May 23rd, 2017

(no subject)

Препараты кальция (Кальцид, Морской кальций и др.), делающиеся из яичной скорлупы, нельзя употреблять с мясом, животными жирами, молоком, изделиями из муки, сахаром, фасолью, соей, шоколадом, какао... в общем, такой изуверской диеты, при которой можно безопасно и с пользой для здоровья принимать эти "укрепляющие" препараты, даже в монастырях в Великий пост не бывает.

(no subject)

Имея неправильные взгляды на жизнь, мы плохо воздействуем на свои ум и разум, и как следствие, серьезно страдает наше телесное здоровье.

Эмоциональность - вышение активности щитовидной железы, дисфункции половых органов, мужская импотенция

7 способов понять, каков человек на самом деле

Вы можете представить мир без обмана? Я - нет. Мне не хватает фантазии, чтобы понять, как многого мы лишимся или сколь многое приобретём, перестав врать друг другу. Мы врём каждый день, и умение вывести человека на чистую воду пригодится каждому. Мы посовещались и придумали семь способов, которые помогут вам понять, каков человек на самом деле.

Есть такой фильм — «Изобретение лжи». В нём рассказывается о мире, в котором никто не умел лгать. Однажды у одного жителя этого мира в мозгу что-то сломалось, и он произнёс первую ложь. Чтобы не портить впечатление о фильме, дальше рассказывать не буду и советую посмотреть его, чтобы узнать о том, как наш мир мог выглядеть без лжи.

А так как в настоящем мире вранья и обмана хоть отбавляй, вот несколько способов, как с ними бороться и вывести человека, которому вы не доверяете, на чистую воду.

Понаблюдайте за человеком в критической ситуации
Когда человеку приходится действовать в критической ситуации, он не может лукавить или играть. У него нет возможности использовать маски, и он наверняка будет действовать так, как прикажут его инстинкты.

Посмотрите на отношение к обслуживающему персоналу
Люди, которых обидела жизнь, чаще всего срываются на обслуживающем персонале. Официанты, уборщики, продавцы — всем им достаётся. Если человек свистит или щёлкает пальцами официанту — это первый знак, что ваш собеседник идиот.

Следите за языком тела и интонацией
Найти материалы о языке тела не сложно. Лжецов же можно распознать по нескольким признакам:
1. Паузы в разговоре.
2. Отведение глаз при ответе на вопрос.
3. Смена темы разговора.
4. Оправдываются, даже когда вы их не упрекаете.
5. Часто касаются лица.

Разумеется, не стоит перебарщивать и следить за каждым жестом собеседника. Но иногда эта небольшая шпаргалка помогает вывести на чистую воду.

Посплетничайте об общих знакомых
Мы в большей или меньшей степени любим сплетни. И, к сожалению, часто не знаем в них меры. Посплетничав об общих знакомых, вы своими глазами увидите, сколько дерьма может вылиться из, казалось бы, хорошего человека.

Одолжите или займите деньги
И хотя мы уже говорили о том, что одалживать деньги друзьям — это последнее, о чём вы должны думать, но, заняв или одолжив деньги человеку, можно узнать о нём много нового.

Отправьтесь в путешествие вдвоём
Экстремальный способ. Если вы уже задумываетесь о том, как вывести человека на чистую воду, то ехать с ним в путешествие — не самая лучшая идея. Зато, проведя наедине некоторое время, вы увидите всех его тараканов.

Расскажите секрет
Рассказав секрет, вы проверите способность человека хранить тайны. Если вы не доверяете ему, то можете рассказать пустяковую тайну или выдуманный секрет, просто чтобы проверить, побежит ли он пересказывать его дальше.

графофобия

графофобия – боязнь писать от руки. Если этот страх у них с детства, то интересно, как они писали в школе.

(no subject)

От того, какими продуктами мы питаемся, зависит не только наше здоровье и самочувствие, но и то, как долго длится наша молодость. Установлено, что главной причиной преждевременного старения является соль.
К такому заключению ученые из университета Джорджии.
Специалисты выяснили, какое воздействие на организм человека оказывает соленая пища, для этого было проведено исследование, в нем приняли участие 766 подростков в возрасте от 14 до 18 лет. В ходе исследования ученые взяли теломеры, предварительно померив их дину перед началом эксперимента у каждого из испытуемых. Теломеры – это концевые участки хромосом, которые выполняют защитную функцию. Длина этих участков выступает главным показателем состояния организма. Так, ежегодно происходит старение организма, и длина теломер уменьшается. Кроме того специалисты отмечают, что они становятся короче и вовремя недомоганий.
Оказалось, что у тех, кто страдал от избыточного веса и каждый день потреблял с пищей более пяти грамм соли, теломеры были значительно короче, в отличие от остальных испытуемых. После анализа полученных данных, ученые сделали вывод, что для замедления процессов старения организма человека, ежедневно с пищей необходимо употреблять не более 5 г соли.

