July 8th, 2016

Как избавиться от запоров

Весь корень проблем со здоровьем, кроется в нашем неправильном отношении к себе, к своему образу жизни и к рациону питания. Можно добавить сюда плохую экологию, напряжение и переутомление на работе, стрессы. Но чаще всего, болезни начинают развиваться вследствие плохой работы кишечника, когда происходит зашлакованность организма, повышается уровень токсинов и прочих ядовитых веществ.
Как избавиться от запоров и очистить свой кишечник, восстановить его микрофлору.
Для начала нужно разобраться, что же такое запор: это сбой в нормальной работе кишечника и желудка, который в последствие вызывает нарушение дефекации. Наряду с проблемой дефекации у вас начинаются головные боли, понижается аппетит, вы чувствуете тошноту, иногда происходит рвота - это все признаки отравления вашего организма токсинами.
Некоторые вообще думают, что запор происходит вследствие дисбактериоза, но это ошибочное мнение, так как это заболевание тоже является результатом различных нарушений в вашем организме.
Причины запора:
- в вашем рационе питания слишком много жирной пищи, которая богата на углеводы
- вы нарушаете режим опорожнения
- из-за какого-нибудь заболевания, вы принимали лекарства, негативно влияющие на микрофлору кишечника, что и привело к запору (диуретики, антигистамины, антидеприссанты и прочие)
- вы не употребляете достаточное количество продуктов, богатых на клетчатку, которая и способствует очищению кишечника от токсинов и шлаков.

Как избавиться от запора:
- пейте жидкость в необходимом количестве и не нарушайте водный баланс организма
- ешьте больше продуктов, которые содержат грубые волокна, то есть - клетчатку
- ведите активный образ жизни, который поможет избежать застоя крови в малом тазу, и дефекация будет проходить, как положено
- включите в свой рацион питаниярастительное масло, ферменты которого прекрасно восстанавливают микрофлору кишечника.
Как избавиться от запора, народные советы:
- можно использовать слабые слабительные препараты
- 1ст.л подсолнечного или оливкового масла, выпитая утром натощак, поможет избавиться от запора
- можно употреблять рассол капусты (0.5 стакана), который оказывает на кишечник слабительное воздействие
- настой из семян льна (1ч.л семян на 1 стакан кипятка)
- приготовьте салат из отварной свеклы без соли и масла
- пейте морковный сок
- употребляйте финики, а если у вас запор длится уже несколько дней, тогда приготовьте отвар: финики (5шт) залейте кипятком (500мл) и кипятите их на медленном огне 5 минут. Отвар делим на две части и одну выпиваем утром, а вторую вечером.

Зависимость от смартфонов приводит к неврозам и нарциссизму

Смартфоны с фотокамерой провоцируют неврозы и нарциссизм. К такому выводу пришли психологи из Великобритании. Психологи даже ввели термин «смартфоновая болезнь». Ее симптомы: пациент никогда не расстается со своим гаджетом, телефон с ним рядом и во время сна. Такая зависимость приводит к стрессу, нарциссизму или неврозам. В среднем, современный человек проводит со своим гаджетом около 3,5 часов в сутки. Согласно исследованиям ученых, 13% от всего населения в мире уже страдает «смартфоновой» зависимостью. у многих человек начинается паника, если им приходится провести без телефона хотя бы час. Такую зависимость можно сравнить с зависимостью от сигарет. Психологи предлагают на смартфонах так же ставить надпись «опасно для здоровья».

Разработан тест, предсказывающий болезнь Альцгеймера на 10 лет

Наиболее распространенная форма слабоумия или болезнь Альцгеймера-это дегенеративное психическое заболевание, которое вызывает проблемы с памятью, мышлением и поведением больного. Чаще всего это заболевание встречается у пожилых, но болезнь Альцгеймера становится распространённой и среди молодых людей.

Способы профилактики болезни Альцгеймера:
На данный момент не существует способов лечения болезни Альцгеймера, но, возможно, существуют способы предотвратить или отсрочить симптомы путем изменения образа жизни. Сочетание регулярных физических упражнений, здоровое питание, регулярный и качественный сон и управление стрессом являются одними из лучших привычек предотвратить болезнь Альцгеймера.

Способы предотвращения болезни Альцгеймера:
Кртин Нитиянандам из английского графства Суррей, разработал тест, который потенциально может диагностировать болезнь Альцгеймера за десять лет до появления первых симптомов. Раннее обнаружение болезни – это лучший шанс остановить её прогрессирование.15-летний мальчик индийского происхождения разработал антитела, которые называются «троянский конь», проникающие в мозг и склеивающие нейротоксические белки, которые присутствуют при самой первой стадии заболевания

Антитела, которые будут впрыскиваться в кровь, также соединяют светоотражающие частицы, которые затем могут быть выбраны на сканирование мозга. Krtin представил свой тест на ярмарке Гугла, и узнал, что прошёл в финал конкурса. Далее станет известно, выиграет ли он престижную стипендию и получит ли он возможность продолжить свои исследования.

По словам Кртина Нитиянандама, основные преимущества этого теста в том, что он может быть использован для ранней диагностики болезни Альцгеймера, ещё до появления симптомов, чтобы показать, сосредоточившись на патофизиологических изменениях организма, некоторые из которых могут произойти десятилетием раньше.