May 17th, 2017

(no subject)

Исследователи Джослинского центра изучения диабета, работающие под руководством доктора Кейт Блэкуэлл (T. Keith Blackwell), в экспериментах на круглых червях Caenorhabditis elegans идентифицировали неизвестный ранее механизм, манипуляции над которым могут лечь в основу действия новых препаратов для замедления старения и предотвращения развития ассоциированных с ним хронических заболеваний.
Авторы занимались изучением влияния воздействий, заведомо увеличивающих продолжительность жизни нематод C.elegans (в том числе низкокалорийной диеты и препарата рапамицина), на экспрессию генов, продуцирующих коллаген и другие белки внеклеточного матрикса, являющегося своего рода каркасом, поддерживающим ткани, органы и кости.
Полученные результаты показали, что каждое из рассматриваемых вмешательств повышало экспрессию генов, кодирующих коллаген и другие компоненты внеклеточного матрикса, тем самым стимулируя процесс его реструктурирования. Судя по всему, активизация продукции этих соединений является ключевым механизмом увеличения продолжительности жизни круглых червей.
В основе этого механизма лежит активация гена SKN-1, регулирующего многие реакции организма на стрессовые воздействия, в том числе значительно повышающего экспрессию генов коллагена и других компонентов внеклеточного матрикса. Аналог этого гена в геноме человека представлен целым комплексом генов-регуляторов, известных как Nrf-1, Nrf-2 и Nrf-3.
Белки семейства коллагенов являются основным компонентом соединительной ткани и составляют примерно третью часть всех белков человеческого организма. Они входят в состав всех тканей и органов и формируют каркас, обеспечивающий гибкость и силу тела человека. Однако с возрастом эти структуры постепенно изнашиваются и утрачивают свои свойства. Более того, коллагены вовлечены в развитие целого ряда заболеваний, начиная от осложнений сахарного диабета и заканчивая болезнями сердечно-сосудистой системы, костной ткани и почек.
Полученные авторами результаты могут лечь в основу нового направления в поиске секретов долголетия и помочь в разработке препаратов для замедления старения и предотвращения развития и прогрессии хронических возрастных болезней. Более того, авторы считают, что такие препараты могут выступать в роли своего рода косметических средств, оказывающих свое действие на состояние кожи изнутри организма.

Голодные мужчины предпочитают «весомых» женщин в теле

Как показало новое исследование, стоит мужчинам пропустить завтрак, как они тут же находят полных женщин более привлекательными. Группа психологов установила, что мужчин, которые хотят есть, привлекают более пухлые женщины. Но если мужчина удовлетворил свой аппетит, у него возвращается вкус к дамам со стройной фигурой.
Результаты этого исследования опубликованы на страницах «Британского журнала по проблемам психологии». Ученые делают вывод, что мужчины все еще отдают чисто эволюционное предпочтение женщинам в теле.
Вирен Свами, психолог с факультета общественного здравоохранения при Ливерпульском университете, отмечает: «Голодные мужчины намного более терпимы и воспринимают тучных женщины более положительно, чем мужчины, которые поели». «С точки зрения эволюции, если вы - человек тучный, значит имеете больше ресурсов организма для выживания. Даже сегодня в некоторых частях Африки женщин насильно кормят молоком, чтобы сделать их более толстыми, а значит… более привлекательными», – говорит Свами.

(no subject)

Перестаньте желать те вещи, в которых вы не нуждаетесь. — Не думайте об их стоимости. Подумайте об их ценности. И помните: всегда легче найти богатство, нуждаясь в малом, вместо того, чтобы добиваться очень многого.

(no subject)

Дефицита витамина Н (биотин) и изомеров инозита (6 соединений, которые относят к группе витаминов В) в организме не бывает, стало быть, и вводить их в какой-либо форме, и предпринимать шаги по обогащению ими пищи незачем.

Хотите иметь детей? Питайтесь правильно.

Здоровое питание играет важную роль в улучшении способности женщины забеременеть. Так что если возникли проблемы с зачатием, лучше включить эти продукты в свой рацион. Специалисты в области фертильности считают, что диета, в том числе помидоры, сладкий картофель и рыба могут увеличить воспроизводство спермы и поддерживать качество здоровой спермы у мужчин.