Вишневый сок оказался способен бороться с артритом

Употребление вишни способствует облегчению болей различного генеза, в том числе при артрите и мышечных болях. Теперь небольшое исследование, проведенное учеными из Нортумбрийского университета, показало, что употребление вишни терпких сортов увеличивает выделение мочевой кислоты из организма, что и способствует облегчению болей в суставах. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Functional Foods.

В рандомизированном слепом перекрестном эксперименте приняли участие 12 здоровых добровольцев, чей возраст в среднем составлял 26 лет. Чтобы выяснить уровень биодоступности антоцианов, в течение двух дней утром и вечером они принимали вишневый сок из вишни сорта «Монморанси» (30 миллилитров концентрата сока смешивали со 100 миллилитрами воды, что эквивалентно употреблению 90 вишен). Спустя десять дней перерыва участники исследования еще в течение двух дней принимали вишневый сок в увеличенной дозировке (60 миллилитров вишневого концентрата на 100 миллилитров воды). До и после каждой фазы исследования ученые брали у них анализы крови и мочи.

Согласно результатам исследования, прием вишневого сока оказался связан со снижением в крови уровня С–реактивного белка и мочевой кислоты и увеличением выхода последней с мочой. При этом данный эффект не зависел от принятой дозы вишневого сока. Высокий уровень мочевой кислоты связан с развитием подагры (подагрического артрита) – заболеванием, которое характеризуется отложением солей мочевой кислоты в различных тканях организма и возникновением болей и отеков в суставах.

По мнению авторов статьи, необходимо провести больше исследований, чтобы проверить полученные результаты, тем не менее, это исследование добавляет данные, подтверждающие пользу употребления вишни терпких сортов для профилактики и облегчения суставных болей.

Эмпатия: плюсы и минусы

Сегодня редко можно встретить по-настоящему сочувствующего человека, способного понимать и поддерживать, сопереживать и утешать. Но, на самом деле каждый человек имеет в себе потенциал к сочувствию и наделен эмпатией. Просто обстоятельства, воспитание и негативный опыт подавляет в человеке эту способность. Но, на самом деле эмпатия – это не только положительное качество, которое стоит развивать. Это также источник проблем для тех, у кого эта способность хорошо развита. Давайте рассмотрим плюсы и минусы эмпатии.

Преимущества эмпатии
За те преимущества, которые имеет это качество, его принято считать положительным. Рассмотрим их.
1. Способный к сочувствию человек всегда сможет наладить хорошие отношения. Человека, наделенного эмпатией, все хотят видеть среди своих друзей.
2. Человека, с развитой эмпатией, практически невозможно обидеть. Он тонко чувствует мотивы людей, понимает все происходящее на эмоциональном уровне. Даже колкости и оскорбления могут вызвать у него скорее волну сочувствия, чем злость и обиду.
3. У сочувствующего человека более объемное восприятие мира, за счет чего его жизнь становится яркой, насыщенной переживаниями и эмоциями. Такой человек никогда не скучает, не видит вещи и людей примитивными.
4. Как правило, развитая эмпатия свидетельствует о высоком уровне эмоционального интеллекта и огромном творческом потенциале. Люди с этим качеством носят в себе огромнейшим потенциал, который может стать причиной величайшего успеха в их жизни.
5. Люди с развитой эмпатией отлично подходят для руководящих должностей. Благодаря тому, что они видят намного больше, чем другие люди, им удается выстраивать эффективные команды, оставаться гибкими в любых обстоятельствах. Они используют свои качества в индивидуальном подходе к каждому сотруднику – такими руководителями остаются довольны, как начальство, так и подчиненные.
6. Эмпатичные люди способны понимать, что происходит в их душе. Благодаря этому они чувствуют себя счастливее, чем те, кто лишен этой способности.
7. Эмпат легко отличает лукавство от искренности. Его практически невозможно обмануть – даже если все будет выглядеть максимально правдиво, он будет ощущать подвох на эмоциональном уровне.

