August 14th, 2016

Боязни темноты не существует, доказали ученые

Подумайте, почему вы боитесь темноты? Возможно, вы боитесь не темноты, а ночи, говорят исследователи.

Считается, что наше тело переключиться на более бдительный режим в ночное время, что делает нас более нервными. Теперь, ученые определили область мозга, которая управляет страхом, давая надежду для лечения данного расстройства.

Для исследования ученые пригласили 120 женщин, которым были показаны 100 фотографий с образами, вызывающими страх и 50 нейтральных изображений, такие как предметы домашнего обихода. Они также прослушали 100 звуков, вызывающих страх, такие как крики и 50 нейтральных звуков, такие как, например, жужжание вентилятора. Их ответы были измерены с помощью физиологических данных - таких, как потливость, пульса, - а также собственных ответов женщин.

Исследователи обнаружили, что не было никакой разницы в ответах на нейтральные изображения и звуки между днем и ночью. Тем не менее, образов и звуков, вызывающих страх, женщины больше пугались ночью, чем днем.

Это происходит потому, что ночью было бы гораздо более опасное время для наших предков чем сегодня, мы эволюционировали в плане технологической информации в ночное время, чтобы держать себя в безопасности.

Популярные соковые диеты разрушают зубы

Многие знаменитости, включая Карол Вордерман (тележурналист), Кэти Прайс (британская певица) и Эда Ширана (автор песен и певец), являются поклонниками соковых диет, подразумевающих употребление в пищу сугубо натуральных соков на протяжении минимум 2 недель.
И хотя эксперты и диетологи утверждают, что ежедневное употребление свежеевыжатых соков действительно способствует похудению, стоматолог доктор Укенна Окойе из лондонской группы стоматологов London Smiling предупреждает, многие люди, длительное время следующие соковым диетам рискуют заполучить заболевания зубов и полости рта.
Поклонники популярной диеты утверждают, что употребление соков не только помогает похудеть, но и очистить организм от токсинов, а также помогает вылечить такие заболевания кожи как, например, экзема.
Более того, это отличный способ начать употреблять больше овощей и фруктов, что снижает риск развития авитаминоза, а за счет увеличения количества потребляемой клетчатки, соковые диеты помогают избавиться от проблем с пищеварением, заявляют эксперты.
Тем не менее, доктор Окойе предупреждает, соковые диеты приводят к эрозии зубной эмали, что создает не только стоматологическую, но и косметическую проблему, потемневшие пожелтевшие зубы заставляют человека визуально выглядеть старше собственных лет.
Доктор Окойе в интервью британским СМИ рассказывает: «Раньше основную проблему для здоровья зубов, с точки зрения рациона питания, несли спортивные и газированные напитки. Сейчас среди людей в возрасте 40 лет и старше все большей популярностью пользуются соковые диеты. Многие потребители не осознают того, что фрукты оказывают не столь большой негативный эффект, а вот фруктовые соки содержат сахар и кислоты, из-за частого употребления которых эмаль становится мягче, темнеет и стирается, а зубы становятся более ломкими».

Упражнения, которые мгновенно снимут боль в спине

Потратив на упражнения всего 10 минут, вы ощутите облегчение в области спины, избавитесь от болевых ощущений и почувствуете легкость во всем теле.

Этот комплекс рекомендован людям с сидячей работой, его надо выполнять ежедневно, чтобы спина не беспокоила вас.

Лежим на спине, одну ногу согните в колене и обхватите его руками, тяните колено в себе до груди. Удерживайтесь в таком положении 3 секунды.

Повторите это движение со второй ногой, потом с двумя сразу, можете легко раскачиваться.

Теперь ложимся на живот, ноги согнуты в коленях под углом 45 градусов, голени поднимаем вверх. Такое упражнение идет на пользу также ягодицам. Усложните упражнение, отрывая от пола бедра. Руки должны быть согнуты. Повторите упражнение 10 раз.

Третье упражнение избавит от неприятных ощущений в шейном отделе.

Руки сцепляем за головой, касаемся груди подбородком, сохраняем положение, пока не ощутим легкую усталость.

Повторяем упражнение 5 раз