April 26th, 2016

Обычная веревка позволит увидеть, насколько у Вас здоровый вес

По словам врачей, использование обыкновенной веревки или ленты является гораздо эффективнее подсчета индекса массы тела (ИМТ)при оценивании фигуры человека.
Новое исследование показывает, что измерение собственного роста с помощью отрезка ленты / веревки, а затем складывание ее вдвое и оборачивание вокруг талии является наиболее правильным способом узнать, являются ли пропорции фигуры человека «здоровыми». Если талия человека не помещается в образовавшейся петле вдвое сложенной веревки, значит, ему пора худеть.
В настоящее время медработники используют ИМТ для определения риска ожирения или избыточного веса. Однако уже довольно длительное время известно, что тест завышает опасность для людей с тяжелой структурой костей или большой мышечной массой, а также уменьшает ее для тех, у кого наблюдается большое скопление жировой ткани исключительно в области живота.
Отметим, что международные исследования ранее показали: человек подвержен меньшему риску заболеваний сердца, если размер его талии составляет менее половины роста.
В последнем исследовании Университета Оксфорда Брукса приняло участие 2 917 16-летних подростков. Оно показало, что 1/3 из участников имела избыточный вес при испытании веревкой, однако согласно ИМТ с их весом было все в порядке.
Индекс массы тела определяется делением веса человека в килограммах на его высоту в метрах в квадрате. Однако, поскольку данный показатель не учитывает, какой вес «носит» человек, мышечный или жировой, он часто ошибается, показывая ложную склонность к развитию ожирения или ее отсутствие. Так данный метод относит первоклассных спортсменов, игроков в регби и спринтеров, к группе полных людей такого же роста и веса, которые вовсе далеки от спорта.
Исходя из грубых недостатков ИМТ, ученые и диетологи рекомендуют измерять риски касательно избыточного веса и ожирения с помощью веревки или ленты.

Медики назвали опасный продукт для мужского здоровья

Учеными не раз затрагивалась тема о том, что не все продукты оказывают благотворное влияние на организм человека и здоровье в целом.

К тому же среди них есть такие продукты, которые губительны для мужского организма. Ученые назвали продукты, которые стоит избегать или употреблять крайне редко. По мнению исследователей, первое место в списке занимает жареное мясо. Не секрет, что все жареные блюда не приносят пользы организму человека. Однако именно мясо является губительным для мужского здоровья.

Опасность жареного мяса кроется в его корке, в которой содержится максимальное количество вредных веществ, включая канцерогены, которые образуются при жарке. Из-за высокого содержание холестерина второе место в этом неприятном списке занимает яичница. Привычные для завтрака холостяка жареные яйца несут в себе сытость и недельную норму холестерина.

Именно холестерин негативно сказывается не только на мужской печени и сердечно-сосудистой системе, но и на потенции, существенно снижая подвижность сперматозоидов. Почетное третье место отведено колбасным изделиям. При употреблении в пищу переработанного мяса у мужчин могут появиться проблемы с мочеполовой системой и эрекцией. Канцерогены, входящие в состав колбасных изделий, способствуют эректильной дисфункции и утрате продуктивности спермы.

Поэтому мужчинам, которые в скором времени планируют завести ребенка, медики рекомендуют вообще отказаться от колбасных изделий. На четвертое место в списке вредных продуктов питания ученые поставили пиво. Фитогормоны, это хорошо, однако с мужской потенцией могут появиться проблемы.

При регулярном употреблении пива также может пострадать мужское здоровье. Ученые в очередной раз призывают мужчин пересмотреть рацион питания, дополнить его большим количеством овощей и фруктов, позволяющих нейтрализовать негативное влияние перечисленных выше продуктов.

Вредная пища разрушает память

Всем известно о множестве негативных последствий употребления нездоровой, жирной, высококалорийной пищи. А недавнее исследование обнаружило еще один фактор негативного влияния нездорового питания на человека: ученые выяснили, что злоупотребление сладостями разрушительно действует на память.
Группа исследователей из США выяснила, что транс-жиры, содержащиеся во многих продуктах питания, связаны с потерей памяти среди мужчин.
Транс-жирные кислоты, или транс-жиры, используются для улучшения вкусовых качеств, текстуры и срока хранения продуктов, связаны с повышенным риском развития заболеваний сердца. Сегодня правительства всего мира оказывают давление на производителей, чтобы те исключили транс-жиры из производства в пищевой промышленности.
Новое исследование обнаружило, что употребление большого количества транс-жиров приводит к ухудшению памяти среди мужчин в возрасте 45 лет и младше.
Результаты работы американских ученых показали, что мужчины, рацион которых содержал самое большое количество жиров, имели в своем словарном запасе в среднем на 12 слов меньше, нежели мужчины, которые их вовсе не употребляли.
Предыдущие исследования показали, что употребление транс-жиров имеет негативное влияние на поведение и настроение – другие аспекты функции головного мозга.
Тем не менее, ранее, не было известно о связи употребления транс-жиров с ухудшением памяти.
Ученые проанализировали данные 1 018 мужчин и женщин, которых попросили пройти диетологическое обследование и принять участие в тестах на память. В среднем мужчины в возрасте 45 лет и младше смогли вспомнить 86 слов на тестах. Тем не менее, «с каждым граммом транс-жиров», употребляемым ежедневно, их продуктивность сокращалась примерно на 0,76 слова.