Также важно иметь представление о таких факторах, как пищевые привычки, стресс, ожирение, гиподинамия, которые могут оказать влияние на наличие и качество спермы, что может в дальнейшем вызвать проблемы в семейной и сексуальной жизни. По мнению Кшитиза Мурдиа, ведущего специалиста в области фертильности, мужчины должны знать, что качество их спермы является чрезвычайно важным фактором при зачатии ребёнка. И существуют три основных элемента, которые определяют здоровье сперматозоидов: количество сперматозоидов, качество спермы и подвижность сперматозоидов.

Он подчеркнул, что возраст также играет важную роль при мужском бесплодии, он отражается на способности сперматозоидов двигаться, и доля нормальных сперматозоидов имеет тенденцию к снижению с возрастом, поэтому многое зависит от именно качества спермы. При планировании ребёнка очень важно иметь богатый питательный рацион, насыщенный антиоксидантами. Потреблять больше помидоров, сладкий картофель, дыни, морковь, семена тыквы, рыбу, орехи, чернику и гранаты – пожалуй, один из залогов здоровых сперматозоидов. Также для качества спермы полезен самый тёмный шоколад.

Вода является самым простым и доступным средством увеличения количества сперматозоидов и улучшения их качества. При увеличении потребления воды повышается выработка спермы. Сандип Сет, эксперт в области фертильности Калькутты считает, что когда речь заходит о рождаемости, вес человека играет решающую роль. Если человек имеет избыточный вес и страдает ожирением, то физкультура-это очень важно, поскольку одна диета не сработает. Тем не менее, при тренировках важно соблюдать температурный режим области мошонки, поскольку нормальный сперматогенез происходит при температуре ниже на 4 градуса температуры тела человека. Слишком частые езда на велосипеде, посещение сауны, приём горячих ванн вредны, лучше вместо этого принимать душ.

По мнению специалистов, сперматозоиды могут быть особенно уязвимы к таким факторам окружающей среды, таких как чрезмерное тепловое воздействие или токсичные химические вещества. Например, большинство из нас имеют привычку использовать ноутбуки, держа их на коленях и работать или смотреть фильмы и сериалы продолжительное время. Тепло от ноутбука напрямую поступает в область мошонки, что тоже снижает шансы здорового сперматогенеза.

Курение также негативно влияет на образование здоровых сперматозоидов, поскольку при попадании дыма в клетки ДНК создаются аномалии в сперматозоидах. Для зачатия здоровых детей важно соблюдать здоровый образ жизни, отказавшись от своих вредных привычек.

Вещи, которые стоит держать в секрете

Исследователь восточной культуры Вячеслав Рузов в своей очередной статье обратился к опыту индийских мудрецов. Он рассуждает о том, что такое тайна и о чем на самом деле не стоит распространяться на публике.

1. Первое, о чем не следует распространяться — это свои далеко идущие планы. Помалкивайте до тех пор, пока этот план не исполнится. Любые наши идеи не только не идеальны, в них огромное количество слабых мест, по которым очень легко ударить и все разрушить.

2. Второе — не стоит делиться тайной о своей благотворительности. Благое дело — большая редкость в этом мире, и именно поэтому ее надо беречь как зеницу ока. Не нахваливайте себя за хорошие дела. Подобное отношение может быстро привести к гордыне, а это не самое лучшее качество, согласитесь?

3. Третье — не стоит выносить вашу аскетичность на публику. Не рассказывайте налево и направо о ваших ограничениях в питании, сне, сексуальных отношениях и т.д. Аскеза физическая приносит пользу только если она гармонирует и с эмоциональной составляющей.

4. Четвертое, о чем следует помолчать — это о своем мужестве, героизме. Все мы сталкиваемся с разным родом испытаний каждый день. Кто — то получает испытания внешние, а кто — то внутренние. Внешние испытания видны, поэтому за них люди получают награды, но преодоление внутренних испытаний никто не замечает, поэтому и наград за них никаких не присваивают.

