March 1st, 2016

(no subject)

Если вы переберете с витамином В12 (он же цианокоболамин), содержащемся в печени, морской рыбе, яичном желтке, говядине, курице и т.д., то избыток у вас будет, что называется, налицо, поскольку и на лице, и на других местах тела появятся угревидные высыпания, а если таковые были, то они увеличатся и усугубятся.

Психологи советуют прогулки вместо калорийных перекусов при стрессе

15-ти минут ходьбы достаточно, чтобы остановить желание поесть, вызванное стрессовыми ситуациями. Таковы выводы нового исследования. Эти выводы подтверждают результаты предыдущих исследований, показавших, что 15 минут ходьбы могут наполовину уменьшить тягу к поеданию шоколада.

Профессор Адриан Тейлор, возглавляющий исследование:
"Мы знаем, что перекусы на работе такими высококалорийными продуктами, как шоколад, могут стать бессмысленной привычкой и привести к увеличению веса с течением времени. Нам кажется, что эти закуски дают заряд энергии или помогают справиться со стрессом на работе, в том числе и со скукой. Людям бывает трудно отказаться от их повседневной привычки, но это исследование показывает, что всего лишь несколько минут ходьбы способны регулировать их потребление в два раза".

Остановить тягу к еде

Новое исследование опубликовано в журнале PLoS ONE (Ледочовски и др., 2015). В нем приняли участие 47 человек с избыточным весом в среднем возрасте 28 лет. Все регулярно ели шоколад или высококалорийные закуски. В течение трех дней до исследования участники должны были не перекусывать их любимыми продуктами. Суть в том, что так ко времени исследования они должны были действительно жаждать любимых сладостей.
В лаборатории половина участников провела 15 минут на беговой дорожке, в то время как другая половина просто сидела. Затем обе группы прошли трудный психологический тест, который вызвал у них состояние стресса. Это должно было пробудить их пищевые пристрастия. Затем всем участникам эксперимента дали сладкие закуски. Результаты показали: те, кто побывал на беговой дорожке, имели значительно меньшую тягу к такой пище, чем те, кто просто сидел.

Авторы приходят к выводу: "Короткие приступы физической активности могут уменьшить тягу к сладкой закуске у людей с избыточным весом. Когда такие перекусы стали привычными и плохо регулируются людьми с избыточным весом, короткая физическая активность может быть полезна для снижения желания потреблять сладости в особенно уязвимые времена, например, во период стресса или когда закуски у них под рукой".

Средства народной медицины в борьбе с циститом

Цистит - довольно распространенное заболевание. По статистике, им болеют в той или иной степени в течение жизни от 30 до 50 % населения. Впечатляющая цифра, не правда ли? Так как же бороться с этим коварным недугом?
Циститом называют воспаление мочевого пузыря. Разновидностей его различают довольно много, но симптомы, как правило, одинаковы: повышение температуры, тошнота, частое и порой непроизвольное мочеиспускание с сильной резью, боль внизу живота. Порой это заболевание происходит так мучительно, что больной остерегается выйти из дома из-за отсутствия туалета по пути.

В традиционной медицине множество методик борьбы с этой коварной болезнью, но бывает, что ей не по силам радикально справиться с ней. Иногда это бывает связанно с особенностями заболевания, но чаще - с тем, что пациенты не в полной мере выполняют предписания по приему антибиотиков.
В любом случае нужно обязательно усилить и дополнить классическую терапию цистита рецептами, веками выработанную народом. Какие же средства предлагает нам нетрадиционная медицина в лечении цистита?

В первую очередь, это замечательный и полезный клюквенный морс или сок. В этой уникальной ягоде имеется внушительное количество органических кислот, обладающих мощными противовоспалительными свойствами, помогающими подавлять развитие инфекции в мочевом пузыре и усиливать действие антибиотиков. Также клюквенный сок обладает свойством, создавать в мочевом пузыре кислую среду, что губительно действует на возбудителя цистита - кишечную палочку. Поэтому при первых признаках обострения заболевания (а также и в целях профилактики в периоды ремиссии) рекомендуется принимать клюквенный морс 4 раза в день по стакану в подогретом виде.
Готовят его так: взять 500 грамм ягод (свежих или замороженных) и 2,5 литра воды. Клюкву размять в пюре, а затем отжать из него сок. Оставшийся жмых сложить в миску, и разбавив слегка водой, повторить процедуру. В получившийся концентрат сока добавить сахар по вкусу и 2,5 литра воды, размешать. К приему данного напитка имеются противопоказания: гастрит, колит и язва желудка.

Хорошо зарекомендовала себя в лечении цистита, особенно в острой форме, настойка прополиса спиртовая.