Недостатки эмпатии
Помимо положительных моментов, есть негативные. Жизнь эмпатичного человека – далеко не сказка. Рассмотрим недостатки эмпатии, а также трудности, с которыми сталкиваются способные сопереживать люди.
1. Эмпату сложно контролировать свои эмоции и переживания, и это часто становится причиной проблем. Такому человеку приходиться прилагать усилия, чтобы не потерять контроль над эмоциями и чувствами.
2. Эмпату сложно сохранять стабильное настроение. Оно может колебаться в зависимости от обстоятельств, окружения и полученной информации. Например, обычный человек услышав новость о крушении авиалайнера и гибели пассажиров, спустя час забудет об этой трагедии. Эмпат же может ощущать душевную боль от трагического известия очень долго. Любая мелочь может нарушить эмоциональное равновесие.
3. Эмпатичные люди часто переживают чужую боль тяжелее собственной. Из-за этого они могут быть склонными к депрессии, паническим расстройствам и другим психическим проблемам.
4. Эмпатичный человек часто чувствует себя одиноким, особенно если его окружают люди с менее развитым умением сочувствовать.
Как видите, способность сопереживать, называемая «эмпатией», далеко не всегда является источником радости. Это не просто положительное качество, приносящее пользу, но иногда и тяжкий груз, влияющий на всю жизнь человека.

Светлана, www.vitamarg.com

Мыло и шампунь предложили заменить канализационными бактериями

Перерабатывающие аммиак анаэробные бактерии, живущие преимущественно в канализации, могут с успехом заменить шампунь и гель для душа, а в будущем применяться для лечения кожных заболеваний, заявляют в американской биотехнологической компании AOBiome. Проведенный под эгидой компании эксперимент, чьи результаты были представлены на проходящей в Вашингтоне 5-й Конференции Американского общества микробиологии, показал, что бактерии эффективно очищают кожу лица и головы, а также улучшают ее состояние в целом.

Бактерии, окисляющие аммиак, являются основным компонентом круговорота азота в окружающей среде. Их обычным местом обитания являются почва и вода, но наибольшие их скопления наблюдаются в богатых органикой местах, например в канализационных стоках. Исследователи из AOBiome предположили, что подобные микроорганизмы прекрасно впишутся в экосистему человеческой кожи, поскольку продукты окисления аммиака играют важную роль в происходящих в ней физиологических процессах, снимая воспаление, снижая кислотность и обеспечивая заживление.

В ходе слепого, плацебо-контролируемого исследования был использован выделенный из почвы штамм бактерии Nitrosomonas eutropha. В эксперименте участвовали 24 волонтера, часть из которых получила насыщенный живыми бактериями водный раствор, а часть, не зная об этом – плацебо. Участникам было предложено на две недели отказаться от шампуня и мыла, а вместо этого наносить на кожу лица и головы жидкость, содержащую бактерии.

В результате у членов группы, «мывшихся» с помощью бактерий, было зафиксировано качественное улучшение состояния кожи по сравнению с группой плацебо. Причем, чем в большей концентрации присутствовали Nitrosomonas eutropha на коже участников, тем лучше было ее состояние. Никаких негативных побочных эффектов такой метод гигиены не вызвал.

Следующим шагом исследователей станет изучение терапевтических возможностей Nitrosomonas eutropha при акне (угревой сыпи) и трофических язвах.

(no subject)

Витамин РР часто колют внутривенно, для "общего укрепления". При некоторых состояниях при быстром введении случается сильное снижение артериального давления. Так что если оно и так понижено - получите соответствующие последствия. При гипертонии и атеросклерозе увлекаться "никотинкой" тоже нельзя. И вообще, для "укрепления" в селедке и каше гречневой витамина РР вполне достаточно.

Селфифобия

Селфифобия — боязнь плохого селфи.
Может выражаться в истеричной съемке, чтобы получить лучший результат. На самом деле случай серьезный и может привести к печальным последствиям.

Не останавливайтесь в зоне комфорта!

• В некоторых домах есть термостат, который регулирует температуру. Когда становится немного жарко, кондиционер сбивает температуру до приемлемого уровня. Когда температура в комнате падает ниже обычной, включается нагреватель, чтобы нагреть воздух. «Зона комфорта» – это такой диапазон температуры, при которой воздух не слишком горячий и не слишком холодный, а просто комфортный.

• Наша личная «зона комфорта» это то место, где мы чувствуем себя уютно в своем обычном окружении, на своей работе, занимаясь повседневными делами. Это время, когда мы не испытываем беспокойства или чувства риска. Одни описывают это состояние словом «комфорт», другие сказали бы просто: «быть в своей тарелке».

