March 4th, 2016

Хотите иметь детей? Питайтесь правильно.

Здоровое питание играет важную роль в улучшении способности женщины забеременеть. Так что если возникли проблемы с зачатием, лучше включить эти продукты в свой рацион. Специалисты в области фертильности считают, что диета, в том числе помидоры, сладкий картофель и рыба могут увеличить воспроизводство спермы и поддерживать качество здоровой спермы у мужчин.

Также важно иметь представление о таких факторах, как пищевые привычки, стресс, ожирение, гиподинамия, которые могут оказать влияние на наличие и качество спермы, что может в дальнейшем вызвать проблемы в семейной и сексуальной жизни. По мнению Кшитиза Мурдиа, ведущего специалиста в области фертильности, мужчины должны знать, что качество их спермы является чрезвычайно важным фактором при зачатии ребёнка. И существуют три основных элемента, которые определяют здоровье сперматозоидов: количество сперматозоидов, качество спермы и подвижность сперматозоидов.

Он подчеркнул, что возраст также играет важную роль при мужском бесплодии, он отражается на способности сперматозоидов двигаться, и доля нормальных сперматозоидов имеет тенденцию к снижению с возрастом, поэтому многое зависит от именно качества спермы. При планировании ребёнка очень важно иметь богатый питательный рацион, насыщенный антиоксидантами. Потреблять больше помидоров, сладкий картофель, дыни, морковь, семена тыквы, рыбу, орехи, чернику и гранаты – пожалуй, один из залогов здоровых сперматозоидов. Также для качества спермы полезен самый тёмный шоколад.

Вода является самым простым и доступным средством увеличения количества сперматозоидов и улучшения их качества. При увеличении потребления воды повышается выработка спермы. Сандип Сет, эксперт в области фертильности Калькутты считает, что когда речь заходит о рождаемости, вес человека играет решающую роль. Если человек имеет избыточный вес и страдает ожирением, то физкультура-это очень важно, поскольку одна диета не сработает. Тем не менее, при тренировках важно соблюдать температурный режим области мошонки, поскольку нормальный сперматогенез происходит при температуре ниже на 4 градуса температуры тела человека. Слишком частые езда на велосипеде, посещение сауны, приём горячих ванн вредны, лучше вместо этого принимать душ.

По мнению специалистов, сперматозоиды могут быть особенно уязвимы к таким факторам окружающей среды, таких как чрезмерное тепловое воздействие или токсичные химические вещества. Например, большинство из нас имеют привычку использовать ноутбуки, держа их на коленях и работать или смотреть фильмы и сериалы продолжительное время. Тепло от ноутбука напрямую поступает в область мошонки, что тоже снижает шансы здорового сперматогенеза.

Курение также негативно влияет на образование здоровых сперматозоидов, поскольку при попадании дыма в клетки ДНК создаются аномалии в сперматозоидах. Для зачатия здоровых детей важно соблюдать здоровый образ жизни, отказавшись от своих вредных привычек.

Рак мочевого пузыря :: Профилактика заболевания

Профилактика состоит в своевременном рациональном лечении предраковых заболеваний мочевого пузыря. Большое значение имеет динамическое врачебное наблюдение за работниками анилинокрасочной, резиновой, газовой и нефтеперерабатывающей промышленности. Больным, которые ранее были оперированы или уже лечили рак иными методами, необходимо регулярное врачебное наблюдение с обязательной цистоскопией.
Одним из простейших методов профилактики рака мочевого пузыря, о котором должны знать все, является употребление достаточного количества жидкости для увеличения диуреза и уменьшения концентрации канцерогенов в моче.

