April 1st, 2017

(no subject)

При недостатке этого витамина в пище наступает остановка роста организма и появляется нарушение строения кожных покровов, которое выражается в образовании язв, изменении пигментации кожи. Волосы начинают ломаться и выпадать, а ногти утолщаются, расслаиваются и крошатся.
Витамин F назначается врачами при нейродермите, псориазе, экземе и других недугах кожи, а также при ломкости и сильной потере волос.
Источниками этого витамина в основном являются растительные масла, а также жир животных.

Женщины лучше мужчин запоминают внешний вид людей

В 2004 г. психологи из Университета Огайо обнаружили, что женщины лучше мужчин запоминают внешний вид людей. Группе студентов колледжа предлагали посмотреть слайды и видеозаписи, на которых люди рассказывали о себе и общались с другими.
После просмотра студентам задавали вопросы об одежде, цвете глаз, жестикуляции персонажей. В других экспериментах вместо показа изображений участникам предлагалось лично общаться друг с другом. В четырех из пяти групп женщины заметно точнее отвечали на вопросы, в одном случае наблюдался примерный паритет. Также отмечено, что как женщины, так и мужчины лучше запоминают внешний вид женщин.

(no subject)

Бракосочетание с лучшим другом снижает риск развода на 70%, и такой брак, скорее всего, продлится всю жизнь

(no subject)

Когда вы пытаетесь вспомнить событие из прошлого, вы на самом деле вспоминаете тот момент, когда вы помнили его последний раз, а не само событие

Сауна - несколько правил для новичков

Однообразные серые будни вызывают апатию и наваливаются на плечи неподъемным камнем усталости? Значит, вам необходимо взбодриться и восстановить физическое и психологическое здоровье. Сделать это достаточно просто – при помощи хорошей баньки или сауны. Однако нужно соблюдать определенные правила, иначе вместо удовольствия вы получите нечто прямо противоположное.
Во-первых, нужно четко представлять, что такое сауна. Главное ее отличие от обычной бани в том, что в сауне не льют на каменку воду, это может привести к сильнейшему ожогу, поскольку температура в сауне достигает 130 градусов. Такой жар достаточно легко переносится только при влажности воздуха не выше 10-20%. При этом человек очень сильно потеет. В сауне обычно греются (и потеют) сидя или лежа.
Во-вторых, надо знать, как вести себя в сауне. Примите сначала душ до состояния чистой кожи, но обязательно хорошенько оботритесь полотенцем. Голову не мочите ни в коем случае, Лучшая одежда для сауны – ее полное отсутствие. Вам потребуется только большое полотенце и войлочный колпак или шерстяная шапочка. На полотенце вы будете сидеть или лежать (без него не обойтись не только в целях гигиены, но и потому, что сидеть на горячей скамейке без подстилки не очень приятно). А колпак защитит от перегрева голову.
Сначала в парилку заходят на 3-4 минуты, после чего нужно принять прохладный душ (температура воды - 18 градусов) и отдохнуть около получаса. Затем можно совершать второй заход – уже на 10-15 минут. И вновь душ, еще более прохладный, и перерыв на 20-30 минут.Далее количество последующих заходов зависит только от вашего желания, однако в общей сложности пребывание в сауне не должно превышать 3 часов.
В заключение опять ополоснитесь под душем и вымойте голову. Обязательно нанесите на свою кожу увлажняющий лосьон или молочко, так как во время процедуры происходит обезвоживание организма, кожа становится сухой. Для восполнения водно-солевого баланса после сауны обязательно выпейте воды или зеленого чая и перекусите. А вот чего не стоит делать до и во время нахождения в сауне – это употреблять пиво, спиртные напитки и тяжелую пищу.
Частота посещения сауны также зависит от вашего желания и самочувствия. А чтобы хорошо выглядеть после нее, делайте скрабы и маски для лица. Ведь во время процедуры кожа распаривается, расширяются поры и удаляются всяческие загрязнения, т.е. создаются все условия для максимально эффективного действия масок. Воспользуйтесь для начала скрабом, а затем нанесите увлажняющую маску. Причем в ее качестве может выступить все, что имеется под рукой: свежие фрукты и ягоды, сметана, йогурт и др. Хороша маска овсяная или огуречная, а также смесь желтка с лимоном и оливковым маслом.
Как видите, правила достаточно просты!

Cекреты общения с трудными людьми

"Трудный человек" - термин введён американским психологом Бремсоном. Он нашёл несколько типов людей, общение с которыми легко переходит в конфликт, агрессию, вызывает отрицательные эмоции, порождает проблемы. Не стоит к написанному здесь относиться однозначно и полностью полагаться.

1. Паровой каток: грубы и бесцеремонны, считают, что все должны уступать им дорогу, убеждены в своей правоте, хотят, чтобы все знали о ней. Для него опасен подрыв имиджа. Дать ему спустить пар, выслушать, затем спокойно и уверенно высказать свою точку зрения, но не ставить под сомнение его правоту, поскольку столкнетесь с враждебной реакцией; подавите ярость собственным спокойствием.

