April 5th, 2016

Продукты для здоровья глаз

Люди, которые стараются поддерживать собственный вес в норме, уже осознали всю важность сбалансированного и здорового питания. Тем не менее, употребление таких продуктов как фрукты и овощи, цельные злаки и прочие питательные вещества не только помогает красиво выглядеть, но и улучшает зрение.
По мере старения населения планеты, распространенность дегенеративных заболеваний глаз, таких как катаракта, глаукома, синдром сухого глаза и возрастной макулярной дегенерации (ВМД), пребывает на пике. И по мнению экспертов, ситуация продолжит ухудшаться.
Известный диетолог Хелен Бонд в интервью британских СМИ рассказала, что сбалансированное и правильное питание играет важную роль не только для поддержания здорового веса, но и для сохранения здоровья всего организма в целом. По ее словам, правильное питание является ключевым моментом в улучшении зрения и защите глаз от возрастных повреждений. Исследования доказали, что каротиноиды (лютеин и зеаксантин), а также полезные омега-3 жирные кислоты и полифенол ресвератрол, обеспечивают глаза необходимой питательной поддержкой и помогают сохранить хорошее зрение на долгие годы.
Антиоксиданты
«Антиоксидантные» витамины и минералы, в частности витамины C, E, цинк, селен, медь, помогают поддерживать здоровье глаз. Данные вещества помогают предотвратить и/или замедлить развитие заболеваний, связанных с процессом старения в результате воздействия на организм свободных радикалов.
«Антиоксидантные» витамины и минералы содержатся во фруктах и овощах яркого цвета, таких как яблоки, черная смородина и маракуйя; молокопродуктах, такие как сыры и молоко; морепродуктах; постном красном мясе (говяжий фарш); а также в орехах, таких как фисташки и арахис.
Омега-3 жирные кислоты
Одна из ключевых омега-3 жирных кислот, докозагексаеновая кислота (ДГА) играет ключевую роль в поддержании функций сенсорной сетчатки. Сельдь, скумбрия, сардины, лосось, свежий стейк из тунца содержат большое количество омега-3 жирных кислот. А если рыба вам не по душе, грецкие орехи и льняное семя также содержат омега-3 в виде растительной формы альфа-линоленовой кислоты.

Каротиноиды
Лютеин и зеаксантин содержаться в качестве пигментов в желтом пятне - области сетчатки глаза человека. Считается, что они защищают клетки от повреждений в результате воздействия вредного синего света. Каротиноиды содержатся в зеленых листовых овощах, таких как капуста, шпинат, брокколи и в горошке.
Полифенол
Ресвератрол, полифенольный растительный компонент, содержащийся в виноградной кожуре и арахисе, очень полезен для здоровья глаз. Этот компонент помогает в профилактике развития возрастных патологий органов зрения и снижения зрения, защищает ткани глаза от пагубного воздействия ультрафиолетового излучения, улучшает переносимость яркого света, предупреждает развитие катаракты.

(no subject)

Специалисты из онкоцентра университета Северной Каролины говорят, что причины старения только на 30% зависят от генов, а на 70% – от окружающей среды.
Токсины из атмосферы и препаратов, известные как геронтогены, могут существенно способствовать ускоренному старению. Такой вид токсинов содержится в ультрафиолетовых лучах, сигаретном дыме и медикаментах для химиотерапии.
Новая система для определения старения, опробованная на грызунах, выявила наиболее мощные геронтогены и измерила число стареющих клеток в организме мышей. Из всех факторов, что провоцируют накопление геронтогенов, самым опасным оказался сигаретный дым. Потом по убыванию – ультрафиолетовое излучение, содержащие в себе мышьяк продукты и искусственно спровоцированное ожирение.
Опыты на людях, проходящих химиотерапию от рака молочной железы, также показали, что в организме этих людей процессы старения существенно ускорялись.

Мода на уколы гормоном роста опасна для жизни

Инъекции гормона роста некоторые люди называют «уколами эликсира юности», и с недавних пор этот препарат можно купить через интернет. Однако специалисты подчеркивают, что его омолаживающая сила является мифом, а само вещество вызывает проблемы с сердцем, диабет и даже рак.