• У каждого из нас есть личная «зона комфорта». В нас встроены «термостаты», регулирующие уровень чувства беспокойства, страха и дискомфорта. Мы испытываем легкое волнение, когда переходим свои обычные, границы в области знаний, навыков, привычек и сложившихся мнений. Наше естественное желание – отступить.

• Попробуйте следующее: выверните руки за спину, теперь вперед. Что вы почувствовали? Немного неестественно, не так ли? Именно поэтому мы обычно остаемся в пределах нашей «зоны комфорта». Пробуя что-нибудь новое, мы, зачастую, чувствуем себя неловко и отступаем. Приятнее ощущать себя в безопасности.

• Однако обратной стороной этого является тот факт, что постоянное пребывание в зоне комфорта, сильно ограничивает. Когда мы стоим на месте, мир проходит мимо нас. В быстро изменяющемся конкурентоспособном мире, самодовольство может сыграть роковую роль в бизнесе и значительно ограничить личный и профессиональный рост. Если мы не растем и не учимся, пробуя что-нибудь новое, наша деятельность и бизнес могут постепенно ухудшаться.

• Как же нам выйти из «зоны комфорта»? Прежде чем вы отбросите всю предосторожность, попробуйте несколько простых приемов: выберете новый маршрут к дому, сделайте покупки в другом магазине, закажите в ресторане блюдо, которое вы никогда не пробовали, лягте на другую сторону кровати.

• Проведите эксперимент. Испытайте небольшое повышение уровня адреналина, позвольте возрасти вашему беспокойству, прислушайтесь к учащенному ритму вашего сердца и дыхания. Адреналин – естественный препарат организма, который постепенно развивает остроту вашего ума, делая вас творческой личностью, способной быстро ориентироваться в различных ситуациях. При попытке испробовать что-нибудь новое, он порождает в вас чувство беспокойства и взволнованности.

• Однако учтите, что это состояние может также сопровождаться чувством страха и напряженности. Небольшой стресс полезен, сильный стресс может повредить вашему здоровью. Небольшой стресс дает энергию, напротив сильный стресс может вызвать нервный срыв, в особых случаях, даже расстройство нервной системы.

• Зачем же мы подвергаем себя стрессу, выходя из «зоны комфорта»? По той причине, что именно в этот момент и происходит наш личностный рост. Точно также как наши мускулы становятся сильнее, когда мы специально тренируем их, мы становимся сильнее, когда выходим из своей «колеи». Подобно нашим мускулам, мы уже не возвращаемся в свое первоначальное состояние после того, как поднялись выше своих обычных способностей.

• Испытывая что-то новое, мы приобретаем уверенность, которая заставляет нас чувствовать себя сильными и довольными. Она помогает нам воплощать новые идеи и дает решимость двигаться вперед навстречу новому и неизвестному.

Где же предел? Конечно же, риск должен быть разумным.

• Самые успешные люди всегда продумывают возможные последствия риска. Затем, они обдумывают свои действия в каждом отельном случае. Да, успешные люди рискуют, но они не делают этого в безрассудстве или по глупости.

• Какие действия с вашей стороны помогли бы вам подняться на более высокий уровень в вашем личном и профессиональном росте? Я бросаю вам вызов: составьте список из 50 вещей, благодаря которым, при успешном их исполнении, вы станете лучше, и людям будет приятнее общаться с вами. Такие вещи, как выступить с речью перед аудиторией (только не это!), написать и опубликовать статью, начать занятия спортом, ежедневно уделять время для размышлений, преподавать в классе, накормить бездомного человека, стать добровольцем, взобраться на гору, научиться играть на новом музыкальном инструменте, записаться на класс танцев, добиться продвижения по службе и так далее.

• Затем, выберите из вашего списка один или два пункта, которые вы согласны осуществить в течение следующих 90 дней. Запланируйте одно или два новых дела, и вперед.

• После этого, выберите следующие два и попробуйте снова. Пусть личный и профессиональный рост станет для вас привычкой на всю жизнь.

Не останавливайтесь в зоне комфорта!

Мужчины быстрее женщин теряют память – ученые

Старение мозга у мужчин и женщин начинается в разном возрасте, считают американские ученые. Они провели эксперимент с участием 1000 добровольцев и изучили структуру нервной системы. Были найдены половые особенности головного мозга людей. Ученые обратили внимание, мужчины гораздо быстрее женщин начинают терять память. Уже после 40 лет память у мужчин ухудшается. Также с возрастом у мужчин уменьшается размер гиппокампа. Данная область отвечает за формирование воспоминаний. Эксперты считают, что женский гормон эстроген защищает головной мозг женщин от старения, поэтому слабый пол сохраняет память до более зрелых лет.