March 20th, 2016

Что на самом деле содержится в БАД?

Фармацевтическая школа при Университетском колледже в Лондоне испытала более 70 самых популярных биологически активных добавок (БАД) и натуральных лекарственных препаратов, приобретенных в ближайших магазинах или в интернете.
Биологически активные добавки — это концентраты натуральных или идентичных натуральным биологически активных веществ, предназначенные для непосредственного приема или введения в состав пищевых продуктов с целью обогащения рациона питания человека необходимыми полезными веществами.
Натуральные лекарственные препараты – это лекарственные средства природного происхождения, не оказывающие токсического действия на организм.
Ученые из УКЛ выяснили, что некоторые из препаратов на самом деле содержали большие дозы ключевого ингредиента, однако примерно треть имели в составе очень небольшое количество или вовсе не содержали указанных на упаковке трав.
В некоторых случаях исследователи идентифицировали другие компоненты вместо обозначенного на этикетке лекарственного растения или неизвестные химические вещества.
Ученые проанализировали известные типы популярных БАД - гинкго, расторопшу и примулу. Более четверти из 30 пищевых добавок гинкго содержали небольшое количество или вовсе не содержали экстракт гинкго. В одном препарате с расторопшей они обнаружили неизвестные химические вещества и полное отсутствие лекарственного растения. В случае с примулой, дела обстояли лучше. Однако, как во всем этом разобраться потребителю?
В случае с препаратами группы натуральных лекарственных средств, все ингредиенты, указанные на упаковке, на самом деле содержались в продукте.

(no subject)

❧ Гречка полезна благодаря огромному набору витаминов и минералов, а также полезных жиров, снижающих уровень холестерина и способствующих уменьшению веса.
❧ Гречка по своему белковому составу сопоставима с мясом, а по количеству незаменимых аминокислот — с бобовыми.
❧ Гречка особенно полезна при гипертонии, отеках, болезнях сердца, сосудов, суставов, печени, желудочно-кишечного тракта, сниженном иммунитете, запорах.
❧ Гречка помогает справляться со стрессом, повышает уровень энергии.
Часто мы сомневаемся в пользе продукта, потому что неизвестно, где он вырос и какие вредные вещества успел в себя вобрать. Гречка отличается тем, что она в себя никакие химикаты не вбирает, и когда вы ее едите, то можете быть спокойны за полнейшую химическую безопасность продукта.

Ученые составили список продуктов, облегчающий симптомы ПМС

Около 40% женщин регулярно испытывают предменструальный синдром (ПМС) и 5% испытывают его настолько остро, что в период его течения не могут жить нормальной жизнью.
Типичные симптомы ПМС включают болезненность груди, спазмы внизу живота, бессонницу, раздражительность, повышенный аппетит, головные боли, беспокойство и потерю либидо.

Однако недавние исследования показывают, что ПМС можно вылечить естественным путем посредством несложных изменений в привычном рационе питания.

Ниже указаны витамины, микроэлементы и продукты питания которые стоит включить в рацион в период остророго течения ПМС.

Магний
Цитрат магния помогает снизить стресс и тревогу, облегчает головные боли и спазмы внизу живота. Ежедневное употребление магния в количестве 400 мг помогает снизить нервное напряжение, боль в груди, тягу к сладостям, тошноту и головные боли, присущие ПМС.

Витамины группы В
Употребление комплекса витаминов группы В наряду с магнием помогает еще больше снизить симптомы ПМС, особенно, если Вы постоянно ощущаете упадок сил, тревогу и подавленность. Употребление пищи с высоким содержанием витаминов группы В помогает в дальнейшем снизить риск развития ПМС примерно на 35%.

Ниацин (витамин В3), содержащийся в коричневом рисе, арахисе, тунце, семенах подсолнечника, фисташках, индейке и курице вместе с фолатом (витамина B9), содержащимся в зеленых лиственных овощах, орехах, бобах, горохе, яйцах и морепродуктах весьма успешно борются с проявлениями ПМС.

Витекс священный
Витекс священный (Agnus Castus) – одна из самых эффективных и изученных трав, которые помогают избавиться от ПМС. Растение используется для лечения менструальных нарушений, связанных как с физическими, так и с эмоциональными симптомами.