По слухам некоторые руководители голливудских киностудий, как и звезды американских фильмов, в отчаянной попытке сдержать безжалостный ход времени прибегают к инъекциям гормона роста человека. Во многих западных клиниках столкнулись с большим спросом клиентов на данные процедуры.
По поводу гормона роста человека выдвигаются самые разные смелые теории. Утверждается, что он обеспечивает более густые и блестящие волосы, натянутую кожу, повышенное либидо, более крепкую память, а также высокий уровень энергии. Другие используют его для борьбы с лишним весом и увеличения мышечной массы. Есть и те, кто считает уколы гормона роста способом помолодеть на 20 лет.

Однако все это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. Врачи предупреждают, что у так называемого "лекарства Питера Пена" есть и темная сторона. Пусть такие американские звезды, как Сильвестр Сталлоне и Ник Нолти с гордостью признавались в инъекциях данного гормона в целях омоложения, у него имеется большое количество опасных побочных эффектов, включая мышечную и суставную боль, увеличение риска болезней сердца, диабета и даже рака.

В некоторых странах гормон роста человека относится к лекарствам класса С, использование которых незаконно. Врачи могут выписывать его, но в очень определенных обстоятельствах и при специфических болезнях. Кроме того, в науке не существует ни одного серьезного доказательства омолаживающей силы инъекций гормона роста.

Проведенный несколько десятков лет назад эксперимент на пожилых людях, который вроде бы это доказал, впоследствии был признан некорректным. Все последующие попытки использовать гормон роста в качестве средства омоложения во время независимых клинических исследований претерпели неудачу.

(no subject)

Для большинства любителей сладкого темный шоколад – это просто удовольствие, но для пожилого человека он также может оказаться настоящей панацеей.
Итальянские эксперты из университета Сапиенца обнаружили в ходе исследовательской работы, что пожилые люди с проблемными артериями в ногах стали ходить и передвигаться немного дольше после употребления темного шоколада. Об этом говорят результаты опытов.
В пилотном исследовании 20 человек (14 мужчин и 6 женщин) в возрасте приблизительно от 60 до 78 лет улучшили свою возможность ходить без какой-либо посторонней помощи, просто употребляя обычный темный шоколад. При этом никаких явных признаков улучшений функций различных органов после употребления молочного шоколада учеными выявлено не было. Специалисты объясняют это положение тем, что полифенолы, что содержатся в какао, могут уменьшить весь окислительный стресс и улучшить затем кровоток периферических артерий. Эксперты отмечают, что необходимо более масштабное исследование по изучению длительного потребления темного шоколада и его влияния на различные двигательные функции.
Следует отметить, что полифенолами богат не только шоколад, но и такие растения и продукты, как гвоздика, сушеная мята перечная, семена сельдерея, каперсы и орехи. Ученые в своих дальнейших работах на данный вопрос обратят более пристальное внимание.

(no subject)

В Британской библиотеке ученые нашли документ (Medicinale Anglicum), который способен победить супербактерию золотистый стафилококк. Доктор Кристина Ли из Ноттингемского университета на основе этого документа воссоздала антибактериальное лекарство из десятого века. В основе формулы лежат чеснок и коровья желчь, сообщает The Telegraph.

Получается средство местного действия. В документе детально описывается метод его приготовления. Ли пошагово воссоздала методику. Изначально никто не верил, что средство сработает. Но тесты доказали: необычная смесь реально помогала при ячмене на глазах и при поражении стафилококком. Причем ингредиенты работали только в сочетании.

Они нарушали работу бактерий и разрушали биопленки стафилококка. В документе также содержится множество других рецептов для получения лекарств против бактериальных инфекций, язв, инфекций глаз и горла, заболеваний кожи вроде рожи, проказы. Сейчас сотрудники Ноттингемского университета ищут финансирование, дабы продолжить исследование и провести клинические испытания с людьми.

(no subject)

• Смешать по 1 части - плодов можжевельника и плодов аниса, плодов петрушки, по 6 частей - листьев березы и цветков ландыша. Залить стаканом горячей воды столовую ложку смеси и поставить на 15 минут на водяную баню. Напиток процедить, и выпить в течение дня в три приема.

• Нарезать кусочками (2х2 см) арбузные корки и высушить их в духовом шкафу либо в тени. Когда корки высохнут, измельчить их и залить водой в соотношении 1 к 1, поставить на огонь, довести до кипения и на умеренном огне кипятить 30 минут. Охлажденный напиток принимать 3-5 раз в день до еды по 1-2 стакана.