Прополис - противовоспалительное и антимикробное средство природного происхождения, применение которого не приводит к дисбактериозу, в отличие от аптечных антибиотиков. Его принимают, растворив 20 капель аптечной (или домашней) настойки в стакане воды, за полчаса перед едой 3 раза в день, в течение недели. В последующие дни (курс составляет 40 дней) пьют прополис лишь раз в день (на ночь).

Нельзя не упомянуть о травяных отварах, прием которых при цистите весьма желателен.

К безусловным лидерам в борьбе с воспалением мочевого пузыря относят листья брусники, толокнянки, траву зверобоя, тысячелистника, шалфея. Для приготовления лечебного отвара 1 ст. л. травы (или смеси трав) заливают стаканом воды и на медленном огне кипятят 5 минут (бруснику - 15 минут), затем настаивают в тепле полчаса и пьют по 50 грамм в день 4 раза через 30 минут после еды, в течение трех недель. Внимание! Травы пьют довольно долго, чтобы болезнь не приняла хроническую форму.

Очень эффективен рецепт лечения цистита сырым пшеном. Берут стакан пшена, промывают его от пыли, засыпают в литровую банку, заливают до верха теплой кипяченной водой, закрывают банку крышкой и энергично встряхивают пшено с водой не менее 10 минут. Получившуюся беловатую жидкость выпивают в течение дня. Такое лечение проводят не менее недели. Удивительно, почему пшено так влияет на течение болезни, но уже в конце первого дня приема "пшенной воды" боль заметно уменьшается, а через три дня признаки цистита практически исчезают.

Сидячие ванночки тоже помогают уменьшить боли и снизить частоту мочеиспускания.

Для этого горячие отвары аптечной ромашки, мяты, шишек хмеля, корня аира (можно по отдельности, но лучше - вместе) заливают в объемный тазик и принимают местные ванночки по 20 минут. Двойное воздействие - теплом и антивоспалительными составляющими, которыми богаты травы, оказывает замечательный эффект.
В любом случае, происходит ли лечение с помощью лекарственной терапии, или пациент использует методы народной медицины, обязательным условием является контроль первичных и повторных анализов врачом-специалистом. Он всегда сможет оперативно отреагировать на ухудшение состояния пациента. В противном случае, самолечение может привести к весьма плачевным последствиям.

(no subject)

О том, что музыка способна изменить душевное и физическое состояние человека, знали еще в Древней Греции и в других странах. Мирный и ласковый плеск волны, например, снимает психическое напряжение, успокаивает.
Виднейшие древнегреческие философы Пифагор (VI в. до н. э.), Аристотель, Платон (IV в. до н. э.), указывали на профилактическую и лечебную силу воздействия музыки. Они считали, что музыка устанавливает порядок во всей Вселенной, в том числе нарушенную гармонию в человеческом теле.
Было замечено, что музыка, прежде всего ее основные компоненты — мелодия и ритм, изменяют настроение человека, перестраивают его эмоциональное состояние. Целительное воздействие звучания определенных музыкальных инструментов отмечал Демокрит (V в. до н. э.). Он советовал слушать флейту для излечения смертельных инфекций.
В России интерес к проблеме взаимосвязи музыки и медицины очевиден. По инициативе В. М. Бехтерева в России в 1913 г. был основан комитет по исследованию музыкально-терапевтических эффектов, в который вошли ряд видных врачей и представителей музыкального мира. Специальные исследования С. С. Корсакова, В. М. Бехтерева, И. М. Догеля, И. М. Сеченова, И. Р. Тарханова, Г. П. Шипулина и др. выявили положительное влияние музыки на различные системы организма человека: сердечно-сосудистую, двигательную, дыхательную, центральную нервную.
Важными были выводы о том, что отрицательные эмоции (страх в первую очередь) блокируют функции коры головного мозга, что приводит к потере ориентировки человека в окружающей среде и может стать причиной его смерти.
Положительные эмоции от общения с искусством оказывают лечебное воздействие на психосоматические процессы, содействуют психоэмоциональному напряжению человека, мобилизуют его резервные силы, обусловливают его творчество во всех областях искусства, науки и всей жизни в целом.
Именно эти выводы отечественных ученых легли в основу научного обоснования использования искусства в коррекционной работе со взрослыми пациентами и детьми.

Лекарственные травы для нормализации пищеварения

Очень распространенными недугами теперь стали тяжесть в желудке, проблемы с пищеварением и изжога. В аптеках нет недостатка в лекарственных препаратах, которые могут помочь решить эти проблемы. Однако все чаще люди отдают предпочтение лечению лекарственными растениями.