Капуста
Капуста – один из самых богатых источников кальция растительного происхождения. Кальций имеет важное значение для здоровья, особенно в предменструальный период.

Хлорелла
Одна из причин, почему ПМС протекает у одних женщин сложнее, нежели у других – ухудшенная функция печени. Печень отвечает за вывод избыточного количества гормонов, таким образом, при нарушении ее функции, женщины могут страдать избытком гормона эстрогена и прогестерона. Употребление хлореллы – тип пресноводных водорослей – стимулирует детоксикацию печени.

Омега-3 жирные кислоты
Употребление 2000 мг омега-3 жирных кислот на протяжении 45 дней снижает психологические симптомы ПМС, включая депрессию, нервозность, тревогу, недостаток концентрации, а также физические симптомы, такие как вздутие, головная боль и тяжесть в груди.

(no subject)

Средства народной медицины в основном представляют собой природные продукты. Оказывается, им присущи те качества, которых недостает современной фармакологии, — безвредность при длительном применении, мягкие регулирующие свойства, повышение защитного потенциала всего организма, то есть общеоздоравливающие и профилактические свойства.
В русских травниках, относящихся к XV-XVI векам, перечисляется около 60 (!) лекарственных трав, которыми лечили раковых больных. Наиболее часто упоминаются растения, такие как чеснок посевной, хрен обыкновенный, редька и другие. Все они содержат фитонциды — летучие вещества, способные подавлять рост бактерий, грибов и простейших. Для приема внутрь применяли чагу, полынь обыкновенную, шалфей лекарственный, корень дягиля, кровохлебку, фиалку трехцветную, ромашку, дымянку аптечную, лапчатку прямостоячую (калган), лютиковые.
При поражении рта и горла применяли полоскание соком подорожника большого. Вообще это растение часто упоминается как средство для лечения органов желудочно-кишечного тракта. Помимо подорожника, при раке легких и желудка применяли полынь обыкновенную, цикорий дикий, спорыш, а при опухолях печени — полевой цвет и цикорий.
• При лечении рака народные лекари пользовались и средствами местного действия. Например, при поражении молочных желез применяли примочки с тертой морковью или касатиком желтым, припарки из ягод калины. При раке кожи — чистотел большой, сок подмаренника, сок ягод брусники, калины, любистка. Часто встречаются упоминания об использовании сока свеклы, дурнишника, аира болотного, крапивы и др.
• При лечении опухолей женских половых органов использовали пастушью сумку, пион уклоняющийся, а для местного применения — молочай, очиток, сушеницу топяную, татарник колючий.
• При разных видах рака в русской народной медицине применяли сок алоэ, листья и почки березы, аконит, валериану лекарственную, вех ядовитый, зверобой продырявленный, кувшинку белую, лавровишню, лапчатку, корень лопуха, молочай, календулу, омелу белую, пижму обыкновенную, хвощ и др.
Изучая растения, которые использует народная медицина стран Восточной Азии, прежде всего Китая и Японии, при злокачественных опухолях, ученые выделили следующие наиболее часто встречающиеся растения: женьшень настоящий, аралию сердцевидную, пион молочноцветковый, полынь волосатую, элеутерококк, черноголовку обыкновенную. В списке трав, а также в составах сборов, применяемых народной медициной при злокачественных новообразованиях, преобладают растения, которые способствуют очистке организма, — мочегонные, желчегонные, послабляющие средства, а также адаптогены, то есть травы, регулирующие функции организма и повышающие его защитные свойства.
Свое применение находят и средства животного происхождения.
Одним из наиболее известных средств, применяемых в русской и восточной народной медицине, являются продукты пчеловодства.
• Мед издавна известен как ценнейший продукт питания, повышающий работоспособность человека и продлевающий его жизнь. В русских травниках подробно описаны лечебные свойства меда как прекрасного средства при лечении ран, язв, а также опухолевых заболеваний. Особенно эффективной оказалась смесь меда и алоэ, в частности, в сочетании с цитостатической терапией.
• Широкое применение, в основном при наружном лечении опухолей, находил также прополис (иначе говоря — пчелиный мед). При лечении новообразований предстательной железы эффективным средством является смесь меда и прополиса, употребляемая внутрь и в виде свечей.
• Одним из самых популярных средств народной медицины остается мумие, или «горный воск». До сих пор среди ученых нет единого мнения о происхождении этого ценного природного средства. Однако нет сомнений, что оно представляет собой высокоактивное биологическое вещество с широким спектром профилактических и лечебных свойств. Мумие издавна использовали при лечении опухолей: принимали внутрь или в виде наружных мазей и примочек. При этом, прежде всего, отмечали его общее тонизирующее и стимулирующее действие на организм, а также свойство ускорять заживление ран и срастание переломов.
• Из других продуктов животного происхождения, которые применяются в народной медицине при лечении рака, следует упомянуть о препаратах, приготовляемых из различных змей. О них упоминал еще Авиценна как о незаменимом общеукрепляющем средстве. Пользуются популярностью также лекарства из морских беспозвоночных (это достижение восточной медицины), из оленьих пантов и т. д.