5. Пятое, о чем не стоит распространяться, — это о своей духовной просвещенности. Она лишь ваша, и никого не стоит в нее посвящать. Раскройте ее другим в том случае, когда она станет действительно нужна не только вам, но и окружающим.

6. Шестое, чем не стоит особенно делиться с другими, — это ваши домашние конфликты и семейная жизнь. Запомните: чем меньше вы говорите о проблемах в своей семье, тем она будет крепче и стабильнее. Ссора — это избавление от негативной энергии, которая накопилась в процессе общения. Чем больше вы говорите о своих проблемах тем больше вы в них верите.

7. Седьмое, о чем не стоит говорить, — это о некрасивых словах, которые были от кого-то услышаны. Можно запачкать на улице ботинки, а можно запачкать сознание. И человек, который, придя домой, рассказывает все, что он услышал глупого по дороге, ничем не отличается от человека, который пришел домой и не снял обувь.

(no subject)

Имея неправильные взгляды на жизнь, мы плохо воздействуем на свои ум и разум, и как следствие, серьезно страдает наше телесное здоровье.

Отвращение - бородавки, грибковые заболевания, ангины, панкреатиты, сахарный диабет

(no subject)

У закоренелых курильщиков и людей, страдающих избыточным весом,
есть одна общая черта – ускоренное укорачивание теломеров, т.е. концовхромосом.
Эрозия этих теломеров является одним из признаком старения. О
наличии связи между генами и окружающей средой мы узнаем все больше, и
уже никто не говорит, что "гены – это все" или, напротив, что "все
определяет среда".
Ожирение и табачная зависимость сами по себе создают риск для
здоровья: первое порождает диабет, второе – раковые опухоли, и
оба фактора – склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям. Но,
помимо воздействия на конкретные человеческие органы, они оказывают
влияния на различные клеточные параметры.
Теломеры, состоящие из молекул ДНК и расположенные на концах хромосом,
имеют свойство укорачиваться по мере деления клеток. Когда их размеры

становятся совсем крошечными, клетка теряет способность к размножению и
погибает. Этот часовой механизм заложен в человеке с рождения. Но
зависит ли укорачивание теломеров от внешней среды?
Ученые заинтересовались размерами теломеров у 1122
здоровых женщин в возрасте от 18 до 72 лет, чтобы выяснить соотношение
между этими размерами, тучностью и пристрастием к курению. Из этих
женщин, которые добровольно согласились сдать кровь для проведения
генетического анализа, 119 (11%) страдают ожирением, а 203 (18%) курят.
С одной стороны, результаты обследования подтвердили то, что уже было
известно: сокращение теломеров с возрастом.
Но, с другой стороны,
выяснилось, что стройные женщины имеют более длинные теломеры, чем
полные, а тем более – страдающие ожирением. У женщин, никогда в жизни
не куривших, теломеры длиннее, чем у курящих, не говоря уже о завзятых
курильщицах. Между этими двумя факторами риска существует линейная
связь.
"Полученные нами результаты, – подчеркивают ученые, – указывают на
значительное влияние двух важнейших факторов риска – влияние,
которое в развитых странах можно предупредить: это сигареты и
ожирение".
Ряд исследований на эту тему уже опубликован в печати.
"Некоторое время назад мы нашли подтверждение связи между длиной
теломеров и склонностью к сердечно-сосудистым заболеваниям, – говорит
профессор Филипп Амуель из Института Пастера (Лилль). – Все это
показывает, что существует гражданский возраст и возраст биологический, и
что последний подвержен колебаниям".

(no subject)

Частота гиперкальциурий (избытка кальциферолов от употребления витамина D, продуктов и лекарств, богатых кальцием) среди детей разных возрастов достигает 15 процентов, а частота сколько-либо выраженных форм гиповитаминоза D (дефицита кальциферолов) - менее 1 процента.

7 простых способов улучшения настроения

Ужасное настроение, нет никаких желаний, родные раздражают, усталость от одиночества… Жизнь воспринимается в мрачных красках. Погода серая, вчерашние цели сегодня не вызывают энтузиазма… С самого утра нет настроения, ощущение усталости, много мелких неприятностей… Плохое настроение зависит от разных причин, но грустно, что часто оно случается с людьми без видимого повода.

