February 17th, 2016

Счастье может быть постоянным. 5 привычек

Нередко мы проводим много времени, представляя свою идеальную жизнь, особенно, когда чувствуем себя плохо. Увольнение, развод, болезнь, недоразумения или просто плохой день — попытки чувствовать себя счастливыми в такие моменты часто проваливаются. Автор психологических бестселлеров и основатель портала PlayWithTheWorld Шеннон Кайзер для своей новой книги провела исследование и обнаружила, что оставаться счастливыми можно практически всегда, если практиковать счастье как ежедневную привычку.
Ниже приведены пять советов из будущей книги специалиста о том, как счастливые люди остаются счастливыми практически всегда.

1. Они делают счастье привычкой. Когда вы счастливы, вы чувствуете себя уверенными и целеустремленными, ощущаете гармонию с собой. Люди, которые по-настоящему счастливы, более здоровы, имеют лучшие отношения с партнерами и детьми. Действительно счастливые люди не пытаются достичь счастья. Они просто счастливы, потому что они признают магию счастья данного момента. Вы можете тренировать свой мозг, чтобы научиться видеть хорошее в любой ситуации и сделать счастье привычкой.

2. Они выражают смирение. Когда вы что-то меняете, переживаете сложности в отношениях, переезжаете или пробуете что-то новое, вы выходите из своей зоны комфорта. Люди, которые практикуют счастье, не беспокоятся о том, как другие их видят во время их жизненных перемен. Может быть, вы были уволены с работы, а на новом месте стали получать меньше? Возможно, вы развелись, ваш бывший супруг снова связал себя узами брака, но вы по-прежнему одни? Смирившись с той или иной ситуацией, вам будет легче переносить изменения в жизни и сосредоточиться на собственных мыслях, стремлениях и мечтах. Вы можете отпустить ожидания о том, как ваша жизнь должна выглядеть, обратив внимание на свое сердце.

3. Они действуют, когда они вдохновлены. Пабло Пикассо сказал: "Вдохновение существует, но оно должно застать вас за работой". Претворение мечты в жизнь — это не пассивный процесс. Вы должны сделать свою работу. Мечтать, лежа на диване, визуализировать можно до бесконечности. Хотя это и полезно в определенной степени, сами по себе эти методы не дадут результата. Счастливые люди сначала делают шаг и, как только вдохновение приходит к ним, предпринимают меры.

4. Они не медлят. Когда вы медлите, вы показываете сами себе, что ваша деятельность не имеет значения, а это, в свою очередь, посылает вам сигнал о том, что вы недостойны ваших желаний. Если вы отложили проекты, найдите возможности продолжить их. Счастливые люде не прокрастинируют, потому что у них есть страсть и вдохновение, чтобы продолжать путь.

5. Они осознают, что они не обязаны быть счастливы все время. В среднем ежедневно человек имеет более 50 тысяч мыслей. И более 80% из них могут быть негативными. Большинство этих мыслей самоуничижительные. Обратите внимание на свои мысли и посмотрите, злитесь ли вы на себя за то, что вы не испытываете счастья. Вы можете чувствовать себя виноватым, потому что вы не там, где должны быть (по вашим или стереотипным представлениям). Превратите свои негативные мысли в более позитивные. Когда вы осознаете свои мысли, вы сможете управлять ими.

(no subject)

Американские специалисты под руководством доктора Дэвида Людвига провели эксперимент при участии добровольцев. Всех их угостили коктейлями с одинаковым содержанием белков, жиров и углеводов, но с той разницей, что в одних напитках был высокий гликемический индекс, а в других низкий.
Выяснилось, что коктейли с высоким гликемическим индексом приводят к появлению повышенного чувства голода и стимулируют работу области головного мозга, которую называют «центр удовольствий».
Эта же часть мозга активизируется, когда человек принимает наркотические препараты.
Доктор Людвиг объяснил, что продукты с высоким гликемическим индексом (например, булочки, чипсы, тосты, пиво, финики, крекеры, картофель, кабачки, шоколадные батончики и др.) вызывая одновременно удовольствие и чувство голода, провоцируют переедание.