2. Скрытый агрессор (снайпер) - пытается причинить людям неприятности, плести интриги, махинации. Скрытое проявление агрессии. Сохранять спокойствие, не показывать, что вы агрессивно настроены по отношению к нему. Раскрыть его карты, сказать, что вы знаете о его намерениях.

3. Разгневанный ребёнок: ведёт себя подобным образом, когда испуган и беспомощен, а взрыв эмоций отражает его желание взять ситуацию под контроль. Сохранять спокойствие, дать выкричаться, убедить человека, что вы его слушаете, необходимо дать ему понять, что он контролирует ситуацию и тем самым успокоился. Доброжелательно предложить обсудить ситуацию.

4. Жалобщик: реалистичные и параноидные. Попытаться выслушать и решить проблему. Если не получается, то просто уйти от общения.

5. Молчун: скрытые люди, замкнутые, с которыми тяжело общаться. Выяснить причину замкнутости. Показать свою доброжелательность и благодарность за то, что он высказывается.

6. Сверхпокладистые: человек, который всегда и со всем соглашается, старается вам понравиться, обещает выполнить и не выполняет, старается угодить, но не держит своих обещаний. Убедить его необходимо в том, что ваше отношение к нему будет определяться не тем, что он во всём с вами соглашается, а тем насколько он правдив с самим собой.

Агрессия передается по наследству

Новосибирские ученые выявили причину агрессивного поведения человека. Оказалось, что агрессия передается по наследству и связана с гибелью нейронов головного мозга. Эксперимент проводили на мышах. Их разделили на две группы: в первой — покладистые и спокойные, во второй, наоборот, грызуны, отличавшиеся буйной реакцией на внешние раздражители. Как выяснилось, грызуны из второй группы передавали потомству свой характер. А их агрессия была тесно связана с гибелью нейронов в мозге, которая возникает в связи с активностью белка proBDNF. Этот процесс необратим и может быть связан не только с наследственными факторами , но и возникнуть вследствие негативного воздействия на мозг тяжелых внешних условий.

(no subject)

Помимо перспективы гибели плода у беременных женщин, избыток витамина А (другое название ретинол) также приводит к общей слабости, головной боли с тошнотой и рвотой, болях в животе, костях и суставах, ночной потливости, выпадению волос, увеличению печени и селезенки, трещинам в уголках рта, раздражительности, зуду во всем теле.

ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЦВЕТА

Цветом можно вылечить многие болезни. Сейчас в некоторых саунах или банях благодаря специальному оборудованию есть возможность принимать целебные цветовые ванны.
Организм человека – тонкий механизм, на который можно с успехом воздействовать такими, казалось бы, незначительным методами, как цвет, музыка, ароматы.

Красный цвет
Все средневековые врачи использовали красный цвет для лечения ветряной оспы, скарлатины, кори и некоторых кожных заболеваний, даже рожистых («красная фланель, в нее мелу натирать и — к месту, где рожа; неделю не снимать»). Красные и инфракрасные лучи ускоряют и облегчают устранение воспалительных процессов и последствий механических повреждений.
Красные лучи улучшают питание тканей, активизируя обмен веществ и кровообращение, их можно применять в случае одержимости навязчивыми идеями, при опухолях, а также при недомоганиях, когда требуются прогревание и успокоение. Эти лучи следует направлять к подошвам ступней ног для снятия болей.
Красным и желтым цветами лечат апатичных и анемичных детей, благодаря чему у них увеличивается количество красных кровяных телец в крови, ускоряется рост, повышается активность, улучшается настроение; дети прибавляют в весе.
Но в силу того, что красный цвет может вызывать сильные чувственные реакции и раздражение, он вреден для нервных детей.
Цвет оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, обладая болеутоляющими свойствами. Так, при болях в позвоночнике, головных болях, гиперестезии (повышенной чувствительности), головокружении применяют ванны красного цвета.
По данным Жуара, после 3-х часов пребывания в красной комнате больной молчаливым психозом повеселел и стал улыбаться, а на следующий день начал есть и пить.
Этот цвет, теплый и раздражающий, эффективен при лечении меланхолии.

Розовый цвет
Этим цветом воздействуют на сердце, чтобы пробудить в пациенте любовь и противостоять меланхолии.

Оранжевый цвет
Воздействие оранжевого цвета на человеческий организм сильнее, чем золотого или желтого; он часто используется как тонизирующее средство, главным образом для селезенки.