Хорошо, когда это краткое ощущение – приготовили себе кофе либо поговорили минут пятнадцать по телефону с приятным человеком – и оно прошло. А когда это долго тянется? Жизнь идет, а у вас остановилась, так как кажется, что все кругом ужасно и никогда не изменится. Так может и депрессия наступить. Однако, есть много возможностей, чтоб ваше настроение быстро улучшилось. Важно правильно выбрать. Некоторые варианты нужны только сейчас, а другие можно использовать постоянно, и они будут регулярно наполнять вас позитивной энергией.
Вначале задумайтесь, а вы поспали достаточно? Недостаток сна плохо влияет на людей. О каком позитиве можно говорить, когда выделяешь на сон три-четыре часа, как Наполеон.

Когда проснетесь, сделайте зарядку. Вначале не хочется, а в конце ощущаешь бодрость и энергию. Хорошо делать зарядку каждый день. Если бездействие поглотило вас, и вам совсем тяжело, сделайте точечный массаж. Указательным пальцем помассируйте между бровями, потом – под носом, далее – центр подбородка. Сожмите большими и указательными пальцами мочки ушей и помассируйте.
В наше время все больше людей, особенно женщин, увлекается антидепрессантами. Их лучше применять, если другие средства не помогли - и вы зашли в тупик. Короткое неприятное состояние – еще не сигнал для приема таблеток. Если уж вы решились на это, обязательно предварительно сходите к врачу.

Музыка – хорошее средство для улучшения настроения. Нужно только найти подходящую. Люди в плохом состоянии часто выбирают очень грустную музыку, так как она кажется им хорошо отражающей их эмоции. От этого концентрация на проблемах усиливается, и человек чувствует себя потерянным и одиноким. В такой ситуации нужно наоборот поставить веселую музыку, чтобы она улучшала настроение и заряжала энергией. Не стоит плохому самочувствию создавать подходящие условия.
Заведите себе «Дневник радостных событий». Фиксируйте в нем моменты жизни, которые вас изумили, развеселили, порадовали. Опишите, как это выглядело, расскажите о своих чувствах и мыслях. Например, подъем на вершину высокой горы, вечеринка по поводу устройства на любимую работу. А, может, вам потом будет приятно вспомнить, как вам на День рождения вручили необычный подарок. Или это будет какой-нибудь смешной поступок вашей подруги, над которым вы долго смеялись. В трудные дни этот дневник вам поможет. Полистайте его и развеселитесь.
Улыбнитесь в сложной ситуации, даже если для этого нет оснований. Очень полезное занятие, так как мы улыбается в ответ на положительную информацию. Поэтому если человек намеренно вызвал у себя улыбку – он начал тянуть к себе хорошие мысли, подключив память.
Избавьтесь от своего плохого настроения, сбросив его на бумагу: сложите стихотворение, нарисуйте картину или свою заветную мечту, да все, что захотите. Плохое состояние не любит творческой активности.
Вначале человек себя принуждает совершать подобные действия, а потом привыкает, наполняется радостью и начинает по-другому смотреть на мир, видеть в нем яркие краски!

Швецкие ученые раскрыли секрет долголетия мужчин

Известно, что средняя продолжительность жизни мужчин в России стремительно падает. Шведские ученые рассказали, что нужно и чего не нужно делать сильной половине человечества, чтобы прожить долгую жизнь.

В первую очередь, необходимо избавиться от вредных привычек. Не секрет, что именно зависимость от пагубных пристрастий, крайне негативно сказывается на здоровье и значительно сокращает жизнь мужчин.

Кроме того, очень важно организовать режим правильного питания.

Следующим секретом долголетия является активный образ жизни – пешие прогулки, езда на велосипеде и ежедневная утренняя зарядка еще никому не навредили.

Более того, ученые даже рассчитали, что размер талии взрослого мужчины не должен превышать 94-х сантиметров. Известно, что отложение жира в области талии гораздо опаснее отложений в других местах организма.

Что ж дело за малым. Соблюдение этих нехитрых правил ведет к долголетию, уверены специалисты.