March 26th, 2016

Влияние бани на красоту и здоровье

О бане много написано и рассказано, начиная с истории ее появления, устройства и заканчивая различными приемами принятия процедур. Но мы затронем только ту сторону бани, которая касается непосредственно влияния ее на здоровье и красоту нашего тела.
Будем танцевать от сердца бани — от печки. Именно правильно сложенная печь дает тот волшебный жар, который окутывает наше тело со всех сторон. Тепло переходит от более нагретых тел к менее нагретым — от печи к парящимся.
Передача жара ускоряется водяными парами, вот почему в русской бане быстрее, чем в финской сауне, происходит процесс потоотделения.
Первое воздействие пара ощущает наша кожа. Собственно первоначальный смысл бань и был — гигиена, содержание кожи в чистоте.

Чистая кожа — здоровое тело
Мы не всегда должным образом относимся к нашей коже. А ведь это 1,5 метра живой ткани. Живой, гибкой, упругой, составляющей 20% от веса тела. Самый большой наш орган!
Наша кожа — это естественная «рубашка», защищающая внутренние органы от холода и перегрева, от микробов и повреждений.
Кожа как известно дышит. Помогает легким, почкам. С ее помощью мы освобождаемся от шлаков, излишней воды.
Но кожа лишь тогда «счастливая рубашка», когда чиста и здорова. Те, кто не уделяет достаточного внимания уходу за кожей, ее чистоте, сам губит свою молодость и здоровье. Кожа теряет свою упругость и не может противостоять микробам, которые проникают в организм и буквально атакуют его. Отсюда различные нагноения, кожные заболевания.
Если про глаза говорят, что это зеркало души, то про кожу можно сказать, что это зеркало здоровья. Любые болезни кожи — это извержение токсического содержимого организма изнутри наружу. Организм пытается освободиться от накопившегося в нем ядовитых веществ.
Уход за кожей, содержание ее в здоровом состоянии — это путь к долголетию.
А что может помочь удалить грязь с кожи и напитать ее живительной влагой и вернуть упругость. Конечно в первую очередь это баня.
Баня помогает самообновиться, убрать омертвевший верхний слой кожи, усилить обмен веществ.
Вы еще не успели помыться с мылом, а кожа уже очистилась благодаря жаркому пару. Кожа после парной молодеет, становиться упругой, нормализуется ее жировой обмен.
Мудра русская пословица «Какой день паришься, тот день не старишься». Понаблюдайте за людьми, вышедшими из бани. Щеки румяны, глаза горят, порой трудно отличить молодых людей от людей преклонных возраста. Благодаря омоложению кожи, произошедшему в бане, все выглядят одинаково прекрасно. И так же прекрасно себя чувствуют.

Продукты вредные для глаз

А что вредит нашим глазам и потенциально опасно для их здоровья? Согласитесь, продукты из "черного списка" надо знать в лицо, и никогда не перебарщивать ими, а лучше вовсе исключить из своего рациона.
О чем это мы тут?
1) Кофе. Его лучше сразу заменить кофейным напитком с цикорием.
2) Все сладкие и газированные напитки. Категорически нельзя!
3) Рафинированный сахар. Полезнее использовать мед, тростниковый сахар, сладкие фрукты.
4) Чипсы, сдобные булочки, кремовые пирожные. Их можно заменить. Чем? Каждый должен выбрать для себя сам, мы можем только на вскидку посоветовать вам суфле. Оно быстро дает ощущение сытости и не так вредит не только зрению, но и здоровью вообще.
5) Сосиски, сардельки, гамбургеры, копчености. Исключив их из своего рациона, смело, восполняем недостаток белка натуральным вареным либо тушеным мясом.
6) Куры-гриль. Если очень хочется, то немножко можно. Только кушаем без шкурки и с большим количеством овощей.
7) Картофель-фри. Категорически нельзя!
8) Сигареты, папиросы, трубки - никотин во всех видах и упаковках - сильнодействующий яд для глаз.
Уверены, что, воспользовавшись нашими рекомендациями, вы значительно улучшите свое зрение, и сохраните его до 100 лет. Мы от всей души вам этого желаем!

(no subject)

Люди, которые пропускают завтрак три раза в неделю, в два раза более склонны к употреблению дополнительных 252 калорий в день, рассказывают исследователи.
Отказ от первого приема пищи повышает желание перекусить и может привести к набору лишних 12 кг за год, если избыточные калории не сжигать посредством занятий спортом.
Опрос, проведенный для Breakfast Week, показал, наибольшей популярностью среди людей, пропускающих завтрак, в качестве перекуса пользуются шоколадные батончики, печенье и пирожные.
По результатам интервью ученые выяснили, что 1 из 10 человек вовсе не употребляют завтрак на протяжении всей недели. Более трети – 37% – признаются, что только иногда пропускают утренний прием пищи. Дальнейший опрос на предмет состояния здоровья участников исследования продемонстрировал, что 45% пропускающих завтрак ощущают себя голодными на протяжении всего дня, 30% ощущают себя уставшими и обессиленными, а 14% имеют плохое настроение.
Основными причинами пропускания завтрака являются отсутствие чувства голода (30%) и желание подольше времени провести в постели (23%). Наряду с этим, 1 из 10 (12%) опрошенных утверждал, что просто забывает позавтракать, то же количество утверждало, что им просто некогда, поскольку утром они заняты заботами о членах семьи.
Эксперты настаивают, завтрак является основным фактором при выборе пищи на протяжении дальнейшего дня. Пропуск завтрака может привести к понижению сахара в крови, заставляя людей восполнить этот дефицит чем-то сладким, что в конечном итоге приводит к потреблению избыточных калорий и набору веса.

Деревья начнут приносить людям вред из-за глобального потепления

Американские экологи считают, что из-за глобального потепления деревья могут перестать поглощать углекислый газ и станут, наоборот, его выделять.

По мнению специалистов, к концу 2100 года количество дней, в течение которых растения могут нормально развиваться, уменьшится на 11%. Таким образом, состояние земной флоры заметно ухудшится, замедлятся темпы роста растительности.

Из-за глобального потепления деревья утратят свою функцию по поглощению улекислого газа, вероятно, что они начнут выделять его. В результате парниковый эффект на планете усилится.

Экологи добавляют, что это самый худший сценарий развития событий. Чтобы избежать этого, жители планеты должны снизить воздействие деятельности человека на природу. Это поможет справиться растительному миру с возможными последствиями.

Ранее МЧС России сообщило, что при продолжении увеличения выбросов парниковых газов к 2081-2100 годам среднемировая температура увеличится на 3,7 градусов Цельсия, что приведет к увеличению опасных природных явлений. На территории нашей страны потепление идет быстрее, чем вСеверном полушарии в целом. За последние 100 лет температура в среднем по России в 1,5-2 раза превысила глобальное потепление в целом по Земли.

(no subject)

Потребность в витамине Р (на самом деле веществ этой группы открыто более полутора сотен, самое известное - РУТИН, из которого делают чрезвычайно популярный АСКОРУТИН) легко удовлетворяется просто пищей. В природе он содержится в тех же фруктах и овощах, что и С (аскорбиновая кислота), только его там в десятки раз больше. Потребность же организма в витамине Р - в среднем вчетверо меньше, чем в С.