May 13th, 2016

«Виртуальная реальность» избавит от алкоголизма

Существует новая надежда для людей, страдающих алкоголизмом, желающих оставить свою привычку. Терапия «виртуальной реальности» может помочь людям с алкогольной зависимостью уменьшить тягу к спиртному, как утверждают авторы нового исследования.

Исследователи рассказали, что они с оптимизмом смотрят на потенциал виртуальной реальности в качестве терапии при употреблении алкоголя. По словам старшего исследователя Университета Сеула Дага хан Хена, эта технология уже пользуется популярностью в области психологии и психиатрии. Терапия виртуальной реальности используется для лечения фобий и посттравматических стрессовых расстройств.

Идея в том, чтобы помещать людей в ситуации, вызывающие страх и беспокойство в безопасном и контролируемом пространстве. Тогда, вероятно, они научатся лучше справляться с этими ситуациями в реальной жизни. По словам Хана, на данный момент не так много известно о том, как виртуальная реальность может помочь с расстройствами вследствие употребления психоактивных веществ. Но появились некоторые признаки того, что она может уменьшить тягу людей к табаку и алкоголю.

Для нового исследования, его команда набрала 12 пациентов, лечащихся от алкогольной зависимости. Пациенты проходили программу, по которой люди проходили сеансы виртуальной реальности в течение пяти недель. В программе были три виртуальных сцены. Первая – в расслабляющей обстановке, вторая – в ситуации с высоким риском, находясь в ресторане, и третья – с отвращением к ситуации, когда пациенты были окружены достопримечательностями, звуками и запахами, и могли заболеть от употребления алкоголя.

Прежде чем они начали программу, все пациенты прошли позитронно-эмиссионную томографию (ПЭТ) и компьютерную томографию (КТ) мозга, что позволило исследователям изучить метаболизм мозга пациентов. Оказалось, что по сравнению с группой здоровых людей, алкоголе-зависимые пациенты имели более быстрый метаболизм мозга, что указывает на повышенную чувствительность к таким раздражителям, как алкоголь.

После терапии виртуальной реальности картина изменилась. У пациентов с алкогольной зависимостью замедлился метаболизм, что означает снижение интереса к алкоголю. По словам исследователей, данная терапия является перспективным подходом в лечении алкогольной зависимости, и это отчасти потому, что она ставит пациентов в аналогичные ситуации в реальной жизни, требуя их активного участия.

Петрушка в народной медицине: полезные свойства и некоторые противопоказания

Это пряное растение используется в кулинарии многих европейских и восточных стран в качестве приправы и для украшения блюд. Петрушка обладает большим количеством полезных свойств, и не теряет их при термической обработке и заготовке впрок. Петрушку солят, сушат, замораживают для длительного хранения, причем при быстрой заморозке петрушка сохраняет все свои лучшие качества в полной мере.

Полезные свойства
Без преувеличения петрушку можно назвать зеленой аптекой, настолько велико количество содержащихся в ней полезных веществ. Это пряное растение в своем составе содержит витамины B и C, причем по содержанию аскорбиновой кислоты петрушка оставляет позади даже лимон. Много в ней биологически активных веществ, ферментов и таких микроэлементов, как фосфор, калий, селен, обуславливающих её благоприятное воздействие на организм.

Одним из важнейших полезных свойств петрушки является её способность регулировать обмен веществ, укреплять иммунную систему, восстанавливать энергетический баланс. Она помогает справиться с депрессией, а регулярный прием отвара петрушки улучшает мозговую активность. Очень полезна петрушка пациентам, страдающим гастритами с пониженной кислотностью, анорексией и язвой желудка. Регулярное применение этой пряной зелени активизирует пищеварительные процессы, ускоряет выведение токсинов, улучшает аппетит. Фолиевая кислота, содержащаяся в свежем соке петрушки в большом количестве, повышает уровень гемоглобина.
Немаловажное значение имеет петрушка для поддержания женского здоровья и красоты. Она помогает восполнить баланс железа, которое теряется во время менструаций, регулирует менструальный цикл, снимает сопутствующие ему боли, возникающие в начале цикла.

