July 4th, 2016

Женщины, живущие в постоянном стрессе, живут меньше

Учёные из Вашингтона утверждают, что существует возможная взаимосвязь между разумом человека и его телом. Исследование показывает, что женщины, подверженные хроническому стрессу, имеют значительно низкий уровень гормона Клото, регулирующий процесс старения и улучшающий когнитивные способности человека.

Женщины с клинически значимой депрессивной симптоматикой имели более низкие уровни гормона Клото в крови, чем те, которые находились в напряжении или под стрессом, но не имели подобных симптомов.

Это первое исследование, показавшее связь между психологическим воздействием на человека и гормоном Клото. Арик Пратер, ведущий автор исследования, ассистент профессора психиатрии Университета Калифорнии (Сан-Франциско) утверждает, что результаты исследования позволяют предполагать о гормоне Клото, который очень важен для здоровья. Хронические стрессы влияют на уровень гормона в крови, что может вызвать различные болезни и даже преждевременную смерть.

На основе опытов, проводимых с мышами и червями, учёные выяснили, что нарушение уровня гормона Клото способствует преждевременному старению, и при высоких уровнях гормона Клото в крови животные живут дольше.

Также в исследовании принимали участие женщины возраста 30-40 лет с хорошим здоровьем: 90 воспитателей с высокой нагрузкой и 88 воспитателей с более низкой нагрузкой. Известно, что уровень гормона Клото с возрастом постепенно снижается, однако в данном исследовании принимали участие сравнительно молодые женщины, но особенно низкий уровень гормона Клото наблюдался только у воспитателей с высокой нагрузкой.

Женщины, мало подверженные стрессам, не показали значительного снижения гормона Клото и признаков преждевременного старения. Дэна Дьюбал, ассистент профессора кафедры неврологии подтвердила, что хронгичский стресс играет большую роль в процессах преждевременного старения человека, особенно высоки риски возникновения сердечнососудистых заболеваний и болезни Альцгеймера.

Очень важно будет выяснить, насколько высокие уровни гормона Клото могут принести пользу умственным способностям человека, и его физическому здоровью. Если это так, то необходимо приводить образ жизни людей в соответствие с условиями, способствующими долговечности гормона Клото, что может оказывать сильное влияние на жизнь людей.

Бананы помогут предотвратить инсульт у женщин

Ученые доказали, что бананы помогут в предотвращении инсульта у женщин. Риск возникновения сердечного недуга падает на целых 17%.

Авторитетным ученым удалось выяснить, что если женщины, в период постменопаузы, добавят в свой дневной рацион продукты, содержащие большое количество калия, то риск ишемического инсульта у них падает на 17%. Исследователи говорят, что эксперимент в очередной раз показывает, что употребление овощей и фруктов жизненно необходимо. Ученые советуют употреблять побольше белых бобов, бананов, картофеля. Настоятельно рекомендуется не забывать про употребление молока, ведь в нем также высокий процент содержания калия.

Интересен также факт, что положительный эффект от продуктов с калием выражался у женщин, не страдающих гипертензией (высоким кровяным давлением).

Высокий каблук – лучший друг остеоартрита

Постоянное ношение высоких каблуков женщинами и мужчинами может стать причиной развития артроза. По словам медицинских экспертов, высокие каблуки вызывают неравномерное распределение веса на плюсневые кости (кости стопы), подвергая эти области суставов, которые анатомически не приспособлены для такой нагрузки, что приводит к болезненным ощущениям в передней части стопы.

По словам Абхай Нене, консультанта одела позвоночника, хирурга больницы Вокхард в Мумбаи, высокие каблучи всё чаще приводят к развитию артроза. Частое ношение каблуков часто бывает связано с подошвенным фасциитом, одной из распространенных причин болей в пятках. При фасциите возникает сильная боль и воспаление толстой полоски ткани. Для здоровья ног оптимальной высотой каблука считается высота в 1 дюйм, и высокие каблуки носить долгое время крайне не рекомендуется.

Можно надеть высокие каблуки, если планируется недолгое хождение. Чем дольше человек носит высокие каблуки, тем вероятнее возникновение травмы стопы. Также высокие каблуки могут вызвать боли в колене и преждевременный артрит коленных суставов. По данным Американской Остеопатической Ассоциации, у большинства женщин, носящих обувь на высоком каблуке, развиваются сильные боли и отёчность в разных областях ног, и даже в позвоночнике.

Решением артроза может быть замена коленного сустава, но если можно носить обувь на более низком каблуке, то не стоит доводить ситуацию до оперативного вмешательства. Обувь для ходьбы должна иметь гибкую подошву и её подъём должен быть максимально приближен к высоте подъёма стопы подобной подъёму при ходьбе босиком. Толстая подошва или высокая платформа может добавить дополнительный вес, который отразится на нагрузке на позвоночник при движении.

Обувь для нормальной ходьбы имеет слегка упругий супинатор, который предотвращает боли в пятках и в суставах. Каждый раз, когда женщина надевает высокие каблуки, её суставы приобретают неестественно разные уровни нагрузки на суставы ног, по данным исследования Стэнфодского Университета.