Желтый цвет
Для того чтобы поднять настроение у больного, находящегося в угнетенном или подавленном состоянии, желтый и зеленый цвета направляют к центрам головы (этим целям может служить специальная шапка). Желтый и оранжевый цвета улучшают состояние 4-го, ментального, тела человека; их используют также для улучшения зрения и при лечении глазных болезней (и здесь можно прибегнуть к помощи шапки).
Желтый цвет помогает излечивать психоневрозы, так как имеет способность успокаивать и снимать нервное напряжение у человека. На корабле или в самолете, где человека может укачивать, воздействие желтого цвета неблагоприятно. Эффективно стимулирует работу мозга в случаях умственной отсталости. Долгое облучение желтым светом препятствует колебаниям в протекании болезни и в процессе ее излечения.

Зеленый цвет
Человек, носящий зеленые очки, как правило, чувствует себя более уравновешенным и спокойным.
Зеленый цвет действует на нервную систему как болеутоляющее и гипнотизирующее средство. Он очень эффективен при снятии раздражительности, помогает избавиться от бессонницы и усталости, используется при лечении истерии и нервного переутомления, нервных болезней и психопатических расстройств. Дисциплинирует ум и тело, вынуждает больного контролировать свои поступки. Снижает кровяное давление, расширяет сосуды, повышает тонус.
Нежно-салатовый используется для очищения эфирного тела и кровеносного тока (в последнем случае его направляют в область горла), а также для успокоения. Для умственно отсталых людей рекомендуется одежда с преобладанием желтых и зеленых тонов.

Голубой цвет
Снижает мускульное напряжение, кровяное давление, успокаивает пульс и дыхание. На нервных людей действует более успокаивающе, чем зеленый. Благоприятен при лечении невралгии (в этом случае можно воспользоваться голубой косынкой), успокаивает сверхвозбудимых и буйно помешанных людей. Голубой цвет излечивает бессонницу, избавляет от навязчивых идей и наваждений, сильных нервных припадков. Обладает антисептическим действием, уменьшает нагноения. Применяется при лечении ревматических болей, воспалений и опухолей, даже раковых (ослабляет болевые ощущения).

Синий цвет
Голубой и сапфирно-синий цвета со всеми оттенками используют для успокоения и лечения воспалений. Синий цвет применяется также в случае острых болей, при нервных расстройствах, возбудимости, бессоннице, лихорадке (рекомендуется воздействовать на больные места или на голову синим цветом).
Аметистовый цвет (между фиолетовым и голубым) активизирует стимулирующее действие красного и тоническое действие голубого цветов.

Фиолетовый цвет
Фиолетовый и лиловый цвета используют при лечении болезней сердца, для повышения кровяного давлении, при функциональных расстройствах. Фиолетовый цвет благоприятно действует на сердце и легкие, увеличивая их органическую выносливость. Его действие на сердце, почки и т. д. гораздо сильнее действия лилового цвета, поэтому использовать его надо с осторожностью. Этот цвет благоприятен при лечении невралгических заболеваний, а также буйного помешательства (наблюдения показывают, что больные, пробыв в течение суток в комнате с фиолетовым интерьером, выздоравливают).

Обычная веревка позволит увидеть, насколько у Вас здоровый вес

По словам врачей, использование обыкновенной веревки или ленты является гораздо эффективнее подсчета индекса массы тела (ИМТ)при оценивании фигуры человека.
Новое исследование показывает, что измерение собственного роста с помощью отрезка ленты / веревки, а затем складывание ее вдвое и оборачивание вокруг талии является наиболее правильным способом узнать, являются ли пропорции фигуры человека «здоровыми». Если талия человека не помещается в образовавшейся петле вдвое сложенной веревки, значит, ему пора худеть.
В настоящее время медработники используют ИМТ для определения риска ожирения или избыточного веса. Однако уже довольно длительное время известно, что тест завышает опасность для людей с тяжелой структурой костей или большой мышечной массой, а также уменьшает ее для тех, у кого наблюдается большое скопление жировой ткани исключительно в области живота.
Отметим, что международные исследования ранее показали: человек подвержен меньшему риску заболеваний сердца, если размер его талии составляет менее половины роста.
В последнем исследовании Университета Оксфорда Брукса приняло участие 2 917 16-летних подростков. Оно показало, что 1/3 из участников имела избыточный вес при испытании веревкой, однако согласно ИМТ с их весом было все в порядке.
Индекс массы тела определяется делением веса человека в килограммах на его высоту в метрах в квадрате. Однако, поскольку данный показатель не учитывает, какой вес «носит» человек, мышечный или жировой, он часто ошибается, показывая ложную склонность к развитию ожирения или ее отсутствие. Так данный метод относит первоклассных спортсменов, игроков в регби и спринтеров, к группе полных людей такого же роста и веса, которые вовсе далеки от спорта.
Исходя из грубых недостатков ИМТ, ученые и диетологи рекомендуют измерять риски касательно избыточного веса и ожирения с помощью веревки или ленты.

(no subject)

Нельзя сказать, что у мужчин чувство юмора развито сильнее, чем у женщин – они просто больше шутят, не заботясь о том, нравится окружающим их юмор или нет