В косметологии маски с соком петрушки применяют для улучшения цвета лица, для придания блеска и силы окрашенным волосам. Компрессы с соком эффективно заживляют ожоги, раны, помогают при дерматологических заболеваниях.
Полезные свойства петрушки находят эффективное применение и в решении сугубо мужских проблем. Являясь мощным афродизиаком, это пряное растение нормализует половое влечение, повышает потенцию, снимает воспаление предстательной железы. Сок петрушки помогает справиться с облысением, облегчает симптомы похмелья.

Корни петрушки (как и листья) применяются в оздоровительных целях. Так, например, свежеприготовленный отвар корня служит хорошим средством для профилактики и лечения мочеполовой сферы. Для сохранения полезных свойств корень необходимо хранить в прохладном месте в полиэтиленовом пакете.

Противопоказания к употреблению петрушки

Чтобы лекарство не превратилось в яд, необходимо соблюдать меру. В отношении петрушки это высказывание тоже справедливо. Избыточное её употребление может вызвать сильную мигрень, галлюцинации, мышечные боли и судороги.
Особенно опасно применение петрушки во время беременности, так как активные вещества, содержащиеся в ней, увеличивают тонус матки и могут привести к выкидышу. Не менее вреден для беременных женщин сильный диуретический эффект и повышенная нагрузка на почки, вызываемые растением. Во избежания нанесения вреда ребенку, лучше совсем отказаться от употребления петрушки в этот период.

Нанести вред растение может и при наличии аллергии на его компоненты или повышенной кожной чувствительности в случае наружного применения.
С особой осторожностью и под контролем врача можно проводить лечение водными настоями петрушки при наличии таких диагнозов, как мочекаменная болезнь, цистит, нефрит.

Йога все прочнее входит в нашу жизнь

Занятия спортом - это одно из важнейших условий здорового образа жизни и как следствие, хорошего самочувствия на долгий период. Здесь каждый выбирает то, что ему нравится и что позволяет физическая форма (речь идет не о профессиональном занятии спортом). Кто-то ежедневно посещает тренажерный зал или совершает утренние пробежки, кто-то с друзьями на выходных играет в футбол или ходит в бассейн. Главное, чтобы эти занятия были регулярными, ведь только постоянство может принести заметный результат.

В последнее время все большую популярность у людей во всем мире приобретают занятия йогой. Конечно, очень много людей считают ее чем-то вроде увлечения, ну уж никак не спортом. Хотя она и отличается от стереотипных представлений о занятиях спортом, но по своей сути ее без труда можно причислить к спортивной деятельности. Ведь основной принцип любых спортивных упражнений - физические нагрузки на организм, а йога кроме этих самых нагрузок еще обеспечивает и работу на внутренним духовным миром человека.

Возвращаясь к физическим нагрузкам, стоит отметить, что в йоге они могут быть "покруче" чем в профессиональном спорте. Достаточно просто бегло ознакомиться с основными позами, которые используются здесь асаны. Так вот, асаны йоги требуют специальной подготовки и продолжительных тренировок. Скажем, есть такие позы когда требуется стоять на ладонях параллельно земле, достать пяткой до затылка, сесть на шпагат и т.п., поэтому данные занятия подойдут далеко не всем.

Как и в любой спортивной тренировке в йоге есть свои принципы и правила, которые позволяют получить максимальный эффект от занятий. Итак, практика йоги подразумевает соблюдение определенных рекомендаций, особенно касается это начинающих. Начинать занятия лучше с опытным инструктором, который поможет правильно определить цели и разработать правильную последовательность занятий. Ведь каждая последовательность содержит свой комплекс асан и нужно четко знать время входа и выхода, обладать концентрацией и самоконтролем.

Ну и конечно же стоит сказать о том, что существуют различные упражнения йога, которые позволяют решить те или иные проблемы: для избавления от болей в спине, для хорошей растяжки, для похудения и т.д. Как и при любых спортивных занятиях, упражнения йоги должны носить комплексный и систематический характер. Заниматься ею следует каждый день, в случае если времени на тщательные занятия не хватает - можно выбрать три наиболее понравившихся упражнения и уделить внимание только им. Не стоит забывать и об отдыхе между упражнениями - 1-2 минуты.