Бананы от головной боли

В России бананы уже давно не являются экзотическими фруктами. За свои сытные и калорийные свойства второе название бананов звучит, как «желтая картошка», однако далеко не все знают, что они обладают оздоравливающим и даже лечебным действием при сердечных заболеваниях и головной боли. Те, кто хронически страдает мигренью, знают, что если в начале приступа съесть банан, боли будут не настолько ощутимы, как обычно, а возможно и просто отступят.
Представительницы прекрасного пола довольно чувствительны к перепадам температур, атмосферного давления, а также к высокой активности магнитного поля. У таких людей артериальное давление может как повышаться, так и понижаться, так как изменяется регуляция тонуса кровеносных сосудов. Однако некоторые врачи считают, что возникает этот недуг из-за того, что человек сам себе настраивает на недомогание, а атмосферные явления здесь совершенно не причем. Но как бы там ни было, резкие скачки давления все равно способны негативным образом повлиять на состояние человека.
Для людей чувствительных к атмосферному давлению самым плохим временем суток считается утро, в это время у них могут появляться головные боли, а также нарушения в работе сердечной мышцы. Это возникает из-за того, что нервная система не способна перейти в режим дополнительной работы, из-за этого работа всего организма сбивается с обычного ритма. Однако ученые обнаружили лечебные свойства бананов, помогающие справиться с головной болью и сердечным недомоганием.
Все знают, что бананы в своем составе содержат калий, который нужен для того, чтобы поддержать организм, если его будет недоставать, то могут возникнуть нарушения ритма сердца. Также в бананах содержатся биологически активные вещества, которые в стрессовых ситуациях оказывают защитную функцию. Бананы полезно употреблять в пищу в утренние часы. Если человек употребляет много продуктов, богатых жирами, то может возникнуть недостаточное поступление к сердцу и мозгу кислорода, а при изменениях атмосферного давления оно может проявиться в виде головных болей или сердечной недостаточности.
Тем, кто ведет активный образ жизни и старается поддерживать здоровье без лекарств, будет полезно освоить рецепты банановых салатов и напитков. Если вместо ужина выпивать стакан бананового сока, то получите крепкий и глубокий сон, что, несомненно, способствует устранению головной боли.

(no subject)

В этой статье речь пойдет о том, чем можно, а чем нельзя заразиться во время орального секса , и что делать, чтобы избежать неприятных сюрпризов в виде венерических инфекций. Итак, оральный секс опасен такими заболеваниями как:

Сифилис в первичном и вторичном периоде.
Для женщины, которая делает минет больному сифилисом партнеру, риск передачи инфекции очень большой. Во время кунилингуса больной мужчина, если у него нет высыпаний во рту, скорее всего, не сможет заразить партнершу. Если же здоровый мужчина делает кунилингус больной женщине, он, скоре всего, заразится от нее (вероятность передачи инфекции выше, если на половых органах женщины есть сифилитические высыпания). Иными словами, риску заразиться сифилисом чаще подвергается именно активный партнер. Вследствие такого орального секса появляются шанкры на губах и миндалинах. В некоторых случаях наблюдаются высыпания на ареоле молочной железы.

Хламидиоз
Вероятность заразиться хламидиозом во время орального секса одинаково высока как для мужчин, так и для женщин. Инфекция поражает органы мочеполовой системы, ротовую полость и миндалины, а также конъюнктиву глаза.

Гонорея
Даже если орально-генитальный контакт с больным был однократным, риск заразиться гонореей очень высок как для мужчин, так и для женщин. Основные проявления заражения – стоматит , гонорейный фарингит в ротовой полости, а также конъюнктивит и уретрит.

Герпес
Различают два типа вируса герпеса . Многие считают, что вирус первого типа способен поражать только слизистую ротовой полости и губы, а для мочеполовой системы опасен вирус второго типа (генитальный герпес ). Но на самом деле обе разновидности вируса одинаково опасны как для ротовой полости, так и для мочеполовой системы. Во время урогенитального секса герпес передается как мужчинам, так и женщинам. Инфекция сохраняет свою активность даже в период ремиссии, когда у больного нет высыпания на половых органах или губах.

Гепатит
Гепатит В чаще всего передается через кровь, но специалисты не исключают возможности заражения через сперму или выделения из влагалища. Вероятность заразиться вирусом гепатита С при половом контакте очень низкая (в 7 раз ниже, чем при гепатите В ). Но если у здорового партнера ослаблен иммунитет, он вполне может заразиться во время орального секса .