• Взять в одинаковых количествах травы лапчатки гусиной, корень стальника полевого, травы чистотела, листьев березы повислой, плодов можжевельника обыкновенного. Все измельчить и перемешать. 4 столовые ложки смеси залить литром кипятка, оставить остужаться. Остывший напиток процедить и выпить весь, сразу. Данный настой принимать при отхождении камней и песка. Старайтесь как можно дольше задерживать мочеиспускание.

• Смешать по 1 части - травы золотарника, травы чабреца, листьев березы, корневище пырея, корня стальника, по 2 части - листьев лапчатки и листьев руты. Заварить в стакане кипятка столовую ложку смеси. Настоять в течение 6 часов. Напиток процедить и употреблять через час после еды по 1/3 стакана 3 раза в день.
• Смешать 3 части цветков бессмертника, 2 части травы тысячелистника и 2 части корня ревеня. Столовую ложку сбора залить стаканом крутого кипятка, дать настояться 2 часа. Настой процедить, пить по половине стакана 2 раза в день.

• Залить стаканом кипятка 2 столовые ложки цветков базилика, прокипятить 2 минуты, настоять до остывания, процедить. Принимать как мочегонное средство.

• Всыпать в термос столовую ложку бессмертника, залить 2-мя стаканами крутого кипятка и настоять в течение часа. Пить 3 раза в день за 30 минут до еды по половине стакана в течение 20-25 дней.

• Залить стаканом кипятка 2 чайные ложки травы воробейника лекарственного с семенами, настоять 2 часа, процедить. Принимать 3-4 раза в день по 2 столовые ложки.

• Сварить в молоке сухие ягоды инжира (2-3 ягоды на 1 ст.). Выпивать каждый день по стакану горячего напитка до исчезновения камней.

• Две столовые ложки сушеной ботвы моркови залить 0.5 литра кипятка, настоять ночь. Принимать по 0.3 стакана 4-5 раз в день до еды. Курс лечения 7-8 месяцев.

• Одну чайную ложку сухих измельченных веточек жимолости съедобной вместе с листьями залить стаканом воды. Поставить на огонь и кипятить 30 минут. Когда отвар остынет, процедить. Принимать по столовой ложке 3-4 раза в день. Данный отвар обладает прекрасным мочегонным действием и помогает избавиться от отеков. Отвар из веточек и листьев жимолости душистой, также обладает мочегонным действием.

• Морковь вымыть, очистить, натереть на мелкой терке. Три столовых ложки морковной кашицы залить 0.5 литра кипятка, оставить на ночь. Настой выпить в течение следующего дня, разделив на 3-4 приема. Перед применением настой подогреть до терпимо горячего состояния. Курс приема 1 месяц.

• Три раза в день принимать по стакану настоя яблочной кожуры.

• При воспалительных процессах в почках принимать 3 раза в день по столовой ложке свежеотжатого сока клюквы, заедая столовой ложкой меда.

• Заварить в 400 мл кипятка 3 столовых ложки листа черной смородины, настоять 15 минут. Настой выпить в течение дня. Перед приемом разогреть.

• Приготовить травяную смесь: взяв поровну следующие лекарственные растения - траву золотой розги, траву чабреца, траву лапчатки прямостоячей, корень стальника полевого, плоды фенхеля, листья березы повислой, корневище пырея, плоды можжевельника. Столовую ложку смеси залить 200 мл кипятка, настоять в закрытой посуде 30-40 минут. Настой процедить, принимать в теплом виде по половине стакана 3 раза в день за 30 минут до приема пищи.

• Две столовые ложки текучего меда, половина стакана настоя листьев мяты (столовая ложка листьев на 200 мл кипятка, настоять 20 минут, процедить), 3 стакана сока облепихи, 200 мл кипяченой воды. Все ингредиенты хорошо смешать, смесь хранить в холодильнике. Принимать по 1 стакану в день.

• Измельчить и смешать в равных пропорциях - листья розмарина, траву хвоща полевого, плоды можжевельника, листья плюща, плоды тмина, листья толокнянки, корень солодки. Заваривать по столовой ложке смеси на стакан кипятка, настаивать до остывания, затем процедить. Пить по 2 стакана на ночь.