February 15th, 2017

Томатный сок способен сократить симптомы менопаузы у женщин

Ежедневное употребление томатного сока может облегчить симптомы менопаузы, говорят японские исследователи из медицинского университета в Токио.

В ежедневно течение 8 недель ученые давали 93 добровольцам 200 мл томатного сока. На протяжении исследования ученые заметили, что симптомы менопаузы, такие как тревожность, приливы и раздражительность, а также снижение уровня холестерина в крови, сократились.

Гамма-аминомасляная кислота, содержащаяся в томатном соке благотворно влияет на организм женщины, подобно эстрогену.

Кроме того, исследователи отметили, ликопин, которым богаты помидоры, обладает противораковым эффектом.

Влияние бани на красоту и здоровье

О бане много написано и рассказано, начиная с истории ее появления, устройства и заканчивая различными приемами принятия процедур. Но мы затронем только ту сторону бани, которая касается непосредственно влияния ее на здоровье и красоту нашего тела.
Будем танцевать от сердца бани — от печки. Именно правильно сложенная печь дает тот волшебный жар, который окутывает наше тело со всех сторон. Тепло переходит от более нагретых тел к менее нагретым — от печи к парящимся.
Передача жара ускоряется водяными парами, вот почему в русской бане быстрее, чем в финской сауне, происходит процесс потоотделения.
Первое воздействие пара ощущает наша кожа. Собственно первоначальный смысл бань и был — гигиена, содержание кожи в чистоте.

Чистая кожа — здоровое тело
Мы не всегда должным образом относимся к нашей коже. А ведь это 1,5 метра живой ткани. Живой, гибкой, упругой, составляющей 20% от веса тела. Самый большой наш орган!
Наша кожа — это естественная «рубашка», защищающая внутренние органы от холода и перегрева, от микробов и повреждений.
Кожа как известно дышит. Помогает легким, почкам. С ее помощью мы освобождаемся от шлаков, излишней воды.
Но кожа лишь тогда «счастливая рубашка», когда чиста и здорова. Те, кто не уделяет достаточного внимания уходу за кожей, ее чистоте, сам губит свою молодость и здоровье. Кожа теряет свою упругость и не может противостоять микробам, которые проникают в организм и буквально атакуют его. Отсюда различные нагноения, кожные заболевания.
Если про глаза говорят, что это зеркало души, то про кожу можно сказать, что это зеркало здоровья. Любые болезни кожи — это извержение токсического содержимого организма изнутри наружу. Организм пытается освободиться от накопившегося в нем ядовитых веществ.
Уход за кожей, содержание ее в здоровом состоянии — это путь к долголетию.
А что может помочь удалить грязь с кожи и напитать ее живительной влагой и вернуть упругость. Конечно в первую очередь это баня.
Баня помогает самообновиться, убрать омертвевший верхний слой кожи, усилить обмен веществ.
Вы еще не успели помыться с мылом, а кожа уже очистилась благодаря жаркому пару. Кожа после парной молодеет, становиться упругой, нормализуется ее жировой обмен.
Мудра русская пословица «Какой день паришься, тот день не старишься». Понаблюдайте за людьми, вышедшими из бани. Щеки румяны, глаза горят, порой трудно отличить молодых людей от людей преклонных возраста. Благодаря омоложению кожи, произошедшему в бане, все выглядят одинаково прекрасно. И так же прекрасно себя чувствуют.

Продукты вредные для глаз

А что вредит нашим глазам и потенциально опасно для их здоровья? Согласитесь, продукты из "черного списка" надо знать в лицо, и никогда не перебарщивать ими, а лучше вовсе исключить из своего рациона.
О чем это мы тут?
1) Кофе. Его лучше сразу заменить кофейным напитком с цикорием.
2) Все сладкие и газированные напитки. Категорически нельзя!
3) Рафинированный сахар. Полезнее использовать мед, тростниковый сахар, сладкие фрукты.
4) Чипсы, сдобные булочки, кремовые пирожные. Их можно заменить. Чем? Каждый должен выбрать для себя сам, мы можем только на вскидку посоветовать вам суфле. Оно быстро дает ощущение сытости и не так вредит не только зрению, но и здоровью вообще.
5) Сосиски, сардельки, гамбургеры, копчености. Исключив их из своего рациона, смело, восполняем недостаток белка натуральным вареным либо тушеным мясом.
6) Куры-гриль. Если очень хочется, то немножко можно. Только кушаем без шкурки и с большим количеством овощей.
7) Картофель-фри. Категорически нельзя!
8) Сигареты, папиросы, трубки - никотин во всех видах и упаковках - сильнодействующий яд для глаз.
Уверены, что, воспользовавшись нашими рекомендациями, вы значительно улучшите свое зрение, и сохраните его до 100 лет. Мы от всей души вам этого желаем!