September 3rd, 2016

Вегетарианство делает мужчин бесплодными

Быть вегетарианцем или веганом нынче в тренде. Но оказалось, что отказ от мяса не особо благоприятно влияет на возможность мужчины зачать ребенка.
Четыре года ученые Медшколы Университета Лома Линда наблюдали за состоянием мужчин, которые отказались от мяса. Оказалось, что у тех, кто соблюдает вегетарианство, уменьшается количество сперматозоидов на 20 миллионов по сравнению с мясоедами, у которых их насчитывается 70 миллионов. Кроме того, при отказе от мяса прослеживается снижение мотильности мужских половых клеток, из которых активными остается всего треть, в то время как у мясоедов таких 60%.
Соя как главный заменитель мяса выступает одним из элементов проблем, связанных с зачатием ребенка. В данном продукте содержатся фитоэстрогены, похожие на женский гормон эстроген. Это обстоятельство существенно влияет на снижение качества спермы мужчины. По этой причине специалисты советуют не увлекаться соей хотя бы за 74 дня до возможного планируемого зачатия. Кроме того, поскольку вегетарианцы и веганы потребляют много овощей и фруктов, в которых содержится большое количество пестицидов, активность и качество сперматозоидов у них ухудшается.

Счастье может быть постоянным. 5 привычек

Нередко мы проводим много времени, представляя свою идеальную жизнь, особенно, когда чувствуем себя плохо. Увольнение, развод, болезнь, недоразумения или просто плохой день — попытки чувствовать себя счастливыми в такие моменты часто проваливаются. Автор психологических бестселлеров и основатель портала PlayWithTheWorld Шеннон Кайзер для своей новой книги провела исследование и обнаружила, что оставаться счастливыми можно практически всегда, если практиковать счастье как ежедневную привычку.
Ниже приведены пять советов из будущей книги специалиста о том, как счастливые люди остаются счастливыми практически всегда.

1. Они делают счастье привычкой. Когда вы счастливы, вы чувствуете себя уверенными и целеустремленными, ощущаете гармонию с собой. Люди, которые по-настоящему счастливы, более здоровы, имеют лучшие отношения с партнерами и детьми. Действительно счастливые люди не пытаются достичь счастья. Они просто счастливы, потому что они признают магию счастья данного момента. Вы можете тренировать свой мозг, чтобы научиться видеть хорошее в любой ситуации и сделать счастье привычкой.

2. Они выражают смирение. Когда вы что-то меняете, переживаете сложности в отношениях, переезжаете или пробуете что-то новое, вы выходите из своей зоны комфорта. Люди, которые практикуют счастье, не беспокоятся о том, как другие их видят во время их жизненных перемен. Может быть, вы были уволены с работы, а на новом месте стали получать меньше? Возможно, вы развелись, ваш бывший супруг снова связал себя узами брака, но вы по-прежнему одни? Смирившись с той или иной ситуацией, вам будет легче переносить изменения в жизни и сосредоточиться на собственных мыслях, стремлениях и мечтах. Вы можете отпустить ожидания о том, как ваша жизнь должна выглядеть, обратив внимание на свое сердце.

3. Они действуют, когда они вдохновлены. Пабло Пикассо сказал: "Вдохновение существует, но оно должно застать вас за работой". Претворение мечты в жизнь — это не пассивный процесс. Вы должны сделать свою работу. Мечтать, лежа на диване, визуализировать можно до бесконечности. Хотя это и полезно в определенной степени, сами по себе эти методы не дадут результата. Счастливые люди сначала делают шаг и, как только вдохновение приходит к ним, предпринимают меры.

4. Они не медлят. Когда вы медлите, вы показываете сами себе, что ваша деятельность не имеет значения, а это, в свою очередь, посылает вам сигнал о том, что вы недостойны ваших желаний. Если вы отложили проекты, найдите возможности продолжить их. Счастливые люде не прокрастинируют, потому что у них есть страсть и вдохновение, чтобы продолжать путь.

5. Они осознают, что они не обязаны быть счастливы все время. В среднем ежедневно человек имеет более 50 тысяч мыслей. И более 80% из них могут быть негативными. Большинство этих мыслей самоуничижительные. Обратите внимание на свои мысли и посмотрите, злитесь ли вы на себя за то, что вы не испытываете счастья. Вы можете чувствовать себя виноватым, потому что вы не там, где должны быть (по вашим или стереотипным представлениям). Превратите свои негативные мысли в более позитивные. Когда вы осознаете свои мысли, вы сможете управлять ими.

Бананы от головной боли

В России бананы уже давно не являются экзотическими фруктами. За свои сытные и калорийные свойства второе название бананов звучит, как «желтая картошка», однако далеко не все знают, что они обладают оздоравливающим и даже лечебным действием при сердечных заболеваниях и головной боли. Те, кто хронически страдает мигренью, знают, что если в начале приступа съесть банан, боли будут не настолько ощутимы, как обычно, а возможно и просто отступят.
Представительницы прекрасного пола довольно чувствительны к перепадам температур, атмосферного давления, а также к высокой активности магнитного поля. У таких людей артериальное давление может как повышаться, так и понижаться, так как изменяется регуляция тонуса кровеносных сосудов. Однако некоторые врачи считают, что возникает этот недуг из-за того, что человек сам себе настраивает на недомогание, а атмосферные явления здесь совершенно не причем. Но как бы там ни было, резкие скачки давления все равно способны негативным образом повлиять на состояние человека.
Для людей чувствительных к атмосферному давлению самым плохим временем суток считается утро, в это время у них могут появляться головные боли, а также нарушения в работе сердечной мышцы. Это возникает из-за того, что нервная система не способна перейти в режим дополнительной работы, из-за этого работа всего организма сбивается с обычного ритма. Однако ученые обнаружили лечебные свойства бананов, помогающие справиться с головной болью и сердечным недомоганием.
Все знают, что бананы в своем составе содержат калий, который нужен для того, чтобы поддержать организм, если его будет недоставать, то могут возникнуть нарушения ритма сердца. Также в бананах содержатся биологически активные вещества, которые в стрессовых ситуациях оказывают защитную функцию. Бананы полезно употреблять в пищу в утренние часы. Если человек употребляет много продуктов, богатых жирами, то может возникнуть недостаточное поступление к сердцу и мозгу кислорода, а при изменениях атмосферного давления оно может проявиться в виде головных болей или сердечной недостаточности.
Тем, кто ведет активный образ жизни и старается поддерживать здоровье без лекарств, будет полезно освоить рецепты банановых салатов и напитков. Если вместо ужина выпивать стакан бананового сока, то получите крепкий и глубокий сон, что, несомненно, способствует устранению головной боли.