February 16th, 2016

(no subject)

Дневной сон повышает риск преждевременно смерти.

Любителям поспать в дневное время стоит быть осторожнее с подобной привычкой. Новые данные свидетельствуют о том, что дневной сон повышает риск преждевременно смерти.
К таким выводам пришли ученые из Кембриджского университета (Великобритания). В их исследовании приняли участие более 16 тысяч человек, которых опросили на предмет их привычек спать либо не спать днем. Затем ученые в течение 13 лет наблюдали за этими людьми и сделали неприятное для любителей дневного сна открытие.
Оказалось, что люди в возрасте от 40 до 79 лет, практикующие сон днем (около часа), имели на 14% больше шансов умереть, по сравнению с теми, кто бодрствовал весь день.
Более длительный дневной сон (более часа) увеличивал риск смерти на 32%, говорится в исследовании. Риск смерти был связан, в частности, с респираторными заболеваниями. При этом точная причина увеличения риска смерти у тех, кто спит днем, пока не известна. По словам ученых, в ходе исследования они учли всевозможные факторы, влияющие на продолжительность жизни, такие как возраст, пол, вес и прочее.

(no subject)

Витамин В2 (рибофлавин), участвующий в кроветворении и обмене веществ, при избытке вызывает зуд, чувство жжения, покалывания, при переизбытке приводит к онемению.

Вегетарианство делает мужчин бесплодными

Быть вегетарианцем или веганом нынче в тренде. Но оказалось, что отказ от мяса не особо благоприятно влияет на возможность мужчины зачать ребенка.
Четыре года ученые Медшколы Университета Лома Линда наблюдали за состоянием мужчин, которые отказались от мяса. Оказалось, что у тех, кто соблюдает вегетарианство, уменьшается количество сперматозоидов на 20 миллионов по сравнению с мясоедами, у которых их насчитывается 70 миллионов. Кроме того, при отказе от мяса прослеживается снижение мотильности мужских половых клеток, из которых активными остается всего треть, в то время как у мясоедов таких 60%.
Соя как главный заменитель мяса выступает одним из элементов проблем, связанных с зачатием ребенка. В данном продукте содержатся фитоэстрогены, похожие на женский гормон эстроген. Это обстоятельство существенно влияет на снижение качества спермы мужчины. По этой причине специалисты советуют не увлекаться соей хотя бы за 74 дня до возможного планируемого зачатия. Кроме того, поскольку вегетарианцы и веганы потребляют много овощей и фруктов, в которых содержится большое количество пестицидов, активность и качество сперматозоидов у них ухудшается.

(no subject)

По мнению ученых из Университета Лома Линда (Калифорния, США), улучшить память можно с помощью смеха. Он снижает уровень стресса, который оказывает на память негативное влияние.
Эксперты провели следующее исследование: группе из 20 здоровых взрослых людей в течение 20 минут демонстрировали забавное видео. Вторая группа из такого же количества участников в это время ничего не смотрела, а просто ждала своей очереди.
После этого участники обеих групп прошли тест на память и сдали образцы слюны, чтобы определить уровень содержания гормона стресса кортизола. В итоге выяснилось, что у тех участников эксперимента, кто смотрел видео и, соответственно, смеялся, результаты теста памяти были лучше, а уровень кортизола - значительно ниже.
Это произошло потому, что смех повышает уровень эндорфинов в организме. В результате в мозг попадает больше гормона допамина, который дает ощущение радости. Это, в свою очередь, приводит к изменению активности мозговых волн и благотворно влияет на память, говорят исследователи.