October 8th, 2016

(no subject)

Ученые изучили интимные фантазии мужчин и мужчин и пришли к выводам, что сильные мира сего чаще всего мечтают о сексе с двумя женщинами, а разум прекрасной половины человечества будоражит тема «50 оттенков серого».

В ходе своего исследования, ученые так же пытались выяснить, где проходит грань между здоровыми и патологическими сексуальными фантазиями и какие из них преобладают.

С клинической точки зрения, экспертам известно, что собой представляют патологические сексуальные фантазии. Например, ненормальным считается, если для получения удовольствия в процессе полового акта человек нуждается в ощущении или причинении боли, насилия партнеру.

В исследовании приняло участие 1 500 жителей Квебека (50/50 – мужчины и женщины), которые ответили на вопросы относительно их сексуальных фантазий.

Ученые выяснили, что существует гораздо больше распространенных, нежели атипичных фантазий. Оказалось, что природа сексуальных фантазий варьируется среди населения – это означает, что лишь небольшое количество можно считать статистически редкими, необычными или атипичными.

Также участников эксперимента попросили подробно описать самую любимую фантазию. Результаты оказались весьма интересными.

Вполне ожидаемо, выяснилось, что у мужчин больше сексуальных фантазий, и они их чаще описывают своим партнерам, любимой же фантазией мужчин было желание иметь интимную связь сразу с двумя женщинами. Также исследование показало, что значительная часть женщин – между 30% и 60% – мечтают быть связанными своими партнерами.

(no subject)

Молодые девушки, пребывающие в состоянии стресса и склонные к депрессии, стареют более быстро, нежели их сверстницы с устойчивой нервной системой.

Для исследования ученые пригласили здоровых девочек в возрасте от 10 до 14 лет с семейной историей депрессии и сравнили их со здоровыми девушками без этого фактора. Они измерили реакцию девочек на стрессовые тесты, попросив их посчитать в обратном направлении от 100 уменьшая на семь, а также провели опрос на предмет стрессовых ситуаций в семье, школе и среди сверстников. До и после испытания ученые измерили уровень кортизола у девочек и проанализированы образцы ДНК на предмет длины теломеров.

дети
Исследование показало, что девочки, с семейной историей депрессии реагируя на стрессовые ситуации, выделяют более высокие уровни гормона кортизола. Ученые считают, что в больших количествах кортизол может привести к повреждению иммунной системы и множества органов, в том числе головного мозга.

Более того, девушки страдающие депрессией, имеют теломеры, которые короче на эквивалент шести годам жизни. Теломеры – это последнее звено хромосомы, которое становятся немного короче каждый раз, когда клетка делится, или в результате воздействия стресса. Длина теломеров, как биологические часы, соответствует возрасту и становятся короче по мере взросления.

Предыдущие исследования показали связь между более короткими теломерами и преждевременной смертью, частыми случаями инфекций и хронических заболеваний у взрослых.

Профессор Ян Готлиб из Стэнфордского университета сказал, что результаты исследования стали для них неожиданностью: «Я не думал, что у столь молодых девушек будут более короткие теломеры, нежели у их сверстников с низким уровнем риска стресса и развития депрессии».

(no subject)

Подхлестнуть выработку собственного тестостерона можно с помощью правильно составленного тренировочного графика.
Следующие действия в комплексе позволяют увеличить выделение естественного тестостерона.

Усиление выработки тестостерона как следствие физических нагрузок Тренировки состоят из базовых силовых упражнений. Выполнять их следует правильно. Не требуется утомлять организм однообразными усилиями. Сделав с повышенной нагрузкой положенный подход, после отката – естественной усталости – выполняют упражнения меньшей интенсивности. Потом повторяют усиленную нагрузку. Так задействуется намного больше мышечных волокон, и выработка тестостерона усиливается.

Следует увеличить интенсивность тренировок. Давно замечено, что чем больше диапазон повторений в подходе, тем интенсивнее выделяется собственный андроген.

Тестостерон не будет вырабатываться в усиленном режиме, если организму не обеспечить полноценный отдых. Той группе мышц, которая подвергалась интенсивной нагрузке, необходимо давать на восстановление не менее 48 часов. Отдых может быть активным, во время него нагружаются другие группы мышечной ткани, но он необходим. Восстановлению способствуют увеличение гибкости суставов и здоровый сон.

Очень важно для увеличения выработки тестостерона правильно питаться.

Организм должен получать полноценное питание: минералы, витамины и жиры. Отсутствие легкоусвояемых жиров в питании стимуляцию выработки андрогенного гормона может свести на нет.

Жир, который нужен для выработки тестостерона, лучше всего получать из следующих продуктов:
Правильное питание для мужчины - залог здорового организма масел: оливкового и арахисового;
авокадо;
морской рыбы: лосося, дорадо, кеты;
орехов: миндальных, грецких, арахиса, кедровых.
Основные полезные вещества, запас которых необходимо пополнять постоянно
Витамин D – он напрямую влияет на уровень тестостерона. Его поставляют в организм нежирная рыба, растительные масла и … солнечные лучи.
Цинк – при дефиците цинка в организме уровень тестостерона падает. Богаты цинком морепродукты – особенно морская капуста и креветки, сыры, соя, томаты, имбирь, свекла, помидоры, тыквенные семечки, пророщенная пшеница, апельсин, черника, малина, дрожжи. Список далеко не полный, но в больших количествах съесть эти продукты невозможно. И спортсмены повышают содержание цинка с помощью специальных биодобавок. Одна из них – ZMA. Эффект наблюдается через месяц после начала приема.

Один из самых основных минералов, без которых нарастить мышечную массу невозможно, – это кальций. Уровень базального тестостерона при его недостатке падает. Молочные продукты должны быть в рационе обязательно.

https://www.youtube.com/watch?v=UBmrnGeIPSk