Проблемы с пищеварением относятся к такой категории заболеваний, которые сложно полностью вылечить. Они затихают на время, а потом снова обостряются. И причиной этому могут стать такие факторы как перемена климата или характер питания. Любое неблагоприятное и неожиданное обстоятельство может вызвать обострение заболевания. Чаще всего система пищеварения страдает, если человек резко меняет режим питания. Слабая пищеварительная система, если до этого она еще как-то работала, в случае нарушения питания однозначно даст сбой. Такое может произойти и в начале отпуска, только после выезда на курорт, и в конце, по возвращении домой. Также каждый праздник с его застольем наносит сокрушительный удар по слабой пищеварительной системе.

Заболевания желудка - очень серьезные и крайне неприятные заболевания, которые требуют длительного и терпеливого лечения. И в этом большую роль могут сыграть лекарственные растения.

Препараты растительного происхождения применяются для лечения все чаще, так как они являются продуктами натурального происхождения. Побочные эффекты при их применении или совсем отсутствуют, или выражены слабо. Действие натуральных препаратов более мягкое в сравнении с синтетическими препаратами.

Еще особым качеством растений является комплексное воздействие на весь организм и укрепление пищеварительной системы. Когда болезнь вылечить одними травами невозможно, их можно применять в комплексе с синтетическими препаратами. Лекарственные растения обычно усиливают эффект от воздействия других лекарственных препаратов.
Для устранения проблем с пищеварением существует множество различных лекарственных растений с разнообразными свойствами. Вот некоторые из них.

Зверобой

Это растение оказывает на организм различные действия. Практически при всех заболеваниях желудка и кишечника можно применять зверобой. Он дает противовоспалительный эффект, снимает спазмы, восстанавливает оболочку кишечника и желудка. Зверобой помогает при изжоге и тошноте, дает общеукрепляющий эффект. Применяется он в виде настоя.

Лен

Это растение усиливает перистальтику, обладает свойством обволакивания. Лен действует очень медленно и мягко. Его можно применять в качестве болеутоляющего средства, а также для уменьшения воспаления. Применяется лен в виде отвара из семян.

Кора дуба

Этот препарат незаменим при расстройствах желудка, диарее. Применяется даже для остановки кишечного кровотечения. Обладает вяжущим действием благодаря находящимся в нем дубильным веществам. Применяется в виде отвара.

Семена укропа

Отвары семян укропа, а также близкого растения фенхеля используют при вздутии живота и кишечных коликах. Очень хорошее средство от изжоги, так как значительно понижает кислотность.

Чистотел

Является легким спазмолитиком. Обладает обезболивающими свойствами. Также является антимикробным средством. В больших дозах чистотел может быть опасен и сам вызовет отравление. Применять его нужно крайне осторожно.

Ромашка аптечная

Это растение широко известно своими противовоспалительными свойствами и способностями заживлять раны. Также снимает спазмы и способствует общему восстановлению пищеварительного тракта.

Лапчатка

Содержание дубильных веществ в лапчатке позволяет применять ее при расстройствах пищеварения. Также она является ранозаживляющим и хорошим противовоспалительным средством.

Овощи и фрукты

Обычные овощи и фрукты также способны помочь пищеварению, так как обладают лечебным эффектом. Понизить кислотность можно свекольным или морковным соком. Сок черноплодной рябины имеет вяжущие свойства. Капустный сок обладает хорошим желчегонным действием, а сок из картофеля уменьшает спазмы и снижает секрецию желудочного сока.

(no subject)

Говорят, овощи и фрукты, покрытые пищевым воском, запретят к продаже в России. Почему? Ведь так дольше сохранялись полезные вещества и красивый внешний вид...
Отвечает Игорь Муханин, председатель Ассоциации садоводов России:
- Пищевой воск Е912, благодаря которому фрукты на прилавках выглядят блестящими и аппетитными, сам по себе не опасен. Но что он помогает сохранить?
За границей, например, груши обрабатывают пестицидами по 45 раз, даже в день уборки.
Затем фрукты и овощи покрывают тем самым Е912, который «закупоривает» влагу и вредные вещества, - витаминов-то в таких продуктах уже вообще нет. Это яблоки-«мумии», ананасы-«мумии», даже мандарины-«мумии»!
Нам обещали, что вместо европейских нам будут возить фрукты из Эквадора и Аргентины. Не советую их покупать.
Там пестицидов льют ещё больше. Если всё-таки покрытые воском фрукты и овощи запретят, то выиграют отечественные производители и потребители.
У наших фермеров просто нет денег на постоянный душ из пестицидов.