(no subject)

У закоренелых курильщиков и людей, страдающих избыточным весом,
есть одна общая черта – ускоренное укорачивание теломеров, т.е. концовхромосом.
Эрозия этих теломеров является одним из признаком старения. О
наличии связи между генами и окружающей средой мы узнаем все больше, и
уже никто не говорит, что "гены – это все" или, напротив, что "все
определяет среда".
Ожирение и табачная зависимость сами по себе создают риск для
здоровья: первое порождает диабет, второе – раковые опухоли, и
оба фактора – склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям. Но,
помимо воздействия на конкретные человеческие органы, они оказывают
влияния на различные клеточные параметры.
Теломеры, состоящие из молекул ДНК и расположенные на концах хромосом,
имеют свойство укорачиваться по мере деления клеток. Когда их размеры

становятся совсем крошечными, клетка теряет способность к размножению и
погибает. Этот часовой механизм заложен в человеке с рождения. Но
зависит ли укорачивание теломеров от внешней среды?
Ученые заинтересовались размерами теломеров у 1122
здоровых женщин в возрасте от 18 до 72 лет, чтобы выяснить соотношение
между этими размерами, тучностью и пристрастием к курению. Из этих
женщин, которые добровольно согласились сдать кровь для проведения
генетического анализа, 119 (11%) страдают ожирением, а 203 (18%) курят.
С одной стороны, результаты обследования подтвердили то, что уже было
известно: сокращение теломеров с возрастом.
Но, с другой стороны,
выяснилось, что стройные женщины имеют более длинные теломеры, чем
полные, а тем более – страдающие ожирением. У женщин, никогда в жизни
не куривших, теломеры длиннее, чем у курящих, не говоря уже о завзятых
курильщицах. Между этими двумя факторами риска существует линейная
связь.
"Полученные нами результаты, – подчеркивают ученые, – указывают на
значительное влияние двух важнейших факторов риска – влияние,
которое в развитых странах можно предупредить: это сигареты и
ожирение".
Ряд исследований на эту тему уже опубликован в печати.
"Некоторое время назад мы нашли подтверждение связи между длиной
теломеров и склонностью к сердечно-сосудистым заболеваниям, – говорит
профессор Филипп Амуель из Института Пастера (Лилль). – Все это
показывает, что существует гражданский возраст и возраст биологический, и
что последний подвержен колебаниям".

(no subject)

