели наиболее выраженный и стойкий эффект на прирост живой массы, в то время как амоксициллин оказывают наибольшее воздействие на рост костей - необходимое условие для увеличения высоты особи.

Антибиотики изменили не только виды бактерий, но также и относительные количества микробных генов, связанных со специфическими метаболическими функциями. Особи, получавшие антибиотики, могут быть менее приспособлены к изменениям окружающей среды, как говорится в исследовании.

Более выраженный эффект тилозина на увеличение веса и нарушения микрофлоры вызывают особую тревогу, учитывая их растущую популярность для лечения детских заболеваний. Накопленные фактические данные указывают на необходимость улучшения информированности потенциальных минусов антибиотиков, чтобы ими так часто злоупотреблять, как отмечают авторы.

(no subject)

Имея неправильные взгляды на жизнь, мы плохо воздействуем на свои ум и разум, и как следствие, серьезно страдает наше телесное здоровье.

Ненависть - ангины, бородавки, онкология, эпилепсия, ишемическая болезнь сердца, онкология, инфекционные заболевания