July 26th, 2016

Спите дольше - рожайте больше!

Дамы, пожалуйста, примите во внимание! Если вы испытываете внезапный упадок сексуальных желаний, попробовать поспать лишний час вечером и понаблюдать за своим состоянием уже на следующий день. По данным исследования, женщины, которые спали больше на один час своего привычного режима, испытывали влечение уже на следующий день.

Отражая влияние сна на сексуальное желание, каждый дополнительный час сна повышает вероятность сексуальной активности с партнером на 14 процентов. По результатам исследований, опубликованным в журнале сексуальной медицины, женщины, которые спали в среднем дольше, испытывали меньше проблем с вагинальным возбуждением, чем те женщины, которые не высыпалсь. Средняя продолжительность сна опрошенных женщин состаилв 7 часов 22 минуты.

По мнению Дэвида Кальмбаха, ведущего специалиста циркадной научно-исследовательской лаборатории Университета Мичиган, влиянию сна на сексуальное желание и возбуждение уделяется мало внимания, но данные исследования показывают, что недостаточный сон может уменьшить сексуальное желание и возбуждение у женщин. В то время, как достаточный сон оказывает позитивное влияние на влечение и возбуждение женщины.

В исследовании принимали участие 170 женщин, которые ежедневно вели дневники о своём режиме сна, в которых указывали частоту своих сексуальных контактов. По словам Дэвида Кальмбаха, в современной жизни люди редко соблюдают режим сна, пренебрегая этим. Более того, здоровый и полноценный сон полезен не только для активной сексуальной жизни, но и для здоровья человека в целом. Исследователи в настоящее время пытаются найти взаимосвязь между нарушениями сна и сексуальной дисфункцией.

Ученые: мечтательные дети обладают острым умом

Вам кажется, что ваш ребенок вечно витает в облаках и из-за этого упускает много важных вещей? Это мнение ошибочно, так как последнее исследование выявило, что люди, которые постоянно отвлекаются, обладают большим объемом рабочей памяти.
Это дает им возможность удерживать много информации в своей голове и мысленно ею манипулировать.
Детям в школе нужен этот тип памяти ежедневно для решения различных задач, таких как способность уследить за указаниями учителя или запоминания предложений.
Во время исследований добровольцев попросили выполнить одно или два простых задания, во время которых исследователи проверяли насколько блуждали мысли участников.
К концу эксперимента у участников измерили объем рабочей памяти по способности запоминать ряд букв, которые перемежались с простыми вопросами по математике.
Дэниел Левинсон, психолог из Университета Висконсин-Мэдисон, в США рассказал, что у тех, у кого наблюдался наибольший объем рабочей памяти, мысли чаще блуждали во время этих простых заданий, но это никак не сказалось на выполнении у них заданий, сообщает telegraph.co.uk.
Все это означает, что при определенных условиях, когда задание не слишком трудное, у людей с дополнительными ресурсами рабочей памяти, есть возможность использовать их для того, чтобы думать о других вещах, не связанных с тем, что они делают.
Объем рабочей памяти также связан с общими показателями интеллекта, такими как понимание прочитанного и коэффициентом интеллекта. Исследователи объяснили, что тот вид планирования, который мы совершаем в обычной жизни, когда едем в автобусе или стоим под душем, вероятно, поддерживаются нашей рабочей памятью. Наш мозг просто пытается распределить ресурсы для более важных задач.

Как записать, чтобы запомнить? Ручка сильнее ноутбука

Результаты нового исследования показали: если вы хотите лучше усваивать нужную информацию в долгосрочной перспективе, лучше делать заметки от руки.

Психологов натолкнула на подобное исследование проблема с запоминанием заметок, сделанных на ноутбуке. Пэм Мюллер, психолог из Принстонского университета, считает, что для запоминания гораздо полезнее писать ручкой на бумаге, а не делать записи в ноутбуке. Соавтор исследования, Дэниел Оппенгеймер тоже пришел к таким выводам. "Дэниел сообщил о своем опыте в ходе заседания кафедры: он делал заметки на своем компьютере, а затем осознал, что совсем не понял, что же выступающий хотел сказать", — рассказал Мюллер о своем коллеге.

Они задались целью проверить свои предположения с помощью науки. 65 студентов смотрели TED-лекции на разнообразные темы (с всемирно известной ежегодной конференции, проходящей в США), а затем должны были ответить на вопросы о том, что они узнали (Мюллер и Оппенгеймер, 2014).

Вопросы, которые были заданы спустя 30 минут после просмотра видео, делились на две категории:
1. Факты: например, "Сколько лет назад возникла Индская цивилизация?".
2. Концептуальная составляющая: например, "Как Япония и Швеция отличаются по своим подходам к равенству в рамках своих обществ?".

Что касается фактов, то было обнаружено лишь небольшое различие в их запоминании, независимо от способа написания пометок. Большая разница оказалась в том, что люди поняли из лекции в концептуальном плане. В частности, оказалось, что значительную долю концептуальной информации помогли им запомнить записи, сделанные ручкой на бумаге.
Причина этой разницы сводится к психическим процессам, участвующим в "делании" записей в ноутбуке и на бумаге

Во время письма ручкой, вероятно, наш мозг более задействован в той информации, которую мы слышим, в то время как при печатании зачастую мы просто дословно пишем то, что слышим. Вполне возможно, что запись от руки требует от нас большей обработки услышанной информации, чем ноутбук, заставляя нас выбирать более важную информацию для заметок, что позволяет более эффективно "перерабатывать" контент.

Пэм Мюллер заключает с предупреждением: "Наши новые результаты показывают, что даже тогда, когда ноутбуки используются по назначению — а не для совершения покупок во время занятий — они все равно могут вредить успеваемости".
Если вы все же хотите делать заметки на вашем ноутбуке, для вас есть совет: записывая, пытайтесь осознать, что говорит спикер, а не стенографировать фразы или предложения дословно.