ВИЧ
Медики до сих пор не пришли к единому мнению по поводу того, насколько высока вероятность зараженияВИЧ при оральном сексе . Поскольку в слюне вируса содержится очень мало, здесь наблюдаются такие же закономерности, как и в случае с сифилисом. Велика вероятность заражения у женщин во время минета , а также у мужчин во время кунилингуса (при менструации). При отсутствии менструации у партнерши риск заражения мужчины невелик.
У мужчин во время минета , соответственно, мало шансов заразиться. Во время кунилингуса (особенно при менструации у женщины), шансы возрастают во много раз.
Считается, что вероятность заражения ВИЧ половым путем у женщин гораздо выше, чем у мужчин.

ВПЧ (вирус папилломы человека)
ВПЧ может передаваться во время орального секса , если у партнера есть высыпания в ротовой полости или на гениталиях. Когда вирус попадает в организм здорового человека, он может спровоцировать такие же высыпания или перейти в неактивное состояние, а чрез несколько лет самоликвидироваться из организма.

Кишечные инфекции
Кишечные инфекции (глисты, сальмонеллез и другие) также передаются во время орального или анального полового контакта .
Согласно данным статистики, к инфекциям , передающимся во время орально-генитального секса , относятся: стрептококки группы А и Б, пневмония, палочка инфлюенцы, менингококки, нессерия менингитис, микоплазма и ряд других микроорганизмов, не относящиеся к ИППП.
Открытым остается вопрос о передаче микоплазмы и уреаплазмы уреалитикум.
Во время орального секса невозможно заразиться трихомониазом . Возбудитель Trichomonas vaginalis ни разу не был обнаружен на слизистой полости рта или глотки, поэтому его передача при орально-генитальном контакте невозможна.
Как видим, из всего перечня венерических инфекций только одна не передается во время орального секса . Оправдан ли риск половых контактов, если в награду можно получить такой букет болезней?

Как защитить себя от заражения во время орального секса?
1. Пользоваться презервативами или латексными салфетками (салфетки, к сожалению, трудно найти в продаже).
2. До и после орального секса желательно чистить зубы, полоскать ротовую полость и горло хлоргексидином, мирамистином или другим антисептиком.
3. Этими же средствами партнеру следует обработать половые органы, промежность, область бедер и область между ягодицами.
4. Во время минета женщинам лучше не допускать контакта со спермой.
5. Мужчинам после минета следует помочиться, вымыть руки, обработать половые органы антисептиками, на несколько минут влить в мочеиспускательный канал 2 мл мирамистина или хлоргексидина, после чего не мочиться в течение двух часов.
6. Если нет женского презерватива или латексной салфетки, кунилингус можно делать через пищевую пленку, которую можно приобрести в любом магазине хозяйственных товаров.

Почему левая половина лица красивее правой?

Чтобы выяснить, действительно ли восприятие левой и правой стороны лица отличается, ученые просили волонтеров оценить привлекательность лиц по фотографиям. Заинтересованность в изображении ученые оценивали не только по результатам опроса, но и по степени расширения зрачков. Как известно, зрачки расширяются, когда нас что–то интересует, и сужаются, когда мы видим нечто неприятное. В результате оказалось, что изображения левой части лица действительно считаются более эмоциональными и приятными с эстетической точки зрения.
Объяснить этот феномен можно тем, что левая часть лица контролируется правым полушарием головного мозга, отвечающим за образное мышление.
Есть вторая версия, которая гласит, что это связано с особенносями внутриутробного развития плода.

(no subject)

Какие растения являются генетически-модифицированными?

По данным FDA и Департамента сельского хозяйства США (USDA), есть более чем 40 сортов растений, которые выполнили все федеральные требования к коммерциализации.
Примеры таких растений: помидоры и мускусная дыня, у которых изменены характеристики созревания, соя и сахарная свекла, устойчивые к гербицидам, кукуруза и хлопчатник с повышенной устойчивостью к насекомым-вредителям.
Не все эти продукты еще доступны магазинах, однако, распространенность генетически модифицированных пищевых продуктов в продуктовой сети является гораздо более обширной, чем принято считать.
Есть очень, очень немного генетически модифицированных фруктов и овощей доступных для промышленного производства продуктов питания, таких как растительные масла или сухие завтраки.
Они, скорее всего, содержат крошечный процент генетически-модифицированных ингредиентов, поскольку сырье поступает в переработку из разных источников.
Кроме того, повсеместное распространение производных сои в качестве пищевой добавки в современных продуктах практически гарантирует, что все потребители получают генетически модифицированные продукты питания.