(no subject)

Рябина отлично избавляет от головной боли. В Древнем Риме ее ягоды также использовали для укрепления желудка, в высокогорных селеньях Австрии их до сих пор заготавливают на случай обострения ревматизма, а в Польше и Болгарии ими лечат почки.
Как приготовить варенье из рябины?
В русской же традиции рябиновое варенье (1 кг рябины залить холодным сахарным сиропом - 1,5 кг сахара, 2 стакана воды, - через сутки сироп слить, вскипятить и охладить; снова залить ягоды, оставить еще на сутки и затем варить до готовности на слабом огне) считается одним из лучших успокаивающих средств.
Совершенно забыто ныне очень вкусное варенье из рябины. Ягоды нужно залить на ночь мадерой, кагором или любым другим красным крепленым вином, затем взять на 800 г рябины 800 г сахара и пол-литра воды, сварить сироп, залить им ягоды, варить несколько минут, дать постоять ночь. На следующий день довести варенье до готовности.
Магические свойства рябины
Растущая близ дома рябина до сих пор считается хорошей приметой, и срубать ее без крайней необходимости нехорошо, а если такое дерево вдруг завянет без видимой на то причины - это плохой знак. Известно, что друиды использовали ее древесину и ягоды в своем магическом искусстве, а маги делали из рябины свои жезлы.
Рябина — это дерево женской силы и сексуальности. Общение с рябиной способно разбудить женские инстинкты, особенно она благоволит женщинам около 40 лет, им она дарит всю свою силу. Если бусы из ягод, повешенные около кровати девушки, вдруг рвутся и рассыпаются по полу, значит, скоро будет свадьба, но какая - по любви или нет - эта примета не дает ответа. В какую сторону света больше ягод просыпалось, оттуда и придет жених. Если девушка вдруг под окном увидела ягоды, рассыпанные по снегу, или веточку, воткнутую в окно, или просто несколько ягод на подоконнике - значит, скоро будет она счастлива!
Лечение рябиной
Считается, что пять-десять ягод калины - почти как пять-десять капель микстуры - прекращают сухой изнурительный кашель. Известно, что эти ягоды снижают давление, и мужчины будут только приветствовать такую профилактику: специальную настойку (50 г рябины, 100 г калины, по 50 г сока свеклы и чеснока, 150 г меда и 200 г водки, настоять две недели в темном месте). Ее надо принимать по столовой ложке три раза в день до еды.
Рябина часто используется в народной медицине. Для ослабления старческого склероза применяют отвар коры дерева.
Взять 200 г сухого измельченного сырья, варить в пол-литра воды на слабом огне в течение двух часов. Принимать по 20-30 мл перед едой.
При фарингите и ларингите для полоскания горла пользуются соком рябины. Для этого столовую ложку сока разводят стаканом кипятка. Для этой же цели готовят настой плодов рябины: две чайные ложки сухого сырья настаивают в двух стаканах крутого кипятка в течение часа, а затем процеживают.
При заболеваниях почек и урогенитального тракта сок из ягод рябины принимают по столовой ложке три-четыре раза в день до еды. При заболеваниях эндокринной системы это же лекарство принимают в такой же дозе три раза в день.
Свежие растертые листья рябины прикладывают к пораженным участкам кожи при грибковых заболеваниях. Повязку меняют ежедневно.