Поскольку тема данного сайта – полезное питание, то просто необходимо рассмотреть наиважнейший вопрос употребления растительного рафинированного масла для жарки продуктов. Это один из продуктов-убийц, который вкупе с другими, о которых мы будем говорить на страницах этой рубрики, постепенно делает из современного человека надежного клиента системы здравоохранения уже в гораздо более молодом возрасте, чем каких-то 20 лет назад.
Призываю людей все больше задумываться при применении обычных продуктов и после прочтения данной статьи ответить себе на вопрос: нужен ли нам такой продукт, что он нам дает полезного и ценного?
Производство растительного масла представляет огромный бизнес, масштабы которого требуют быстрой отдачи при минимальных затратах. Это значит, что современные производители вынуждены использовать технологии, которые позволят ему в наикратчайшие сроки получить конечный продукт, принося в жертву его питательную ценность и полезность. При этом получив в довесок не только безполезный, но и крайне вредный для человеческого организма продукт. А если так, то есть ли смысл вообще его употреблять?
Вот что происходит при производстве рафинированного растительного масла: экстракция с помощью нефтехимического растворителя (чаще гексан), потом пытаются этот растворитель выпарить, но нет никакой уверенности, что он удаляется до конца. Гексан очень токсичен.
Далее рафинация — лишение его полезных смолистых и клейких веществ. В процессе гидратации удаляется лецитин (крайне важные элемент для каждой клетки тела), хлорофилл, витамин Е и минералы. Собственно, все самое важное для нашего организма, ради чего это масло и производилось ранее.
Но и это не все. Поскольку масло еще полностью «не убито», то для окончательного отделения важных питательных веществ, являющихся нежелательной субстанцией, в него добавляют щелочной раствор, а для обесцвечивания — диатомовую землю (это составная часть динамита, прославившего Альфреда Нобеля, который представляет из себя диатомит, пропитанный нитроглицерином)
Затем диатомит отфильтровывается от масла вместе с каротином (витамин А), хлорофиллом и остатками других питательных веществ .Очищение завершено.
После этого масло подвергают дезодорированию при температуре свыше 230 градусов., затем его очищают на фракции путем охлаждения. Этот процесс называется демаргаринизация. На выходе получается продукт, лишенный всего, чем наделила его природа, а также цвета, запаха, вкуса и не обладающий никакой питательной ценностью для организма.
Разве так еду производят?
В процессе такой «очистки» происходит ломка и перекручивание молекул жирных кислот, что приводит к созданию молекул — уродов — трансизомеровжирных кислот, или – трансжиров. Рафинированные масла содержат до 25% трансжиров! Этих веществ в природе не существует! Поэтому организм не знает, как с ними справиться и не может вывести их наружу. С годами они накапливаются и создают большие проблемы владельцу организма: трансжиры чрезвычайно токсичны и и порождают тяжкие последствия – стресс, атеросклероз,ишемию, болезни сердца, рак, гормональные сбои (к примеру — ожирение) и т. д.
Жарка на любом растительном масле кардинально изменяет его состав. При t 200-250? С (примерно эту температуру имеет раскаленная сковорода) происходит образование канцерогенных веществ и говорить о биологической ценности продукта уже нет смысла. Жир неизбежно впитывается и передает канцерогены в основной продукт – котлету, картофель и т. д.
Надеюсь, что смогла вас убедить, что вред рафинированного масла очевиден, и выбор, на чем жарить пищу – основной вопрос правильного, разумного питания. Специалисты советуют использовать топленое масло или свиной жир, как наиболее безопасные, а лучше и вовсе обходиться без жарки.
Я не так давно перешла на свиной жир — 100% натуральный продукт без какой-либо химической переработки, причем с удовольствием добавляю его в выпечку вместо сливочного масла — нет ни запаха, ни привкуса. На нем веками жарили наши предки, в то время как рафинированное масло появилось сравнительно недавно. Топленое масло — тоже хороший продукт, если оно сделано из натурального сливочного масла, что не гарантировано.

Швецкие ученые раскрыли секрет долголетия мужчин

Известно, что средняя продолжительность жизни мужчин в России стремительно падает. Шведские ученые рассказали, что нужно и чего не нужно делать сильной половине человечества, чтобы прожить долгую жизнь.

В первую очередь, необходимо избавиться от вредных привычек. Не секрет, что именно зависимость от пагубных пристрастий, крайне негативно сказывается на здоровье и значительно сокращает жизнь мужчин.

Кроме того, очень важно организовать режим правильного питания.

Следующим секретом долголетия является активный образ жизни – пешие прогулки, езда на велосипеде и ежедневная утренняя зарядка еще никому не навредили.

Более того, ученые даже рассчитали, что размер талии взрослого мужчины не должен превышать 94-х сантиметров. Известно, что отложение жира в области талии гораздо опаснее отложений в других местах организма.

Что ж дело за малым. Соблюдение этих нехитрых правил ведет к долголетию, уверены специалисты.

(no subject)

Калифорнийские ученые заявляют, что совершили прорыв в восстановлении памяти.
Исследование, которое в настоящее время проводится на животных, однажды сможет подарить людям с ранней стадией болезни Альцгеймера надежду на полное выздоровление.
Благодаря изысканию удалось раскрыть механизм восстановления долгосрочной памяти. Ранее десятилетиями многие неврологи полагали, что воспоминания хранятся в синапсах – соединениях между мозговыми клетками, которые разрушает болезнь Альцгеймера.
Тем не менее, новое исследование представляет доказательства, опровергающие эту теорию.
Поскольку болезнь Альцгеймера разрушает синапсы, а согласно новому открытию воспоминания в них не хранятся, значить долгосрочная память не разрушается.
На поздних стадиях заболевания из-за разрушения множества синапсов погибают и нейроны, что и вызывает нарушения памяти. Тем не менее, теперь ученые научились восстанавливать ранее утерянные синаптические соединения.